Агуулгын хүснэгт
Гар утас нь бидний хайртай хүмүүстэй холбоо тогтооход хялбар болгодог. Хэн нэгэнд түүний тухай бодож байгаагаа мэдэгдэхийн тулд хурдан мессеж илгээх, хурдан асуулт асуух эсвэл уулзахаар тохиролцох нь амархан байдаг.
Мөн_үзнэ үү: Хүмүүс таныг хэрхэн хүндлэх вэ (хэрэв та өндөр статустай биш бол)Бидний ихэнх нь өдрийн турш утсаа гар дээрээ авч явдаг тул бидний дөнгөж сая мессеж бичсэн найз маань хариу бичихгүй бол хувийн болон гомдмоор санагддаг. Энэ нь биднийг тэдэнд хэр их хамаатай вэ гэдэгт эргэлзэж, дургүйцэж, зууралдсан мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно.
Хэдийгээр энэ нь хувийн шинж чанартай мэт санагддаг ч хэн нэгэн тан руу мессеж бичихгүй байх олон шалтгаан байдаг бөгөөд тэдний ихэнх нь таны талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаатай огт хамаагүй байдаг.
Таны найз мессеж бичихгүй байж болох зарим шалтгаан болон үүнийг шийдвэрлэх эрүүл арга замууд энд байна.
Танай найзууд яагаад тан руу мессеж бичихгүй байж болох вэ (мөн үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар)
1. Тэд жолоодож байна
Энгийн нэгээс эхэлцгээе. Жолооч хүний хувьд замд гарч найзтайгаа уулзаж, "аялал хэрхэн явагдаж байгааг шалгахын тулд" гэсэн мессеж бичих шиг урам хугарах зүйл байхгүй.
Та тэднийг жолоодож байгаа талаар огт бодоогүй байх, гэхдээ тэд таны мессежийг үл тоомсорлож, жолоо барьж байхдаа текстийг унших (хууль бус, аюултай), эсвэл замын хөдөлгөөнд оролцох (хэрэв чөлөөтэй байвал эвгүй) байх ёстой.
Зөвлөгөө: Тантай уулзахаар машинтай явж байгаа хүн рүү мессеж бичиж болохгүй
Хэрэв танд аяллын үеэр түүнд ямар нэг зүйл хэлэх хэрэгцээтэй бол зорчигч руу мессеж бичнэ үү. Үгүй бол зүгээр л хүлээмөн мессеж бичихээс болж зовж шаналж буй олон хүмүүс.
13. Тэд чамаас өөр өөр хүлээлттэй байдаг
Харилцааны эргэн тойронд хүн бүр өөрийн гэсэн хүлээлт, хил хязгаартай байдаг. Залуу хүмүүс мессеж илгээхдээ нэг цагийн дотор хариулах ёстой гэж найдаж болох бол ахмад хүмүүс мессеж илгээх нь ямар нэг зүйл чухал эсвэл яаралтай биш гэдгийг харуулж байна гэж таамаглаж магадгүй.[] Ямар нэг зүйл таны хувьд хэвийн зүйл мэт санагдаж байгаа нь нөгөө хүнд хэрэгтэй гэсэн үг биш юм.
Зөвлөгөө: Таны хэрэгцээ, хил хязгаар юу байдгийг бодож үзээрэй
Та юу хүсч байгаагаа ойлгож байгаа эсэхээ бодож үзээрэй.
Жишээ нь, та хүмүүс үргэлж 5 минутын дотор мессежэнд хариу өгөхийг хүлээж байхад бусад хүмүүс үүнийг үндэслэлгүй гэж үзэж болно. Та үндэслэлгүй хил хязгаартай байх бүрэн эрхтэй, гэхдээ та урт хугацаанд найз нөхдөө алдах магадлалтай гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.
Танд ийм хэрэгцээ байгаа болон энэ нь таны хувьд ямар утгатай болохыг яагаад бодож үзээрэй. Дээрх жишээн дээр итгэмжлэгдсэн найз эсвэл мэргэшсэн эмчтэйгээ ярилцах нь таны маш хурдан хариулт авах хүсэл нь найз нөхөд тань танд хэр их таалагддаг гэх итгэлгүй байдлаас эсвэл хаягдчих вий гэсэн айдасаас үүдэлтэй гэдгийг ойлгоход тусална. Үүнийг ойлгосноор та өөрийгөө аюулгүй, халамжтай байх өөр арга замыг олоход тусална.
Түгээмэл асуултууд
Харин мессеж бичихгүй байх нь хүндэтгэлгүй үйлдэл мөн үү?
Үл тоохгүй байх ньТекстүүд нь үл хүндэтгэсэн шинж тэмдэг байж болох ч энэ нь цорын ганц тайлбар биш юм. Ер нь тодорхой, чухал асуултанд хариулахгүй байх нь бүдүүлэг, харин мем, GIF эсвэл линкэнд хариу бичихгүй байх нь бүдүүлэг үйлдэл биш юм.
Найзууд таны бичвэрийг үл тоомсорлох нь хэвийн үзэгдэл үү?
Зарим хүмүүс текстэд хэзээ ч хариулдаггүй байхад зарим нь үргэлж хариулах болно. Таны бичвэрүүдийг үл тоомсорлох нь тэдний хувьд хэвийн үзэгдэл байж магадгүй юм. Шууд хариу илгээдэг байсан хүн гэнэт хариу өгөхөд удаан хугацаа шаардагдах нь хэвийн зүйл биш юм. Та тэднээс ямар нэг зүйл өөрчлөгдсөн эсэхийг асуухыг хүсч болно.
Хамгийн сайн найз тань чам руу мессеж бичихгүй бол та яах вэ?
Хүн бүр заримдаа хариу бичихээ мартдаг. Хэрэв дотны найз тань танд хариулахаа больсон бол энэ талаар түүнтэй биечлэн ярилцахыг хичээгээрэй. Энэ нь танд ямар сэтгэгдэл төрүүлж байгааг тэдэнд зөрчилдөөнгүйгээр хэлээрэй. Амьдралд нь хариу өгөхөд нь удаашрах ямар нэг зүйл байгаа эсэхийг асуу.
Мөн_үзнэ үү: Хэт их асуулт асуухгүйгээр яаж яриа өрнүүлэх вэ9> биечлэн ярилцах хүртэл.
2. Та тэдэнд хариу өгөх ямар нэг зүйл өгөөгүй байна
Хэрэв та мессежийн харилцааг үргэлжлүүлэхийг хүсвэл зүгээр л холбоо барьж, холбоо барих нь хангалтгүй. Та тэдэнд ярих зүйл өгөх хэрэгтэй. Энэ нь тэднээс асуулт асууж эсвэл тэдэнд чухал зүйлийг хэлж байгаа байж магадгүй юм. Энгийн яриа ч гэсэн ярих зүйлтэй байх хэрэгтэй. “Би уйдаж байна. Чат чатлах цаг байна уу?" гэж асуухад зүгээр л "суп" гэж хэлснээс дээр.
Зөвлөгөө: Өөрийнхөө асуулт, хөгжилтэй хариултуудыг оруул
Хэн нэгэнд таалагдана гэж бодсон линкээ илгээх нь гайхалтай байж болох ч та өөрөө ч бас хэлэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, та мууранд хайртай найздаа өхөөрдөм муурны TikTok илгээж болно, гэхдээ өөрийнхөө бодлыг оруулаарай. “Та муураа ингэж байна гэж төсөөлж байна уу?” гэж хэлээд үзээрэй.
Текстэндээ асуулт оруулах нь нөгөө хүндээ хариу хүлээж байгааг харуулж, түүнд ярих зүйл өгнө.
3. Харилцаа тасарсан байна
Текстээр дамжуулан харилцан яриа өрнүүлэх нь тохиромжтой байж болох ч хэн нэгэн өөр зүйл хийхийг оролдох нь төвөгтэй байж болно. Хэрэв та энгийн чатлахыг хүсч байгаа бөгөөд нөгөө хүн ажлынхаа дундуур байгаа бол энэ нь ялангуяа эвгүй байх болно. Энэ тохиолдолд таны найз зүгээр л хариу бичихээ больж магадгүй.
Хэрэв та хариу хүлээж, нөгөө хүн яагаад чатлахаа больчихсон бол гэж гайхаж байвал эргэлзэж магадгүй.орхисон.
Зөвлөгөө: Текстийн харилцан яриаг дуусгахдаа ойлгомжтой бай
Тэд завгүй байж магадгүй гэдгийг ойлгож байгаа гэдгээ тайлбарлаж үзээрэй, гэхдээ тэд одоо чатлахаа болих хэрэгтэйг мэдэгдвэл танд тустай байх болно. Тэднээс “Одоо явах хэрэгтэй байна. Дараа ярь.”
Хэрвээ тэгвэл тэр гэрээг хүндэтгээрэй. Яриагаа үргэлжлүүлэхийг бүү оролд. “Санаа зоволтгүй. Ярилцсанд баярлалаа." текстийн харилцан яриаг аятайхан дуусгаснаар дараагийн удаа хариулах магадлалыг нэмэгдүүлнэ.
4. Тэд текстээр харилцах дургүй
Мессеж нь ихэнх хүмүүсийн харилцах гол аргуудын нэг болсон ч энэ нь хүн бүрт тохиромжтой гэсэн үг биш юм. Шаардлагатай үед мессеж бичдэг хүмүүст ч үнэхээр дургүй байдаг. Тэд бодит асуултуудад богино хариулт өгдөг бөгөөд ерөнхий яриа чатыг үл тоомсорлодог. Жишээлбэл, та:
“Хөөе. Сайн байна уу? Таны долоо хоног минийхээс бага галзуу байна гэж найдаж байна! Бид баасан гаригт байсаар байна уу? Та ердийн кафед 15:00 цаг хийж чадах уу?"
Та тэднээс таны галзуу долоо хоногийн тухай асууна гэж найдаж байгаа тул тэдний хариу ердөө "Мэдээж" гэж хэлэхэд та сэтгэл дундуур байх болно. Таны хувьд энэ нь өрөөсгөл нөхөрлөл мэт санагдаж байгаа ч тэд энэ талаар биечлэн ярихыг илүүд үзэх болно.
Зөвлөгөө: Тэдэнтэй харилцахдаа таатай байхын тулд өөр аргыг ашиглахыг хичээгээрэй . тэр. Та утас гэх мэт өөр сонголтуудад дургүй байж магадгүйдуудлага эсвэл имэйл, гэхдээ буулт хийхийг хичээ. Энэ нь та тэдний дуртай зүйлд дасан зохицох эсвэл тэд танд дасан зохицох тухай биш юм. Та хоёуланд нь таалагдах арга замыг хайж байна.
5. Та завгүй үед мессеж бичсэн
Мессежид хариу бичихгүй байх нийтлэг шалтгаан бол мессеж орж ирэх үед бид завгүй байсан явдал юм. Бид ямар нэг зүйл авч явж, гадуур гүйж эсвэл сая сая зүйлийн аль нэгийг нь хийж байсан байж магадгүй.
Текстийн давуу тал нь (онолын хувьд) та хүлээж байгаад цаг гарвал хариу бичих боломжтой. Харамсалтай нь бидний ихэнх нь хариултыг оюун ухаандаа зохиож, хариу өгөөгүй гэдгээ мартдаг. Хэт их хугацаа өнгөрсний дараа мессежэнд хариулах нь эвгүй санагдаж магадгүй юм.
Зарим хүмүүс тодорхой цагт эсвэл тодорхой өдөр утсаа ашиглахгүй байхаар ухамсартай шийдвэр гаргадаг. Бусдын хувьд хариулахад хэцүү байдаг.
Зөвлөгөө: Загвар хайх
Танай найздаа ихэвчлэн хариулдаг эсвэл хариу өгөхгүй байх үе байгаа эсэхийг шалгаарай. Тэднийг завгүй гэж бодсон үедээ мессеж илгээх нь тэдний хариу бичих магадлалыг нэмэгдүүлж болзошгүй.
Хэрэв тэд хариу бичихгүй хэвээр байвал үүнийг хувийн байдлаар хүлээж авахгүй байхыг хичээгээрэй. Хэдийгээр та тэднийг завгүй гэж бодож байгаа ч тодорхой мэдэхгүй гэдгийг өөртөө сануул.
6. Та хэт олон удаа дараалан мессеж бичсэн байна
Хэт олон мессеж дараалан илгээх нь нөгөө хүнд маш их дарамт болж, мэдрэмж төрүүлдэг.догдолж байна.
Ихэнх хүмүүс допамины нөлөөгөөр мессеж илгээх дууг сонсохдоо догдолж эсвэл баяр баясгалантай байдаг.[] Харин бусад хүмүүсийн хувьд энэ чимээ нь стресст хариу үйлдэл үзүүлэхэд хүргэдэг.[][]
Хэрэв та олон мессеж дараалан илгээвэл таны найз утас дахин дахин унтарч байгааг сонсдог. Текст бичих дуртай хүмүүст ч гэсэн энэ нь санаа зовоож магадгүй юм. Богино хугацаанд олон текст бичих нь хэн нэгэн асуудалд орсон бөгөөд тэдэнд үнэхээр хэрэгтэй гэсэн үг юм.
Зөвлөгөө: Хариугүйгээр хэр их мессеж илгээхээ хязгаарлаарай
Хүн бүр мессеж бичихэд хэр их хэмжээний мессеж илгээх талаар өөр өөрийн гэсэн бодолтой байх боловч нэг өдөр дараалан хоёроос илүү текст илгээхгүй байхыг хичээх нь зөв дүрэм юм. Хэрэв үнэхээр яаралтай зүйл байвал та мессеж бичихийн оронд залгах хэрэгтэй байж магадгүй.
7. Тэд утсандаа тийм ч их харьцдаггүй
Найз чинь тантай хамт байхдаа утсаа ямар байдгийг өөрөөсөө асуугаарай. Хэрэв тэд таныг хамт байх үед үргэлж утсан дээрээ байдаг ч таны мессежүүдэд хариу бичихгүй бол тэдний танд удаан хариулах нь хувийн шинжтэй байж магадгүй юм.
Хэрэв тэд та хоёрыг хамт байх үед танд бүх анхаарлаа хандуулдаг бол тэд өөртэйгөө хамт байхдаа бусад хүмүүст ч мөн адил зүйлийг хийх болно. Энэ нь тэд таны мессежийг хараагүй эсвэл зүгээр л тухайн мөчид байхыг чухалчлахаар шийдсэн гэсэн үг юм.
Зөвлөгөө: Энэ нь хувийн зүйл биш гэдгийг санаарай
Хэрэв таныг хамт байх үед таны найз утсаар тийм ч их холбогддоггүй бол оролдоод үзээрэй.Тэд хариу өгөхгүй байх үед үүнийг санаарай. Уурлахын оронд энэ нь таны найзын хувьд үнэ цэнэтэй зүйл гэдгийг өөртөө сануул.
Хэрэв тэд тантай хамт байхдаа бусадтай байнга мессеж бичдэг ч таны мессежийг үл тоомсорлож байгаа бол нөхөрлөлөө дахин дүгнэж үзээрэй. Та нэг талыг барьсан нөхөрлөлд гацахыг хүсэхгүй нь лавтай.
8. Та тэднийг бухимдуулсан байж магадгүй
Заримдаа хэн нэгэн мессежийг үл тоомсорлох эсвэл бүр уурлаж бухимдсан учраас таныг сүнсээр харуулах болно. Та бүдүүлэг, үл хүндэтгэсэн зүйл хэлсэн эсвэл үл ойлголцсон байж магадгүй юм. Аль ч тохиолдолд, таны найз гэнэт холдох үед та өөрчлөлтийг анзаарах болно.
Та найзыгаа уурлуулсан эсэхээ эргэлзэх нь үнэхээр сэтгэл дундуур байна. Хэрэв тэд таны бичвэрт хариу өгөхгүй байгаа бол тэд танд уурласан эсэхийг мэдэхэд хэцүү байж болох бөгөөд хэрэв тэд хариу өгөхгүй бол асуудлыг засах нь бараг боломжгүй юм.
Зөвлөгөө: Юу болсныг олж мэдэхийг хичээ
Таны хэлсэн эсвэл хийсэн зүйл байгаа эсэхээ сайн бодоорой. Та нийтлэг найзаасаа зөвлөгөө авах боломжтой байж магадгүй юм. Итгэдэг хүнээ хайж олоод, найз чинь мессеж бичихээ больсон бөгөөд тэднийг уурлуулахгүй байгаа эсэхийг шалгахыг хүсч байгаагаа тайлбарла. Энэ хүн таныг бүх зүйлийг зөв болгохын тулд чадах бүхнээ хийх үү, эсвэл зөрчилдөөн, жүжигт дуртай юу гэдгийг бодож, асууж буй хүнээ сонгоорой.
9. Тэд тэмцэж байгаа бөгөөд яаж хүрэхээ мэдэхгүй байнагадагшаа
Муу зүйл тохиолдоход зарим хүмүүс өөрт нь санаа тавьдаг хүмүүсээс холддог. Энэ нь тэд танд үл тоомсорлож байгаа эсвэл танд итгэдэггүй гэсэн үг биш юм. Энэ бол тэдний өөрсдийгөө хэрхэн хамгаалж байгаагийн нэг хэсэг юм.
Таны хувьд энэ нь хий үзэгдэл мэт санагдаж байна. Хариултгүй бол та тэднийг бухимдуулсан гэж санаа зовж байна. Тэд таныг санаа зовж, хариулах сэтгэл хөдлөлийн эрч хүчгүйдээ сэтгэл дундуур байгааг мэдэж байгаа байх. Энэ нь та хоёрын аль алинд нь аймшигтай мэдрэмж төрүүлж, хэрхэн дахин холбогдохоо мэдэхгүй байх болно.
Хэдийгээр тэд томоохон хямралд өртөөгүй байсан ч "гэм буруугийн мөчлөг"-д гацсан байж магадгүй. Тэд хэтэрхий удаан хариу үйлдэл үзүүлсэн бөгөөд одоо тэд үүнд гомдож байна. 2 хоногийн дараа уучлалт гуйхын оронд тэд өөрийгөө буруутай мэт мэдэрч, өөр өдөр хүлээж, дараа нь өөр өдөр хүлээсэн. Хэрэв энэ нь үнэхээр муу байвал тэд нөхөрлөлөө холбоо барихын оронд бүрмөсөн дуусгаж магадгүй.
Зөвлөгөө: Тэднийг бэлэн байхад нь дэргэд байгаарай
Хэрэв таны найз үүнийг хийвэл ойлгосон гэдгээ хэлээрэй. Хэрэв тэд буцаж гараа сунгавал лекц унших вий гэж санаа зовдог эсвэл таныг холдуулахдаа хэр их гомдсон талаар санаа зовж магадгүй.
Тэдэнд хааяа нэг мессеж илгээгээрэй (магадгүй долоо хоногт эсвэл 14 долоо хоногт нэг байж магадгүй), та тэдний тухай бодож байгаа, тэднийг зүгээр байгаа гэж найдаж байгаа, бэлэн үед нь та тэдний төлөө байх болно гэж хэлээрэй.
Хэрэв та үнэхээр гомдсон хэвээр байгаа бол. Та эдгээр мэдрэмжийг дарах шаардлагагүй, гэхдээ хямрал өнгөрсний дараа тэдний тухай ярих нь дээр.Үүний зэрэгцээ, хэрэв тэд тусламж хүсэх юм бол хэцүү байгаа найздаа туслах хэдэн санаа танд таалагдаж магадгүй юм.
10. Тэд үнэхээр таны мессежийг хараагүй
Бид мессеж илгээх үед бидний хажууд сууж буй найзтайгаа ярьж байгаа юм шиг санагддаг. Учир нь бид тэдний тухай бодож байгаа юм. Тэд хариу өгөхгүй бол энэ нь хувийн мэт санагдаж магадгүй.
Гэхдээ бид тэдний хажууд суугаагүй. Бид чимээ шуугиантай өрөөнд тэдэн рүү залгаж байгаа юм шиг байна. Тэдний амьдралдаа анхаарахыг хичээж буй бусад бүх зүйлийн хувьд тэд чамаас ирсэн мессежийг үнэхээр харахгүй байж магадгүй.
Зөвлөгөө: Гэм буруугүйгээр дагаж мөрдөөрэй
Дагах мессеж илгээж үзнэ үү. Та уурлаагүй, хөөцөлдөхгүй гэдгээ тодорхой хэл. “Чи миний сүүлчийн мессежийг үл тоосон байх” гэж битгий хэлээрэй.
Харин оронд нь “Хөөе. Би чамаас хэсэг хугацаанд дуугарсангүй, зүгээр л чиний яаж байгааг харахыг хүссэн" эсвэл "Би чамайг завгүй байгааг мэдэж байна, бас чамд төвөг учруулахыг хүсэхгүй байна. Мессеж алдагдах нь ямар амархан байдгийг би мэдэж байгаа бөгөөд надад зүгээр л хариулт хэрэгтэй байна... “
11. Тэдэнд хариултаа бодох цаг хэрэгтэй
Зарим зурваст хариу бичихэд хялбар байдаг ч зарим нь илүү их бодохыг шаарддаг. Жишээлбэл, хэрэв та арга хэмжээ зохион байгуулах гэж байгаа бол найз чинь хүүхэд асрах боломжтой эсэхийг шалгах шаардлагатай байж магадгүй юм. Хэрэв та тэдэнд эвгүй сэтгэгдэл төрүүлэх ямар нэг зүйл хэлсэн бол таныг бухимдуулахгүйгээр үүнийг хэрхэн өсгөх талаар бодоход илүү их хугацаа шаардагдахыг та ойлгож магадгүй.
Зөвлөгөө:Тэдэнд илүү их цаг хэрэгтэй эсэх талаар бодож үзээрэй
Таны илгээсэн зурвасуудыг дахин уншаад, таны найз тэдний хариуг бодох хэрэгтэй эсэхийг бодоорой. Боломжтой бол тэвчээртэй байхыг хичээ. Тэдний хариултыг анхааралтай авч үзэх нь таны хүссэнээс удаан хугацаа шаардагдах ч гэсэн тэд танд үнэхээр санаа тавьж байгаагийн шинж тэмдэг байж болно.
Хэрэв танд хурдан хариулт авах шаардлагатай бол дуут эсвэл видео дуудлага хийхийг санал болгож үзнэ үү. Хэрэв та нөгөө хүнийхээ дуу хоолойны өнгө аясыг сонсож чадвал хэцүү сэдвүүдийн талаар ярих нь илүү хялбар байх ба ямар нэг зүйл муугаар эргэлдэнэ гэж санаа зовох хэрэггүй болно.
12. Тэд ADHD, нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралтай байдаг
Сэтгэцийн эрүүл мэнд муу байгаа нь хүмүүсийг мессеж бичихэд муу болгодог. ADHD-тай хүмүүс таны мессежийг уншиж, хариулахаар төлөвлөж байгаа ч өөр ажилд анхаарал сарниулж, "илгээх" дээр дарахаа мартдаг.[] Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр нь хүмүүсийг хоёрдмол утгатай мессеж илгээхдээ санаа зовж, юу хэлэхийг хүсч байгаагаа хэт эргэцүүлэн бодоход хүргэдэг.[] Сэтгэлийн хямрал нь мессеж илгээх нь асар их хүчин чармайлт мэт санагдахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь хүмүүсийг та ямар ч тохиолдолд сонсохыг хүсэхгүй байна гэж бодоход хүргэдэг.[5]
Та заримдаа хүмүүс бичвэрт хариу бичихэд “тэг хүчин чармайлт” шаарддаг гэж хэлэхийг сонсдог. Хэдийгээр энэ нь тэдний хувьд үнэн байж болох ч (магадгүй танд ч) энэ нь хүн бүрт тийм биш юм.
Хэрэв та татгалзсан мэт санагдаж эхэлбэл энэ нь чамаас илүү тэдний сэтгэцийн байдалтай холбоотой байж магадгүй гэдгийг өөртөө сануул. Байдаг
