วิธีการได้รับชีวิตทางสังคม

บทความนี้ประกอบด้วยเคล็ดลับหลายประการเกี่ยวกับวิธีสร้างชีวิตทางสังคม ฉันแน่ใจว่าคำแนะนำนี้สามารถนำไปปฏิบัติได้แม้ว่าวันนี้คุณจะมีเพื่อนน้อยหรือไม่มีเลย หากคุณเป็นคนเก็บตัว หากคุณมีความวิตกกังวลในการเข้าสังคม หรือเพียงแค่ไม่ชอบเข้าสังคม

บทความนี้มุ่งเน้นไปที่สถานที่ที่จะหาเพื่อนใหม่ สำหรับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเข้าสังคมให้ดีขึ้น โปรดอ่านคู่มือหลักของเราเกี่ยวกับวิธีการเข้าสังคมให้มากขึ้น

ในฐานะผู้ใหญ่ การเข้าสังคมนั้นยากกว่าตอนอยู่โรงเรียน ดังนั้นฉันจึงแบ่งปันเคล็ดลับหลายอย่างจากชีวิตของฉันเองในช่วงอายุ 20 และ 30 ปีที่ช่วยให้ฉันสร้างแวดวงสังคมและมีชีวิตทางสังคมที่สมบูรณ์

ข่าวดีก็คือคุณมีตัวเลือกมากกว่าที่คุณคิด ต่อไปนี้คือวิธีออกแบบชีวิตของคุณให้เป็นสังคมมากขึ้น

จัดทำรายการสิ่งที่คุณสนใจและเข้าร่วมกลุ่มใกล้เคียง

ระบุความสนใจสามอันดับแรกของคุณและค้นหากลุ่มใกล้เคียงบน meetup.com แม้ว่าคุณจะไม่มีความหลงใหลหรือความสนใจที่คุณระบุ แต่คุณอาจมีสิ่งที่คุณชอบทำหรือเรียนรู้ ข้อดีของการพบปะคือคุณจะมีบางสิ่งที่เหมือนกันกับคนอื่นๆ ในห้อง ดังนั้นการเริ่มต้นการสนทนาจึงง่ายกว่ากับคนที่คุณพบเจอในชีวิตประจำวัน

หากคุณอยู่ที่การพบปะถ่ายรูป การเริ่มการสนทนาไม่จำเป็นต้องยากไปกว่า “สวัสดี ยินดีที่ได้รู้จัก! คุณมีกล้องอะไรอยู่ที่นั่นบ้าง”

หากคุณไม่พบมีตอัพที่ถูกใจคุณ คุณสามารถพิจารณาเริ่มต้นมีตติ้งของคุณเอง

เช่นกดดันพวกเขาให้พูดว่า “ใช่” หรือ “ไม่ใช่” ทันที

เข้าร่วมการเดินทางเป็นกลุ่มในฐานะนักเดินทางคนเดียว

หากคุณชอบที่จะสำรวจสถานที่ใหม่ๆ และไม่ต้องการเดินทางคนเดียว ทำไมไม่ลองจองวันหยุดพักผ่อนกับบริษัทที่เชี่ยวชาญด้านการท่องเที่ยวแบบกลุ่มดูล่ะ Contiki, Flash Pack และ G Adventures จัดทริปที่ไม่เพียงให้โอกาสคุณได้เห็นสถานที่ใหม่ๆ น่าตื่นเต้น แต่ยังได้เพื่อนใหม่ในเวลาเดียวกัน คุณอาจพบเพื่อนเดินทางที่ยินดีร่วมเดินทางกับคุณในอนาคต

ตอบ "ใช่" เป็นคำตอบเริ่มต้น

คุณต้องใช้เวลาราว 50 ชั่วโมงกับใครสักคนเพื่อสร้างมิตรภาพ[] ดังนั้น หากคุณต้องการเปลี่ยนคนรู้จักใหม่ให้เป็นเพื่อน คุณควรตอบรับคำเชิญทางสังคมให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ คุณจะไม่ได้มีช่วงเวลาดีๆ เสมอไป แต่ทุกนาทีที่คุณใช้ไปกับการเข้าสังคมจะช่วยให้คุณได้ฝึกฝนทักษะทางสังคมและค่อยๆ สร้างชีวิตทางสังคมที่สมบูรณ์ขึ้น

…

หากคุณไม่มีชีวิตทางสังคมเลยในตอนนี้ โปรดดูคู่มือ “ฉันไม่มีชีวิตทางสังคม” 5>

หากคุณอาศัยอยู่ในเมืองเล็กๆ meetup.com อาจไม่มีกิจกรรมมากมายในรายการ ตรวจสอบหนังสือพิมพ์ท้องถิ่น ห้องสมุด และกระดานข่าวของศูนย์ชุมชนสำหรับกิจกรรมต่างๆ

เข้าร่วมทีมกีฬาท้องถิ่น

ทีมกีฬาสมัครเล่นให้โอกาสคุณสร้างความผูกพันกับผู้คน เพราะคุณกำลังไล่ตามเป้าหมายร่วมกัน นั่นคือการชนะเกมหรือการแข่งขัน ทีมกีฬามักจะสังสรรค์กันนอกการฝึกซ้อม ดังนั้นคุณจะมีโอกาสมากมายในการผูกมิตรกับเพื่อนร่วมทีม นอกจากนี้ คุณยังจะได้พบปะผู้คนในทีมคู่แข่ง และหากคุณเล่นในลีกกระชับมิตร คู่ต่อสู้ทั่วไปอาจกลายเป็นเพื่อนใหม่นอกสนามได้

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าหลายคนเล่นกีฬาเพราะพวกเขาชอบความรู้สึกของชุมชน ดังนั้นคุณจึงสามารถคาดหวังที่จะพบกับผู้คนที่กำลังมองหาเพื่อนใหม่อย่างจริงจัง[]

มองหาโอกาสที่จะพูดคุยกับผู้คนเมื่อคุณทำกิจวัตรประจำวันของคุณ

เป็นเพื่อนประจำที่ร้านกาแฟ ร้านหัวมุม ห้องสมุด คาเฟ่ หรือร้านซักรีดที่คุณชื่นชอบ หยุดสนทนาเมื่อคุณเห็นเพื่อนบ้านของคุณ หากคุณใช้รถยนต์เพื่อขับไปทำงาน ให้เปลี่ยนไปใช้บริการขนส่งสาธารณะแทน ในขณะที่คุณไม่น่าจะเป็นเพื่อนกับเพื่อนร่วมทางได้สามารถสร้างความรู้สึกผูกพันกับสังคมได้ ในไม่ช้าคุณจะเริ่มรู้จักคนเดิมทุกวัน ในแวดวงวิชาการ บุคคลเหล่านี้เรียกว่า "คนแปลกหน้าที่คุ้นเคย"[]

ติดต่อญาติที่คุณอยากรู้จัก

คุณมีสมาชิกในครอบครัวที่คุณชื่นชอบซึ่งคุณไม่รู้จักดีพอหรือไม่ ตัวอย่างเช่น คุณอาจพบลูกพี่ลูกน้องคนที่สองเมื่อไม่กี่ปีก่อนที่งานรวมญาติของครอบครัวหนึ่ง และเพิ่มพวกเขาในโซเชียลมีเดียแต่ไม่เคยสร้างความสัมพันธ์ พวกเขาอาจเป็นเพื่อนได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาศัยอยู่ใกล้ๆ

คุณสามารถเขียนข้อความถึงพวกเขาและพูดประมาณว่า "ฉันชอบคุยกับคุณครั้งที่แล้ว และ กำลังคิดที่จะเขียนถึง คุณมาระยะหนึ่งแล้ว คุณต้องการที่จะทันกับกาแฟ? ฉันชอบที่จะทราบว่าโครงการปรับปรุงบ้านของคุณเป็นอย่างไร”

ดูหลักสูตรที่วิทยาลัยชุมชนในพื้นที่ของคุณ

วิทยาลัยบางแห่งเปิดสอนชั้นเรียนแบบไม่เก็บหน่วยกิตซึ่งเปิดสำหรับทุกคน บางครั้งเรียกว่าหลักสูตร "การเพิ่มคุณค่าส่วนบุคคล" เลือกชั้นเรียนที่อิงตามกิจกรรม เช่น ปั้นดินเผาหรือเรียนภาษาใหม่ แทนที่จะเป็นการบรรยาย สิ่งนี้จะทำให้คุณมีโอกาสมากขึ้นในการสนทนากับเพื่อนร่วมชั้นของคุณ หากคุณพบคนที่คุณชอบ ให้ถามพวกเขาว่าพวกเขาสนใจที่จะพบก่อนหรือหลังชั้นเรียนถัดไปของคุณหรือไม่

คุณสามารถค้นหา Google สำหรับ "หลักสูตรเสริมทักษะส่วนบุคคลใกล้ฉัน" Google จะแสดงชั้นเรียนใกล้กับตำแหน่งที่คุณอยู่

เข้าร่วมชุมชนคณะละคร

คณะละครชุมชนดึงดูดผู้คนหลากหลายที่มาพบปะกันเป็นประจำ ดังนั้นจึงเป็นวิธีที่ดีในการหาเพื่อนในขณะที่มีส่วนร่วมในโครงการที่ใหญ่ขึ้น ถ้าคุณไม่จำเป็นต้องสนุกกับการแสดง คุณก็ยังสามารถเป็นสมาชิกที่มีค่าของบริษัทได้ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถทำเครื่องแต่งกาย วาดภาพทิวทัศน์ หรือช่วยจัดการอุปกรณ์ประกอบฉาก

เช่นเดียวกับหลักสูตรในขั้นตอนข้างต้น คุณสามารถ google "โรงละครชุมชนใกล้ฉัน"

เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน

หากคุณกำลังเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิต กลุ่มสนับสนุนสามารถเป็นสถานที่ที่ปลอดภัยและเป็นที่เข้าใจในการหาเพื่อน AA และกลุ่ม 12 ขั้นตอนอื่นๆ คิดว่าได้ผลเพราะพวกเขาให้การสนับสนุนทางสังคมและเชื่อมโยงกับแบบอย่าง[]

ให้โอกาสทุกคน

เมื่อเราเห็นหน้าใครบางคนเป็นครั้งแรก สมองของเราใช้เวลาน้อยกว่าหนึ่งวินาทีในการตัดสินสถานะทางสังคม ความน่าดึงดูดใจ และความน่าเชื่อถือของพวกเขา[] อย่างไรก็ตาม แม้ว่าพวกเขาจะสลัดออกได้ยาก แต่ความประทับใจแรกเหล่านี้ไม่ได้ถูกต้องเสมอไป เปิดใจให้กว้าง อย่าคิดว่าคุณเข้ากับใครไม่ได้เพราะอายุ เพศ หรือลักษณะผิวเผินอื่นๆ คุณสามารถทำให้เป็นนิสัย เมื่อคุณพบผู้คนใหม่ๆ ให้พูดกับตัวเอง “ฉันจะคุยกับคนนี้เป็นเวลา 15 นาทีก่อนตัดสินใจ” .

ติดต่อกับเพื่อนเก่าและเพื่อนร่วมงาน

หากคุณมีงานคืนสู่เหย้าของวิทยาลัยหรือมัธยมปลายที่กำลังจะมาถึง ให้ติดต่อให้กับเพื่อนเก่าสองสามคนล่วงหน้า เริ่มด้วยการถามพวกเขาว่ามาร่วมงานคืนสู่เหย้าหรือไม่ และใช้โอกาสนี้ถามเกี่ยวกับครอบครัว งาน และงานอดิเรกของพวกเขา ถ้าคุณสนุกกับงานนี้ บอกพวกเขาว่าคุณอยากเจอเร็วๆ นี้และถามพวกเขาว่าว่างเมื่อไหร่

อาสาสมัคร

การเป็นอาสาสมัครเพื่อการกุศลสามารถปรับปรุงสุขภาพจิตได้ เนื่องจากทำให้คุณมีความรู้สึกเป็นเจ้าของ[] พยายามหาบทบาทที่ต้องมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมกับทั้งอาสาสมัครและผู้ใช้บริการ ตัวอย่างเช่น การจัดเรียงและแจกจ่ายเงินบริจาคสำหรับธนาคารอาหารจะเป็นไปตามเกณฑ์ทั้งสองนี้ เช่นเดียวกับการทำงานเป็นแคชเชียร์ที่ร้านขายของมือสอง หากคุณมีเวลา ลองเสนอตัวเป็นทรัสตีหรือสมาชิกคณะกรรมการ

คุณสามารถ google "กิจกรรมอาสาสมัครใกล้ฉัน" ได้

เริ่มไปยิม เข้าคลาสออกกำลังกาย หรือเข้าค่ายฝึกสอน

ถ้าคุณไปในเวลาเดียวกันของวันหรือสัปดาห์ คุณจะเริ่มเจอคนกลุ่มเดียวกัน หากใครบางคนดูเป็นมิตร คุณสามารถลองพูดคุยเล็กๆ น้อยๆ กับพวกเขา หากคุณยังคงพบหน้ากันเป็นประจำ ในที่สุดก็อาจเป็นเรื่องธรรมดาที่จะถามว่าพวกเขาต้องการพบปะเพื่อดื่มกาแฟหลังเลิกเรียนหรือไม่

ต่อไปนี้คือวิธีที่จะรู้ว่ามีคนต้องการคุยกับคุณหรือไม่

หากคุณมีสุนัข ให้พบปะกับเจ้าของคนอื่นๆ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าพวกมันอาจเป็นปัจจัยสำคัญในการพัฒนาย่านที่ดีต่อสุขภาพ[] ไปที่สวนสุนัขยอดนิยมและเริ่มการสนทนาแบบเป็นกันเองกับเจ้าของคนอื่นๆ หากคุณเคยพบใครซักคนสองสามครั้งและดูเหมือนเขาจะชอบอยู่กับคุณ แนะนำให้นัดกันอีกครั้งเพื่อพาสุนัขไปเดินเล่นด้วยกัน หากคุณไม่มีสุนัข ให้ถามเพื่อนว่าคุณสามารถพาสุนัขไปเดินเล่นได้หรือไม่ หากคุณอยู่ในสหราชอาณาจักร คุณสามารถลงชื่อสมัครใช้แอป "ขอยืมสุนัข" BorrowMyDoggy ได้

หากคุณมีลูก ผูกมิตรกับพ่อแม่คนอื่นๆ

ค้นหาว่าพ่อแม่คนอื่นๆ ในพื้นที่ของคุณรวมตัวกันที่ใด มีซอฟต์เพลย์เซ็นเตอร์หรือสวนสาธารณะในบริเวณใกล้เคียงหรือไม่? เริ่มพาลูกชายหรือลูกสาวของคุณเป็นประจำ คุณทั้งคู่สามารถเริ่มหาเพื่อนใหม่ได้

เมื่อคุณไปส่งลูกที่โรงเรียนหรือไปรับ ให้มาถึงก่อนเวลาไม่กี่นาที พูดคุยกับแม่หรือพ่อคนอื่น ๆ ที่กำลังรอคุณอยู่ พวกเขาอาจจะมีความสุขที่จะพูดคุยเกี่ยวกับลูก ๆ ของพวกเขาและสิ่งที่พวกเขาชอบ (หรือไม่ชอบ) เกี่ยวกับโรงเรียน และคุณสามารถผูกพันกับประสบการณ์ร่วมกันในการเป็นพ่อแม่

หาโอกาสพบปะผู้คนในที่ทำงานและหลีกเลี่ยงหัวข้อเชิงลบ

เพื่อนร่วมงานที่มีความเป็นอยู่ที่ดีในระดับเดียวกัน รวมถึงความพึงพอใจในงานและทัศนคติเชิงบวก มักจะเข้าสังคมด้วยกัน[] ด้วยเหตุนี้จึงเป็นเรื่องยากที่จะหาเพื่อนใหม่สำหรับคนที่มักจะพูดถึงหัวข้อเชิงลบ แม้ว่าชีวิตจะยากลำบาก พยายามค้นหาสิ่งที่เป็นบวกและโฟกัสไปที่สิ่งนั้นเมื่อทำการสนทนา เป็นวงกลมที่มีคุณธรรม คุณจะดึงดูดผู้คนที่สนุกสนานที่จะอยู่ใกล้ ๆ ซึ่งจะทำให้งานของคุณสนุกสนานมากขึ้น ซึ่งจะช่วยให้คุณมองโลกในแง่ดี

เมื่อมีพนักงานใหม่เข้ามาทำงาน ทำให้พวกเขารู้สึกเป็นที่ต้อนรับ แนะนำตัวเอง ถามคำถามง่ายๆ สองสามข้อเกี่ยวกับตัวเอง และกระตุ้นให้พวกเขาถามคำถามใดๆ ที่คุณมี

ไปที่กิจกรรมเครือข่ายมืออาชีพ

การประชุมและหลักสูตรการฝึกอบรมเป็นสถานที่ที่ดีในการพบปะผู้คนในสาขาของคุณ เนื่องจากคุณมีอาชีพเดียวกัน คุณจึงมีเรื่องมากมายให้พูดคุย ในตอนท้ายของวัน ถามผู้เข้าร่วมคนอื่นๆ ว่าพวกเขาต้องการรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มหรือไม่ จากนั้นคุณสามารถย้ายการสนทนาจากที่ทำงานไปยังหัวข้ออื่นและทำความรู้จักกับพวกเขาให้ดียิ่งขึ้น

คุณดำเนินธุรกิจของคุณเองหรือไม่? เมืองของคุณอาจมีหอการค้าที่คุณสามารถเข้าร่วมได้ พวกเขามักจะจัดการประชุมและกิจกรรมทางสังคมเป็นประจำซึ่งคุณสามารถพบปะกับผู้ร่วมธุรกิจ ลูกค้า และเพื่อนที่มีศักยภาพ

เชิญผู้อื่นมาทำงานอดิเรกเดี่ยวร่วมกับคุณ

ตัวอย่างเช่น การอ่านหนังสือเป็นงานอดิเรกที่ทำคนเดียว แต่การไปที่ร้านหนังสือและดื่มกาแฟหลังจากนั้นเป็นกิจกรรมทางสังคม นี่เป็นกลยุทธ์ที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นคนเก็บตัวและถูกครอบงำในสถานการณ์กลุ่ม นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ได้ผลหากคุณต้องการผูกมิตรกับคนที่ดูขี้อายหรือวิตกกังวลทางสังคม เพราะพวกเขามีแนวโน้มที่จะตอบรับคำเชิญให้ไปสังสรรค์กับคน 1-2 คนมากกว่าเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม

ถามคุณครอบครัวเพื่อแนะนำคุณให้รู้จักกับเพื่อน

หากคุณสนิทกับครอบครัว บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังพยายามขยายวงสังคมของคุณ พวกเขาอาจจะแนะนำตัวได้บ้าง ตัวอย่างเช่น หากลูกชายของเพื่อนสนิทของแม่เพิ่งย้ายมาอยู่ในพื้นที่นี้ เธอสามารถส่งรายละเอียดการติดต่อของคุณเพื่อให้คุณสองคนได้ไปดื่มด้วยกัน

ตั้งเป้าหมายทางสังคมด้วยตัวคุณเอง

การสร้างชีวิตทางสังคมต้องใช้เวลาและความพยายาม ไม่ใช่ทุกคนที่จะอยากเป็นเพื่อนกับคุณ และแม้แต่คนที่ดูเหมือนเป็นมิตรในตอนแรกก็อาจหายไป เป็นเรื่องง่ายที่จะท้อแท้ แต่การตั้งเป้าหมายสามารถช่วยให้คุณติดตามได้

นี่คือตัวอย่างบางส่วน:

• ท้าทายตัวเองให้เข้าร่วมการประชุมใหม่ทุกสัปดาห์ในพื้นที่ท้องถิ่นของคุณ
• ถามคนที่คุณมักจะกล่าวว่าสวัสดีวันหยุดสุดสัปดาห์ของพวกเขาหรือสิ่งที่พวกเขากำลังทำอยู่ ในสถานที่นมัสการที่ใกล้ที่สุด ส่วนใหญ่จัดกลุ่ม เช่น การศึกษาพระคัมภีร์หรือกลุ่มอธิษฐานพร้อมกับบริการต่างๆ บางโครงการมีโครงการเผยแพร่เชิงรุกที่เป็นประโยชน์ต่อชุมชนในวงกว้าง สิ่งเหล่านี้มักจะดำเนินการโดยอาสาสมัคร ดังนั้นให้ถามผู้นำว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือหรือไม่

  พบปะผู้คนผ่านแอปหาคู่และมิตรภาพ

  ปัจจุบันการหาคู่ออนไลน์เป็นวิธีที่พบได้บ่อยที่สุดสำหรับคู่แท้ที่จะมาพบกัน[] และยังเป็นที่นิยมอย่างมากในชุมชน LGB Tinder, Bumble และ Plenty of Fish (POF) เป็นแอปชั้นนำในสหรัฐอเมริกา[] แอปทั้งหมดนี้ใช้งานได้ฟรี พร้อมตัวเลือกในการอัปเกรดเป็นคุณลักษณะพิเศษ

  คุณอาจต้องพบปะผู้คนมากมายก่อนที่จะหาคู่ แต่มีข้อดีคือ การออกเดททุกครั้งมีโอกาสที่จะได้เป็นเพื่อนใหม่ หากคุณต้องการใช้แอปที่ออกแบบมาเพื่อมิตรภาพ ลองใช้ Bumble BFF, Patook หรือ Couchsurfing

  นี่คือรีวิวแอปสำหรับการหาเพื่อนของเรา

  แนะนำเพื่อนใหม่ให้รู้จักกัน

  หากคุณคิดว่าเพื่อนของคุณสองคนหรือมากกว่านั้นเข้ากันได้ดี ให้แนะนำพวกเขา ให้ข้อมูลพื้นฐานแก่ทั้งคู่ล่วงหน้าเพื่อช่วยในการเริ่มต้นการสนทนา คุณยังสามารถแนะนำพวกเขาผ่านทางสื่อสังคมออนไลน์หรือ WhatsApp ก่อนที่พวกเขาจะพบกันต่อหน้า หากคุณโชคดี พวกคุณทุกคนจะมีช่วงเวลาดีๆ ร่วมกันและกลายเป็นกลุ่มที่แน่นแฟ้น

  “จอร์แดน คิม ฉันรู้ว่าคุณทั้งคู่ชอบประวัติศาสตร์ ดังนั้นฉันจึงคิดว่าสักวันหนึ่งเราคงได้พบกันและกลายเป็นคนคลั่งไคล้ประวัติศาสตร์เรื่องการดื่ม”

  เมื่อมีคนต้องการคู่ทำกิจกรรม ให้ตั้งหน้าตั้งตาทำ

  เช่น หากคุณกำลังคุยกับใครซักคนแล้วพวกเขาพูดว่า “โอ้ ฉันต้องการไปงานสัปดาห์หน้า แต่ไม่มีครอบครัวของฉันอยากจะไปด้วย ฉัน” คุณสามารถพูดว่า “เอาล่ะ ถ้าคุณต้องการเพื่อน ก็บอกฉันสิ!” ทำให้ชัดเจนว่าคุณสนใจที่จะเข้าร่วม แต่ไม่สนใจ