Efnisyfirlit
Þessi grein inniheldur nokkrar ábendingar um hvernig á að eignast félagslíf. Ég hef gengið úr skugga um að þessi ráð séu raunhæf jafnvel þótt þú eigir fáa eða enga vini í dag, ef þú ert innhverfur, ef þú ert með félagsfælni eða líkar bara ekki við félagsskap.
Þessi grein fjallar um hvar þú getur fundið nýja vini. Til að fá ráð um hvernig þú getur orðið betri í félagslífi skaltu lesa aðalhandbókina okkar um hvernig á að vera félagslegri.
Sem fullorðinn einstaklingur er erfiðara að umgangast en aftur í skóla. Þess vegna deili ég nokkrum ráðum úr mínu eigin lífi á 20- og 30 ára aldri sem hafa hjálpað mér að byggja upp félagslegan hring og fá ánægjulegt félagslíf.
Góðu fréttirnar eru þær að þú hefur fleiri valkosti en þú gætir ímyndað þér. Hér er hvernig þú getur hannað líf þitt til að vera félagslegra.
Búðu til lista yfir áhugamál þín og taktu þátt í nálægum hópum
Skráðu þrjú efstu áhugamálin þín og flettu upp nálægum hópum á meetup.com. Jafnvel þótt þú hafir ekki ástríður eða áhugamál sem þú samsamar þig við, þá hefurðu líklega hluti sem þú hefur gaman af að gera eða læra um. Kosturinn við fundi er að þú munt eiga eitthvað sameiginlegt með öllum öðrum í herberginu, þannig að það er auðveldara að hefja samtal en við fólk sem þú hittir í daglegu lífi.
Ef þú ert á ljósmyndafundi, þarf samtalsopnun ekki að vera erfiðari en “Hæ, gaman að hitta þig! Hvaða myndavél ertu með þarna?“
Ef þú finnur ekki fund sem höfðar til þín geturðu íhugað að stofna þína eigin.
Semþrýstu á þá til að segja „Já“ eða „Nei“ strax.
Vertu með í hópferð sem einn ferðamaður
Ef þú elskar að skoða nýja staði og vilt ekki ferðast einn, hvers vegna ekki að bóka frí hjá fyrirtæki sem sérhæfir sig í hópferðum? Contiki, Flash Pack og G Adventures skipuleggja ferðir sem gefa þér tækifæri til að sjá ekki bara eitthvað nýtt og spennandi heldur eignast nýja vini á sama tíma. Þú gætir hitt ferðafélaga sem væri fús til að fylgja þér í framtíðarferðum.
Gerðu „Já“ að sjálfgefnu svari
Þú þarft að eyða um 50 klukkustundum með einhverjum til að mynda vináttu.[] Þess vegna, ef þú vilt breyta nýjum kunningja í vin, er góð hugmynd að þiggja eins mörg félagsleg boð og þú getur. Þú munt ekki alltaf skemmta þér vel, en hver mínúta sem þú eyðir félagslífi hjálpar þér að æfa félagslega færni þína og byggja hægt og rólega upp fullnægjandi félagslíf.
…
Ef þú átt ekkert félagslíf eins og er, skoðaðu þá leiðbeiningar okkar „Ég á ekkert félagslíf“.
>leiðtoginn, þú hefur ekkert val en að mæta á hvern fund. Þetta getur skapað jákvæða ábyrgð með því að gefa þér ýtt jafnvel á stundum sem þú ert ekki í skapi. Að stjórna hópi er líka dýrmætt tækifæri til að æfa háþróaða félagslega færni, svo sem leiðtoga og úthlutun.Ef þú býrð í litlum bæ, gæti meetup.com ekki verið með marga viðburði skráða. Skoðaðu staðbundna dagblaðið, bókasafnið og félagsmiðstöðina fyrir viðburði.
Vertu með í íþróttaliði á staðnum
Áhugaíþróttalið gefa þér tækifæri til að tengjast fólki vegna þess að þú ert að sækjast eftir sameiginlegu markmiði: að vinna leik eða leik. Íþróttateymi eru oft í félagslífi utan æfinga, svo þú munt hafa fullt af tækifærum til að vingast við liðsfélaga þína. Þú hittir líka fólk í keppnisliðum og ef þú spilar í vináttudeild gætu reglulegir andstæðingar orðið nýir vinir utan vallar.
Rannsóknir sýna að margir taka þátt í íþróttum vegna þess að þeir njóta samfélagsins, svo þú getur búist við því að hitta fólk sem er virkt að leita að nýjum vinum.[]
Leitaðu að tækifærum til að tala við fólk þegar þú ferð um daglega rútínuna þína í daglegu kaffihúsi, venjulegu kaffihúsi, venjulegu kaffihúsi. , eða þvottahús. Hættu að spjalla þegar þú sérð nágranna þína. Ef þú notar bílinn þinn til að keyra í vinnuna skaltu skipta yfir í almenningssamgöngur í staðinn. Þó að ólíklegt sé að þú vingast við samferðamenn, þá er þaðgetur skapað tilfinningu um tengingu við samfélagið. Þú munt fljótlega byrja að þekkja sama fólkið á hverjum degi. Í akademískum hringjum eru þetta kallaðir „kunnugir ókunnugir“.[]
Náðu til ættingja sem þú vilt vita
Áttu einhverja viðkunnanlega fjölskyldumeðlimi sem þú þekkir ekki vel? Til dæmis hittir þú kannski annan frænda fyrir nokkrum árum á ættarmóti og bættir þeim við á samfélagsmiðlum, en byggðir aldrei upp samband. Þeir gætu verið hugsanlegir vinir, sérstaklega ef þeir búa í nágrenninu.
Sjá einnig: 210 spurningar til að spyrja vini (fyrir allar aðstæður)Þú gætir skrifað þeim skilaboð og sagt eitthvað eins og „Mér fannst gaman að tala við þig síðast og hef verið að hugsa um að skrifa til þig núna. Langar þig að hitta þig yfir kaffisopa? Mér þætti gaman að heyra hvernig endurgerðarverkefnið þitt gekk fyrir sig“
Skoðaðu námskeiðin í samfélagsháskólanum þínum
Sumir framhaldsskólar bjóða upp á námskeið sem ekki eru lánuð sem eru opin öllum. Þetta eru stundum kölluð „persónuleg auðgun“ námskeið. Veldu bekk sem byggir á athöfn, eins og leirmuni eða að læra nýtt tungumál, frekar en fyrirlestra. Þetta gefur þér fleiri tækifæri til að eiga samtöl við bekkjarfélaga þína. Ef þú hittir einhvern sem þér líkar við skaltu spyrja hann hvort hann hafi áhuga á að hittast fyrir eða eftir næsta námskeið.
Þú getur leitað á Google að „Persónuleg auðgunarnámskeið nálægt mér“. Google mun þá sýna námskeið nálægt því hvar þú ert.
Vertu með í samfélagileikfélag
Samfélagsleikfélög laða að fjölbreyttan hóp fólks sem hittist reglulega, svo það er frábær leið til að eignast vini á meðan þeir leggja sitt af mörkum í stærra verkefni. Ef þú þarft ekki að hafa gaman af leiklist geturðu samt orðið dýrmætur meðlimur fyrirtækisins. Til dæmis gætirðu búið til búninga, málað landslag eða hjálpað til við að hafa umsjón með leikmununum.
Eins og með námskeiðin í skrefinu hér að ofan geturðu gúglað „Community theater near me“.
Gáðu í stuðningshóp
Ef þú ert að ganga í gegnum erfiða tíma í lífi þínu geta stuðningshópar verið öruggur og skilningsríkur staður til að finna vini. Talið er að AA og aðrir 12-spora hópar virki vegna þess að þeir bjóða upp á félagslegan stuðning og tengingu við fyrirmyndir.[]
Gefðu öllum tækifæri
Þegar við sjáum andlit einhvers í fyrsta skipti tekur það heila okkar minna en sekúndu að dæma félagslega stöðu þeirra, aðdráttarafl og áreiðanleika.[] Hins vegar, þó að það geti verið erfitt að leiðrétta þær, eru þessar fyrstu tilfinningar ekki alltaf. Haltu opnum huga. Ekki gera ráð fyrir að þú sért ekki samhæfður einhverjum á grundvelli aldurs þeirra, kyns eða annarra yfirborðskenndra eiginleika. Þú getur lagt það í vana þinn, þegar þú hittir nýtt fólk, að segja við sjálfan þig „Ég ætla að tala við þessa manneskju í 15 mínútur áður en ég ákveð mig“ .
Hafðu samband við gamla vini og samstarfsfélaga
Ef þú ert með háskóla- eða framhaldsskólamót framundan, náðu í þig.út til nokkurra gamalla vina fyrirfram. Byrjaðu á því að spyrja þau hvort þau séu á fundinum og notaðu tækifærið til að spyrja um fjölskyldur þeirra, störf og áhugamál. Ef þú skemmtir þér á viðburðinum skaltu segja þeim að þú myndir elska að hittast fljótlega og spyrja þá hvenær þeir eru lausir.
Sjálfboðaliði
Sjálfboðaliðastarf í góðgerðarstarfsemi getur bætt geðheilsu vegna þess að það gefur þér tilfinningu fyrir því að þú tilheyrir.[] Reyndu að finna hlutverk sem krefst mikils félagslegra samskipta við bæði sjálfboðaliða þína og þjónustunotendur. Til dæmis myndi flokkun og úthlutun framlaga fyrir matarbanka uppfylla bæði þessi skilyrði, sem og að vinna sem gjaldkeri í sparneytni. Ef þú hefur tíma skaltu íhuga að setja þig fram sem trúnaðarmann eða stjórnarmann.
Þú getur googlað „sjálfboðaliðaviðburði nálægt mér“.
Byrjaðu að fara í líkamsræktarstöð, æfingatíma eða stígvélabúðir
Ef þú ferð á sama tíma dags eða viku byrjarðu að rekast á sama fólkið. Ef einhver virðist vingjarnlegur geturðu prófað að tala við hann. Ef þið haldið áfram að rekast á hvort annað reglulega getur verið eðlilegt að spyrja að lokum hvort þeir vilji hittast í kaffi eftir kennsluna.
Sjá einnig: „Ég hata að vera innhverfur:“ Ástæður hvers vegna og hvað á að geraSvona á að vita hvort einhver vill tala við þig.
Ef þú átt hund skaltu hitta aðra eigendur
Hundar eru frábærir ísbrjótar og þeir leiða fólk saman; rannsóknir sýna að þau gætu jafnvel verið lykilatriði í að þróa heilbrigt hverfi.[] Farðu í vinsælan hundagarðog hefja frjálsar samræður við aðra eigendur. Ef þú hefur hitt einhvern nokkrum sinnum og hann virðist njóta félagsskapar þinnar skaltu mæla með því að hittast annan tíma til að ganga með hundana þína saman. Ef þú átt ekki hund skaltu spyrja vin þinn hvort þú megir ganga með hann. Ef þú ert í Bretlandi geturðu skráð þig í "hundalán" appið BorrowMyDoggy.
Ef þú átt börn skaltu vinkast við aðrar mömmur og pabba
Finndu út hvar hinir foreldrarnir í þínu svæði safnast saman. Er mjúkleikjamiðstöð eða garður í nágrenninu? Byrjaðu að taka son þinn eða dóttur reglulega; þið gætuð bæði byrjað að eignast nýja vini.
Þegar þú skilar barninu þínu í skólann eða sækir það skaltu mæta nokkrum mínútum fyrr. Talaðu við aðrar mömmur eða pabba sem bíða með þér. Þeir munu líklega vera ánægðir með að tala um börnin sín og hvað þeim líkar (eða mislíkar) við skólann og þú getur tengst sameiginlegri reynslu þinni af því að vera foreldri.
Finndu tækifæri til að hitta fólk í vinnunni og forðast neikvæð umræðuefni
Vinnufélagar sem deila sömu vellíðan, þar á meðal starfsánægju og jákvæðni, hafa tilhneigingu til að umgangast saman.[] Þess vegna getur verið svo erfitt að eignast nýja vini fyrir einhvern sem hefur tilhneigingu til að taka upp neikvæð efni. Jafnvel þegar lífið er erfitt, reyndu að finna það sem er jákvætt og einbeittu þér að því þegar þú talar. Það er dyggðugur hringur; þú munt laða að fólk sem er gaman að vera í kringum, sem mun gera þaðgerðu starf þitt ánægjulegra, sem aftur mun hjálpa þér að vera jákvæður.
Þegar nýr starfsmaður kemur inn á vinnustaðinn þinn skaltu láta hann líða velkominn. Kynntu þig, spurðu þá nokkurra einfaldra spurninga um sjálfa sig og hvettu þá til að spyrja þig hvers kyns spurninga sem þeir hafa.
Farðu á faglega netviðburði
Ráðstefnur og þjálfunarnámskeið eru aðrir góðir staðir til að hitta fólk á þínu sviði. Vegna þess að þú deilir sömu starfsgrein, muntu hafa nóg að tala um. Í lok dags skaltu spyrja aðra fundarmenn hvort þeir vilji fá máltíð eða drykk. Þú getur síðan fært samtalið úr vinnunni yfir á önnur efni og kynnt þér þau betur.
Rekur þú þitt eigið fyrirtæki? Bærinn þinn eða borgin gæti verið með verslunarráð sem þú getur gengið í. Þeir halda venjulega reglulega fundi og félagslega viðburði þar sem þú getur hitt hugsanlega viðskiptafélaga, viðskiptavini og vini.
Bjóddu öðrum að taka þátt í einleiksáhugamálum þínum
Til dæmis er lestur einkaáhugamál, en að fara í bókabúð og fá sér kaffi á eftir er félagsstarf. Þetta er sérstaklega góð stefna ef þú ert innhverfur sem verður óvart í hópaðstæðum. Það er líka áhrifarík nálgun ef þú vilt eignast vini með einhverjum sem virðist feiminn eða félagslega kvíða vegna þess að þeir eru líklegri til að þiggja boð um að umgangast einn eða tvo einstaklinga en sem hluti af hópi.
Spyrðu þigfjölskyldu til að kynna þig fyrir mögulegum vinum
Ef þú ert nálægt fjölskyldu þinni, láttu þá vita að þú sért að reyna að stækka félagslegan hring þinn. Þeir gætu hugsanlega komið með nokkrar kynningar. Til dæmis, ef sonur bestu vinkonu móður þinnar hefur nýlega flutt á svæðið, gæti hún sent frá þér tengiliðaupplýsingarnar þínar svo að þið getið komið saman í drykk.
Settu þér félagsleg markmið
Að byggja upp félagslíf tekur tíma og fyrirhöfn. Það vilja ekki allir vera vinir þínir og jafnvel þeir sem virðast vingjarnlegir í fyrstu geta horfið. Það er auðvelt að láta hugfallast, en að setja sér markmið getur haldið þér á réttri braut.
Hér eru nokkur dæmi:
- Skoraðu á sjálfan þig að mæta á einn nýjan fund í hverri viku í þínu nærumhverfi.
- Spyrðu einhvern sem þú segir venjulega bara hæ um hvernig helgin þeirra var eða hvað þeir eru að gera.
- Hrósaðu einhverjum innilega fyrir árangur sem hann hefur náð.
Hittaðu fólki með svipuð andleg gildi>ég <2 hafið skipulagt trúargildi>é<2 hafið þú hugsað þér langan tíma í trúarbrögðum. koma reglulega á næsta tilbeiðslustað. Flestir halda hópa, svo sem biblíunám eða bænahópa, ásamt þjónustu. Sumir hafa fyrirbyggjandi útrásaráætlanir sem gagnast breiðari samfélaginu. Þetta er oft rekið af sjálfboðaliðum, svo spyrðu leiðtogann ef hann þarf á aðstoð að halda. Hittaðu fólki í gegnum stefnumóta- og vinaforrit
Stefnumót á netinu er nú algengasta leiðin fyrirbein pör að hittast,[] og það er líka mjög vinsælt í LGB samfélaginu. Tinder, Bumble og Plenty of Fish (POF) eru leiðandi forritin í Bandaríkjunum.[] Þau eru öll ókeypis í notkun, með möguleika á að uppfæra fyrir auka eiginleika.
Þú gætir þurft að hitta fullt af fólki áður en þú finnur maka, en það er ávinningur: hvert stefnumót hefur möguleika á að verða nýr vinur. Ef þú vilt frekar nota app sem er hannað fyrir vináttu skaltu prófa Bumble BFF, Patook eða Couchsurfing.
Hér eru umsagnir okkar um öpp til að eignast vini.
Kynntu nýja vini þína fyrir hver öðrum
Ef þú heldur að tveir eða fleiri vinir þínir myndu ná vel saman skaltu kynna þá. Gefðu þeim báðum smá bakgrunnsupplýsingar fyrirfram til að hjálpa til við að hefja samtalið. Þú gætir líka kynnt þá nánast í gegnum samfélagsmiðla eða WhatsApp áður en þeir hittast í eigin persónu. Ef þið eruð heppin, munuð þið öll skemmta ykkur vel saman og verða samheldinn hópur.
“Jordan, Kim, ég veit að þið eruð báðar í sögunni svo ég hélt að við gætum öll hist einn daginn og verið sögunördar yfir drykkjum“
Þegar einhver þarf á hreyfingu að halda, setjið þig fram
Til dæmis, ef þú ert að tala um næstu viku, en ég vil ekki, en ég vil ekki, fjölskyldan vill koma með mér" gætirðu sagt, "Jæja, ef þú vilt félagsskap, láttu mig bara vita!" Gerðu það ljóst að þú hefur áhuga á að vera með þeim, en ekki
