Ako získať spoločenský život

Tento článok obsahuje niekoľko tipov, ako začať žiť spoločenským životom. Uistil som sa, že tieto rady sú použiteľné aj v prípade, že dnes máte málo alebo žiadnych priateľov, ak ste introvert, ak máte sociálnu úzkosť alebo sa jednoducho neradi stretávate s ľuďmi.

Tento článok sa zameriava na to, kde si nájsť nových priateľov. Rady, ako sa lepšie socializovať, nájdete v našej hlavnej príručke o tom, ako byť viac spoločenský.

V dospelosti je ťažšie nadviazať spoločenské kontakty ako v škole. Preto sa s vami podelím o niekoľko tipov z vlastného života po dvadsiatke a tridsiatke, ktoré mi pomohli vybudovať si spoločenský okruh a získať plnohodnotný spoločenský život.

Dobrou správou je, že máte viac možností, než si dokážete predstaviť. Tu je návod, ako si navrhnúť život tak, aby bol viac spoločenský.

Vytvorte si zoznam svojich záujmov a pridajte sa k blízkym skupinám

Napíšte si zoznam svojich troch najväčších záujmov a vyhľadajte si blízke skupiny na stránke meetup.com. Aj keď nemáte vášne alebo záujmy, s ktorými sa stotožňujete, pravdepodobne máte veci, ktoré radi robíte alebo o ktorých sa radi učíte. Výhodou meetupov je, že budete mať niečo spoločné s ostatnými v miestnosti, takže nadviazať rozhovor je jednoduchšie ako s ľuďmi, ktorých stretávate v každodennom živote.

Ak ste na stretnutí fotografov, otvorenie konverzácie nemusí byť ťažšie ako "Ahoj, rád ťa spoznávam! Aký máš fotoaparát?"

Ak nenájdete stretnutie, ktoré by vás oslovilo, môžete zvážiť založenie vlastného.

Ako vedúci nemáte inú možnosť, ako sa dostaviť na každé stretnutie. To môže vytvoriť pozitívnu zodpovednosť tým, že vás podnieti aj v čase, keď nemáte náladu. Vedenie skupiny je tiež cennou príležitosťou na precvičenie pokročilých sociálnych zručností, ako je vedenie a delegovanie.

Ak žijete v malom meste, na stránke meetup.com nemusí byť veľa podujatí. Pozrite si miestne noviny, knižnicu a nástenky komunitných centier, kde nájdete podujatia.

Pridajte sa k miestnemu športovému tímu

Amatérske športové tímy vám dávajú možnosť nadviazať kontakty s ľuďmi, pretože sledujete spoločný cieľ: vyhrať zápas alebo stretnutie. Športové tímy sa často stretávajú aj mimo tréningov, takže budete mať veľa príležitostí spriateliť sa so spoluhráčmi. Stretnete sa aj s ľuďmi z konkurenčných tímov, a ak hráte priateľskú ligu, pravidelní súperi sa môžu stať novými priateľmi aj mimo ihriska.

Výskumy ukazujú, že mnohí ľudia sa zúčastňujú na športe, pretože majú radi pocit spolupatričnosti, takže môžete očakávať, že stretnete ľudí, ktorí aktívne hľadajú nových priateľov.[]

Vyhľadávajte príležitosti na rozhovory s ľuďmi počas každodennej rutiny.

Staňte sa pravidelnou priateľskou tvárou vo svojej obľúbenej kaviarni, obchode na rohu, knižnici, kaviarni alebo práčovni. Zastavte sa na rozhovor, keď uvidíte svojich susedov. Ak používate auto na cestu do práce, presadnite radšej do verejnej dopravy. Hoci je nepravdepodobné, že sa spriatelíte so spolucestujúcimi, môže to vytvoriť pocit spojenia so spoločnosťou. Čoskoro začnete každý deň spoznávať tých istých ľudí. V akademickej oblastikruhoch sa nazývajú "známi cudzinci"[].

Oslovte príbuzných, ktorých by ste chceli poznať

Máte sympatických členov rodiny, ktorých veľmi nepoznáte? Možno ste sa napríklad pred niekoľkými rokmi stretli s bratrancom z druhého kolena na rodinnom stretnutí a pridali ste si ho na sociálne siete, ale nikdy ste s ním nenadviazali vzťah. Mohli by to byť potenciálni priatelia, najmä ak žijú neďaleko.

Mohli by ste im napísať správu a povedať niečo ako "Minule som sa s vami rád rozprával a premýšľanie o písaní Chcel by si si posedieť pri káve? Rád by som si vypočul, ako dopadol tvoj projekt prestavby domu."

Pozrite si kurzy na miestnej komunitnej vysokej škole

Niektoré vysoké školy ponúkajú nekreditové kurzy, ktoré sú otvorené pre všetkých. Niekedy sa nazývajú "kurzy osobného obohatenia". Vyberte si kurz, ktorý je založený na nejakej činnosti, napríklad na keramike alebo učení sa nového jazyka, a nie na prednáškach. Získate tak viac príležitostí na konverzáciu so spolužiakmi. Ak stretnete niekoho, kto sa vám páči, spýtajte sa ho, či by mal záujem stretnúť sapred ďalšou hodinou alebo po nej.

V Googli môžete vyhľadať heslo "Kurzy osobného obohatenia v mojom okolí". Google vám potom zobrazí kurzy v blízkosti vášho bydliska.

Pridajte sa k divadelnému súboru

Komunitné divadelné spoločnosti priťahujú rôzne skupiny ľudí, ktorí sa pravidelne stretávajú, takže je to skvelý spôsob, ako si nájsť priateľov a zároveň prispieť k väčšiemu projektu. Ak vás nemusí baviť hrať, stále sa môžete stať cenným členom spoločnosti. Môžete napríklad vyrábať kostýmy, maľovať kulisy alebo pomáhať pri správe rekvizít.

Podobne ako v prípade kurzov v predchádzajúcom kroku, môžete si na Googli vyhľadať "komunitné divadlo v mojom okolí".

Pripojte sa k podpornej skupine

Ak prechádzate ťažkým životným obdobím, podporné skupiny môžu byť bezpečným a chápavým miestom, kde môžete nájsť priateľov. Predpokladá sa, že skupiny AA a iné skupiny 12 krokov fungujú, pretože ponúkajú sociálnu podporu a spojenie so vzormi [].

Dajte každému šancu

Keď vidíme niekoho tvár po prvýkrát, nášmu mozgu trvá menej ako sekundu, aby posúdil jeho spoločenské postavenie, príťažlivosť a dôveryhodnosť.[] Hoci je ťažké sa ich zbaviť, tieto prvé dojmy nie sú vždy správne. Zachovajte si otvorenú myseľ. Nepredpokladajte, že s niekým nebudete kompatibilní na základe jeho veku, pohlavia alebo iných povrchných charakteristík.si môžete zvyknúť, že keď stretnete nových ľudí, poviete si. "Budem s touto osobou hovoriť 15 minút, než sa rozhodnem" .

Nadviažte kontakt so starými priateľmi a kolegami

Ak sa blíži stretnutie vysokoškolákov alebo stredoškolákov, oslovte niekoľko starých priateľov vopred. Začnite tým, že sa ich opýtate, či sa zúčastnia na stretnutí, a využite príležitosť opýtať sa na ich rodiny, zamestnania a záľuby. Ak sa vám na podujatí bude páčiť, povedzte im, že by ste sa radi čoskoro stretli, a opýtajte sa ich, kedy majú čas.

Dobrovoľník

Dobrovoľníctvo v charitatívnej organizácii môže zlepšiť duševné zdravie, pretože vám dáva pocit spolupatričnosti.[] Snažte sa nájsť úlohu, ktorá si vyžaduje veľa sociálnej interakcie s ostatnými dobrovoľníkmi aj s používateľmi služieb. Napríklad triedenie a rozdeľovanie darov pre potravinovú banku by spĺňalo obe tieto kritériá, rovnako ako práca pokladníka v obchode so zmiešaným tovarom.ako správca alebo člen správnej rady.

Do Googlu si môžete vyhľadať "dobrovoľnícke podujatia v mojom okolí".

Začnite chodiť do posilňovne, na cvičenie alebo do tréningového tábora

Ak chodíte v rovnakom dennom alebo týždennom čase, začnete stretávať tých istých ľudí. Ak sa vám niekto zdá priateľský, môžete s ním skúsiť nadviazať rozhovor. Ak sa budete stretávať pravidelne, môže byť prirodzené, že sa ho nakoniec spýtate, či by sa nechcel stretnúť na kávu po hodine.

Tu je návod, ako zistiť, či sa s vami niekto chce rozprávať.

Ak máte psa, zoznámte sa s inými majiteľmi

Psy sú skvelým lámaním ľadov a spájajú ľudí; výskumy ukazujú, že môžu byť dokonca kľúčovým faktorom pri vytváraní zdravého susedstva.[] Choďte do obľúbeného psieho parku a nadviažte nezáväznú konverzáciu s inými majiteľmi. Ak ste sa s niekým stretli niekoľkokrát a zdá sa, že sa mu vaša spoločnosť páči, navrhnite mu, aby ste sa stretli inokedy a vyvenčili psov spoločne. Ak nemáte psa, spýtajte sa priateľa, čiAk ste v Spojenom kráľovstve, môžete sa zaregistrovať do aplikácie BorrowMyDoggy na požičiavanie psov.

Ak máte deti, spriateľte sa s inými mamičkami a otcami.

Zistite, kde sa vo vašom okolí schádzajú ostatní rodičia. Je v blízkosti centrum mäkkých hier alebo park? Začnite so synom alebo dcérou pravidelne chodiť; obaja by ste mohli začať nadväzovať nové priateľstvá.

Keď svoje dieťa odveziete do školy alebo ho vyzdvihnete, príďte o niekoľko minút skôr. Dajte sa do reči s ostatnými mamičkami alebo otcami, ktorí čakajú spolu s vami. Pravdepodobne sa radi porozprávajú o svojich deťoch a o tom, čo sa im v škole páči (alebo nepáči), a môžete sa spojiť so spoločnými skúsenosťami rodičovstva.

Nájdite si príležitosť stretnúť sa s ľuďmi v práci a vyhnite sa negatívnym témam

Spolupracovníci, ktorí zdieľajú rovnakú úroveň pohody vrátane spokojnosti s prácou a pozitívnosti, majú tendenciu sa stretávať spolu.[] Preto môže byť pre niekoho, kto má tendenciu otvárať negatívne témy, také ťažké nájsť si nových priateľov. Aj keď je život ťažký, snažte sa nájsť to, čo je pozitívne, a sústreďte sa na to pri konverzácii. Je to výhodný kruh; budete priťahovať ľudí, s ktorými je zábava,čo vám spríjemní prácu a pomôže vám zostať pozitívne naladení.

Keď na vaše pracovisko nastúpi nový zamestnanec, uistite sa, že je vítaný. Predstavte sa mu, položte mu niekoľko jednoduchých otázok o sebe a vyzvite ho, aby vám položil akékoľvek otázky.

Navštevujte podujatia zamerané na vytváranie profesionálnych sietí

Konferencie a školenia sú ďalšími dobrými miestami na stretnutie s ľuďmi z vášho odboru. Keďže máte rovnakú profesiu, budete mať o čom hovoriť. Na konci dňa sa opýtajte ostatných účastníkov, či by si nechceli dať jedlo alebo drink. Môžete tak presunúť rozhovor z pracovných tém na iné a lepšie ich spoznať.

Máte vlastnú firmu? Vo vašom meste môže byť obchodná komora, do ktorej sa môžete zapojiť. Zvyčajne organizujú pravidelné stretnutia a spoločenské podujatia, na ktorých sa môžete stretnúť s potenciálnymi obchodnými partnermi, klientmi a priateľmi.

Pozvite ostatných, aby sa pridali k vašim samostatným koníčkom

Napríklad čítanie je sólo koníček, ale výlet do kníhkupectva a následná káva je spoločenská aktivita. Je to obzvlášť dobrá stratégia, ak ste introvert, ktorý sa v skupinových situáciách cíti ohromený. Je to tiež účinný prístup, ak sa chcete spriateliť s niekým, kto sa zdá byť plachý alebo sociálne úzkostlivý, pretože je pravdepodobnejšie, že prijme pozvanie nastretávať sa s jedným alebo dvoma ľuďmi ako v skupine.

Požiadajte svoju rodinu, aby vás predstavila potenciálnym priateľom

Ak máte blízke vzťahy s rodinou, dajte im vedieť, že sa snažíte rozšíriť svoj spoločenský okruh. Možno vás budú môcť zoznámiť. Ak sa napríklad syn najlepšej priateľky vašej matky nedávno presťahoval do tejto oblasti, mohla by vám odovzdať vaše kontaktné údaje, aby ste sa mohli stretnúť na pohárik.

Stanovte si sociálne ciele

Budovanie spoločenského života si vyžaduje čas a úsilie. Nie každý sa bude chcieť stať vaším priateľom a aj tí, ktorí sa spočiatku zdajú byť priateľskí, sa môžu vytratiť. Je ľahké odradiť sa, ale stanovenie cieľov vás môže udržať na správnej ceste.

Tu je niekoľko príkladov:

• Vyzvite sa, aby ste každý týždeň navštívili jedno nové stretnutie vo vašom okolí.
• Spýtajte sa niekoho, koho zvyčajne len pozdravíte, aký mal víkend alebo čo práve robí.
• Úprimne pochváľte niekoho za úspech, ktorý dosiahol.

Stretnúť ľudí s podobnými duchovnými hodnotami

Ak vyznávate organizované náboženstvo, ale už dlho ste sa nezúčastnili na bohoslužbách, zvážte, či by ste sa nemali stať pravidelným návštevníkom najbližšieho miesta uctievania. Väčšina z nich organizuje popri bohoslužbách aj skupiny, ako je štúdium Biblie alebo modlitebné skupiny. Niektoré z nich majú aktívne programy pomoci, ktoré sú prospešné pre širšiu komunitu. Často ich vedú dobrovoľníci, preto sa spýtajte vedúceho, či nepotrebuje pomoc.

Zoznámte sa s ľuďmi prostredníctvom aplikácií na zoznamovanie a priateľstvo

Online zoznamovanie je v súčasnosti najbežnejším spôsobom zoznamovania heterosexuálnych párov[] a je veľmi populárne aj v komunite LGB. Tinder, Bumble a Plenty of Fish (POF) sú popredné aplikácie v USA[]. Všetky sú bezplatné, s možnosťou aktualizácie pre ďalšie funkcie.

Možno sa budete musieť stretnúť s mnohými ľuďmi, kým si nájdete partnera, ale má to aj svoju výhodu: každé rande má potenciál stať sa novým priateľom. Ak chcete radšej použiť aplikáciu určenú na priateľstvo, vyskúšajte Bumble BFF, Patook alebo Couchsurfing.

Tu sú naše recenzie aplikácií na nadväzovanie priateľstiev.

Predstavte si navzájom svojich nových priateľov

Ak si myslíte, že dvaja alebo viacerí vaši priatelia by si dobre rozumeli, predstavte ich. Vopred im obom poskytnite základné informácie, ktoré pomôžu naštartovať konverzáciu. Môžete ich tiež predstaviť virtuálne prostredníctvom sociálnych médií alebo aplikácie WhatsApp ešte pred osobným stretnutím. Ak budete mať šťastie, všetci sa spolu skvele zabavíte a stanete sa úzkou skupinou.

"Jordan, Kim, viem, že sa obaja zaujímate o históriu, tak som si myslel, že by sme sa mohli jedného dňa stretnúť a byť historickými šprtmi pri drinkoch."

Keď niekto potrebuje partnera na aktivity, ponúknite sa.

Ak sa napríklad s niekým rozprávate a on povie: "Chcem ísť budúci týždeň na veľtrh, ale nikto z mojej rodiny nechce ísť so mnou." Môžete povedať: "No, ak chceš spoločnosť, daj mi vedieť!" Dajte jasne najavo, že máte záujem pridať sa k nim, ale netlačte na nich, aby hneď povedali "áno" alebo "nie".

Pripojte sa k skupinovému výletu ako samostatný cestovateľ

Ak radi spoznávate nové miesta a nechcete cestovať sami, prečo si neobjednať dovolenku so spoločnosťou, ktorá sa špecializuje na skupinové výlety? Contiki, Flash Pack a G Adventures organizujú výlety, ktoré vám umožnia nielen vidieť nové a vzrušujúce miesta, ale zároveň spoznať nových priateľov. Možno stretnete kamaráta na cesty, ktorý vás bude rád sprevádzať na ďalších výletoch.

Nastavte si predvolenú odpoveď "Áno".

Na vytvorenie priateľstva potrebujete s niekým stráviť približne 50 hodín.[] Preto ak chcete z novej známosti vytvoriť priateľa, je dobré prijať čo najviac spoločenských pozvaní. Nie vždy sa budete mať skvele, ale každá minúta strávená v spoločnosti vám pomôže precvičiť si sociálne zručnosti a pomaly si vybudovať plnohodnotný spoločenský život.

...

Ak v súčasnosti nemáte žiadny spoločenský život, pozrite si našu príručku "Nemám spoločenský život".