Cách nói chuyện với mọi người (Có ví dụ cho từng tình huống)

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của mình. Nếu bạn mua hàng thông qua các liên kết của chúng tôi, chúng tôi có thể kiếm được hoa hồng. Nói chuyện với mọi người không tự nhiên đến với tất cả mọi người, đặc biệt khi nó liên quan đến việc tiếp cận những người mới. Ngay cả sau khi bạn đã bắt đầu một cuộc trò chuyện, bạn vẫn có thể gặp khó khăn để tiếp tục cuộc trò chuyện hoặc cảm thấy mình đang loay hoay tìm điều để nói. Nếu bạn chưa thành thạo nghệ thuật trò chuyện, chắc chắn bạn không đơn độc. Nhiều người cảm thấy lo lắng, lúng túng, bất an hoặc không chắc chắn về bản thân trong các cuộc trò chuyện.

Vì việc phải nói chuyện với mọi người là cần thiết để làm việc, hoạt động trong xã hội và có một cuộc sống xã hội bình thường nên kỹ năng trò chuyện là điều mà tất cả chúng ta đều cần. Tin tốt cho những ai đang gặp khó khăn với chúng là những kỹ năng này có thể học được và cải thiện bằng cách luyện tập.

Nói chuyện với mọi người bao gồm nhiều kỹ năng khác nhau. Ví dụ: bạn sẽ cần biết cách bắt đầu, tiếp tục và kết thúc một cuộc trò chuyện và mỗi cách lại yêu cầu các kỹ năng xã hội khác nhau.[] Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu các kỹ năng và mẹo có thể giúp bạn trong từng giai đoạn của cuộc trò chuyện, từ đầu đến cuối.

Cách bắt đầu cuộc trò chuyện với ai đó

Bắt đầu cuộc trò chuyện đôi khi là phần khó nhất, đặc biệt là với những người mới, người lạ hoặc những người mà bạn vẫn đang làm quen. Bạn có thể cảm thấy lúng túng khi tiếp cận ai đó hoặc giống như bạn không biết phải nói gì khi tiếp cận. biếtkỹ năng cần thiết để có những cuộc trò chuyện sâu sắc hơn và xây dựng các mối quan hệ thân thiết hơn.

Dưới đây là một số cách mở đầu để duy trì cuộc trò chuyện:

• Chia sẻ một câu chuyện hài hước hoặc thú vị: Chia sẻ một câu chuyện hài hước hoặc thú vị là một cách tuyệt vời để duy trì cuộc trò chuyện hoặc thêm chút sức sống vào cuộc trò chuyện đang trở nên buồn tẻ. Ví dụ về những câu chuyện hài hước hoặc thú vị để chia sẻ có thể bao gồm những điều kỳ lạ hoặc bất thường đã xảy ra với bạn hoặc điều gì đó buồn cười mà bạn mới trải qua. Những người kể chuyện hay thường có thể để lại ấn tượng tích cực lâu dài với người khác.[]
• Hãy chủ động trong việc trở nên cá nhân hơn: Khi bạn muốn chuyển từ mối quan hệ quen biết sang tình bạn với ai đó, việc chủ động thể hiện sự dễ bị tổn thương và cởi mở là một cách tuyệt vời để bắt đầu. Điều này có thể khiến họ đáp lại và cởi mở với bạn, dẫn đến mối quan hệ sâu sắc hơn giữa bạn và họ. Việc bạn chia sẻ nội dung và mức độ chia sẻ là tùy thuộc vào bạn, nhưng nên dựa trên mức độ hiểu biết của bạn về ai đó và loại mối quan hệ mà bạn đang cố gắng xây dựng với họ.
• Trò chuyện sâu sắc hơn với những người mà bạn cảm thấy thân thiết : Nếu bạn không bao giờ cởi mở (ngay cả với bạn bè và gia đình thân thiết nhất của mình), điều đó có thể khiến cuộc trò chuyện đi vào ngõ cụt. Nếu họ cởi mở với bạn, việc tiếp tục khép kín hoặc quá riêng tư thậm chí có thể xúc phạm họ hoặc khiến họ ít cởi mở hơn với bạn. Mặc dù không phải lúc nào bạn cũng cần nói về các vấn đề hoặc cảm xúc của mình, nhưng việc cởi mở có thể giúp bạn hiểu sâu hơn.cuộc trò chuyện (và các mối quan hệ của bạn) với mọi người.

Tìm chủ đề phù hợp để thu hút người khác tham gia

Tìm chủ đề phù hợp là chìa khóa để duy trì cuộc đối thoại mà không khiến cuộc đối thoại của bạn cảm thấy gượng ép hoặc căng thẳng. Các chủ đề phù hợp thường là những chủ đề kích thích, thú vị hoặc có giá trị cao đối với cả hai bạn. Những chủ đề này có xu hướng tạo ra những cuộc trò chuyện hay nhất và thú vị nhất, thường là không cần nỗ lực nhiều.

Dưới đây là một số cách để tìm chủ đề hấp dẫn:

• Tập trung vào những điểm chung giữa các bạn : Tập trung vào những điểm chung của bạn với ai đó là một cách tuyệt vời để duy trì cuộc trò chuyện. Ví dụ: nếu cả hai bạn đều có con, nuôi chó hoặc làm cùng một công việc, hãy sử dụng những chủ đề này để duy trì cuộc trò chuyện. Hầu hết tình bạn được hình thành trên cơ sở chung, vì vậy đây cũng có thể là một cách tuyệt vời để xây dựng mối quan hệ thân thiết hơn với mọi người.
• Tìm kiếm các dấu hiệu của sự nhiệt tình : Nếu không biết rõ về ai đó, bạn thường có thể điều chỉnh hành vi và cử chỉ phi ngôn ngữ của họ để biết họ thích gì. Để ý những chủ đề hoặc câu hỏi khiến mắt họ sáng lên, khiến họ nghiêng người về phía trước hoặc bắt đầu nói chuyện một cách say mê hơn. Đây là tất cả các dấu hiệu cho thấy bạn đã tiếp cận một chủ đề mà họ thực sự thích nói đến.[]
• Tránh các chủ đề nóng và gây tranh cãi : Tránh các chủ đề sai cũng quan trọng (hoặc đôi khi quan trọng hơn) so với việc tìm ra chủ đề phù hợp.đúng. Ví dụ: chính trị, tôn giáo hoặc thậm chí một số sự kiện hiện tại có thể là kẻ giết người đối thoại. Mặc dù một số mối quan hệ thân thiết nhất của bạn (như gia đình và bạn thân) có thể chịu được sức nóng, nhưng những chủ đề nóng hổi này có thể đốt cháy cầu nối với người mà bạn không thân thiết.

Trở thành người lắng nghe bậc thầy

Những người lắng nghe tốt nhất thường là những người nhận thấy rằng họ không cần phải bắt đầu tất cả các cuộc trò chuyện vì những người khác tìm kiếm họ. Trở thành một người biết lắng nghe có thể khiến ai đó cảm thấy được lắng nghe, được nhìn thấy và được quan tâm trong suốt cuộc trò chuyện, điều này khiến họ muốn cởi mở hơn.[] Kỹ năng lắng nghe cũng có thể giúp cân bằng cuộc trò chuyện một chiều nếu bạn có xu hướng lan man hoặc dài dòng.

Học cách lắng nghe tốt hơn cần có thời gian và thực hành, nhưng có một số cách đơn giản để bắt đầu:

• Sử dụng lắng nghe tích cực : Lắng nghe tích cực là một trong những cách tốt nhất để thể hiện sự quan tâm và tôn trọng đối với ai đó. Nó liên quan đến việc trả lời bằng lời nói và không bằng lời nói với những gì họ nói theo cách không phán xét. Những người lắng nghe tích cực thường diễn đạt lại những gì đã được nói bằng cách nói điều gì đó như: “Vậy có vẻ như…” hoặc “Điều tôi đang nghe bạn nói là…” Về cơ bản, lắng nghe tích cực có nghĩa là đưa ra phản hồi và phản hồi của mọi người theo thời gian thực để chứng minh rằng bạn đang lắng nghe.[]
• Chú ý đến ngôn ngữ cơ thể của họ : Ngôn ngữ cơ thể của một người có thể cho bạn biết nhiều điều về suy nghĩ và quan điểm của họ.cảm xúc, đặc biệt là khi điều họ nói không rõ ràng.[] Nhận ra những tín hiệu phi ngôn ngữ tinh tế để nhận biết khi nào ai đó cảm thấy khó chịu, bị xúc phạm hoặc chịu nhiều căng thẳng là một cách tuyệt vời để trở nên đồng cảm hơn. Hỏi "bạn có ổn không?" hoặc nói: “Có vẻ như bạn đang có một ngày khó khăn…” là một cách tuyệt vời để thể hiện sự quan tâm của bạn và khuyến khích ai đó cởi mở hơn.
• Tạm dừng thường xuyên hơn: Một điều khác mà những người lắng nghe giỏi làm là tạm dừng và lắng nghe nhiều hơn là nói. Họ cũng biết khi nào thì nên không nên nói. Tạm dừng thường xuyên hơn và trong thời gian dài hơn mời người khác nói nhiều hơn. Những người làm điều này rất dễ bắt chuyện và thường được người khác tìm đến để trò chuyện. Nếu sự im lặng khiến bạn không thoải mái, hãy bắt đầu bằng cách tạm dừng lâu hơn một chút và đợi lâu hơn một chút để nói sau khi ai đó ngừng nói.

Cách thức và thời điểm kết thúc cuộc trò chuyện với ai đó

Một số người không biết cách thức và thời điểm kết thúc cuộc trò chuyện hoặc lo lắng về việc có vẻ thô lỗ nếu họ kết thúc cuộc trò chuyện quá đột ngột. Những người khác tự hỏi làm thế nào để dừng các cuộc trò chuyện bằng văn bản qua lại liên tục với ai đó. Nếu bạn không biết cách kết thúc cuộc trò chuyện mà không thô lỗ, phần này có thể giúp bạn tìm hiểu một số mẹo và thủ thuật để kết thúc cuộc trò chuyện một cách duyên dáng và lịch sự.

Hãy quan tâm đến thời gian của mọi người

Khi là thời điểm thích hợp để bạn nói chuyện, có thể đó không phải lúc nào cũng là thời điểm lý tưởng cho ai đókhác. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải xem xét ngữ cảnh của cuộc trò chuyện (chứ không chỉ nội dung) và để đảm bảo rằng đó là thời điểm tốt cho họ.

Đôi khi, rõ ràng đây không phải là thời điểm thích hợp để nói chuyện (chẳng hạn như trong một cuộc họp công việc quan trọng, trong một bộ phim hoặc khi người khác đang nói). Khi không rõ ràng, đây là một số cách để biết liệu đây có phải là thời điểm thích hợp để nói chuyện hay không (hoặc đã đến lúc kết thúc cuộc trò chuyện):

• Hỏi xem bây giờ có phải là thời điểm thích hợp không : Hỏi “bây giờ có phải là thời điểm thích hợp để nói chuyện không?” là một cách hay để quan tâm đến thời gian của ai đó, đặc biệt là khi bắt đầu cuộc trò chuyện. Bạn có thể sử dụng điều này khi bạn gọi lại cho ai đó hoặc khi bạn cần nói chuyện gì đó với đồng nghiệp hoặc sếp. Ngay cả khi bạn cần có một cuộc trò chuyện sâu hơn với ai đó trong gia đình bạn, nếu đó là một thời gian tốt có phải là một cách quan trọng để tạo tiền đề cho một cuộc trò chuyện tốt không. thời gian tồi tệ. Nếu vậy, hãy nói điều gì đó như, "Trò chuyện tuyệt vời, chúng ta hãy nói chuyện sau!" hoặc, “Tôi sẽ để bạn quay lại làm việc. Hẹn gặp lại vào bữa trưa nhé?” để kết thúc cuộc trò chuyện.[]
• Cân nhắc việc gián đoạn : Đôi khi, mộtcuộc trò chuyện bị gián đoạn bất ngờ bởi ai đó hoặc điều gì đó đòi hỏi sự chú ý của bạn hoặc người khác. Nếu vậy, bạn có thể cần phải đột ngột kết thúc cuộc trò chuyện. Ví dụ: nếu bạn gọi điện cho một người bạn và nghe thấy tiếng trẻ mới biết đi đang la hét trong nền khi bạn đang nghe điện thoại, có lẽ đã đến lúc bạn nên nói lời tạm biệt. Nói rằng, “Bạn có vẻ đang bận, hãy gọi lại cho tôi” hoặc “Tôi sẽ để bạn đi… nhắn tin cho tôi sau!” là một cách tốt để kết thúc một cuộc trò chuyện bị gián đoạn. Nếu bạn bị gián đoạn, bạn có thể kết thúc cuộc trò chuyện bằng cách nói điều gì đó như: “Tôi rất xin lỗi, nhưng sếp của tôi vừa bước vào. Gọi lại cho bạn sau nhé?”[]

Kết thúc cuộc trò chuyện bằng một ghi chú tích cực

Nếu có thể, bạn nên kết thúc cuộc trò chuyện bằng một ghi chú tích cực. Điều này khiến mọi người cảm thấy hài lòng về sự tương tác và nhiều khả năng sẽ tìm kiếm nhiều cuộc trò chuyện hơn trong tương lai.[] Nếu bạn đang cố gắng tìm “điểm dừng” cho một cuộc trò chuyện, thì một lời nhắn tích cực cũng có thể là một tín hiệu xã hội thân mật rằng cuộc trò chuyện sắp kết thúc.

Dưới đây là một số ví dụ về cách kết thúc cuộc trò chuyện bằng một lời nhắn tốt:

• Cảm ơn họ đã dành thời gian: Cảm ơn ai đó đã dành thời gian cho họ là một cách tuyệt vời để kết thúc cuộc trò chuyện, đặc biệt khi đó là một cuộc gặp trang trọng hơn (chẳng hạn như tại nơi làm việc) hoặc ở trường đại học với giáo sư hoặc cố vấn của bạn). Điều này cũng thường được hiểu là báo hiệu kết thúc hoặc kết thúc cuộc trò chuyện với người khácngười.
• Hãy nói rằng bạn rất thích cuộc trò chuyện : Trong những tương tác ít trang trọng hơn (chẳng hạn như khi bạn nói chuyện với bạn bè, với ai đó trong lớp hoặc tại các bữa tiệc), bạn có thể kết thúc bằng một ghi chú tốt bằng cách cho người đó biết rằng bạn rất thích trò chuyện với họ. Nếu đó là người mà bạn mới gặp, bạn cũng có thể thêm điều gì đó như “rất vui được gặp bạn” để kết thúc cuộc trò chuyện.
• Làm nổi bật điều rút ra được : Làm nổi bật thông điệp chính hoặc 'điều rút ra được' từ cuộc trò chuyện là một cách khác để kết thúc cuộc trò chuyện một cách đáng nhớ. Ví dụ: nếu bạn xin lời khuyên hoặc phản hồi, bạn có thể nói điều gì đó như "Phần về _____ đặc biệt hữu ích" hoặc "Tôi thực sự đánh giá cao việc bạn chia sẻ _____ với tôi."

Khi nào nên rút lui đột ngột nhưng lịch sự

Có một số thời điểm không thể "thoát khỏi" cuộc trò chuyện với ai đó một cách gọn gàng, duyên dáng và cần phải đột ngột nhưng cũng phải lịch sự. Ví dụ: bạn có thể đang nói chuyện với một người không nhận ra những dấu hiệu không mấy tinh tế của bạn rằng bạn cần phải đi. Trong những trường hợp này, bạn có thể cần phải bào chữa cho chính mình. Hãy thẳng thắn mà không thô lỗ.[]

Dưới đây là một số cách để xin phép bạn rời khỏi cuộc trò chuyện một cách lịch sự:

• Hãy thẳng thắn và đề nghị được bắt kịp sớm : Đôi khi, cách tốt nhất để xin lỗi là bạn chỉ cần thẳng thắn nói điều gì đó như: “Tôi phải chạy, nhưng tôi sẽ gọi cho bạn sớm thôi!” hoặc “Tôi có một cuộc họp trong vài phút nữa, nhưng tôi muốn nghethêm về điều này sau! Đây là những ví dụ về cách thoát khỏi cuộc trò chuyện một cách duyên dáng mà bạn cần kết thúc với ai đó.[]
• Ngắt lời xin lỗi : Nếu bạn cần ngắt lời ai đó (người vẫn chưa ngừng nói), hãy làm như vậy một cách xin lỗi. Ví dụ, hãy nói điều gì đó như “Tôi rất xin lỗi vì đã làm gián đoạn, nhưng tôi có cuộc hẹn vào buổi trưa” hoặc “Tôi thực sự xin lỗi, nhưng tôi phải về nhà để gặp các con tôi ở trạm xe buýt”. Đây thường là những cách tốt nhất để ngắt lời ai đó khi bạn cần kết thúc cuộc trò chuyện đột ngột.
• Viện cớ : Phương án cuối cùng để thoát khỏi cuộc trò chuyện là bạn có thể viện cớ (hay còn gọi là nói dối) để kết thúc cuộc trò chuyện. Ví dụ: nếu cuộc hẹn của bạn đang diễn ra tồi tệ, bạn có thể viện cớ rằng bạn cần đi ngủ vì có cuộc họp sớm hoặc nói rằng bạn không được khỏe.[]

Tại sao bạn lại khó nói chuyện với mọi người đến vậy?

Nếu bạn đang đọc bài viết này, có thể là do bạn không cảm thấy thoải mái 100% khi nói chuyện với mọi người, nhưng có thể có một số lý do khác nhau cho việc này. Sự khó chịu của bạn có thể xuất hiện trong hầu hết tất cả các tương tác của bạn. Hoặc nó có thể chỉ giới hạn ở một số kiểu người hoặc tình huống nhất định (chẳng hạn như nói chuyện với một người hẹn hò hoặc với sếp của bạn). Đây được gọi là lo lắng tình huống và có thể xảy ra với bất kỳ ai, đặc biệt là trong những tình huống mới hoặc áp lực cao.

Nếu bạn cảm thấy thực sự lo lắng hoặc bất an trong hầu hết các tình huốngtương tác của bạn, lo lắng xã hội có thể là điều khiến bạn khó nói chuyện với mọi người. Nếu bạn mắc chứng lo âu xã hội, bạn có thể sợ hãi các tương tác xã hội, suy nghĩ quá nhiều về mọi điều bạn nói và làm, rồi ngẫm nghĩ về điều đó sau này. Lo lắng xã hội thường được thúc đẩy bởi nỗi sợ hãi cốt lõi là bị đánh giá, từ chối hoặc xấu hổ. Nó có thể khiến bạn cô lập bản thân và tránh giao tiếp xã hội.[]

Sự thiếu tự tin hoặc lòng tự trọng cũng có thể khiến bạn gặp khó khăn khi nói chuyện với mọi người, đặc biệt nếu bạn có nhiều bất an cá nhân. Ví dụ: cảm giác kém hấp dẫn, kém thú vị hoặc lạc lõng trong giao tiếp xã hội có thể khiến bạn cho rằng người khác sẽ không thích hoặc chấp nhận mình. Những người hướng nội hoặc những người bị cô lập về mặt xã hội có thể không có lòng tự trọng thấp mà thay vào đó có thể thiếu tự tin vào các kỹ năng xã hội của họ.[]

Nếu một hoặc nhiều vấn đề trong số này đang cản trở hoặc khiến việc tương tác với người khác trở nên khó khăn hơn, thì bạn cũng có thể cần phải nỗ lực vượt qua sự lo lắng hoặc cải thiện lòng tự trọng và sự tự tin của mình. Mặc dù bất kỳ ai cũng có thể học các kỹ năng hội thoại cơ bản, nhưng những kỹ năng này thường không giải quyết được các loại vấn đề cơ bản này. có thể hữu ích cho những người đang vật lộn với các vấn đề về lo lắng hoặc lòng tự trọng.

Suy nghĩ cuối cùng

Biết cách nói chuyện với mọi người và trò chuyện tốt hơn sẽ giúp ích cho bạn trong hầu hết các lĩnh vực của cuộc sống. Sử dụng một số mẹo trong bài viết này, bạn có thể tìm hiểu cáchbắt đầu, tiếp tục và kết thúc cuộc trò chuyện với ai đó theo cách cảm thấy tự nhiên.

Bạn càng sử dụng và thực hành những kỹ năng này bằng cách bắt đầu và trò chuyện nhiều hơn với mọi người, thì kỹ năng trò chuyện của bạn càng trở nên tốt hơn. Khi bạn cải thiện kỹ năng trò chuyện của mình, việc trò chuyện với mọi người sẽ dễ dàng hơn nhiều.

Các câu hỏi thường gặp

Tôi có thể luyện nói bằng cách nào?

Hãy bắt đầu từ từ bằng cách trò chuyện ngắn, lịch sự với mọi người. Ví dụ: nói “xin chào” hoặc “bạn có khỏe không?” cho một người hàng xóm, nhân viên thu ngân, hoặc người lạ. Dần dần, hãy mở rộng các cuộc trò chuyện dài hơn hoặc thực hành các kỹ năng của bạn với những người mà bạn cảm thấy thoải mái, chẳng hạn như cha mẹ hoặc gia đình.

Làm thế nào để biết ai đó có muốn nói chuyện với bạn không?

Hành vi phi ngôn ngữ của một người thường sẽ cho bạn biết liệu họ có muốn nói chuyện hay không. Tìm kiếm các dấu hiệu quan tâm hoặc nhiệt tình (nghiêng người, giao tiếp bằng mắt, mỉm cười và gật đầu) là tất cả các cách để biết khi nào ai đó muốn nói chuyện.[]

Làm cách nào để tôi bắt mình nói chuyện với mọi người?

Nếu bạn mắc chứng lo âu xã hội nghiêm trọng, ít nhất là trong thời gian đầu, bạn có thể cảm thấy như mình phải ép mình nói chuyện với mọi người. Mặc dù điều này có thể đáng sợ, nhưng nó thường kết thúc tốt đẹp hơn bạn mong đợi và cũng là cách nhanh nhất để vượt qua chứng lo âu xã hội.[]

Xem thêm: Cười do căng thẳng — Nguyên nhân và cách khắc phục

Làm cách nào để nói chuyện với người mắc chứng tự kỷ chức năng cao?

Người mắc chứng tự kỷ gặp khó khăn trong việc tiếp thu các tín hiệu xã hội và phi ngôn ngữ. Điều này có thể có nghĩa làcách bắt đầu cuộc trò chuyện là một kỹ năng xã hội thiết yếu và là kỹ năng bạn cần sử dụng thường xuyên.

Nếu bạn chưa biết cách tiếp cận mọi người, sẽ rất khó để hình thành các mối quan hệ và tình bạn mới. Phần này sẽ cung cấp các mẹo về cách bắt đầu cuộc trò chuyện hoặc nói chuyện nhỏ với bất kỳ ai—bao gồm cả cách trò chuyện trực tuyến và gặp trực tiếp với mọi người.

Cách bắt đầu cuộc trò chuyện và nói chuyện với người lạ

Trò chuyện với người lạ có thể rất đáng sợ, ngay cả đối với những người có tài ăn nói. Khi bạn đang cố gắng nói chuyện với một người lạ hoặc một người mới quen, cách tốt nhất để bắt đầu cuộc trò chuyện là:

• Giới thiệu : Giới thiệu bản thân bằng cách tiến lại gần người đó, nhìn thẳng vào mắt họ, đưa tay ra (để bắt tay) và nói “Xin chào, tôi là _________” hoặc “Xin chào, tôi tên là ________”.[] Bắt đầu phần giới thiệu là một cách tuyệt vời để bắt đầu cuộc trò chuyện dài hơn với ai đó tại một bữa tiệc, buổi gặp mặt hoặc sự kiện.
• Quan sát thông thường : Bạn cũng có thể bắt đầu cuộc trò chuyện với một người lạ bằng cách sử dụng một quan sát như chia sẻ nhận xét của bạn về điều gì đó đang diễn ra, chẳng hạn như “Đây là một nơi khá thú vị – Tôi chưa từng đến đây bao giờ” hoặc “Tôi yêu chiếc áo len của bạn!”. Những quan sát thông thường có thể được sử dụng để mở đầu cuộc trò chuyện dài hơn nhưng cũng có thể được sử dụng để nói chuyện nhỏ nhanh với một người (chẳng hạn như nhân viên thu ngân hoặc hàng xóm).
• Câu hỏi dễ : Đôi khi, bạn có thể khơi mào cho một cuộc trò chuyệnrằng bạn cần phải thẳng thắn hoặc thẳng thắn hơn với họ, đặc biệt nếu họ dường như không nắm bắt hoặc hiểu được tình huống.

Tài liệu tham khảo

1. Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ. (2013). Cẩm nang chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần (tái bản lần thứ 5).
2. Harris, M. A., & Orth, Hoa Kỳ (2019). Mối liên hệ giữa lòng tự trọng và các mối quan hệ xã hội: Phân tích tổng hợp các nghiên cứu theo chiều dọc. Tạp chí Nhân cách và Tâm lý Xã hội. Xuất bản trực tuyến trước.
3. Owen, H. (2018). Cẩm nang kỹ năng giao tiếp. Routledge.
4. Zetlin, M. (2016). 11 cách duyên dáng để kết thúc cuộc trò chuyện Inc.
5. Boothby, E. J., Cooney, G., Sandstrom, G. M., & Clark, MS (2018). Khoảng cách thích trong các cuộc trò chuyện: Mọi người có thích chúng ta nhiều hơn chúng ta nghĩ không?. Khoa học tâm lý , 29 (11), 1742-1756.

trò chuyện với một người lạ bằng cách hỏi họ một câu hỏi đơn giản như "Ngày hôm nay của bạn thế nào?" hoặc “Bạn đã làm việc ở đây bao lâu rồi?” Câu hỏi dễ là những câu hỏi không quá riêng tư hoặc khó trả lời. Chúng thường được sử dụng để bắt đầu cuộc nói chuyện nhỏ với ai đó nhưng có thể dẫn đến những cuộc trò chuyện sâu sắc hơn.[]

Cách bắt đầu cuộc trò chuyện trực tuyến hoặc trên ứng dụng hẹn hò hoặc kết bạn

Nhiều người đang chuyển sang các trang web hẹn hò, ứng dụng hẹn hò như Tinder và ứng dụng kết bạn để gặp gỡ mọi người nhưng không chắc phải nói gì sau khi họ “kết đôi” với ai đó. Nếu người khác không bắt đầu một cuộc trò chuyện, bạn có thể bắt đầu cuộc trò chuyện. Bởi vì không thể đọc được tín hiệu phi ngôn ngữ qua tin nhắn và tin nhắn, nên trò chuyện với mọi người trên mạng có thể khó hơn trò chuyện ngoài đời thực. Khi bạn kết nối với những người mà bạn muốn hẹn hò hoặc kết bạn, bạn có thể cảm thấy khó xử hơn hoặc tạo ra nhiều áp lực để nói điều “đúng”.

Dưới đây là một số mẹo cơ bản về cách bắt đầu cuộc trò chuyện với người mà bạn gặp trực tuyến hoặc trên ứng dụng:

• Nhận xét về điều gì đó trong hồ sơ của họ : Một mẹo hay để bắt đầu cuộc trò chuyện trực tuyến hoặc trên ứng dụng hẹn hò hoặc kết bạn là nhận xét điều gì đó trong hồ sơ của người đó. Ví dụ: bạn có thể hỏi họ đã chụp một bức ảnh nào đó ở đâu (nếu nó trông giống một nơi nào đó thú vị), hoặc bạn có thể đề cập rằng phần giới thiệu của họ đã khiến bạn bật cười. Nhận xét về hồ sơ của ai đóthể hiện sự quan tâm mà không quá mạnh mẽ và có thể là một cách tuyệt vời để phá vỡ sự im lặng và bắt đầu cuộc đối thoại.
• Hãy để ý những điểm chung giữa các bạn : Một cách hay khác để bắt đầu cuộc trò chuyện với ai đó trực tuyến hoặc trên ứng dụng là đề cập đến điểm chung của bạn với họ. Ví dụ: bạn có thể nhận xét về việc bạn cũng là một người rất hâm mộ thể thao, bạn thích tập gym hoặc bạn cũng có một chú chó tha mồi vàng. Bạn không bao giờ nên bịa ra mọi thứ chỉ để kết nối, nhưng nếu CÓ một điểm chung, đó có thể là một cách tuyệt vời để kết nối và gắn bó với một người mới.
• Chia sẻ trải nghiệm của bạn trên ứng dụng : Một cách khác để bắt đầu cuộc trò chuyện với người mà bạn gặp trực tuyến là nói về trải nghiệm của bạn trên trang web hoặc ứng dụng. Ví dụ: bạn có thể nói rằng bạn chưa từng dùng thử loại ứng dụng này trước đây (nếu bạn chưa từng dùng thử) và hỏi xem họ đã dùng chưa. Nếu bạn đã truy cập trang web hoặc ứng dụng này một thời gian, bạn có thể chia sẻ xem bạn có thành công hay không. Gặp gỡ mọi người trên ứng dụng hoặc trực tuyến là điều mới mẻ đối với nhiều người, vì vậy mọi người đánh giá cao việc có thể chia sẻ trải nghiệm của họ (bất kể họ tích cực, kỳ lạ, khó xử hay tuyệt vời).

Cách bắt đầu cuộc trò chuyện sâu sắc hơn với những người quen

Bạn có thể không biết phải nói gì với một người quen mà bạn không biết rõ lắm. Đôi khi, bạn có thể cảm thấy như bị mắc kẹt khi lặp đi lặp lại cùng một cuộc trao đổi ngắn, lịch sự và nhàm chán. Tiếp cận cuộc trò chuyệntheo một cách mới, khác biệt có thể tạo cơ hội trò chuyện sâu sắc hơn với những người bạn gặp ở nơi làm việc, ở trường đại học hoặc ở những nơi khác mà bạn thường lui tới.

Dưới đây là các cách để vượt ra ngoài cuộc nói chuyện phiếm và khơi dậy những cuộc trò chuyện dài hơn với người quen:

• Trò chuyện về cửa hàng : Một cách để vượt qua cuộc nói chuyện phiếm với người quen là “trò chuyện về cửa hàng” với họ. Nói cách khác, hãy nói về những điều bạn biết bạn có điểm chung với họ. Ví dụ: nếu đó là đồng nghiệp, bạn có thể bắt đầu cuộc trò chuyện về các dự án công việc hoặc những thay đổi trong công ty. Nếu đó là người mà bạn thường gặp ở phòng tập thể dục, bạn có thể thảo luận về lớp học Zumba mà hai bạn vừa tham gia cùng nhau hoặc thảo luận về lịch trình tập luyện của mình. Trò chuyện về cửa hàng là một cách tuyệt vời để đi sâu hơn một chút so với nói chuyện phiếm với người quen.
• Tìm kiếm các mẩu hội thoại xung quanh : Một cách khác để bắt đầu cuộc trò chuyện dài hơn với người quen là nhìn xung quanh bạn để tìm thứ gì đó nổi bật. Ví dụ, bạn có thể nói, “Tôi thích lượng ánh sáng tự nhiên mà chúng ta nhận được ở đây,” “Trời mưa thật khó chịu,” hoặc “Bạn có để ý thấy chiếc TV mới mà họ lắp ở đây không?” Những kiểu quan sát này có thể là những cách dễ dàng, thân thiện để mời ai đó trò chuyện lâu hơn với bạn. Đây là một cách tiếp cận ít rủi ro và ít có khả năng khiến bạn cảm thấy khó xử hoặc không thoải mái, ngay cả khi họ không nhiệt tình hoặc không đưa ra phản hồi như bạn mong đợi.
• Thông thườngtiết lộ : Một cách khác để nói chuyện với người quen là tình cờ tiết lộ điều gì đó về bản thân bạn (không chia sẻ quá mức điều gì đó quá riêng tư). Điều này có thể thúc đẩy các kết nối và giúp xác định những điểm chung mà các bạn có thể có với nhau. Ví dụ về việc bộc lộ thông thường bao gồm nói với đồng nghiệp: “Tôi thực sự rất buồn vì hôm nay mới là thứ Tư” hoặc “Tôi rất vui khi được quay lại phòng tập thể dục…Tôi đã bỏ thói quen này trong kỳ nghỉ rồi!”

Làm thế nào để bắt đầu một cuộc trò chuyện khi hai bạn không có điểm chung

Có thể khó nói chuyện với những người mà bạn nghĩ rằng hai người không có điểm chung. Ví dụ, nói chuyện với trẻ em và thanh thiếu niên, người mắc chứng tự kỷ, người mắc chứng mất trí nhớ hoặc người từ các quốc gia khác có thể khiến bạn cảm thấy sợ hãi. Hầu hết thời gian, bạn có thể tìm thấy điểm chung với bất kỳ ai, ngay cả khi họ có vẻ hoàn toàn khác với bạn. Giả sử rằng bạn có những điểm chung với họ sẽ giúp bạn tiếp cận họ một cách bình thường, chân thực và giảm bớt một số áp lực.

Dưới đây là một số mẹo về cách bắt đầu cuộc trò chuyện với những người khác với bạn:

• Nói chuyện với họ như thể bạn nói chuyện với bất kỳ ai khác : Sử dụng giọng điệu mà bạn sẽ sử dụng khi nói chuyện với chó con hoặc em bé là điều mà bạn có thể làm một cách vô thức khi nói chuyện với trẻ em hoặc người khuyết tật. Mặc dù nó thường không cố ý, nhưng nó có thể gây khó chịu cho người trênđầu bên kia của cuộc trò chuyện. Ngoài ra, nói quá chậm hoặc phát âm quá mức từ ngữ của bạn cũng có thể gây ra hậu quả tương tự. Tránh rơi vào những cái bẫy này bằng cách đối xử và nói chuyện với mọi người bạn gặp giống như cách bạn cư xử với bất kỳ ai khác (bao gồm cả trẻ em, người khuyết tật nặng hoặc những người không nói tiếng Anh bản ngữ).
• Hãy kiên nhẫn và tử tế : Trẻ em, người khuyết tật hoặc người vẫn đang học tiếng Anh có thể cần thêm một chút thời gian để xử lý những gì bạn nói và phản hồi. Điều này đòi hỏi sự kiên nhẫn từ phía bạn. Bạn cũng có thể cần rèn luyện tính kiên nhẫn với những người gặp khó khăn trong việc truyền đạt những gì họ đang cố gắng nói. Lòng tốt cũng đi một chặng đường dài. Thể hiện lòng tốt có thể đơn giản như mỉm cười, khen ngợi, nói lời cảm ơn hoặc nói: “Chúc một ngày tốt lành!” với ai đó.
• Đặt câu hỏi cơ bản : Một cách khác để bắt đầu cuộc trò chuyện với người có vẻ khác với bạn là đặt câu hỏi giúp bạn tìm hiểu thêm về họ. Ví dụ, hỏi một người đang học tiếng Anh, “where are you from?” hoặc hỏi con của một người bạn, "Con học lớp mấy?" có thể giúp phá vỡ lớp băng và bắt đầu một cuộc trò chuyện. Ngay cả khi cuộc trò chuyện kết thúc với chủ đề một chiều, thì vẫn có thể bớt khó xử hơn rất nhiều so với việc không nói chuyện với họ.

Cách tiếp tục cuộc trò chuyện với ai đó

Sau khi bạn đã giới thiệu xong và phá vỡ câu hỏivới cuộc nói chuyện nhỏ, bước tiếp theo là tìm cách tiếp tục cuộc trò chuyện. Tùy thuộc vào tình huống, bạn có thể tiếp tục cuộc trò chuyện với ai đó theo một số cách khác nhau. Phần này sẽ đề cập đến những cách tốt nhất để tiếp tục cuộc trò chuyện sau khi bạn vượt qua phần giới thiệu ban đầu và cuộc trò chuyện nhỏ.

Sử dụng câu hỏi để giữ cho người khác tiếp tục nói

Một trong những cách tốt nhất để duy trì cuộc trò chuyện mà không cảm thấy như bạn cần phải nói hết câu là đặt câu hỏi. Những câu hỏi hay có thể giúp bạn làm quen với ai đó và thậm chí tiết lộ những điểm chung để dẫn đến những cuộc trò chuyện sâu sắc hơn.[] Hãy tò mò về người khác và đặt câu hỏi để hiểu rõ hơn về họ. Ngoài ra, tránh chuyển cuộc trò chuyện trở lại với chính bạn quá sớm. Đợi cho đến khi họ đặt câu hỏi cho bạn rồi mới bắt đầu nói về bản thân bạn.

Dưới đây là một số loại câu hỏi khác nhau mà bạn có thể sử dụng để duy trì cuộc trò chuyện:

• Câu hỏi mở : Câu hỏi mở là những câu hỏi không thể trả lời bằng một từ hoặc bằng “Có” hoặc “Không”. Họ khuyến khích những câu trả lời dài hơn, chi tiết hơn từ những người có thể cung cấp thêm thông tin về họ.[] Ví dụ: hãy thử hỏi, “Bạn đã làm gì vào cuối tuần qua?”, “Bạn nghĩ gì về hội nghị?” hoặc “Bạn đang thực hiện dự án nào ở cơ quan?” để hiểu rõ hơn về ai đó. Bạn có thể sử dụng các câu hỏi mở trong các cuộc trò chuyện trực tiếp, nhưng bạn cũng có thể sử dụng chúng trongtin nhắn hoặc khi trò chuyện trực tuyến với ai đó.
• Câu hỏi tiếp theo có trọng điểm : Câu hỏi tiếp theo có mục đích là những câu hỏi được xây dựng dựa trên tương tác gần đây với ai đó. Ví dụ: hỏi "Cuộc hẹn diễn ra như thế nào?" hoặc "Có lời nào từ công việc bạn đã phỏng vấn không?" là những cách tuyệt vời để thể hiện rằng bạn lắng nghe và quan tâm đến một người. Thể hiện sự quan tâm đến những điều quan trọng với họ cũng là một cách tuyệt vời để tăng cường cảm giác tin tưởng và giúp bạn xây dựng mối quan hệ thân thiết hơn với mọi người.
• Xin ý kiến ​​đóng góp hoặc lời khuyên : Một cách khác để duy trì cuộc trò chuyện với ai đó là hỏi ý kiến ​​hoặc lời khuyên của họ về điều gì đó. Ví dụ: yêu cầu đồng nghiệp hoặc bạn bè “điều hành thứ gì đó” hoặc nhận phản hồi của họ là một cách tuyệt vời để duy trì cuộc trò chuyện. Mọi người thường thích khi bạn hỏi ý kiến ​​của họ vì điều đó cho thấy bạn đánh giá cao ý kiến ​​của họ, giúp bạn ghi thêm điểm khi bạn đang cố gắng gần gũi hơn với ai đó.

Cởi mở và chia sẻ mọi điều về bản thân

Rất nhiều người cảm thấy khó mở lòng nhưng đó là một trong những cách tốt nhất để phát triển mối quan hệ với ai đó, đặc biệt là người mà bạn muốn thân thiết. Tuy nhiên, không phải tất cả các tiết lộ cần phải mang tính cá nhân sâu sắc. Một số chỉ có thể nhẹ nhàng, hài hước hoặc thú vị. Hãy nhớ rằng việc nói về bản thân quá nhiều có thể khiến mọi người mất hứng thú và khiến bạn có vẻ kiêu ngạo hoặc coi mình là trung tâm. Tuy nhiên, mở cửa là một

Xem thêm: Tôi có khó xử không? – Kiểm tra sự vụng về xã hội của bạn