ئۆزىڭىزنى ئىجتىمائىي پائالىيەتلەرگە قاتناشتۇرۇشىڭىز كېرەكمۇ؟

بۇ ھېسسىياتنى ھەممىمىز بىلىمىز: يىغىلىش تەكلىپنامىسى ياكى پائالىيەت ئەسكەرتىشلىرىگە قاراش ، سىرتقا چىقىپ ئىجتىمائىي ئالاقە قىلىش ياكى ئۆيدە قېلىشنى بىلمەيمىز. سىز بىر ئىجتىمائىي پائالىيەتكە قاتنىشىش-قاتناشماسلىقىڭىزنى قارار قىلىش تەسكە توختايدۇ ، بولۇپمۇ سىز مېڭىشنىڭ ياخشى-يامان تەرەپلىرىنى ئويلىغىنىڭىزدا.

بۇ قوللانمىدا بىز ئىجتىمائىي پائالىيەتلەرگە قاتنىشىشنىڭ ياخشى-يامان تەرەپلىرىنى كۆرۈپ ئۆتىمىز. بۇ تاللاشتىكى ئامىللارنى ئۆگەنسىڭىز ، ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان ، سىز ئۈچۈن ئەڭ مۇھىم بولغان ۋە شەخسىي ياقتۇرىدىغان ۋە ياقتۇرمايدىغان تاللاشنى تاللاشقا تېخىمۇ ياخشى تەييارلىق قىلىسىز.

مېڭىش ياكى بارماسلىقنى قانداق قارار قىلىش كېرەك؟

بۇ ئالاھىدە بىر پۇرسەتمۇ؟ جەم بولۇش ، ئابىدە خاراكتېرلىك تۇغۇلغان كۈن ياكى يىللىق يىغىلىشلارغا ئوخشاش ئالاھىدە سورۇنلار قەدىرلىك ئەسلىمىلەرنى يارىتالايدۇ ، ئۇلارنى قولدىن بېرىپ قويسىڭىز پۇشايماننى كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. بىر پائالىيەت ھەقىقەتەن ئالاھىدە بولغاندا ، ھەمىشە راھەت رايونىڭىزدىن چىقىپ قاتنىشىشقا ئەرزىيدۇ.

بۇ پائالىيەت سىزگە يېقىن كىشى ئۈچۈن مۇھىممۇ؟ ئەگەر ئۇ كىشى سىز ئۈچۈن مۇھىم بولسا ، ئادەتتە تىرىشچانلىق كۆرسىتىپ پائالىيەتكە قاتنىشىش ياخشى ئۇسۇل. سىزنىڭ مەۋجۇتلۇقىڭىز قوللىشىڭىزنى كۆرسىتەلەيدۇھەمدە ئۇ كىشى بىلەن بولغان رىشتىڭىزنى كۈچەيتىڭ.

ئالدىنقى قېتىم قاچان سىرتقا چىققانلىقىڭىز؟

يېقىندىن بۇيان قانچە قېتىم ئالاقە قىلغانلىقىڭىزنى ئويلاڭ. ئەگەر سىز ئۇزۇن مۇددەت ئۆزىڭىزنى ئايرىۋەتكەن بولسىڭىز ، ئىشلارنى ئۆزگەرتىدىغان ۋاقىت بولۇشى مۇمكىن. ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ ، تەكلىپنامىنىڭ توختىماي تۆۋەنلىشى كەلگۈسىدە باشقىلار بىلەن ئالاقە قىلىش پۇرسىتىنى ئازلىتىدۇ. دەسلەپتە سەل ئوڭايسىز ياكى بىئاراملىق ھېس قىلىش نورمال ئەھۋال ، ئەمما پائالىيەت يۈز بەرگەندە بۇ ھېسسىياتلار دائىم سۇسلاپ كېتىدۇ.

نېمىشقا بېرىشنى خالىمايدىغانلىقىڭىزنى ئېنىقلاڭ

بىر ئاز ۋاقىت چىقىرىپ ئىككىلىنىشنىڭ سەۋەبىنى ئېنىقلاپ چىقىڭ. ئەندىشىڭىز پائالىيەتنىڭ تۈرىگە قاراپ ئوخشىماسلىقى مۇمكىن. مەسىلەن ، سىز ئۇچرىشىشقا بارسىڭىز ، رەت قىلىش ياكى ئوڭايسىز سۈكۈت قىلىشتىن ئەنسىرەپ قېلىشىڭىز مۇمكىن. چوڭ يىغىلىشتا ، سىز نۇرغۇن كىشىلەرنى بىلمەسلىك ياكى پاراڭلىشىدىغان بىرىنى تېپىش ئۈچۈن قىينىلىشىڭىز مۇمكىن. ئەگەر بۇ بىر چوڭ ئائىلە پائالىيىتى بولسا ، تۈگىمەس كىچىك پاراڭلاردىن قورقىشىڭىز مۇمكىن. سىزنىڭ خالىماسلىقىڭىزنىڭ كونكرېت سەۋەبلىرىنى ئېنىقلاش سىزنىڭ ئەندىشىڭىزنى ھەل قىلىشىڭىزغا ۋە قاتنىشىش توغرىسىدا تېخىمۇ ئېنىق قارار چىقىرىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

ئېنېرگىيە سەۋىيىڭىزنى ئويلاڭ

ئىجتىمائىي پائالىيەتكە قاتنىشىشنى قارار قىلىشتىن ئىلگىرى ، نۆۋەتتىكى ئېنېرگىيە سەۋىيىڭىزنى باھالاش ئىنتايىن مۇھىم. جىسمانىي ۋە ھېسسىيات جەھەتتە چارچاپ كېتىۋاتامسىز ياكى باشقىلار بىلەن ئالاقە قىلىشقا جۈرئەت قىلامسىز؟ ئەگەر ئاللىقاچان چارچاپ كەتكەن بولسىڭىز ، ئۆزىڭىزنى قاتنىشىشقا ئىتتىرىش ئەڭ ياخشى تاللاش بولماسلىقى مۇمكىن. يەنە بىر تەرەپتىن ، ئەگەرسىزدە ئېنېرگىيە تېجەيدىغان ، ئىجتىمائىي ئالاقە كەيپىياتىڭىزنى تېخىمۇ يۇقىرى كۆتۈرىدىغان ياخشى ئۇسۇل بولۇشى مۇمكىن.

ۋەدىڭىزنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇڭ

ۋەدىڭىز ۋە مەجبۇرىيىتىڭىزنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇش تولىمۇ مۇھىم. ھەر بىر ئىجتىمائىي پائالىيەتكە قاتنىشىش مۇمكىن بولماسلىقى مۇمكىن ، بولۇپمۇ ئالدىراش ۋاقتىڭىز بولسا. كالېندارىڭىزغا قاراپ بېقىڭ ، قايسى ۋەقەلەرنىڭ سىز ئۈچۈن ئەڭ مۇھىملىقىنى قارار قىلىڭ. شەخسىي ۋە كەسپىي ھاياتىڭىزنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇڭ ، ئۆزىڭىزنى ئاسراش ۋە ئارام ئېلىش ئۈچۈن ۋاقىت ئاجرىتىشقا كاپالەتلىك قىلىڭ.

پائالىيەتكە بولغان قىزىقىشىڭىزنى باھالاڭ

ئاخىرىدا ، پائالىيەت ياكى پائالىيەتكە بولغان ھەقىقىي قىزىقىشىڭىزنى ئويلاڭ. قاتنىشىش ئىستىقبالىدىن ھاياجانلىنامسىز ياكى مەجبۇرىيەتتەك ھېس قىلامسىز؟ ھەۋەس ۋە قىزىقىشىڭىزغا ماس كېلىدىغان پائالىيەتلەرگە قاتنىشىش ناھايىتى مۇھىم ، چۈنكى بۇ كەچۈرمىشلەر تېخىمۇ خۇشاللىنارلىق ۋە قانائەتلىنەرلىك بولىدۇ. يەنە بىر جەھەتتىن ، ئەگەر پائالىيەت سىزگە ماس كەلمىسە ، تەكلىپنى رەت قىلىپ ، سىزنى ھەقىقىي ھاياجانغا سالىدىغان پائالىيەتلەرگە ئەھمىيەت بەرگەن ياخشىراق بولۇشى مۇمكىن.

سۆھبەت باشلىغۇچىلار

ئەگەر سىز نۇرغۇن كىشىلەر بىلەن يىغىلىشتا سۆزلىشىشتىن بەك نومۇس قىلسىڭىز ، ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، ھەمىشە سوئال سوراش ئارقىلىق سۆھبەتنى باشلىيالايسىز. مەسىلەن ، مۇزىكا قويۇلسا ، «بۇنى كىمنىڭ ئېيتقانلىقىنى بىلەمسىز؟ناخشا؟ »دەپ سورىدى. ياكى ئەگەر سىز ئىچىملىك ​​پونكىتىغا يېقىن بولسىڭىز ، «بۇ ئىچىملىكنى ئىشلىتىپ باققانمۇ؟» دەپ سورىشىڭىز مۇمكىن. قەيەردە ئولتۇرۇش ياكى تۇرۇشنى بىلمىسىڭىز ، يېقىن دوست ئىزدەڭ ۋە ئۇلارنىڭ گۇرۇپپىسىغا قوشۇلۇڭ. دەرھال سۆزلەشكە ئۆزىڭىزگە بېسىم قىلماڭ - ئاڭلاش ئارقىلىق ئىشتىراك قىلسىڭىز تامامەن ياخشى. ئورۇن ، ماشىنا توختىتىش تاللانمىلىرى ۋە سىز ياقتۇرىدىغان ئىچىملىكنى بىلىش نېرۋىنى پەسەيتىشكە ياردەم بېرىدۇ. بۇ قارىماققا ھەددىدىن زىيادە پىلانلانغاندەك قىلسىمۇ ، خاتىرجەم بولۇڭ ، چېسلانىڭ ئۆزى يەنىلا ئۆزلىكىدىن ۋە خۇشاللىنارلىق بولىدۇ. خالىغانچە بېرىپ-كېلىش ئەركىنلىكىڭىزگە كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ، مەيلى ماشىنا ، ئاپتوبۇس ياكى پىيادە بولسۇن ، ئۆزىڭىزنىڭ قاتناش ئىشلىرىغا مەسئۇل بولۇڭ. پائالىيەتكە بېرىش-كېلىش يولى بىلەن تونۇشۇڭ. بۇ ھەرگىزمۇ بالدۇر ئايرىلىشنى خالايدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرمەيدۇ ، ئەمما چېكىنىش پىلانىغا ئىگە بولۇش سىزنىڭ ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ قاملاشمىغان ۋە جىددىيلىشىدىغان ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەيدۇ. ئەگەر سىز ناچار كۈنگە دۇچ كەلسىڭىز ياكى ئايرىلىش ياكى خىزمەتتىن ئايرىلىشتەك مۇھىم ھاياتلىق ۋەقەسىنى بىر تەرەپ قىلسىڭىز ، ناتونۇش كىشىلەر بىلەن لىق تولغان يىغىلىشقا قاتنىشىشنىڭ ئەڭ ياخشى پەيتى بولماسلىقى مۇمكىن. يەنە بىر تەرەپتىن ، ئەگەر كۆڭلىڭىز يېرىم بولسايېقىن دوستلار بىلەن يېقىن ئۇچرىشىشقا تەكلىپ قىلىندىڭىز ، ئۇلارنىڭ شىركىتىدىن تەسەللى ۋە قوللىشىڭىز مۇمكىن. ھېسسىياتىڭىز توغرىسىدا ئۆزىڭىزگە سەمىمىي مۇئامىلە قىلىڭ ھەمدە ھەقىقىي ئېھتىياجلىق نەرسىلەرنى ئاڭلاڭ. تۇرمۇشتىكى نۇرغۇن ئىشلارغا ئوخشاش ، سىز قانچە كۆپ قىلسىڭىز ، تەبىئىي ھالدا تەبىئىي كېلىشكە باشلايدۇ. ۋەھىمىڭىز ئارقىلىق ئىشلەش ئۆزىڭىز ئۈچۈن قىلالايدىغان ئەڭ قىممەتلىك ئىشلارنىڭ بىرى.

تۇرۇش بىلەن سىرتقا چىقىش ئوتتۇرىسىدىكى تەڭپۇڭلۇقنى ساقلاش ھەمىشە ئاسان بولماسلىقى مۇمكىن. ئىجتىمائىي پائالىيەتلەر تەمىنلىيەلەيدىغان ئۆزگىچە تەجرىبىلەرنى قولدىن بېرىپ قويماي ، چۈش ۋاقتىڭىزغا بولغان ئېھتىياجىڭىزغا ھۆرمەت قىلىش تولىمۇ مۇھىم.

سىرتقا چىقىشنى قارار قىلغىنىڭىزدا ، ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، كۆڭۈل ئېچىش ، باشقىلارنى تەسىرلەندۈرمەسلىك ياكى ئۆزىڭىزنى ئەمەس دەپ كۆرسىتىش. ھەددىدىن ئاشماسلىق ياكى توختىماي مېڭىشنىڭ ھاجىتى يوقئىجتىمائىي سورۇنلاردا ئۆزىڭىزنى ھۇزۇرلىنىش ئۈچۈن پاراڭلىشىش بىلەن شۇغۇللىنىڭ.

ئەگەر سىز ئۆيدە تۇرۇشنى تاللىسىڭىز ، قارارىڭىز بىلەن خاتىرجەم بولۇڭ ، ئەمما ئۇنى دائىملىق ئادەتكە ئايلاندۇرۇشتىن ساقلىنىڭ.

ئاخىرقى ھېسابتا ، سىز ئىجتىمائىي پائالىيەتلەرگە قاتنىشىش-قاتناشماسلىقىڭىزغا ماس كېلىدىغان جاۋاب يوق. مۇھىمى ئۆزىڭىزگە سەمىمىي مۇئامىلە قىلىش ۋە زۆرۈر تېپىلغاندا بىئاراملىقىڭىزغا تاقابىل تۇرۇش ، سىزنىڭ بەخت-سائادىتىڭىز ۋە شەخسىي ئۆسۈپ يېتىلىشىڭىز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى قارار چىقىرىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

كۆپ ئۇچرايدىغان سوئاللار

4. ئەگەر مەندە ئىجتىمائىي ئەندىشە بولسا ۋە ھەر قانداق پائالىيەتلەرگە قاتنىشىش ئۈچۈن كۈرەش قىلسامچۇ؟ ئۇلار سىزنىڭ تەشۋىشنى باشقۇرۇش ئىستراتېگىيىسىنى تۈزۈپ چىقىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە ئىجتىمائىي ۋەزىيەتتىكى راھەتلىكىڭىزنى تەدرىجىي ئاشۇرىدۇ. بۇ جەرياندا ئىشەنچلىك دوستلىرىڭىز بىلەن كىچىك پائالىيەتلەرگە قاتنىشىپ سىناپ بېقىڭ.

2. ئۆزۈمنى ياقتۇرمىساممۇ ئۆزۈمنى پائالىيەتكە قاتنىشىشقا زورلىشىم كېرەكمۇ؟ ئەگەر سىز چارچاپ كەتكەن ياكى بېسىلىپ قالغاندەك ھېس قىلسىڭىز ، ئارام ئېلىپ ، ئۆزىڭىزنى بېقىشنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويسىڭىز ياخشىراق بولۇشى مۇمكىن. قانداقلا بولمىسۇن ، سىز ئىزچىل ئىجتىمائىي پائالىيەتلەردىن ئۆزىنى قاچۇرسىڭىز ، كىچىك ، تېخىمۇ باشقۇرۇلىدىغان يىغىلىشلارغا قاتنىشىپ ، ئۆزىڭىزگە جەڭ ئېلان قىلىپ ، ئىشەنچىڭىزنى تەدرىجىي تۇرغۇزۇڭ.

2. ئەگەر مەن بارغۇم يوق بىر پائالىيەتكە قاتنىشىشقا بېسىم ھېس قىلسامچۇ؟

تەڭشەش ئىنتايىن مۇھىمچېگرىڭىزنى ۋە تۇرمۇشىڭىزنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇڭ. ئەگەر سىز بېرىشنى خالىمىسىڭىز ، تەكلىپنى ئەدەپ بىلەن رەت قىلىڭ ، ھەمدە تەپسىلىي چۈشەندۈرۈش بېرىشكە مەجبۇرلانماڭ. ئۆزىڭىزنىڭ ئېھتىياجىنى ئالدىنقى ئورۇنغا قويۇشقا توغرا كەلگەندە ياق دېيىشنىڭ توغرا ئىكەنلىكىنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ.

3. ئىجتىمائىي پائالىيەتلەردە قانداق قىلغاندا يېڭى دوستلارغا ئېرىشەلەيمەن؟ ئۇلىنىش قۇرۇش ئۈچۈن ئورتاق مەنپەئەت ۋە ئورتاق تەجرىبىلەرنى ئىزدەڭ. سۆھبەتكە قاتناشقاندا يېقىنلىشىشنى ، كۆز تېگىشنى ساقلاشنى ۋە كۈلۈمسىرەشنى ئۇنتۇپ قالماڭ. پائالىيەتتىن كېيىن ئالاقىلىشىش ئۇچۇرلىرىنى ئالماشتۇرۇش ۋە كىشىلەر بىلەن ئەگىشىشتىن قورقماڭ.

4. ئەگەر مەن بىرەر پائالىيەتكە ماس كېلىدىغان ياكى پاراڭلىشىدىغان كىشىلەرنى تېپىشتا قىينىلىپ قالسامچۇ؟ ئوچۇق-يورۇق ۋە سەۋرچان بولۇڭ ، چۈنكى سىز ئۇلىنالايدىغان كىشىلەرنى تېپىشقا ۋاقىت كېتىشى مۇمكىن. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، دەسلەپتە سەل ئوڭايسىزلىنىش نورمال ئەھۋال ، ئەمما ئەمەلىيەت ۋە قەيسەرلىك بىلەن ئىجتىمائىيلىشىش تېخىمۇ راھەت بولىدۇ.

5. مەن مەلۇم بىر پائالىيەتكە قاتنىشىش ياكى قاتناشماسلىقىمنى قانداق بىلىمەن؟ Assessسىزنىڭ ھازىرقى ھېسسىيات ھالىتىڭىز ۋە ئېنېرگىيە سەۋىيىڭىز بۇ پائالىيەتتىن ھەقىقىي ھۇزۇرلىنالايدىغان ياكى پايدىلىنالايدىغانلىقىڭىزنى بەلگىلەيدۇ. ئەگەر ئىشەنچىڭىز بولمىسا ، ئۆزىڭىزگە ۋاقىت چەكلىمىسىنى سىناپ بېقىڭ ھەمدە مەلۇم مۇددەت تۇرۇشقا ۋەدە بېرىڭ ، ئەگەر ئۆزىڭىزنى بىئارام ياكى بېسىققاندەك ھېس قىلسىڭىز ، ئايرىلىش ئىمكانىيىتىگە ئىگە قىلىڭ.