فهرست مطالب
تلفن‌های همراه برقراری ارتباط با افرادی را که برایمان مهم هستند آسان می‌کنند. ساده است که فقط یک پیام کوتاه به کسی بفرستید تا بفهمد به فکر او هستید، سؤالی سریع بپرسید یا قرار ملاقات بگذاریم.
با توجه به اینکه اکثر ما تلفن هایمان را در طول روز در دست داریم، اگر دوستی که به تازگی به او پیامک داده ایم پاسخ ندهد ممکن است احساس شخصی و آزاردهنده داشته باشیم. این می تواند باعث شود که ما شک کنیم که چقدر برای آنها اهمیت داریم و احساس خشم و دلتنگی کنیم.
اگرچه اغلب شخصی به نظر می رسد، دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است کسی به شما پیامک ندهد، و بیشتر آنها هیچ ارتباطی با احساس آنها نسبت به شما ندارند.
در اینجا دلایلی وجود دارد که ممکن است دوست شما به شما پیامک ارسال نکند و روش‌های سالمی برای مقابله با آن وجود دارد. آنها در حال رانندگی هستند
بیایید با یک مورد ساده شروع کنیم. به عنوان یک راننده، هیچ چیز خسته‌کننده‌تر از این نیست که در جاده باشید تا با یکی از دوستانتان ملاقات کنید و از او پیام بفرستید «فقط برای بررسی وضعیت سفرتان».
نکته: به کسی که در حال رانندگی است پیامک ندهید تا شما را ملاقات کند
اگر نیاز دارید چیزی را در طول سفر به او بگویید، به مسافر پیامک ارسال کنید یا به جای آن با او تماس بگیرید. در غیر این صورت، فقط صبر کنیدهمچنین بسیاری از کسانی که از اضطراب ارسال پیامک رنج می برند.
13. آنها انتظارات متفاوتی از شما دارند
هرکسی انتظارات و مرزهای خود را در مورد ارتباطات دارد. افراد جوانتر ممکن است انتظار داشته باشند که در کمتر از یک ساعت به پیامک ها پاسخ داده شود، در حالی که افراد مسن ممکن است تصور کنند که ارسال پیامک نشان می دهد که چیزی مهم یا فوری نیست. .
برای مثال، ممکن است از مردم انتظار داشته باشید که همیشه در عرض 5 دقیقه به متن ها پاسخ دهند، در حالی که دیگران این را غیر منطقی می دانند. شما کاملا حق دارید که مرزهای نامعقولی داشته باشید، اما باید بپذیرید که احتمالاً در درازمدت دوستان خود را از دست خواهید داد.
سعی کنید به چرا این نیازها را داشته باشید و چه معنایی برای شما دارد. در مثال بالا، صحبت با یک دوست قابل اعتماد یا یک درمانگر واجد شرایط ممکن است به شما کمک کند تا متوجه شوید که برخی از تمایلات شما برای پاسخ‌های بسیار سریع ناشی از عدم اطمینان در مورد علاقه دوستانتان به شما یا ترس از رها شدن است. درک این موضوع می‌تواند به شما کمک کند تا راه‌های دیگری برای احساس امنیت و مراقبت پیدا کنید.
سوالات رایج
آیا این بی‌احترامی است که پیامک ارسال نکنید؟
نادیده گرفتنمتون می توانند نشانه بی احترامی باشند، اما این تنها توضیح نیست. به طور کلی، پاسخ ندادن به یک سوال خاص و مهم بی ادبانه است، اما پاسخ ندادن به میم ها، GIF ها یا لینک ها اینطور نیست.
آیا برای دوستان عادی است که متن های شما را نادیده بگیرند؟
بعضی از افراد هرگز به متن ها پاسخ نمی دهند، در حالی که دیگران همیشه پاسخ می دهند. نادیده گرفتن متن های شما ممکن است برای آنها عادی باشد. برای کسی که قبلاً پاسخ های فوری می فرستاد، عادی نیست که ناگهان شروع به پاسخگویی طولانی کند. ممکن است بخواهید از آنها بپرسید که آیا چیزی تغییر کرده است.
وقتی بهترین دوستتان به شما پیامک نمی‌دهد چه می‌کنید؟
همه گاهی فراموش می‌کنند که پاسخ دهند. اگر دوست صمیمی دیگر به شما پاسخ نمی دهد، سعی کنید در مورد آن شخصاً با او صحبت کنید. به آنها بگویید که چه احساسی در شما ایجاد می کند بدون اینکه درگیر باشید. بپرسید که آیا چیزی در زندگی آنها در جریان است که آنها را در پاسخ دادن کند می کند یا نه؟. 9>
>تا زمانی که بتوانید شخصا صحبت کنید.2. شما چیزی برای پاسخ دادن به آنها نداده‌اید
اگر می‌خواهید یک مکالمه متنی ادامه پیدا کند، کافی نیست فقط تماس بگیرید و تماس برقرار کنید. شما باید به آنها چیزی بدهید تا در مورد آن صحبت کنند. این ممکن است سوالی از آنها بپرسد یا چیزی را به آنها بگویید که برای آنها مهم است. حتی در مکالمات معمولی هم باید چیزی برای صحبت کردن وجود داشته باشد. گفتن "من حوصله ام سر رفته است. آیا برای گپ زدن وقت دارید؟" بهتر از گفتن "آرام" است.
نکته: سوالات و پاسخ های خنده دار خود را بگنجانید
ارسال پیوندی به کسی که فکر می کنید از آن لذت خواهد برد می تواند عالی باشد، اما شما نیز باید چیزی از خودتان بگویید. به عنوان مثال، می‌توانید برای دوست گربه‌دوست خود یک TikTok از یک گربه شایان ستایش بفرستید اما افکار خود را در آن بگنجانید. سعی کنید بگویید، "می توانید تصور کنید گربه شما این کار را انجام دهد؟"
شامل یک سوال در متن خود به طرف مقابل نشان می دهد که شما امیدوار به پاسخ هستید و به او چیزی برای صحبت کردن می دهد.
3. مکالمه به پایان نرسیده است
مکالمه از طریق متن می تواند راحت باشد، اما اگر کسی بخواهد کارهای دیگری انجام دهد می تواند مشکل باشد. اگر می‌خواهید یک چت معمولی داشته باشید و طرف مقابل در وسط کار باشد، این می‌تواند ناخوشایند باشد. در این صورت، دوست شما ممکن است دیگر پاسخ ندهد.
اگر منتظر پاسخ هستید و متعجب هستید که چرا طرف مقابل چت را متوقف کرده است، ممکن است احساس سردرگمی کنید ورها شده است.
نکته: هنگام پایان دادن به مکالمات متنی واضح باشید
سعی کنید توضیح دهید که متوجه شدید که آنها احتمالاً مشغول هستند، اما اگر بتوانند به شما اطلاع دهند که اکنون باید چت را متوقف کنند، برای شما مفید خواهد بود. از آنها بخواهید چیزی شبیه این بگویند: «الان باید شروع کنم. بعداً صحبت کنید."
اگر آنها این کار را کردند، به آن توافق احترام بگذارید. سعی نکنید مکالمه را ادامه دهید. متنی برای گفتن، «نگران نباشید. از گپ متشکریم. مکالمه متنی را به راحتی به پایان می‌رساند و احتمال اینکه دفعه بعد پاسخ دهد بیشتر می‌شود.
4. آنها ارتباط از طریق متن را دوست ندارند
پیام ها به یکی از راه های اصلی ارتباط بیشتر مردم تبدیل شده اند، اما این بدان معنا نیست که برای همه کار می کند. حتی افرادی که در صورت لزوم پیام می دهند ممکن است واقعاً از آن متنفر باشند. آنها پاسخ های کوتاهی به سؤالات واقعی ارائه می دهند و به طور کلی چت-چت را نادیده می گیرند. برای مثال، ممکن است بگویید:
«هی. حال شما چطور است؟ امیدوارم هفته شما کمتر از هفته من دیوانه کننده باشد! آیا ما هنوز برای جمعه حاضریم؟ آیا می‌توانید ساعت 3 بعد از ظهر را در کافه معمولی بسازید؟"
شما امیدوارید که آنها در مورد هفته دیوانه‌وار شما بپرسند، بنابراین وقتی پاسخ آنها فقط "حتما" است، ناامید می‌شوید. برای شما، این یک دوستی یک طرفه به نظر می‌رسد، اما آنها ترجیح می‌دهند شخصاً در مورد آن صحبت کنند. از آن لذت ببر ممکن است گزینه های جایگزین مانند تلفن را دوست نداشته باشیدتماس بگیرید یا ایمیل بزنید، اما سعی کنید یک مصالحه پیدا کنید. این نیست که شما با آنچه آنها دوست دارند وفق دهید یا آنها با شما سازگار شوند. شما سعی می کنید راهی برای صحبت پیدا کنید که هر دوی شما از آن لذت ببرید.
5. شما در زمان شلوغی پیامک ارسال کردید
یک دلیل متداول برای پاسخ ندادن به یک پیامک این است که ما در زمان دریافت پیام مشغول بودیم. ممکن است چیزی را حمل می‌کردیم، برای دویدن بیرون می‌رفتیم یا یکی از میلیون‌ها کار را انجام می‌دادیم.
مزیت متن این است که (در تئوری) می توانید منتظر بمانید و فقط زمانی که وقت دارید پاسخ دهید. متأسفانه، بسیاری از ما پاسخی را در ذهن خود می‌نویسیم و فراموش می‌کنیم که واقعاً پاسخ نداده‌ایم. سپس پاسخ دادن به یک پیام متنی پس از گذشت زمان بسیار ناخوشایند است.
بعضی از افراد آگاهانه تصمیم می‌گیرند که از تلفن خود در زمان‌های خاص یا در روزهای خاصی استفاده نکنند. برای دیگران، ممکن است پاسخ دادن به زمان‌های خاصی برایشان دشوار باشد.
نکته: به دنبال الگوها بگردید
سعی کنید ببینید آیا دوست شما زمان‌های خاصی دارد که معمولاً پاسخ می‌دهد یا زمان‌هایی که قطعاً پاسخ نمی‌دهند. ارسال پیامک زمانی که فکر می‌کنید مشغول نیستند ممکن است احتمال پاسخ را بیشتر کند.
اگر باز هم پاسخ ندادند، سعی کنید آن را شخصی نگیرید. به خود یادآوری کنید که اگرچه فکر می‌کنید آنها سرشان شلوغ نیست، اما مطمئناً نمی‌دانید.
6. شما بارها و بارها پیاپی پیام ارسال کردید
ارسال پیامک های زیاد پشت سر هم می تواند برای طرف مقابل بسیار استرس زا باشد و او را احساس کند.غرق شده اند.
بیشتر مردم با شنیدن صدای اعلان متنی خود که ناشی از ضربه کوچک دوپامین است، احساس هیجان یا خوشحالی می کنند.[] اما برای دیگران، همین نویز باعث پاسخ استرس می شود.[][]
اگر پیام های زیادی را پشت سر هم ارسال می کنید، دوستتان دوباره و دوباره تلفن او را می شنود که خاموش می شود. حتی برای افرادی که از متن لذت می برند، این می تواند نگران کننده باشد. متون متعدد در یک بازه زمانی کوتاه می تواند به این معنی باشد که شخصی در مشکل است و واقعاً به آنها نیاز دارد.
نکته: تعداد پیام‌هایی را که بدون پاسخ ارسال می‌کنید محدود کنید
هرکسی نظرات خود را در مورد اینکه چقدر برای ارسال پیامک زیاد است، خواهد داشت، اما یک قانون خوب این است که سعی کنید بیش از دو متن پشت سر هم در یک روز ارسال نکنید. اگر چیزی واقعاً فوری وجود دارد، ممکن است لازم باشد به جای پیامک تماس بگیرید.
7. آنها آنقدرها از تلفن خود استفاده نمی کنند
از خود بپرسید وقتی دوستتان با شما هستند از تلفن استفاده می کند. اگر زمانی که شما با هم هستید همیشه با تلفن همراه خود هستند اما به پیامک‌های شما پاسخ نمی‌دهند، پاسخ آهسته آنها به شما ممکن است شخصی باشد.
اگر زمانی که شما دو نفر با هم هستید تمام توجه خود را به شما معطوف می کنند، احتمالاً وقتی با دیگران هستند همین کار را برای افراد دیگر انجام می دهند. این به این معنی است که آنها ممکن است پیام شما را ندیده باشند یا به سادگی تصمیم گرفته باشند که در آن لحظه حضور داشته باشند.
نکته: به یاد داشته باشید که این موضوع شخصی نیست
اگر دوست شما زمانی که شما با هم هستید زیاد با تلفن همراه نیست، سعی کنیداین را به یاد داشته باشید زمانی که آنها پاسخگو نیستند. به جای اینکه احساس ناراحتی کنید، به خود یادآوری کنید که این چیزی است که در مورد دوستتان ارزش قائل هستید.
اگر وقتی با شما هستند دائماً به دیگران پیامک می‌فرستند اما پیام‌های شما را نادیده می‌گیرند، دوستی خود را دوباره ارزیابی کنید. مطمئناً نمی خواهید در یک دوستی یک طرفه گیر کنید.
8. ممکن است آنها را ناراحت کرده باشید
گاهی اوقات شخصی متن ها را نادیده می گیرد یا حتی شما را به دلیل آزرده شدن روح می دهد. ممکن است چیزی بی ادبانه یا بی احترامی گفته باشید یا دچار سوء تفاهم شده باشید. در هر صورت، وقتی دوستتان ناگهان کنار می‌رود، متوجه تغییر می‌شوید.
این که فکر کنید دوستتان را آزار داده‌اید یا خیر ناراحت‌کننده است. اگر آنها به پیام‌های شما پاسخ نمی‌دهند، می‌توان مطمئن بود که از دست شما عصبانی هستند یا خیر، و اگر آنها پاسخ ندهند، رفع مشکل تقریباً غیرممکن است.
نکته: سعی کنید بفهمید مشکل چیست
به دقت فکر کنید که آیا چیزی گفته یا انجام داده اید که ممکن است باعث نارضایتی آنها از شما شده باشد. ممکن است بتوانید از یک دوست مشترک برای راهنمایی بخواهید. فردی را پیدا کنید که به او اعتماد دارید، توضیح دهید که دوستتان دیگر پیامک را بر نمی‌گرداند و می‌خواهید مطمئن شوید که او را ناراحت نکرده‌اید. در مورد اینکه چه کسی را می‌پرسید انتخابی باشید و به این فکر کنید که آیا این شخص تمام تلاش خود را می‌کند تا به شما کمک کند تا اوضاع را درست کنید یا اینکه از تعارض و نمایش لذت می‌برد.
9. آنها در حال تقلا هستند و نمی دانند چگونه به آن برسندبیرون
وقتی اتفاقات بدی می افتد، برخی افراد از افرادی که به آنها اهمیت می دهند دور می شوند. اینطور نیست که آنها اهمیتی نمی دهند یا به شما اعتماد ندارند. این فقط بخشی از نحوه محافظت آنها از خود است.
برای شما، این دقیقاً مانند شبح است. بدون پاسخ، نگران هستید که آنها را ناراحت کرده باشید. آنها احتمالا می دانند که شما نگران هستید و از اینکه انرژی احساسی برای پاسخ دادن ندارید احساس بدی می کنید. این می تواند باعث شود هر دوی شما احساس بدی داشته باشید و ندانید چگونه دوباره به هم متصل شوید.
حتی اگر بحران‌های بزرگی نداشته باشند، ممکن است در یک «چرخه احساس گناه» گیر کرده باشند. پاسخ دادن به آنها خیلی طول کشید و حالا از این بابت احساس بدی دارند. آنها به جای اینکه بعد از 2 روز با عذرخواهی پاسخ دهند، احساس گناه کردند و یک روز دیگر و سپس یک روز دیگر منتظر ماندند. اگر واقعاً بد است، ممکن است به‌جای دست‌یابی به دوستی، به‌طور کامل به دوستی پایان دهند.
نکته: وقتی آماده‌اند در کنار آنها باشید
اگر دوستتان این کار را انجام داد، به او بگویید که متوجه می‌شوید. آنها ممکن است نگران دریافت یک سخنرانی باشند، یا نگران این باشند که در هنگام کنار کشیدن چقدر به شما صدمه زدند.
همچنین ببینید: 183 نمونه سوالات باز و بستهگاهی برای آنها پیام بفرستید (شاید یکی در هفته یا دو هفته)، و بگویید که به آنها فکر می کنید، امیدوارید که آنها خوب باشند، و هر زمان که آنها آماده باشند در کنار آنها هستید. نیازی نیست این احساسات را از بین ببرید، اما بهتر است بعد از گذر از بحران در مورد آنها صحبت کنید.در همین حال، اگر آنها به دنبال پشتیبانی هستند، ممکن است ایده هایی برای حمایت از یک دوست در حال مبارزه را دوست داشته باشید.
10. آنها واقعاً پیام شما را ندیده اند
وقتی پیامی ارسال می کنیم، احساس می کنیم با دوستی که کنارمان نشسته صحبت می کنیم. این به این دلیل است که ما به آنها فکر می کنیم. وقتی پاسخ نمی‌دهند، می‌تواند شخصی به نظر برسد.
اما ما در واقع کنار آنها نمی‌نشینیم. بیشتر شبیه این است که در یک اتاق پر سر و صدا با آنها تماس می گیریم. با هر چیز دیگری که در زندگی خود می‌خواهند به آن توجه کنند، ممکن است واقعاً پیام شما را نبینند.
نکته: بدون سرزنش پیگیری کنید
یک پیام بعدی ارسال کنید. روشن کنید که عصبانی نیستید یا تعقیب نمی کنید. نگویید، «حدس می‌زنم آخرین پیام من را نادیده گرفتی.»
در عوض، سعی کنید، «هی. مدتی است که از شما خبری ندارم، و فقط می‌خواستم ببینم وضعیت شما چگونه است،» یا، «می‌دانم که سرتان شلوغ است و نمی‌خواهم شما را اذیت کنم. من فقط می دانم که از دست رفتن پیام ها چقدر آسان است، و من واقعاً به پاسخی نیاز دارم... "
11. آنها به زمان نیاز دارند تا در مورد پاسخ خود فکر کنند
پاسخ به برخی از پیام ها آسان است، اما برخی دیگر نیاز به تفکر بیشتری دارند. برای مثال، اگر می‌خواهید رویدادی را ترتیب دهید، ممکن است دوستتان بررسی کند که آیا می‌تواند از کودک مراقبت کند یا خیر. اگر چیزی گفته‌اید که باعث می‌شود آنها احساس ناخوشایندی کنند، ممکن است متوجه شوید که زمان بیشتری طول می‌کشد تا آنها بتوانند بدون اینکه شما را ناراحت کنند، آن را مطرح کنند.
نکته:در نظر بگیرید که آیا آنها ممکن است به زمان بیشتری نیاز داشته باشند
پیام هایی که ارسال کرده اید را بخوانید و به این فکر کنید که آیا دوست شما ممکن است نیاز داشته باشد در مورد پاسخ آنها فکر کند. اگر ممکن است، سعی کنید صبور باشید. در نظر گرفتن دقیق پاسخ آنها می تواند نشانه این باشد که آنها واقعاً به شما اهمیت می دهند، حتی اگر بیشتر از آنچه شما می خواهید طول بکشد.
همچنین ببینید: "من از درونگرا بودن متنفرم:" دلایل چرا و چه باید کرداگر زودتر به پاسخ نیاز دارید، تماس صوتی یا تصویری را پیشنهاد دهید. صحبت کردن در مورد موضوعات دشوار زمانی که می توانید لحن صدای طرف مقابل را بشنوید می تواند آسان تر باشد و نیازی نیست نگران چیزی باشید که بد پیش می آید.
12. آنها دارای ADHD، اضطراب اجتماعی یا افسردگی هستند
سلامت روان ضعیف می تواند افراد را در ارسال پیامک بد کند. افراد مبتلا به ADHD ممکن است پیام شما را بخوانند، قصد پاسخ دادن داشته باشند، اما حواسشان به کار دیگری پرت شود و فراموش کنند "ارسال" را فشار دهند.[] اضطراب اجتماعی می تواند باعث شود افراد نگران ارسال پیام های مبهم بالقوه باشند و بیش از حد به آنچه می خواهند بگویند فکر کنند.
گاهی می شنوید که مردم می گویند که پاسخ دادن به متن ها "تلاش صفر" دارد. اگرچه این ممکن است برای آنها (و شاید شما) صادق باشد، اما برای همه صادق نیست.
اگر شروع به احساس طرد شدن کردید، به خود یادآوری کنید که احتمالاً بیشتر به وضعیت روانی آنها مربوط می شود تا شما. وجود دارد
