目次
この記事では、社交的な生活を手に入れるためのヒントをいくつか紹介する。 このアドバイスは、現在友達がほとんどいない人、内向的な人、社交不安がある人、あるいは単に人付き合いが嫌いな人でも実行できるようにした。
この記事では、どこで新しい友人を見つけるかに焦点を当てています。 人付き合いを上手にする方法についてのアドバイスは、より社交的になる方法についてのメインガイドをお読みください。
大人になると、学生時代よりも人付き合いが難しくなる。 そこで、私自身が20代から30代にかけて、社交の輪を築き、充実した社会生活を手に入れるのに役立ったヒントをいくつか紹介する。
良いニュースは、想像以上に選択肢があるということだ。 ここでは、より社交的な人生をデザインする方法を紹介しよう。
興味のあることをリストアップし、近隣のグループに参加する。
自分の興味のあることベスト3をリストアップし、meetup.comで近くのグループを検索してみよう。 共感できる情熱や興味がなくても、やっていて楽しいこと、学んでいて楽しいことはきっとあるはずだ。 ミートアップの利点は、その場にいる全員と共通点があるので、日常生活で出会う人たちよりも会話を始めるのが簡単だということだ。
もしあなたが写真撮影のミートアップに参加しているのなら、会話のきっかけを作るのに、以下のような難しいことをする必要はない。 "こんにちは、はじめまして！ どんなカメラをお持ちですか？"
魅力的なミートアップが見つからない場合は、自分でミートアップを立ち上げることも検討できる。
リーダーであるあなたには、すべてのミーティングに出席する義務がある。 そうすることで、気分が乗らないときでも背中を押すことができ、積極的な説明責任を果たすことができる。 また、グループを管理することは、リーダーシップや権限委譲など、高度な社会的スキルを実践する貴重な機会でもある。
小さな町に住んでいる場合、meetup.comにはあまりイベントが掲載されていないかもしれません。 地元の新聞、図書館、公民館の掲示板などでイベントをチェックしてみてください。
地元のスポーツチームに参加する
アマチュアのスポーツチームでは、試合や試合に勝つという共通の目標を追い求めるため、人との絆を深めるチャンスがある。 スポーツチームは練習以外でも交流することが多いので、チームメイトと仲良くなる機会がたくさんある。 また、ライバルチームの人と知り合ったり、フレンドリーなリーグでプレーしていれば、常連の対戦相手がピッチの外でも新しい友人になる可能性もある。
調査によると、多くの人がコミュニティ感覚を楽しむためにスポーツに参加しているので、新しい友人を積極的に探している人々との出会いが期待できる。
日常生活の中で、人と話す機会を探す。
行きつけの喫茶店、コンビニ、図書館、カフェ、コインランドリーなどで、気さくな顔なじみになる。 近所の人に会ったら、立ち止まっておしゃべりをする。 通勤に車を使っている人は、代わりに公共交通機関に乗り換える。 通勤仲間と親しくなる可能性は低いが、社会とのつながりを意識することができる。 すぐに毎日同じ人を見かけるようになる。 学問の世界ではサークルでは、これらを「なじみのよそ者」と呼ぶ［］。
知っておきたい親戚に声をかける
例えば、数年前に同窓会で知り合った二番目のいとこをソーシャルメディアに登録したものの、一度も関係を築いたことがないといった場合だ。 特に近所に住んでいれば、友達になれる可能性がある。
メッセージを書いて、次のように言うこともできる。 「前回はあなたと話せて楽しかった。 への執筆を考えている。 コーヒーでも飲みながら、あなたの家のリフォームがどうなったか聞きたいわ」。
地元のコミュニティ・カレッジのコースを調べる
大学によっては、誰でも参加できるノンクレジット・クラスを開講しています。 これは、「個人強化」コースと呼ばれることもあります。 講義よりも、陶芸や新しい言語の習得など、アクティビティを中心にしたクラスを選びましょう。 そうすれば、クラスメートと会話をする機会が増えます。 気に入った人がいたら、会ってみないかと誘ってみましょう。次のクラスの前か後に。
Googleで "Personal enrichment courses near me "と検索すると、現在地から近いクラスが表示される。
コミュニティ劇団に参加する
コミュニティ・シアター・カンパニーには、定期的に集まるさまざまな人々が集まるので、大きなプロジェクトに貢献しながら友人を作るには最適な方法だ。 演技を楽しむ必要がなくても、カンパニーの貴重なメンバーになることはできる。 例えば、衣装を作ったり、背景画を描いたり、大道具の管理を手伝ったりすることができる。
上のステップのコースと同じように、"Community theater near me "でググればいい。
サポート・グループに参加する
人生でつらい時期を過ごしている場合、支援グループは安全で理解ある友人を見つける場所になる。 AAやその他の12ステップのグループは、社会的支援やロールモデルとのつながりを提供するため、効果があると考えられている[]。
全員にチャンスを与える
初めて相手の顔を見たとき、私たちの脳は1秒もかからずに、その人の社会的地位、魅力、信頼性などを判断します[] 。 しかし、このような第一印象はなかなか拭い去れないものですが、必ずしも正しいとは限りません。 オープンマインドを保ちましょう。 年齢や性別などの表面的な特徴で、相手と相性が合わないと決めつけないことです。新しい人に会ったら、自分にこう言い聞かせる習慣をつけるといい。 "この人と15分間話してから決める" .
旧友や同僚と連絡を取る
大学や高校の同窓会を控えているなら、事前に旧友数人に声をかけよう。 同窓会に参加するかどうか尋ねることから始め、彼らの家族や仕事、趣味について聞く機会を持とう。 イベントで楽しく過ごせたら、近いうちにぜひ会いたいと伝え、空き時間を尋ねよう。
ボランティア
例えば、フードバンクの寄付金の仕分けや配給、リサイクルショップのレジ打ちなどは、この2つの条件を満たしています。 もし時間があれば、次のようなことも考えてみましょう。評議員または理事として名乗りを上げる。
近くのボランティア・イベント」でググってみてください。
ジム、エクササイズクラス、ブートキャンプに通い始める。
同じ曜日や時間帯に通っていれば、同じような人に出くわすようになる。 フレンドリーそうな人がいれば、世間話をしてみるのもいいだろう。 定期的に出くわすようになれば、クラスの後にコーヒーを飲みに行かないかと誘うのも自然な流れだ。
相手があなたと話したいと思っているかどうかを見極める方法を紹介しよう。
犬を飼っているなら、他の飼い主に会おう
犬は人と人を結びつける素晴らしい存在であり、健全な地域づくりの重要な要素であるという研究結果もある。 人気のあるドッグパークに行って、他の飼い主と気軽な会話をする。 何度か会って楽しそうにしている人がいたら、また今度一緒に犬の散歩をしようと提案する。 犬を飼っていない人は、友人にイギリスなら、「犬の貸し出し」アプリBorrowMyDoggyに登録できる。
子供がいるなら、他のママやパパと仲良くなろう
近くにソフト・プレイ・センターや公園があれば、息子や娘を定期的に連れて行き、新しい友達を作りましょう。
お子さんを学校に送るときや迎えに行くときは、数分前に到着するようにしましょう。 一緒に待っている他のお母さんやお父さんと世間話をしましょう。 きっと喜んでお子さんのことや学校の好きなところ（あるいは嫌いなところ）について話してくれるでしょうし、親としての経験を共有することで絆を深めることができます。
職場で人と会う機会を見つけ、ネガティブな話題を避ける
仕事のやりがいや前向きさなど、ウェルビーイングのレベルが同じ同僚は、一緒に社交的になる傾向がある［］。 ネガティブな話題を持ち出しがちな人が新しい友人を作るのが難しいのは、このためだ。 生活が困難なときでも、ポジティブなことを見つけて、それに焦点を当てて会話をするようにしよう。 そうすれば、一緒にいて楽しい人が集まってくるという好循環が生まれる、それが仕事を楽しくし、ひいては前向きでいられることにつながる。
新入社員が職場に加わったら、歓迎の気持ちを持たせましょう。 自己紹介をし、簡単な質問をいくつか投げかけ、質問があれば何でも聞くように促します。
関連項目: 親友に別の親友ができたときの対処法プロのネットワーキング・イベントに参加する
会議や研修コースも、同業者と知り合う良い機会です。 同じ職業ですから、話題も豊富でしょう。 一日の終わりに、他の参加者に食事や飲みに行かないかと誘いましょう。 そうすれば、仕事の話から他の話題に話題を移すことができ、より親しくなれます。
自分のビジネスを経営している場合、あなたの住んでいる町や市には商工会議所があり、そこに入会することができる。 商工会議所では通常、定期的な会合や社交イベントが開催されており、ビジネス仲間や顧客、友人となる可能性のある人たちと知り合うことができる。
一人で楽しむ趣味に他の人を誘う
例えば、読書は一人でする趣味だが、書店に出かけてコーヒーを飲むのは社交的な行為である。 これは、内向的な性格で集団の状況に圧倒されてしまう人には特に良い戦略である。 また、内気な人や社交的でないように見える人と友達になりたい場合にも、効果的なアプローチである。グループの一員としてよりも、1人か2人と交際する。
家族に友人候補を紹介してもらう
家族と親しいなら、交友関係を広げようとしていることを伝えれば、紹介してくれるかもしれない。 例えば、母親の親友の息子が最近この地域に引っ越してきたのなら、あなたの連絡先を伝えて、2人で飲みに行くことができるかもしれない。
社会的な目標を設定する
社交生活を築くには時間と努力が必要だ。 誰もがあなたの友達になりたがるとは限らないし、最初は友好的に見えた人でも消えてしまうかもしれない。 落胆するのは簡単だが、目標を設定することで軌道に乗せることができる。
いくつか例を挙げよう：
- 地元で開催される新しいミートアップに毎週1回参加することにチャレンジしよう。
- いつもは挨拶を交わすだけの相手に、週末はどうだったのか、近況を尋ねる。
- 誰かの功績を心から褒める。
同じような精神的価値観を持つ人々との出会い
組織化された宗教を信仰しているが、長い間礼拝に出席していない場合は、最寄りの礼拝堂の常連になることを検討しよう。 ほとんどの場合、礼拝のほかに聖書研究会や祈祷会などのグループを開いている。 より広い地域社会に貢献する積極的なアウトリーチ・プログラムを実施しているところもある。 これらのプログラムはボランティアによって運営されていることが多いので、助けが必要な場合はリーダーに尋ねてみよう。
出会い系アプリやセフレアプリで出会う
オンライン・デートは現在、ストレートのカップルが出会う最も一般的な方法であり[］、LGBのコミュニティでも非常に人気がある。 Tinder、Bumble、Plenty of Fish（POF）は、米国では主要なアプリである[］。 これらはすべて無料で使用でき、オプションで追加機能をアップグレードできる。
相手を見つけるまでにたくさんの人に会わなければならないかもしれないが、すべてのデートが新しい友達になる可能性があるという利点もある。 友達作りのために作られたアプリを使いたいなら、Bumble BFF、Patook、Couchsurfingを試してみよう。
友達を作るためのアプリのレビューです。
新しい友達を紹介し合う
2人以上の友人が意気投合しそうなら、紹介してみよう。 会話のきっかけになるよう、事前に2人の背景情報を伝えておくといい。 実際に会う前に、ソーシャルメディアやWhatsAppでバーチャルに紹介するのもいいだろう。 運がよければ、全員が一緒に楽しい時間を過ごし、親密なグループになれるはずだ。
「ジョーダン、キム、2人とも歴史が好きなのは知っているから、いつかみんなで会って、お酒を飲みながら歴史オタクになろうと思ったんだ。
誰かが活動パートナーを必要としているとき、自分から名乗りを上げよう
例えば、誰かと話しているときに、「来週、お祭りに行きたいんだけど、家族が誰も一緒に行きたがらないんだ」と言われたら、「もし一緒に行きたいなら、言ってね！」と言うことができる。
一人旅でグループ旅行に参加する
新しい場所を探索するのが好きで、一人旅は嫌だという人は、グループツアーを専門とする会社で休暇を予約してみてはどうだろう。 Contiki、Flash Pack、G Adventuresなどが企画している旅行では、新しい刺激的な場所を見られるだけでなく、同時に新しい友達を作るチャンスも得られる。 今後の旅行にも喜んで付き合ってくれるような旅仲間に出会えるかもしれない。
関連項目: テキストがストレスになる場合）テキスト不安を克服する方法はい」をデフォルトの答えにする
したがって、初対面の人を友人にしたいのであれば、できるだけ多くの社交の誘いを受けるのがよい。 いつも素晴らしい時間を過ごせるとは限らないが、社交に費やす1分1分が社交スキルの練習になり、充実した社交生活を少しずつ築くことができる。
...
現在、社会生活がまったくない場合は、「社会生活がない」をご覧ください。
