നിങ്ങൾ സ്വയം സോഷ്യൽ ഇവന്റുകൾക്ക് പോകേണ്ടതുണ്ടോ?

ഞങ്ങൾക്കെല്ലാം ഈ വികാരം അറിയാം: ഒരു പാർട്ടി ക്ഷണമോ ഇവന്റ് റിമൈൻഡറോ നോക്കുമ്പോൾ, പുറത്തുപോയി ആശയവിനിമയം നടത്തണോ അതോ വീട്ടിലിരിക്കണോ എന്ന് ഉറപ്പില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു സോഷ്യൽ ഇവന്റിൽ പങ്കെടുക്കണമോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ പോകുന്നതിന്റെ നല്ലതും ചീത്തയുമായ വശങ്ങളെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ.

ഈ ഗൈഡിൽ, സോഷ്യൽ ഇവന്റിൽ ചേരുന്നതിന്റെ ഗുണദോഷങ്ങൾ ഞങ്ങൾ നോക്കും. ഈ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തുന്നതിലെ ഘടകങ്ങളെ കുറിച്ച് പഠിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ നന്നായി തയ്യാറാകും, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രാധാന്യമുള്ളത്, നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ ഇഷ്ടാനിഷ്ടങ്ങൾ എന്നിവ.

നിങ്ങൾ പോകണമോ എന്ന് എങ്ങനെ തീരുമാനിക്കാം

ഒരു സോഷ്യൽ ഇവന്റിൽ പങ്കെടുക്കണോ വേണ്ടയോ എന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളിലേക്ക് നമുക്ക് ആഴത്തിൽ പോകാം.

ഇതൊരു പ്രത്യേക അവസരമാണോ?

നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി കണ്ടിട്ടില്ലാത്ത അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ചു കാലത്തേക്ക് വീണ്ടും കാണാത്ത ആളുകളുമായി ഒരു അദ്വിതീയമോ അപൂർവമായതോ ആയ ഒത്തുചേരലാണോ ഇവന്റ് എങ്കിൽ പരിഗണിക്കുക. പുനഃസമാഗമങ്ങൾ, നാഴികക്കല്ല് ജന്മദിനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വാർഷിക പാർട്ടികൾ എന്നിവ പോലുള്ള പ്രത്യേക അവസരങ്ങൾ പ്രിയപ്പെട്ട ഓർമ്മകൾ സൃഷ്ടിക്കും, അവ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് പശ്ചാത്താപത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഒരു ഇവന്റ് ശരിക്കും സവിശേഷമായിരിക്കുമ്പോൾ, പങ്കെടുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

നിങ്ങളുമായി അടുപ്പമുള്ള ആർക്കെങ്കിലും ഈ ഇവന്റ് പ്രധാനമാണോ?

വിവാഹം, ബിരുദം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു സുഹൃത്തിന്റെ വിടവാങ്ങൽ പാർട്ടി എന്നിവ പോലുള്ള പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് ഈ ഇവന്റ് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നുണ്ടോ എന്ന് ചിന്തിക്കുക. വ്യക്തി നിങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യമുണ്ടെങ്കിൽ, സാധാരണയായി ഒരു ശ്രമം നടത്തി പരിപാടിയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം നിങ്ങളുടെ പിന്തുണ കാണിക്കുംആ വ്യക്തിയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ബന്ധം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ അവസാനമായി പുറത്ത് പോയത്?

നിങ്ങൾ ഈയിടെയായി എത്ര തവണ ഇടപഴകിയിരുന്നുവെന്ന് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി സ്വയം ഒറ്റപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, കാര്യങ്ങൾ മാറ്റാനുള്ള സമയമായിരിക്കാം. തുടർച്ചയായി ക്ഷണങ്ങൾ കുറയുന്നത് ഭാവിയിൽ മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടാനുള്ള അവസരങ്ങൾ കുറയ്‌ക്കുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ആദ്യം അൽപ്പം അസ്വസ്ഥതയോ അസ്വസ്ഥതയോ തോന്നുന്നത് സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ സംഭവം നടക്കുമ്പോൾ ഈ വികാരങ്ങൾ പലപ്പോഴും മങ്ങുന്നു.

നിങ്ങൾ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയുക

നിങ്ങളുടെ മടിക്ക് പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ അൽപ്പസമയം ചെലവഴിക്കുക. ഇവന്റിന്റെ തരം അനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു ഡേറ്റിന് പോകുകയാണെങ്കിൽ, നിരസിക്കലിനെക്കുറിച്ചോ മോശമായ നിശബ്ദതയെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾ വിഷമിച്ചേക്കാം. ഒരു വലിയ സമ്മേളനത്തിൽ, പലരെയും അറിയാത്തതിനെക്കുറിച്ചോ സംസാരിക്കാൻ ആരെയെങ്കിലും കണ്ടെത്താൻ പാടുപെടുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ നിങ്ങൾക്ക് ആകാംക്ഷയുണ്ടാകും. ഇത് ഒരു വലിയ കുടുംബ പരിപാടിയാണെങ്കിൽ, അനന്തമായ ചെറിയ സംസാരവും ഒത്തുചേരലും നിങ്ങൾ ഭയപ്പെട്ടേക്കാം. നിങ്ങളുടെ വിമുഖതയുടെ പ്രത്യേക കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നത്, നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ പരിഹരിക്കാനും പങ്കെടുക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിവുള്ള തീരുമാനമെടുക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ നിലകൾ പരിഗണിക്കുക

ഒരു സോഷ്യൽ ഇവന്റിൽ പങ്കെടുക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ ഊർജ്ജ നിലകൾ വിലയിരുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരികമായും വൈകാരികമായും തളർച്ച അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ, അതോ മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഊർജസ്വലതയും ഉത്സാഹവും ഉണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഇതിനകം ക്ഷീണിതനാണെങ്കിൽ, പങ്കെടുക്കാൻ സ്വയം പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പായിരിക്കില്ല. മറുവശത്ത്, എങ്കിൽനിങ്ങൾക്ക് ഊർജം ബാക്കിയുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ കൂടുതൽ വർധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് സാമൂഹികവൽക്കരണം.

നിങ്ങളുടെ പ്രതിബദ്ധതകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുക

നിങ്ങളുടെ പ്രതിബദ്ധതകൾക്കും കടമകൾക്കും മുൻഗണന നൽകേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. എല്ലാ സാമൂഹിക പരിപാടികളിലും പങ്കെടുക്കുന്നത് പ്രായോഗികമായേക്കില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് തിരക്കുള്ള ഷെഡ്യൂൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ. നിങ്ങളുടെ കലണ്ടർ പരിശോധിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഇവന്റുകൾ ഏതെന്ന് തീരുമാനിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരവും തൊഴിൽപരവുമായ ജീവിതം സന്തുലിതമാക്കുക, സ്വയം പരിചരണത്തിനും വിശ്രമത്തിനുമായി സമയം നീക്കിവയ്ക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ഇവന്റിലുള്ള നിങ്ങളുടെ താൽപ്പര്യം വിലയിരുത്തുക

അവസാനം, ഇവന്റിലോ പ്രവർത്തനത്തിലോ ഉള്ള നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ താൽപ്പര്യം പരിഗണിക്കുക. പങ്കെടുക്കാനുള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആവേശമുണ്ടോ, അതോ അത് ഒരു ബാധ്യതയായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശങ്ങൾക്കും താൽപ്പര്യങ്ങൾക്കും അനുസൃതമായ ഇവന്റുകളിൽ പങ്കെടുക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഈ അനുഭവങ്ങൾ ആസ്വാദ്യകരവും സംതൃപ്തവുമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. മറുവശത്ത്, ഇവന്റ് നിങ്ങളുമായി പ്രതിധ്വനിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ക്ഷണം നിരസിക്കുകയും നിങ്ങളെ ആത്മാർത്ഥമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

അനുഭവം അസ്വസ്ഥമാക്കാനുള്ള വഴികൾ

ഒരു സാമൂഹിക ഇവന്റിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന അസ്വസ്ഥതകൾ ലഘൂകരിക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുന്നവർ

പല ആളുകളുമായി ഒരു ഒത്തുചേരലിൽ സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ലജ്ജ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ചോദ്യം ചോദിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും സംഭാഷണം ആരംഭിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഓർക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, സംഗീതം പ്ലേ ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചോദിക്കാം, "ആരാണ് ഇത് പാടുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോപാട്ട്?" അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഡ്രിങ്ക് സ്റ്റേഷന് സമീപമാണെങ്കിൽ, “നിങ്ങൾ ഈ പാനീയം മുമ്പ് പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടോ?” എന്ന് ചോദിച്ചേക്കാം. എവിടെ ഇരിക്കണമെന്നോ നിൽക്കണമെന്നോ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, അടുത്ത സുഹൃത്തിനെ നോക്കി അവരുടെ ഗ്രൂപ്പിൽ ചേരുക. ഉടനടി സംസാരിക്കാൻ സ്വയം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തരുത് - കേൾക്കുന്നതിലൂടെ പങ്കെടുക്കുന്നത് തികച്ചും നല്ലതാണ്.

ഒരു തീയതിക്കായി പരിചിതമായ ഒരു ക്രമീകരണം തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ഒരു തീയതിയിൽ പോകുമ്പോൾ, പരിചിതമായ ഒരു ബാറോ റെസ്റ്റോറന്റോ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ലൊക്കേഷൻ, പാർക്കിംഗ് ഓപ്ഷനുകൾ, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന പാനീയം എന്നിവ അറിയുന്നത് ഞരമ്പുകളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് അമിതമായി ആസൂത്രണം ചെയ്തതായി തോന്നുമെങ്കിലും, തീയതി തന്നെ സ്വതസിദ്ധവും ആസ്വാദ്യകരവുമാകുമെന്ന് ഉറപ്പുനൽകുക.

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ പോകാമെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം ഒരു ഇവന്റ് ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അറിയുന്നത് കാര്യമായ ആശ്വാസം നൽകും. നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടാനുസരണം വരാനും പോകാനുമുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം നിങ്ങൾക്കുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, കാറിലോ ബസിലോ കാൽനടയായോ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഗതാഗതത്തിന് ഉത്തരവാദിയായിരിക്കുക. ഇവന്റിലേക്കും തിരിച്ചുമുള്ള റൂട്ട് സ്വയം പരിചയപ്പെടുക. നിങ്ങൾ നേരത്തെ പോകണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല, എന്നാൽ ഒരു എക്സിറ്റ് പ്ലാൻ ഉള്ളത് പരിമിതികളും പരിഭ്രാന്തിയും കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക

ഒരു ഇവന്റിൽ പങ്കെടുക്കണോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ വൈകാരികാവസ്ഥ കണക്കിലെടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മോശം ദിവസമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ വേർപിരിയൽ അല്ലെങ്കിൽ ജോലി നഷ്ടം പോലുള്ള ഒരു സുപ്രധാന ജീവിത സംഭവവുമായി ഇടപെടുകയാണെങ്കിൽ, അപരിചിതരുമായി തിരക്കേറിയ ഒത്തുചേരലിൽ പങ്കെടുക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല സമയമായിരിക്കില്ല അത്. മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾക്ക് വിഷമമുണ്ടെങ്കിൽഅടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഒരു അടുപ്പമുള്ള ഒത്തുചേരലിന് ക്ഷണിച്ചിട്ടുണ്ട്, അവരുടെ കമ്പനിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസവും പിന്തുണയും ലഭിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തുകയും നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ആവശ്യമുള്ളത് ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ഒരു സാമൂഹിക ഇവന്റിന് പോകുന്നതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

• നിങ്ങൾ ആളുകൾക്ക് ചുറ്റും ഉത്കണ്ഠാകുലരായിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ പുറത്തുപോകുമ്പോഴും ആ വികാരങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കാനും സാമൂഹികവൽക്കരിക്കാനും ഉള്ള അവസരമാണ്. ജീവിതത്തിലെ മിക്ക കാര്യങ്ങളെയും പോലെ, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ചെയ്യുന്തോറും കാര്യങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായി വരാൻ തുടങ്ങും. നിങ്ങളുടെ ഭയത്തെ മറികടക്കുക എന്നത് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മൂല്യവത്തായ കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.
• മറ്റുള്ളവരോട് സംസാരിക്കുന്നത് പുതിയതും പ്രചോദനാത്മകവുമായ ആശയങ്ങളിലേക്ക് നമ്മെ തുറന്നുകാട്ടും. സംഭാഷണങ്ങൾക്ക് ഒരു പുതിയ ഹോബി ആരംഭിക്കാനോ അടുത്തിടെ തുറന്ന ഒരു ഷോപ്പിനെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങളെ അറിയിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങൾ ഇതുവരെ കേട്ടിട്ടില്ലാത്ത ഒരു തൊഴിലിനെ പരിചയപ്പെടുത്താനോ ഞങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കും.
• വ്യത്യസ്‌ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളെ കുറിച്ചും മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ സാമൂഹിക ക്രമീകരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ആഴത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിലേക്ക്[,]. ചിരിക്കാനും സംവദിക്കാനും നമ്മുടെ ആഴത്തിലുള്ള ചിന്തകൾ പങ്കിടാനുമുള്ള അവസരമാണിത്.

ഒരു സാമൂഹിക ഇവന്റിന് പോകുന്നതിന്റെ പോരായ്മകൾ

• സാമൂഹിക ഇവന്റുകൾ നമ്മെ ബന്ധിപ്പിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്, എന്നാൽ പല സമയത്തും തിരക്കും വ്യക്തിത്വവും ഇല്ലായിരിക്കാം. അർത്ഥപൂർണമായി സൃഷ്ടിക്കാനുള്ള കഴിവ് നമുക്ക് ഇല്ലെന്ന് നമുക്ക് തോന്നാംകണക്ഷനുകൾ.
• നിങ്ങൾ ഒരു അസ്വാസ്ഥ്യകരമായ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങളെത്തന്നെ കണ്ടെത്തിയേക്കാം, അങ്ങനെയല്ലാത്ത രീതിയിൽ പെരുമാറാൻ നിങ്ങളെ നയിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ ഇണങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു എന്നതുകൊണ്ടാണ്.
• നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയാത്ത ആളുകളുടെ അടുത്ത് അമിതമായി ലജ്ജിക്കുക. ഇത് നിഷേധാത്മകമായ സ്വയം സംസാരത്തിലേക്കും അസ്വസ്ഥമായ ചിന്തകളിലേക്കും നയിച്ചേക്കാം.
• സാമൂഹിക യാത്രകൾ പലപ്പോഴും വിലയേറിയതായിരിക്കും. ഇത് നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നതാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ലാഭിക്കാൻ കഠിനമായി ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഞങ്ങളുടെ പണം വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങൾക്കായി ചെലവഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ.

അവസാന വാക്കുകൾ

സാമൂഹിക പരിപാടികളിൽ പങ്കെടുക്കണമോ എന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നത് വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് സോഷ്യലൈസ് ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഉത്കണ്ഠ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ പലപ്പോഴും ക്ഷണങ്ങൾ നിരസിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, ചില ഒഴിവാക്കലുകളോടെ, ഇടയ്ക്കിടെ ഇവന്റുകളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ നിങ്ങളെത്തന്നെ പ്രേരിപ്പിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്: നിങ്ങൾ ഇതിനകം പതിവായി പുറത്തുപോകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, പങ്കെടുക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ബജറ്റിന് ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ഇവന്റിൽ നിങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി സ്വാധീനിക്കുന്ന ആളുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലോ. കൂടുതൽ സാമൂഹികമായി മാറുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾക്കായി, എങ്ങനെ കൂടുതൽ സാമൂഹികമാകാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഗൈഡ് പരിശോധിക്കുക.

താമസിക്കുന്നതും പുറത്തേക്ക് പോകുന്നതും തമ്മിലുള്ള സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും എളുപ്പമായിരിക്കില്ല. സോഷ്യൽ ഇവന്റുകൾ നൽകാനാകുന്ന അതുല്യമായ അനുഭവങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെടുത്താതെ തന്നെ പ്രവർത്തനരഹിതമായ സമയത്തിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ആവശ്യകതയെ മാനിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ പുറത്തുപോകാൻ തീരുമാനിക്കുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവരെ ആകർഷിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങൾ അല്ലാത്ത ഒരാളായി നടിക്കുന്നതിനോ അല്ല, വിനോദമാണ് ലക്ഷ്യമെന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങൾ പുറംതള്ളപ്പെടുകയോ നിരന്തരം ആയിരിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ലസാമൂഹിക ക്രമീകരണങ്ങളിൽ സ്വയം ആസ്വദിക്കാൻ സംഭാഷണത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

വീട്ടിൽ നിൽക്കാൻ നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ തീരുമാനത്തിൽ സമാധാനം പുലർത്തുക, എന്നാൽ അതൊരു സ്ഥിരമായ ശീലമാക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

ആത്യന്തികമായി, നിങ്ങൾ സാമൂഹിക പരിപാടികളിൽ പങ്കെടുക്കണമോ എന്നതിന് എല്ലാവർക്കും യോജിക്കുന്ന ഉത്തരമില്ല. നിങ്ങളോട് സത്യസന്ധത പുലർത്തുകയും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥതകളെ അഭിമുഖീകരിക്കുകയും ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിനും വ്യക്തിഗത വളർച്ചയ്ക്കും മികച്ച തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

പൊതുവായ ചോദ്യങ്ങൾ

4. എനിക്ക് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും ഏതെങ്കിലും ഇവന്റുകളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടും ഉണ്ടെങ്കിലോ?

നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ പരിഹരിക്കുന്നതിന് ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിൽ നിന്നോ കൗൺസിലറിൽ നിന്നോ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുന്നത് പരിഗണിക്കുക. ഉത്കണ്ഠ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ആശ്വാസം ക്രമേണ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള തന്ത്രങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാൻ അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. അതിനിടയിൽ, നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കാൻ വിശ്വസ്തരായ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ചെറിയ ഇവന്റുകളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

2. എനിക്ക് ഇഷ്‌ടമില്ലെങ്കിലും ഇവന്റുകളിലേക്ക് പോകാൻ ഞാൻ എന്നെ നിർബന്ധിക്കണോ?

നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെത്തന്നെ പുറത്താക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരവും മനസ്സും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണമോ അമിതഭാരമോ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഇടവേള എടുത്ത് സ്വയം പരിചരണത്തിന് മുൻഗണന നൽകുന്നതാണ് നല്ലത്. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ സ്ഥിരമായി സാമൂഹിക പരിപാടികൾ ഒഴിവാക്കുകയാണെങ്കിൽ, ക്രമേണ നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കാൻ ചെറുതും കൂടുതൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നതുമായ ഒത്തുചേരലുകളിൽ പങ്കെടുത്ത് സ്വയം വെല്ലുവിളിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

2. ഞാൻ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത ഒരു ഇവന്റിൽ പങ്കെടുക്കാൻ സമ്മർദം തോന്നിയാലോ?

സജ്ജീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്അതിരുകൾ നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിന് മുൻഗണന നൽകുക. നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥമായി പോകാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ, വിശദമായ വിശദീകരണം നൽകാൻ നിർബന്ധിതരാകേണ്ടതില്ലെങ്കിൽ ക്ഷണം വിനയപൂർവ്വം നിരസിക്കുക. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകേണ്ടിവരുമ്പോൾ ഇല്ല എന്ന് പറയുന്നത് ശരിയാണെന്ന് ഓർക്കുക.

3. സോഷ്യൽ ഇവന്റുകളിൽ എനിക്ക് എങ്ങനെ പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാം?

സാമൂഹിക പരിപാടികളിൽ പുതിയ ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കാൻ, തുറന്ന ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയും അവരുടെ പ്രതികരണങ്ങൾ സജീവമായി ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് മറ്റുള്ളവരിൽ യഥാർത്ഥ താൽപ്പര്യം കാണിക്കുക. കണക്ഷനുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിന് പൊതുവായ താൽപ്പര്യങ്ങളും പങ്കിട്ട അനുഭവങ്ങളും തിരയുക. സംഭാഷണത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ സമീപിക്കാവുന്നവരായിരിക്കാനും നേത്ര സമ്പർക്കം നിലനിർത്താനും പുഞ്ചിരിക്കാനും ഓർക്കുക. ഇവന്റിന് ശേഷം കോൺടാക്റ്റ് വിവരങ്ങൾ കൈമാറാനും ആളുകളുമായി ഫോളോ അപ്പ് ചെയ്യാനും ഭയപ്പെടരുത്.

4. ഒരു ഇവന്റിൽ യോജിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതിനോ ആളുകളെ കണ്ടെത്തുന്നതിനോ എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും?

നിങ്ങൾക്ക് യോജിക്കുന്നതിനോ സംസാരിക്കാൻ ആളുകളെ കണ്ടെത്തുന്നതിനോ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഗ്രൂപ്പ് സംഭാഷണങ്ങളിൽ ചേരാനോ തനിച്ചാണെന്ന് തോന്നുന്ന ആരെയെങ്കിലും സമീപിക്കാനോ ശ്രമിക്കുക. തുറന്ന മനസ്സും ക്ഷമയും ഉള്ളവരായിരിക്കുക, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയുന്ന ആളുകളെ കണ്ടെത്താൻ സമയമെടുത്തേക്കാം. ആദ്യം അൽപ്പം അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നത് സ്വാഭാവികമാണെന്ന് ഓർക്കുക, എന്നാൽ പരിശീലനവും സ്ഥിരോത്സാഹവും കൊണ്ട്, സോഷ്യലൈസിംഗ് കൂടുതൽ സുഖകരമാകും.

5. ഞാൻ ഒരു പ്രത്യേക ഇവന്റിൽ പങ്കെടുക്കണമോ വേണ്ടയോ എന്ന് എനിക്കെങ്ങനെ അറിയാം?

ഇവന്റിൻറെ പ്രാധാന്യം, നിങ്ങളുടെ ബന്ധങ്ങളിൽ അതിന്റെ സാധ്യതയുള്ള സ്വാധീനം, നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ സമാനമായ ഇവന്റുകളിൽ പങ്കെടുത്തിട്ടുണ്ടോ തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക. വിലയിരുത്തുകനിങ്ങൾക്ക് ഇവന്റ് യഥാർത്ഥമായി ആസ്വദിക്കാനും പ്രയോജനപ്പെടുത്താനും കഴിയുമോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ വൈകാരിക നിലയും ഊർജ്ജ നിലയും. നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്കായി ഒരു സമയ പരിധി സജ്ജീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ഒരു നിശ്ചിത സമയത്തേക്ക് താമസിക്കാൻ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥതയോ അമിതഭാരമോ തോന്നിയാൽ പോകാനുള്ള ഓപ്ഷൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.