Kā iegūt sociālo dzīvi

Šajā rakstā ir sniegti vairāki padomi, kā uzsākt sabiedrisko dzīvi. Esmu pārliecinājies, ka šie padomi ir izmantojami arī tad, ja jums šodien ir maz draugu vai nav draugu, ja esat introverts, ja jums ir sociālā trauksme vai vienkārši nepatīk socializēties.

Šajā rakstā galvenā uzmanība pievērsta tam, kur atrast jaunus draugus. Lai uzzinātu, kā labāk socializēties, izlasiet mūsu galveno ceļvedi par to, kā būt sociālākam.

Pieaugušam cilvēkam ir grūtāk socializēties nekā skolas laikā. Tāpēc es dalīšos ar vairākiem padomiem no savas 20 un 30 gadu dzīves, kas man ir palīdzējuši izveidot sociālo loku un iegūt pilnvērtīgu sociālo dzīvi.

Labā ziņa ir tā, ka jums ir vairāk iespēju, nekā jūs varētu iedomāties. Lūk, kā veidot savu dzīvi sociālāku.

Sastādiet savu interešu sarakstu un pievienojieties tuvējām grupām.

Sarakstiet savas trīs galvenās intereses un sameklējiet tuvākās grupas vietnē meetup.com. Pat ja jums nav kaislību vai interešu, ar kurām jūs identificējaties, jums, iespējams, ir lietas, ko jūs labprāt darāt vai par ko labprāt mācāties. Meetup priekšrocība ir tā, ka jums būs kaut kas kopīgs ar visiem pārējiem telpā, tāpēc uzsākt sarunu ir vieglāk nekā ar cilvēkiem, ar kuriem tiekaties ikdienā.

Ja esat fotografēšanas tikšanās reizē, sarunas uzsākšanai nav jābūt grūtākai par "Sveiki, prieks iepazīties! Kāda kamera jums tur ir?"

Ja nevarat atrast tikšanos, kas jums patiktu, varat apsvērt iespēju izveidot savu tikšanos.

Jums kā vadītājam nav citas izvēles, kā vien ierasties uz katru sanāksmi. Tas var radīt pozitīvu atbildību, dodot jums stimulu pat brīžos, kad neesat noskaņots. Grupas vadīšana ir arī vērtīga iespēja praktizēt progresīvas sociālās prasmes, piemēram, vadību un deleģēšanu.

Ja dzīvojat mazpilsētā, vietnē meetup.com var nebūt daudz pasākumu. Pārbaudiet vietējās avīzes, bibliotēkas un sabiedrisko centru ziņojumu dēļus, lai uzzinātu par pasākumiem.

Pievienojieties vietējai sporta komandai

Amatieru sporta komandām ir iespēja nodibināt saikni ar cilvēkiem, jo jūs tiecaties uz kopīgu mērķi - uzvaru spēlē vai mačā. Sporta komandas bieži vien socializējas arī ārpus treniņiem, tāpēc jums būs daudz iespēju sadraudzēties ar komandas biedriem. Jūs iepazīsieties arī ar cilvēkiem no konkurentu komandām, un, ja spēlējat draudzības līgā, regulāri pretinieki var kļūt par jauniem draugiem ārpus laukuma.

Pētījumi liecina, ka daudzi cilvēki nodarbojas ar sportu, jo viņiem patīk kopības sajūta, tāpēc jūs varat sagaidīt, ka satiksiet cilvēkus, kuri aktīvi meklē jaunus draugus.[]

Meklējiet iespējas aprunāties ar cilvēkiem ikdienas gaitās.

Kļūsti par pastāvīgu draudzīgu seju savā iecienītajā kafejnīcā, veikalā uz stūra, bibliotēkā, kafejnīcā vai veļas mazgātavā. Ja uz darbu braucat ar automašīnu, pārejiet uz sabiedrisko transportu. Lai gan maz ticams, ka sadraudzēsieties ar līdzbraucējiem, tas var radīt saiknes sajūtu ar sabiedrību. Drīz vien sāksiet atpazīt vienus un tos pašus cilvēkus katru dienu. Akadēmiskajā jomātos sauc par "pazīstamiem svešiniekiem"[].

Sazinieties ar radiniekiem, kurus vēlaties uzzināt.

Vai jums ir kādi simpātiski ģimenes locekļi, kurus jūs labi nepazīstat? Piemēram, varbūt pirms dažiem gadiem ģimenes salidojumā satikāt brālēnu vai māsīcu no otrās puses un pievienojāt viņu sociālajos tīklos, bet attiecības tā arī neveidojāt. Viņi varētu būt potenciāli draugi, īpaši, ja viņi dzīvo netālu.

Jūs varētu uzrakstīt viņiem ziņu un teikt kaut ko līdzīgu. "Man patika runāt ar jums pagājušajā reizē, un esmu bijis domā par rakstīšanu Vai jūs vēlētos pie kafijas uzkavēties? Es labprāt uzklausītu, kā noritēja jūsu mājas pārbūves projekts."

Apskatiet kursus vietējā kopienas koledžā

Dažas koledžas piedāvā nekreditētas nodarbības, kas ir pieejamas ikvienam. Tās dažkārt sauc par "personīgās bagātināšanas" kursiem. Izvēlieties nodarbību, kuras pamatā ir kāda aktivitāte, piemēram, keramika vai jaunas valodas apguve, nevis lekcijas. Tas dos jums vairāk iespēju aprunāties ar klasesbiedriem. Ja satiekat kādu, kas jums patīk, pajautājiet, vai viņš būtu ieinteresēts tikties ar jums.pirms vai pēc nākamās nodarbības.

Varat meklēt Google meklētājā "Personal enrichment courses near me" (personīgās bagātināšanas kursi manā tuvumā). Google parādīs kursus jūsu atrašanās vietas tuvumā.

Pievienojies kopienas teātra trupai

Kopienas teātra trupas pulcē dažādus cilvēkus, kas regulāri tiekas, tāpēc tas ir lielisks veids, kā iegūt draugus, vienlaikus sniedzot ieguldījumu lielākā projektā. Ja jums nav nepieciešams baudīt aktiermākslu, jūs joprojām varat kļūt par vērtīgu trupas locekli. Piemēram, jūs varētu gatavot kostīmus, apgleznot dekorācijas vai palīdzēt apsaimniekot rekvizītus.

Līdzīgi kā iepriekš minētajā solī, varat izmantot Google "Kopienas teātris manā tuvumā".

Pievienojieties atbalsta grupai

Ja pārdzīvojat smagu dzīves posmu, atbalsta grupas var būt droša, saprotoša vieta, kur atrast draugus. Tiek uzskatīts, ka anonīmo alkoholiķu un citas 12 soļu grupas darbojas, jo tās piedāvā sociālo atbalstu un saikni ar paraugiem.[]

Dodiet iespēju ikvienam

Kad mēs pirmo reizi ieraugām kāda cilvēka seju, mūsu smadzenēm ir nepieciešama mazāk nekā sekunde, lai spriestu par viņa sociālo statusu, pievilcību un uzticamību.[] Tomēr, lai gan šo pirmo iespaidu var būt grūti atbrīvoties, ne vienmēr tie ir pareizi. Neuztraucieties. Neuzskatiet, ka ar kādu cilvēku nevarat saprasties, pamatojoties uz viņa vecumu, dzimumu vai citām virspusējām īpašībām.satikt jaunus cilvēkus, varat pieradināt, ka, satiekot jaunus cilvēkus. "Pirms izlemšu, es ar šo cilvēku runāšu 15 minūtes." .

Sazinieties ar veciem draugiem un kolēģiem

Ja tuvojas koledžas vai vidusskolas salidojums, iepriekš sazinieties ar dažiem veciem draugiem. Sāciet, pajautājot, vai viņi apmeklē salidojumu, un izmantojiet iespēju pajautāt par viņu ģimenēm, darbavietām un hobijiem. Ja jums pasākumā patiks, pastāstiet, ka labprāt drīz satiksieties, un pajautājiet, kad viņi būs brīvi.

Brīvprātīgais

Brīvprātīgais darbs labdarības organizācijā var uzlabot garīgo veselību, jo tas sniedz jums piederības sajūtu.[] Mēģiniet atrast darbu, kas prasa daudz sociālās mijiedarbības gan ar brīvprātīgajiem, gan ar pakalpojumu lietotājiem. Piemēram, ziedojumu šķirošana un dalīšana pārtikas bankā atbilstu abiem šiem kritērijiem, tāpat kā darbs kasiera amatā veikalā. Ja jums ir laiks, apsveriet iespēju sevi likt lietā.kā pilnvarotais vai valdes loceklis.

Jūs varat meklēt "brīvprātīgo pasākumi manā tuvumā".

Sāciet apmeklēt sporta zāli, vingrojumu klasi vai treniņnometni.

Ja apmeklējat nodarbības vienā un tajā pašā dienas vai nedēļas laikā, jūs sāksiet sastapties ar tiem pašiem cilvēkiem. Ja kāds no viņiem šķiet draudzīgs, varat mēģināt ar viņu uzsākt nelielu sarunu. Ja regulāri turpināsiet sastapties, var būt pašsaprotami, ka galu galā pajautāsiet, vai viņi nevēlas tikties uz kafiju pēc nodarbībām.

Lūk, kā uzzināt, vai kāds vēlas ar jums runāt.

Ja jums ir suns, iepazīstieties ar citiem saimniekiem

Suņi ir lieliski ledus lauzēji, un tie saliedē cilvēkus; pētījumi liecina, ka tie pat varētu būt galvenais faktors veselīgas apkaimes veidošanā.[] Dodieties uz populāru suņu parku un uzsākiet nepiespiestas sarunas ar citiem suņu īpašniekiem. Ja esat kādu saticis dažas reizes un šķiet, ka viņam patīk jūsu kompānija, ierosiniet satikties citreiz, lai kopā pastaigātos ar suņiem. Ja jums nav suņa, pajautājiet draugam, vai jums nav suņa.Ja atrodaties Apvienotajā Karalistē, varat reģistrēties "suņu aizņemšanās" lietotnē BorrowMyDoggy.

Ja jums ir bērni, sadraudzējieties ar citām mammām un tētiem.

Noskaidrojiet, kur jūsu apkaimē pulcējas citi vecāki. Vai tuvumā ir mīksto rotaļu centrs vai parks? Sāciet regulāri vest savu dēlu vai meitu; jūs abi varētu sākt iegūt jaunus draugus.

Kad atvedat bērnu uz skolu vai paņemat viņu, ierodieties skolā dažas minūtes agrāk. Saziedieties ar citām mammām vai tētiem, kas gaida kopā ar jums. Viņi, iespējams, labprāt pastāstīs par saviem bērniem un par to, kas viņiem patīk (vai nepatīk) skolā, un jūs varēsiet sadraudzēties, pārrunājot kopīgo vecāku pieredzi.

Atrodiet iespēju satikt cilvēkus darbā un izvairieties no negatīvām tēmām.

Kolēģi, kuriem ir vienāds labsajūtas līmenis, tostarp apmierinātība ar darbu un pozitīvisms, mēdz socializēties kopā. [] Tāpēc kādam, kurš mēdz aktualizēt negatīvas tēmas, var būt tik grūti iegūt jaunus draugus. Pat tad, kad dzīvē ir grūti, mēģiniet atrast to, kas ir pozitīvs, un koncentrējieties uz to, uzsākot sarunu. Tas ir labvēlīgs aplis; jūs piesaistīsiet cilvēkus, ar kuriem ir jautri būt kopā,kas padarīs jūsu darbu patīkamāku, un tas savukārt palīdzēs jums saglabāt pozitīvu noskaņojumu.

Kad jūsu darbavietā sāk strādāt jauns darbinieks, ļaujiet viņam justies gaidītam. Iepazīstieties ar sevi, uzdodiet viņam dažus vienkāršus jautājumus par sevi un aiciniet viņu uzdot jums visus sev interesējošos jautājumus.

Apmeklējiet profesionālo kontaktu tīklu veidošanas pasākumus

Konferences un apmācības kursi ir vēl viena laba vieta, kur satikt cilvēkus savā jomā. Tā kā jums ir kopīga profesija, jums būs daudz par ko runāt. Dienas beigās pajautājiet citiem dalībniekiem, vai viņi nevēlas ieturēt maltīti vai iedzert kādu dzērienu. Tad varēsiet pārvirzīt sarunu no darba uz citām tēmām un iepazīt viņus tuvāk.

Vai jums ir savs uzņēmums? Jūsu pilsētā vai pilsētā, iespējams, ir tirdzniecības palāta, kurā varat iestāties. Tās parasti rīko regulāras sanāksmes un sabiedriskus pasākumus, kuros varat satikt potenciālos biznesa partnerus, klientus un draugus.

Uzaiciniet citus pievienoties jūsu individuālajiem hobijiem.

Piemēram, lasīšana ir individuāls hobijs, bet došanās uz grāmatnīcu un pēc tam uz kafiju ir sociāla aktivitāte. Šī ir īpaši laba stratēģija, ja esat introverts, kurš grupas situācijās jūtas pārņemts. Tā ir arī efektīva pieeja, ja vēlaties sadraudzēties ar kādu, kurš šķiet kautrīgs vai sociāli trauksmains, jo ir lielāka iespēja, ka viņš pieņems uzaicinājumu uz tikšanos.socializēties ar vienu vai diviem cilvēkiem, nevis grupā.

Lūdziet ģimeni iepazīstināt jūs ar potenciālajiem draugiem

Ja jums ir tuvi ģimenes locekļi, informējiet viņus par to, ka cenšaties paplašināt savu sociālo kontaktu loku. Iespējams, viņi varēs jūs iepazīstināt. Piemēram, ja jūsu mātes labākās draudzenes dēls nesen pārcēlies uz dzīvi šajā apkaimē, viņa varētu nodot jūsu kontaktinformāciju, lai jūs abi varētu tikties, lai kopā iedzert kādu dzērienu.

Izvirziet sev sociālos mērķus

Sabiedriskās dzīves veidošana prasa laiku un pūles. Ne visi vēlēsies kļūt par jūsu draugiem, un pat tie, kas sākumā šķitīs draudzīgi, var pazust. Ir viegli zaudēt drosmi, taču mērķu izvirzīšana var palīdzēt jums noturēties uz ceļa.

Šeit ir daži piemēri:

• Izaicini sevi katru nedēļu apmeklēt vienu jaunu tikšanos savā apkārtnē.
• Pajautājiet cilvēkam, ar kuru parasti tikai sasveicināties, kā pagāja nedēļas nogale vai ko viņš dara.
• Sirsnīgi uzslavējiet kādu par sasniegumiem.

Iepazīsti cilvēkus ar līdzīgām garīgām vērtībām

Ja esat piederīgs kādai organizētai reliģijai, bet jau sen neesat apmeklējis dievkalpojumus, apsveriet iespēju kļūt par regulāru tuvākās dievnama vietas apmeklētāju. Lielākajā daļā dievnamu līdztekus dievkalpojumiem tiek organizētas grupas, piemēram, Bībeles studiju vai lūgšanu grupas. Dažos dievnamos ir aktīvas palīdzības programmas, kas sniedz labumu plašākai sabiedrībai. Tās bieži vien vada brīvprātīgie, tāpēc pajautājiet vadītājam, vai viņiem nav nepieciešama palīdzība.

Iepazīstieties ar cilvēkiem, izmantojot iepazīšanās un draudzības lietotnes

Iepazīšanās tiešsaistē šobrīd ir visizplatītākais veids, kā satiekas heteroseksuāli pāri,[] un tā ir ļoti populāra arī LGB kopienā. Tinder, Bumble un Plenty of Fish (POF) ir vadošās lietotnes ASV[].[] Tās visas ir bezmaksas, ar iespēju tās uzlabot, lai iegūtu papildu funkcijas.

Iespējams, ka tev nāksies satikt daudz cilvēku, pirms atradīsi partneri, taču ir arī pozitīvais aspekts - katrs randiņš var kļūt par jaunu draugu. Ja tu labprātāk izmanto draudzībai paredzētu lietotni, izmēģini Bumble BFF, Patook vai Couchsurfing.

Šeit ir mūsu pārskati par lietotnēm, kas paredzētas draugu dibināšanai.

Iepazīstiniet savus jaunos draugus cits ar citu

Ja domājat, ka divi vai vairāki jūsu draugi varētu labi saprasties, iepazīstiniet viņus. Iepriekš sniedziet viņiem abiem priekšvēsturi, lai palīdzētu uzsākt sarunu. Varat viņus iepazīstināt arī virtuāli, izmantojot sociālos plašsaziņas līdzekļus vai WhatsApp, pirms viņi tiekas klātienē. Ja jums paveiksies, jūs visi kopā labi pavadīsiet laiku un kļūsiet par saliedētu grupu.

"Džordana, Kima, es zinu, ka jūs abas interesējaties par vēsturi, tāpēc domāju, ka kādu dienu mēs visi varētu tikties un būt vēstures nerdi pie dzērieniem."

Ja kādam ir nepieciešams sadarbības partneris, piedāvājiet sevi.

Piemēram, ja sarunājaties ar kādu cilvēku un viņš saka: "Nākamnedēļ vēlos doties uz gadatirgu, bet neviens no manas ģimenes nevēlas doties ar mani kopā," jūs varat teikt: "Ja vēlaties kompāniju, vienkārši dodiet man zināt!" Skaidri parādiet, ka esat ieinteresēts pievienoties, bet nespiežiet uzreiz pateikt "jā" vai "nē".

Pievienojieties grupas ceļojumam kā solo ceļotājs

Ja jums patīk iepazīt jaunas vietas un nevēlaties ceļot vienatnē, kāpēc gan neaizrezervēt atvaļinājumu kādā uzņēmumā, kas specializējas grupu ceļojumos? Contiki, Flash Pack un G Adventures organizē ceļojumus, kas sniegs jums iespēju ne tikai apskatīt kādu jaunu un aizraujošu vietu, bet vienlaikus iegūt jaunus draugus. Iespējams, jūs satiksiet ceļojuma draugu, kurš labprāt jūs pavadīs nākamajos ceļojumos.

Atbildi "Jā" iestatiet kā noklusējuma atbildi

Lai nodibinātu draudzību, ar kādu cilvēku ir jāpavada aptuveni 50 stundas.[] Tāpēc, ja vēlaties, lai jauna paziņa kļūtu par draugu, ir labi pieņemt pēc iespējas vairāk ielūgumu uz sociālajiem pasākumiem. Ne vienmēr pavadīsiet brīnišķīgu laiku, taču katra minūte, ko pavadīsiet, socializējoties, palīdzēs jums trenēt sociālās prasmes un lēnām veidot pilnvērtīgu sociālo dzīvi.

...

Ja jums pašlaik nav nekādas sociālās dzīves, skatiet mūsu ceļvedi "Man nav sociālās dzīves".