Talaan ng nilalaman
Ang artikulong ito ay naglalaman ng ilang mga tip sa kung paano magkaroon ng buhay panlipunan. Sinigurado kong maaaksyunan ang payong ito kahit na kakaunti o wala kang mga kaibigan ngayon, kung isa kang introvert, kung mayroon kang social anxiety, o ayaw lang makipag-socialize.
Ang artikulong ito ay nakatutok sa kung saan makakahanap ng mga bagong kaibigan. Para sa payo kung paano maging mas mahusay sa pakikisalamuha, basahin ang aming pangunahing gabay sa kung paano maging mas sosyal.
Bilang isang nasa hustong gulang, mas mahirap makihalubilo kaysa sa likod ng paaralan. Samakatuwid, nagbabahagi ako ng ilang mga tip mula sa aking sariling buhay sa aking 20s at 30s na nakatulong sa akin na bumuo ng isang social circle at makakuha ng isang kasiya-siyang buhay panlipunan.
Ang magandang balita ay mayroon kang higit pang mga opsyon kaysa sa maaari mong isipin. Narito kung paano idisenyo ang iyong buhay upang maging mas sosyal.
Gumawa ng listahan ng iyong mga interes at sumali sa mga kalapit na grupo
Ilista ang iyong tatlong nangungunang interes at maghanap ng mga kalapit na grupo sa meetup.com. Kahit na wala kang mga hilig o interes na nakikilala mo, malamang na mayroon kang mga bagay na kinagigiliwan mong gawin o pag-aaralan. Ang bentahe ng mga pagkikita-kita ay magkakaroon ka ng isang bagay na pareho sa lahat ng tao sa kwarto, kaya mas madali ang pagsisimula ng isang pag-uusap kaysa sa mga taong nakakasalamuha mo sa pang-araw-araw na buhay.
Kung ikaw ay nasa isang photography meetup, hindi kailangang maging mas mahirap kaysa sa “Hi, nice to meet you! Anong camera ang mayroon ka doon?”
Kung hindi ka makakita ng meetup na gusto mo, maaari mong isaalang-alang na simulan ang iyong sarili.
Bilangpilitin silang magsabi kaagad ng "Oo" o "Hindi".
Sumali sa isang group trip bilang solo traveler
Kung mahilig kang mag-explore ng mga bagong lugar at ayaw mong mag-travel nang mag-isa, bakit hindi mag-book ng bakasyon sa isang kumpanyang dalubhasa sa mga group tour? Ang Contiki, Flash Pack, at G Adventures ay nag-aayos ng mga biyahe na magbibigay sa iyo ng pagkakataon na hindi lamang makakita sa isang lugar na bago at kapana-panabik ngunit magkaroon ng mga bagong kaibigan nang sabay. Maaari kang makatagpo ng isang kaibigan sa paglalakbay na ikalulugod na samahan ka sa mga paglalakbay sa hinaharap.
Gawing "Oo" ang iyong default na sagot
Kailangan mong gumugol ng humigit-kumulang 50 oras kasama ang isang tao para magkaroon ng pagkakaibigan.[] Samakatuwid, kung gusto mong gawing kaibigan ang isang bagong kakilala, magandang ideya na tanggapin ang pinakamaraming social na imbitasyon hangga't maaari. Hindi ka palaging may isang magandang panahon, ngunit bawat minuto na ginugol mo ang pakikisalamuha ay tumutulong sa iyo na magsagawa ng iyong mga kasanayan sa lipunan at dahan -dahang bumuo ng isang matupad na buhay panlipunan.
ang namumuno, wala kang ibang pagpipilian kundi pumunta sa bawat pagpupulong. Maaari itong lumikha ng positibong pananagutan sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyo ng isang push kahit na sa mga oras na wala ka sa mood. Ang pamamahala sa isang grupo ay isa ring mahalagang pagkakataon upang magsanay ng mga advanced na kasanayang panlipunan, gaya ng pamumuno at delegasyon.Kung nakatira ka sa isang maliit na bayan, ang meetup.com ay maaaring walang maraming event na nakalista. Tingnan ang lokal na pahayagan, aklatan, at mga bulletin board ng community center para sa mga kaganapan.
Sumali sa isang lokal na sports team
Binibigyan ka ng mga amateur sports team ng pagkakataong makipag-bonding sa mga tao dahil hinahabol mo ang isang iisang layunin: ang manalo sa isang laro o laban. Ang mga sports team ay madalas na nakikihalubilo sa labas ng mga sesyon ng pagsasanay, kaya magkakaroon ka ng maraming pagkakataon na kaibiganin ang iyong mga kasamahan sa koponan. Makakakilala ka rin ng mga tao sa mga karibal na koponan at, kung maglalaro ka sa isang mapagkaibigang liga, ang mga regular na kalaban ay maaaring maging mga bagong kaibigan sa labas ng pitch.
Ipinapakita ng pananaliksik na maraming tao ang nakikilahok sa sports dahil nae-enjoy nila ang pakiramdam ng komunidad, kaya maaari mong asahan na makikilala ang mga taong aktibong naghahanap ng mga bagong kaibigan.[]
Hanapin ang mga pagkakataong makipag-usap sa mga tao habang ginagawa mo ang iyong pang-araw-araw na gawain sa iyong Become, cafe, tindahan ng aero>
sa iyong pang-araw-araw na gawain sa iyong Become, tindahan ng kape, tindahan ng kape <20>. banig. Huminto para sa isang chat kapag nakita mo ang iyong mga kapitbahay. Kung ginagamit mo ang iyong sasakyan sa pagmamaneho papunta sa trabaho, lumipat na lang sa pampublikong sasakyan. Bagama't hindi mo malamang na kaibiganin ang mga kapwa commuter, itomaaaring lumikha ng isang pakiramdam ng koneksyon sa lipunan. Malapit mo nang makilala ang parehong mga tao araw-araw. Sa mga akademikong lupon, ang mga ito ay tinatawag na "pamilyar na mga estranghero."[]
Tingnan din: Paano Hindi maging AntisosyalMakipag-ugnayan sa mga kamag-anak na gusto mong makilala
Mayroon ka bang mga kaibig-ibig na miyembro ng pamilya na hindi mo masyadong kilala? Halimbawa, marahil ay nakilala mo ang pangalawang pinsan ilang taon na ang nakararaan sa isang family reunion at idinagdag mo sila sa social media, ngunit hindi kailanman nagkaroon ng relasyon. Maaari silang maging mga potensyal na kaibigan, lalo na kung nakatira sila sa malapit.
Maaari kang sumulat ng mensahe sa kanila at magsabi ng tulad ng “Nasisiyahan akong makipag-usap sa iyo noong nakaraan, at kanina pa ako nag-iisip na sumulat sa sa iyo. Gusto mo bang makisabay sa pagtitig ng kape? I’d love to hear how your home remodeling project went”
Tingnan ang mga kurso sa iyong lokal na community college
Ang ilang mga kolehiyo ay nag-aalok ng mga noncredit na klase na bukas sa lahat. Tinatawag itong mga kursong "personal na pagpapayaman". Pumili ng klase na nakabatay sa isang aktibidad, gaya ng pottery o pag-aaral ng bagong wika, sa halip na mga lecture. Ito ay magbibigay sa iyo ng mas maraming pagkakataon na makipag-usap sa iyong mga kaklase. Kung makatagpo ka ng isang taong gusto mo, tanungin sila kung interesado silang makipagkita bago o pagkatapos ng iyong susunod na klase.
Maaari kang maghanap sa Google ng "Mga personal na kurso sa pagpapayaman na malapit sa akin". Ipapakita ng Google ang mga klase na malapit sa kinaroroonan mo.
Sumali sa isang komunidadkumpanya ng teatro
Ang mga kumpanya ng teatro ng komunidad ay umaakit ng magkakaibang hanay ng mga tao na regular na nagkikita, kaya magandang paraan ito para makipagkaibigan habang nag-aambag sa mas malaking proyekto. Kung hindi mo kailangang masiyahan sa pag-arte, maaari ka pa ring maging isang mahalagang miyembro ng kumpanya. Halimbawa, maaari kang gumawa ng mga costume, magpinta ng tanawin, o tumulong na pamahalaan ang mga props.
Tulad ng mga kurso sa hakbang sa itaas, maaari mong i-google ang “Community theater na malapit sa akin”.
Sumali sa isang support group
Kung dumaranas ka ng mahirap na oras sa iyong buhay, ang mga support group ay maaaring maging isang ligtas at mapag-unawang lugar para makahanap ng mga kaibigan. Ang AA at iba pang 12-step na grupo ay naisip na gumagana dahil nag-aalok sila ng panlipunang suporta at koneksyon sa mga huwaran.[]
Bigyan ng pagkakataon ang lahat
Kapag nakita natin ang mukha ng isang tao sa unang pagkakataon, kailangan ng ating utak ng wala pang isang segundo upang hatulan ang kanilang katayuan sa lipunan, pagiging kaakit-akit, at pagiging mapagkakatiwalaan.[] Gayunpaman, kahit na mahirap tanggalin ang mga ito, hindi palaging itama ang mga unang impression na ito. Panatilihing bukas ang isip. Huwag ipagpalagay na hindi ka magiging tugma sa isang tao batay sa kanilang edad, kasarian, o iba pang mababaw na katangian. Maaari mong ugaliing, kapag may nakilala kang mga bagong tao, sabihin sa iyong sarili “Kakausapin ko ang taong ito sa loob ng 15 minuto bago ako magdesisyon” .
Makipag-ugnayan sa mga dating kaibigan at kasamahan
Kung mayroon kang reunion sa kolehiyo o high school na darating, makipag-ugnayanout sa ilang mga lumang kaibigan nang maaga. Magsimula sa pamamagitan ng pagtatanong sa kanila kung dumadalo sila sa reunion, at samantalahin ang pagkakataong magtanong tungkol sa kanilang mga pamilya, trabaho, at libangan. Kung nasiyahan ka sa kaganapan, sabihin sa kanila na gusto mong makipagkita sa lalong madaling panahon at tanungin sila kung libre sila.
Magboluntaryo
Ang pagboluntaryo para sa isang kawanggawa ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng isip dahil nagbibigay ito sa iyo ng pakiramdam ng pagiging kabilang.[] Subukang humanap ng isang tungkulin na nangangailangan ng maraming pakikipag-ugnayan sa kapwa sa iyong kapwa boluntaryo at mga gumagamit ng serbisyo. Halimbawa, ang pag-uuri at pamamahagi ng mga donasyon para sa isang bangko ng pagkain ay makakatugon sa parehong pamantayang ito, tulad ng pagtatrabaho bilang isang cashier sa isang tindahan ng pag-iimpok. Kung may oras ka, pag-isipang ilagay ang iyong sarili bilang isang trustee o board member.
Tingnan din: Paano Makipagkaibigan sa Isang Lalaki (Bilang Babae)Maaari kang mag-google ng "mga boluntaryong kaganapan na malapit sa akin".
Simulan ang pagpunta sa isang gym, klase ng ehersisyo, o boot camp
Kung pupunta ka sa parehong oras ng araw o linggo, magsisimula kang makasama sa parehong mga tao. Kung mukhang palakaibigan ang isang tao, maaari mong subukang makipag-usap sa kanila. Kung patuloy kayong magkakilala nang regular, maaaring natural na magtanong sa huli kung gusto nilang makipagkita para sa kape pagkatapos ng klase.
Narito kung paano malalaman kung may gustong makipag-usap sa iyo.
Kung mayroon kang aso, makipagkilala sa iba pang mga may-ari
Ang mga aso ay mahusay na ice-breaker, at pinagsasama-sama nila ang mga tao; ipinapakita ng pananaliksik na maaari pa nga silang maging isang pangunahing salik sa pagbuo ng malusog na mga kapitbahayan.[] Pumunta sa isang sikat na parke ng asoat simulan ang mga kaswal na pag-uusap sa iba pang mga may-ari. Kung ilang beses ka nang nakilala ang isang tao at mukhang natutuwa sila sa iyong kumpanya, imungkahi na makipagkita sa isa pang pagkakataon para samahan ang iyong mga aso. Kung wala kang aso, tanungin ang isang kaibigan kung maaari mong lakarin ang kanilang aso. Kung ikaw ay nasa UK, maaari kang mag-sign up para sa "paghiram ng aso" na app na BorrowMyDoggy.
Kung mayroon kang mga anak, kaibiganin ang ibang mga nanay at tatay
Alamin kung saan nagtitipon ang ibang mga magulang sa iyong lokal na lugar. Mayroon bang soft play center o parke sa malapit? Simulan ang pagkuha ng iyong anak na lalaki o anak na babae sa isang regular na batayan; pareho kayong maaaring magsimulang magkaroon ng mga bagong kaibigan.
Kapag ibinaba mo ang iyong anak sa paaralan o sinundo sila, dumating nang maaga ng ilang minuto. Gumawa ng maliit na usapan sa sinumang iba pang mga nanay o tatay na naghihintay sa iyo. Malamang na matutuwa silang pag-usapan ang tungkol sa kanilang mga anak at kung ano ang gusto nila (o hindi gusto) tungkol sa paaralan, at maaari kang mag-bonding sa iyong mga ibinahaging karanasan bilang isang magulang.
Maghanap ng mga pagkakataong makipagkita sa mga tao sa trabaho at maiwasan ang mga negatibong paksa
Ang mga katrabaho na may parehong antas ng kagalingan, kabilang ang kasiyahan sa trabaho at pagiging positibo, ay may posibilidad na makihalubilo nang magkasama.[] Ito ang dahilan kung bakit napakahirap magkaroon ng mga bagong kaibigan para sa isang taong may posibilidad na maglabas ng mga negatibong paksa. Kahit na mahirap ang buhay, subukang hanapin kung ano ang positibo at tumuon doon kapag nakikipag-usap. Ito ay isang banal na bilog; maaakit mo ang mga taong nakakatuwang kasama, na gagawingawing mas kasiya-siya ang iyong trabaho, na tutulong naman sa iyong manatiling positibo.
Kapag may bagong empleyado na sumali sa iyong lugar ng trabaho, gawin silang malugod na tinatanggap. Ipakilala ang iyong sarili, tanungin sila ng ilang simpleng mga katanungan tungkol sa kanilang sarili, at hikayatin silang magtanong sa iyo ng anumang mga tanong na mayroon sila.
Pumunta sa mga propesyonal na kaganapan sa networking
Ang mga kumperensya at mga kurso sa pagsasanay ay iba pang magagandang lugar upang makilala ang mga tao sa iyong larangan. Dahil pareho kayo ng propesyon, marami kang pag-uusapan. Sa pagtatapos ng araw, tanungin ang ibang mga dadalo kung gusto nilang kumain o uminom. Maaari mong ilipat ang pag-uusap mula sa trabaho patungo sa iba pang mga paksa at mas kilalanin sila.
Nagpapatakbo ka ba ng sarili mong negosyo? Maaaring may chamber of commerce ang iyong bayan o lungsod na maaari mong salihan. Karaniwan silang nagdaraos ng mga regular na pagpupulong at mga social na kaganapan kung saan maaari mong makilala ang mga potensyal na kasosyo sa negosyo, kliyente, at kaibigan.
Anyayahan ang iba na samahan ka sa iyong mga solong libangan
Halimbawa, ang pagbabasa ay isang solong libangan, ngunit ang paglalakbay sa bookstore at ang pagkuha ng kape pagkatapos ay isang sosyal na aktibidad. Ito ay isang partikular na mahusay na diskarte kung ikaw ay isang introvert na nalulula sa mga sitwasyon ng grupo. Isa rin itong epektibong diskarte kung gusto mong makipagkaibigan sa isang taong mukhang nahihiya o nababalisa sa lipunan dahil mas malamang na tanggapin nila ang isang imbitasyon na makihalubilo sa isa o dalawang tao kaysa bilang bahagi ng isang grupo.
Tanungin ang iyongpamilya para ipakilala ka sa mga potensyal na kaibigan
Kung malapit ka sa iyong pamilya, ipaalam sa kanila na sinusubukan mong palawakin ang iyong social circle. Maaari silang gumawa ng ilang pagpapakilala. Halimbawa, kung ang anak ng matalik na kaibigan ng iyong ina ay lumipat kamakailan sa lugar, maaari niyang ipasa ang iyong mga detalye sa pakikipag-ugnayan para magkasama kayong dalawa para sa inuman.
Itakda ang iyong sarili ng mga layunin sa lipunan
Ang pagbuo ng isang sosyal na buhay ay nangangailangan ng oras at pagsisikap. Hindi lahat ay gugustuhing maging kaibigan mo, at kahit ang mga mukhang palakaibigan sa una ay maaaring mawala. Madaling masiraan ng loob, ngunit ang pagtatakda ng mga layunin ay maaaring panatilihin kang nasa tamang landas.
Narito ang ilang halimbawa:
- Hamunin ang iyong sarili na dumalo sa isang bagong pagkikita-kita bawat linggo sa iyong lokal na lugar.
- Tanungin ang isang tao na karaniwan mong kinukumusta kung kumusta ang kanilang katapusan ng linggo o kung ano ang kanilang ginagawa.
- Taos-puso na purihin ang isang tao sa isang tagumpay na nagawa niya.
Makipagkilala sa mga taong may katulad na espirituwal na mga pinahahalagahan, ngunit isaalang-alang ang pagiging isang regular na relihiyon sa
sa iyong pinakamalapit na lugar ng pagsamba. Karamihan ay mayroong mga grupo, gaya ng pag-aaral ng Bibliya o mga grupo ng panalangin, kasama ng mga serbisyo. Ang ilan ay may mga proactive na outreach program na nakikinabang sa mas malawak na komunidad. Ang mga ito ay madalas na pinapatakbo ng mga boluntaryo, kaya tanungin ang pinuno kung kailangan nila ng anumang tulong.
Makilala ang mga tao sa pamamagitan ng pakikipag-date at pakikipagkaibigan na apps
Ang online na pakikipag-date ay ngayon ang pinakakaraniwang paraan para sastraight couples to meet,[] at sikat na sikat din ito sa komunidad ng LGB. Ang Tinder, Bumble, at Plenty of Fish (POF) ay ang nangungunang mga app sa US.[] Lahat sila ay malayang gamitin, na may opsyong mag-upgrade para sa mga karagdagang feature.
Maaaring kailanganin mong matugunan ang maraming tao bago makahanap ng kapareha, ngunit may positibong resulta: bawat petsa ay may potensyal na maging isang bagong kaibigan. Kung mas gusto mong gumamit ng app na idinisenyo para sa pagkakaibigan, subukan ang Bumble BFF, Patook, o Couchsurfing.
Narito ang aming mga review ng mga app para sa pakikipagkaibigan.
Ipakilala ang iyong mga bagong kaibigan sa isa't isa
Kung sa tingin mo ay magkakasundo ang dalawa o higit pa sa iyong mga kaibigan, ipakilala sila. Bigyan sila pareho ng ilang background na impormasyon nang maaga upang matulungang simulan ang pag-uusap. Maaari mo rin silang ipakilala sa pamamagitan ng social media o WhatsApp bago sila magkita nang personal. Kung swerte ka, magiging masaya kayong lahat at magiging close-knit na grupo.
“Jordan, Kim, alam kong pareho kayo sa history kaya naisip ko na magkikita tayong lahat balang araw at maging history nerd sa inuman”
Kapag may nangangailangan ng kapareha sa aktibidad, ituro mo ang sarili mo
Halimbawa, kung may gusto akong kausapin sa susunod na linggo, “Aba'y gusto mong makipag-usap sa susunod na pamilya, “ pero gusto kong makipag-usap sa susunod na linggo. para sumama sa akin” maaari mong sabihin, “Buweno, kung gusto mo ng kasama, ipaalam mo lang sa akin!” Gawing malinaw na interesado kang sumali sa kanila, ngunit huwag
