Turinys
Šiame straipsnyje pateikiama keletas patarimų, kaip pradėti socialinį gyvenimą. Pasistengiau, kad šie patarimai būtų tinkami naudoti net ir tuo atveju, jei šiandien turite mažai draugų arba jų visai neturite, jei esate intravertas, jaučiate socialinį nerimą arba tiesiog nemėgstate bendrauti.
Šiame straipsnyje daugiausia dėmesio skiriama tam, kur rasti naujų draugų. Patarimų, kaip geriau bendrauti, rasite mūsų pagrindiniame vadove "Kaip būti labiau socialiam".
Suaugusiesiems bendrauti sunkiau nei mokykloje. Todėl dalijuosi keliais patarimais iš savo 20-ies ir 30-ies metų gyvenimo, kurie man padėjo susikurti socialinį ratą ir gyventi visavertį socialinį gyvenimą.
Gera žinia ta, kad turite daugiau galimybių, nei galite įsivaizduoti. Štai, kaip susikurti savo gyvenimą taip, kad jis būtų labiau socialus.
Sudarykite savo interesų sąrašą ir prisijunkite prie artimiausių grupių
Susipažinkite su trimis svarbiausiais interesais ir ieškokite artimiausių grupių svetainėje meetup.com. Net jei neturite aistrų ar pomėgių, su kuriais susitapatintumėte, tikriausiai turite dalykų, kuriuos mėgstate daryti ar apie kuriuos mokotės. Susitikimų privalumas yra tas, kad turėsite kažką bendro su visais esančiais patalpoje, todėl pradėti pokalbį bus lengviau nei su žmonėmis, kuriuos sutinkate kasdieniame gyvenime.
Jei dalyvaujate fotografijos susitikime, pokalbio pradžia nebūtinai turi būti sunkesnė nei "Sveiki, malonu susipažinti! Kokį fotoaparatą turite?"
Jei nerandate jums patinkančio susitikimo, galite apsvarstyti galimybę pradėti savo susitikimą.
Būdamas vadovas, neturite kito pasirinkimo, kaip tik atvykti į kiekvieną susitikimą. Tai gali sukurti teigiamą atskaitomybę, nes suteikia postūmį net tada, kai neturite nuotaikos. Vadovavimas grupei taip pat yra vertinga proga praktikuoti pažangius socialinius įgūdžius, pavyzdžiui, vadovavimą ir delegavimą.
Jei gyvenate mažame miestelyje, svetainėje meetup.com gali nebūti daug renginių. Renginių ieškokite vietos laikraštyje, bibliotekoje ir bendruomenės centro skelbimų lentose.
Prisijunkite prie vietinės sporto komandos
Mėgėjų sporto komandos suteikia galimybę užmegzti ryšius su žmonėmis, nes siekiate bendro tikslo - laimėti rungtynes. Sporto komandos dažnai bendrauja ne treniruočių metu, todėl turėsite daug progų susidraugauti su komandos draugais. Taip pat susipažinsite su žmonėmis iš varžovų komandų, o jei žaidžiate draugiškoje lygoje, nuolatiniai varžovai gali tapti naujais draugais už aikštės ribų.
Tyrimai rodo, kad daugelis žmonių sportuoja, nes jiems patinka bendruomeniškumo jausmas, todėl galite tikėtis sutikti žmonių, kurie aktyviai ieško naujų draugų.[]
Ieškokite progų pasikalbėti su žmonėmis, kai atliekate kasdienius darbus.
Tapkite nuolatiniu draugišku veidu mėgstamoje kavinėje, parduotuvėje, bibliotekoje, kavinėje ar skalbykloje. Sustokite pasikalbėti, kai pamatysite kaimynus. Jei į darbą važiuojate automobiliu, persėskite į viešąjį transportą. Nors mažai tikėtina, kad susidraugausite su į darbą važiuojančiais kolegomis, tai gali sukurti ryšio su visuomene jausmą. Netrukus pradėsite kasdien atpažinti tuos pačius žmones. Akademinėje veiklojeratuose jie vadinami "pažįstamais nepažįstamaisiais"[].
Taip pat žr: Ar normalu neturėti geriausio draugo?Kreipkitės į giminaičius, kuriuos norėtumėte pažinti
Ar turite simpatiškų šeimos narių, kurių gerai nepažįstate? Pavyzdžiui, galbūt prieš kelerius metus per šeimos susitikimą susipažinote su antros eilės pusbroliu ar pussesere ir įtraukėte juos į socialinę žiniasklaidą, bet niekada neužmezgėte santykių. Jie gali būti potencialūs draugai, ypač jei gyvena netoliese.
Galite parašyti jiems žinutę, pvz. "Praėjusį kartą man patiko su jumis kalbėtis ir galvoju apie rašymą Ar norėtumėte pasikalbėti prie kavos puodelio? Norėčiau išgirsti, kaip sekėsi įgyvendinti jūsų namo pertvarkymo projektą."
Patikrinkite kursus vietos bendruomenės koledže
Kai kurios aukštosios mokyklos siūlo nekreditinius kursus, kuriuose gali dalyvauti visi norintys. Kartais jie vadinami "asmeninio praturtinimo" kursais. Rinkitės užsiėmimus, kurių pagrindą sudaro ne paskaitos, o kokia nors veikla, pavyzdžiui, keramika arba naujos kalbos mokymasis. Taip turėsite daugiau galimybių pabendrauti su bendramoksliais. Jei sutiksite jums patinkantį žmogų, paklauskite, ar jis norėtų susitikti.prieš kitą pamoką arba po jos.
Galite ieškoti "Google" paieškoje "Asmeninio praturtinimo kursai netoli manęs". Tada "Google" parodys kursus netoli jūsų gyvenamosios vietos.
Prisijunkite prie bendruomenės teatro trupės
Bendruomenės teatro trupės pritraukia įvairių žmonių, kurie reguliariai susitinka, todėl tai puikus būdas susirasti draugų ir tuo pačiu prisidėti prie didesnio projekto. Jei jums nebūtina mėgautis vaidyba, vis tiek galite tapti vertingu trupės nariu. Pavyzdžiui, galite kurti kostiumus, piešti dekoracijas arba padėti tvarkyti rekvizitą.
Kaip ir su pirmiau pateiktame žingsnyje nurodytais kursais, galite ieškoti "Google" paieškoje "Community theater near me".
Prisijunkite prie paramos grupės
Jei išgyvenate sunkų gyvenimo laikotarpį, paramos grupės gali būti saugi ir supratinga vieta, kur galima rasti draugų. Manoma, kad anoniminių alkoholikų ir kitos 12 žingsnių grupės yra veiksmingos, nes suteikia socialinę paramą ir ryšį su pavyzdžiais.[]
Suteikite visiems galimybę
Kai pirmą kartą pamatome kieno nors veidą, mūsų smegenys per mažiau nei sekundę įvertina jo socialinį statusą, patrauklumą ir patikimumą.[] Tačiau nors pirmojo įspūdžio sunku atsikratyti, jis ne visada būna teisingas. Būkite atviri. Nemanykite, kad su žmogumi nesutarsite dėl jo amžiaus, lyties ar kitų paviršutiniškų savybių.galite įprasti, kai susipažįstate su naujais žmonėmis, sakyti sau "Prieš apsispręsdamas su šiuo asmeniu kalbėsiu 15 minučių" .
Taip pat žr: Kaip būti nuolankiam (su pavyzdžiais)Susisiekite su senais draugais ir kolegomis
Jei artėja koledžo ar vidurinės mokyklos susitikimas, iš anksto susisiekite su keliais senais draugais. Pradėkite nuo klausimo, ar jie dalyvaus susitikime, ir pasinaudokite proga pasiteirauti apie jų šeimas, darbus ir pomėgius. Jei renginyje jums patiks, pasakykite, kad norėtumėte susitikti artimiausiu metu, ir paklauskite, kada jie bus laisvi.
Savanoris
Savanorystė labdaros organizacijoje gali pagerinti psichikos sveikatą, nes ji suteikia jums priklausomybės jausmą.[] Pasistenkite susirasti darbą, kuriame reikia daug bendrauti tiek su kitais savanoriais, tiek su paslaugų vartotojais. Pavyzdžiui, maisto banko aukų rūšiavimas ir dalijimas atitiktų abu šiuos kriterijus, kaip ir darbas kasininku taupymo prekių parduotuvėje.į priekį kaip patikėtinis ar valdybos narys.
Galite ieškoti "savanorystės renginių netoli manęs".
Pradėkite lankyti sporto salę, treniruočių klasę ar treniruočių stovyklą
Jei lankysitės tuo pačiu dienos ar savaitės laiku, pradėsite susidurti su tais pačiais žmonėmis. Jei kas nors pasirodys draugiškas, galite pabandyti su juo užmegzti pokalbį. Jei ir toliau reguliariai susidursite, gali būti natūralu, kad galiausiai paklausite, ar jis nenorėtų susitikti išgerti kavos po pamokų.
Štai kaip sužinoti, ar kas nors nori su jumis pasikalbėti.
Jei turite šunį, susipažinkite su kitais šeimininkais
Šunys yra puikūs ledlaužiai, jie suartina žmones; tyrimai rodo, kad jie netgi gali būti pagrindinis sveikos kaimynystės kūrimo veiksnys.[] Nueikite į populiarų šunų parką ir užmegzkite atsitiktinius pokalbius su kitais šeimininkais. Jei su kuo nors susitikote kelis kartus ir atrodo, kad jam patinka jūsų kompanija, pasiūlykite susitikti kitą kartą ir kartu pasivaikščioti su šunimis. Jei neturite šuns, paklauskite draugo, arJei esate Jungtinėje Karalystėje, galite užsiregistruoti šunų skolinimosi programėlėje BorrowMyDoggy.
Jei turite vaikų, susidraugaukite su kitomis mamomis ir tėčiais.
Sužinokite, kur renkasi kiti tėvai jūsų vietovėje. Ar netoliese yra minkštųjų žaidimų centras arba parkas? Pradėkite reguliariai vedžioti savo sūnų ar dukrą; abu galite susirasti naujų draugų.
Kai išleisite vaiką į mokyklą arba jį pasiimsite, atvykite keliomis minutėmis anksčiau. Užmegzkite pokalbį su kitomis kartu su jumis laukiančiomis mamomis ar tėčiais. Jie tikriausiai mielai papasakos apie savo vaikus ir apie tai, kas jiems patinka (arba nepatinka) mokykloje, o jūs galėsite pasikalbėti apie bendrą tėvystės patirtį.
Ieškokite galimybių susitikti su žmonėmis darbe ir venkite neigiamų temų
Bendradarbiai, kurių gerovė, įskaitant pasitenkinimą darbu ir pozityvumą, yra tokia pati, linkę bendrauti kartu.[] Štai kodėl žmogui, kuris linkęs kelti negatyvias temas, gali būti taip sunku susirasti naujų draugų. Net ir tada, kai gyvenimas sunkus, stenkitės surasti tai, kas teigiama, ir į tai sutelkite dėmesį užmegzdami pokalbį. Tai - naudingas ratas; pritrauksite žmonių, su kuriais smagu būti šalia,dėl to darbas taps malonesnis, o tai savo ruožtu padės išlikti pozityviam.
Kai naujas darbuotojas pradeda dirbti jūsų darbovietėje, pasistenkite, kad jis jaustųsi laukiamas. Prisistatykite, užduokite jam keletą paprastų klausimų apie save ir paraginkite jį užduoti jums visus rūpimus klausimus.
Dalyvaukite profesinių tinklų renginiuose
Konferencijos ir mokymo kursai - tai dar viena gera vieta susitikti su savo srities žmonėmis. Kadangi turite tą pačią profesiją, turėsite apie ką pasikalbėti. Dienos pabaigoje paklauskite kitų dalyvių, ar jie nenorėtų pavalgyti ar išgerti. Tada galėsite perkelti pokalbį nuo darbo prie kitų temų ir geriau juos pažinti.
Turite savo verslą? Jūsų mieste gali būti prekybos rūmai, prie kurių galite prisijungti. Paprastai jie reguliariai rengia susitikimus ir socialinius renginius, kuriuose galite susitikti su potencialiais verslo partneriais, klientais ir draugais.
Kvieskite kitus prisijungti prie savo individualių pomėgių.
Pavyzdžiui, skaitymas yra individualus pomėgis, tačiau išvyka į knygyną ir kavos gėrimas po jos yra socialinė veikla. Tai ypač gera strategija, jei esate intravertas, kuris grupinėse situacijose jaučiasi prislėgtas. Tai taip pat veiksmingas metodas, jei norite susidraugauti su žmogumi, kuris atrodo drovus ar socialiai neramus, nes jis dažniau priims kvietimą įbendrauti su vienu ar dviem žmonėmis, o ne grupėje.
Paprašykite šeimos narių supažindinti jus su potencialiais draugais
Jei jūsų šeima artima, praneškite jiems, kad bandote plėsti savo socialinį ratą. Jie gali padėti susipažinti. Pavyzdžiui, jei jūsų mamos geriausios draugės sūnus neseniai persikraustė į šią vietovę, ji galėtų perduoti jūsų kontaktinius duomenis, kad galėtumėte susitikti išgerti.
Nustatykite sau socialinius tikslus
Socialinio gyvenimo kūrimas reikalauja laiko ir pastangų. Ne visi norės draugauti su jumis, ir net tie, kurie iš pradžių atrodys draugiški, gali dingti. Lengva nusivilti, tačiau užsibrėžti tikslus padės jums laikytis tikslo.
Štai keletas pavyzdžių:
- Išsikelkite sau iššūkį kiekvieną savaitę apsilankyti viename naujame susitikime savo vietovėje.
- Paklauskite žmogaus, su kuriuo paprastai tik pasisveikinate, kaip jam praėjo savaitgalis arba ką jis veikia.
- Nuoširdžiai pagirkite žmogų už jo pasiekimus.
Susipažinkite su žmonėmis, puoselėjančiais panašias dvasines vertybes.
Jei išpažįstate organizuotą religiją, bet ilgą laiką nedalyvavote pamaldose, apsvarstykite galimybę reguliariai lankytis artimiausioje maldos vietoje. Dauguma jų kartu su pamaldomis rengia grupes, pavyzdžiui, Biblijos studijavimo ar maldos grupes. Kai kurios turi aktyvias pagalbos programas, naudingas platesnei bendruomenei. Šioms programoms dažnai vadovauja savanoriai, todėl pasiteiraukite vadovo, ar jiems nereikia pagalbos.
Susipažinkite su žmonėmis per pažinčių ir draugystės programėles
Dabar pažintys internetu yra labiausiai paplitęs heteroseksualių porų susipažinimo būdas,[] taip pat labai populiarus LGB bendruomenėje. Tinder, Bumble ir Plenty of Fish (POF) yra pirmaujančios programėlės JAV.[] Visomis jomis galima naudotis nemokamai, su galimybe jas atnaujinti ir gauti papildomų funkcijų.
Galbūt teks susitikti su daugybe žmonių, kol susirasite partnerį, bet tai turi ir privalumų: kiekvienas pasimatymas gali tapti nauju draugu. Jei mieliau naudojatės draugystei skirta programėle, išbandykite "Bumble BFF", "Patook" arba "Couchsurfing".
Pateikiame draugams susirasti skirtų programėlių apžvalgas.
Supažindinkite naujus draugus vieni su kitais
Jei manote, kad du ar daugiau jūsų draugų gerai sutars, supažindinkite juos. Iš anksto suteikite jiems abiem šiek tiek informacijos, kad galėtumėte pradėti pokalbį. Prieš susitikdami asmeniškai, taip pat galite juos supažindinti virtualiai per socialinę žiniasklaidą arba "WhatsApp". Jei jums pasiseks, visi kartu puikiai praleisite laiką ir tapsite glaudžiai susijusia grupe.
"Jordan, Kim, žinau, kad jūs abi domitės istorija, todėl pagalvojau, kad vieną dieną galėtume susitikti ir pabūti istorijos maniakėmis per gėrimus."
Kai kam nors reikia veiklos partnerio, pasiūlykite save.
Pavyzdžiui, jei kalbate su žmogumi ir jis sako: "Kitą savaitę noriu eiti į mugę, bet niekas iš mano šeimos narių nenori eiti su manimi", galite pasakyti: "Na, jei norite kompanijos, tiesiog praneškite man!" Aiškiai parodykite, kad esate suinteresuotas prisijungti, bet nespauskite jo iš karto pasakyti "Taip" arba "Ne".
Prisijunkite prie grupinės kelionės kaip savarankiškas keliautojas
Jei mėgstate tyrinėti naujas vietas ir nenorite keliauti vieni, kodėl gi neužsisakius atostogų su kompanija, kuri specializuojasi grupinėse kelionėse? Contiki, Flash Pack ir G Adventures organizuoja keliones, kuriose turėsite galimybę ne tik pamatyti naujas ir įdomias vietas, bet ir susirasti naujų draugų. Galbūt sutiksite kelionės draugą, kuris mielai jus lydės į būsimas keliones.
Nustatykite numatytąjį atsakymą "Taip"
Kad užsimegztų draugystė, su žmogumi reikia praleisti apie 50 valandų.[] Todėl jei norite, kad naujas pažįstamas taptų draugu, verta priimti kuo daugiau kvietimų bendrauti. Ne visada puikiai praleisite laiką, tačiau kiekviena minutė, praleista bendraujant, padeda lavinti socialinius įgūdžius ir pamažu kurti visavertį socialinį gyvenimą.
...
Jei šiuo metu visiškai neturite socialinio gyvenimo, žr. mūsų vadovą "Neturiu socialinio gyvenimo".
