মেছেজ বেক নকৰা বন্ধুসকল: কিয় আৰু কি কৰিব লাগে তাৰ কাৰণ

মোবাইল ফোনত আমি গুৰুত্ব দিয়া মানুহৰ সংস্পৰ্শত থকাটো সহজ কৰি তোলে। আপুনি তেওঁলোকৰ কথা ভাবিছে বুলি জনাবলৈ, দ্ৰুত প্ৰশ্ন সুধিবলৈ বা লগ পোৱাৰ ব্যৱস্থা কৰিবলৈ কাৰোবাক এটা দ্ৰুত টেক্সট ড্ৰপ কৰাটো সহজ৷

এইটো লক্ষ্য কৰিলে যে আমাৰ বেছিভাগৰে দিনটোৰ ভিতৰতে আমাৰ ফোন থাকে, আমি মাত্ৰ মেছেজ কৰা বন্ধুজনে উত্তৰ নিদিলে ব্যক্তিগত আৰু আঘাতজনক অনুভৱ হ’ব পাৰে৷ ই আমাক সন্দেহ কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে যে আমি তেওঁলোকৰ প্ৰতি কিমান গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু ক্ষোভিত আৰু আঁকোৱালি লোৱা দুয়োটা অনুভৱ কৰিব পাৰো।

যদিও ই প্ৰায়ে ব্যক্তিগত অনুভৱ হয়, কোনোবাই আপোনাক উত্তৰত মেছেজ নকৰাৰ বহুতো কাৰণ আছে, আৰু ইয়াৰে বেছিভাগৰে আপোনাৰ প্ৰতি তেওঁলোকে কেনে অনুভৱ কৰে তাৰ লগত কোনো সম্পৰ্ক নাই।

আপোনাৰ বন্ধুৱে মেছেজ বেক নকৰাৰ কিছুমান কাৰণ আৰু ইয়াৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ সুস্থ উপায়সমূহ ইয়াত উল্লেখ কৰা হৈছে।

আপোনাৰ বন্ধুসকলে আপোনাক কিয় মেছেজ নকৰিব (আৰু ইয়াৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব)

1. তেওঁলোকে গাড়ী চলাই আছে

আৰম্ভণি কৰোঁ এটা সাধাৰণ গাড়ীৰ পৰা। এজন ড্ৰাইভাৰ হিচাপে বন্ধুক লগ কৰিবলৈ ৰাস্তাত থাকি তেওঁলোকক “কেৱল আপোনাৰ যাত্ৰা কেনেকৈ চলি আছে চাবলৈ” মেছেজ কৰাতকৈ বেছি হতাশাজনক একোৱেই নাই।

আপুনি হয়তো এই কথাটো ভবা নাছিল যে তেওঁলোকে গাড়ী চলাই আছে, কিন্তু তেওঁলোকে হয় আপোনাৰ বাৰ্তাটো আওকাণ কৰিব লাগিব, গাড়ী চলাই থকাৰ সময়ত টেক্সটটো পঢ়িব লাগিব (অবৈধ আৰু অসুৰক্ষিত), নহয় টানিব লাগিব (ফ্ৰীৱে’ত থাকিলে অস্বস্তিকৰ)।

টিপচ: আপোনাক লগ কৰিবলৈ গাড়ী চলোৱা কাৰোবাক মেছেজ নকৰিব

যদি যাত্ৰাৰ সময়ত তেওঁলোকক কিবা ক’বলৈ প্ৰয়োজন হয়, তেন্তে তাৰ পৰিৱৰ্তে যাত্ৰীক মেছেজ কৰক বা ফোন কৰক। নহলে ৰৈ থাকিবলগতে বহুতেই মেছেজ পঠোৱাৰ উদ্বেগত ভুগিছে।

13. আপোনাৰ পৰা তেওঁলোকৰ আশা বেলেগ বেলেগ

যোগাযোগৰ আশে-পাশে সকলোৰে নিজস্ব আশা আৰু সীমা থাকে। কম বয়সীয়া লোকে আশা কৰিব পাৰে যে টেক্সটৰ উত্তৰ এঘণ্টাৰ কম সময়ৰ ভিতৰতে দিয়া উচিত, আনহাতে বয়সস্থ লোকে ধৰি ল’ব পাৰে যে টেক্সট মেছেজ প্ৰেৰণ কৰিলে দেখা যায় যে কিবা এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ বা জৰুৰী নহয়।[] আপোনাৰ বাবে কিবা এটা নিয়মৰ দৰে অনুভৱ হোৱাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে সেইটো আনজনৰ বাবে।

টিপ: আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তা আৰু সীমা কি

আপোনাৰ আশাক শব্দৰে প্ৰকাশ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিলে আপুনি কি বিচাৰে আৰু আপোনাৰ আশাবোৰ বুজিবলৈ সহায় কৰিব পাৰে যুক্তিসংগত।

উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি আশা কৰিব পাৰে যে মানুহে সদায় ৫ মিনিটৰ ভিতৰত লিখনীৰ প্ৰতি সঁহাৰি দিব, আনহাতে আন কিছুমানে সেইটো অযুক্তিকৰ বুলি বিবেচনা কৰিব। আপুনি অযুক্তিকৰ সীমা থকাৰ সম্পূৰ্ণ অধিকাৰী, কিন্তু আপুনি মানি ল’ব লাগিব যে দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে ইয়াৰ বাবে আপুনি হয়তো বন্ধু হেৰুৱাব।

আপোনাৰ সেই প্ৰয়োজনীয়তাসমূহ কিয় আছে আৰু ইয়াৰ অৰ্থ আপোনাৰ বাবে কি সেই বিষয়ে চিন্তা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। ওপৰৰ উদাহৰণটোত বিশ্বাসযোগ্য বন্ধু বা যোগ্য থেৰাপিষ্টৰ সৈতে কথা পাতিলে হয়তো আপুনি উপলব্ধি কৰিব পাৰে যে অতি দ্ৰুত উত্তৰৰ বাবে আপোনাৰ কিছুমান ইচ্ছা আপোনাৰ বন্ধুসকলে আপোনাক কিমান ভাল পায় তাৰ আশে-পাশে থকা নিৰাপত্তাহীনতা বা পৰিত্যক্ত হোৱাৰ ভয়ৰ পৰাই আহে। এই কথা বুজিলে আপুনি নিৰাপদ আৰু যত্ন লোৱা অনুভৱ কৰাৰ অন্য উপায় বিচাৰি উলিয়াব পাৰে।

সাধাৰণ প্ৰশ্ন

মেছেজ বেক নকৰাটো অসন্মানজনক নেকি?

আওকাণ কৰাগ্ৰন্থবোৰ অসন্মানৰ চিন হ’ব পাৰে, কিন্তু ইয়াৰ একমাত্ৰ ব্যাখ্যা সেয়াই নহয়। সাধাৰণতে, এটা নিৰ্দিষ্ট, গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰশ্নৰ উত্তৰ নিদিয়াটো অভদ্ৰ, কিন্তু মিম, GIF বা লিংকৰ উত্তৰ নিদিয়াটো অভদ্ৰতা নহয়।

বন্ধুসকলে আপোনাৰ টেক্সটসমূহক আওকাণ কৰাটো স্বাভাৱিক নেকি?

কিছুমান মানুহে কেতিয়াও টেক্সটৰ উত্তৰ নিদিয়ে, আনহাতে আন কিছুমানে সদায় উত্তৰ দিব। আপোনাৰ লিখাবোৰক আওকাণ কৰাটো তেওঁলোকৰ বাবে স্বাভাৱিক হ’ব পাৰে। আগতে তৎক্ষণাত উত্তৰ পঠোৱা কোনোবাই হঠাতে উত্তৰ দিবলৈ বহু সময় ল’বলৈ আৰম্ভ কৰাটো স্বাভাৱিক নহয়৷ আপুনি তেওঁলোকক সুধিব পাৰে যে কিবা এটা সলনি হৈছে নেকি?

যেতিয়া আপোনাৰ বেষ্ট ফ্ৰেণ্ডে আপোনাক মেছেজ নকৰে তেতিয়া আপুনি কি কৰে?

প্ৰত্যেকেই কেতিয়াবা উত্তৰ দিবলৈ পাহৰি যায়। যদি কোনো ঘনিষ্ঠ বন্ধুৱে আপোনাক উত্তৰ দিয়া বন্ধ কৰে, তেন্তে তেওঁলোকৰ সৈতে এই বিষয়ে কথা পাতিবলৈ চেষ্টা কৰক, আদৰ্শগতভাৱে ব্যক্তিগতভাৱে। তেওঁলোকক কওক যে ই আপোনাক কেনে অনুভৱ কৰে, সংঘাতপূৰ্ণ নহৈ। তেওঁলোকৰ জীৱনত এনেকুৱা কিবা এটা চলি আছে নেকি বুলি সুধিব যিয়ে তেওঁলোকক উত্তৰ দিবলৈ লেহেমীয়া কৰি তুলিছে।

See_also: মৃত্যুমুখী কথোপকথন টেক্সটৰ জৰিয়তে কেনেকৈ সংৰক্ষণ কৰিব পাৰি: ১৫টা NoNeedy উপায়

যেতিয়ালৈকে আপুনি ব্যক্তিগতভাৱে কথা পাতিব নোৱাৰে।

2. আপুনি তেওঁলোকক উত্তৰ দিবলৈ কিবা এটা দিয়া নাই

যদি আপুনি এটা টেক্সট কথোপকথন চলি থাকিব বিচাৰে, তেন্তে কেৱল হাত আগবঢ়াই যোগাযোগ আৰম্ভ কৰাটোৱেই যথেষ্ট নহয়৷ তেওঁলোকক কথা পাতিবলৈ কিবা এটা দিব লাগিব। এইটো হ’ব পাৰে তেওঁলোকক এটা প্ৰশ্ন কৰা বা তেওঁলোকৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ কিবা এটা কোৱা। আকস্মিক কথা-বতৰাতো কথা পাতিবলগীয়া কিবা এটা থকাটো প্ৰয়োজন। কোৱা “মই বিৰক্ত হৈছো। আপোনাৰ আড্ডা মাৰিবলৈ সময় আছেনে?” কেৱল “sup” কোৱাতকৈ ভাল।

টিপচ: আপোনাৰ নিজৰ প্ৰশ্ন আৰু ধেমেলীয়া সঁহাৰি অন্তৰ্ভুক্ত কৰক

আপুনি কাৰোবাক তেওঁলোকে ভাল পাব বুলি ভবা লিংক এটা পঠোৱাটো বৰ ভাল হ’ব পাৰে, কিন্তু আপুনিও নিজৰ কিবা এটা ক’ব লাগিব। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি আপোনাৰ মেকুৰী প্ৰেমী বন্ধুক এটা আদৰণীয় মেকুৰীৰ টিকটক পঠাব পাৰে কিন্তু নিজৰ চিন্তা-চৰ্চা অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰে। ক'বলৈ চেষ্টা কৰক, “আপুনি আপোনাৰ মেকুৰীয়ে এই কাম কৰাটো কল্পনা কৰিব পাৰেনে?”

আপোনাৰ লিখনিত এটা প্ৰশ্ন অন্তৰ্ভুক্ত কৰিলে আন ব্যক্তিজনক দেখা যায় যে আপুনি উত্তৰৰ আশা কৰিছে আৰু তেওঁলোকক কথা ক'বলৈ কিবা এটা দিয়ে।

3. কথা-বতৰাটো ফিজল হৈ গৈছে

টেক্সটৰ জৰিয়তে কথা পতাটো সুবিধাজনক হ’ব পাৰে, কিন্তু কোনোবাই যদি আন কাম কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে তেন্তে ই কৌশলী হ’ব পাৰে। বিশেষকৈ যদি আপুনি আকস্মিক আড্ডা বিচাৰে আৰু আনজন কামৰ মাজত থাকে তেন্তে এইটো অস্বস্তিকৰ হ’ব পাৰে। এই ক্ষেত্ৰত, আপোনাৰ বন্ধুৱে উত্তৰ দিয়া বন্ধ কৰিব পাৰে।

যদি আপুনি সঁহাৰিৰ বাবে অপেক্ষা কৰি আছে আৰু ভাবিছে যে আনজনে কিয় আড্ডা দিয়া বন্ধ কৰিছে, তেন্তে আপুনি বিভ্ৰান্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে আৰু...

টিপ: টেক্সট কথোপকথন শেষ কৰাৰ সময়ত স্পষ্ট হওক

আপুনি বুজি পাইছে যে তেওঁলোক সম্ভৱতঃ ব্যস্ত, কিন্তু যদি তেওঁলোকে আপোনাক জনাব পাৰে যে তেওঁলোকে এতিয়াই আড্ডা দিয়া বন্ধ কৰিব লাগিব তেন্তে ই আপোনাৰ বাবে সহায়ক হ'ব। তেওঁলোকক এনেকুৱা কিবা এটা ক’বলৈ কওক যেনে, “Got to head off now. পিছত কথা পাতিব।’

যদি কৰে, তেন্তে সেই চুক্তিক সন্মান কৰক। কথা-বতৰা চলি থাকিবলৈ চেষ্টা নকৰিব৷ ক’বলৈ এটা টেক্সট, “চিন্তা নাই। আড্ডাৰ বাবে ধন্যবাদ” আৰামত টেক্সট কথোপকথন শেষ কৰে, যাৰ ফলত তেওঁলোকে পৰৱৰ্তী সময়ত উত্তৰ দিয়াৰ সম্ভাৱনা অধিক হয়।

4. তেওঁলোকে টেক্সটৰ জৰিয়তে যোগাযোগ কৰাটো ভাল নাপায়

বাৰ্তা বেছিভাগ মানুহে যোগাযোগ কৰাৰ অন্যতম মূল উপায় হৈ পৰিছে, কিন্তু তাৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে ই সকলোৰে বাবে কাম কৰে। আনকি প্ৰয়োজনত মেছেজ কৰা মানুহেও হয়তো সঁচাকৈয়ে অপছন্দ কৰিব পাৰে। তেওঁলোকে বাস্তৱিক প্ৰশ্নৰ চুটি উত্তৰ দিয়ে আৰু সাধাৰণ চিট-চাটক সম্পূৰ্ণৰূপে আওকাণ কৰে। উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি ক’ব পাৰে:

“হেৰা। কেনেকুৱা হৈছে? আশাকৰোঁ আপোনাৰ সপ্তাহটোৰ WAY মোতকৈ কম উন্মাদ! আমি এতিয়াও শুকুৰবাৰৰ বাবে অন হৈ আছো নেকি? আপুনি সাধাৰণ কেফেত বিয়লি ৩ বজা কৰিব পাৰিবনে?”

আপুনি আশা কৰিছে যে তেওঁলোকে আপোনাৰ উন্মাদ সপ্তাহটোৰ বিষয়ে সুধিব, গতিকে আপুনি হতাশ হ’ব যেতিয়া তেওঁলোকৰ উত্তৰ মাত্ৰ “নিশ্চয়।” আপোনাৰ বাবে এইটো এটা একপক্ষীয় বন্ধুত্বৰ দৰে অনুভৱ হয়, কিন্তু তেওঁলোকে ব্যক্তিগতভাৱে এই বিষয়ে কথা পাতিবলৈ পছন্দ কৰিব।

টিপছ: আন যোগাযোগ পদ্ধতি চেষ্টা কৰক

যদি টেক্সটৰ ওপৰত কথা-বতৰা পাতিবলৈ তেওঁলোকক ঠেলি নিদিবলৈ চেষ্টা কৰক তেওঁলোকে স্পষ্টভাৱে ইয়াক উপভোগ নকৰে৷ আপুনি বিকল্প বিকল্প, যেনে ফোন অপছন্দ কৰিব পাৰেকল বা ইমেইল কৰক, কিন্তু আপোচ বিচাৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। তেওঁলোকে যি ভাল পায় তাৰ লগত খাপ খুৱাই লোৱা বা তেওঁলোকে আপোনাৰ লগত খাপ খুৱাই লোৱাটো নহয়৷ আপুনি দুয়োজনে ভাল পোৱা কথা এটা বিচাৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে৷

৫. আপুনি ব্যস্ত সময়ত মেছেজ কৰিছিল

টেক্সটৰ উত্তৰ নিদিয়াৰ এটা সাধাৰণ কাৰণ হ'ল যে ই অহাৰ সময়ত আমি ব্যস্ত আছিলো। আমি হয়তো কিবা এটা কঢ়িয়াই লৈ ফুৰিছিলো, দৌৰিবলৈ ওলাইছিলো, বা লাখ লাখ কামৰ যিকোনো এটা কৰি আছিলো।

এটা লিখনীৰ সুবিধাটো হ'ল (তত্ত্বগতভাৱে) আপুনি অপেক্ষা কৰিব পাৰে আৰু সময় পালে উত্তৰ দিব পাৰে। দুৰ্ভাগ্যজনকভাৱে আমাৰ বহুতেই মনত এটা সঁহাৰি ৰচনা কৰি পাহৰি যায় যে আমি আচলতে উত্তৰ দিয়া নাই। তাৰ পিছত অত্যধিক সময় পাৰ হোৱাৰ পিছত টেক্সট মেছেজৰ উত্তৰ দিবলৈ অস্বস্তি অনুভৱ হ’ব পাৰে।

কিছুমান মানুহে নিৰ্দিষ্ট সময়ত বা নিৰ্দিষ্ট দিনত নিজৰ ফোন ব্যৱহাৰ নকৰাৰ সচেতন সিদ্ধান্ত লয়। আন কিছুমানৰ বাবে হয়তো তেওঁলোকে কেৱল কিছুমান নিৰ্দিষ্ট সময়ত উত্তৰ দিবলৈ অসুবিধা পাব।

টিপচ: আৰ্হি বিচাৰক

আপোনাৰ বন্ধুৰ কোনো বিশেষ সময় আছে নেকি যিটো তেওঁলোকে সাধাৰণতে উত্তৰ দিয়ে বা এনেকুৱা সময় আছে নেকি যেতিয়া তেওঁলোকে নিশ্চিতভাৱে উত্তৰ নিদিয়ে। আপুনি যেতিয়া ভাবিছে যে তেওঁলোক ব্যস্ত নহয় তেতিয়া টেক্সট প্ৰেৰণ কৰিলে তেওঁলোকে উত্তৰ দিয়াৰ সম্ভাৱনা বেছি হ’ব পাৰে।

যদি তেওঁলোকে এতিয়াও উত্তৰ নিদিয়ে তেন্তে ব্যক্তিগতভাৱে নল’বলৈ চেষ্টা কৰক। নিজকে সোঁৱৰাই দিয়ক যে, যদিও আপুনি তেওঁলোকক ব্যস্ত নহয় বুলি ভাবে, তথাপিও আপুনি নিশ্চিতভাৱে নাজানে। <৩>৬. আপুনি একেৰাহে বহুবাৰ মেছেজ কৰিছিল

একেৰাহে বেছি টেক্সট পঠোৱাটো আনজনৰ বাবে যথেষ্ট মানসিক চাপৰ হ’ব পাৰে আৰু তেওঁলোকৰ অনুভৱত এৰি দিব পাৰে

বেছিভাগ মানুহেই তেওঁলোকৰ টেক্সট নোটিফিকেচনৰ শব্দ শুনিলে যিটো ড'পামিনৰ সৰু হিটৰ পৰা আহে, তেতিয়া তেওঁলোকে এটা উত্তেজিত বা সুখী অনুভৱ কৰে।[] আন কিছুমানৰ বাবে, অৱশ্যে, সেই একে শব্দই মানসিক চাপৰ প্ৰতিক্ৰিয়াৰ সৃষ্টি কৰে।[][]

যদি আপুনি একেৰাহে বহুত বাৰ্তা পঠায়, আপোনাৰ বন্ধুৱে তেওঁলোকৰ ফোনটো বাৰে বাৰে বন্ধ হোৱা শুনিব। আনকি টেক্সট ভাল পোৱা মানুহৰ বাবেও এইটো চিন্তনীয় হ’ব পাৰে। কম সময়ৰ ভিতৰতে একাধিক গ্ৰন্থৰ অৰ্থ হ’ব পাৰে যে কোনোবাই বিপদত পৰিছে আৰু সঁচাকৈয়ে তেওঁলোকৰ প্ৰয়োজন।

টিপচ: আপুনি উত্তৰ অবিহনে কিমান টেক্সট পঠায় সীমিত কৰক

টেক্সট কৰিবলৈ কিমান বেছি সেই বিষয়ে সকলোৰে নিজৰ নিজৰ ধাৰণা থাকিব, কিন্তু এটা ভাল নিয়ম হ'ল এটা দিনত একেৰাহে দুটাতকৈ অধিক টেক্সট পঠিয়াব নোৱাৰাৰ চেষ্টা কৰা। যদি সঁচাকৈয়ে জৰুৰী কিবা এটা আছে, তেন্তে আপুনি মেছেজ কৰাৰ পৰিৱৰ্তে ফোন কৰিব লাগিব।

7. তেওঁলোক ইমান বেছি তেওঁলোকৰ ফোনত নাই

নিজকে সুধিব যে তেওঁলোক আপোনাৰ লগত থকাৰ সময়ত আপোনাৰ বন্ধুৰ ফোন ব্যৱহাৰ কেনেকুৱা হয়। যদি আপুনি একেলগে থকাৰ সময়ত তেওঁলোকে সকলো সময়তে তেওঁলোকৰ ফোনত থাকে কিন্তু আপোনাৰ টেক্সটৰ উত্তৰ নিদিয়ে, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাক দিয়া লেহেমীয়া উত্তৰ ব্যক্তিগত হ’ব পাৰে।

আপুনি দুয়ো একেলগে থকাৰ সময়ত যদি তেওঁলোকে আপোনাক সকলো মনোযোগ দিয়ে, তেন্তে অৱশ্যে তেওঁলোকৰ লগত থকাৰ সময়ত আন মানুহৰ বাবেও একে কামেই কৰে। ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল তেওঁলোকে হয়তো আপোনাৰ বাৰ্তাটো দেখা নাই বা কেৱল সেই মুহূৰ্তত থকাৰ অগ্ৰাধিকাৰ দিয়াৰ সিদ্ধান্ত লৈছে।

টিপ: মনত ৰাখিব যে ই ব্যক্তিগত নহয়

যদি আপুনি একেলগে থকাৰ সময়ত আপোনাৰ বন্ধু তেওঁলোকৰ ফোনত বেছি নাথাকে, তেন্তে চেষ্টা কৰকমনত ৰাখিব যেতিয়া তেওঁলোকে সঁহাৰি নিদিয়ে। বিচলিত অনুভৱ নকৰি নিজকে সোঁৱৰাই দিয়ক যে আচলতে এইটো আপোনাৰ বন্ধুৰ বিষয়ে আপুনি মূল্য দিয়া কাম।

যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ লগত থকাৰ সময়ত আনক অহৰহ মেছেজ কৰি থাকে কিন্তু আপোনাৰ মেছেজবোৰক আওকাণ কৰে, তেন্তে আপোনাৰ বন্ধুত্বক পুনৰ মূল্যায়ন কৰাৰ কথা চিন্তা কৰক৷ আপুনি নিশ্চয় একপক্ষীয় বন্ধুত্বত আবদ্ধ হৈ থাকিব নিবিচাৰে।

8. আপুনি হয়তো তেওঁলোকক বিচলিত কৰিছে

কেতিয়াবা কোনোবাই টেক্সটবোৰক আওকাণ কৰিব বা আনকি আপোনাক ভূতৰ দৰে কৰি তুলিব কাৰণ তেওঁলোকে বিৰক্ত হৈছে৷ আপুনি হয়তো অভদ্ৰ বা অসন্মানজনক কিবা এটা কৈছিল বা ভুল বুজাবুজি কৰিছিল। যিকোনো প্ৰকাৰে, আপোনাৰ বন্ধুৱে হঠাতে আঁতৰি যোৱাৰ লগে লগে আপুনি এটা পৰিৱৰ্তন লক্ষ্য কৰিব।

আপুনি আপোনাৰ বন্ধুক বিৰক্ত কৰিছে নেকি বুলি ভাবি থাকিলে বিচলিত হয়। যদি তেওঁলোকে আপোনাৰ টেক্সটৰ উত্তৰ নিদিয়ে, তেন্তে তেওঁলোকে আপোনাৰ ওপৰত উন্মাদ হৈছে নে নাই সেয়া নিশ্চিত কৰাটো কঠিন হ’ব পাৰে, আৰু তেওঁলোকে উত্তৰ নিদিলে এটা সমস্যা সমাধান কৰাটো প্ৰায় অসম্ভৱ৷

টিপচ: কি ভুল হৈছে জানিবলৈ চেষ্টা কৰক

See_also: আনক সহায় কৰা কিন্তু বিনিময়ত একো নোপোৱা (কিয় + সমাধান)

আপুনি এনেকুৱা কিবা এটা কৈছিল বা কৰিছিল নেকি সেই বিষয়ে ভালদৰে চিন্তা কৰক যিয়ে তেওঁলোকক আপোনাৰ ওপৰত অসুখী কৰি তুলিব পাৰে। আপুনি হয়তো পাৰস্পৰিক বন্ধুৰ পৰা কিছু পৰামৰ্শ বিচাৰিব পাৰিব। আপুনি বিশ্বাস কৰা কোনোবা এজনক বিচাৰি উলিয়াওক, বুজাওক যে আপোনাৰ বন্ধুৱে আৰু টেক্সট ঘূৰাই নিদিয়ে আৰু আপুনি নিশ্চিত হ’ব বিচাৰে যে আপুনি তেওঁলোকক বিচলিত কৰা নাই৷ আপুনি কাক সুধিব সেই বিষয়ে নিৰ্বাচিত হওক, এই ব্যক্তিজনে আপোনাক কথাবোৰ ঠিক কৰাত সহায় কৰিবলৈ যৎপৰোনাস্তি চেষ্টা কৰিব নেকি বা তেওঁলোকে সংঘাত আৰু নাটক উপভোগ কৰে নেকি সেই বিষয়ে চিন্তা কৰক।

9. সংগ্ৰাম কৰি আছে আৰু কেনেকৈ হাত পাব নাজানে৷out

যেতিয়া বেয়া কথা ঘটে, কিছুমান মানুহে তেওঁলোকৰ প্ৰতি যত্ন লোৱা মানুহৰ পৰা আঁতৰি যায়। তেওঁলোকে যে গুৰুত্ব নিদিয়ে বা আপোনাক বিশ্বাস নকৰে এনে নহয়৷ ই কেৱল তেওঁলোকে নিজকে কেনেকৈ সুৰক্ষিত কৰে তাৰ এটা অংশ৷

আপোনাৰ বাবে এইটো হুবহু ভূতৰ দৰে অনুভৱ হয়৷ কোনো উত্তৰ অবিহনে আপুনি চিন্তা কৰে যে আপুনি তেওঁলোকক বিচলিত কৰিছে৷ তেওঁলোকে হয়তো জানে যে আপুনি চিন্তিত আৰু উত্তৰ দিবলৈ আৱেগিক শক্তি নথকাৰ বাবে বেয়া অনুভৱ কৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনালোক দুয়োৰে ভয়ংকৰ অনুভৱ হ’ব পাৰে আৰু পুনৰ সংযোগ কেনেকৈ কৰিব লাগে নাজানে।

যদিও তেওঁলোকৰ ডাঙৰ সংকট নাথাকে, তথাপিও তেওঁলোক হয়তো “দোষবোধৰ চক্ৰ”ত আবদ্ধ হৈ পৰিলহেঁতেন। তেওঁলোকে উত্তৰ দিবলৈ বহুত সময় লাগিল, আৰু এতিয়া তেওঁলোকৰ বেয়া লাগিছে। ২ দিনৰ পিছত ক্ষমা বিচাৰি উত্তৰ দিয়াতকৈ তেওঁলোকে নিজকে অপৰাধী অনুভৱ কৰি আৰু এটা দিন আৰু তাৰ পিছত আন এটা দিন অপেক্ষা কৰিলে। যদি সঁচাকৈয়ে বেয়া হয়, তেন্তে তেওঁলোকে হাত আগবঢ়োৱাতকৈ বন্ধুত্ব সম্পূৰ্ণৰূপে শেষ কৰিব পাৰে।

টিপ: তেওঁলোক সাজু হ’লে তেওঁলোকৰ কাষত থাকক

যদি আপোনাৰ বন্ধুৱে এই কাম কৰে, তেন্তে তেওঁলোকক জনাওক যে আপুনি বুজি পাইছে। তেওঁলোকে হাতখন পিছুৱাই দিলে বক্তৃতা পোৱাৰ চিন্তা কৰিব পাৰে বা আঁতৰি যোৱাৰ সময়ত তেওঁলোকে আপোনাক কিমান আঘাত দিলে সেই বিষয়ে চিন্তা কৰিব পাৰে।

তেওঁলোকক মাজে মাজে বাৰ্তা পঠাওক (হয়তো এসপ্তাহ বা পষেকৰ ভিতৰত এটা), ক’ব যে আপুনি তেওঁলোকৰ কথা ভাবিছে, আপুনি আশা কৰিছে যে তেওঁলোক ঠিকেই আছে, আৰু যেতিয়াই তেওঁলোক সাজু হয় তেতিয়াই আপুনি তেওঁলোকৰ বাবে ইয়াত আছে।

যদি আপুনি এতিয়াও আঘাত অনুভৱ কৰে, সেয়া সম্পূৰ্ণ স্বাভাৱিক। সেই অনুভৱবোৰ বটলত ভৰাই থোৱাৰ প্ৰয়োজন নাই, কিন্তু সংকট পাৰ হোৱাৰ পিছত সেইবোৰৰ কথা কোৱাটোৱেই উত্তম।ইফালে, যদি তেওঁলোকে সমৰ্থনৰ বাবে হাত আগবঢ়ায়, তেন্তে আপুনি এজন সংগ্ৰামী বন্ধুক সমৰ্থন কৰিবলৈ কিছুমান ধাৰণা বিচাৰিব পাৰে।

10. তেওঁলোকে সঁচাকৈয়ে আপোনাৰ বাৰ্তাটো দেখা নাছিল

যেতিয়া আমি এটা টেক্সট পঠাওঁ, তেতিয়া এনে লাগে যেন আমি আমাৰ কাষত বহি থকা বন্ধু এজনৰ লগত কথা পাতি আছো। কাৰণ আমি তেওঁলোকৰ কথা ভাবি আছো৷ যেতিয়া তেওঁলোকে উত্তৰ নিদিয়ে, তেতিয়া ই ব্যক্তিগত অনুভৱ হ’ব পাৰে।

কিন্তু আমি আচলতে তেওঁলোকৰ কাষত বহি থকা নাই। কোলাহলপূৰ্ণ কোঠা এটাৰ সিপাৰে আমি তেওঁলোকক মাতি অনা যেনহে বেছি৷ তেওঁলোকে জীৱনত মনোযোগ দিবলৈ চেষ্টা কৰা বাকী সকলোবোৰ কথাৰ সৈতে, তেওঁলোকে হয়তো আপোনাৰ পৰা অহা বাৰ্তাটো সঁচাকৈয়ে দেখা নাপাব।

টিপ: দোষ নোহোৱাকৈ অনুসৰণ কৰক

ফ’ল’-আপ বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। স্পষ্টকৈ কওক যে আপুনি খং কৰা নাই বা খেদি ফুৰা নাই৷ নক’ব, “মই অনুমান কৰিছোঁ যে আপুনি মোৰ শেষৰ বাৰ্তাটো আওকাণ কৰিলে।”

তাৰ পৰিৱৰ্তে, চেষ্টা কৰক, “হেৰা। মই তোমাৰ খবৰ পোৱা নাই কিছুদিনৰ পৰা, আৰু মই মাত্ৰ তোমাৰ অৱস্থা চাব বিচাৰিছিলো,” বা, “মই জানো তুমি ব্যস্ত, আৰু মই তোমাক হেঁচা দিব নিবিচাৰো। মই মাত্ৰ জানো যে বাৰ্তাসমূহ হেৰুৱাই পেলোৱাটো কিমান সহজ, আৰু মোক মাত্ৰ এটা উত্তৰৰ প্ৰয়োজন সঁচাকৈয়ে... “

11. তেওঁলোকৰ উত্তৰৰ বিষয়ে চিন্তা কৰিবলৈ কিছু সময়ৰ প্ৰয়োজন

কিছুমান বাৰ্তাৰ উত্তৰ দিয়াটো সহজ, কিন্তু আন কিছুমানৰ বাবে অধিক চিন্তাৰ প্ৰয়োজন। উদাহৰণস্বৰূপে, যদি আপুনি কোনো অনুষ্ঠানৰ ব্যৱস্থা কৰিবলৈ চেষ্টা কৰিছে, তেন্তে আপোনাৰ বন্ধুৱে তেওঁলোকে শিশুৰ যত্ন ল’ব পাৰে নেকি পৰীক্ষা কৰিব লাগিব৷ যদি আপুনি এনেকুৱা কিবা এটা কৈছে যিয়ে তেওঁলোকক অস্বস্তিকৰ অনুভৱ কৰাইছে, তেন্তে আপুনি দেখিব পাৰে যে আপোনাক বিচলিত নকৰাকৈ সেইটো কেনেকৈ ডাঙৰ কৰিব পাৰি সেইটো বুজিবলৈ তেওঁলোকে বেছি সময় লাগে।

টিপ:তেওঁলোকক অধিক সময়ৰ প্ৰয়োজন হ’ব পাৰে নেকি বুলি বিবেচনা কৰক

আপুনি প্ৰেৰণ কৰা বাৰ্তাসমূহ পুনৰ পঢ়ক, আৰু আপোনাৰ বন্ধুৱে তেওঁলোকৰ সঁহাৰিৰ বিষয়ে চিন্তা কৰিব লাগিব নেকি সেই বিষয়ে চিন্তা কৰক৷ যদি পাৰে, তেন্তে ধৈৰ্য্য ধৰিবলৈ চেষ্টা কৰক। তেওঁলোকৰ সঁহাৰিৰ বিষয়ে ভালদৰে বিবেচনা কৰাটো এটা লক্ষণ হ’ব পাৰে যে তেওঁলোকে আপোনাৰ প্ৰতি সঁচাকৈয়ে গুৰুত্ব দিয়ে, যদিও ইয়াত আপুনি বিচৰাতকৈ বেছি সময় লাগে৷

যদি আপুনি সোনকালে উত্তৰ লাগে, তেন্তে ভইচ বা ভিডিঅ' কলৰ পৰামৰ্শ দিবলৈ চেষ্টা কৰক। কঠিন বিষয়ৰ ওপৰত কথা কোৱাটো সহজ হ’ব পাৰে যেতিয়া আপুনি আনজনৰ মাতৰ সুৰ শুনিব পাৰে, আৰু আপুনি কিবা এটা বেয়াকৈ দেখা পোৱাৰ চিন্তা কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই।

12. তেওঁলোকৰ এডিএইচডি, সামাজিক উদ্বেগ, বা হতাশা আছে

মানসিক স্বাস্থ্যৰ অভাৱে মানুহক মেছেজ পঠোৱাত বেয়া কৰি তুলিব পাৰে। এডিএইচডি ৰোগীয়ে আপোনাৰ বাৰ্তাটো পঢ়িব পাৰে, উত্তৰ দিবলৈ পৰিকল্পনা কৰিব পাৰে কিন্তু আন এটা কামৰ পৰা বিচলিত হৈ “পঠাওক” টিপিবলৈ পাহৰি যাব।[] সামাজিক উদ্বেগে মানুহক সম্ভাৱ্য অস্পষ্ট বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰাৰ বাবে চিন্তা কৰিবলৈ বাধ্য কৰিব পাৰে আৰু তেওঁলোকে ক’ব বিচৰা কথাখিনি অতিৰিক্তভাৱে চিন্তা কৰিব পাৰে।[] হতাশাই টেক্সট পঠোৱাটো এক বৃহৎ প্ৰচেষ্টাৰ দৰে অনুভৱ কৰায়, যাৰ ফলত মানুহে ধৰি লয় যে আপুনি যিকোনো প্ৰকাৰে তেওঁলোকৰ পৰা সঁচাকৈয়ে শুনিব নিবিচাৰে ply to texts varies

আপুনি কেতিয়াবা মানুহে কোৱা শুনিবলৈ পায় যে টেক্সটৰ উত্তৰ দিবলৈ “শূন্য প্ৰচেষ্টা” লাগে। যদিও তেওঁলোকৰ বাবে (আৰু হয়তো আপোনাৰ বাবে) এই কথা সঁচা হ’ব পাৰে, তথাপিও সকলোৰে বাবে এইটো সঁচা নহয়।

যদি আপুনি প্ৰত্যাখ্যান অনুভৱ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে তেন্তে নিজকে সোঁৱৰাই দিয়ক যে ইয়াৰ সৈতে হয়তো আপোনাৰতকৈ তেওঁলোকৰ মানসিক অৱস্থাৰ বেছি সম্পৰ্ক আছে। তাত আছে