ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਅਸੀਂ ਉਹ ਉਤਪਾਦ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਪਾਠਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੇ ਲਿੰਕਾਂ ਰਾਹੀਂ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਕਮਿਸ਼ਨ ਕਮਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦਾ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਿਣ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਝੰਜੋੜਦੇ ਹੋਏ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਤੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਕਲਾ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਤ, ਅਜੀਬ, ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਕਿਉਂਕਿ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਮ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਜਿਉਣ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਹੁਨਰ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਲੋੜ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਹੁਨਰਾਂ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ। ਜਾਣਨਾਡੂੰਘੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁਨਰ।
ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
- ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਜਾਂ ਦਿਲਚਸਪ ਕਹਾਣੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਜਾਂ ਦਿਲਚਸਪ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸੁਸਤ ਹੋ ਗਈ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਜੀਵਨ ਜੋੜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਜਾਂ ਦਿਲਚਸਪ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜੀਬ ਜਾਂ ਅਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰੀਆਂ ਜਾਂ ਕੋਈ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਚੀਜ਼ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਚੰਗੇ ਕਹਾਣੀਕਾਰ ਅਕਸਰ ਦੂਜੇ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਛੱਡਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।[]
- ਵਧੇਰੇ ਨਿੱਜੀ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਅਗਵਾਈ ਕਰੋ: ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਤੋਂ ਦੋਸਤ ਬਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਡੂੰਘੇ ਬੰਧਨ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਅਤੇ ਕਿੰਨਾ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
- ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਨੇੜੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਜਾਓ : ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ (ਤੁਹਾਡੇ ਸਭ ਤੋਂ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਵੀ) ਨਹੀਂ ਖੋਲ੍ਹਦੇ, ਤਾਂ ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਅੰਤ ਤੱਕ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਬੰਦ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿੱਜੀ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਘੱਟ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲ ਹੋਰ ਡੂੰਘੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ (ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ)।
ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਰੁਝੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਹੀ ਵਿਸ਼ੇ ਲੱਭੋ
ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗੱਲਾਂਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ਬਰਦਸਤੀ ਜਾਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਹੀ ਵਿਸ਼ਾ ਲੱਭੋ। ਸਹੀ ਵਿਸ਼ੇ ਅਕਸਰ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਉਤੇਜਕ, ਦਿਲਚਸਪ ਜਾਂ ਉੱਚੇ ਮੁੱਲ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਵਿਸ਼ੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਇੱਕ ਫੋਨ ਕਾਲ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ (ਸੁਚਾਰੂ ਅਤੇ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ)ਇੱਥੇ ਦਿਲਚਸਪ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
- ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਂਝੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ : ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਬੱਚੇ, ਇੱਕ ਕੁੱਤਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕੋ ਨੌਕਰੀ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਦਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੋਸਤੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਜ਼ਮੀਨਾਂ 'ਤੇ ਬਣੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ : ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਵਿੱਚ ਟਿਊਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਜਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਲਈ ਦੇਖੋ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਝੁਕਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਭਾਵੁਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿਸ਼ੇ 'ਤੇ ਉਤਰੇ ਹੋ ਜਿਸ ਬਾਰੇ ਉਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ।ਸਹੀ ਲੋਕ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਰਾਜਨੀਤੀ, ਧਰਮ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਕੁਝ ਵਰਤਮਾਨ ਘਟਨਾਵਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਕਾਤਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁਝ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਦੋਸਤ) ਗਰਮੀ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਗਰਮ ਵਿਸ਼ੇ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਪੁਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦੇ ਤੁਸੀਂ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਹੋ।
ਮੁੱਖ ਸਰੋਤੇ ਬਣੋ
ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਰੋਤੇ ਅਕਸਰ ਉਹ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸੁਣਨ ਵਾਲਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਸੁਣਿਆ, ਦੇਖਿਆ ਅਤੇ ਪਰਵਾਹ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਹੋਰ ਖੁੱਲ੍ਹਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੁਣਨਾ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਦੇ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
- ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ : ਸਰਗਰਮ ਸੁਣਨਾ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ ਦਿਖਾਉਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਗੈਰ-ਨਿਰਣਾਇਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜੋ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਉਸਨੂੰ ਜ਼ਬਾਨੀ ਅਤੇ ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਅਕਸਰ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿ ਕੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ਬਦ ਬੋਲਦੇ ਹਨ, “ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ…” ਜਾਂ “ਮੈਂ ਜੋ ਸੁਣ ਰਿਹਾ ਹਾਂ ਉਹ ਹੈ…” ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਸੁਣਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫੀਡਬੈਕ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣ ਰਹੇ ਹੋ।ਭਾਵਨਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਹਿ ਰਹੇ ਹਨ। ਪੁੱਛਣਾ "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਠੀਕ ਹੋ?" ਜਾਂ ਇਹ ਕਹਿਣਾ, "ਅਜਿਹਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਬਹੁਤ ਖਰਾਬ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ..." ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।
- ਜਿਆਦਾ ਵਾਰ ਰੋਕੋ: ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਚੰਗੇ ਸੁਣਨ ਵਾਲੇ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹੈ ਰੁਕਣਾ ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੁਣਨਾ। ਉਹ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਦੋਂ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੁਕਣਾ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਜੋ ਲੋਕ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਚੁੱਪ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਬੋਲਣਾ ਬੰਦ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਥੋੜਾ ਲੰਬਾ ਵਿਰਾਮ ਲੈ ਕੇ ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਲਈ ਇੱਕ ਬੀਟ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ।
ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਖਤਮ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਕੁਝ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਖਤਮ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਉਹ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਅਚਾਨਕ ਖਤਮ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਰੁੱਖੇ ਲੱਗਣ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਦੂਸਰੇ ਹੈਰਾਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਪਿੱਛੇ-ਪਿੱਛੇ ਟੈਕਸਟ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾਵੇ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੈਕਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਜੁਗਤਾਂ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਖਿਆਲ ਰੱਖੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਨਾ ਹੋਵੇਹੋਰ। ਇਸ ਲਈ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਸੰਦਰਭ (ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਸਮੱਗਰੀ) 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਹੈ।
ਕਦੇ-ਕਦੇ, ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਮ ਦੀ ਮੀਟਿੰਗ ਦੌਰਾਨ, ਕਿਸੇ ਫ਼ਿਲਮ ਦੌਰਾਨ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਬੋਲ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ)। ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ (ਜਾਂ ਜੇਕਰ ਇਹ ਗੱਲਬਾਤ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ):
- ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਹੁਣ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਹੈ : ਪੁੱਛਣਾ "ਹੁਣ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਠੀਕ ਹੈ?" ਕਿਸੇ ਦੇ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ। ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਉਦੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਬੁਲਾ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਜਾਂ ਬੌਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਇਹ ਪੁੱਛਣਾ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਸਟੇਜ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
- ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਸਤ ਜਾਂ ਵਿਅਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ : ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਪੁੱਛਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਕੇ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਉਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਘੜੀ ਜਾਂ ਫ਼ੋਨ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਾੜੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਫੜ ਲਿਆ ਹੋਵੇ। ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹੋ, "ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਚੈਟਿੰਗ, ਆਓ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੀਏ!" ਜਾਂ, "ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਣ ਦਿਆਂਗਾ। ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਮਿਲਦੇ ਹਾਂ?" ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਵਿਘਨ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਧਿਆਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬੈਕਗ੍ਰਾਊਂਡ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੀਕਦਾ ਸੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਕਹਿਣਾ, "ਤੁਸੀਂ ਰੁੱਝੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਮੈਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਾਲ ਕਰੋ" ਜਾਂ "ਮੈਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿਆਂਗਾ... ਮੈਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਟੈਕਸਟ ਕਰੋ!" ਰੁਕਾਵਟ ਹੋਈ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਰੁਕਾਵਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰੇ 'ਤੇ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿ ਕੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਾਫੀ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰਾ ਬੌਸ ਹੁਣੇ ਅੰਦਰ ਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਕਾਲ ਕਰੋ?"[]
ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨੋਟ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਖਤਮ ਕਰੋ
ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨੋਟ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਖਤਮ ਕਰਨਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚੰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਹਰ ਕੋਈ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਬਾਰੇ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।[] ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ "ਸਟੌਪਿੰਗ ਪੁਆਇੰਟ" ਲੱਭਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਨੋਟ ਇੱਕ ਗੈਰ-ਰਸਮੀ ਸਮਾਜਿਕ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਖਤਮ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ।
ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਨੋਟ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਹਨ:
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਸਮਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ:
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਰਸਮੀ ਮੀਟਿੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਂ ਕਾਲਜ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ)। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਅੰਤ ਜਾਂ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣ ਲਈ ਵੀ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈਵਿਅਕਤੀ।
- ਕਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ : ਘੱਟ ਰਸਮੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ, ਕਲਾਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਪਾਰਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ), ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸ ਕੇ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਨੋਟ 'ਤੇ ਸਮਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਾ ਆਇਆ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਮਿਲੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ "ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੀ" ਵਰਗਾ ਕੁਝ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਟੇਕਅਵੇਅ ਨੂੰ ਹਾਈਲਾਈਟ ਕਰੋ : ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਮੁੱਖ ਸੰਦੇਸ਼ ਜਾਂ 'ਟੇਕਅਵੇ' ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਨੋਟ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਲਾਹ ਜਾਂ ਫੀਡਬੈਕ ਮੰਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, "_____ ਬਾਰੇ ਹਿੱਸਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਸੀ" ਜਾਂ, "ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ _____ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ।"
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਰਸਮੀ ਮੀਟਿੰਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਂ ਕਾਲਜ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਾਲ)। ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਅੰਤ ਜਾਂ ਬੰਦ ਹੋਣ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦੇਣ ਲਈ ਵੀ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈਵਿਅਕਤੀ।
ਕਦੋਂ ਅਚਾਨਕ ਪਰ ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਹੈ
ਕੁਝ ਪਲ ਅਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਕੋਈ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ, ਸੁਹਾਵਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜਿਹੇ ਸੂਖਮ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਸਿੱਧੇ ਰਹੋ। ਜਾਂ "ਮੇਰੀ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੀਟਿੰਗ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ!” ਇਹ ਉਸ ਗੱਲਬਾਤ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨਿਕਾਸ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਹੋ, "ਮੈਨੂੰ ਵਿਘਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ, ਪਰ ਮੇਰੀ ਦੁਪਹਿਰ ਵੇਲੇ ਮੁਲਾਕਾਤ ਹੈ" ਜਾਂ, "ਮੈਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਫ਼ਸੋਸ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਬੱਸ ਸਟਾਪ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਘਰ ਜਾਣਾ ਪਿਆ ਹੈ।" ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਘਬਰਾਹਟ ਜਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪਰਸਪਰ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਸਮਾਜਕ ਚਿੰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਬਣਾ ਰਹੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਜਿਕ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਡਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਅਫਵਾਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਣਾ, ਰੱਦ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਹੋਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਡਰ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗੈਰ-ਆਕਰਸ਼ਕ, ਰੁਚੀਹੀਣ, ਜਾਂ ਸਮਾਜਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਯੋਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮੰਨਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ ਜਾਂ ਸਵੀਕਾਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਅੰਤਰਮੁਖੀ ਲੋਕ ਜਾਂ ਸਮਾਜਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਮੁਢਲੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਹੁਨਰ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ। ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਮਾਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੂਝ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ
ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਾ ਜਾਣਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਲਗਭਗ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿਚ ਦਿੱਤੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਸਮਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਕੁਦਰਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਕੇ ਇਹਨਾਂ ਹੁਨਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋਗੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਹੁਨਰ ਉੱਨੇ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣਗੇ। ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹੋ, ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਵੇਗਾ।
ਆਮ ਸਵਾਲ
ਮੈਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਛੋਟੀ, ਨਿਮਰਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਕੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "ਹੈਲੋ" ਕਹੋ ਜਾਂ "ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਹੋ?" ਕਿਸੇ ਗੁਆਂਢੀ, ਕੈਸ਼ੀਅਰ, ਜਾਂ ਅਜਨਬੀ ਨੂੰ। ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ, ਲੰਬੀ ਗੱਲਬਾਤ ਤੱਕ ਕੰਮ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਅਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਕੀ ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਕਾਰਨ ਕਿਉਂ & ਮੈਂ ਕੀ ਕਰਾਂਕਿਵੇਂ ਜਾਣੀਏ ਕਿ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਵਿਵਹਾਰ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਿਲਚਸਪੀ ਜਾਂ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨਾ (ਝੁਕਣਾ, ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ, ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ ਅਤੇ ਸਿਰ ਹਿਲਾਉਣਾ) ਇਹ ਦੱਸਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਕਿ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮੀਦ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮਾਜਿਕ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਤੇਜ਼ ਤਰੀਕਾ ਵੀ ਹੈ। ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਾਜਿਕ ਹੁਨਰ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਸਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਤੱਕ ਕਿਵੇਂ ਪਹੁੰਚਣਾ ਹੈ, ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਦੋਸਤੀ ਬਣਾਉਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹ ਸੈਕਸ਼ਨ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਹੈ—ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਔਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਹੈ।
ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਨਬੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਅਜਨਬੀਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਜੋ ਵਧੀਆ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਨਬੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਮਿਲੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
- ਜਾਣ-ਪਛਾਣ : ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆ ਕੇ, ਉਸ ਨਾਲ ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਕੇ, ਆਪਣਾ ਹੱਥ ਫੜ ਕੇ (ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ) ਅਤੇ "ਹਾਇ, ਮੈਂ _________" ਜਾਂ "ਹੇ, ਮੇਰੇ ਨਾਮ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ" ਕਹਿਣਾ। ਇੱਕ ਪਾਰਟੀ, ਮੁਲਾਕਾਤ, ਜਾਂ ਇਵੈਂਟ।
- ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰੀਖਣ : ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਜਨਬੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੋ ਰਹੀ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਆਪਣੀਆਂ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਨਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ, "ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ - ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਆਇਆ" ਜਾਂ, "ਮੈਨੂੰ ਤੁਹਾਡਾ ਸਵੈਟਰ ਪਸੰਦ ਹੈ!"। ਆਮ ਨਿਰੀਖਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲੰਬੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਪਰ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਸ਼ੀਅਰ ਜਾਂ ਗੁਆਂਢੀ) ਨਾਲ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
- ਸੌਖਾ ਸਵਾਲ : ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਚੰਗਿਆੜੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਿੱਧੇ ਜਾਂ ਧੁੰਦਲੇ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੇ ਉਹ ਕਿਸੇ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਫੜਦੇ ਜਾਂ ਸਮਝਦੇ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੇ।
ਹਵਾਲੇ
- ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕਿਆਟ੍ਰਿਕ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ। (2013)। ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜਾਂ ਦਾ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਅਤੇ ਸਟੈਟਿਸਟੀਕਲ ਮੈਨੂਅਲ (5ਵਾਂ ਐਡੀ.)।
- ਹੈਰਿਸ, ਐੱਮ. ਏ., & ਓਰਥ, ਯੂ. (2019)। ਸਵੈ-ਮਾਣ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਲਿੰਕ: ਲੰਮੀ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ। ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਜਰਨਲ। ਐਡਵਾਂਸ ਔਨਲਾਈਨ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ।
- ਓਵੇਨ, ਐਚ. (2018)। ਸੰਚਾਰ ਹੁਨਰ ਦੀ ਹੈਂਡਬੁੱਕ। ਰੂਟਲੇਜ।
- Zetlin, M. (2016)। ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦੇ 11 ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕੇ। ਇੰਕ.
- ਬੂਥਬੀ, ਈ. ਜੇ., ਕੂਨੀ, ਜੀ., ਸੈਂਡਸਟਰੋਮ, ਜੀ. ਐੱਮ., & ਕਲਾਰਕ, ਐੱਮ. ਐੱਸ. (2018)। ਗੱਲਬਾਤ ਵਿੱਚ ਪਸੰਦ ਦਾ ਪਾੜਾ: ਕੀ ਲੋਕ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਸੋਚ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਵਿਗਿਆਨ , 29 (11), 1742-1756।
ਕਿਸੇ ਅਜਨਬੀ ਨਾਲ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛ ਕੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ, "ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ?" ਜਾਂ "ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ?" ਆਸਾਨ ਸਵਾਲ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣਾ ਬਹੁਤ ਨਿੱਜੀ ਜਾਂ ਔਖਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਉਹ ਅਕਸਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਪਰ ਡੂੰਘੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।[] ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਡੇਟਿੰਗ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਐਪ 'ਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੀਏ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਡੇਟਿੰਗ ਸਾਈਟਾਂ, ਟਿੰਡਰ ਵਰਗੀਆਂ ਡੇਟਿੰਗ ਐਪਾਂ, ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਦੋਸਤ ਐਪਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜ ਰਹੇ ਹਨ ਪਰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਨਾਲ "ਮਾਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ" ਕੀ ਕਹਿਣ। ਜੇਕਰ ਦੂਸਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਕਿਉਂਕਿ ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਗੈਰ-ਮੌਖਿਕ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਔਨਲਾਈਨ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਸਲ-ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲੋਂ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦੇ ਹੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਡੇਟਿੰਗ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਬਣਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ "ਸਹੀ" ਗੱਲ ਕਹਿਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਅਜੀਬ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਦਬਾਅ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਐਪ 'ਤੇ ਮਿਲੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਹੈ:
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰੋ : ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਦੋਸਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਪੁੱਛ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤਸਵੀਰ ਕਿੱਥੇ ਲਈ ਸੀ (ਜੇਕਰ ਇਹ ਕਿਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਲੱਗਦੀ ਹੈ), ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੱਸਿਆ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ 'ਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨਾਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਜ਼ਬੂਤੀ 'ਤੇ ਆਉਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਵਾਦ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਡੀ ਸਾਂਝੀ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ : ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਐਪ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀ ਹੋਵੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੱਥ 'ਤੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖੇਡ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕ, ਜਿਮ ਚੂਹੇ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਸੁਨਹਿਰੀ ਰੀਟਰੀਵਰ ਵੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਸਿਰਫ਼ ਜੁੜਨ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਸਮਾਨਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਅਤੇ ਬੰਧਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
- ਐਪ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ : ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਔਨਲਾਈਨ ਮਿਲਦੇ ਹੋ, ਸਾਈਟ ਜਾਂ ਐਪ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਐਪ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਹੈ) ਅਤੇ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹਨਾਂ ਕੋਲ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਾਈਟ ਜਾਂ ਐਪ 'ਤੇ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਫਲਤਾ ਮਿਲੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਐਪਸ ਜਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਨਵਾਂ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਦੀ ਸ਼ਲਾਘਾ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਸਕਾਰਾਤਮਕ, ਅਜੀਬ, ਅਜੀਬ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰਹੇ ਹੋਣ)।
ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਡੂੰਘੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਕਿਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਹੈ। ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਛੋਟੇ, ਨਿਮਰ ਅਤੇ ਬੋਰਿੰਗ ਆਦਾਨ-ਪ੍ਰਦਾਨ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਨੇੜੇ ਪਹੁੰਚਣਾਇੱਕ ਨਵੇਂ, ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਡੂੰਘੀ ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਮੌਕੇ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ, ਕਾਲਜ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਅਕਸਰ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।
ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਲੰਬੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਇਹ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
- ਟੌਕ ਸ਼ਾਪ : ਕਿਸੇ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਛੋਟੀ ਗੱਲਬਾਤ ਤੋਂ ਪਰੇ ਜਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ "ਟੌਕ ਸ਼ਾਪ" ਕਰਨਾ। ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਿਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਇਹ ਇੱਕ ਸਹਿਕਰਮੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਦੇ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟਾਂ ਜਾਂ ਕੰਪਨੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜੇਕਰ ਇਹ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜ਼ੁੰਬਾ ਕਲਾਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਸੀ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਿਸੇ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜੀ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
- ਗੱਲਬਾਤ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਲਈ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇਖੋ : ਕਿਸੇ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਲੰਬੀ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਦੇਖੋ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, "ਮੈਨੂੰ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਇੱਥੇ ਕਿੰਨੀ ਕੁਦਰਤੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ," "ਇਹ ਬਹੁਤ ਬਰਸਾਤੀ, ਖਰਾਬ ਦਿਨ ਹੈ," ਜਾਂ "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਨਵੇਂ ਟੀਵੀ ਨੂੰ ਦੇਖਿਆ ਹੈ?" ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਿਰੀਖਣ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਲੰਬੀ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦੇਣ ਦੇ ਆਸਾਨ, ਦੋਸਤਾਨਾ ਤਰੀਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇੱਕ ਘੱਟ-ਦਾਅ ਵਾਲਾ ਪਹੁੰਚ ਹੈ ਜੋ ਅਜੀਬ ਜਾਂ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਸੀ।
- ਆਮਖੁਲਾਸਾ : ਕਿਸੇ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਵਾਲੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਕੁਝ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਨਾ (ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤੇ ਜੋ ਬਹੁਤ ਨਿੱਜੀ ਹੈ)। ਇਹ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਆਮ ਖੁਲਾਸੇ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਿਕਰਮੀ ਨੂੰ ਕਹਿਣਾ, "ਮੈਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੈਰਾਨ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰਫ ਬੁੱਧਵਾਰ ਹੈ" ਜਾਂ "ਮੈਂ ਦੁਬਾਰਾ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆ ਕੇ ਖੁਸ਼ ਹਾਂ... ਛੁੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਇਸ ਆਦਤ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਗਿਆ ਹਾਂ!"
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੁਝ ਸਾਂਝਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਹੈ
ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਮ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ, ਔਟਿਜ਼ਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ, ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਡਰਾਉਣਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤੀ ਵਾਰ, ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਸਾਂਝੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲੱਭਣਾ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀਆਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹੋਣ। ਇਹ ਮੰਨ ਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਹਨ, ਕੁਝ ਦਬਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ, ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:
- ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ : ਕਿਸੇ ਕਤੂਰੇ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਆਵਾਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਅਜਿਹਾ ਕੁਝ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਜਾਂ ਅਪਾਹਜ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈਗੱਲਬਾਤ ਦਾ ਦੂਜਾ ਅੰਤ. ਨਾਲ ਹੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਬੋਲਣਾ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬੋਲਣਾ ਵੀ ਇਹੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਿਲਦੇ ਹੋ ਉਸ ਨਾਲ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਗੱਲ ਕਰਕੇ ਇਹਨਾਂ ਜਾਲ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ (ਬੱਚਿਆਂ, ਗੰਭੀਰ ਅਪਾਹਜ ਲੋਕਾਂ, ਜਾਂ ਮੂਲ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਬੋਲਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਸਮੇਤ) ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ।
- ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਦਿਆਲੂ ਬਣੋ : ਇੱਕ ਬੱਚਾ, ਕੋਈ ਅਪਾਹਜ ਵਿਅਕਤੀ, ਜਾਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕਹੀਆਂ ਗਈਆਂ ਗੱਲਾਂ ਅਤੇ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਧੀਰਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਧੀਰਜ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਉਹ ਕਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਦਿਆਲਤਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਦਿਆਲਤਾ ਦਿਖਾਉਣਾ ਮੁਸਕਰਾਉਣਾ, ਤਾਰੀਫ ਦੇਣਾ, ਧੰਨਵਾਦ ਕਹਿਣਾ, ਜਾਂ "ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਨ ਵਧੀਆ ਰਹੇ!" ਕਹਿਣਾ ਜਿੰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਕਿਸੇ ਨੂੰ।
- ਮੁਢਲੇ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ : ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਸਿੱਖ ਰਹੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ, "ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੋਂ ਦੇ ਹੋ?" ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ, "ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਗ੍ਰੇਡ ਵਿੱਚ ਹੋ?" ਬਰਫ਼ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਅਤੇ ਗੱਲਬਾਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਗੱਲਬਾਤ ਇੱਕ-ਪਾਸੜ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਫਿਰ ਵੀ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਬਿਲਕੁਲ ਨਾ ਬੋਲਣ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਜੀਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਿਵੇਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖੀਏ
ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੋੜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਗੱਲਬਾਤ ਨਾਲ ice, ਅਗਲਾ ਕਦਮ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਹੈ ਕਿ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਹੈ। ਸਥਿਤੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਕਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਭਾਗ ਇੱਕ ਵਾਰ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਛੋਟੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਲੰਘ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।
ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਸਵਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ। ਚੰਗੇ ਸਵਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਸਮਾਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਡੂੰਘੀ ਗੱਲਬਾਤ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।[] ਦੂਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਉਤਸੁਕ ਰਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਮੋੜਨ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਉਡੀਕ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛਦੇ।
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸਵਾਲ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸਵਾਲ : ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸਵਾਲ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਜਵਾਬ ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ ਵਿੱਚ ਜਾਂ "ਹਾਂ" ਜਾਂ "ਨਹੀਂ" ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ। ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਲੰਬੇ, ਵਧੇਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜਵਾਬਾਂ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਣਨ ਲਈ। ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਗੱਲਬਾਤ ਦੌਰਾਨ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸਵਾਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋਟੈਕਸਟ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਔਨਲਾਈਨ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ।
- ਪੁਆਇੰਟਡ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ : ਪੁਆਇੰਟਡ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਸਵਾਲ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਿਵੇਂ ਹੋਈ?" ਪੁੱਛਣਾ ਜਾਂ "ਉਸ ਨੌਕਰੀ ਦਾ ਕੋਈ ਸ਼ਬਦ ਜਿਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇੰਟਰਵਿਊ ਕੀਤੀ ਸੀ?" ਇਹ ਦਿਖਾਉਣ ਦੇ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਪਰਵਾਹ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦਿਖਾਉਣਾ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਡੂੰਘਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
- ਇਨਪੁਟ ਜਾਂ ਸਲਾਹ ਲਈ ਪੁੱਛੋ : ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਬਾਰੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਜਾਂ ਸਲਾਹ ਮੰਗਣਾ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕਿਸੇ ਸਹਿਕਰਮੀ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਦੁਆਰਾ "ਕੁਝ ਚਲਾਉਣ" ਲਈ ਕਹਿਣਾ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਫੀਡਬੈਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਗੱਲਬਾਤ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਰਾਇ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇੰਪੁੱਟ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੋਨਸ ਪੁਆਇੰਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰੋ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਹੋਣਾ। ਫਿਰ ਵੀ, ਸਾਰੇ ਖੁਲਾਸੇ ਡੂੰਘੇ ਨਿੱਜੀ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਿਰਫ਼ ਹਲਕੇ, ਮਜ਼ਾਕੀਆ, ਜਾਂ ਦਿਲਚਸਪ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਮੋੜ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੰਕਾਰੀ ਜਾਂ ਸਵੈ-ਕੇਂਦਰਿਤ ਜਾਪਦਾ ਹੈ। ਫਿਰ ਵੀ, ਖੁੱਲਣਾ ਇੱਕ ਹੈ
