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手机让与我们关心的人保持联系变得非常简单，只需给对方发一条短信，让他知道你在想他、问他一个简单的问题或安排见面都很容易。
鉴于我们大多数人一天到晚都带着手机，如果我们刚发短信的朋友没有回复，就会让我们觉得很私人、很受伤。 这会让我们怀疑自己对他们来说有多重要，感到既怨恨又粘人。
虽然这常常让人感觉是针对个人的，但别人不给你回短信有很多原因，其中大部分与他们对你的感觉无关。
以下是您的朋友可能不回短信的一些原因和健康的应对方法。
为什么你的朋友可能不回你短信（以及如何应对）
1. 他们在开车
让我们从一个简单的问题开始：作为一名司机，没有什么比在路上与朋友碰面时，朋友发短信 "只是想了解一下你的行程 "更让人沮丧的了。
你可能没有考虑到他们正在开车，但他们要么无视你的信息，要么边开车边读短信（非法且不安全），要么靠边停车（如果他们在高速公路上，就很尴尬了）。
提示：不要给开车来见你的人发短信
如果您 需要 在旅途中，如果想告诉他们一些事情，可以给乘客发短信或打电话，否则就等到你们可以当面交谈时再告诉他们。
2.你没有给他们回应的东西
如果你想让短信对话继续下去，仅仅主动联系是不够的。 你需要给对方一些话题。 这可能是问对方一个问题，或者告诉对方一些对他们来说很重要的事情。 即使是随意的对话，也需要有话题。 说话 "我很无聊，你有时间聊天吗？" 比只说 "好"
提示：加入自己的问题和有趣的回答
给别人发送一个你认为他们会喜欢的链接可能很好，但你也需要说一些你自己的话。 例如，你可以给你喜欢猫咪的朋友发送一个可爱猫咪的 TikTok，但也要附上你自己的想法。 试着说： "你能想象你的猫这样做吗？"
在短信中加入一个问题，可以让对方知道你希望得到回复，并让他们有话可聊。
3.对话已经结束
通过短信聊天可能很方便，但如果对方正在忙其他事情，就会很麻烦。 如果你想随便聊聊，而对方却在忙其他事情，这就会特别尴尬。 在这种情况下，你的朋友可能就不再回复了。
如果你在等待对方回复，并想知道对方为什么停止聊天，你可能会感到困惑和被抛弃。
小贴士：结束文字对话时要明确
试着解释说你理解他们可能很忙，但如果他们能让你知道他们现在需要停止聊天，会对你有帮助。 请他们说这样的话、 "我得走了，晚点再聊"
如果他们这样做了，请尊重他们的协议。 不要试图让对话继续下去、 "别担心，谢谢你的聊天" 舒适地结束短信对话，让他们下次更有可能回复。
4.他们不喜欢通过短信交流
信息已成为大多数人交流的主要方式之一，但这并不意味着它对每个人都适用。 即使是在必要时发短信的人也可能非常不喜欢这种方式。 他们只对事实性问题作出简短回复，而对一般性闲聊则完全不予理睬。 例如，您可能会说："我不喜欢发短信：
"嘿，你好吗？ 希望你这周没我那么疯狂！" "我们周五还约吗？ 下午3点在老地方好吗？"
你希望他们问起你这疯狂的一周，所以当他们的回答只是 "当然" 对你来说，这感觉就像是单方面的友谊，但他们更愿意当面谈论。
提示：尝试其他沟通方式
如果他们明显不喜欢用短信聊天，就不要强迫他们用短信聊天。 你可能不喜欢其他方式，比如电话或电子邮件，但要试着找到一种折中的方式。 这不是说你要适应他们喜欢的方式，或者他们要适应你。 你要试着找到一种你们都喜欢的聊天方式。
5.你在繁忙时发短信
不回复短信的一个常见原因是，收到短信时我们正忙着。 我们可能在搬运东西、外出跑步，或者在做无数事情中的任何一件。
短信的好处是（理论上）你可以等待，有时间时再回复。 不幸的是，我们很多人都会在脑海中构思回复内容，却忘记了自己其实还没有回复。 过了太长时间才回复短信，会让人感觉很尴尬。
See_also: 生日抑郁症：5 种原因、症状及应对方法有些人有意识地决定在特定时间或特定日子不使用手机，有些人可能只是觉得在特定时间难以回复。
提示：寻找模式
试着看看你的朋友是否有特定的回复时间，或者他们肯定不回复的时间。在你认为他们不忙的时候发送短信，可能会让他们更有可能回复。
如果他们仍然不回复，也不要太在意，提醒自己，虽然你认为他们不忙，但你并不确定。
6.你连续发送了太多次信息
连续发送过多的短信会给对方造成相当大的压力，让他们感到不知所措。
大多数人在听到短信通知的声音时都会感到兴奋或快乐，这种感觉来自于多巴胺的微弱刺激。 然而，对于其他人来说，同样的声音却会引起压力反应。
如果您连续发送大量信息，您的朋友就会听到他们的手机一次又一次地响起。 即使是喜欢发短信的人，这也会让人担心。 短时间内多次发送短信可能意味着某人遇到了麻烦，非常需要他们的帮助。
小贴士：限制发送未回复短信的数量
关于发多少短信算多，每个人都有自己的看法，但一个好的经验法则是，尽量不要在一天内连续发送超过两条短信。 如果有非常紧急的事情，你可能需要打电话而不是发短信。
7.他们不怎么玩手机
问问自己，当你的朋友和你在一起时，他们的手机使用情况如何？ 如果你们在一起时，他们一直在玩手机，却不回复你的短信，那么他们对你的回复缓慢可能是个人原因。
如果当你们俩在一起时，他们把所有的注意力都放在你身上，那么当他们和其他人在一起时，他们可能也会这样做。 这意味着他们可能没有看到你的信息，或者只是决定优先考虑当下。
提示：记住这不是针对个人的
如果你们在一起时，您的朋友不常玩手机，那么当他们反应迟钝时，请试着记住这一点。 与其心烦意乱，不如提醒自己这其实是您对朋友的珍视。
如果他们和你在一起时不断给别人发短信，却对你的短信视而不见，那么请考虑重新评估你们的友谊。 你肯定不想陷入单方面的友谊。
8.你可能惹他们生气了
有时，有人会因为恼怒而不理你的短信，甚至把你当做幽灵。 你可能说了一些粗鲁、不尊重的话，或者产生了误解。 不管是哪种情况，你都会注意到你的朋友突然疏远你的变化。
如果你的朋友不回你的短信，你很难确定他们是否在生你的气，而且如果他们不回你的短信，你几乎不可能解决问题。
See_also: 当朋友们只谈论自己和自己的问题时提示：找出问题所在
仔细想想你是否说过或做过什么让他们对你不满的事情。 你也许可以向共同的朋友寻求一些建议。 找一个你信任的人，向他解释你的朋友不再回短信了，你想确保你没有惹他们生气。 选择性地询问你的朋友，想想这个人是否会尽力帮助你。还是喜欢冲突和戏剧性？
9.他们在苦苦挣扎，不知道如何伸出援手
当坏事发生时，有些人会远离关心他们的人。 这并不是说他们不关心或不信任你。 这只是他们保护自己的一种方式。
对你来说，这种感觉就像鬼魂一样。 没有回复，你会担心自己惹对方生气。 对方可能知道你的担心，也会为自己没有精力回复而感到难过。 这会让你们俩都感觉很糟糕，不知道如何重新建立联系。
即使他们没有重大危机，他们也可能陷入了 "内疚循环"。 他们花了太长时间才回复，现在他们为此感到内疚。 他们没有在两天后回复道歉，而是感到内疚，又等了一天，然后又等了一天。 如果情况真的很糟糕，他们可能会彻底结束这段友谊，而不是伸出援手。
提示：在他们准备好的时候陪伴他们
如果你的朋友这样做了，让他们知道你能理解他们，他们可能会担心如果他们再伸出手会被教训，或者担心当他们拉开距离时会伤害到你。
偶尔给他们发信息（也许一周或两周一条），说你在想他们，希望他们一切都好，只要他们准备好了，你就在他们身边。
如果你仍然感到受伤，那是完全正常的。 你不需要把这些感受闷在心里，但最好在危机过去后再谈论它们。 同时，如果他们真的向你寻求支持，你可能会喜欢一些支持陷入困境的朋友的想法。
10.他们确实没有看到你的信息
当我们发送短信时，感觉就像是在和坐在身边的朋友说话。 这是因为我们在想着他们。 当他们没有回复时，就会感觉很私人。
但实际上，我们并不是坐在他们身边，更像是隔着一个嘈杂的房间在呼唤他们。 他们生活中的其他事情都在努力关注，他们可能真的看不到你的信息。
提示：跟进而不指责
试着发送一条跟进信息，明确表示你并不生气，也没有追逐的意思。 不要说、 "我猜你忽略了我上次的留言"
不如试试 "嘿，好久没你的消息了 我只是想看看你过得怎么样" 或 "我知道你很忙，我也不想麻烦你，我只是知道信息很容易被错过，我真的需要一个答案......"
11.他们需要一些时间考虑他们的答复
有些信息很容易回复，但有些则需要更多的思考。 例如，如果您正试图安排一个活动，您的朋友可能需要确认他们是否能找到托儿所。 如果您说了一些让他们感到尴尬的话，您可能会发现他们需要花更多的时间来思考如何在不惹您生气的情况下提出这个问题。
提示：考虑他们是否需要更多时间
回读一下您发送的信息，想想您的朋友是否需要考虑一下他们的回复。 如果需要，请试着耐心一点。 仔细考虑他们的回复可能是他们真正关心您的表现，即使这需要的时间比您希望的要长。
如果您需要更快得到答复，可以尝试建议语音或视频通话。 当您能听到对方的语气时，谈论困难的话题会更容易，您也不必担心会表达得不好。
12.患有多动症、社交焦虑症或抑郁症
心理健康状况不佳会让人不善于发短信。 多动症患者可能会在阅读了你的信息后打算回复，但却被另一项任务分了心，忘记按 "发送 "键。[] 社交焦虑会让人担心发送可能含糊不清的信息，并过度思考自己想说什么。无论如何都想听听他们的意见。
提示：请记住，回复短信的工作量各不相同
有时你会听到有人说，回复短信 "不费吹灰之力"。 虽然这对他们（也许对你）来说可能是真的，但并不是对每个人都是这样。
如果你开始感到被拒绝，请提醒自己，这可能与他们的精神状态有关，而不是与你有关。 也有很多人患有发短信焦虑症。
13.他们对你有不同的期望
每个人对沟通都有自己的期望和底线。 年轻人可能会认为短信应该在一小时内回复，而年长者可能会认为发短信说明事情不重要或不紧急。 对你来说是常规的事情并不意味着对对方也是如此。
提示：确定自己的需求和界限
尝试用语言表达自己的期望可以帮助您了解自己想要什么，以及您的期望是否合理。
例如，你可能希望别人总是在 5 分钟内回复短信，而其他人会觉得这不合理。 你完全有权设置不合理的界限，但你需要接受的是，从长远来看，你可能会因此失去朋友。
试着想想 为什么 在上面的例子中，与一位值得信赖的朋友或合格的治疗师交谈可能会帮助你认识到，你对极速回复的渴望有些是出于对朋友喜欢你程度的不安全感，或者是害怕被抛弃。 了解这一点可以帮助你找到其他方式来获得安全感和被关心的感觉。
常见问题
不回短信是不尊重人吗？
一般来说，不回答具体、重要的问题是不礼貌的，但不回复备忘录、GIF 或链接则不是。
朋友不理你的短信正常吗？
有些人从不回复短信，而有些人则总是回复。 对他们来说，不理你的短信可能是正常的。 但如果一个人过去总是即时回复，而现在突然开始长时间不回复，这就不正常了。 你可能想问问他们是否发生了什么变化。
当你最好的朋友不回你短信时，你该怎么办？
每个人都会有忘记回复的时候。 如果好友不再回复你，试着和他们谈谈，最好是当面谈谈。 告诉他们你的感受，但不要针锋相对。 问问他们生活中是否发生了什么事，导致他们迟迟不回复。
