Cómo hablar con la gente (con ejemplos para cada situación)

Incluimos productos que consideramos útiles para nuestros lectores. Si realiza una compra a través de nuestros enlaces, es posible que ganemos una comisión. Hablar con la gente no es algo natural para todo el mundo, especialmente cuando se trata de acercarse a gente nueva. Incluso después de haber iniciado una conversación, es posible que le cueste mantenerla o que se encuentre buscando cosas que decir. Si no domina el arte delMuchas personas se sienten ansiosas, incómodas, inseguras o inseguros de sí mismos en las conversaciones.

Puesto que hablar con la gente es necesario para trabajar, desenvolverse en la sociedad y llevar una vida social normal, las habilidades de conversación son algo que todos necesitamos. La buena noticia para quienes tienen dificultades con ellas es que pueden aprenderse y mejorarse con la práctica.

Hablar con la gente incluye una amplia gama de habilidades diferentes. Por ejemplo, necesitarás saber cómo empezar, continuar y terminar una conversación, y cada una requiere habilidades sociales diferentes.[] En este artículo, aprenderás habilidades y consejos que pueden ayudarte con cada etapa de una conversación, desde el principio hasta el final.

Cómo iniciar una conversación con alguien

Empezar una conversación es a veces lo más difícil, sobre todo con gente nueva, desconocidos o personas a las que todavía estás conociendo. Puede que te sientas incómodo al acercarte a alguien o como si no supieras qué decir cuando lo haces. Saber cómo empezar una conversación es una habilidad social esencial y que tendrás que utilizar a menudo.

Hasta que no sepa cómo acercarse a la gente, le resultará muy difícil entablar nuevas relaciones y amistades. En esta sección encontrará consejos sobre cómo entablar una conversación o una pequeña charla con cualquier persona, incluido cómo hablar con la gente en línea y en persona.

Cómo iniciar una conversación y hablar con desconocidos

Hablar con desconocidos puede dar miedo, incluso a las personas que son grandes conversadoras. Cuando intentas hablar con un desconocido o alguien nuevo que acabas de conocer, las mejores formas de iniciar una conversación son:

• Introducción Preséntate acercándote a la persona, mirándola a los ojos, tendiéndole la mano (para un apretón de manos) y diciéndole "Hola, soy _________" o "Hola, me llamo ________".[] Iniciar una presentación es una buena forma de empezar una conversación más larga con alguien en una fiesta, reunión o evento.
• Observación casual Observaciones casuales: también puedes iniciar una conversación con un desconocido utilizando una observación como compartir tus comentarios sobre algo que está ocurriendo como, por ejemplo, "Este es un sitio muy chulo, nunca había estado aquí antes" o, "¡Me encanta tu jersey!" Las observaciones casuales pueden utilizarse para abrir conversaciones más largas pero también para entablar una pequeña charla rápida con una persona (como un cajero o un vecino).
• Pregunta fácil A veces, puedes entablar una conversación con un desconocido haciéndole una pregunta fácil, como "¿Cómo te va el día?" o "¿Cuánto tiempo llevas trabajando aquí?" Las preguntas fáciles son aquellas que no son demasiado personales ni difíciles de responder. Suelen utilizarse para entablar una conversación trivial con alguien, pero pueden conducir a conversaciones más profundas[].

Cómo iniciar una conversación en línea o en una aplicación de citas o amigos

Mucha gente recurre a sitios web de citas, aplicaciones de citas como Tinder y aplicaciones de amigos para conocer gente, pero no está segura de qué decir después de "coincidir" con alguien. Si la otra persona no inicia una conversación, puede que te corresponda a ti iniciarla. Como es imposible leer las señales no verbales a través de textos y mensajes, hablar con la gente por Internet puede ser más difícil que las conversaciones en la vida real. Cuando...te relacionas con personas con las que te interesa salir o ser amigo, puede resultar más incómodo o crear mucha presión para decir lo "correcto".

Aquí tienes algunos consejos básicos sobre cómo iniciar una conversación con alguien que has conocido en Internet o en una aplicación:

• Comentar algo en su perfil Un buen consejo para iniciar una conversación en línea o en una aplicación de citas o para hacer amigos es comentar algo en el perfil de la persona. Por ejemplo, puedes preguntarle dónde se hizo una foto (si parece un sitio interesante) o mencionar que su introducción te ha hecho reír. Comentar el perfil de alguien demuestra interés sin insistir demasiado y puede ser una buena forma de romper el hielo.el hielo y entablar un diálogo.
• Fíjate en algo que tengáis en común Otra buena forma de iniciar una conversación con alguien en Internet o en una aplicación es mencionar algo que tengas en común con esa persona. Por ejemplo, puedes comentar que también eres un gran aficionado a los deportes, una rata de gimnasio o que también tienes un golden retriever. Nunca debes inventarte cosas sólo para conectar, pero si HAY algo en común, puede ser una forma estupenda de conectar y estrechar lazos con alguien nuevo.
• Comparte tus experiencias en la aplicación Otra forma de iniciar una conversación con alguien que conoces en línea es hablar de tu experiencia en el sitio o aplicación. Por ejemplo, podrías decir que nunca has probado este tipo de aplicación antes (si no lo has hecho) y preguntar si ellos lo han hecho. Si has estado en el sitio o aplicación durante un tiempo, podrías compartir si has tenido éxito o no. Conocer gente en aplicaciones o en línea es nuevo para muchos, por lo que la genteaprecian poder compartir sus experiencias (independientemente de si han sido positivas, raras, incómodas o increíbles).

Cómo entablar conversaciones más profundas con conocidos

Es posible que no sepas de qué hablar con un conocido al que no conoces muy bien. A veces, puede parecer que te quedas atascado manteniendo el mismo intercambio breve, educado y aburrido una y otra vez. Abordar la conversación de una forma nueva y diferente puede crear oportunidades para entablar una conversación más profunda con las personas que ves en el trabajo, en la universidad o en otros lugares que frecuentas.

He aquí algunas formas de ir más allá de la charla trivial y entablar conversaciones más largas con un conocido:

• Charla Una forma de ir más allá de la charla trivial con un conocido es "hablar de negocios" con él. En otras palabras, hablar de las cosas que sabes que tienes en común con él. Por ejemplo, si es un compañero de trabajo, podrías abrir una conversación sobre proyectos laborales o cambios en la empresa. Si es alguien a quien ves mucho en el gimnasio, podrías hablar de una clase de Zumba a la que acabáis de asistir juntos o comentar vuestro entrenamiento...Hablar de negocios es una forma estupenda de ir más allá de una conversación trivial con un conocido.
• Busca temas de conversación Otra forma de iniciar una conversación más larga con un conocido es buscar en tu entorno inmediato algo que llame la atención. Por ejemplo, podrías decir: "Me encanta la cantidad de luz natural que hay aquí", "Hace un día tan lluvioso y desapacible" o "¿Te has fijado en los nuevos televisores que han puesto aquí?".Se trata de un enfoque poco arriesgado en el que es poco probable que se sienta incómodo, incluso si no está entusiasmado o no le da la respuesta que esperaba.
• Divulgación casual Otra forma de hablar con un conocido es revelar algo sobre uno mismo de forma casual (sin compartir demasiado algo que sea demasiado personal). Esto puede fomentar las conexiones y ayudar a identificar las cosas que pueden tener en común. Ejemplos de revelaciones casuales incluyen decir: "Estoy realmente desanimado de que sólo sea miércoles" a un compañero de trabajo o "Estoy contento de volver al gimnasio de nuevo... salí de lahábito durante las vacaciones".

Cómo iniciar una conversación cuando no se tiene nada en común

Puede ser difícil hablar con personas con las que crees que no tienes nada en común. Por ejemplo, hablar con niños y adolescentes, personas con autismo, personas con demencia o personas de otros países puede resultar intimidante. La mayoría de las veces, es posible encontrar cosas en común con cualquier persona, aunque parezca totalmente diferente a ti. Asumir que tienes cosas en común con ellos ayuda aque te acerques a ellos de forma normal y auténtica, quitándote parte de la presión.

Aquí tienes algunos consejos sobre cómo iniciar conversaciones con personas que son diferentes a ti:

• Háblales como hablarías con cualquier otra persona El tono de voz con el que hablarías a un cachorro o a un bebé es algo que puedes hacer inconscientemente cuando hablas con niños o con personas discapacitadas. Aunque no suele ser intencionado, puede resultar bastante ofensivo para la persona que está al otro lado de la conversación. Además, hablar demasiado despacio o enunciar demasiado las palabras puede tener el mismo efecto. Evita caer en estas trampas de la siguiente maneraTratar y hablar con todas las personas que conozcas de la misma manera que lo harías con cualquier otra persona (incluidos niños, personas con discapacidades graves o personas cuya lengua materna no sea el inglés).
• Sea paciente y amable Un niño, una persona discapacitada o alguien que aún está aprendiendo inglés puede necesitar un poco más de tiempo para procesar lo que has dicho y responder. Esto requiere paciencia por tu parte. También puede que tengas que practicar la paciencia con alguien a quien le cuesta más comunicar lo que está intentando decir. La amabilidad también ayuda mucho. Mostrar amabilidad puede ser tan sencillo como sonreír o hacer un cumplido,dar las gracias o decir a alguien "¡que tenga un buen día!
• Hacer preguntas básicas Otra forma de iniciar una conversación con alguien que parece diferente a ti es hacer una pregunta que te ayude a conocerle mejor. Por ejemplo, preguntar a alguien que está aprendiendo inglés "¿de dónde eres?" o preguntar al hijo de un amigo "¿en qué curso estás?" puede ayudar a romper el hielo e iniciar una conversación. Incluso si la conversación acaba siendo unilateral, puede resultar mucho menos incómoda.que no hablarles en absoluto.

Cómo continuar una conversación con alguien

Una vez que te has presentado y has roto el hielo con una conversación trivial, el siguiente paso es averiguar cómo mantener la conversación. Dependiendo de la situación, puedes continuar la conversación con alguien de varias maneras. En esta sección se explican las mejores formas de continuar una conversación una vez que has superado las presentaciones iniciales y la conversación trivial.

Utiliza preguntas para que la otra persona siga hablando

Una de las mejores formas de mantener una conversación sin tener la sensación de que tienes que hablar tú todo el rato es hacer preguntas. Las buenas preguntas pueden ayudarte a conocer a alguien e incluso revelar puntos en común que lleven a conversaciones más profundas.[] Siente curiosidad por los demás y haz preguntas para conocerlos mejor. Además, evita volver la conversación a ti mismo demasiado pronto. Espera a que te pregunten unpregunta para empezar a hablar de ti mismo.

He aquí algunos tipos de preguntas que puedes utilizar para mantener una conversación:

• Preguntas abiertas Preguntas abiertas: Las preguntas abiertas son aquellas que no se pueden responder con una sola palabra o con un "Sí" o un "No". Fomentan respuestas más largas y detalladas de las personas que pueden proporcionar más información sobre ellas[] Por ejemplo, pruebe a preguntar: "¿Qué hiciste el fin de semana?", "¿Qué te pareció la conferencia?" o "¿En qué proyectos estás trabajando en el trabajo?" para conocer mejor a alguien. Puede utilizar las preguntas abiertas en los siguientes casospreguntas durante las conversaciones en persona, pero también puede utilizarlas en los mensajes de texto o cuando chatea con alguien en línea.
• Seguimiento puntual Preguntas de seguimiento: Las preguntas de seguimiento son aquellas que se basan en una interacción reciente con alguien. Por ejemplo, preguntar "¿Cómo te fue en la cita?" o "¿Sabes algo del trabajo para el que te entrevistaste?" son formas estupendas de demostrar que escuchas y te preocupas por una persona. Mostrar interés por las cosas que le importan también es una forma estupenda de profundizar en los sentimientos de confianza y ayudarte a establecer relaciones más estrechas con los demás.personas.
• Pedir opiniones o consejos Otra forma de mantener una conversación con alguien es pedirle su opinión o consejo sobre algo. Por ejemplo, pedirle a un compañero de trabajo o a un amigo que "le cuente algo" o pedirle su opinión es una forma estupenda de mantener una conversación. A la gente le suele gustar que le pidas su opinión porque indica que valoras su opinión, lo que te da puntos extra cuando intentas acercarte a alguien.a alguien.

Ábrete y comparte cosas sobre ti

A mucha gente le cuesta abrirse, pero es una de las mejores maneras de entablar una relación con alguien, especialmente con alguien con quien quieres intimar. Aun así, no todas las revelaciones tienen que ser profundamente personales. Algunas pueden ser simplemente ligeras, divertidas o interesantes. Ten en cuenta que hablar de ti mismo demasiado Sin embargo, abrirse es una habilidad esencial para mantener conversaciones más profundas y entablar relaciones más estrechas.

He aquí algunas formas de abrirse para mantener una conversación:

• Comparta una historia divertida o interesante: Compartir una anécdota divertida o interesante es una forma estupenda de mantener una conversación o de dar vida a una conversación que se ha vuelto aburrida. Algunos ejemplos de anécdotas divertidas o interesantes pueden ser cosas raras o inusuales que le hayan sucedido a usted o algo divertido que haya vivido recientemente. Los buenos narradores suelen ser capaces de dejar una impresión positiva y duradera en los demás[].
• Toma la iniciativa para ser más personal: Cuando quieras pasar de conocido a amigo, tomar la iniciativa y mostrarte vulnerable y abierto es una buena forma de empezar. Esto puede hacer que la otra persona te corresponda y se abra a ti, lo que dará lugar a un vínculo más profundo entre ambos. Lo que compartas y cuánto compartas depende de ti, pero debe basarse en lo bien que conozcas a la otra persona y en el tipo de relación que intentes establecer con ella.
• Profundiza con las personas que sientes cercanas Si nunca te abres (ni siquiera con tus amigos y familiares más cercanos), las conversaciones pueden llegar a un callejón sin salida. Si son abiertos contigo, permanecer cerrado o demasiado reservado puede incluso ofenderles o hacer que sean menos abiertos contigo. Aunque no siempre es necesario hablar de tus problemas o emociones, abrirse puede profundizar tus conversaciones (y tus relaciones) con la gente.

Encuentre los temas adecuados para mantener el interés

Encontrar el tema adecuado es clave para mantener un diálogo sin tener la sensación de que las conversaciones son forzadas o tensas. Los temas adecuados suelen ser los que resultan estimulantes, interesantes o de gran valor para ambos. Estos temas tienden a generar las mejores y más agradables conversaciones, normalmente sin mucho esfuerzo.

He aquí algunas formas de encontrar temas atractivos:

• Céntrate en las cosas que tenéis en común El tema de la amistad: Centrarse en las cosas que tienes en común con alguien es una forma estupenda de mantener una conversación. Por ejemplo, si los dos tenéis hijos, un perro o trabajáis en lo mismo, utiliza estos temas para mantener viva la conversación. La mayoría de las amistades se forman en un terreno común, así que ésta también puede ser una forma estupenda de estrechar lazos con la gente.
• Busque signos de entusiasmo Si no conoces muy bien a alguien, puedes fijarte en sus señales no verbales y en su comportamiento para averiguar qué le gusta. Fíjate en los temas o las preguntas que hacen que se le iluminen los ojos, que se incline hacia delante o que empiece a hablar de forma más apasionada. Son señales de que has dado con un tema del que le gusta hablar de verdad[].
• Evitar temas candentes y polémicos Evita los temas equivocados: evitar los temas equivocados es tan importante (o a veces más) que encontrar los adecuados. Por ejemplo, la política, la religión o incluso ciertos temas de actualidad pueden ser asesinos de conversaciones. Mientras que algunas de tus relaciones más cercanas (como la familia y los mejores amigos) pueden ser capaces de soportar el calor, estos temas candentes pueden quemar puentes con alguien que no sea tan cercano.

Conviértase en un maestro de la escucha

Los mejores oyentes suelen ser las personas que se dan cuenta de que no necesitan iniciar todas las conversaciones porque los demás les buscan. Saber escuchar puede hacer que alguien se sienta escuchado, visto y atendido durante una conversación, lo que hace que quiera abrirse más[]. Saber escuchar también puede ayudar a equilibrar una conversación unilateral si tienes tendencia a divagar o a ser prolijo.

Aprender a escuchar mejor requiere tiempo y práctica, pero hay algunas formas sencillas de empezar:

• Escuchar activamente La escucha activa es una de las mejores formas de mostrar interés y respeto por una persona, y consiste en responder verbal y no verbalmente a lo que dice sin juzgarla. A menudo, los oyentes activos reformulan lo que se ha dicho diciendo algo como: "Parece que..." o "Lo que te he oído decir es...".me estás escuchando.
• Fíjese en su lenguaje corporal El lenguaje corporal de una persona puede decir mucho sobre lo que está pensando y sintiendo, especialmente cuando no está claro por lo que está diciendo.[] Captar las sutiles señales no verbales para darse cuenta de cuándo alguien se siente incómodo, ofendido o bajo mucho estrés es una gran manera de ser más empático. Preguntar "¿estás bien?" o decir "parece que estás teniendo un día duro..." es una gran manera de mostrarte...cuidar y animar a alguien a abrirse más.
• Haz pausas más a menudo: Otra cosa que hacen los buenos oyentes es hacer pausas y escuchar más de lo que hablan. También saben cuándo deben no Hacer pausas más a menudo y durante más tiempo invita a los demás a hablar más. Es fácil hablar con las personas que hacen esto y suelen ser buscadas por los demás para conversar. Si el silencio le resulta incómodo, empiece por hacer pausas un poco más largas y espere un poco más para hablar después de que alguien deje de hablar.

Cómo y cuándo terminar una conversación con alguien

Algunas personas no saben cómo o cuándo terminar una conversación, o les preocupa parecer maleducados si lo hacen de forma demasiado brusca. Otras se preguntan cómo poner fin a las constantes idas y venidas en las conversaciones de texto con alguien. Si no sabes cómo terminar una conversación sin ser maleducado, esta sección puede ayudarte a aprender algunos consejos y trucos para terminar las conversaciones con elegancia y educación.

Sea considerado con el tiempo de los demás

Cuando para ti es un buen momento para hablar, no siempre es el momento ideal para otra persona. Por eso es importante tener en cuenta el contexto de una conversación (y no sólo el contenido) y asegurarse de que es un buen momento para ellos.

A veces, es obvio que no es un buen momento para hablar (como durante una reunión de trabajo importante, durante una película o cuando está hablando otra persona). Cuando no es obvio, aquí tienes algunas formas de saber si es un buen momento para hablar (o si es hora de poner fin a la conversación):

• Pregunta si es un buen momento La pregunta "¿es un buen momento para hablar?" es una buena forma de ser considerado con el tiempo de otra persona, especialmente al principio de una conversación. Puedes utilizarla cuando vayas a llamar a alguien o cuando necesites hablar de algo con un compañero de trabajo o jefe. Incluso si necesitas tener una conversación más profunda con alguien de tu familia, preguntar si es un buen momento es una forma importante de preparar el terreno para una conversación.buena conversación.
• Notar cuando alguien está ocupado o distraído No siempre es necesario preguntar a alguien si es un buen momento, ya que a veces es posible saberlo simplemente observando a la persona y la situación[]. Por ejemplo, si está realizando varias tareas a la vez, tiene prisa o mira nerviosamente el reloj o el teléfono, es posible que le hayas pillado en un mal momento. Si es así, dile algo como: "Estupendo charlar, ¡nos ponemos al día más tarde!" o "Te dejo que vuelvas al trabajo. Nos vemos para...".¿almorzamos?" para terminar la conversación.[]
• Considerar las interrupciones A veces, una conversación se ve interrumpida inesperadamente por alguien o algo que requiere tu atención o la de la otra persona. Por ejemplo, si llamas a un amigo y oyes de fondo a un niño gritando mientras habláis por teléfono, probablemente sea el momento de despedirse. Decirle: "Pareces ocupado, llámame" o "Te dejo... envíame un mensaje de texto...".Si la interrupción es por tu parte, puedes terminar la conversación diciendo algo como: "Lo siento mucho, pero acaba de entrar mi jefe. ¿Te llamo luego?"[].

Termine las conversaciones con una nota positiva

Si es posible, siempre es bueno terminar una conversación con una nota positiva. De este modo, todos se sienten bien con la interacción y es más probable que busquen más conversaciones en el futuro.[] Si te cuesta encontrar un "punto final" a una conversación, una nota positiva también puede ser una señal social informal de que la conversación está llegando a su fin.

He aquí algunos ejemplos de cómo terminar una conversación con buen sabor de boca:

• Agradézcales su tiempo: Dar las gracias a alguien por su tiempo es una buena forma de terminar una conversación, sobre todo cuando se trata de una reunión más formal (como en el trabajo o en la universidad con tu profesor o asesor). También suele entenderse como una señal de fin o cierre de la conversación para la otra persona.
• Di que te ha gustado la conversación En interacciones menos formales (como cuando hablas con tus amigos, con alguien en clase o en fiestas), puedes terminar con una buena nota haciéndole saber a la persona que te ha gustado hablar con ella. Si se trata de alguien a quien acabas de conocer, también puedes añadir algo como "ha sido un placer conocerte" para terminar la conversación.
• Destaque la comida para llevar El mensaje principal de una conversación es otra forma de terminar la conversación con buen sabor de boca. Por ejemplo, si te han pedido un consejo o una opinión, puedes decir algo como: "La parte sobre _____ ha sido especialmente útil" o "Te agradezco mucho que hayas compartido _____ conmigo".

Cuándo salir de forma brusca pero educada

Hay momentos en los que no hay una forma limpia y elegante de "salir" de una conversación con alguien y es necesario ser brusco pero también educado. Por ejemplo, puede que estés hablando con alguien que no capta tus señales no tan sutiles de que tienes que irte. En estos casos, puede que tengas que excusarte. Sé directo sin ser grosero[].

He aquí algunas formas de excusarse educadamente de una conversación:

• Sea directo y pídale que se pongan al día pronto A veces, la mejor forma de excusarse es ser directo y decir algo como: "Tengo que irme, pero te llamaré pronto" o "Tengo una reunión dentro de un rato, pero quiero hablar de esto más tarde".
• Interrumpir apologéticamente Si necesita interrumpir a alguien (que no ha dejado de hablar), hágalo disculpándose, por ejemplo: "Siento mucho interrumpir, pero tengo una cita a mediodía" o "Lo siento mucho, pero tengo que llegar a casa para recoger a mis hijos en la parada del autobús".
• Inventa una excusa Como último recurso para salir de una conversación, puedes inventarte una excusa (es decir, una mentira) para poner fin a la conversación. Por ejemplo, si estás en una cita que va fatal, puedes inventarte una excusa sobre la necesidad de irte a la cama porque tienes una reunión temprano o decir que no te encuentras bien[].

¿Por qué te cuesta tanto hablar con la gente?

Si estás leyendo este artículo, probablemente sea porque no te sientes 100% cómodo hablando con la gente, pero puede haber varias razones diferentes para ello. Tu incomodidad puede manifestarse en casi todos de tus interacciones. O puede limitarse a determinados tipos de personas o situaciones (como hablar con una cita o con tu jefe). Esto se denomina ansiedad situacional y puede ocurrirle a cualquiera, sobre todo en situaciones nuevas o de mucha presión.

Si te sientes muy nervioso o inseguro en la mayoría de tus interacciones, es posible que la ansiedad social sea lo que te está dificultando hablar con la gente. Si tienes ansiedad social, es posible que temas las interacciones sociales, que pienses demasiado todo lo que dices y haces, y que lo rumies más tarde. La ansiedad social suele estar motivada por un miedo fundamental a ser juzgado, rechazado o avergonzado. Puede hacer que te aísles...a ti mismo y evitar socializar.[]

La falta de confianza en uno mismo o de autoestima también puede dificultar el diálogo, sobre todo si uno tiene muchas inseguridades personales. Por ejemplo, sentirse poco atractivo, poco interesante o socialmente inepto puede hacer que uno asuma que no va a gustar a los demás o que no le van a aceptar. Las personas introvertidas o que han estado socialmente aisladas pueden no tener baja autoestima, pero en cambio pueden carecer deconfianza en sus habilidades sociales[].

Si uno o varios de estos problemas te impiden o dificultan la interacción con los demás, puede que también necesites trabajar para superar tu ansiedad o mejorar tu autoestima y confianza. Aunque cualquiera puede aprender técnicas básicas de conversación, éstas no suelen resolver este tipo de problemas subyacentes. pueden ser útiles para las personas que luchan contra la ansiedad o los problemas de autoestima.

Reflexiones finales

Saber hablar con la gente y mejorar en las conversaciones te ayudará en casi todos los ámbitos de tu vida. Con algunos de los consejos de este artículo, puedes aprender a empezar, continuar y terminar una conversación con alguien de forma natural.

Cuanto más utilice y practique estas habilidades iniciando y manteniendo más conversaciones con la gente, más mejorará su capacidad de conversación. A medida que mejore su capacidad de conversación, hablar con la gente le resultará mucho más fácil.

Preguntas frecuentes

¿Cómo puedo practicar la conversación?

Empieza poco a poco, manteniendo intercambios breves y educados con la gente. Por ejemplo, di "hola" o "¿cómo estás?" a un vecino, un cajero o un desconocido. Poco a poco, ve aumentando las conversaciones o practica tus habilidades con personas con las que te sientas cómodo, como tus padres o tu familia.

¿Cómo saber si alguien quiere hablar contigo?

El comportamiento no verbal de una persona suele indicarle si quiere hablar. Buscar signos de interés o entusiasmo (inclinarse hacia ella, contacto visual, sonreír y asentir con la cabeza) son formas de saber si alguien quiere hablar[].

¿Cómo puedo obligarme a hablar con la gente?

Si padeces ansiedad social grave, es posible que sientas que tienes que forzarte a hablar con la gente, al menos al principio. Aunque esto puede asustar, normalmente acaba saliendo mejor de lo que esperabas y también es la forma más rápida de superar la ansiedad social[].

¿Cómo hablo con una persona con autismo de alto funcionamiento?

A las personas autistas les cuesta captar las señales sociales y no verbales, lo que puede significar que tengas que ser más directo o franco con ellas, sobre todo si no parecen captar o entender una situación.

Referencias

1. Asociación Americana de Psiquiatría (2013). Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (5ª ed.).
2. Harris, M. A., & Orth, U. (2019). El vínculo entre la autoestima y las relaciones sociales: un metaanálisis de estudios longitudinales. Revista de Personalidad y Psicología Social. Publicación anticipada en línea.
3. Owen, H. (2018), Manual de habilidades de comunicación. Routledge.
4. Zetlin, M. (2016). 11 maneras elegantes de terminar una conversación. Inc.
5. Boothby, E. J., Cooney, G., Sandstrom, G. M., & Clark, M. S. (2018). La brecha del agrado en las conversaciones: ¿gustamos a la gente más de lo que creemos?. Ciencia psicológica , 29 (11), 1742-1756.