Как да си осигурите социален живот

Тази статия съдържа няколко съвета за това как да започнете социален живот. Постарах се тези съвети да са приложими, дори ако днес имате малко или никакви приятели, ако сте интроверт, ако имате социална тревожност или просто не обичате да общувате.

Тази статия е посветена на това къде да намерите нови приятели. За съвети как да бъдете по-добри в общуването, прочетете нашето основно ръководство за това как да бъдете по-общителни.

Като възрастен човек е по-трудно да се социализираш, отколкото в училище. Затова споделям няколко съвета от собствения си живот през 20-те и 30-те години, които ми помогнаха да създам социален кръг и да водя пълноценен социален живот.

Добрата новина е, че имате повече възможности, отколкото си представяте. Ето как да проектирате живота си така, че да бъде по-социален.

Съставете списък с интересите си и се присъединете към близките групи

Съставете списък с трите си най-големи интереса и потърсете близки групи в meetup.com. Дори да нямате страсти или интереси, с които се идентифицирате, вероятно имате неща, които обичате да правите или да научавате за тях. Предимството на срещите е, че ще имате нещо общо с всички останали в стаята, така че започването на разговор е по-лесно, отколкото с хората, които срещате в ежедневието.

Ако сте на фотографска среща, не е задължително да откриете разговор по-трудно от "Здравейте, приятно ми е да се запозная с вас! Какъв фотоапарат имате там?"

Ако не успеете да намерите среща, която да ви допадне, можете да помислите за създаване на своя собствена.

Като ръководител нямате друг избор, освен да се явявате на всяка среща. Това може да създаде положителна отговорност, като ви даде тласък дори в моменти, когато не сте в настроение. Управлението на група е също така ценна възможност за практикуване на усъвършенствани социални умения, като лидерство и делегиране.

Ако живеете в малък град, в сайта meetup.com може да няма много събития. Проверете за събития в местния вестник, библиотеката и таблата за обяви на читалищата.

Присъединете се към местен спортен отбор

Аматьорските спортни отбори ви дават възможност да се сближите с хора, защото преследвате обща цел: да спечелите мач или среща. Спортните отбори често общуват извън тренировките, така че ще имате много възможности да се сприятелите със съотборниците си. Ще се запознаете и с хора от съперничещите отбори, а ако играете в приятелска лига, редовните ви противници могат да станат нови приятели извън терена.

Проучванията показват, че много хора се занимават със спорт, защото се наслаждават на чувството за общност, така че можете да очаквате да срещнете хора, които активно търсят нови приятели.[]

Търсете възможности да разговаряте с хора, докато вървите в ежедневието си.

Станете редовен посетител на любимото си кафене, магазин на ъгъла, библиотека, кафене или пералня. Спрете за разговор, когато видите съседите си. Ако използвате колата си, за да пътувате до работа, преминете на обществен транспорт вместо това. Макар че е малко вероятно да се сприятелите с други пътници, това може да създаде усещане за връзка с обществото. Скоро ще започнете да разпознавате едни и същи хора всеки ден.кръгове, те се наричат "познати чужденци".[]

Обърнете се към роднини, които бихте искали да познавате

Имате ли симпатични членове на семейството, които не познавате добре? Например, може би сте се запознали с втори братовчед преди няколко години на семейно събиране и сте го добавили в социалните мрежи, но така и не сте изградили връзка с него. Те могат да бъдат потенциални приятели, особено ако живеят наблизо.

Можете да им напишете съобщение и да кажете нещо от рода на "Беше ми приятно да говоря с теб последния път и съм да мислите за писане на Искаш ли да си поговорим на кафе? Бих искала да чуя как е преминал проектът ти за преустройство на дома."

Вижте курсовете в местния колеж

Някои колежи предлагат некредитни курсове, които са отворени за всички. Понякога те се наричат "курсове за личностно обогатяване". Изберете курс, който се основава на дейност, като например грънчарство или изучаване на нов език, а не на лекции. Това ще ви даде повече възможности да разговаряте със съучениците си. Ако срещнете някой, който ви харесва, попитайте го дали би се интересувал от срещапреди или след следващия ви урок.

Можете да потърсите в Google "Курсове за личностно обогатяване в близост до мен". Google ще покаже курсовете, които се провеждат в близост до вашето местоположение.

Присъединете се към общинска театрална трупа

Театралните трупи на общността привличат разнообразни хора, които се срещат редовно, така че това е чудесен начин да създадете приятелства и същевременно да допринесете за по-голям проект. Ако не е необходимо да обичате да играете, все пак можете да станете ценен член на трупата. Например можете да направите костюми, да нарисувате декори или да помогнете за управлението на реквизита.

Подобно на курсовете в горната стъпка, можете да потърсите в Google "Обществен театър близо до мен".

Присъединете се към група за подкрепа

Ако преминавате през труден период в живота си, групите за подкрепа могат да бъдат сигурно и разбиращо място, където да намерите приятели. Смята се, че анонимните алкохолици и другите групи от 12 стъпки работят, защото предлагат социална подкрепа и връзка с ролеви модели.

Дайте шанс на всички

Когато виждаме лицето на някого за първи път, мозъкът ни се нуждае от по-малко от секунда, за да прецени неговия социален статус, привлекателност и надеждност.[] Въпреки че е трудно да се отърсим от тях, тези първи впечатления не винаги са верни. Бъдете отворени. Не приемайте, че няма да си допаднете с някого въз основа на неговата възраст, пол или други повърхностни характеристики.можете да си създадете навик, когато срещате нови хора, да си казвате "Ще говоря с този човек 15 минути, преди да взема решение" .

Свържете се със стари приятели и колеги

Ако ви предстои среща на колежа или гимназията, свържете се предварително с няколко стари приятели. Започнете, като ги попитате дали ще присъстват на срещата, и се възползвайте от възможността да попитате за техните семейства, работа и хобита. Ако ви хареса на събитието, кажете им, че с удоволствие бихте се срещнали скоро, и ги попитайте кога са свободни.

Доброволец

Доброволчеството за благотворителна организация може да подобри психичното здраве, защото ви дава чувство за принадлежност.[] Опитайте се да намерите роля, която изисква много социални контакти както с колегите ви доброволци, така и с потребителите на услуги. Например сортирането и разпределянето на дарения за хранителна банка би отговаряло и на двата критерия, както и работата като касиер в магазин за спестявания.напред като попечител или член на борда.

Можете да потърсите в Google "доброволчески събития в близост до мен".

Започнете да посещавате фитнес зала, клас за упражнения или тренировъчен лагер

Ако ходите по едно и също време на деня или седмицата, ще започнете да се сблъсквате с едни и същи хора. Ако някой ви се стори приятелски настроен, можете да се опитате да завържете разговор с него. Ако продължите да се сблъсквате редовно, може да е естествено накрая да го попитате дали не иска да се срещнете на кафе след занятията.

Ето как да разберете дали някой иска да говори с вас.

Ако имате куче, запознайте се с други собственици

Кучетата са чудесни ледоразбивачи и сближават хората; изследвания показват, че те дори могат да бъдат ключов фактор за развитието на здравословни квартали.[] Отидете в популярен парк за кучета и завържете непринудени разговори с други собственици. Ако сте се срещали с някого няколко пъти и той изглежда се радва на компанията ви, предложете да се срещнете друг път, за да разхождате кучетата си заедно. Ако нямате куче, попитайте приятел далиАко се намирате в Обединеното кралство, можете да се регистрирате в приложението BorrowMyDoggy за "заемане на кучета".

Ако имате деца, сприятелете се с други майки и бащи

Разберете къде се събират другите родители във вашия район. Има ли наблизо център за игра или парк? Започнете да водите редовно сина си или дъщеря си; може да започнете да намирате нови приятели.

Когато оставяте детето си в училище или го взимате, пристигнете няколко минути по-рано. Заговорете се с други майки или бащи, които чакат с вас. Те вероятно ще се радват да разкажат за децата си и за това какво харесват (или не харесват) в училището, а вие можете да се сближите, споделяйки общия си опит на родители.

Намиране на възможности за срещи с хора на работното място и избягване на негативни теми

Колегите, които споделят едни и същи нива на благополучие, включително удовлетвореност от работата и позитивност, са склонни да общуват заедно.[] Ето защо може да е толкова трудно да се намерят нови приятели за човек, който е склонен да повдига негативни теми. Дори когато животът е труден, опитайте се да намерите положителното и да се съсредоточите върху него, когато водите разговор. Това е благоприятен кръг; ще привлечете хора, които са забавни за общуване,което ще направи работата ви по-приятна, а това от своя страна ще ви помогне да останете позитивно настроени.

Когато нов служител се присъедини към работното ви място, направете така, че той да се почувства добре дошъл. Представете се, задайте му няколко прости въпроса за него и го насърчете да ви зададе всички въпроси, които има.

Посещавайте събития за създаване на професионални мрежи

Конференциите и курсовете за обучение са други добри места за срещи с хора от вашата област. Тъй като имате една и съща професия, ще имате много неща, за които да говорите. В края на деня попитайте другите участници дали не искат да хапнат или да пийнат. След това можете да прехвърлите разговора от работата на други теми и да ги опознаете по-добре.

Имате ли собствен бизнес? Във вашия град може да има търговска камара, към която можете да се присъедините. Обикновено те организират редовни срещи и социални събития, на които можете да се срещнете с потенциални бизнес партньори, клиенти и приятели.

Поканете други хора да се присъединят към вашите самостоятелни хобита

Например четенето е самостоятелно хоби, но пътуването до книжарницата и посещението на кафе след това е социална дейност. Това е особено добра стратегия, ако сте интроверт, който се притеснява в групови ситуации. Това е ефективен подход и ако искате да се сприятелите с човек, който изглежда срамежлив или социално тревожен, защото е по-вероятно да приеме покана зада общуват с един или двама души, отколкото като част от група.

Помолете семейството си да ви запознае с потенциални приятели.

Ако сте близки с роднините си, уведомете ги, че се опитвате да разширите социалния си кръг. Възможно е те да ви запознаят с някои неща. Например, ако синът на най-добрата приятелка на майка ви наскоро се е преместил в района, тя може да предаде данните ви за контакт, така че двамата да се срещнете на по питие.

Поставяйте си социални цели

Изграждането на социален живот отнема време и усилия. Не всеки ще иска да бъде ваш приятел, а дори тези, които изглеждат приятелски настроени в началото, могат да изчезнат. Лесно е да се обезкуражите, но поставянето на цели може да ви помогне да продължите напред.

Ето няколко примера:

• Предизвикайте себе си да посещавате по една нова среща всяка седмица във вашия район.
• Попитайте някого, с когото обикновено просто се здрависвате, как е минал уикендът му или с какво се занимава.
• Искрено похвалите някого за постижение, което е направил.

Запознайте се с хора със сходни духовни ценности

Ако изповядвате организирана религия, но отдавна не сте посещавали богослужение, помислете дали да не станете редовен посетител на най-близкото място за поклонение. Повечето от тях организират групи, като например групи за изучаване на Библията или молитвени групи, заедно с богослуженията. Някои от тях имат активни програми за помощ, които са в полза на по-широката общност. Те често се ръководят от доброволци, така че попитайте ръководителя дали има нужда от помощ.

Запознайте се с хора чрез приложения за запознанства и приятелство

Онлайн запознанствата сега са най-разпространеният начин за запознанства на хетеросексуални двойки,[] а също така са много популярни и в общността на ЛГБТ. Tinder, Bumble и Plenty of Fish (POF) са водещите приложения в САЩ.[] Всички те са безплатни за използване, с възможност за надграждане за допълнителни функции.

Може да се наложи да се запознаете с много хора, преди да си намерите партньор, но това има и положителна страна: всяка среща може да се превърне в нов приятел. Ако предпочитате да използвате приложение, предназначено за приятелство, опитайте Bumble BFF, Patook или Couchsurfing.

Ето нашите прегледи на приложения за създаване на приятелства.

Представете новите си приятели един на друг

Ако смятате, че двама или повече от вашите приятели биха се разбирали добре, представете ги. Предварително дайте и на двамата известна информация, за да започнете разговора. Можете също така да ги представите виртуално чрез социалните медии или WhatsApp, преди да се срещнат лично. Ако имате късмет, всички ще прекарате чудесно заедно и ще се превърнете в сплотена група.

"Джордан, Ким, знам, че и двамата се интересувате от история, така че си помислих, че един ден можем да се срещнем и да бъдем исторически ботаници по време на питиетата"

Когато някой се нуждае от партньор за дейности, предложете себе си.

Например, ако разговаряте с някого и той каже: "Искам да отида на панаира следващата седмица, но никой от семейството ми не иска да дойде с мен", можете да кажете: "Е, ако искаш компания, просто ми кажи!" Дайте да се разбере, че сте заинтересовани да се присъедините към тях, но не ги притискайте да кажат "Да" или "Не" веднага.

Присъединете се към групово пътуване като самостоятелен пътешественик

Ако обичате да изследвате нови места и не искате да пътувате сами, защо не резервирате почивка с компания, специализирана в групови пътувания? Contiki, Flash Pack и G Adventures организират пътувания, които ще ви дадат възможност не само да видите някое ново и вълнуващо място, но и да намерите нови приятели. Може да срещнете приятел за пътуване, който с удоволствие ще ви придружава при бъдещи пътувания.

Направете така, че "Да" да бъде отговорът ви по подразбиране

Трябва да прекарате около 50 часа с някого, за да създадете приятелство.[] Затова, ако искате да превърнете нов познат в приятел, е добре да приемате колкото се може повече покани за социални контакти. Не винаги ще си прекарвате чудесно, но всяка минута, прекарана в общуване, ви помага да упражнявате социалните си умения и бавно да изграждате пълноценен социален живот.

...

Ако в момента нямате никакъв социален живот, вижте нашето ръководство "Нямам социален живот".