Змест
Гэты артыкул змяшчае некалькі парад, як наладзіць грамадскае жыццё. Я пераканаўся, што гэтая парада прыдатная да дзеяння, нават калі ў вас сёння мала сяброў або іх зусім няма, калі вы інтраверт, калі ў вас ёсць сацыяльная трывожнасць або вы проста не любіце мець зносіны.
Гэты артыкул прысвечаны таму, дзе знайсці новых сяброў. Каб атрымаць параду аб тым, як лепш мець зносіны, прачытайце наша галоўнае кіраўніцтва аб тым, як быць больш сацыяльным.
Стаўшы дарослым, мець зносіны цяжэй, чым у школе. Таму я дзялюся некалькімі парадамі з майго жыцця ў 20 і 30 гадоў, якія дапамаглі мне пабудаваць кола зносін і атрымаць насычанае сацыяльнае жыццё.
Глядзі_таксама: Што такое тэорыя сацыяльнага навучання? (Гісторыя і прыклады)Добрая навіна заключаецца ў тым, што ў вас больш варыянтаў, чым вы маглі сабе ўявіць. Вось як пабудаваць сваё жыццё, каб яно было больш сацыяльным.
Складзіце спіс сваіх інтарэсаў і далучайцеся да бліжэйшых груп
Складзіце тры найбольшыя інтарэсы і пашукайце бліжэйшыя групы на meetup.com. Нават калі ў вас няма страсцей або інтарэсаў, з якімі вы сябе атаясамляеце, у вас, верагодна, ёсць тое, што вам падабаецца рабіць або вывучаць. Перавага сустрэч у тым, што ў вас будзе нешта агульнае з усімі астатнімі ў пакоі, таму пачаць размову лягчэй, чым з людзьмі, якіх вы сустракаеце ў паўсядзённым жыцці.
Калі вы на фотасустрэчы, пачатак размовы не павінен быць складанейшым, чым «Прывітанне, прыемна пазнаёміцца! Якая ў вас там камера?"
Калі вы не можаце знайсці сустрэчу, якая б вам спадабалася, вы можаце пачаць уласную.
Якпрымусіць іх неадкладна сказаць «так» або «не».
Далучайцеся да групавой паездкі ў якасці індывідуальнага падарожніка
Калі вы любіце даследаваць новыя месцы і не хочаце падарожнічаць у адзіночку, чаму б не забраніраваць адпачынак у кампаніі, якая спецыялізуецца на групавых турах? Contiki, Flash Pack і G Adventures арганізуюць паездкі, якія дадуць вам магчымасць не толькі ўбачыць нешта новае і захапляльнае, але адначасова завесці новых сяброў. Магчыма, вы сустрэнеце таварыша па падарожжы, які будзе рады суправаджаць вас у будучых паездках.
Зрабіце адказам па змаўчанні "Так"
Вам трэба правесці з кімсьці каля 50 гадзін, каб завязаць сяброўства.[] Таму, калі вы хочаце ператварыць новага знаёмага ў сябра, добра прыняць як мага больш сацыяльных запрашэнняў. Вы не заўсёды будзеце добра праводзіць час, але кожная хвіліна, праведзеная ў зносінах, дапамагае вам практыкаваць свае сацыяльныя навыкі і паступова будаваць паўнавартаснае грамадскае жыццё.
…
Калі ў вас зараз зусім няма грамадскага жыцця, глядзіце наш даведнік «У мяне няма грамадскага жыцця».
<5 5>лідэр, у вас няма выбару, акрамя як прыходзіць на кожную сустрэчу. Гэта можа стварыць пазітыўную адказнасць, даючы вам штуршок, нават калі вы не ў настроі. Кіраванне групай таксама з'яўляецца каштоўнай магчымасцю папрактыкавацца ў перадавых сацыяльных навыках, такіх як лідэрства і дэлегаванне.Калі вы жывяце ў невялікім горадзе, на meetup.com можа быць не так шмат падзей у спісе. Праверце падзеі ў мясцовай газеце, бібліятэцы і на дошках аб'яваў грамадскага цэнтра.
Далучайцеся да мясцовай спартыўнай каманды
Аматарскія спартыўныя каманды даюць вам магчымасць зблізіцца з людзьмі, таму што вы пераследуеце агульную мэту: выйграць гульню або матч. Спартыўныя каманды часта маюць зносіны па-за трэніроўкамі, таму ў вас будзе шмат магчымасцей пасябраваць з таварышамі па камандзе. Вы таксама сустрэнеце людзей у камандах-суперніках, і, калі вы гуляеце ў таварыскай лізе, звычайныя супернікі могуць стаць новымі сябрамі па-за полем.
Даследаванні паказваюць, што многія людзі займаюцца спортам, таму што ім падабаецца пачуццё супольнасці, таму вы можаце чакаць сустрэч з людзьмі, якія актыўна шукаюць новых сяброў.[]
Шукайце магчымасці паразмаўляць з людзьмі падчас штодзённай руціны
Станьце звычайным прыязным тварам у вашай любімай кавярні, краме, бібліятэцы, кафэ. , або пральня. Спыніцеся пагутарыць, калі ўбачыце суседзяў. Калі вы едзеце на працу на машыне, пераседзьце на грамадскі транспарт. Хоць вы наўрад ці пасябруеце з іншымі пасажырамі, гэтаможа стварыць пачуццё сувязі з грамадствам. Хутка вы пачнеце кожны дзень пазнаваць адных і тых жа людзей. У акадэмічных колах іх называюць «знаёмымі незнаёмцамі».[]
Звярніцеся да сваякоў, якіх вы хацелі б ведаць
Ці ёсць у вас сімпатычныя члены сям'і, якіх вы не вельмі добра ведаеце? Напрыклад, магчыма, вы сустрэлі свайго стрыечнага брата некалькі гадоў таму на сустрэчы сям'і і дадалі яго ў сацыяльных сетках, але так і не пабудавалі адносіны. Яны могуць быць патэнцыяльнымі сябрамі, асабліва калі жывуць побач.
Вы можаце напісаць ім паведамленне і сказаць нешта накшталт "Мне спадабалася размаўляць з вамі ў мінулы раз, і я думаю напісаць вам некаторы час. Хочаце пагаварыць за кавай? Я хацеў бы пачуць, як прайшоў ваш праект па рэканструкцыі дома"
Праверце курсы ў вашым мясцовым каледжы
Некаторыя каледжы прапануюць некрэдытныя заняткі, адкрытыя для ўсіх. Часам іх называюць курсамі «асабістага ўзбагачэння». Абярыце занятак, заснаваны на занятках, такіх як кераміка або вывучэнне новай мовы, а не на лекцыях. Гэта дасць вам больш магчымасцей для размоў з аднакласнікамі. Калі вы сустрэнеце чалавека, які вам падабаецца, спытайцеся ў яго, ці будзе ён зацікаўлены ў сустрэчы да або пасля вашага наступнага занятку.
Вы можаце шукаць у Google "Курсы асабістага ўзбагачэння побач са мной". Затым Google пакажа класы побач з вамі.
Глядзі_таксама: Што рабіць, калі вы не любіце выходзіць на вуліцуДалучайцеся да суполкітэатральная кампанія
Супольныя тэатральныя кампаніі прыцягваюць разнастайных людзей, якія сустракаюцца на рэгулярнай аснове, таму гэта выдатны спосаб завесці сяброў і ўнесці свой уклад у большы праект. Калі вам не трэба атрымліваць асалоду ад акцёрскай гульні, вы ўсё роўна можаце стаць каштоўным членам кампаніі. Напрыклад, вы можаце шыць касцюмы, маляваць дэкарацыі або дапамагаць кіраваць рэквізітам.
Як і ў выпадку з курсамі на кроку вышэй, вы можаце пагугліць «Супольны тэатр побач са мной».
Далучайцеся да групы падтрымкі
Калі вы перажываеце цяжкі перыяд у сваім жыцці, групы падтрымкі могуць быць бяспечным і зразумелым месцам для пошуку сяброў. Мяркуецца, што AA і іншыя 12-крокавыя групы працуюць, таму што яны прапануюць сацыяльную падтрымку і сувязь з узорамі для пераймання.[]
Дайце кожнаму шанец
Калі мы бачым чыйсьці твар упершыню, нашаму мозгу патрабуецца менш за секунду, каб ацаніць яго сацыяльны статус, прывабнасць і годнасць даверу.[] Аднак, хаця ад іх бывае цяжка адмовіцца, гэта першае ўражанне не заўсёды правільнае. Будзьце адкрытымі. Не мяркуйце, што вы не будзеце сумяшчальныя з кімсьці на аснове яго ўзросту, полу або іншых павярхоўных характарыстык. Калі вы сустракаецеся з новымі людзьмі, вы можаце зрабіць звычку казаць сабе "Я збіраюся пагаварыць з гэтым чалавекам 15 хвілін, перш чым прыняць рашэнне" .
Кантактуйце са старымі сябрамі і калегамі
Калі ў вас набліжаецца сустрэча ў каледжы або сярэдняй школе, звярніцесяда некалькіх старых сяброў загадзя. Пачніце з таго, што спытаеце іх, ці прымуць яны ўдзел у сустрэчы, і скарыстайцеся магчымасцю, каб спытаць пра іх сем'і, працу і хобі. Калі вам падабаецца на мерапрыемстве, скажыце ім, што вы хацелі б сустрэцца ў бліжэйшы час, і спытайцеся, калі яны вольныя.
Валанцёр
Валанцёрства ў дабрачыннай арганізацыі можа палепшыць псіхічнае здароўе, таму што дае вам пачуццё прыналежнасці.[] Паспрабуйце знайсці ролю, якая патрабуе актыўнага сацыяльнага ўзаемадзеяння як з валанцёрамі, так і з карыстальнікамі паслуг. Напрыклад, сартаванне і размеркаванне ахвяраванняў для харчовага банка будзе адпавядаць абодвум гэтым крытэрыям, як і праца касірам у камісійнай краме. Калі ў вас ёсць час, падумайце аб тым, каб вылучыць сябе ў якасці даверанай асобы або члена савета.
Вы можаце пагугліць «мерапрыемствы валанцёраў побач са мной».
Пачніце хадзіць у трэнажорную залу, заняткі па трэніроўках або навучальны лагер
Калі вы пойдзеце ў адзін і той жа час дня або тыдня, вы пачнеце сутыкацца з тымі ж людзьмі. Калі хтосьці здаецца прыязным, вы можаце паспрабаваць пагаварыць з ім. Калі вы працягваеце рэгулярна сустракацца, можа быць натуральным у рэшце рэшт спытаць, ці жадаюць яны сустрэцца за кавай пасля заняткаў.
Вось як даведацца, ці хоча хто-небудзь з вамі пагаварыць.
Калі ў вас ёсць сабака, пазнаёмцеся з іншымі гаспадарамі
Сабакі - выдатныя ледаколы, і яны збліжаюць людзей; даследаванні паказваюць, што яны нават могуць быць ключавым фактарам у развіцці здаровага асяроддзя.[] Схадзіце ў папулярны сабачы паркі завесці выпадковыя размовы з іншымі ўладальнікамі. Калі вы сустракаліся з кімсьці некалькі разоў і, здаецца, яму падабаецца ваша кампанія, прапануйце сустрэцца іншым разам, каб разам выгуляць сабак. Калі ў вас няма сабакі, спытайцеся ў сябра, ці можаце вы выгуляць яго. Калі вы знаходзіцеся ў Вялікабрытаніі, вы можаце зарэгістравацца ў дадатку BorrowMyDoggy для «пазыкі сабак».
Калі ў вас ёсць дзеці, пасябруйце з іншымі мамамі і татамі
Даведайцеся, дзе збіраюцца іншыя бацькі ў вашым раёне. Ці ёсць паблізу гульнявы цэнтр або парк? Пачніце рэгулярна прымаць сына ці дачку; вы абодва можаце завесці новых сяброў.
Калі вы высаджваеце дзіця ў школу або забіраеце яго, прыходзьце на некалькі хвілін раней. Пагутарыце з любымі іншымі мамамі або татамі, якія чакаюць вас. Верагодна, яны з задавальненнем раскажуць пра сваіх дзяцей і пра тое, што ім падабаецца (ці не падабаецца) у школе, і вы зможаце аб'яднаць агульны вопыт бацькоўства.
Знайдзіце магчымасці сустрэцца з людзьмі на працы і пазбягайце негатыўных тэм
Калегі, якія маюць аднолькавы ўзровень дабрабыту, у тым ліку задаволенасць працай і пазітыўны настрой, маюць тэндэнцыю мець зносіны разам.[] Вось чаму чалавеку, які схільны падымаць негатыўныя тэмы, можа быць так цяжка знайсці новых сяброў. Нават калі жыццё цяжкае, паспрабуйце знайсці пазітыўнае і засяродзьцеся на гэтым падчас размовы. Гэта дабрадзейны круг; вы будзеце прыцягваць людзей, з якімі весела знаходзіцца, што і будзезрабіце вашу працу больш прыемнай, што, у сваю чаргу, дапаможа вам заставацца пазітыўным.
Калі новы супрацоўнік прыходзіць на ваша працоўнае месца, прымусіце яго адчуваць сябе гасцінна. Прадстаўцеся, задайце ім некалькі простых пытанняў пра сябе і заахвоціце іх задаць вам любыя пытанні, якія ў іх ёсць.
Наведвайце прафесійныя сеткавыя мерапрыемствы
Канферэнцыі і навучальныя курсы - гэта іншыя добрыя месцы для знаёмства з людзьмі ў вашай сферы. Паколькі вы маеце адну і тую ж прафесію, вам будзе пра што пагаварыць. У канцы дня спытаеце іншых удзельнікаў, ці жадаюць яны паесці або выпіць. Затым вы можаце перавесці размову з працы на іншыя тэмы і пазнаёміцца з імі лепш.
Вы вядзеце свой уласны бізнес? У вашым горадзе можа быць гандлёвая палата, да якой вы можаце далучыцца. Звычайна яны праводзяць рэгулярныя сустрэчы і грамадскія мерапрыемствы, дзе вы можаце сустрэць патэнцыяльных дзелавых партнёраў, кліентаў і сяброў.
Запрасіце іншых далучыцца да вашых сольных хобі
Напрыклад, чытанне - гэта сольнае хобі, але паход у кнігарню і выпіванне кавы пасля - гэта грамадская дзейнасць. Гэта асабліва добрая стратэгія, калі вы інтраверт, які адчувае сябе перагружаным у групавых сітуацыях. Гэта таксама эфектыўны падыход, калі вы хочаце пасябраваць з кімсьці, хто выглядае сарамлівым або сацыяльна трывожным, таму што яны, хутчэй за ўсё, прымуць запрашэнне пагутарыць з адным ці двума людзьмі, чым з групай.
Спытайце ў свайгосям'я, каб пазнаёміць вас з патэнцыяльнымі сябрамі
Калі вы блізкія да сваёй сям'і, дайце ім ведаць, што вы спрабуеце пашырыць свой круг зносін. Яны могуць быць у стане зрабіць некаторыя ўвядзення. Напрыклад, калі сын лепшай сяброўкі вашай маці нядаўна пераехаў у гэты раён, яна магла б перадаць вашы кантактныя дадзеныя, каб вы ўдваіх маглі сабрацца разам выпіць.
Пастаўце перад сабой сацыяльныя мэты
Пабудова сацыяльнага жыцця патрабуе часу і намаганняў. Не ўсе захочуць быць вашымі сябрамі, і нават тыя, хто спачатку здаецца прыязным, могуць знікнуць. Лёгка ўпасці ў адчай, але пастаноўка мэт можа трымаць вас на шляху.
Вось некалькі прыкладаў:
- Краніце сабе выклік, наведваючы адну новую сустрэчу кожны тыдзень у вашым рэгіёне.
- Спытайце каго-небудзь, з кім вы звычайна проста вітаецеся, як прайшлі іх выхадныя ці што яны збіраюцца зрабіць.
- Шчыра пахваліце каго-небудзь за дасягненне, якое яны зрабілі.
Знаёмцеся з людзьмі з падобнымі духоўнымі каштоўнасцямі
Калі вы прытрымліваецеся арганізаванай рэлігіі, але доўгі час не наведвалі службу час, падумайце аб тым, каб стаць пастаянным наведвальнікам бліжэйшага да вас месца культу. Большасць праводзіць групы, такія як вывучэнне Бібліі або малітоўныя групы, разам з службамі. Некаторыя з іх маюць актыўныя праграмы ахопу, якія прыносяць карысць больш шырокай супольнасці. Іх часта кіруюць валанцёры, таму спытайцеся ў кіраўніка, ці патрэбна ім дапамога.
Знаёмцеся з людзьмі праз дадаткі для знаёмстваў і сяброўства
Інтэрнэт-знаёмствы зараз з'яўляюцца найбольш распаўсюджаным спосабамнатуралістычныя пары для знаёмства[], і гэта таксама вельмі папулярна ў ЛГБ-супольнасці. Tinder, Bumble і Plenty of Fish (POF) з'яўляюцца вядучымі праграмамі ў ЗША.[] Усе яны бясплатныя ў выкарыстанні, з магчымасцю абнаўлення для дадатковых функцый.
Магчыма, вам прыйдзецца пазнаёміцца з вялікай колькасцю людзей, перш чым знайсці партнёра, але ёсць плюс: кожнае спатканне можа стаць новым сябрам. Калі вы аддаеце перавагу выкарыстоўваць праграму, прызначаную для сяброўства, паспрабуйце Bumble BFF, Patook або Couchsurfing.
Вось нашы агляды праграм для стварэння сяброў.
Падстаўце сваіх новых сяброў адзін аднаму
Калі вы лічыце, што двое або больш вашых сяброў будуць добра ладзіць, пазнаёмце іх. Дайце ім абодвум некаторую даведачную інфармацыю загадзя, каб дапамагчы пачаць размову. Вы таксама можаце пазнаёміць іх віртуальна праз сацыяльныя сеткі або WhatsApp, перш чым яны сустрэнуцца асабіста. Калі вам пашанцуе, вы ўсе добра праведзяце час разам і станеце згуртаванай групай.
«Джордан, Кім, я ведаю, што вы абодва захапляецеся гісторыяй, таму я думаў, што мы можам сустрэцца аднойчы і пабыць батанікамі гісторыі за выпіўкай»
Калі камусьці патрэбны партнёр па занятку, вылучыце сябе
Напрыклад, калі вы размаўляеце з кімсьці, і ён кажа: «О, я хачу пайсці на кірмаш на наступным тыдні, але ні члены маёй сям'і хочуць пайсці са мной», вы можаце сказаць: «Ну, калі вам патрэбна кампанія, проста дайце мне ведаць!» Дайце зразумець, што вы зацікаўлены далучыцца да іх, але не рабіце гэтага
