Tartalomjegyzék
A mobiltelefonok megkönnyítik a kapcsolattartást azokkal, akik fontosak számunkra. Könnyű csak egy gyors sms-t küldeni valakinek, hogy tudassa vele, hogy gondol rá, hogy feltesz egy gyors kérdést, vagy megbeszél egy találkozót.
Mivel a legtöbben egész nap magunknál hordjuk a telefonunkat, személyesnek és bántónak érezhetjük, ha a barátunk, akinek az imént írtunk, nem válaszol. Kétségek merülhetnek fel bennünk, hogy mennyire számítunk neki, és sértődöttséget és ragaszkodást érezhetünk.
Bár gyakran személyesnek tűnik, rengeteg oka van annak, hogy valaki nem válaszol, és a legtöbbjüknek semmi köze ahhoz, hogy mit érez irántad.
Íme néhány ok, amiért a barátod esetleg nem válaszol, és egészséges módszerek, hogy ezt kezelni tudd.
Miért nem válaszolnak a barátaid (és hogyan kezeld)
1. Vezetnek
Kezdjük egy egyszerűvel: sofőrként nincs is annál frusztrálóbb, mint amikor úton vagy, hogy találkozz egy barátoddal, és az üzenetet küld, hogy "csak azért, hogy megnézd, hogy halad az utad".
Valószínűleg nem gondoltál arra, hogy ők vezetnek, de vagy figyelmen kívül hagyják az üzenetedet, vagy elolvassák a szöveget vezetés közben (illegális és nem biztonságos), vagy félreállnak (kínos, ha az autópályán vannak).
Tipp: Ne írj SMS-t olyannak, aki autóval megy eléd.
Ha szükség van ha út közben kell valamit mondania, írjon egy SMS-t az utasnak, vagy hívja fel helyette. Ellenkező esetben várjon, amíg személyesen is beszélhet.
2. Nem adtál nekik valamit, amire reagálhattak volna.
Ha azt akarod, hogy egy szöveges beszélgetés folytatódjon, nem elég, ha csak odanyújtod a kezed és kezdeményezed a kapcsolatfelvételt. Adnod kell nekik valamit, amiről beszélgethetnek. Ez lehet egy kérdés feltevése vagy valami olyan dolog elmondása, ami fontos számukra. Még az alkalmi beszélgetéseknél is kell, hogy legyen miről beszélgetni. Mondd, hogy "Unatkozom. Van időd beszélgetni?" jobb, mintha csak annyit mondanánk "sup."
Lásd még: Mi a teendő, ha a szociális szorongás tönkreteszi az életétTipp: Írja be a saját kérdéseit és vicces válaszait
Ha elküldesz valakinek egy olyan linket, amelyről úgy gondolod, hogy tetszeni fog neki, az nagyszerű lehet, de mondanod kell valamit a saját gondolataidról is. Például küldhetsz egy macskakedvelő barátodnak egy TikTokot egy imádnivaló macskáról, de mellékelheted a saját gondolataidat is. Próbáld ki, hogy ezt mondod, "El tudod képzelni, hogy a macskád ezt csinálja?"
Ha a szövegedben kérdést teszel fel, az azt mutatja a másiknak, hogy választ vársz, és adsz neki valamit, amiről beszélgetni lehet.
3. A beszélgetés kifulladt
Az sms-ben folytatott beszélgetés kényelmes lehet, de trükkös lehet, ha valaki éppen más dolgokat próbál elintézni. Ez különösen kínos lehet, ha egy kötetlen csevegésre vágysz, a másik pedig éppen ügyintézés közben van. Ebben az esetben előfordulhat, hogy a barátod egyszerűen nem válaszol.
Ha válaszra vársz, és azon tűnődsz, hogy a másik miért hagyta abba a csevegést, zavarodottnak és elhagyatottnak érezheted magad.
Tipp: Legyen egyértelmű a szöveges beszélgetések befejezésekor
Próbáld meg elmagyarázni, hogy megérted, hogy valószínűleg elfoglaltak, de hasznos lenne számodra, ha tudnád, hogy most abba kell hagyniuk a csevegést. Kérd meg őket, hogy mondjanak valami ilyesmit, "Most mennem kell, majd később beszélünk."
Ha igen, tartsa tiszteletben ezt a megállapodást. Ne próbálja folytatni a beszélgetést. Egy üzenetet mondjon, "Ne aggódj, köszönöm a beszélgetést." kényelmesen befejezi a szöveges beszélgetést, így legközelebb nagyobb valószínűséggel válaszolnak.
4. Nem szeretnek SMS-ben kommunikálni.
Az üzenetek a legtöbb ember kommunikációjának egyik fő módjává váltak, de ez nem jelenti azt, hogy mindenkinek beválik. Még azok is, akik szükség esetén írnak sms-t, nagyon nem szeretik. Rövid válaszokat adnak tényszerű kérdésekre, és teljesen figyelmen kívül hagyják az általános csevegést. Például azt mondhatják:
"Szia. Hogy vagy? Remélem, a te heted kevésbé őrült, mint az enyém! Áll még a pénteki időpont? Meg tudod oldani a 15 órát a szokásos kávézóban?"
Azt reméled, hogy az őrült hetedről kérdeznek, ezért csalódott vagy, amikor a válaszuk csak annyi, hogy "Persze." Számodra ez egyoldalú barátságnak tűnik, de ők inkább személyesen beszélnének róla.
Tipp: Próbáljon ki más kommunikációs módszereket
Próbáld meg nem erőltetni, hogy szöveges beszélgetést folytassanak, ha nyilvánvalóan nem élvezik. Lehet, hogy nem tetszenek az alternatív lehetőségek, például a telefonhívás vagy az e-mail, de próbálj meg kompromisszumot találni. Nem arról van szó, hogy te alkalmazkodsz ahhoz, amit ő szeret, vagy ő alkalmazkodik hozzád. Próbáljatok olyan módot találni a beszélgetésre, amit mindketten élveztek.
5. Elfoglalt időpontban küldtél sms-t
Az egyik leggyakoribb ok, amiért nem válaszolunk egy üzenetre, az, hogy amikor az érkezett, elfoglaltak voltunk. Lehet, hogy éppen cipeltünk valamit, futni voltunk, vagy a milliónyi dolog közül bármelyiket csináltuk.
Az sms előnye, hogy (elméletileg) várhatsz, és csak akkor válaszolsz, ha van időd. Sajnos sokan gondolatban összeállítjuk a választ, és elfelejtjük, hogy valójában nem válaszoltunk. Ilyenkor kínosnak érezhetjük, hogy túl sok idő elteltével válaszolunk egy sms-re.
Vannak, akik tudatosan döntenek úgy, hogy bizonyos napokon vagy bizonyos időpontokban nem használják a telefonjukat. Másoknak egyszerűen csak nehézséget okoz bizonyos időpontokban a válaszadás.
Tipp: Keresse a mintákat
Próbálja megnézni, hogy a barátjának vannak-e olyan időpontok, amikor általában válaszol, vagy olyanok, amikor biztosan nem. Ha olyan időpontban küld üzeneteket, amikor úgy gondolja, hogy nem elfoglalt, akkor nagyobb valószínűséggel fog válaszolni.
Próbáld meg nem magadra venni, ha még mindig nem válaszolnak. Emlékeztesd magad arra, hogy bár úgy gondolod, hogy nem érnek rá, nem tudhatod biztosan.
6. Túl sokszor üzentél egymás után
Ha túl sok sms-t küldünk egymás után, az elég stresszes lehet a másik fél számára, és túlterheltnek érezheti magát.
A legtöbb embernek izgatott vagy boldog érzése van, amikor meghallja az SMS-értesítés hangját, ami egy kis dopaminlöketből származik.[] Másoknál azonban ugyanez a zaj stresszreakciót vált ki.[][][].
Ha sok üzenetet küld egymás után, a barátod újra és újra hallja, ahogy a telefonja megszólal. Ez még azok számára is aggasztó lehet, akik szeretik az sms-eket. A rövid időn belül küldött többszörös sms-ek azt jelenthetik, hogy valaki bajban van, és nagyon szüksége van rájuk.
Lásd még: Hogyan támogassunk egy nehéz helyzetben lévő barátot (bármilyen helyzetben)?Tipp: Korlátozza a válasz nélkül küldött SMS-ek számát
Mindenkinek megvan a saját elképzelése arról, hogy mennyi a túl sok sms, de egy jó ökölszabály, hogy egy nap ne küldjön egymás után kettőnél több sms-t. Ha valami nagyon sürgős, akkor lehet, hogy inkább telefonálnia kell, mint sms-t küldeni.
7. Nem telefonálnak olyan sokat.
Kérdezd meg magadtól, hogy milyen a barátod telefonhasználata, amikor veled van. Ha állandóan a telefonján van, amikor együtt vagytok, de nem válaszol az SMS-jeidre, akkor a lassú válaszadása neked személyes jellegű lehet.
Ha azonban minden figyelmét neked szenteli, amikor ti ketten együtt vagytok, akkor valószínűleg ugyanezt teszi más emberekkel is, amikor velük van. Ez azt jelenti, hogy lehet, hogy nem látta az üzenetedet, vagy egyszerűen csak úgy döntött, hogy a pillanatban való jelenlétet helyezi előtérbe.
Tipp: Ne feledje, hogy ez nem személyes
Ha a barátod nem sokat telefonál, amikor együtt vagytok, próbálj meg erre gondolni, amikor nem reagál. Ahelyett, hogy feldúltnak éreznéd magad, emlékeztesd magad arra, hogy ez valójában valami olyan dolog, amit értékelsz a barátodban.
Ha állandóan sms-ezik másokkal, amikor veled vannak, de a te üzeneteidet figyelmen kívül hagyják, fontold meg a barátságotok átértékelését. Biztosan nem akarsz egy egyoldalú barátságban megrekedni.
8. Lehet, hogy felzaklatta őket
Előfordul, hogy valaki figyelmen kívül hagyja az sms-eket, vagy akár szellemként is figyelmen kívül hagyja, mert bosszús. Lehet, hogy valami durvát vagy tiszteletlen dolgot mondott, vagy félreértés történt. Akárhogy is, észreveszed a változást, amikor a barátod hirtelen elhúzódik.
Bosszantó, ha nem tudod, hogy felbosszantottad-e a barátodat. Ha nem válaszol az üzeneteidre, nehéz lehet biztosra venni, hogy haragszik-e rád, és szinte lehetetlen megoldani a problémát, ha nem válaszol.
Tipp: Próbáld meg kideríteni, mi a baj.
Gondold át alaposan, hogy volt-e valami, amit mondtál vagy tettél, ami miatt elégedetlen lehetett veled. Talán egy közös barátodtól kérhetsz tanácsot. Keress valakit, akiben megbízol, és magyarázd el neki, hogy a barátod már nem válaszol az sms-ekre, és szeretnél megbizonyosodni arról, hogy nem bántottad meg. Válogasd meg, kit kérdezel meg, és gondolkodj azon, hogy ez a személy mindent megtesz-e azért, hogy segítsen neked.helyrehozzák a dolgokat, vagy élvezik a konfliktusokat és a drámát.
9. Küzdenek, és nem tudják, hogyan érjék el őket.
Amikor rossz dolgok történnek, néhányan elhúzódnak azoktól, akik törődnek velük. Nem arról van szó, hogy nem törődnek veled, vagy nem bíznak benned. Ez csak egy része annak, ahogyan védik magukat.
Számodra ez pontosan olyan érzés, mint a szellemjárás. Válasz nélkül aggódsz, hogy felbosszantottad őt. Ő valószínűleg tudja, hogy aggódsz, és rosszul érzi magát, amiért nincs elég érzelmi energiája válaszolni. Ez mindkettőtökben szörnyű érzést kelthet, és nem tudjátok, hogyan kapcsolódjatok újra.
Még ha nincsenek is komolyabb kríziseik, lehet, hogy beleragadtak egy "bűntudati ciklusba". Túl sokáig tartott a válaszadás, és most rosszul érzik magukat emiatt. Ahelyett, hogy 2 nap után bocsánatkéréssel válaszoltak volna, bűntudatot éreztek, és vártak még egy napot, majd még egyet. Ha nagyon rossz a helyzet, lehet, hogy inkább véget vetnek a barátságnak, minthogy elérjék.
Tipp: Légy ott, amikor készen állnak rá
Ha a barátod ezt teszi, tudasd vele, hogy megérted. Lehet, hogy aggódik, hogy kioktatást kap, ha visszanyúl, vagy aggódik, hogy mennyire megbántott téged, amikor elhúzódott.
Küldj nekik időnként üzeneteket (talán egyet hetente vagy kéthetente), hogy gondolsz rájuk, reméled, hogy jól vannak, és hogy itt vagy nekik, amikor csak készen állnak.
Ha még mindig megbántva érzed magad, az teljesen normális. Nem kell elzárnod ezeket az érzéseket, de a legjobb, ha a válság elmúltával beszélsz róluk. Addig is, ha támogatásért fordulnak hozzád, talán tetszeni fog néhány ötlet, amivel támogathatod a bajba jutott barátodat.
10. Tényleg nem látták az üzenetedet.
Amikor SMS-t küldünk, olyan érzés, mintha a mellettünk ülő barátunkkal beszélgetnénk. Azért, mert gondolunk rájuk. Ha nem válaszolnak, az személyes érzés lehet.
De valójában nem ülünk mellettük. Inkább olyan, mintha egy zajos szobán keresztül szólítanánk őket. Mindazok mellett, amikre próbálnak figyelni az életükben, lehet, hogy tényleg nem veszik észre az üzenetedet.
Tipp: Kövesse nyomon a hibáztatás nélkül
Próbálj meg egy utólagos üzenetet küldeni. Tedd egyértelművé, hogy nem vagy dühös, vagy üldözöd, ne mondd, "Gondolom, figyelmen kívül hagytad az utolsó üzenetemet."
Helyette próbáld meg, "Szia. Már egy ideje nem hallottam felőled, és csak látni akartam, hogy vagy." vagy, "Tudom, hogy elfoglalt vagy, és nem akarlak zavarni, csak tudom, hogy milyen könnyen elfelejthetők az üzenetek, és tényleg szükségem van egy válaszra...".
11. Szükségük van egy kis időre, hogy átgondolják a válaszukat.
Egyes üzenetekre könnyű válaszolni, mások viszont több gondolkodást igényelnek. Ha például egy eseményt próbálsz megszervezni, a barátodnak talán utána kell néznie, hogy tud-e gyermekfelügyeletet biztosítani. Ha olyasmit mondtál, ami miatt kínosnak érzi magát, lehet, hogy hosszabb időbe telik, amíg kitalálja, hogyan hozhatná ezt fel anélkül, hogy feldühítené téged.
Tipp: Fontolja meg, hogy szükségük lehet-e több időre
Olvassa vissza az elküldött üzeneteket, és gondolja végig, hogy a barátjának szüksége lehet-e arra, hogy átgondolja a válaszát. Ha igen, próbáljon meg türelmes lenni. A válasz alapos átgondolása annak a jele lehet, hogy valóban törődik Önnel, még akkor is, ha ez hosszabb ideig tart, mint szeretné.
Ha hamarabb kell választ kapnia, próbáljon meg hang- vagy videohívást javasolni. A nehéz témákról való beszélgetés könnyebb lehet, ha hallja a másik fél hangszínét, és nem kell aggódnia, hogy valami rosszul hangzik.
12. ADHD, szociális szorongás vagy depresszió van náluk
A rossz mentális egészség miatt az emberek rosszul tudnak sms-t küldeni. Az ADHD-s emberek esetleg elolvassák az üzenetet, azt tervezik, hogy válaszolnak, de egy másik feladat elvonja a figyelmüket, és elfelejtik megnyomni a "küldés" gombot.[] A szociális szorongás miatt az emberek aggódhatnak a potenciálisan kétértelmű üzenetek küldése miatt, és túl sokat gondolkodnak azon, hogy mit akarnak mondani.[] A depresszió miatt az sms elküldése hatalmas erőfeszítésnek tűnik, így az emberek azt feltételezik, hogy nem igazán akarsz válaszolni.amúgy is hallani akarok róluk.[]
Tipp: Ne feledje, hogy az SMS-ekre való válaszadásra fordított erőfeszítések változóak.
Néha hallani, hogy az emberek azt mondják, hogy az sms-ekre való válaszadás "nulla erőfeszítést igényel." Bár ez rájuk (és talán rád is) igaz lehet, nem mindenkire igaz.
Ha elkezded elutasítva érezni magad, emlékeztesd magad, hogy valószínűleg több köze van a mentális állapotukhoz, mint hozzád. Sokan vannak olyanok is, akik az sms-szorongástól szenvednek.
13. Más elvárásaik vannak Önnel szemben
Mindenkinek megvannak a saját elvárásai és határai a kommunikációval kapcsolatban. A fiatalabbak elvárhatják, hogy az sms-ekre egy órán belül válaszoljanak, míg az idősebbek azt feltételezhetik, hogy egy sms elküldése azt mutatja, hogy valami nem fontos vagy sürgős.[] Csak azért, mert valami az Ön számára normálisnak tűnik, nem jelenti azt, hogy a másik személy számára is az.
Tipp: Dolgozza ki, hogy mik az igényei és a határai.
Ha megpróbálja szavakba önteni az elvárásait, az segíthet megérteni, hogy mit szeretne, és hogy az elvárásai ésszerűek-e.
Például elvárhatod, hogy az emberek mindig 5 percen belül válaszoljanak az sms-ekre, míg mások ezt ésszerűtlennek tartják. Teljesen jogod van ésszerűtlen határokat szabni, de el kell fogadnod, hogy hosszú távon valószínűleg elveszítesz emiatt barátokat.
Próbálj meg gondolkodni miért a fenti példában a megbízható baráttal vagy egy képzett terapeutával való beszélgetés segíthet felismerni, hogy a rendkívül gyors válaszok iránti vágyad egy része a barátaid által érzett bizonytalanságból fakad, hogy mennyire kedvelnek téged, vagy hogy félsz attól, hogy elhagynak. Ennek megértése segíthet abban, hogy más módokat találj arra, hogy biztonságban és törődve érezd magad.
Gyakori kérdések
Tiszteletlenség, ha nem küldök vissza sms-t?
Az sms-ek figyelmen kívül hagyása a tiszteletlenség jele lehet, de nem ez az egyetlen magyarázat. Általában egy konkrét, fontos kérdésre nem válaszolni udvariatlanság, de a mémekre, GIF-ekre vagy linkekre nem válaszolni nem az.
Normális, ha a barátaid figyelmen kívül hagyják az üzeneteidet?
Vannak, akik soha nem válaszolnak az sms-ekre, míg mások mindig válaszolnak. Lehet, hogy számukra normális, hogy figyelmen kívül hagyják az üzeneteidet. Nem normális, ha valaki, aki korábban azonnal válaszolt, hirtelen hosszú időbe telik, mire válaszol. Érdemes megkérdezned, hogy változott-e valami.
Mit teszel, ha a legjobb barátod nem válaszol?
Néha mindenki elfelejt válaszolni. Ha egy közeli barátod nem válaszol neked, próbálj meg beszélni vele erről, lehetőleg személyesen. Mondd el neki, hogy mit érzel emiatt, anélkül, hogy konfrontálódnál. Kérdezd meg, hogy van-e valami az életében, ami miatt lassan válaszol.
