Sådan taler du med folk (med eksempler for hver situation)

Vi inkluderer produkter, vi mener er nyttige for vores læsere. Hvis du foretager et køb via vores links, tjener vi muligvis en provision. At tale med folk falder ikke alle naturligt, især når det involverer at henvende sig til nye mennesker. Selv efter at du har startet en samtale, kan du kæmpe for at holde den i gang eller finde dig selv i færd med at finde på ting at sige. Hvis du ikke har mestret kunsten atMange mennesker føler sig ængstelige, akavede, usikre eller usikre på sig selv i samtaler.

Fordi det er nødvendigt at tale med folk for at kunne arbejde, fungere i samfundet og have et normalt socialt liv, er samtalefærdigheder noget, vi alle har brug for. Den gode nyhed for dem, der kæmper med dem, er, at disse færdigheder kan læres og forbedres med øvelse.

At tale med folk omfatter en lang række forskellige færdigheder. For eksempel skal du vide, hvordan du starter, fortsætter og afslutter en samtale, og hver del kræver forskellige sociale færdigheder.[] I denne artikel lærer du færdigheder og tips, der kan hjælpe dig med hver fase af en samtale, fra start til slut.

Sådan starter du en samtale med nogen

At starte en samtale er nogle gange den sværeste del, især med nye mennesker, fremmede eller folk, du stadig er ved at lære at kende. Du føler dig måske akavet over at henvende dig til nogen, eller som om du ikke ved, hvad du skal sige, når du gør det. At vide, hvordan man starter en samtale, er en vigtig social færdighed, og en, du skal bruge ofte.

Indtil du ved, hvordan du henvender dig til folk, vil det være virkelig svært at danne nye relationer og venskaber. Dette afsnit vil give tips til, hvordan du får gang i en samtale eller smalltalker med hvem som helst - herunder hvordan man taler med folk online og personligt.

Sådan starter du en samtale og taler med fremmede

Det kan være skræmmende at tale med fremmede, selv for folk, der er gode samtalepartnere. Når du prøver at tale med en fremmed eller en ny person, som du lige har mødt, er de bedste måder at starte en samtale på:

• Introduktion : Introducer dig selv ved at gå hen til personen, se dem i øjnene, række hånden frem (til et håndtryk) og sige "Hej, jeg hedder _________" eller "Hej, jeg hedder ________".[] At indlede en introduktion er en god måde at begynde en længere samtale med nogen på til en fest, et møde eller en begivenhed.
• Tilfældig observation Du kan også starte en samtale med en fremmed ved at bruge en observation som at dele dine kommentarer om noget, der sker, som "Det er et ret cool sted - jeg har aldrig været her før" eller "Jeg elsker din sweater!". Afslappede observationer kan bruges til at åbne op for længere samtaler, men kan også bruges til at lave hurtig smalltalk med en person (som en kassedame eller nabo).
• Nemt spørgsmål Nogle gange kan du få en samtale i gang med en fremmed ved at stille dem et let spørgsmål som "Hvordan går din dag?" eller "Hvor længe har du arbejdet her?" Lette spørgsmål er dem, der ikke er for personlige eller svære at svare på. De bruges ofte til at indlede smalltalk med nogen, men kan føre til dybere samtaler.

Sådan starter du en samtale online eller på en dating- eller venne-app

Mange mennesker henvender sig til datingsider, datingapps som Tinder og venneapps for at møde mennesker, men er ikke sikre på, hvad de skal sige, når de "matcher" med nogen. Hvis den anden person ikke starter en samtale, kan det være op til dig at indlede den. Fordi det er umuligt at læse nonverbale signaler gennem tekster og beskeder, kan det være sværere at tale med folk online end i det virkelige liv. NårNår du er i kontakt med folk, du er interesseret i at date eller være venner med, kan det føles mere akavet eller skabe et stort pres for at sige det "rigtige".

Her er nogle grundlæggende tips til, hvordan du starter en samtale med en person, du har mødt online eller på en app:

• Kommenter noget i deres profil Et godt tip til at indlede en samtale online eller på en dating- eller venne-app er at kommentere noget i personens profil. For eksempel kan du spørge, hvor de har taget et bestemt billede (hvis det ligner et interessant sted), eller du kan nævne, at deres intro fik dig til at grine. At kommentere en persons profil viser interesse uden at komme for stærkt og kan være en fantastisk måde at brydeisen og starte en dialog.
• Læg mærke til noget, I har til fælles En anden god måde at starte en samtale med nogen online eller på en app er at nævne noget, du har til fælles med dem. For eksempel kan du kommentere det faktum, at du også er en stor sportsfan, fitnessrotte, eller at du også har en golden retriever. Du bør aldrig finde på ting bare for at komme i kontakt, men hvis der ER et fællestræk, kan det være en god måde at komme i kontakt med og knytte bånd til en ny person.
• Del dine oplevelser på appen En anden måde at indlede en samtale med en person, du møder online, er at tale om din erfaring med siden eller appen. Du kan for eksempel sige, at du aldrig har prøvet denne type app før (hvis du ikke har) og spørge, om de har. Hvis du har været på siden eller appen i et stykke tid, kan du fortælle, om du har haft succes eller ej. At møde folk på apps eller online er nyt for mange, så folksætter pris på at kunne dele deres oplevelser (uanset om de har været positive, mærkelige, akavede eller fantastiske).

Sådan starter du dybere samtaler med bekendte

Du ved måske ikke, hvad du skal tale om med en bekendt, du ikke kender særlig godt. Nogle gange kan det føles, som om du sidder fast i den samme korte, høflige og kedelige udveksling igen og igen. At gribe samtalen an på en ny, anderledes måde kan skabe muligheder for en dybere samtale med folk, du ser på arbejdet, på universitetet eller andre steder, du færdes.

Her er nogle måder, hvorpå du kan komme videre end smalltalk og starte længere samtaler med en bekendt:

• Snak forretning En måde at gå videre end smalltalk med en bekendt på er at "tale om arbejde" med dem. Med andre ord, tal om de ting, du ved, du har til fælles med dem. For eksempel, hvis det er en kollega, kan du åbne en samtale om arbejdsprojekter eller ændringer i virksomheden. Hvis det er en person, du ser meget i fitnesscentret, kan du diskutere en Zumba-klasse, du lige har deltaget i sammen eller diskutere din træning.Det er en god måde at gå lidt dybere end smalltalk med et bekendtskab.
• Se dig omkring efter samtaleemner En anden måde at indlede en længere samtale med en bekendt på er at kigge på dine umiddelbare omgivelser efter noget, der skiller sig ud. For eksempel kan du sige: "Jeg elsker, hvor meget naturligt lys vi får herinde," "Det er sådan en regnfuld, grim dag udenfor," eller "Har du bemærket de nye tv'er, de har sat ind her?" Den slags observationer kan være nemme, venlige måder at invitere nogen til en længere samtale.Det er en tilgang med lav indsats, som sandsynligvis ikke vil føles akavet eller ubehagelig, selv hvis de ikke er begejstrede eller ikke giver dig det svar, du havde håbet på.
• Tilfældig offentliggørelse En anden måde at tale med en bekendt på er at afsløre noget om dig selv (uden at dele noget, der er for personligt). Dette kan fremme forbindelser og hjælpe med at identificere ting, I kan have til fælles med hinanden. Eksempler på afslappede afsløringer inkluderer at sige: "Jeg er virkelig ked af, at det kun er onsdag" til en kollega eller "Jeg er glad for at være tilbage i gymnastiksalen igen ... Jeg kom ud af denvane i løbet af ferien!"

Sådan indleder du en samtale, når du ikke har noget til fælles

Det kan være svært at tale med mennesker, som man ikke tror, man har noget til fælles med. For eksempel kan det føles skræmmende at tale med børn og teenagere, mennesker med autisme, mennesker med demens eller mennesker fra andre lande. Det meste af tiden er det muligt at finde ting til fælles med alle, selv om de virker helt anderledes end dig. At antage, at du har ting til fælles med dem, hjælperdu kan henvende dig til dem på en normal, autentisk måde, hvilket fjerner noget af presset.

Her er nogle tips til, hvordan du kan starte samtaler med folk, der er anderledes end dig selv:

• Tal til dem, som du ville tale til alle andre. At bruge et toneleje, du ville bruge, når du taler til en hundehvalp eller en baby, er noget, du måske ubevidst gør, når du taler til børn eller mennesker med handicap. Selvom det normalt er utilsigtet, kan det være ret stødende for personen i den anden ende af samtalen. At tale for langsomt eller overudtale dine ord kan også have den samme effekt. Undgå at falde i disse fælder ved atat behandle og tale til alle, du møder, på samme måde, som du ville opføre dig over for alle andre (også børn, mennesker med alvorlige handicap eller mennesker, der ikke har engelsk som modersmål).
• Vær tålmodig og venlig Et barn, en handicappet eller en person, der stadig er ved at lære engelsk, har måske brug for lidt længere tid til at bearbejde det, du siger, og svare. Det kræver tålmodighed fra din side. Du kan også være nødt til at udvise tålmodighed over for en person, der har sværere ved at kommunikere det, de prøver at sige. Man kommer også langt med venlighed. At vise venlighed kan være så enkelt som at smile eller give en kompliment,sige tak eller sige "Hav en god dag!" til nogen.
• Stil grundlæggende spørgsmål En anden måde at starte en samtale med nogen, der virker anderledes end dig, er at stille et spørgsmål, der hjælper dig med at lære mere om dem. For eksempel at spørge nogen, der lærer engelsk, "hvor er du fra?" eller spørge en vens barn, "hvilken klasse går du i?" kan hjælpe med at bryde isen og starte en samtale. Selv hvis samtalen ender med at være ensidig, kan det stadig være meget mindre akavetend slet ikke at tale med dem.

Sådan fortsætter du en samtale med nogen

Når du er kommet igennem introduktionerne og har brudt isen med smalltalk, er det næste skridt at finde ud af, hvordan du holder samtalen i gang. Afhængigt af situationen kan du fortsætte en samtale med nogen på en række forskellige måder. Dette afsnit vil dække de bedste måder at fortsætte en samtale på, når du har overstået de indledende introduktioner og smalltalk.

Brug spørgsmål til at få den anden person til at tale

En af de bedste måder at holde en samtale i gang på uden at føle, at du skal tale hele tiden, er at stille spørgsmål. Gode spørgsmål kan hjælpe dig med at lære nogen at kende og endda afsløre fællestræk, der fører til dybere samtaler. Vær nysgerrig på andre og stil spørgsmål for at lære dem bedre at kende. Undgå også at vende samtalen tilbage til dig selv for tidligt. Vent, indtil de spørger dig om noget.spørgsmål for at begynde at tale om dig selv.

Her er nogle forskellige slags spørgsmål, du kan bruge til at holde en samtale i gang:

• Åbne spørgsmål Åbne spørgsmål er spørgsmål, der ikke kan besvares med ét ord eller med et "ja" eller "nej." De opfordrer til længere, mere detaljerede svar fra folk, der kan give flere oplysninger om dem. Prøv for eksempel at spørge: "Hvad lavede du i weekenden?", "Hvad syntes du om konferencen?" eller "Hvilke projekter arbejder du med på arbejdet?" for at lære nogen bedre at kende. Du kan bruge åbnespørgsmål under personlige samtaler, men du kan også bruge dem i sms'er, eller når du chatter med nogen online.
• Spidsfindige opfølgninger Pointerede opfølgningsspørgsmål er spørgsmål, der bygger på en nylig interaktion med en person. For eksempel er spørgsmålet "Hvordan gik aftalen?" eller "Noget nyt fra det job, du var til samtale om?" gode måder at vise, at du lytter og bekymrer dig om en person. At vise interesse for de ting, der betyder noget for dem, er også en god måde at uddybe følelser af tillid og hjælpe dig med at opbygge tættere forhold tilmennesker.
• Bed om input eller råd En anden måde at holde en samtale med nogen i gang på er at bede om deres input eller råd om noget. For eksempel er det at bede om at "køre noget igennem" med en kollega eller ven eller få deres feedback en god måde at holde en samtale i gang på. Folk kan normalt godt lide det, når du beder om deres mening, fordi det signalerer, at du værdsætter deres input, hvilket giver dig bonuspoint, når du prøver at komme tættere pånogen.

Åbn op og del ting om dig selv

Mange mennesker har svært ved at åbne sig, men det er en af de bedste måder at udvikle et forhold til nogen på, især nogen, du gerne vil være tæt på. Alligevel behøver ikke alle afsløringer at være dybt personlige. Nogle kan bare være lette, sjove eller interessante. Husk på, at det at tale om dig selv for meget kan være et stort turn-off for folk og få dig til at virke arrogant eller selvcentreret. Alligevel er det at åbne sig en vigtig færdighed for at få dybere samtaler og opbygge tættere relationer.

Her er nogle måder at åbne op på for at holde en samtale i gang:

• Del en sjov eller interessant historie: At dele en sjov eller interessant historie er en god måde at holde en samtale i gang på eller at tilføje lidt liv til en samtale, der er blevet kedelig. Eksempler på sjove eller interessante historier at dele kunne omfatte underlige eller usædvanlige ting, der skete for dig, eller noget sjovt, du for nylig har oplevet. Gode historiefortællere er ofte i stand til at efterlade et varigt positivt indtryk på andre mennesker.
• Gå forrest og bliv mere personlig: Når du vil gå fra bekendtskab til ven med nogen, er det en god måde at starte på at være sårbar og åbne sig. Det kan få dem til at gøre gengæld og åbne sig for dig, hvilket fører til et dybere bånd mellem jer. Hvad og hvor meget du deler, er op til dig, men bør være baseret på, hvor godt du kender nogen, og hvilken slags forhold du forsøger at opbygge med dem.
• Gå dybere med mennesker, du føler dig tæt på Hvis du aldrig åbner op (selv ikke for dine nærmeste venner og familie), kan det føre samtaler ind i en blindgyde. Hvis de er åbne over for dig, kan det endda fornærme dem eller gøre dem mindre åbne over for dig, hvis du forbliver lukket eller alt for privat. Selvom du ikke altid behøver at tale om dine problemer eller følelser, kan det at åbne op uddybe dine samtaler (og dine relationer) med folk.

Find de rigtige emner til at holde nogen engageret

At finde det rigtige emne er nøglen til at holde en dialog i gang uden at føle, at jeres samtaler er forcerede eller anspændte. De rigtige emner er ofte dem, der er stimulerende, interessante eller har stor værdi for jer begge. Disse emner har en tendens til at skabe de bedste og mest fornøjelige samtaler, som regel uden en stor indsats.

Her er nogle måder at finde engagerende emner på:

• Fokuser på ting, I har til fælles Fokus på de ting, du har til fælles med nogen, er en god måde at holde en samtale i gang på. Hvis I for eksempel begge har børn, en hund eller det samme arbejde, så brug disse emner til at holde en samtale i gang. De fleste venskaber dannes på et fælles grundlag, så det kan også være en god måde at opbygge tættere relationer med folk på.
• Se efter tegn på entusiasme Hvis du ikke kender nogen særlig godt, kan du som regel tune ind på deres nonverbale signaler og adfærd for at finde ud af, hvad de kan lide. Hold øje med emner eller spørgsmål, der får deres øjne til at lyse op, får dem til at læne sig frem eller begynde at tale på en mere lidenskabelig måde. Det er alt sammen tegn på, at du er landet på et emne, som de virkelig nyder at tale om.
• Undgå varme emner og kontroverser At undgå de forkerte emner er lige så vigtigt (eller nogle gange vigtigere) end at finde de rigtige. For eksempel kan politik, religion eller endda visse aktuelle begivenheder være samtaledræbere. Mens nogle af dine tætteste relationer (som familie og bedste venner) måske kan modstå varmen, kan disse varme emner brænde broer med nogen, du ikke er så tæt på.

Bliv en mester i at lytte

De bedste lyttere er ofte dem, der finder ud af, at de ikke behøver at indlede alle deres samtaler, fordi andre opsøger dem. At være en god lytter kan få nogen til at føle sig hørt, set og holdt af under en samtale, hvilket giver dem lyst til at åbne sig mere.[] Lyttefærdigheder kan også hjælpe med at afbalancere en ensidig samtale, hvis du har en tendens til at ævle eller være lang i spyttet.

Det tager tid og øvelse at lære at lytte bedre, men der er nogle enkle måder at komme i gang på:

• Brug aktiv lytning Aktiv lytning er en af de bedste måder at vise interesse og respekt for nogen på. Det indebærer at reagere verbalt og nonverbalt på det, de siger, på en ikke-dømmende måde. Aktive lyttere omformulerer ofte det, der er blevet sagt, ved at sige noget i retning af: "Så det lyder som om..." eller "Det, jeg hører dig sige, er..." I bund og grund betyder aktiv lytning at give folk feedback og reagere i realtid for at bevise, at de har ret i det, de siger.du lytter.
• Læg mærke til deres kropssprog En persons kropssprog kan fortælle dig meget om, hvad de tænker og føler, især når det ikke fremgår tydeligt af det, de siger.[] At opfange subtile nonverbale signaler for at bemærke, når nogen føler sig utilpas, fornærmet eller meget stresset, er en god måde at være mere empatisk på. At spørge "er du okay?" eller sige: "Det ser ud til, at du har en hård dag..." er en god måde at vise digomsorg og opmuntre nogen til at åbne sig mere.
• Hold pause oftere: En anden ting, som gode lyttere gør, er at holde pause og lytte mere, end de taler. De ved også, hvornår de skal ikke Hvis du holder pauser oftere og i længere tid, inviterer du andre til at tale mere. Folk, der gør det, er nemme at tale med og bliver som regel opsøgt af andre til samtaler. Hvis stilhed er ubehageligt for dig, kan du begynde med at holde lidt længere pauser og vente lidt længere med at tale, når nogen holder op med at tale.

Hvordan og hvornår man afslutter en samtale med nogen

Nogle mennesker ved ikke, hvordan eller hvornår de skal afslutte en samtale, eller bekymrer sig om at virke uhøflige, hvis de afslutter en samtale for brat. Andre spekulerer på, hvordan man stopper de konstante frem-og-tilbage-sms-samtaler med nogen. Hvis du ikke ved, hvordan du afslutter en samtale uden at være uhøflig, kan dette afsnit hjælpe dig med at lære nogle tips og tricks til at afslutte samtaler yndefuldt og høfligt.

Vis hensyn til andres tid

Når det er et godt tidspunkt for dig at tale, er det måske ikke altid et ideelt tidspunkt for en anden. Derfor er det vigtigt at overveje konteksten for en samtale (og ikke kun indholdet) og sørge for, at det er et godt tidspunkt for dem.

Nogle gange er det indlysende, at det ikke er et godt tidspunkt at tale på (som under et vigtigt arbejdsmøde, under en film, eller når en anden taler). Når det ikke er indlysende, er her nogle måder at fortælle, om det er et godt tidspunkt at tale på (eller om det er tid til at afslutte samtalen):

• Spørg, om det er et godt tidspunkt : At spørge "er det et godt tidspunkt at tale på?" er en god måde at tage hensyn til andres tid på, især i starten af en samtale. Du kan bruge det, når du ringer tilbage til nogen, eller når du har brug for at tale om noget med en kollega eller chef. Selv hvis du har brug for at have en mere dybtgående samtale med nogen i din familie, er det at spørge, om det er et godt tidspunkt, en vigtig måde at sætte scenen for engod samtale.
• Læg mærke til, når nogen har travlt eller er distraheret : Du behøver ikke altid at spørge nogen, om det er et godt tidspunkt, for nogle gange er det muligt at se det bare ved at observere dem og situationen.[] Hvis de for eksempel multitasker, skynder sig eller ser nervøst på deres ur eller telefon, har du måske fanget dem på et dårligt tidspunkt. I så fald skal du sige noget i retning af: "Fantastisk snak, lad os indhente det forsømte senere!" eller: "Jeg lader dig komme tilbage til arbejdet. Vi ses tilfrokost?" for at afslutte samtalen[].
• Overvej afbrydelser Nogle gange bliver en samtale uventet afbrudt af nogen eller noget, der kræver din eller den anden persons opmærksomhed. Hvis det er tilfældet, kan det være nødvendigt at afslutte samtalen brat. Hvis du for eksempel ringer til en ven og hører et skrigende lille barn i baggrunden, mens du taler i telefon, er det sandsynligvis tid til at sige farvel. Sig: "Du lyder optaget, ring tilbage" eller "Jeg lader dig gå... send mig en sms...".Hvis det er dig, der bliver afbrudt, kan du afslutte samtalen med at sige noget i retning af: "Jeg er virkelig ked af det, men min chef er lige kommet ind. Ringer du tilbage senere?"[].

Afslut samtaler på en positiv måde

Hvis det er muligt, er det altid godt at afslutte en samtale med en positiv bemærkning. Det giver alle en god fornemmelse af interaktionen og større sandsynlighed for at opsøge flere samtaler i fremtiden. Hvis du har svært ved at finde et "stoppunkt" for en samtale, kan en positiv bemærkning også være et uformelt socialt signal om, at samtalen er ved at være slut.

Her er nogle eksempler på, hvordan man kan afslutte en samtale på en god måde:

• Tak dem for deres tid: At takke nogen for deres tid er en god måde at afslutte en samtale på, især når det er et mere formelt møde (som på arbejdspladsen eller på universitetet med din professor eller vejleder). Dette forstås normalt også som at signalere slutningen eller afslutningen på en samtale til den anden person.
• Sig, at du nød samtalen I mindre formelle interaktioner (som når du taler med dine venner, med nogen i klassen eller til fester), kan du afslutte med en god bemærkning ved at lade personen vide, at du nød at tale med dem. Hvis det er en, du lige har mødt, kan du også tilføje noget i retning af "det var dejligt at møde dig" for at afslutte samtalen.
• Fremhæv det, du tager med dig : At fremhæve hovedbudskabet eller 'takeaway' fra en samtale er en anden måde at afslutte samtaler på en god måde. Hvis du for eksempel har bedt om råd eller feedback, kan du sige noget i retning af: "Delen om _____ var særlig nyttig" eller: "Jeg sætter stor pris på, at du delte _____ med mig."

Hvornår skal man gå brat, men høfligt ud af døren?

Der er nogle øjeblikke, hvor der ikke er en ren, yndefuld vej "ud" af en samtale med nogen, og det er nødvendigt at være brat, men også høflig. For eksempel kan du tale med nogen, der ikke opfanger dine ikke så subtile signaler om, at du skal gå. I disse tilfælde skal du måske bare undskylde dig selv. Vær direkte uden at være uhøflig[].

Her er nogle måder, hvorpå du høfligt kan undskylde dig fra en samtale:

• Vær direkte og bed om at mødes snart igen Nogle gange er den bedste måde at undskylde sig på bare at være direkte ved at sige noget i retning af: "Jeg er nødt til at løbe, men jeg ringer snart til dig!" eller "Jeg har et møde om lidt, men jeg vil gerne høre mere om det senere!" Det er eksempler på elegante afslutninger på en samtale, som du er nødt til at afslutte med nogen.
• Afbryder undskyldende Hvis du er nødt til at afbryde nogen (som ikke er holdt op med at tale), så gør det undskyldende. Sig for eksempel noget i retning af: "Jeg er virkelig ked af at afbryde, men jeg har en aftale klokken 12" eller "Jeg er virkelig ked af det, men jeg er nødt til at komme hjem for at møde mine børn ved busstoppestedet." Det er ofte de bedste måder at afbryde nogen på, når du har brug for at afslutte en samtale pludseligt.
• Find på en undskyldning Som en sidste udvej for at slippe ud af en samtale, kan du finde på en undskyldning (også kaldet en løgn) for at afslutte en samtale. Hvis du for eksempel er på en date, der går forfærdeligt, kan du finde på en undskyldning om, at du skal i seng, fordi du har et tidligt møde, eller sige, at du ikke har det godt.

Hvorfor er det så svært for dig at tale med folk?

Hvis du læser denne artikel, er det sandsynligvis, fordi du ikke føler dig 100% tryg ved at tale med folk, men det kan der være flere forskellige grunde til. Dit ubehag kan vise sig i næsten alle Eller den kan være begrænset til bestemte typer af mennesker eller situationer (som at tale med en date eller med din chef). Dette kaldes situationsangst og kan ske for alle, især i nye eller pressede situationer.

Hvis du føler dig virkelig nervøs eller usikker i de fleste af dine interaktioner, kan social angst være det, der gør det svært for dig at tale med folk. Hvis du har social angst, frygter du måske sociale interaktioner, overtænker alt, hvad du siger og gør, og grubler over det senere. Social angst er normalt drevet af en grundlæggende frygt for at blive dømt, afvist eller forlegen. Det kan få dig til at isolere digdig selv og undgå socialt samvær.

Mangel på selvtillid eller selvværd kan også gøre det svært for dig at tale med folk, især hvis du har mange personlige usikkerheder. Hvis du for eksempel føler dig uattraktiv, uinteressant eller socialt uduelig, kan det få dig til at antage, at andre ikke vil kunne lide eller acceptere dig. Introverte mennesker eller dem, der har været socialt isolerede, har måske ikke lavt selvværd, men kan i stedet mangletillid til deres sociale færdigheder[].

Hvis et eller flere af disse problemer stopper eller gør det sværere at interagere med andre, skal du måske også arbejde på at overvinde din angst eller forbedre dit selvværd og din selvtillid. Selvom alle kan lære grundlæggende samtalefærdigheder, vil det normalt ikke løse denne slags underliggende problemer. kan være nyttigt for folk, der kæmper med angst eller selvværdsproblemer.

Afsluttende tanker

At vide, hvordan man taler med folk, og blive bedre til at føre samtaler, vil hjælpe dig på næsten alle områder af dit liv. Ved hjælp af nogle af tipsene i denne artikel kan du lære at begynde, fortsætte og afslutte en samtale med nogen på en måde, der føles naturlig.

Jo mere du bruger og øver disse færdigheder ved at indlede og have flere samtaler med folk, jo bedre vil dine samtalefærdigheder blive. Efterhånden som du forbedrer dine samtalefærdigheder, vil det føles meget lettere at tale med folk.

Almindelige spørgsmål

Hvordan kan jeg øve mig i at tale?

Start langsomt med at have korte, høflige udvekslinger med folk. Sig for eksempel "hej" eller "hvordan går det?" til en nabo, kassedame eller fremmed. Arbejd dig gradvist op til længere samtaler, eller øv dine færdigheder med folk, du føler dig tryg ved, som forældre eller familie.

Hvordan ved du, om nogen vil tale med dig?

En persons nonverbale adfærd vil ofte fortælle dig, om vedkommende har lyst til at tale eller ej. At kigge efter tegn på interesse eller entusiasme (læne sig frem, øjenkontakt, smil og nik) er alle måder, hvorpå man kan se, om nogen har lyst til at tale[].

Hvordan får jeg mig selv til at tale med folk?

Hvis du har svær social angst, kan det føles, som om du er nødt til at tvinge dig selv til at tale med folk, i hvert fald i starten. Selvom det kan være skræmmende, ender det som regel med at gå bedre, end du havde forventet, og det er også den hurtigste måde at overvinde social angst på.

Hvordan taler jeg med en person med højtfungerende autisme?

En person på autismespektret har svært ved at opfange sociale og nonverbale signaler. Det kan betyde, at du er nødt til at være mere direkte eller ligefrem over for dem, især hvis de ikke ser ud til at fatte eller forstå en situation.

Referencer

1. American Psychiatric Association (2013). Diagnostisk og statistisk manual over psykiske lidelser (5. udgave).
2. Harris, M. A., & Orth, U. (2019) Forbindelsen mellem selvværd og sociale relationer: En metaanalyse af longitudinelle studier. Journal of Personality and Social Psychology. Forhåndsudgivelse online.
3. Owen, H. (2018), Håndbog i kommunikationsevner. Routledge.
4. Zetlin, M. (2016). 11 yndefulde måder at afslutte en samtale på. Inc.
5. Boothby, E. J., Cooney, G., Sandstrom, G. M., & Clark, M. S. (2018). "The liking gap in conversations: Do people like us more than we think?". Psykologisk videnskab , 29 (11), 1742-1756.