Mục lục
Bài viết này chứa một số mẹo về cách có được cuộc sống xã hội. Tôi đảm bảo rằng lời khuyên này có thể áp dụng ngay cả khi bạn có ít hoặc không có bạn bè ngày nay, nếu bạn là người hướng nội, nếu bạn mắc chứng lo âu xã hội hoặc đơn giản là không thích giao tiếp xã hội.
Bài viết này tập trung vào nơi để tìm bạn mới. Để có lời khuyên về cách giao tiếp xã hội tốt hơn, hãy đọc hướng dẫn chính của chúng tôi về cách giao tiếp xã hội nhiều hơn.
Khi trưởng thành, giao tiếp xã hội khó hơn so với khi còn đi học. Do đó, tôi chia sẻ một số lời khuyên từ cuộc sống của chính mình ở độ tuổi 20 và 30 đã giúp tôi xây dựng mối quan hệ xã hội và có được một cuộc sống xã hội viên mãn.
Tin vui là bạn có nhiều lựa chọn hơn những gì bạn có thể tưởng tượng. Sau đây là cách thiết kế cuộc sống của bạn để mang tính xã hội hơn.
Lập danh sách sở thích của bạn và tham gia các nhóm lân cận
Liệt kê ba sở thích hàng đầu của bạn và tìm kiếm các nhóm lân cận trên meetup.com. Ngay cả khi bạn không có niềm đam mê hoặc sở thích mà bạn xác định, bạn có thể có những thứ mà bạn thích làm hoặc tìm hiểu về chúng. Ưu điểm của buổi gặp mặt là bạn sẽ có điểm chung với những người khác trong phòng, vì vậy, việc bắt đầu cuộc trò chuyện sẽ dễ dàng hơn so với với những người bạn gặp trong cuộc sống hàng ngày.
Nếu bạn đang tham gia buổi gặp mặt chụp ảnh, cách mở đầu cuộc trò chuyện không nhất thiết phải khó hơn “Xin chào, rất vui được gặp bạn! Bạn có máy quay nào ở đó?”
Nếu không tìm thấy buổi gặp mặt nào hấp dẫn mình, bạn có thể cân nhắc bắt đầu buổi gặp mặt của riêng mình.
Nhưgây áp lực buộc họ phải nói “Có” hoặc “Không” ngay lập tức.
Tham gia chuyến du lịch theo nhóm với tư cách du khách một mình
Nếu bạn thích khám phá những địa điểm mới và không muốn đi du lịch một mình, tại sao không đặt kỳ nghỉ với một công ty chuyên về du lịch theo nhóm? Contiki, Flash Pack và G Adventures tổ chức các chuyến đi mang đến cho bạn cơ hội không chỉ nhìn thấy một nơi nào đó mới và thú vị mà còn kết bạn mới cùng một lúc. Bạn có thể gặp một người bạn đồng hành, người rất sẵn lòng đi cùng bạn trong các chuyến đi trong tương lai.
Xem thêm: Tình bạnĐặt câu trả lời mặc định là "Có"
Bạn cần dành khoảng 50 giờ với ai đó để hình thành tình bạn.[] Vì vậy, nếu muốn biến một người mới quen thành bạn bè, bạn nên chấp nhận càng nhiều lời mời xã giao càng tốt. Không phải lúc nào bạn cũng có khoảng thời gian tuyệt vời, nhưng mỗi phút bạn dành để giao tiếp xã hội sẽ giúp bạn rèn luyện các kỹ năng xã hội của mình và từ từ xây dựng một cuộc sống xã hội viên mãn.
…
Xem thêm: 4 Cấp Độ Của Tình Bạn (Theo Science)Nếu bạn hiện không có cuộc sống xã hội nào cả, hãy xem hướng dẫn của chúng tôi "Tôi không có cuộc sống xã hội".
người lãnh đạo, bạn không có lựa chọn nào khác ngoài việc có mặt trong mọi cuộc họp. Điều này có thể tạo ra trách nhiệm giải trình tích cực bằng cách thúc đẩy bạn ngay cả khi bạn không có tâm trạng. Quản lý nhóm cũng là một cơ hội quý giá để thực hành các kỹ năng xã hội nâng cao, chẳng hạn như lãnh đạo và ủy quyền.Nếu bạn sống ở một thị trấn nhỏ, meetup.com có thể không có nhiều sự kiện được liệt kê. Xem báo địa phương, thư viện và bảng thông báo của trung tâm cộng đồng để biết các sự kiện.
Tham gia đội thể thao địa phương
Các đội thể thao nghiệp dư mang đến cho bạn cơ hội gắn kết với mọi người vì bạn đang theo đuổi một mục tiêu chung: giành chiến thắng trong một trò chơi hoặc một trận đấu. Các đội thể thao thường giao lưu với nhau ngoài các buổi tập, vì vậy bạn sẽ có nhiều cơ hội để kết bạn với đồng đội của mình. Bạn cũng sẽ gặp gỡ những người trong các đội đối thủ và nếu bạn chơi trong một giải giao hữu, những đối thủ quen thuộc có thể trở thành những người bạn mới ngoài sân cỏ.
Nghiên cứu cho thấy rằng nhiều người tham gia thể thao vì họ thích cảm giác cộng đồng, vì vậy bạn có thể mong đợi gặp gỡ những người đang tích cực tìm kiếm bạn mới.[]
Tìm kiếm cơ hội để nói chuyện với mọi người khi bạn thực hiện thói quen hàng ngày của mình
Trở thành một gương mặt thân thiện thường xuyên tại quán cà phê, cửa hàng góc phố, thư viện, quán cà phê hoặc tiệm giặt là yêu thích của bạn. Dừng lại để trò chuyện khi bạn nhìn thấy hàng xóm của mình. Nếu bạn sử dụng ô tô để lái xe đi làm, hãy chuyển sang phương tiện giao thông công cộng. Mặc dù bạn không có khả năng kết bạn với những người cùng đi làm, nhưng nócó thể tạo ra cảm giác kết nối với xã hội. Bạn sẽ sớm bắt đầu nhận ra những người giống nhau mỗi ngày. Trong giới học thuật, những người này được gọi là “những người lạ quen thuộc”.[]
Hãy liên hệ với những người thân mà bạn muốn biết
Bạn có thành viên gia đình đáng mến nào mà bạn không biết rõ không? Ví dụ: có lẽ bạn đã gặp một người anh họ thứ hai cách đây vài năm trong một buổi họp mặt gia đình và thêm họ trên mạng xã hội, nhưng chưa bao giờ xây dựng mối quan hệ. Họ có thể là những người bạn tiềm năng, đặc biệt nếu họ sống gần đó.
Bạn có thể viết cho họ một tin nhắn và nói điều gì đó như “Tôi rất thích nói chuyện với bạn lần trước và đã nghĩ về việc viết thư cho bạn được một thời gian rồi. Bạn có muốn uống cà phê không? Tôi rất muốn biết dự án tu sửa nhà của bạn đã diễn ra như thế nào”
Hãy xem các khóa học tại trường cao đẳng cộng đồng địa phương của bạn
Một số trường cao đẳng cung cấp các lớp học không cấp tín chỉ dành cho tất cả mọi người. Những khóa học này đôi khi được gọi là các khóa học “làm giàu cá nhân”. Chọn một lớp học dựa trên một hoạt động, chẳng hạn như làm gốm hoặc học một ngôn ngữ mới, thay vì các bài giảng. Điều này sẽ giúp bạn có nhiều cơ hội hơn để trò chuyện với các bạn cùng lớp. Nếu bạn gặp người mình thích, hãy hỏi họ xem họ muốn gặp mặt trước hay sau buổi học tiếp theo của bạn.
Bạn có thể tìm kiếm “Các khóa học bồi dưỡng cá nhân gần tôi” trên Google. Google sau đó sẽ hiển thị các lớp học gần nơi bạn đang ở.
Tham gia cộng đồngcông ty rạp hát
Các công ty rạp hát cộng đồng thu hút nhiều người khác nhau gặp gỡ thường xuyên, vì vậy đây là một cách tuyệt vời để kết bạn trong khi đóng góp cho một dự án lớn hơn. Không cần thích diễn xuất, bạn vẫn có thể trở thành một thành viên sáng giá của công ty. Ví dụ: bạn có thể may trang phục, vẽ phong cảnh hoặc giúp quản lý đạo cụ.
Giống như các khóa học ở bước trên, bạn có thể google “Nhà hát cộng đồng gần tôi”.
Tham gia nhóm hỗ trợ
Nếu bạn đang trải qua giai đoạn khó khăn trong cuộc sống, các nhóm hỗ trợ có thể là nơi an toàn, thấu hiểu để tìm bạn bè. AA và các nhóm 12 bước khác được cho là có hiệu quả vì họ cung cấp hỗ trợ xã hội và kết nối với các hình mẫu.[]
Hãy cho mọi người cơ hội
Khi chúng ta nhìn thấy khuôn mặt của ai đó lần đầu tiên, bộ não của chúng ta sẽ mất chưa đầy một giây để đánh giá địa vị xã hội, sức hấp dẫn và mức độ đáng tin cậy của họ.[] Tuy nhiên, mặc dù khó có thể rũ bỏ nhưng những ấn tượng đầu tiên này không phải lúc nào cũng đúng. Nghĩ thoáng ra. Đừng cho rằng bạn sẽ không tương thích với ai đó dựa trên tuổi tác, giới tính hoặc các đặc điểm bề ngoài khác của họ. Bạn có thể tạo thói quen khi gặp gỡ những người mới, hãy nói với chính mình “Tôi sẽ nói chuyện với người này trong 15 phút trước khi tôi quyết định” .
Hãy liên lạc với bạn bè và đồng nghiệp cũ
Nếu bạn sắp có một cuộc hội ngộ ở trường đại học hoặc trung học, hãy liên hệtrước với một vài người bạn cũ. Bắt đầu bằng cách hỏi xem họ có tham dự buổi đoàn tụ không và tận dụng cơ hội để hỏi về gia đình, công việc và sở thích của họ. Nếu bạn thích tham dự sự kiện, hãy nói với họ rằng bạn rất muốn gặp mặt sớm và hỏi họ khi nào họ rảnh.
Tình nguyện viên
Hoạt động tình nguyện cho tổ chức từ thiện có thể cải thiện sức khỏe tinh thần vì nó mang lại cho bạn cảm giác thân thuộc.[] Cố gắng tìm một vai trò yêu cầu nhiều tương tác xã hội với cả tình nguyện viên đồng nghiệp và người sử dụng dịch vụ của bạn. Ví dụ: phân loại và phân phối các khoản đóng góp cho một ngân hàng thực phẩm sẽ đáp ứng cả hai tiêu chí này, cũng như làm việc với tư cách là nhân viên thu ngân tại một cửa hàng tiết kiệm. Nếu bạn có thời gian, hãy cân nhắc việc tự giới thiệu mình với tư cách là người được ủy thác hoặc thành viên hội đồng quản trị.
Bạn có thể google “các sự kiện tình nguyện gần tôi”.
Bắt đầu đến phòng tập thể dục, lớp tập thể dục hoặc trại huấn luyện
Nếu bạn đến vào cùng một thời điểm trong ngày hoặc trong tuần, bạn sẽ bắt đầu gặp những người giống nhau. Nếu ai đó có vẻ thân thiện, bạn có thể thử nói chuyện nhỏ với họ. Nếu các bạn tiếp tục gặp nhau thường xuyên, cuối cùng có thể tự nhiên hỏi xem liệu họ có muốn hẹn nhau đi uống cà phê sau giờ học không.
Dưới đây là cách biết liệu ai đó có muốn nói chuyện với bạn hay không.
Nếu bạn nuôi chó, hãy gặp những người chủ khác
Chó là những kẻ phá băng tuyệt vời và chúng mang mọi người lại gần nhau; nghiên cứu cho thấy chúng thậm chí có thể là nhân tố chính trong việc phát triển các khu dân cư lành mạnh.[] Đến công viên dành cho chó nổi tiếngvà bắt đầu các cuộc trò chuyện thông thường với các chủ sở hữu khác. Nếu bạn đã gặp ai đó vài lần và họ có vẻ thích bầu bạn với bạn, hãy đề nghị gặp nhau vào một thời điểm khác để dắt chó đi dạo cùng nhau. Nếu bạn không nuôi chó, hãy hỏi một người bạn xem bạn có thể dắt chó của họ đi dạo không. Nếu ở Vương quốc Anh, bạn có thể đăng ký ứng dụng “mượn chó” BorrowMyDoggy.
Nếu bạn có con, hãy kết bạn với những ông bố bà mẹ khác
Tìm hiểu nơi các bậc cha mẹ khác trong khu vực địa phương của bạn tụ tập. Có trung tâm vui chơi mềm hoặc công viên gần đó không? Bắt đầu đưa đón con trai hoặc con gái của bạn một cách thường xuyên; cả hai bạn có thể bắt đầu kết bạn mới.
Khi bạn đưa hoặc đón con ở trường, hãy đến sớm vài phút. Nói chuyện nhỏ với bất kỳ ông bố bà mẹ nào khác đang đợi bạn. Họ có thể sẽ rất vui khi nói về con cái của họ và những điều họ thích (hoặc không thích) về trường học, và bạn có thể gắn bó với những kinh nghiệm được chia sẻ khi làm cha mẹ.
Tìm cơ hội gặp gỡ mọi người tại nơi làm việc và tránh các chủ đề tiêu cực
Những đồng nghiệp có cùng mức độ hạnh phúc, bao gồm cả sự hài lòng và tích cực trong công việc, có xu hướng hòa đồng với nhau.[] Đây là lý do tại sao có thể rất khó kết bạn mới đối với một người có xu hướng đưa ra các chủ đề tiêu cực. Ngay cả khi cuộc sống khó khăn, hãy cố gắng tìm ra điều tích cực và tập trung vào điều đó khi trò chuyện. Đó là một vòng tròn đạo đức; bạn sẽ thu hút những người vui vẻ xung quanh, điều này sẽlàm cho công việc của bạn thú vị hơn, từ đó sẽ giúp bạn luôn tích cực.
Khi một nhân viên mới gia nhập nơi làm việc của bạn, hãy khiến họ cảm thấy được chào đón. Giới thiệu bản thân, hỏi họ một vài câu hỏi đơn giản về bản thân và khuyến khích họ hỏi bạn bất kỳ câu hỏi nào họ có.
Tham dự các sự kiện kết nối chuyên nghiệp
Các hội nghị và khóa đào tạo là những nơi tốt khác để gặp gỡ những người trong lĩnh vực của bạn. Vì cùng nghề nên các bạn sẽ có nhiều chuyện để nói. Vào cuối ngày, hãy hỏi những người tham dự khác xem họ có muốn dùng bữa hay đồ uống không. Sau đó, bạn có thể chuyển cuộc trò chuyện từ công việc sang các chủ đề khác và hiểu rõ hơn về họ.
Bạn có điều hành doanh nghiệp của riêng mình không? Thị trấn hoặc thành phố của bạn có thể có một phòng thương mại mà bạn có thể tham gia. Họ thường tổ chức các cuộc họp định kỳ và các sự kiện xã hội, nơi bạn có thể gặp gỡ các đối tác kinh doanh, khách hàng và bạn bè tiềm năng.
Mời những người khác tham gia cùng bạn trong sở thích cá nhân của bạn
Ví dụ: đọc sách là sở thích cá nhân, nhưng đi hiệu sách và uống cà phê sau đó là hoạt động xã hội. Đây là một chiến lược đặc biệt tốt nếu bạn là một người hướng nội, người bị choáng ngợp trong các tình huống nhóm. Đây cũng là một cách tiếp cận hiệu quả nếu bạn muốn kết bạn với một người có vẻ nhút nhát hoặc lo lắng về mặt xã hội vì họ có nhiều khả năng chấp nhận lời mời giao lưu với một hoặc hai người hơn là tham gia một nhóm.
Hãy hỏi bạngia đình để giới thiệu bạn với những người bạn tiềm năng
Nếu bạn thân với gia đình mình, hãy cho họ biết rằng bạn đang cố gắng mở rộng vòng kết nối xã hội của mình. Họ có thể thực hiện một số giới thiệu. Ví dụ: nếu con trai của người bạn thân nhất của mẹ bạn mới chuyển đến khu vực này, mẹ bạn có thể chuyển thông tin liên lạc của bạn để hai người có thể cùng nhau đi uống nước.
Đặt mục tiêu xã hội cho mình
Xây dựng đời sống xã hội cần có thời gian và công sức. Không phải ai cũng muốn trở thành bạn của bạn, và ngay cả những người ban đầu có vẻ thân thiện cũng có thể biến mất. Bạn rất dễ nản lòng, nhưng đặt mục tiêu có thể giúp bạn đi đúng hướng.
Dưới đây là một số ví dụ: <6 6>
Gặp gỡ mọi người qua các ứng dụng hẹn hò và kết bạn
Hẹn hò trực tuyến hiện là cách phổ biến nhất để gặp gỡcác cặp đôi thẳng thắn gặp nhau,[] và nó cũng rất phổ biến trong cộng đồng LGB. Tinder, Bumble và Plenty of Fish (POF) là những ứng dụng hàng đầu ở Hoa Kỳ.[] Tất cả các ứng dụng này đều miễn phí sử dụng, với tùy chọn nâng cấp để có thêm các tính năng.
Bạn có thể phải gặp nhiều người trước khi tìm được đối tác, nhưng có một mặt tích cực: mỗi cuộc hẹn hò đều có khả năng trở thành một người bạn mới. Nếu bạn muốn sử dụng một ứng dụng được thiết kế cho tình bạn, hãy thử Bumble BFF, Patook hoặc Couchsurfing.
Dưới đây là đánh giá của chúng tôi về các ứng dụng kết bạn.
Giới thiệu những người bạn mới của bạn với nhau
Nếu bạn nghĩ rằng hai hoặc nhiều người bạn của mình sẽ rất hợp nhau, hãy giới thiệu họ. Cung cấp trước cho cả hai một số thông tin cơ bản để giúp bắt đầu cuộc trò chuyện. Bạn cũng có thể giới thiệu họ ảo qua mạng xã hội hoặc WhatsApp trước khi họ gặp mặt trực tiếp. Nếu may mắn, tất cả các bạn sẽ có khoảng thời gian tuyệt vời bên nhau và trở thành một nhóm gắn bó thân thiết.
“Jordan, Kim, tôi biết cả hai bạn đều là những người đi vào lịch sử nên tôi nghĩ một ngày nào đó chúng ta có thể gặp nhau và cùng uống rượu với nhau”
Khi ai đó cần một đối tác tham gia hoạt động, hãy tiến lên phía trước
Ví dụ: nếu bạn đang nói chuyện với ai đó và họ nói: “Ồ, tôi muốn đi hội chợ vào tuần tới, nhưng không ai trong gia đình tôi muốn đi cùng tôi ” bạn có thể nói, “Chà, nếu bạn muốn có bạn, hãy cho tôi biết!” Nói rõ rằng bạn muốn tham gia cùng họ, nhưng đừng
