Kuidas saada sotsiaalset elu

See artikkel sisaldab mitmeid nõuandeid, kuidas saada sotsiaalset elu. Olen veendunud, et need nõuanded on rakendatavad ka siis, kui sul on täna vähe sõpru või pole neid üldse, kui oled introvertne, kui sul on sotsiaalne ärevus või kui sulle lihtsalt ei meeldi suhelda.

See artikkel keskendub sellele, kust leida uusi sõpru. Nõuandeid selle kohta, kuidas paremini suhelda, leiate meie peamisest juhendist "Kuidas olla sotsiaalsem".

Täiskasvanuna on suhtlemine raskem kui kooliajal. Seetõttu jagan mitmeid näpunäiteid oma 20ndates ja 30ndates eluaastates, mis on aidanud mul luua suhtlusringi ja saada täisväärtuslikku sotsiaalset elu.

Hea uudis on see, et sul on rohkem võimalusi, kui sa ehk ette kujutad. Siin on, kuidas kujundada oma elu sotsiaalsemaks.

Koostage oma huvide nimekiri ja liituge lähedal asuvate rühmadega.

Nimeta oma kolm peamist huvi ja otsi läheduses olevaid gruppe aadressil meetup.com. Isegi kui sul ei ole kirgi või huvisid, millega sa end samastad, on sul tõenäoliselt asju, mida sulle meeldib teha või mille kohta õppida. Meetupide eelis on see, et sul on kõigi teistega ruumis midagi ühist, nii et vestluse alustamine on lihtsam kui inimestega, kellega sa igapäevaselt kohtud.

Kui oled fotograafia kohtumisel, ei pea vestluse avamine olema raskem kui "Tere, tore kohtumine! Mis kaamera sul seal on?"

Kui te ei leia endale meelepäraseid kokkusaamisi, võite kaaluda omaenda algatamist.

Juhina ei ole teil muud valikut, kui ilmuda igale koosolekule. See võib luua positiivse vastutuse, andes teile tõuke isegi siis, kui te ei ole tujus. Rühma juhtimine on ka väärtuslik võimalus harjutada arenenud sotsiaalseid oskusi, nagu juhtimine ja delegeerimine.

Kui elate väikelinnas, ei pruugi meetup.com'il olla palju üritusi loetletud. Vaadake kohalikku ajalehte, raamatukogu ja kogukonnakeskuse teadetetahvleid ürituste kohta.

Liitu kohaliku spordimeeskonnaga

Amatöörspordimeeskonnad annavad teile võimaluse luua sidemeid inimestega, sest teil on ühine eesmärk: võita mäng või matš. Spordimeeskonnad suhtlevad sageli väljaspool treeninguid, nii et teil on palju võimalusi sõbruneda oma meeskonnakaaslastega. Samuti kohtute inimestega konkureerivatest meeskondadest ja kui mängite sõbralikus liigas, võivad regulaarsetest vastastest saada uued sõbrad väljaspool väljakut.

Uuringud näitavad, et paljud inimesed osalevad spordis, sest nad naudivad kogukonnatunnet, nii et võite eeldada, et kohtute inimestega, kes otsivad aktiivselt uusi sõpru.[]

Otsige võimalusi inimestega rääkimiseks oma igapäevarutiini käigus

Hakka regulaarselt sõbralikuks näoks oma lemmikkohvikus, nurgapoes, raamatukogus, kohvikus või pesupoes. Peatuge vestluseks, kui näete oma naabreid. Kui kasutate autoga tööle sõitmiseks, vahetage selle asemel ühistranspordi vastu. Kuigi te tõenäoliselt ei sõbrusta kaasliiklejatega, võib see luua sideme ühiskonnaga. Peagi hakkate iga päev samu inimesi ära tundma. Akadeemilisesringides nimetatakse neid "tuttavateks võõrasteks"[].

Pöörduge sugulaste poole, keda soovite teada saada

Kas teil on mõni sümpaatne pereliige, keda te ei tunne väga hästi? Näiteks võib-olla kohtasite mõne aasta eest sugulaste kokkutulekul üht nõbu ja lisasite ta sotsiaalmeediasse, kuid ei ole kunagi suhteid loonud. Nad võiksid olla potentsiaalsed sõbrad, eriti kui nad elavad lähedal.

Sa võiksid kirjutada neile sõnumi ja öelda midagi sellist nagu "Mulle meeldis teiega eelmisel korral rääkida ja ma olen olnud mõtlevad kirjutamise peale, et teid juba mõnda aega. Kas tahaksite kohvi juures juttu ajada? Tahaksin kuulda, kuidas teie kodu ümberehitusprojekt läks"

Vaadake oma kohaliku kogukonna kolledži kursusi

Mõned kolledžid pakuvad kõigile avatud mitte-krediidikursusi. Neid nimetatakse mõnikord "isiklikuks rikastamiseks". Valige klass, mis põhineb pigem tegevusel, näiteks keraamika või uue keele õppimine, kui loengutel. See annab teile rohkem võimalusi vestlusteks oma klassikaaslastega. Kui kohtate kedagi, kes teile meeldib, küsige, kas ta oleks huvitatud kohtumisestenne või pärast järgmist tundi.

Võite otsida Google'ist "Personal enrichment courses near me". Google näitab siis teie asukoha lähedal olevaid kursusi.

Ühinege kogukonna teatritrupiga

Kogukonnateatri seltskonnad meelitavad ligi erinevaid inimesi, kes kohtuvad regulaarselt, nii et see on suurepärane võimalus leida sõpru, andes samal ajal oma panuse suuremale projektile. Kui sulle ei pea meeldima näitlemine, võid siiski saada seltskonna väärtuslikuks liikmeks. Näiteks võid teha kostüüme, maalida lavastust või aidata hallata rekvisiite.

Nagu eespool kirjeldatud kursuste puhul, võite googeldada "Community theater near me".

Liitu tugirühmaga

Kui teil on elus raske aeg, võivad tugirühmad olla turvaline ja mõistev koht, kus leida sõpru. AA ja teised 12 sammu rühmad on arvatavasti toimivad, sest nad pakuvad sotsiaalset tuge ja sidet eeskujudega.[]

Andke kõigile võimalus

Kui me näeme kellegi nägu esimest korda, kulub meie ajul vähem kui sekund, et hinnata tema sotsiaalset staatust, atraktiivsust ja usaldusväärsust.[] Kuid kuigi neid võib olla raske maha raputada, ei ole need esmamuljed alati õiged. Ole avatud. Ära arva, et sa ei sobi kellegagi kokku vanuse, soo või muude pealiskaudsete tunnuste põhjal. Savõite võtta harjumuseks, et kui te kohtute uute inimestega, ütlete endale "Ma räägin selle inimesega 15 minutit, enne kui ma otsustan." .

Võtke ühendust vanade sõprade ja kolleegidega

Kui teil on tulemas kolledži või keskkooli kokkutulek, võtke eelnevalt ühendust mõne vana sõbraga. Alustage sellest, et küsige neilt, kas nad osalevad kokkutulekul, ja kasutage võimalust, et küsida nende perekondade, töö ja hobide kohta. Kui teil on üritusel hea meel, öelge neile, et te tahaksite peagi kohtuda, ja küsige, millal nad on vabad.

Vabatahtlik

Vabatahtlik töö heategevusorganisatsioonis võib parandada vaimset tervist, sest see annab sulle ühtekuuluvustunde[] Püüa leida roll, mis nõuab palju sotsiaalset suhtlemist nii vabatahtlike kaaslaste kui ka teenuse kasutajatega. Näiteks toidupanga annetuste sorteerimine ja jagamine vastab mõlemale kriteeriumile, nagu ka kassapidajana töötamine säästupoes. Kui sul on aega, kaalu, kas sa võiksid panna ennastedasi usaldusisiku või juhatuse liikmena.

Võite googeldada "vabatahtlike üritused minu lähedal".

Hakkab käima jõusaalis, treeningtunnis või treeninglaagris.

Kui käite samal kellaajal või nädalas, hakkate kokku puutuma samade inimestega. Kui keegi tundub sõbralik, võite proovida temaga juttu ajada. Kui jätkate üksteisega regulaarselt kokku puutumist, võib olla loomulik, et lõpuks küsite, kas nad tahaksid pärast tundi kohvi jooma tulla.

Nii saad teada, kas keegi tahab sinuga rääkida.

Kui teil on koer, kohtuge teiste omanikega

Koerad on suurepärased jäälõhkujad ja toovad inimesi kokku; uuringud näitavad, et nad võivad olla isegi võtmeteguriks tervislike naabruskondade arendamisel.[] Mine populaarsesse koeraparki ja alusta juhuslikke vestlusi teiste omanikega. Kui oled kellegagi paar korda kohtunud ja talle tundub sinu seltskond meeldivat, paku välja, et kohtute mõni teine kord, et koos koertega jalutada. Kui sul ei ole koera, küsi sõbralt, kasKui oled Ühendkuningriigis, võid registreeruda "koera laenutamise" rakenduses BorrowMyDoggy.

Kui teil on lapsed, sõbrunege teiste emade ja isadega.

Uuri välja, kuhu kogunevad teised lapsevanemad sinu piirkonnas. Kas lähedal on mõni pehme mängukeskus või park? Hakka oma poega või tütart regulaarselt sinna viima; võite mõlemad hakata uusi sõpru leidma.

Kui te oma last kooli toimetate või talle järele tulete, tulge paar minutit varem kohale. Rääkige teiste emade või isadega, kes teiega koos ootavad. Nad räägivad tõenäoliselt hea meelega oma lastest ja sellest, mis neile koolis meeldib (või ei meeldi), ning te saate suhelda oma ühiste kogemuste üle lapsevanemaks olemise kohta.

Leia võimalusi kohtuda inimestega tööl ja väldi negatiivseid teemasid

Töökaaslased, kellel on sama heaolutase, sealhulgas tööga rahulolu ja positiivsus, kipuvad koos suhtlema.[] Seepärast võib olla nii raske uusi sõpru leida inimesel, kes kipub negatiivseid teemasid esile tooma. Isegi kui elu on raske, püüdke leida see, mis on positiivne, ja keskenduda sellele vestlust pidades. See on vooruslik ring; tõmbate ligi inimesi, kellega on lõbus koos olla,mis muudab teie töö meeldivamaks, mis omakorda aitab teil jääda positiivseks.

Kui uus töötaja saabub teie töökohale, andke talle tunne, et ta on teretulnud. Tutvustage ennast, küsige temalt paar lihtsat küsimust enda kohta ja julgustage teda esitama teile küsimusi, mis tal on.

Käige professionaalsete võrgustike loomise üritustel

Konverentsid ja koolitused on teised head kohad, kus kohtuda oma valdkonna inimestega. Kuna teil on sama eriala, on teil palju asju, millest rääkida. Päeva lõpus küsige teistelt osalejatelt, kas nad sooviksid süüa või juua. Siis saate vestluse töölt teistele teemadele üle viia ja neid paremini tundma õppida.

Kas teil on oma ettevõte? Teie linnas võib olla kaubanduskoda, millega saate liituda. Tavaliselt korraldavad nad korrapäraseid kohtumisi ja seltskondlikke üritusi, kus saate kohtuda potentsiaalsete äripartnerite, klientide ja sõpradega.

Kutsu teisi oma soolohobidega liituma

Näiteks lugemine on soolohobi, kuid raamatupoodi minek ja pärast kohvi joomine on sotsiaalne tegevus. See on eriti hea strateegia, kui olete introvertne, kes grupisituatsioonides üle jõu käib. See on ka tõhus lähenemine, kui soovite sõbruneda kellegagi, kes tundub häbelik või sotsiaalselt ärev, sest ta võtab suurema tõenäosusega kutse vastu, etsuhelda ühe või kahe inimesega kui grupis.

Paluge oma perel tutvustada teid potentsiaalsetele sõpradele

Kui teil on lähedased pereliikmed, andke neile teada, et püüate laiendada oma tutvusringkonda. Nad võivad teha tutvustusi. Näiteks kui teie ema parima sõbra poeg on hiljuti piirkonda kolinud, võiks ta edastada teie kontaktandmed, et saaksite kahekesi kokku saada, et üheskoos jooki juua.

Seadke endale sotsiaalsed eesmärgid

Sotsiaalse elu ülesehitamine võtab aega ja vaeva. Kõik ei taha olla teie sõbrad ja isegi need, kes alguses tunduvad sõbralikud, võivad kaduda. On lihtne lasta end heidutada, kuid eesmärkide seadmine võib teid õigel teel hoida.

Siin on mõned näited:

• Pane endale ülesandeks osaleda igal nädalal ühel uuel kohtumisel oma piirkonnas.
• Küsige kelleltki, kellele tavaliselt lihtsalt tere ütlete, kuidas tema nädalavahetus oli või mida ta teeb.
• Tehke kellelegi siiralt komplimente tema saavutuste eest.

Kohtuda sarnaste vaimsete väärtustega inimestega

Kui te järgite mõnda organiseeritud usku, kuid pole pikka aega jumalateenistusel käinud, siis kaaluge, kas hakata regulaarselt käima oma lähimas pühakojas. Enamasti toimuvad jumalateenistuste kõrval ka rühmad, näiteks piiblitund või palverühmad. Mõnel on proaktiivsed, laiemale kogukonnale kasulikud programmid. Neid juhivad sageli vabatahtlikud, seega küsige juhilt, kas nad vajavad abi.

Tutvu inimestega tutvumis- ja sõprusrakenduste kaudu

Online dating on nüüd kõige tavalisem viis heteropaaride kohtumiseks,[] ja see on väga populaarne ka LGB kogukonnas. Tinder, Bumble, ja Plenty of Fish (POF) on juhtivad rakendused USAs.[] Nad kõik on tasuta kasutada, koos võimalusega uuendada lisafunktsioone.

Enne partneri leidmist peate võib-olla kohtuma paljude inimestega, kuid sellel on ka hea külg: igal kohtingul on potentsiaali saada uus sõber. Kui soovite pigem kasutada sõprusrakendust, proovige Bumble BFFi, Patooki või Couchsurfingi.

Siin on meie ülevaated sõprade leidmiseks mõeldud rakendustest.

Tutvustage oma uusi sõpru üksteisele

Kui arvate, et kaks või enam teie sõpra saaksid omavahel hästi läbi, tutvustage neid. Andke neile mõlemale eelnevalt veidi taustateavet, et aidata vestluse käivitamisel. Võite neid ka virtuaalselt tutvustada sotsiaalmeedia või WhatsAppi kaudu enne isiklikku kohtumist. Kui teil on õnne, veedate kõik koos lõbusalt aega ja saate tihedalt kokku.

"Jordan, Kim, ma tean, et te mõlemad huvitute ajaloost, nii et ma mõtlesin, et me võiksime ühel päeval kohtuda ja olla ajaloonerdid jookide juures."

Kui keegi vajab tegevuspartnerit, pane end ette.

Näiteks kui räägite kellegagi ja ta ütleb: "Oh, ma tahan järgmisel nädalal messile minna, aga keegi mu pereliikmetest ei taha minuga kaasa tulla", võite öelda: "Noh, kui soovite seltskonda, andke mulle lihtsalt teada!" Tehke selgeks, et olete huvitatud nendega ühinemast, kuid ärge survestage teda, et ta kohe "jah" või "ei" ütleks.

Liitu grupireisiga kui üksikreisija

Kui sulle meeldib uusi kohti avastada ja sa ei taha üksi reisida, siis miks mitte broneerida puhkus mõne grupireisidele spetsialiseerunud ettevõtte juures? Contiki, Flash Pack ja G Adventures korraldavad reise, mis annavad sulle võimaluse mitte ainult näha kusagil uut ja põnevat, vaid sõlmida samal ajal ka uusi sõpru. Võib-olla kohtud reisikaaslasega, kes oleks hea meelega nõus sind tulevastel reisidel saatma.

Tee "Jah" oma vaikimisi vastuseks

Sõpruse kujunemiseks on vaja veeta kellegagi umbes 50 tundi[] Seega, kui tahad uuest tuttavast sõpra saada, on hea mõte võtta vastu nii palju sotsiaalseid kutseid kui võimalik. Alati ei ole sul imeline aeg, kuid iga minut, mille veedad seltskondades, aitab sul harjutada oma sotsiaalseid oskusi ja aeglaselt luua täisväärtuslikku seltskondlikku elu.

...

Kui teil puudub praegu igasugune sotsiaalne elu, vaadake meie juhendit "Mul puudub sotsiaalne elu".