Comment parler aux gens (avec des exemples pour chaque situation)

Nous incluons des produits que nous pensons utiles pour nos lecteurs. Si vous effectuez un achat par le biais de nos liens, nous pouvons percevoir une commission. Parler aux gens n'est pas naturel pour tout le monde, surtout lorsqu'il s'agit d'aborder de nouvelles personnes. Même après avoir entamé une conversation, vous pouvez avoir du mal à la poursuivre ou vous retrouver à chercher des choses à dire. Si vous n'êtes pas passé maître dans l'art duDe nombreuses personnes se sentent anxieuses, maladroites, peu sûres d'elles ou peu sûres d'elles dans les conversations.

Parce qu'il est nécessaire de parler aux gens pour travailler, fonctionner dans la société et avoir une vie sociale normale, les compétences en matière de conversation sont quelque chose dont nous avons tous besoin. La bonne nouvelle pour ceux qui ont des difficultés avec ces compétences est qu'elles peuvent être apprises et améliorées avec de l'entraînement.

Par exemple, vous devrez savoir comment entamer, poursuivre et terminer une conversation, et chacune de ces étapes nécessite des compétences sociales différentes.[] Dans cet article, vous apprendrez des compétences et des conseils qui peuvent vous aider à chaque étape d'une conversation, du début à la fin.

Comment entamer une conversation avec quelqu'un ?

Entamer une conversation est parfois la partie la plus difficile, en particulier avec de nouvelles personnes, des étrangers ou des personnes que vous apprenez encore à connaître. Vous pouvez vous sentir gêné d'aborder quelqu'un ou avoir l'impression de ne pas savoir quoi dire lorsque vous le faites. Savoir comment entamer une conversation est une compétence sociale essentielle que vous devrez utiliser souvent.

Tant que vous ne saurez pas comment aborder les gens, il vous sera très difficile de nouer de nouvelles relations et amitiés. Cette section fournit des conseils sur la manière d'engager une conversation ou de faire la causette avec n'importe qui, y compris sur la manière d'aborder les gens en ligne et en personne.

Comment entamer une conversation avec des inconnus ?

Parler à des inconnus peut être effrayant, même pour les personnes qui ont un grand sens de la conversation. Lorsque vous essayez de parler à un inconnu ou à quelqu'un que vous venez de rencontrer, les meilleures façons d'entamer une conversation sont les suivantes :

• Introduction Les présentations : Présentez-vous en vous approchant de la personne, en la regardant dans les yeux, en lui tendant la main (pour une poignée de main) et en disant "Bonjour, je suis _________" ou "Bonjour, je m'appelle ________".[] Se présenter est un excellent moyen d'entamer une conversation plus longue avec quelqu'un lors d'une soirée, d'une rencontre ou d'un événement.
• Observation occasionnelle Vous pouvez également entamer une conversation avec un inconnu en utilisant une observation, par exemple en partageant vos commentaires sur quelque chose qui se passe, comme "C'est un endroit plutôt cool - je ne suis jamais venu ici auparavant" ou "J'adore ton pull !". Les observations occasionnelles peuvent être utilisées pour entamer des conversations plus longues, mais aussi pour faire rapidement la causette avec une personne (comme un caissier ou un voisin).
• Question facile Les questions faciles sont celles qui ne sont pas trop personnelles ou auxquelles il n'est pas difficile de répondre. Elles sont souvent utilisées pour engager la conversation avec quelqu'un, mais elles peuvent aussi mener à des conversations plus profondes.

Comment entamer une conversation en ligne ou sur une application de rencontre ou d'amitié ?

De nombreuses personnes se tournent vers les sites de rencontres, les applications de rencontres telles que Tinder et les applications d'amis pour rencontrer des gens, mais ne savent pas trop quoi dire après avoir rencontré quelqu'un. Si l'autre personne n'entame pas la conversation, c'est peut-être à vous d'en prendre l'initiative. Comme il est impossible de lire les signaux non verbaux dans les textes et les messages, il peut être plus difficile de parler à des gens en ligne que dans la vie réelle. Quandvous entrez en contact avec des personnes que vous souhaitez fréquenter ou avec lesquelles vous souhaitez vous lier d'amitié, vous pouvez vous sentir plus mal à l'aise ou vous sentir obligé de dire la "bonne" chose.

Voici quelques conseils de base pour entamer une conversation avec une personne rencontrée en ligne ou sur une application :

• Commenter un élément de son profil Les commentaires sur le profil d'une personne montrent de l'intérêt sans être trop fort et peuvent être un bon moyen d'ouvrir la voie à une discussion.la glace et entamer un dialogue.
• Remarquez ce que vous avez en commun Les points communs : Un autre bon moyen d'entamer une conversation avec quelqu'un en ligne ou sur une application est de mentionner quelque chose que vous avez en commun avec lui. Par exemple, vous pourriez dire que vous êtes un grand fan de sport, un rat de gymnase ou que vous avez aussi un golden retriever. Vous ne devriez jamais inventer des choses juste pour entrer en contact, mais s'il y a un point commun, cela peut être un excellent moyen d'entrer en contact et de créer des liens avec quelqu'un d'autre.
• Partagez vos expériences sur l'application Les rencontres en ligne : Une autre façon d'entamer une conversation avec une personne rencontrée en ligne est de parler de votre expérience sur le site ou l'application. Par exemple, vous pouvez dire que vous n'avez jamais essayé ce type d'application auparavant (si vous ne l'avez pas fait) et demander si la personne l'a fait. Si vous êtes sur le site ou l'application depuis un certain temps, vous pouvez dire si vous avez eu du succès ou non. Les rencontres sur les applications ou en ligne sont nouvelles pour beaucoup, donc les personnes qui les ont faites ont besoin d'être informées.apprécient de pouvoir partager leurs expériences (qu'elles soient positives, étranges, bizarres ou géniales).

Comment entamer des conversations plus approfondies avec des connaissances

Il se peut que vous ne sachiez pas de quoi parler avec une personne que vous ne connaissez pas très bien. Parfois, vous avez l'impression d'être bloqué par le même échange court, poli et ennuyeux. Aborder la conversation d'une manière nouvelle et différente peut créer des opportunités pour une conversation plus profonde avec les personnes que vous voyez au travail, à l'université ou dans d'autres lieux que vous fréquentez.

Voici des moyens d'aller au-delà du bavardage et de susciter des conversations plus longues avec une personne que l'on connaît :

• Parler boutique Les relations de travail : L'une des façons d'aller plus loin que le bavardage avec une connaissance est de "parler boutique" avec elle. En d'autres termes, parlez des choses que vous savez avoir en commun avec elle. Par exemple, s'il s'agit d'un collègue de travail, vous pouvez entamer une conversation sur les projets de travail ou les changements dans l'entreprise. S'il s'agit d'une personne que vous voyez souvent à la salle de sport, vous pouvez discuter du cours de Zumba auquel vous venez de participer ensemble ou de votre séance d'entraînementParler boutique est un excellent moyen d'aller un peu plus loin que la simple conversation avec une personne que l'on connaît.
• Recherchez des sujets de conversation Par exemple, vous pouvez dire : "J'adore la lumière naturelle que nous avons ici", "C'est une journée tellement pluvieuse et désagréable" ou "As-tu remarqué les nouvelles télévisions qu'ils ont installées ici ?Il s'agit d'une approche à faible enjeu qui ne risque pas d'être gênante ou inconfortable, même si la personne n'est pas enthousiaste ou ne vous donne pas la réponse que vous espériez.
• Divulgation occasionnelle La communication : Une autre façon de parler à une connaissance est de divulguer de façon décontractée quelque chose à propos de vous (sans en faire trop sur le plan personnel). Cela peut favoriser les liens et aider à identifier les choses que vous pouvez avoir en commun. Des exemples de divulgations décontractées sont : " Je suis vraiment déçu qu'on ne soit que mercredi " à un collègue de travail ou " Je suis content d'être de retour à la salle de sport... Je suis sorti de l'école de sport... ".habitude pendant les vacances !"

Comment entamer une conversation lorsque vous n'avez rien en commun ?

Il peut être difficile de parler à des personnes avec lesquelles vous pensez n'avoir rien en commun. Par exemple, parler à des enfants et à des adolescents, à des personnes autistes, à des personnes atteintes de démence ou à des personnes originaires d'autres pays peut sembler intimidant. La plupart du temps, il est possible de trouver des points communs avec n'importe quelle personne, même si elle semble totalement différente de vous. Le fait de supposer que vous avez des points communs avec eux vous aide àde les aborder de manière normale et authentique, ce qui permet d'alléger la pression.

Voici quelques conseils pour entamer des conversations avec des personnes différentes de vous :

• Parlez-leur comme vous le feriez avec n'importe qui d'autre. Le ton de voix que vous utiliseriez pour parler à un chiot ou à un bébé est quelque chose que vous pouvez inconsciemment faire lorsque vous parlez à des enfants ou à des personnes handicapées. Même si ce n'est généralement pas intentionnel, cela peut être très offensant pour la personne à l'autre bout de la conversation. De même, parler trop lentement ou sur-énoncer vos mots peut avoir le même effet. Pour éviter de tomber dans ces pièges, procédez comme suittraiter et parler à tous ceux que vous rencontrez de la même manière que vous le feriez avec n'importe qui d'autre (y compris les enfants, les personnes gravement handicapées ou les personnes dont l'anglais n'est pas la langue maternelle).
• Faire preuve de patience et de gentillesse Un enfant, une personne handicapée ou une personne qui apprend encore l'anglais peut avoir besoin d'un peu plus de temps pour assimiler ce que vous avez dit et y répondre. Cela exige de la patience de votre part. Vous devrez peut-être aussi faire preuve de patience avec une personne qui a du mal à communiquer ce qu'elle essaie de dire. La gentillesse est également très utile. Faire preuve de gentillesse peut être aussi simple que de sourire ou de faire un compliment,dire merci ou dire "bonne journée" à quelqu'un.
• Poser des questions de base La conversation : Une autre façon d'entamer une conversation avec quelqu'un qui semble différent de vous est de poser une question qui vous aide à en savoir plus sur lui. Par exemple, demander à quelqu'un qui apprend l'anglais "d'où viens-tu ?" ou à l'enfant d'un ami "en quelle classe es-tu ?" peut aider à briser la glace et à entamer une conversation. Même si la conversation finit par être unilatérale, elle peut tout de même être beaucoup moins gênanteque de ne pas leur parler du tout.

Comment poursuivre une conversation avec quelqu'un ?

Une fois que vous avez fait les présentations et brisé la glace avec des banalités, l'étape suivante consiste à déterminer comment poursuivre la conversation. Selon la situation, vous pouvez poursuivre une conversation avec quelqu'un de différentes manières. Cette section présente les meilleures façons de poursuivre une conversation une fois que vous avez dépassé les présentations initiales et les banalités.

Poser des questions pour que l'autre personne continue à parler

L'un des meilleurs moyens d'entretenir une conversation sans avoir l'impression de devoir tout dire est de poser des questions. De bonnes questions peuvent vous aider à mieux connaître quelqu'un et même révéler des points communs qui mènent à des conversations plus profondes.[] Soyez curieux des autres et posez des questions pour mieux les connaître. Évitez également de ramener la conversation sur vous-même trop tôt. Attendez que l'on vous pose une question, par exemple, sur la façon dont vous vous sentez en sécurité.pour commencer à parler de vous.

Voici différents types de questions que vous pouvez utiliser pour entretenir la conversation :

• Questions ouvertes Les questions ouvertes sont celles auxquelles on ne peut pas répondre en un seul mot ou par un "oui" ou un "non". Elles encouragent les gens à donner des réponses plus longues et plus détaillées qui peuvent fournir plus d'informations sur eux.[] Par exemple, essayez de demander : "Qu'as-tu fait pendant le week-end ?", "Qu'as-tu pensé de la conférence ?" ou "Sur quels projets travailles-tu au travail ?" pour mieux connaître quelqu'un. Vous pouvez utiliser les questions ouvertes pour répondre aux questions suivanteslors de conversations en personne, mais vous pouvez également les utiliser dans des textes ou lorsque vous discutez avec quelqu'un en ligne.
• Suivi ciblé Les questions de suivi pertinentes sont celles qui s'appuient sur une interaction récente avec quelqu'un. Par exemple, demander " Comment s'est passé le rendez-vous ? " ou " Des nouvelles du poste pour lequel vous avez passé un entretien ? " sont d'excellentes façons de montrer que vous écoutez la personne et que vous vous intéressez à elle. Montrer de l'intérêt pour les choses qui comptent pour elle est également une excellente façon d'approfondir les sentiments de confiance et de vous aider à établir des relations plus étroites avec les personnes suivantesles personnes.
• Demander des informations ou des conseils Les gens apprécient généralement que vous leur demandiez leur avis, car cela indique que vous accordez de l'importance à leur opinion, ce qui vous permet de marquer des points lorsque vous essayez de vous rapprocher d'un collègue de travail ou d'un ami.quelqu'un.

S'ouvrir et partager des choses sur soi

Beaucoup de gens ont du mal à s'ouvrir, mais c'est l'un des meilleurs moyens de développer une relation avec quelqu'un, en particulier avec une personne avec laquelle vous voulez être proche. Cependant, toutes les révélations n'ont pas besoin d'être profondément personnelles. Certaines peuvent être simplement légères, drôles ou intéressantes. Gardez à l'esprit que parler de vous trop Pourtant, s'ouvrir est une compétence essentielle pour avoir des conversations plus profondes et construire des relations plus étroites.

Voici quelques façons de s'ouvrir afin de maintenir la conversation :

• Partagez une histoire drôle ou intéressante : Partager une histoire drôle ou intéressante est un excellent moyen d'entretenir une conversation ou de donner un peu de vie à une conversation qui est devenue ennuyeuse. Des exemples d'histoires drôles ou intéressantes à partager peuvent inclure des choses bizarres ou inhabituelles qui vous sont arrivées ou quelque chose d'amusant que vous avez vécu récemment. Les bons conteurs sont souvent en mesure de laisser une impression positive durable sur les autres personnes.[]
• Prendre l'initiative d'une plus grande personnalisation : Lorsque vous souhaitez passer de la connaissance à l'amitié avec quelqu'un, prendre l'initiative de vous montrer vulnérable et de vous ouvrir est une excellente façon de commencer. Cela peut conduire la personne à vous rendre la pareille et à s'ouvrir à vous, ce qui renforcera le lien entre vous et elle. Ce que vous partagez et la quantité que vous partagez dépendent de vous, mais doivent être basés sur le degré de connaissance que vous avez de la personne et sur le type de relation que vous essayez de construire avec elle.
• Approfondir les relations avec les personnes dont vous vous sentez proches Si vous ne vous ouvrez jamais (même à vos amis les plus proches et à votre famille), cela peut conduire vos conversations à une impasse. S'ils sont ouverts avec vous, le fait de rester fermé ou trop privé peut même les offenser ou les rendre moins ouverts avec vous. Bien que vous n'ayez pas toujours besoin de parler de vos problèmes ou de vos émotions, le fait de vous ouvrir peut approfondir vos conversations (et vos relations) avec les gens.

Trouver les bons sujets pour maintenir l'intérêt d'une personne

Trouver le bon sujet est essentiel pour maintenir un dialogue sans avoir l'impression que vos conversations sont forcées ou tendues. Les bons sujets sont souvent ceux qui sont stimulants, intéressants ou qui ont une grande valeur pour vous deux. Ces sujets ont tendance à générer les conversations les meilleures et les plus agréables, généralement sans beaucoup d'efforts.

Voici quelques moyens de trouver des sujets intéressants :

• Concentrez-vous sur vos points communs Les points communs : Mettre l'accent sur les points communs que vous avez avec quelqu'un est un excellent moyen d'entretenir une conversation. Par exemple, si vous avez tous les deux des enfants, un chien ou le même travail, utilisez ces sujets pour entretenir la conversation. La plupart des amitiés se forment sur des points communs, c'est donc aussi un excellent moyen de nouer des relations plus étroites avec les gens.
• Rechercher des signes d'enthousiasme Si vous ne connaissez pas très bien quelqu'un, vous pouvez généralement vous fier à ses signaux non verbaux et à son comportement pour savoir ce qu'il aime. Soyez attentif aux sujets ou aux questions qui font briller ses yeux, qui l'amènent à se pencher en avant ou à parler de façon plus passionnée. Ce sont là des signes qui indiquent que vous êtes tombé sur un sujet dont il aime vraiment parler[].
• Éviter les sujets brûlants et les controverses Les sujets de conversation : Il est tout aussi important (voire plus) d'éviter les mauvais sujets que de trouver les bons. Par exemple, la politique, la religion ou même certains événements d'actualité peuvent être des tueurs de conversation. Alors que certaines de vos relations les plus proches (comme la famille et les meilleurs amis) peuvent être capables de résister à la chaleur, ces sujets brûlants peuvent brûler les ponts avec quelqu'un dont vous n'êtes pas aussi proche.

Devenir un auditeur attentif

Les personnes qui savent le mieux écouter sont souvent celles qui se rendent compte qu'elles n'ont pas besoin d'entamer toutes les conversations car les autres les recherchent. En sachant écouter, une personne peut se sentir entendue, vue et prise en compte au cours d'une conversation, ce qui l'incite à s'ouvrir davantage. Les compétences en matière d'écoute peuvent également contribuer à équilibrer une conversation unilatérale si vous avez tendance à radoter ou à parler longuement.

Apprendre à mieux écouter demande du temps et de la pratique, mais il existe des moyens simples pour commencer :

• Utiliser l'écoute active L'écoute active : L'écoute active est l'un des meilleurs moyens de montrer son intérêt et son respect à quelqu'un. Elle consiste à répondre verbalement et non verbalement à ce qu'il dit sans porter de jugement. L'écoute active reformule souvent ce qui a été dit en disant quelque chose comme "On dirait que..." ou "Ce que je vous entends dire, c'est..." Essentiellement, l'écoute active consiste à donner aux gens un retour d'information et à répondre en temps réel pour prouver qu'ils sont d'accord avec ce qu'ils disent.vous écoutez.
• Remarquez leur langage corporel Le langage corporel d'une personne peut en dire long sur ce qu'elle pense et ressent, en particulier lorsque ce qu'elle dit n'est pas clair[] Saisir les indices non verbaux subtils pour remarquer qu'une personne se sent mal à l'aise, offensée ou très stressée est un excellent moyen d'être plus empathique. Demander "ça va ?" ou dire "on dirait que vous passez une journée difficile..." est un excellent moyen de montrer que vous êtes à l'écoute de votre interlocuteur.et encourager quelqu'un à s'ouvrir davantage.
• Faites des pauses plus souvent : Les bons auditeurs font également des pauses et écoutent plus qu'ils ne parlent. Ils savent également quand ils doivent le faire. pas Parler. En faisant des pauses plus fréquentes et plus longues, vous invitez les autres à parler davantage. Les personnes qui font cela sont faciles à aborder et sont généralement sollicitées par les autres pour discuter. Si le silence vous met mal à l'aise, commencez par faire des pauses un peu plus longues et attendez un peu plus longtemps pour parler après que quelqu'un a cessé de parler.

Comment et quand mettre fin à une conversation avec quelqu'un

Certaines personnes ne savent pas comment ou quand mettre fin à une conversation, ou craignent de paraître impolies si elles mettent fin à une conversation de manière trop abrupte. D'autres se demandent comment mettre fin aux conversations textuelles incessantes avec quelqu'un. Si vous ne savez pas comment mettre fin à une conversation sans être impoli, cette section peut vous aider à apprendre quelques conseils et astuces pour mettre fin à une conversation de manière élégante et polie.

Respecter le temps des autres

C'est pourquoi il est important de prendre en compte le contexte d'une conversation (et pas seulement son contenu) et de s'assurer que c'est le bon moment pour eux.

Parfois, il est évident que ce n'est pas le bon moment pour parler (par exemple, lors d'une réunion de travail importante, pendant un film ou lorsque quelqu'un d'autre parle). Lorsque ce n'est pas évident, voici quelques moyens de savoir si c'est le bon moment pour parler (ou s'il est temps de mettre fin à la conversation) :

• Demander si c'est le bon moment La question "est-ce le bon moment pour parler ?" est un bon moyen de respecter le temps de quelqu'un, surtout au début d'une conversation. Vous pouvez l'utiliser lorsque vous rappelez quelqu'un ou lorsque vous avez besoin de discuter de quelque chose avec un collègue ou un patron. Même si vous devez avoir une conversation plus approfondie avec un membre de votre famille, demander si c'est le bon moment est un moyen important de préparer le terrain pour une conversation de longue durée.bonne conversation.
• Remarquer quand quelqu'un est occupé ou distrait Vous n'avez pas toujours besoin de demander à quelqu'un si c'est le bon moment, car il est parfois possible de le savoir simplement en l'observant et en observant la situation. Par exemple, si la personne est multitâche, si elle se précipite ou si elle regarde nerveusement sa montre ou son téléphone, il se peut que vous l'ayez surprise à un mauvais moment. Si c'est le cas, dites quelque chose comme "Super discussion, on se retrouve plus tard !" ou "Je te laisse retourner au travail, on se voit plus tard".déjeuner ?" pour mettre fin à la conversation[].
• Tenir compte des interruptions Les conversations sont parfois interrompues de manière inattendue par quelqu'un ou quelque chose qui requiert votre attention ou celle de l'autre personne. Si c'est le cas, vous devrez peut-être mettre fin à la conversation de manière abrupte.Par exemple, si vous appelez un ami et que vous entendez un enfant en bas âge hurler en arrière-plan pendant que vous êtes au téléphone, il est probablement temps de dire au revoir. En disant "Tu as l'air occupé, rappelle-moi" ou "Je vais te laisser partir... envoie-moi un texto", vous pouvez mettre fin à la conversation.Si l'interruption est de votre côté, vous pouvez mettre fin à la conversation en disant quelque chose comme "Je suis vraiment désolé, mais mon patron vient d'entrer. Je vous rappelle plus tard ?"[].

Terminer les conversations sur une note positive

Dans la mesure du possible, il est toujours bon de terminer une conversation sur une note positive. Cela permet à chacun de se sentir bien dans l'interaction et d'être plus enclin à rechercher d'autres conversations à l'avenir.[] Si vous avez du mal à trouver un "point d'arrêt" à une conversation, une note positive peut également être un signal social informel indiquant que la conversation touche à sa fin.

Voici quelques exemples de façons de terminer une conversation sur une bonne note :

• Remerciez-les pour leur temps : Remercier quelqu'un pour le temps qu'il vous a consacré est une excellente façon de terminer une conversation, en particulier lorsqu'il s'agit d'une réunion plus formelle (comme au travail ou à l'université avec votre professeur ou votre conseiller).
• Dites que vous avez apprécié la conversation Dans les interactions moins formelles (comme lorsque vous parlez à vos amis, à quelqu'un en classe ou lors de soirées), vous pouvez terminer sur une bonne note en faisant savoir à la personne que vous avez apprécié de lui parler. S'il s'agit d'une personne que vous venez de rencontrer, vous pouvez également ajouter quelque chose comme "c'était un plaisir de vous rencontrer" pour mettre fin à la conversation.
• Mettre en évidence les résultats Par exemple, si vous avez demandé un conseil ou un retour d'information, vous pouvez dire quelque chose comme : "La partie concernant _____ a été particulièrement utile" ou "J'ai vraiment apprécié que vous me parliez de _____".

Quand faire une sortie abrupte mais polie ?

Il y a des moments où il n'y a pas de moyen propre et gracieux de sortir d'une conversation avec quelqu'un et où il est nécessaire d'être abrupt tout en restant poli. Par exemple, vous pouvez être en train de parler à quelqu'un qui ne perçoit pas vos signaux peu subtils indiquant que vous devez partir. Dans ce cas, vous devrez peut-être simplement vous excuser. Soyez direct sans être impoli.[]

Voici quelques façons de s'excuser poliment d'une conversation :

• Soyez direct et demandez à ce que l'on se revoie bientôt Les exemples suivants illustrent la façon dont vous pouvez vous excuser : "Parfois, la meilleure façon de vous excuser est d'être direct en disant quelque chose comme "Je dois y aller, mais je vous appellerai bientôt" ou "J'ai une réunion dans quelques instants, mais je veux en savoir plus plus sur ce sujet plus tard".
• Interruption excusée Si vous devez interrompre quelqu'un (qui n'a pas cessé de parler), présentez vos excuses, en disant par exemple : "Je suis vraiment désolé de vous interrompre, mais j'ai un rendez-vous à midi" ou "Je suis vraiment désolé, mais je dois rentrer à la maison pour retrouver mes enfants à l'arrêt de bus".
• Inventer une excuse Par exemple, si vous avez un rendez-vous galant qui ne se passe pas bien, vous pouvez inventer une excuse comme quoi vous devez vous coucher parce que vous avez une réunion tôt le matin ou dire que vous ne vous sentez pas bien [].

Pourquoi est-ce si difficile pour vous de parler aux gens ?

Si vous lisez cet article, c'est probablement parce que vous ne vous sentez pas tout à fait à l'aise pour parler aux gens, mais il peut y avoir plusieurs raisons à cela. Votre malaise peut se manifester dans presque tous les domaines. tous Elle peut aussi se limiter à certains types de personnes ou de situations (comme parler à un rendez-vous galant ou à votre patron). C'est ce qu'on appelle l'anxiété situationnelle, qui peut toucher n'importe qui, en particulier dans des situations nouvelles ou sous haute pression.

Si vous vous sentez très nerveux ou peu sûr de vous dans la plupart de vos interactions, l'anxiété sociale est peut-être ce qui vous empêche de parler aux gens. Si vous souffrez d'anxiété sociale, vous pouvez redouter les interactions sociales, réfléchir à tout ce que vous dites et faites, et ruminer ensuite. L'anxiété sociale est généralement motivée par une peur fondamentale d'être jugé, rejeté ou embarrassé. Elle peut vous amener à vous isoler.et éviter les relations sociales[].

Un manque de confiance en soi ou d'estime de soi peut également vous empêcher de parler aux gens, surtout si vous avez beaucoup d'insécurités personnelles. Par exemple, le fait de vous sentir peu attirant, inintéressant ou socialement inapte peut vous amener à penser que les autres ne vous aimeront pas ou ne vous accepteront pas. Les personnes introverties ou celles qui ont été socialement isolées peuvent ne pas avoir une faible estime de soi, mais plutôt manquer d'une certaine confiance en soi.confiance en leurs compétences sociales[].

Si l'un ou plusieurs de ces problèmes vous empêchent d'interagir avec les autres ou vous rendent la tâche plus difficile, il se peut que vous deviez également travailler à surmonter votre anxiété ou à améliorer votre estime de soi et votre confiance en vous. Bien que tout le monde puisse apprendre des techniques de conversation de base, celles-ci ne résoudront généralement pas ce type de problèmes sous-jacents. peut être utile aux personnes qui luttent contre l'anxiété ou les problèmes d'estime de soi.

Dernières réflexions

Les conseils donnés dans cet article vous permettront d'apprendre à entamer, à poursuivre et à terminer une conversation avec quelqu'un de manière naturelle.

Plus vous utiliserez et pratiquerez ces compétences en entamant et en ayant de nombreuses conversations avec des personnes, plus vos compétences en matière de conversation s'amélioreront et plus il vous sera facile de parler avec les gens.

Questions courantes

Comment puis-je m'entraîner à parler ?

Commencez lentement par des échanges courts et polis avec les gens. Par exemple, dites "bonjour" ou "comment allez-vous ?" à un voisin, à un caissier ou à un étranger. Progressivement, passez à des conversations plus longues ou exercez vos compétences avec des personnes avec lesquelles vous vous sentez à l'aise, comme vos parents ou votre famille.

Comment savoir si quelqu'un veut vous parler ?

Le comportement non verbal d'une personne vous indique souvent si elle souhaite parler. Rechercher des signes d'intérêt ou d'enthousiasme (se pencher, établir un contact visuel, sourire et hocher la tête) sont autant de moyens de savoir si une personne souhaite parler.[]

Comment puis-je me forcer à parler aux gens ?

Si vous souffrez d'anxiété sociale grave, vous aurez peut-être l'impression de devoir vous forcer à parler aux gens, du moins au début. Bien que cela puisse être effrayant, cela se passe généralement mieux que prévu et c'est aussi le moyen le plus rapide de surmonter l'anxiété sociale [].

Comment parler à une personne atteinte d'autisme de haut niveau ?

Une personne autiste a du mal à saisir les signaux sociaux et non verbaux, ce qui peut vous amener à être plus direct ou plus franc avec elle, surtout si elle ne semble pas saisir ou comprendre une situation.

Références

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5. Boothby, E. J., Cooney, G., Sandstrom, G. M., & ; Clark, M. S. (2018). The liking gap in conversations : Do people like us more than we think ? Science psychologique , 29 (11), 1742-1756.