Como conseguir unha vida social

Este artigo contén varios consellos sobre como conseguir unha vida social. Asegureime de que este consello sexa válido aínda que hoxe teñas poucos amigos ou ningún, se es un introvertido, se tes ansiedade social ou simplemente non che gusta socializar.

Este artigo céntrase en onde atopar novos amigos. Para obter consellos sobre como socializar mellor, le a nosa guía principal sobre como ser máis social.

Como adulto, é máis difícil socializar que volver á escola. Por iso, comparto varios consellos da miña propia vida nos meus 20 e 30 anos que me axudaron a construír un círculo social e conseguir unha vida social satisfactoria.

A boa noticia é que tes máis opcións das que imaxinas. Aquí tes como deseñar a túa vida para ser máis social.

Fai unha lista dos teus intereses e únete a grupos próximos

Enumera os teus tres principais intereses e busca grupos próximos en meetup.com. Aínda que non teñas paixóns ou intereses cos que te identifiques, probablemente teñas cousas das que che gusta facer ou aprender. A vantaxe das reunións é que terás algo en común con todos os demais da sala, polo que comezar unha conversación é máis fácil que coas persoas que coñeces no día a día.

Se estás nunha reunión de fotografía, un iniciador de conversación non ten por que ser máis difícil que "Ola, encantado de coñecerte! Que cámara tes alí?"

Se non atopas unha reunión que che guste, podes considerar crear a túa propia.

Comopresionalos para que digan "Si" ou "Non" inmediatamente.

Únete a unha viaxe en grupo como viaxeiro en solitario

Se che gusta explorar novos lugares e non queres viaxar só, por que non reservas unhas vacacións cunha empresa especializada en viaxes en grupo? Contiki, Flash Pack e G Adventures organizan viaxes que che darán a oportunidade non só de ver un lugar novo e emocionante, senón de facer novos amigos ao mesmo tempo. Podes coñecer un compañeiro de viaxe que estará encantado de acompañarte en futuras viaxes.

Fai "Si" a túa resposta predeterminada

Tes que pasar unhas 50 horas con alguén para facer amizade.[] Polo tanto, se queres converter un novo coñecido nun amigo, é unha boa idea aceptar tantas invitacións sociais como poidas. Non sempre o pasarás de marabilla, pero cada minuto que pases socializando axúdache a practicar as túas habilidades sociais e, pouco a pouco, a construír unha vida social satisfactoria.

…

Se actualmente non tes vida social, consulta a nosa guía "Non teño vida social">

o líder, non che queda outra que acudir a cada reunión. Isto pode crear unha responsabilidade positiva dándoche un empuxe incluso en momentos en que non estás de humor. Xestionar un grupo tamén é unha valiosa oportunidade para practicar habilidades sociais avanzadas, como liderado e delegación.

Se vives nunha cidade pequena, é posible que meetup.com non teña moitos eventos listados. Consulte os xornais locais, a biblioteca e os taboleiros de anuncios do centro comunitario para os eventos.

Únete a un equipo deportivo local

Os equipos de deportes afeccionados danche a oportunidade de establecer vínculos coa xente porque persegues un obxectivo común: gañar un partido ou un partido. Os equipos deportivos adoitan socializarse fóra das sesións de práctica, polo que terás moitas oportunidades de facerte amigo dos teus compañeiros de equipo. Tamén coñecerás xente de equipos rivais e, se xogas nunha liga amigable, os opoñentes habituais poderían converterse en novos amigos fóra do terreo de xogo.

As investigacións demostran que moitas persoas fan deporte porque lles gusta o sentido da comunidade, polo que podes esperar coñecer persoas que buscan novos amigos activamente.[]

Busca oportunidades para falar coa xente mentres vas coa túa rutina diaria, na túa tenda de café, na biblioteca ou na túa cafetería habitual

. undromático. Detente para falar cando vexas aos teus veciños. Se usas o teu coche para ir ao traballo, cambia ao transporte público. Aínda que é pouco probable que te fagas amigo de compañeiros de viaxe, isopode crear unha sensación de conexión coa sociedade. Pronto comezarás a recoñecer ás mesmas persoas todos os días. Nos círculos académicos chámanse "estraños coñecidos".[]

Ponte en contacto cos familiares que che gustaría coñecer

Tes algún familiar agradable que non coñezas moi ben? Por exemplo, quizais coñeceu a un primo segundo hai uns anos nunha reunión familiar e engadídeo nas redes sociais, pero nunca estableceu unha relación. Poden ser amigos potenciais, especialmente se viven preto.

Podías escribirlles unha mensaxe e dicir algo así como "Encantoume falar contigo a última vez e xa levo pensando en escribirche hai un tempo. Queres poñerte ao día tomando un café? Encantaríame saber como foi o teu proxecto de remodelación da casa"

Consulta os cursos da túa facultade comunitaria local

Algunhas universidades ofrecen clases sen créditos abertas a todos. Estes son ás veces chamados cursos de "enriquecemento persoal". Escolle unha clase que se basee nunha actividade, como cerámica ou aprender un novo idioma, en lugar de conferencias. Isto darache máis oportunidades de manter conversas cos teus compañeiros. Se coñeces a alguén que che gusta, pregúntalle se está interesado en reunirse antes ou despois da túa próxima clase.

Podes buscar en Google "Cursos de enriquecemento persoal preto de min". A continuación, Google mostrará clases preto de onde esteas.

Únete a unha comunidadecompañía de teatro

As compañías de teatro comunitario atraen a unha variedade diversa de persoas que se reúnen regularmente, polo que é unha boa forma de facer amigos e contribuír a un proxecto máis grande. Se non necesitas gozar da actuación, aínda podes converterte nun membro valioso da compañía. Por exemplo, podes facer disfraces, pintar escenarios ou axudar a xestionar o atrezzo.

Como cos cursos do paso anterior, podes buscar en Google "Teatro comunitario preto de min".

Únete a un grupo de apoio

Se estás pasando por un momento difícil da túa vida, os grupos de apoio poden ser un lugar seguro e comprensivo para atopar amigos. Pénsase que AA e outros grupos de 12 pasos funcionan porque ofrecen apoio social e conexión con modelos a seguir.[]

Dálle unha oportunidade a todos

Cando vemos a cara de alguén por primeira vez, o noso cerebro tarda menos dun segundo en xulgar o seu estatus social, atractivo e fiabilidade.[] Non obstante, aínda que poden ser difíciles de corrixir a primeira impresión. Mantén a mente aberta. Non asumas que non serás compatible con alguén en función da súa idade, sexo ou outras características superficiais. Podes facer un hábito de, cando coñezas xente nova, te digas a ti mesmo "Vou falar con esta persoa durante 15 minutos antes de que me decida" .

Ponte en contacto con vellos amigos e colegas

Se tes unha reunión na universidade ou no instituto, ponte en contactocon antelación a algúns vellos amigos. Comeza por preguntarlles se están a asistir á reunión e aproveita para preguntar polas súas familias, traballos e afeccións. Se che divirtes no evento, dilles que che gustaría ver pronto e pregúntalles cando estean libres.

O voluntariado

O voluntariado para unha organización benéfica pode mellorar a saúde mental porque che dá un sentimento de pertenza.[] Tenta atopar un papel que requira moita interacción social tanto cos teus compañeiros voluntarios como cos usuarios do servizo. Por exemplo, clasificar e distribuír doazóns para un banco de alimentos cumpriría estes dous criterios, así como traballar como caixeiro nunha tenda de segunda man. Se tes tempo, considera presentarte como administrador ou membro do consello.

Podes buscar en Google "eventos de voluntariado preto de min".

Comeza a ir a un ximnasio, a unha clase de exercicios ou a un campamento de formación

Se vas á mesma hora do día ou da semana, comezarás a atoparte coas mesmas persoas. Se alguén parece amigable, podes tentar falar con el. Se continúas topándote con regularidade, pode ser natural preguntarlles finalmente se queren reunirse para tomar un café despois da clase.

Ver tamén: A xente non me gusta porque estou tranquilo

Aquí está como saber se alguén quere falar contigo.

Se tes un can, coñece a outros donos

Os cans son excelentes para romper o xeo e unen á xente; a investigación mostra que ata poden ser un factor clave no desenvolvemento de barrios saudables.[] Vaia a un parque popular para canse manter conversas casuales con outros propietarios. Se coñeces a alguén unhas cantas veces e parece que lle gusta a túa compañía, suxire reunirte noutro momento para pasear aos teus cans xuntos. Se non tes un can, pregúntalle a un amigo se podes pasear co seu. Se estás no Reino Unido, podes rexistrarte na aplicación de "préstamo de cans" BorrowMyDoggy.

Se tes fillos, fai amizade con outras nais e pais

Descubre onde se reúnen os outros pais da túa zona. Hai un parque ou centro de xogos suaves preto? Comeza a levar ao teu fillo ou filla con regularidade; os dous poderías comezar a facer novos amigos.

Ver tamén: A xente non te fai caso? Razóns polas que & Que facer

Cando deixas o teu fillo á escola ou o recolles, chega uns minutos antes. Fale pequenas conversas con outras nais ou pais que estean esperando contigo. Probablemente estarán encantados de falar dos seus fillos e do que lles gusta (ou non) da escola, e podes conectarte coas túas experiencias compartidas de ser pai.

Busca oportunidades para coñecer xente no traballo e evita temas negativos

Os compañeiros de traballo que comparten os mesmos niveis de benestar, incluídas a satisfacción laboral e a positividade, tenden a socializar xuntos.[] É por iso que pode ser tan difícil facer novos amigos para alguén que adoita falar de temas negativos. Mesmo cando a vida sexa difícil, intenta atopar o que é positivo e céntrate niso ao conversar. É un círculo virtuoso; atraerás persoas que sexan divertidas, o que o faráfai que o teu traballo sexa máis agradable, o que á súa vez axudarache a ser positivo.

Cando un novo empregado se une ao teu lugar de traballo, fai que se sinta benvido. Preséntate, failles algunhas preguntas sinxelas sobre eles mesmos e anímaos a que che fagan as preguntas que teñan.

Ir a eventos de networking profesionais

As conferencias e cursos de formación son outros bos lugares para coñecer xente do teu campo. Como compartes a mesma profesión, terás moitas cousas das que falar. Ao final do día, pregúntalles aos demais asistentes se lles gustaría comer ou tomar unha bebida. Despois, podes mover a conversa do traballo a outros temas e coñecelos mellor.

Tes o teu propio negocio? A túa cidade ou cidade pode ter unha cámara de comercio á que podes unirte. Adoitan realizar reunións regulares e eventos sociais nos que podes coñecer a posibles socios comerciais, clientes e amigos.

Invita a outras persoas a unirse a ti nas túas afeccións en solitario

Por exemplo, ler é unha afección en solitario, pero facer unha viaxe á libraría e tomar un café despois é unha actividade social. Esta é unha estratexia especialmente boa se es un introvertido que se ve desbordado en situacións de grupo. Tamén é un enfoque eficaz se queres facer amizade con alguén que parece tímido ou socialmente ansioso porque é máis probable que acepte unha invitación para socializar cunha ou dúas persoas que como parte dun grupo.

Pregúntalle á túa persoa.familia para presentarte a amigos potenciais

Se estás preto da túa familia, failles saber que estás tentando ampliar o teu círculo social. Poden facer algunhas presentacións. Por exemplo, se o fillo do mellor amigo da túa nai mudouse recentemente á zona, pode transmitir os teus datos de contacto para que poidas xuntarte a tomar unha copa.

Ponse obxectivos sociais

Construír unha vida social leva tempo e esforzo. Non todo o mundo quererá ser o teu amigo, e mesmo aqueles que parecen amigos ao principio poden desaparecer. É fácil desanimarse, pero establecer obxectivos pode manterte no camiño correcto.

Aquí tes algúns exemplos:

• Reafíate a asistir a unha reunión nova cada semana na túa área local.
• Pregúntalle a alguén que adoita dicirlle como foi o fin de semana ou que está facendo.
• Felicite sinceramente a alguén por un logro que conseguiu.

Coñece xente con valores espirituais similares, pero tes que asistir a unha relixión desde hai moito tempo, pero tes que asistir a unha relixión desde hai moito tempo. a un habitual no seu lugar de culto máis próximo. A maioría ten grupos, como estudos bíblicos ou grupos de oración, xunto cos servizos. Algúns teñen programas de divulgación proactivos que benefician á comunidade máis ampla. Estes son moitas veces dirixidos por voluntarios, así que pregúntalle ao líder se necesita axuda.

Coñece xente a través de aplicacións de citas e amizades

As citas en liña son agora a forma máis común deparellas heterosexuales para coñecer,[] e tamén é moi popular na comunidade LGB. Tinder, Bumble e Plenty of Fish (POF) son as aplicacións líderes en EE. UU.[] Todas elas son gratuítas, coa opción de actualizar para obter funcións adicionais.

É posible que teñas que coñecer a moita xente antes de buscar parella, pero hai unha vantaxe: cada cita ten o potencial de converterse nun novo amigo. Se prefires usar unha aplicación deseñada para a amizade, proba Bumble BFF, Patook ou Couchsurfing.

Aquí están as nosas recensións de aplicacións para facer amigos.

Preséntate aos teus novos amigos

Se cres que dous ou máis dos teus amigos se levarían ben, preséntaos. Dálles aos dous información de antecedentes para axudarlles a iniciar a conversa. Tamén podes presentalos virtualmente a través das redes sociais ou WhatsApp antes de que se reúnan en persoa. Se tes sorte, pasarémolo moi ben xuntos e converteredes nun grupo moi unido.

"Jordan, Kim, sei que os dous estás na historia, así que pensei que todos poderíamos reunirnos algún día e ser nerds da historia tomando bebidas"

Cando alguén necesite un compañeiro de actividade, ponse por diante

Por exemplo, se alguén está a falar de que non vaia a próxima semana. a miña familia quere vir comigo" poderías dicir: "Ben, se queres compañía, só avisa!" Deixa claro que estás interesado en unirte a eles, pero non o fagas