Moet jy jouself na sosiale geleenthede laat gaan?

Ons ken almal die gevoel: kyk na 'n partytjie-uitnodiging of gebeurtenisherinnering, onseker of ons moet uitgaan en sosialiseer of net tuis moet bly. Om te besluit of jy 'n sosiale geleentheid moet bywoon, kan moeilik wees, veral wanneer jy dink aan die goeie en slegte kante van gaan.

In hierdie gids sal ons kyk na die voor- en nadele van by sosiale geleenthede. Deur te leer oor die faktore om hierdie keuse te maak, sal jy beter voorbereid wees om die opsie te kies wat by jou behoeftes pas, wat vir jou die meeste saak maak, en jou persoonlike voor- en afkeure.

Hoe om te besluit of jy moet gaan

Kom ons duik dieper in die faktore wat jou kan help om te besluit of jy 'n sosiale geleentheid moet bywoon of nie.

Is dit 'n spesiale geleentheid?

Oorweeg of die geleentheid 'n unieke of seldsame byeenkoms is met mense wat jy lanklaas gesien het of vir 'n rukkie nie weer gaan sien nie. Spesiale geleenthede soos reünies, mylpaalverjaarsdae of jaarlikse partytjies kan gekoesterde herinneringe skep, en as jy dit mis, kan dit tot spyt lei. Wanneer 'n geleentheid werklik spesiaal is, is dit dikwels die moeite werd om uit jou gemaksone te stap om dit by te woon.

Is hierdie geleentheid belangrik vir iemand na aan jou?

Dink daaraan of die geleentheid betekenis inhou vir 'n geliefde, soos 'n troue, gradeplegtigheid of 'n afskeidspartytjie vir 'n vriend wat wegtrek. As die persoon vir jou saak maak, is dit gewoonlik 'n goeie idee om moeite te doen en die geleentheid by te woon. Jou teenwoordigheid kan jou ondersteuning wysen versterk jou band met daardie persoon.

Wanneer laas was jy uit?

Besin oor hoe gereeld jy die afgelope tyd gesellig verkeer het. As jy jouself vir 'n lang tydperk afgesonder het, is dit dalk tyd om dinge te verander. Onthou dat voortdurende afkeurende uitnodigings kan lei tot minder geleenthede om in die toekoms met ander te skakel. Om eers 'n bietjie ongemaklik of ongemaklik te voel is normaal, maar hierdie gevoelens vervaag dikwels soos die gebeurtenis ontvou.

Identifiseer hoekom jy nie wil gaan nie

Neem 'n oomblik om die redes agter jou huiwering vas te stel. Jou bekommernisse kan verskil afhangende van die tipe gebeurtenis. Byvoorbeeld, as jy op 'n afspraak gaan, kan jy bekommerd wees oor verwerping of ongemaklike stiltes. By 'n groot byeenkoms kan jy angstig wees omdat jy nie baie mense ken nie of sukkel om iemand te kry om mee te praat. As dit 'n groot gesinsgeleentheid is, kan jy bang wees vir die eindelose praatjies en inhaal. Om die spesifieke redes vir jou onwilligheid te identifiseer, kan jou help om jou bekommernisse aan te spreek en 'n meer ingeligte besluit te neem oor die bywoning.

Oorweeg jou energievlakke

Voordat jy besluit om 'n sosiale geleentheid by te woon, is dit belangrik om jou huidige energievlakke te evalueer. Voel jy fisies en emosioneel uitgeput, of is jy energiek en gretig om met ander te skakel? As jy reeds uitgeput is, is dit dalk nie die beste keuse om jouself te druk om by te woon nie. Aan die ander kant, asjy het energie om te spaar, sosialisering kan 'n goeie manier wees om jou bui nog meer 'n hupstoot te gee.

Prioriteer jou verpligtinge

Dit is noodsaaklik om jou verpligtinge en verpligtinge te prioritiseer. Dit is dalk nie haalbaar om elke sosiale geleentheid by te woon nie, veral as jy 'n besige skedule het. Kyk na jou kalender en besluit watter gebeure vir jou die belangrikste is. Balanseer jou persoonlike en professionele lewe, en maak seker dat jy tyd afstaan ​​vir selfversorging en ontspanning.

Beoordeel jou belangstelling in die geleentheid

Ten slotte, oorweeg jou opregte belangstelling in die geleentheid of aktiwiteit. Is jy opgewonde oor die vooruitsig om by te woon, of voel dit soos 'n verpligting? Dit is belangrik om deel te neem aan geleenthede wat ooreenstem met jou passies en belangstellings, aangesien hierdie ervarings meer geneig is om aangenaam en vervullend te wees. Aan die ander kant, as die geleentheid nie by jou aanklank vind nie, is dit dalk beter om die uitnodiging af te wys en te fokus op aktiwiteite wat jou werklik opgewonde maak.

Maniere om die ervaring minder ongemaklik te maak

Om jou bekommernisse oor die bywoning van 'n sosiale geleentheid te verstaan, kan jou help om maniere te vind om die betrokke ongemak te verlig.

Gesprek beginners

As jy bekommerd is dat jy te skaam is om by 'n byeenkoms met baie mense te praat, onthou dat jy altyd 'n gesprek kan begin deur 'n vraag te vra. Byvoorbeeld, as daar musiek speel, kan jy vra: "Weet jy wie dit singliedjie?” Of as jy naby die drankstasie is, kan jy dalk navraag doen: "Het jy hierdie drankie voorheen probeer?" As jy onseker is waar om te sit of staan, soek 'n goeie vriend en sluit aan by hul groep. Moenie jouself druk om dadelik te praat nie - dit is heeltemal goed om deel te neem deur te luister.

Kies 'n bekende omgewing vir 'n afspraak

Wanneer jy uitgaan op 'n afspraak, oorweeg dit om 'n bekende kroeg of restaurant voor te stel. Om die ligging, parkeeropsies en jou voorkeurdrankie te ken, kan help om senuwees te verlig. Alhoewel dit dalk oormatig beplan lyk, wees verseker dat die datum self steeds spontaan en lekker sal wees.

Sorg dat jy kan vertrek wanneer jy wil

Om te weet dat jy 'n geleentheid kan verlaat wanneer jy wil, kan aansienlike verligting bied. Om te verseker dat jy die vryheid het om te kom en gaan soos jy wil, wees verantwoordelik vir jou eie vervoer, hetsy per motor, bus of te voet. Maak jouself vertroud met die roete na en van die geleentheid. Dit beteken nie dat jy noodwendig vroeg sal wil vertrek nie, maar om 'n uittreeplan te hê, kan jou help om minder ingeperk en senuweeagtig te voel.

Besin oor jou bui

Neem jou huidige emosionele toestand in ag wanneer jy besluit of jy 'n geleentheid moet bywoon. As jy 'n slegte dag het of met 'n belangrike lewensgebeurtenis te doen het, soos 'n breuk of werkverlies, is dit dalk nie die beste tyd om 'n stampvol byeenkoms met vreemdelinge by te woon nie. Aan die ander kant, as jy af voel, maargenooi is na 'n intieme samesyn met goeie vriende, sal jy dalk vertroosting en ondersteuning in hul geselskap vind. Wees eerlik met jouself oor jou emosies en luister na wat jy werklik nodig het.

Voordele om na 'n sosiale geleentheid te gaan

• As jy geneig is om angstig te wees rondom mense, is elke keer as jy uitgaan 'n geleentheid om daardie gevoelens te konfronteer en sosialisering te oefen. Soos die meeste dinge in die lewe, begin dinge natuurlik kom hoe meer jy dit doen. Om deur jou vrese te werk, is een van die waardevolste dinge wat jy vir jouself kan doen.
• Om met ander te praat, kan ons blootstel aan nuwe en inspirerende idees. Gesprekke kan ons aanmoedig om 'n nuwe stokperdjie te begin of ons in te lig oor 'n winkel wat onlangs geopen het, of ons selfs bekendstel aan 'n beroep waarvan ons nog nooit vantevore gehoor het nie.
• Deur jouself in verskillende situasies te plaas, kan jy 'n dieper begrip van jouself kry en watter sosiale omgewings meer geskik is vir jou as ander.
• Jy kan verhoudings wat jy het, versterk en nuwes vorm met ander. Dit is 'n geleentheid om te lag, verband te hou en ons diepste gedagtes te deel.

Nadele om na 'n sosiale geleentheid te gaan

• Sosiale geleenthede is bedoel om ons te verbind, maar kan baie keer oorvol en onpersoonlik wees. Ons kan uiteindelik voel asof ons nie die vermoë het om betekenisvol te skep nieverbindings.
• Jy kan jouself in 'n ongemaklike situasie bevind, wat jou daartoe lei om op te tree op maniere wat jy andersins nie sou hê nie, bloot omdat jy wil inpas.
• Jy loop die risiko om gekonfronteer te word met dele van jou persoonlikheid waarvan jy nie hou nie, byvoorbeeld om te skaam langs mense wat jy nie ken nie. Dit kan lei tot negatiewe selfgesprek en ontstellende gedagtes.
• Sosiale uitstappies kan dikwels duur wees. Dit kan ontmoedigend wees, veral as jy hard probeer om op te spaar of as jy eerder ons geld op verskillende dinge spandeer.

Slotwoorde

Om te besluit of jy sosiale geleenthede moet bywoon, kan uitdagend wees, veral as jy angstig voel oor sosialisering of dikwels uitnodigings van die hand wys. Dit is egter noodsaaklik om jouself te dwing om soms geleenthede by te woon, met enkele uitsonderings: as jy reeds gereeld uitgaan, as bywoning jou begroting sal knou, of as die geleentheid mense behels wat jou negatief beïnvloed. Vir wenke oor hoe om meer sosiaal te word, kyk na ons gids oor hoe om meer sosiaal te wees.

Dit is dalk nie altyd maklik om 'n balans te vind tussen in- en uitgaan nie. Dit is noodsaaklik om jou behoefte aan stilstand te respekteer terwyl jy nie die unieke ervarings wat sosiale geleenthede kan bied, misloop nie.

Wanneer jy besluit om uit te gaan, onthou dat die doel is om pret te hê, nie om ander te beïndruk of voor te gee dat jy iemand is wat jy nie is nie. Jy hoef nie ekstrovert of konstant te wees niebetrokke by gesprek om jouself te geniet in sosiale omgewings.

As jy kies om tuis te bly, wees in vrede met jou besluit, maar vermy om dit 'n konstante gewoonte te maak.

Uiteindelik is daar geen een-grootte-pas-almal antwoord of jy sosiale geleenthede moet bywoon nie. Die sleutel is om eerlik met jouself te wees en jou ongemak te konfronteer wanneer nodig, sodat jy die beste besluite vir jou welstand en persoonlike groei kan neem.

Algemene Vrae

4. Wat as ek sosiale angs het en sukkel om enige geleenthede by te woon?

Oorweeg dit om professionele hulp van 'n terapeut of berader te soek om deur jou sosiale angs te werk. Hulle kan jou help om strategieë te ontwikkel om angs te bestuur en jou gemak in sosiale situasies geleidelik te verhoog. Probeer intussen om kleiner geleenthede saam met vertroude vriende by te woon om jou selfvertroue te bou.

2. Moet ek myself dwing om na geleenthede te gaan al voel ek nie so nie?

Terwyl dit belangrik is om jouself uit jou gemaksone te druk, moet jy ook na jou liggaam en gees luister. As jy uitgeput of oorweldig voel, is dit dalk beter om 'n breek te neem en selfversorging te prioritiseer. As jy egter konsekwent sosiale geleenthede vermy, probeer om jouself uit te daag deur kleiner, meer hanteerbare byeenkomste by te woon om jou selfvertroue geleidelik te bou.

2. Wat as ek onder druk voel om 'n geleentheid by te woon waarna ek nie wil gaan nie?

Dit is van kardinale belang om te stelgrense en prioritiseer jou welstand. Weier die uitnodiging beleefd as jy werklik nie wil gaan nie, en voel nie gedwing om 'n gedetailleerde verduideliking te verskaf nie. Onthou dat dit goed is om nee te sê wanneer jy jou eie behoeftes moet prioritiseer.

3. Hoe kan ek nuwe vriende by sosiale geleenthede maak?

Om nuwe vriende by sosiale geleenthede te maak, toon opregte belangstelling in ander deur oop vrae te vra en aktief na hul antwoorde te luister. Soek gemeenskaplike belangstellings en gedeelde ervarings om verbindings te bou. Onthou om toeganklik te wees, oogkontak te behou en te glimlag wanneer jy in gesprek tree. Moenie bang wees om kontakinligting uit te ruil en mense na die geleentheid op te volg nie.

4. Wat as ek sukkel om in te pas of mense te vind om mee te praat by 'n geleentheid?

As jy sukkel om in te pas of mense te vind om mee te praat, probeer om by groepgesprekke aan te sluit of iemand te nader wat blykbaar alleen is. Wees oopkop en geduldig, want dit kan tyd neem om mense te vind met wie jy kan skakel. Onthou dat dit normaal is om eers 'n bietjie ongemaklik te voel, maar met oefening en volharding sal sosialisering gemakliker raak.

5. Hoe weet ek of ek 'n spesifieke geleentheid moet bywoon of nie?

Oorweeg faktore soos die belangrikheid van die geleentheid, die potensiële impak daarvan op jou verhoudings en of jy onlangs soortgelyke geleenthede bygewoon het. Assesseerjou huidige emosionele toestand en energievlakke om te bepaal of jy werklik die geleentheid kan geniet en daarby kan baat. As jy onseker is, probeer om 'n tydsbeperking vir jouself te stel en verbind jou om vir 'n spesifieke tydperk te bly, wat jou die opsie gee om te vertrek as jy ongemaklik of oorweldig voel.