Tartalomjegyzék
Ez a cikk számos tippet tartalmaz arra vonatkozóan, hogyan lehet társas életet élni. Ügyeltem arra, hogy ezek a tanácsok akkor is megvalósíthatóak legyenek, ha ma kevés barátod van, vagy egyáltalán nincsenek, ha introvertált vagy, ha szociális szorongás gyötör, vagy egyszerűen csak nem szeretsz társaságba járni.
Ez a cikk arra összpontosít, hogy hol találhatsz új barátokat. Ha tanácsokat szeretnél kapni arról, hogyan lehetsz jobb társasági életet élni, olvasd el fő útmutatónkat arról, hogyan lehetsz szociálisabb.
Felnőttként nehezebb szocializálódni, mint akkoriban, az iskolában. Ezért megosztok néhány tippet a saját életemből a 20-as és 30-as éveimből, amelyek segítettek abban, hogy társas kört építsek és teljes értékű társadalmi életet éljek.
A jó hír az, hogy több lehetőséged van, mint gondolnád. Íme, hogyan alakítsd úgy az életedet, hogy szociálisabb legyen.
Készítsen egy listát az érdeklődési köréről, és csatlakozzon a közeli csoportokhoz.
Sorold fel a három legfontosabb érdeklődési körödet, és keress közeli csoportokat a meetup.com-on. Még ha nincsenek is olyan szenvedélyeid vagy érdeklődési köreid, amelyekkel azonosulni tudsz, valószínűleg vannak olyan dolgaid, amelyeket szívesen csinálsz vagy tanulsz. A meetupok előnye, hogy a teremben mindenki mással lesz valami közös benned, így könnyebb beszélgetést kezdeményezni, mint azokkal, akikkel a mindennapi életben találkozol.
Ha egy fotós találkozón vagy, egy beszélgetés nyitó nem kell, hogy nehezebb legyen, mint a "Szia, örülök, hogy megismerhetlek! Milyen kamerád van?"
Ha nem találsz olyan találkozót, amelyik tetszik neked, akkor fontold meg a saját találkozód elindítását.
Vezetőként nincs más választása, mint hogy minden találkozón megjelenjen. Ez pozitív elszámoltathatóságot teremthet azáltal, hogy még akkor is lökést ad, amikor éppen nincs kedve. Egy csoport irányítása értékes lehetőség a fejlett szociális készségek, például a vezetés és a delegálás gyakorlására is.
Ha egy kisvárosban élsz, a meetup.com nem biztos, hogy sok eseményt találsz a listán. Nézz körül a helyi újságban, a könyvtárban és a közösségi házak hirdetőtábláin, hogy megtaláld az eseményeket.
Csatlakozzon egy helyi sportcsapathoz
Az amatőr sportcsapatok lehetőséget adnak arra, hogy kötődj az emberekhez, mert közös célt követnek: megnyerni egy meccset vagy mérkőzést. A sportcsapatok gyakran az edzéseken kívül is találkoznak, így sok lehetőséged lesz arra, hogy összebarátkozz a csapattársaiddal. A rivális csapatokban is találkozhatsz emberekkel, és ha baráti ligában játszol, a rendszeres ellenfelek a pályán kívül is új barátokká válhatnak.
A kutatások azt mutatják, hogy sokan azért vesznek részt a sportban, mert élvezik a közösség érzését, így számíthatsz arra, hogy olyan emberekkel találkozol, akik aktívan keresnek új barátokat.[]
Keresse a lehetőségeket, hogy a mindennapi rutinja során beszélgessen az emberekkel.
Legyen rendszeres barátságos arc a kedvenc kávézójában, a sarki boltban, a könyvtárban, a kávézóban vagy a mosodában. Álljon meg egy beszélgetésre, amikor meglátja a szomszédait. Ha autóval jár munkába, térjen át inkább a tömegközlekedésre. Bár nem valószínű, hogy összebarátkozik az ingázó társaival, de ez megteremtheti a társadalomhoz való kötődés érzését. Hamarosan ugyanazokat az embereket fogja felismerni minden nap. A tudományoskörökben ezeket "ismerős idegeneknek" nevezik.[]
Érintse meg a rokonokat, akiket szeretne megismerni
Vannak szimpatikus családtagjaid, akiket nem ismersz túl jól? Például lehet, hogy néhány éve találkoztál egy másodunokatestvérrel egy családi összejövetelen, és hozzáadtad őket a közösségi médiában, de soha nem építettél ki kapcsolatot. Lehetnének potenciális barátok, különösen, ha a közelben laknak.
Írhatnál nekik egy üzenetet, és mondhatnál valami olyasmit, hogy "Örültem a múltkori beszélgetésnek, és azóta is gondolkodtam azon, hogy írjak Szeretnél egy kávé mellett beszélgetni? Szívesen meghallgatnám, hogy ment a lakásfelújítási projekted."
Nézze meg a helyi közösségi főiskola tanfolyamait
Egyes főiskolákon mindenki számára nyitott, nem kreditjellegű kurzusokat kínálnak. Ezeket néha "személyes gazdagító" kurzusoknak nevezik. Válassz olyan órát, amely előadások helyett valamilyen tevékenységre épül, mint például a fazekasság vagy egy új nyelv tanulása. Így több lehetőséged lesz beszélgetni az osztálytársaiddal. Ha találkozol valakivel, aki tetszik, kérdezd meg, hogy lenne-e kedve találkozni vele.a következő órád előtt vagy után.
A Google-ban rákereshetsz a "Személyes gazdagító tanfolyamok a közelemben" kifejezésre. A Google ekkor megmutatja a lakóhelyedhez közeli tanfolyamokat.
Csatlakozz egy közösségi színházi társulathoz
A közösségi színházi társulatok sokféle embert vonzanak, akik rendszeresen találkoznak, így remek lehetőség arra, hogy barátokat szerezz, miközben hozzájárulsz egy nagyobb projekthez. Ha nem kell élvezned a színészkedést, akkor is értékes tagja lehetsz a társulatnak. Például készíthetsz jelmezeket, festhetsz díszletet, vagy segíthetsz a kellékek kezelésében.
A fenti lépésben szereplő tanfolyamokhoz hasonlóan a "közösségi színház a közelemben" kifejezésre is rákereshetsz a Google-ban.
Csatlakozzon egy támogató csoporthoz
Ha nehéz időszakon mész keresztül az életedben, a támogató csoportok biztonságos, megértő helyet jelenthetnek, ahol barátokra találhatsz. Az AA és más 12 lépéses csoportokról úgy gondolják, hogy azért működnek, mert szociális támogatást és példaképekhez való kapcsolódást kínálnak.[]
Adj mindenkinek esélyt
Amikor először látjuk valakinek az arcát, agyunknak kevesebb mint egy másodpercbe telik, hogy megítélje társadalmi státuszát, vonzerejét és megbízhatóságát.[] Azonban, bár nehéz lehet lerázni őket, ezek az első benyomások nem mindig helyesek. Legyen nyitott. Ne feltételezze, hogy nem fog összeilleni valakivel a kora, a neme vagy más felszínes tulajdonságai alapján.szokásoddá teheted, hogy amikor új emberekkel találkozol, azt mondod magadnak. "15 percig fogok beszélgetni ezzel a személlyel, mielőtt döntést hozok" .
Lépjen kapcsolatba régi barátaival és kollégáival
Ha közeleg egy főiskolai vagy középiskolai osztálytalálkozó, már előre keress meg néhány régi barátot. Kezdd azzal, hogy megkérdezed tőlük, részt vesznek-e az osztálytalálkozón, és használd ki az alkalmat, hogy a családjukról, munkájukról és hobbijukról kérdezz. Ha jól érzed magad az eseményen, mondd meg nekik, hogy szívesen találkoznál velük hamarosan, és kérdezd meg, mikor érnek rá.
Önkéntes
Az önkéntes munka egy jótékonysági szervezetnél javíthatja a mentális egészséget, mert az összetartozás érzését adja.[] Próbálj meg olyan szerepet találni, amely sok szociális interakciót igényel mind az önkéntes társaiddal, mind a szolgáltatást igénybe vevőkkel. Például az adományok válogatása és szétosztása egy élelmiszerbank számára mindkét kritériumnak megfelel, akárcsak a pénztárosi munka egy takarékossági boltban. Ha van időd, fontold meg, hogy magadatkurátorként vagy igazgatósági tagként.
A Google-ban megkeresheti a "közeli önkéntes események" kifejezést.
Kezdj el edzőterembe, edzőtáborba vagy edzőtáborba járni.
Ha a napnak vagy a hétnek ugyanabban az időpontjában jársz, elkezdesz majd ugyanazokkal az emberekkel összefutni. Ha valaki barátságosnak tűnik, megpróbálhatsz csevegni vele. Ha továbbra is rendszeresen összefutsz vele, természetes lehet, hogy végül megkérdezed, hogy nem akar-e találkozni vele egy kávéra az óra után.
Így tudhatod meg, hogy valaki beszélni akar-e veled.
Ha van kutyád, találkozz más tulajdonosokkal
A kutyák nagyszerű jégtörők, és összehozzák az embereket; kutatások szerint még az egészséges szomszédság kialakulásában is kulcsszerepet játszhatnak.[] Menj el egy népszerű kutyaparkba, és kezdeményezz alkalmi beszélgetéseket más kutyatulajdonosokkal. Ha már találkoztál valakivel néhányszor, és úgy tűnik, hogy élvezi a társaságodat, javasold, hogy találkozzatok máskor is, és sétáltassátok együtt a kutyáitokat. Ha nincs kutyád, kérdezd meg egy barátodat, hogy van-e kutyád.Ha az Egyesült Királyságban élsz, regisztrálhatsz a BorrowMyDoggy nevű "kutyakölcsönző" alkalmazásra.
Ha vannak gyerekei, barátkozzon más anyukákkal és apukákkal.
Tudja meg, hogy a környéken hol gyűlnek össze a többi szülővel. Van a közelben egy soft play center vagy park? Kezdje el rendszeresen elvinni a fiát vagy lányát; mindketten új barátokra tehetnek szert.
Amikor leadod a gyerekedet az iskolában vagy felveszed, érkezz meg néhány perccel korábban. Beszélgess a veled együtt várakozó anyukákkal és apukákkal. Valószínűleg szívesen beszélgetnek majd a gyerekeikről, és arról, hogy mit szeretnek (vagy nem szeretnek) az iskolában, és a szülői lét közös élményein keresztül összekovácsolódhattok.
Keressen lehetőséget a munkahelyi találkozásokra, és kerülje a negatív témákat.
Azok a munkatársak, akik azonos szinten érzik jól magukat, beleértve a munkával való elégedettséget és a pozitivitást, hajlamosak együtt szocializálódni.[] Ezért lehet olyan nehéz új barátokat szerezni annak, aki hajlamos negatív témákat felhozni. Még ha az élet nehéz is, próbáld megkeresni a pozitívumokat, és erre koncentrálni a beszélgetések során. Ez egy erényes kör; olyan embereket fogsz magadhoz vonzani, akikkel jó együtt lenni,ami élvezetesebbé teszi a munkádat, ami viszont segít abban, hogy pozitív maradj.
Amikor egy új munkavállaló belép a munkahelyére, éreztesse vele, hogy szívesen látja. Mutatkozzon be, tegyen fel neki néhány egyszerű kérdést magáról, és bátorítsa arra, hogy tegye fel a felmerülő kérdéseit.
Menjen el szakmai kapcsolatépítő rendezvényekre
A konferenciák és képzések szintén jó helyek arra, hogy találkozzanak a szakterületeden dolgozó emberekkel. Mivel ugyanaz a szakmátok, rengeteg megbeszélnivalótok lesz. A nap végén kérdezd meg a többi résztvevőt, hogy szeretnének-e enni vagy inni valamit. Így a beszélgetést a munkáról más témákra terelheted, és jobban megismerheted őket.
Ön saját vállalkozást vezet? A városának vagy településének lehet, hogy van kereskedelmi kamarája, amelyhez csatlakozhat. Általában rendszeres találkozókat és társadalmi eseményeket tartanak, ahol találkozhat potenciális üzleti partnerekkel, ügyfelekkel és barátokkal.
Hívj meg másokat, hogy csatlakozzanak hozzád szóló hobbijaidban
Az olvasás például szóló hobbi, de egy kirándulás a könyvesboltba és egy kávé utána társas tevékenységnek számít. Ez különösen jó stratégia, ha introvertált vagy, aki csoportos helyzetekben túlterheltnek érzi magát. Akkor is hatékony megközelítés, ha olyan valakivel akarsz barátkozni, aki félénknek vagy szociálisan szorongónak tűnik, mert nagyobb valószínűséggel fogadja el a meghívást, hogyegy vagy két emberrel szocializálódni, mint egy csoport részeként.
Lásd még: Hogyan lehet leküzdeni a szociális szorongást (Első lépések és kezelés)Kérje meg a családját, hogy mutassa be Önt potenciális barátainak
Ha közel állsz a családodhoz, tudasd velük, hogy megpróbálod bővíteni a társasági körödet. Ők talán be tudnak mutatni neked valamit. Ha például édesanyád legjobb barátnőjének a fia nemrég költözött a környékre, ő átadhatja az elérhetőségeidet, hogy ti ketten összejöhessetek egy italra.
Tűzz ki magad elé társadalmi célokat
A társasági élet kiépítése időt és erőfeszítést igényel. Nem mindenki akar majd a barátod lenni, és még azok is, akik elsőre barátságosnak tűnnek, eltűnhetnek. Könnyű elkeseredni, de a célok kitűzése segíthet abban, hogy a helyes úton maradj.
Íme néhány példa:
- Állítsd magad elé a kihívást, hogy minden héten vegyél részt egy új találkozón a környékeden.
- Kérdezz meg valakit, akinek általában csak köszönsz, hogy milyen volt a hétvégéje, vagy hogy mit csinál.
- Őszintén megdicsérni valakit egy elért eredményéért.
Találkozzon hasonló spirituális értékrendű emberekkel
Ha szervezett vallást követsz, de már régóta nem jártál istentiszteleten, fontold meg, hogy a legközelebbi istentiszteleti hely rendszeres látogatója leszel. A legtöbb helyen az istentiszteletek mellett csoportokat is tartanak, például bibliatanulmányozó vagy imacsoportokat. Némelyiknek vannak proaktív, a szélesebb közösség javát szolgáló programjai. Ezeket gyakran önkéntesek vezetik, ezért kérdezd meg a vezetőt, ha segítségre van szükségük.
Ismerkedjen emberekkel társkereső és baráti alkalmazásokon keresztül
Az online társkereső ma már a leggyakoribb módja az egyenes párok találkozásának,[] és nagyon népszerű az LMB közösségben is. A Tinder, a Bumble és a Plenty of Fish (POF) a vezető alkalmazások az Egyesült Államokban[] Mindegyikük ingyenesen használható, és lehetőség van extra funkciókhoz való frissítésre.
Lehet, hogy sok emberrel kell találkoznia, mielőtt társat találna, de van egy jó oldala is: minden randevúban benne rejlik a lehetőség, hogy új barátságot kössön. Ha inkább egy barátságra tervezett alkalmazást szeretne használni, próbálja ki a Bumble BFF-et, a Patookot vagy a Couchsurfinget.
Íme a barátkozást segítő alkalmazásokról szóló véleményünk.
Mutassátok be egymásnak az új barátaitokat
Ha úgy gondolod, hogy két vagy több barátod jól kijönne egymással, mutasd be őket egymásnak. Előzetesen adj mindkettőjüknek némi háttérinformációt, hogy könnyebben beinduljon a beszélgetés. Virtuálisan is bemutathatod őket a közösségi médián vagy a WhatsAppon keresztül, mielőtt személyesen találkoznak. Ha szerencséd van, mindannyian jól fogjátok érezni magatokat együtt, és egy összetartó társasággá váltok.
"Jordan, Kim, tudom, hogy mindketten szeretitek a történelmet, ezért gondoltam, hogy egyszer találkozhatnánk, és egy ital mellett történelembolondok lehetnénk."
Ha valakinek aktivitási partnerre van szüksége, ajánlja fel magát.
Például, ha beszélgetsz valakivel, és azt mondja: "Ó, jövő héten szeretnék elmenni a vásárba, de a családomból senki sem akar velem jönni", mondhatod: "Nos, ha szeretnél társaságot, csak szólj!" Tedd egyértelművé, hogy érdekel a csatlakozás, de ne erőltesd, hogy azonnal igent vagy nemet mondjon.
Csatlakozzon egy csoportos utazáshoz egyedül utazóként
Ha szeretsz új helyeket felfedezni, és nem szeretnél egyedül utazni, miért ne foglalhatnál nyaralást egy olyan cégnél, amely csoportos utakra specializálódott? A Contiki, a Flash Pack és a G Adventures olyan utakat szervez, amelyeken nem csak új és izgalmas helyeket láthatsz, de közben új barátokra is szert tehetsz. Talán megismerkedsz egy olyan útitárssal, aki szívesen elkísér a jövőbeli utaidra.
Lásd még: 20 tipp, hogy szimpatikusabb legyél & Mi szabotálja a szimpatizálásodat?Legyen az "Igen" az alapértelmezett válasz
Körülbelül 50 órát kell eltöltened valakivel ahhoz, hogy barátság alakuljon ki.[] Ezért, ha egy új ismerősödből barátot szeretnél faragni, érdemes minél több társasági meghívást elfogadnod. Nem fogsz mindig csodásan szórakozni, de minden egyes perc, amit társaságban töltesz, segít gyakorolni a szociális készségeidet, és lassan kiépíteni egy teljes értékű társasági életet.
...
Ha jelenleg egyáltalán nincs társadalmi életed, lásd a "Nincs társadalmi életem" című útmutatónkat.
