Πώς να μιλάτε στους ανθρώπους (με παραδείγματα για κάθε κατάσταση)

Συμπεριλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Αν κάνετε μια αγορά μέσω των συνδέσμων μας, μπορεί να κερδίσουμε μια προμήθεια. Το να μιλάς σε ανθρώπους δεν είναι φυσικό για όλους, ειδικά όταν πρόκειται για προσέγγιση νέων ανθρώπων. Ακόμα και όταν ξεκινήσεις μια συζήτηση, μπορεί να δυσκολευτείς να τη συνεχίσεις ή να βρεθείς να ψάχνεις πράγματα να πεις. Αν δεν έχεις κατακτήσει την τέχνη τηςσυζήτηση ακόμα, σίγουρα δεν είστε μόνοι. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται αγχωμένοι, αμήχανοι, ανασφαλείς ή ανασφαλείς στις συζητήσεις.

Επειδή το να πρέπει να μιλάμε σε ανθρώπους είναι απαραίτητο για να εργαστούμε, να λειτουργήσουμε στην κοινωνία και να έχουμε μια φυσιολογική κοινωνική ζωή, οι δεξιότητες συνομιλίας είναι κάτι που όλοι χρειαζόμαστε. Τα καλά νέα για όσους δυσκολεύονται με αυτές είναι ότι οι δεξιότητες αυτές μπορούν να μάθουν και να βελτιωθούν με εξάσκηση.

Η συζήτηση με τους ανθρώπους περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα διαφορετικών δεξιοτήτων. Για παράδειγμα, θα πρέπει να ξέρετε πώς να ξεκινήσετε, να συνεχίσετε και να τερματίσετε μια συζήτηση, και το καθένα απαιτεί διαφορετικές κοινωνικές δεξιότητες.[] Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε δεξιότητες και συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν σε κάθε στάδιο μιας συζήτησης, από την αρχή μέχρι το τέλος.

Πώς να ξεκινήσετε μια συζήτηση με κάποιον

Η έναρξη μιας συζήτησης είναι μερικές φορές το πιο δύσκολο κομμάτι, ειδικά με νέους ανθρώπους, αγνώστους ή ανθρώπους που ακόμα γνωρίζετε. Μπορεί να αισθάνεστε αμήχανα όταν πλησιάζετε κάποιον ή σαν να μην ξέρετε τι να πείτε όταν το κάνετε. Το να ξέρετε πώς να ξεκινήσετε μια συζήτηση είναι μια βασική κοινωνική δεξιότητα που θα χρειαστεί να χρησιμοποιείτε συχνά.

Μέχρι να ξέρετε πώς να προσεγγίζετε τους ανθρώπους, θα είναι πολύ δύσκολο να δημιουργήσετε νέες σχέσεις και φιλίες. Αυτή η ενότητα θα σας δώσει συμβουλές για το πώς να ξεκινήσετε μια συζήτηση ή να κάνετε κουβεντούλα με οποιονδήποτε -συμπεριλαμβανομένου του πώς να μιλάτε σε ανθρώπους στο διαδίκτυο και αυτοπροσώπως.

Πώς να ξεκινήσετε μια συζήτηση και να μιλήσετε σε αγνώστους

Το να μιλάτε σε αγνώστους μπορεί να είναι τρομακτικό, ακόμη και για ανθρώπους που είναι πολύ καλοί συνομιλητές. Όταν προσπαθείτε να μιλήσετε σε έναν ξένο ή σε κάποιον καινούργιο που μόλις γνωρίσατε, οι καλύτεροι τρόποι για να ξεκινήσετε μια συζήτηση είναι:

• Εισαγωγή : Παρουσιάστε τον εαυτό σας πλησιάζοντας το άτομο, κοιτάζοντάς το στα μάτια, απλώνοντας το χέρι σας (για χειραψία) και λέγοντας "Γεια, είμαι _________" ή "Γεια, με λένε ________".[] Η έναρξη μιας εισαγωγής είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε μια μεγαλύτερη συζήτηση με κάποιον σε ένα πάρτι, μια συνάντηση ή μια εκδήλωση.
• Περιστασιακή παρατήρηση : Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε μια συζήτηση με έναν άγνωστο χρησιμοποιώντας μια παρατήρηση, όπως το να μοιραστείτε τα σχόλιά σας για κάτι που συμβαίνει, όπως: "Αυτό είναι ένα πολύ ωραίο μέρος - δεν έχω ξαναπάει ποτέ εδώ" ή, "Μου αρέσει το πουλόβερ σου!". Οι περιστασιακές παρατηρήσεις μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ανοίξουν μεγαλύτερες συζητήσεις, αλλά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να κάνετε μια γρήγορη κουβεντούλα με ένα άτομο (όπως ένας ταμίας ή ένας γείτονας).
• Εύκολη ερώτηση : Μερικές φορές, μπορείτε να ξεκινήσετε μια συζήτηση με έναν άγνωστο, κάνοντάς του μια εύκολη ερώτηση όπως: "Πώς πάει η μέρα σας;" ή "Πόσο καιρό εργάζεστε εδώ;" Οι εύκολες ερωτήσεις είναι αυτές που δεν είναι πολύ προσωπικές ή δύσκολες στην απάντηση. Χρησιμοποιούνται συχνά για να ξεκινήσετε μια μικρή συζήτηση με κάποιον, αλλά μπορούν να οδηγήσουν σε βαθύτερες συζητήσεις[].

Πώς να ξεκινήσετε μια συζήτηση στο διαδίκτυο ή σε μια εφαρμογή γνωριμιών ή φίλων

Πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε ιστοσελίδες γνωριμιών, εφαρμογές γνωριμιών όπως το Προσάναμμα και εφαρμογές φίλων για να γνωρίσουν ανθρώπους, αλλά δεν είναι σίγουροι τι να πουν αφού "ταιριάξουν" με κάποιον. Αν το άλλο άτομο δεν ξεκινήσει μια συζήτηση, μπορεί να είστε εσείς υπεύθυνοι για να ξεκινήσετε. Επειδή είναι αδύνατο να διαβάσετε μη λεκτικές ενδείξεις μέσω κειμένων και μηνυμάτων, το να μιλάτε με ανθρώπους στο διαδίκτυο μπορεί να είναι πιο δύσκολο από τις συζητήσεις στην πραγματική ζωή. Ότανσυνδέεστε με ανθρώπους που σας ενδιαφέρει να βγείτε ραντεβού ή να γίνετε φίλοι, μπορεί να αισθάνεστε πιο αμήχανα ή να δημιουργείται μεγάλη πίεση για να πείτε το "σωστό" πράγμα.

Ακολουθούν μερικές βασικές συμβουλές για το πώς να ξεκινήσετε μια συζήτηση με κάποιον που γνωρίσατε στο διαδίκτυο ή σε μια εφαρμογή:

• Σχολιάστε κάτι στο προφίλ τους : Μια καλή συμβουλή για να ξεκινήσετε μια συζήτηση στο διαδίκτυο ή σε μια εφαρμογή γνωριμιών ή φίλων είναι να σχολιάσετε κάτι στο προφίλ του ατόμου. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να ρωτήσετε πού τράβηξε μια συγκεκριμένη φωτογραφία (αν φαίνεται να είναι κάπου ενδιαφέρον), ή θα μπορούσατε να αναφέρετε ότι η εισαγωγή τους σας έκανε να γελάσετε. Το να σχολιάσετε το προφίλ κάποιου δείχνει ενδιαφέρον χωρίς να το κάνετε πολύ έντονα και μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να σπάσετε τοτον πάγο και να ξεκινήσει ένας διάλογος.
• Παρατηρήστε κάτι που έχετε κοινό : Ένας άλλος καλός τρόπος για να ξεκινήσετε μια συζήτηση με κάποιον στο διαδίκτυο ή σε μια εφαρμογή είναι να αναφέρετε κάτι που έχετε κοινό μαζί του. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να σχολιάσετε το γεγονός ότι είστε επίσης μεγάλος οπαδός των σπορ, ότι είστε γυμναστής ή ότι έχετε και εσείς ένα golden retriever. Δεν πρέπει ποτέ να επινοείτε πράγματα μόνο και μόνο για να συνδεθείτε, αλλά αν υπάρχει κάποιο κοινό χαρακτηριστικό, μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνδεθείτε και να δεθείτε με κάποιον νέο.
• Μοιραστείτε τις εμπειρίες σας στην εφαρμογή : Ένας άλλος τρόπος για να ξεκινήσετε μια συζήτηση με κάποιον που συναντάτε στο διαδίκτυο είναι να μιλήσετε για την εμπειρία σας στην ιστοσελίδα ή την εφαρμογή. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε ότι δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ πριν αυτό το είδος εφαρμογής (αν δεν το έχετε κάνει) και να ρωτήσετε αν το έχουν κάνει. Αν είστε στην ιστοσελίδα ή την εφαρμογή για λίγο καιρό, θα μπορούσατε να μοιραστείτε αν είχατε επιτυχία ή όχι. Η γνωριμία με ανθρώπους σε εφαρμογές ή στο διαδίκτυο είναι καινούργια για πολλούς, οπότε οι άνθρωποιεκτιμούν ότι μπορούν να μοιραστούν τις εμπειρίες τους (ανεξάρτητα από το αν ήταν θετικές, παράξενες, αμήχανες ή φοβερές).

Πώς να ξεκινήσετε βαθύτερες συζητήσεις με γνωστούς

Μπορεί να μην ξέρετε τι να συζητήσετε με έναν γνωστό που δεν γνωρίζετε πολύ καλά. Μερικές φορές, μπορεί να νιώθετε ότι έχετε κολλήσει να κάνετε την ίδια σύντομη, ευγενική και βαρετή συζήτηση ξανά και ξανά. Η προσέγγιση της συζήτησης με έναν νέο, διαφορετικό τρόπο μπορεί να δημιουργήσει ευκαιρίες για μια βαθύτερη συζήτηση με ανθρώπους που βλέπετε στη δουλειά, στο κολέγιο ή σε άλλα μέρη που συχνάζετε.

Ακολουθούν τρόποι για να ξεπεράσετε την κουβεντούλα και να ξεκινήσετε μεγαλύτερες συζητήσεις με έναν γνωστό:

• Συζητήστε για δουλειές : Ένας τρόπος για να ξεπεράσετε την ψιλοκουβέντα με έναν γνωστό σας είναι να "μιλήσετε για δουλειές" μαζί του. Με άλλα λόγια, μιλήστε για τα πράγματα που ξέρετε ότι έχετε κοινά μαζί του. Για παράδειγμα, αν πρόκειται για έναν συνάδελφο, θα μπορούσατε να ανοίξετε μια συζήτηση για τα σχέδια εργασίας ή τις αλλαγές στην εταιρεία. Αν πρόκειται για κάποιον που βλέπετε συχνά στο γυμναστήριο, θα μπορούσατε να συζητήσετε για ένα μάθημα Zumba που μόλις παρακολουθήσατε μαζί ή να συζητήσετε για την προπόνησή σας.Η συζήτηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προχωρήσετε λίγο πιο βαθιά από την κουβεντούλα με έναν γνωστό.
• Κοιτάξτε γύρω σας για κομμάτια συνομιλίας : Ένας άλλος τρόπος για να ξεκινήσετε μια μεγαλύτερη συζήτηση με έναν γνωστό σας είναι να κοιτάξετε το άμεσο περιβάλλον σας για κάτι που ξεχωρίζει. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε: "Μου αρέσει πόσο φυσικό φως έχουμε εδώ μέσα", "Είναι τόσο βροχερή, άσχημη μέρα έξω" ή "Πρόσεξες τις νέες τηλεοράσεις που έβαλαν εδώ μέσα;" Αυτού του είδους οι παρατηρήσεις μπορούν να είναι εύκολοι, φιλικοί τρόποι για να προσκαλέσετε κάποιον να έχει μια μεγαλύτερη συζήτηση.Πρόκειται για μια προσέγγιση με χαμηλό ρίσκο που είναι απίθανο να νιώσετε άβολα ή δυσάρεστα, ακόμη και αν δεν είναι ενθουσιώδεις ή δεν σας δώσουν την απάντηση που ελπίζατε.
• Τυχαία αποκάλυψη : Ένας άλλος τρόπος για να μιλήσετε σε έναν γνωστό είναι να αποκαλύψετε περιστασιακά κάτι για τον εαυτό σας (χωρίς να μοιραστείτε υπερβολικά κάτι που είναι πολύ προσωπικό). Αυτό μπορεί να ενισχύσει τις συνδέσεις και να σας βοηθήσει να εντοπίσετε πράγματα που μπορεί να έχετε κοινά μεταξύ σας. Παραδείγματα περιστασιακών αποκαλύψεων είναι να πείτε σε έναν συνάδελφο: "Είμαι πολύ στεναχωρημένος που είναι μόνο Τετάρτη" ή "Χαίρομαι που επέστρεψα πάλι στο γυμναστήριο... βγήκα από τοσυνήθεια κατά τη διάρκεια των διακοπών!"

Πώς να ξεκινήσετε μια συζήτηση όταν δεν έχετε τίποτα κοινό

Μπορεί να είναι δύσκολο να μιλήσετε σε ανθρώπους με τους οποίους νομίζετε ότι δεν έχετε τίποτα κοινό. Για παράδειγμα, η συζήτηση με παιδιά και εφήβους, άτομα με αυτισμό, άτομα με άνοια ή άτομα από άλλες χώρες μπορεί να σας εκφοβίσει. Τις περισσότερες φορές, είναι δυνατόν να βρείτε κοινά σημεία με οποιονδήποτε, ακόμη και αν φαίνεται εντελώς διαφορετικός από εσάς. Το να υποθέσετε ότι έχετε κοινά σημεία μαζί τους βοηθάεινα τους προσεγγίσετε με έναν φυσιολογικό, αυθεντικό τρόπο, αφαιρώντας σας ένα μέρος της πίεσης.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να ξεκινήσετε συζητήσεις με ανθρώπους που είναι διαφορετικοί από εσάς:

• Μιλήστε τους όπως θα μιλούσατε σε οποιονδήποτε άλλον. : Το να χρησιμοποιείτε έναν τόνο φωνής που θα χρησιμοποιούσατε όταν μιλάτε σε ένα κουτάβι ή ένα μωρό είναι κάτι που μπορεί να κάνετε ασυνείδητα όταν μιλάτε σε παιδιά ή άτομα με αναπηρίες. Αν και συνήθως είναι ακούσιο, μπορεί να είναι αρκετά προσβλητικό για το άτομο στην άλλη άκρη της συζήτησης. Επίσης, το να μιλάτε πολύ αργά ή να υπερτονίζετε τις λέξεις σας μπορεί να έχει το ίδιο αποτέλεσμα. Αποφύγετε να πέσετε σε αυτές τις παγίδες με το νανα φέρεστε και να μιλάτε σε όλους όσους συναντάτε με τον ίδιο τρόπο που θα συμπεριφερόσασταν σε οποιονδήποτε άλλον (συμπεριλαμβανομένων των παιδιών, των ατόμων με σοβαρές αναπηρίες ή των ατόμων που δεν είναι φυσικοί ομιλητές της αγγλικής γλώσσας).
• Να είστε υπομονετικοί και ευγενικοί : Ένα παιδί, κάποιος με αναπηρία ή κάποιος που ακόμα μαθαίνει αγγλικά μπορεί να χρειαστεί λίγο περισσότερο χρόνο για να επεξεργαστεί αυτά που είπατε και να απαντήσει. Αυτό απαιτεί υπομονή από την πλευρά σας. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να εξασκήσετε υπομονή με κάποιον που δυσκολεύεται περισσότερο να επικοινωνήσει αυτό που προσπαθεί να πει. Η ευγένεια είναι επίσης πολύ σημαντική. Η επίδειξη ευγένειας μπορεί να είναι τόσο απλή όσο το να χαμογελάσετε, να κάνετε ένα κομπλιμέντο,να πείτε ευχαριστώ ή να πείτε "καλή σας μέρα!" σε κάποιον.
• Κάντε βασικές ερωτήσεις : Ένας άλλος τρόπος για να ξεκινήσετε μια συζήτηση με κάποιον που φαίνεται διαφορετικός από εσάς είναι να κάνετε μια ερώτηση που σας βοηθά να μάθετε περισσότερα γι' αυτόν. Για παράδειγμα, το να ρωτήσετε κάποιον που μαθαίνει αγγλικά, "από πού είσαι;" ή να ρωτήσετε το παιδί ενός φίλου, "σε ποια τάξη είσαι;" μπορεί να βοηθήσει να σπάσει ο πάγος και να ξεκινήσει μια συζήτηση. Ακόμα και αν η συζήτηση καταλήξει να είναι μονόπλευρη, μπορεί να είναι πολύ λιγότερο αμήχανη.από το να μην τους μιλάς καθόλου.

Πώς να συνεχίσετε μια συζήτηση με κάποιον

Αφού ξεπεράσετε τις συστάσεις και σπάσετε τον πάγο με την ψιλοκουβέντα, το επόμενο βήμα είναι να βρείτε πώς να συνεχίσετε τη συζήτηση. Ανάλογα με την κατάσταση, μπορείτε να συνεχίσετε μια συζήτηση με κάποιον με διάφορους τρόπους. Αυτή η ενότητα θα καλύψει τους καλύτερους τρόπους για να συνεχίσετε μια συζήτηση αφού ξεπεράσετε τις αρχικές συστάσεις και την ψιλοκουβέντα.

Χρησιμοποιήστε ερωτήσεις για να κρατήσετε το άλλο άτομο να μιλάει

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να συνεχίσετε μια συζήτηση χωρίς να αισθάνεστε ότι πρέπει να κάνετε όλη τη συζήτηση είναι να κάνετε ερωτήσεις. Οι καλές ερωτήσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να γνωρίσετε κάποιον και να αποκαλύψετε ακόμη και κοινά σημεία που οδηγούν σε βαθύτερες συζητήσεις.[] Να είστε περίεργοι για τους άλλους και να κάνετε ερωτήσεις για να τους γνωρίσετε καλύτερα. Επίσης, αποφύγετε να γυρίσετε τη συζήτηση πίσω στον εαυτό σας πολύ σύντομα. Περιμένετε μέχρι να σας ρωτήσουν έναερώτηση για να αρχίσετε να μιλάτε για τον εαυτό σας.

Ακολουθούν μερικά διαφορετικά είδη ερωτήσεων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να συνεχίσετε μια συζήτηση:

• Ανοιχτές ερωτήσεις : Οι ανοιχτές ερωτήσεις είναι αυτές που δεν μπορούν να απαντηθούν με μία λέξη ή με ένα "Ναι" ή "Όχι". Ενθαρρύνουν τις μεγαλύτερες, πιο λεπτομερείς απαντήσεις από τους ανθρώπους που μπορούν να δώσουν περισσότερες πληροφορίες γι' αυτούς.[] Για παράδειγμα, δοκιμάστε να ρωτήσετε: "Τι έκανες το Σαββατοκύριακο;", "Πώς σου φάνηκε το συνέδριο;" ή "Σε ποια έργα εργάζεσαι στη δουλειά;" για να γνωρίσετε κάποιον καλύτερα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ανοιχτέςερωτήσεις κατά τη διάρκεια προσωπικών συνομιλιών, αλλά μπορείτε επίσης να τις χρησιμοποιήσετε σε κείμενα ή όταν συνομιλείτε με κάποιον στο διαδίκτυο.
• Σημειακές επακόλουθες ενέργειες : Οι στοχευμένες ερωτήσεις παρακολούθησης είναι αυτές που βασίζονται σε μια πρόσφατη αλληλεπίδραση με κάποιον. Για παράδειγμα, η ερώτηση "Πώς πήγε το ραντεβού;" ή "Κανένα νέο από τη δουλειά για την οποία πήρες συνέντευξη;" είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δείξετε ότι ακούτε και νοιάζεστε για ένα άτομο. Το να δείχνετε ενδιαφέρον για τα πράγματα που έχουν σημασία για αυτούς είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να εμβαθύνετε τα αισθήματα εμπιστοσύνης και να σας βοηθήσουν να χτίσετε στενότερες σχέσεις μεάνθρωποι.
• Ζητήστε συμβουλές ή συμβουλές : Ένας άλλος τρόπος για να συνεχίσετε μια συζήτηση με κάποιον είναι να ζητήσετε τη γνώμη ή τη συμβουλή του για κάτι. Για παράδειγμα, το να ζητάτε να "περάσετε κάτι από" έναν συνάδελφο ή φίλο ή να πάρετε τα σχόλιά του είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνεχίσετε μια συζήτηση. Στους ανθρώπους συνήθως αρέσει όταν ζητάτε τη γνώμη τους, γιατί αυτό σηματοδοτεί ότι εκτιμάτε τη γνώμη τους, κερδίζοντας πόντους μπόνους όταν προσπαθείτε να έρθετε πιο κοντά σεκάποιον.

Ανοιχτείτε και μοιραστείτε πράγματα για τον εαυτό σας

Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να ανοιχτούν, αλλά είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αναπτύξετε μια σχέση με κάποιον, ειδικά με κάποιον που θέλετε να είστε κοντά. Ακόμα, δεν χρειάζεται όλες οι αποκαλύψεις να είναι βαθιά προσωπικές. Κάποιες μπορούν να είναι απλά ελαφρές, αστείες ή ενδιαφέρουσες. Να θυμάστε ότι το να μιλάτε για τον εαυτό σας πάρα πολύ μπορεί να είναι ένα σημαντικό απωθητικό για τους ανθρώπους και να σας κάνει να φαίνεστε αλαζονικοί ή εγωκεντρικοί. Παρόλα αυτά, το να ανοίγεστε είναι μια βασική δεξιότητα για να έχετε βαθύτερες συζητήσεις και να οικοδομήσετε στενότερες σχέσεις.

Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για να ανοίξετε το στόμα σας, ώστε να συνεχίσετε τη συζήτηση:

• Μοιραστείτε μια αστεία ή ενδιαφέρουσα ιστορία: Το να μοιραστείτε μια αστεία ή ενδιαφέρουσα ιστορία είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνεχίσετε μια συζήτηση ή για να δώσετε λίγη ζωή σε μια συζήτηση που έχει γίνει βαρετή. Παραδείγματα αστείων ή ενδιαφέρουσων ιστοριών για να μοιραστείτε θα μπορούσαν να περιλαμβάνουν περίεργα ή ασυνήθιστα πράγματα που σας συνέβησαν ή κάτι αστείο που ζήσατε πρόσφατα. Οι καλοί αφηγητές είναι συχνά σε θέση να αφήσουν μια διαρκή θετική εντύπωση στους άλλους ανθρώπους.[]
• Πάρτε το προβάδισμα για να γίνετε πιο προσωπικοί: Όταν θέλετε να μεταβείτε από γνωριμία σε φιλία με κάποιον, το να αναλάβετε το προβάδισμα στο να γίνετε ευάλωτοι και να ανοιχτείτε είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεκινήσετε. Αυτό μπορεί να τον οδηγήσει στο να ανταποδώσει και να ανοιχτεί σε εσάς, οδηγώντας σε έναν βαθύτερο δεσμό μεταξύ σας. Το τι και πόσα μοιράζεστε εξαρτάται από εσάς, αλλά θα πρέπει να βασίζεται στο πόσο καλά γνωρίζετε κάποιον και τι είδους σχέση προσπαθείτε να χτίσετε μαζί του.
• Εμβαθύνετε με τους ανθρώπους που νιώθετε κοντά σας : Αν δεν ανοίγεστε ποτέ (ακόμη και στους πιο στενούς φίλους και την οικογένειά σας), μπορεί να οδηγήσει τις συζητήσεις σε αδιέξοδο. Αν είναι ανοιχτοί μαζί σας, το να παραμείνετε κλειστοί ή υπερβολικά ιδιωτικοί μπορεί ακόμη και να τους προσβάλει ή να τους κάνει λιγότερο ανοιχτούς μαζί σας. Αν και δεν χρειάζεται πάντα να μιλάτε για τα προβλήματα ή τα συναισθήματά σας, το άνοιγμα μπορεί να εμβαθύνει τις συζητήσεις σας (και τις σχέσεις σας) με τους ανθρώπους.

Βρείτε τα σωστά θέματα για να κρατήσετε κάποιον απασχολημένο

Η εύρεση του σωστού θέματος είναι το κλειδί για να διατηρήσετε έναν διάλογο χωρίς να αισθάνεστε ότι οι συζητήσεις σας είναι αναγκαστικές ή τεταμένες. Τα σωστά θέματα είναι συχνά αυτά που είναι διεγερτικά, ενδιαφέροντα ή υψηλής αξίας και για τους δύο σας. Αυτά τα θέματα τείνουν να δημιουργούν τις καλύτερες και πιο ευχάριστες συζητήσεις, συνήθως χωρίς μεγάλη προσπάθεια.

Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για να βρείτε ενδιαφέροντα θέματα:

• Επικεντρωθείτε σε πράγματα που έχετε κοινά : Η εστίαση στα πράγματα που έχετε κοινά με κάποιον είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να συνεχίσετε μια συζήτηση. Για παράδειγμα, αν έχετε και οι δύο παιδιά, ένα σκύλο ή εργάζεστε στην ίδια δουλειά, χρησιμοποιήστε αυτά τα θέματα για να κρατήσετε μια συζήτηση ζωντανή. Οι περισσότερες φιλίες δημιουργούνται σε κοινό έδαφος, οπότε αυτός μπορεί επίσης να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να οικοδομήσετε στενότερες σχέσεις με ανθρώπους.
• Αναζητήστε σημάδια ενθουσιασμού : Αν δεν γνωρίζετε κάποιον πολύ καλά, μπορείτε συνήθως να συντονιστείτε με τα μη λεκτικά του στοιχεία και τη συμπεριφορά του για να καταλάβετε τι του αρέσει. Προσέξτε για θέματα ή ερωτήσεις που κάνουν τα μάτια του να φωτιστούν, τον κάνουν να σκύψει προς τα εμπρός ή να αρχίσει να μιλάει με πιο παθιασμένο τρόπο. Όλα αυτά είναι σημάδια ότι έχετε καταλήξει σε ένα θέμα για το οποίο του αρέσει πραγματικά να μιλάει[].
• Αποφύγετε τα καυτά θέματα και τις αντιπαραθέσεις : Η αποφυγή των λανθασμένων θεμάτων είναι εξίσου σημαντική (ή μερικές φορές πιο σημαντική) από την εύρεση των σωστών. Για παράδειγμα, η πολιτική, η θρησκεία ή ακόμη και ορισμένα τρέχοντα γεγονότα μπορούν να αποτελέσουν "δολοφόνο" της συζήτησης. Ενώ ορισμένες από τις πιο στενές σας σχέσεις (όπως η οικογένεια και οι καλύτεροι φίλοι) μπορεί να αντέξουν τη ζέστη, αυτά τα καυτά θέματα μπορούν να κάψουν τις γέφυρες με κάποιον που δεν είναι τόσο κοντά σας.

Γίνε κύριος ακροατής

Οι καλύτεροι ακροατές είναι συχνά οι άνθρωποι που διαπιστώνουν ότι δεν χρειάζεται να ξεκινούν όλες τις συζητήσεις τους, επειδή οι άλλοι τους αναζητούν. Το να είσαι καλός ακροατής μπορεί να κάνει κάποιον να νιώσει ότι ακούγεται, ότι τον βλέπουν και ότι τον νοιάζονται κατά τη διάρκεια μιας συζήτησης, γεγονός που τον κάνει να θέλει να ανοιχτεί περισσότερο.[] Οι δεξιότητες ακρόασης μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση μιας μονόπλευρης συζήτησης, αν έχετε την τάση να φλυαρείτε ή να είστε μακροσκελής.

Για να μάθετε να ακούτε καλύτερα, χρειάζεται χρόνος και εξάσκηση, αλλά υπάρχουν κάποιοι απλοί τρόποι για να ξεκινήσετε:

• Χρησιμοποιήστε ενεργητική ακρόαση : Η ενεργητική ακρόαση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να δείξεις ενδιαφέρον και σεβασμό σε κάποιον. Περιλαμβάνει την ανταπόκριση λεκτικά και μη λεκτικά σε αυτά που λένε με μη επικριτικό τρόπο. Οι ενεργητικοί ακροατές συχνά επαναδιατυπώνουν αυτά που έχουν ειπωθεί λέγοντας κάτι σαν: "Έτσι ακούγεται σαν..." ή "Αυτό που ακούω να λες είναι..." Ουσιαστικά, η ενεργητική ακρόαση σημαίνει να δίνεις στους ανθρώπους ανατροφοδότηση και να απαντάς σε πραγματικό χρόνο για να αποδείξειςακούς.[]
• Παρατηρήστε τη γλώσσα του σώματός τους : Η γλώσσα του σώματος ενός ατόμου μπορεί να σας πει πολλά για το τι σκέφτεται και τι αισθάνεται, ειδικά όταν αυτό δεν είναι σαφές από αυτά που λέει.[] Το να αντιλαμβάνεστε τις λεπτές μη λεκτικές ενδείξεις για να παρατηρήσετε πότε κάποιος αισθάνεται άβολα, προσβεβλημένος ή κάτω από πολύ άγχος είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να είστε πιο ενσυναισθητικοί. Το να ρωτάτε "είσαι καλά;" ή να λέτε, "Φαίνεται ότι έχεις μια δύσκολη μέρα..." είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δείξετε ότιφροντίδα και να ενθαρρύνετε κάποιον να ανοιχτεί περισσότερο.
• Κάντε συχνότερα παύσεις: Ένα άλλο πράγμα που κάνουν οι καλοί ακροατές είναι να κάνουν παύσεις και να ακούνε περισσότερο απ' ό,τι μιλούν. Γνωρίζουν επίσης πότε πρέπει να όχι Μιλάτε. Το να κάνετε πιο συχνά και για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα παύσεις προσκαλεί τους άλλους να μιλήσουν περισσότερο. Οι άνθρωποι που το κάνουν αυτό είναι εύκολο να μιλήσουν και συνήθως τους αναζητούν οι άλλοι για συζητήσεις. Αν η σιωπή είναι άβολη για εσάς, ξεκινήστε κάνοντας ελαφρώς μεγαλύτερες παύσεις και περιμένοντας ένα χτύπημα περισσότερο για να μιλήσετε αφού κάποιος σταματήσει να μιλάει.

Πώς και πότε να τερματίσετε μια συζήτηση με κάποιον

Μερικοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς ή πότε να τελειώσουν μια συζήτηση ή ανησυχούν μήπως φανούν αγενείς αν τελειώσουν μια συζήτηση πολύ απότομα. Άλλοι αναρωτιούνται πώς να σταματήσουν τις συνεχείς συνομιλίες με κάποιον με γραπτά μηνύματα που πηγαινοέρχονται. Αν δεν ξέρετε πώς να τελειώσετε μια συζήτηση χωρίς να φανείτε αγενείς, αυτή η ενότητα μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε μερικές συμβουλές και κόλπα για να τελειώσετε τις συζητήσεις με χάρη και ευγένεια.

Να είστε διακριτικοί με το χρόνο των άλλων

Όταν είναι μια καλή στιγμή για να μιλήσετε εσείς, μπορεί να μην είναι πάντα η ιδανική στιγμή για κάποιον άλλον. Γι' αυτό είναι σημαντικό να εξετάζετε το πλαίσιο μιας συζήτησης (και όχι μόνο το περιεχόμενο) και να βεβαιώνεστε ότι είναι μια καλή στιγμή για εκείνον.

Μερικές φορές, είναι προφανές ότι δεν είναι καλή στιγμή για να μιλήσετε (όπως κατά τη διάρκεια μιας σημαντικής συνάντησης εργασίας, κατά τη διάρκεια μιας ταινίας ή όταν μιλάει κάποιος άλλος). Όταν δεν είναι προφανές, εδώ είναι μερικοί τρόποι για να καταλάβετε αν είναι καλή στιγμή για να μιλήσετε (ή αν είναι ώρα να τελειώσετε τη συζήτηση):

• Ρωτήστε αν είναι καλή στιγμή : Το να ρωτάτε "είναι τώρα κατάλληλη ώρα για να μιλήσουμε;" είναι ένας καλός τρόπος για να είστε διακριτικοί με το χρόνο κάποιου, ειδικά στην αρχή μιας συζήτησης. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε αυτό όταν τηλεφωνείτε σε κάποιον πίσω ή όταν πρέπει να συζητήσετε κάτι με έναν συνάδελφο ή το αφεντικό σας. Ακόμα και αν πρέπει να κάνετε μια πιο εμπεριστατωμένη συζήτηση με κάποιον από την οικογένειά σας, το να ρωτάτε αν είναι κατάλληλη ώρα είναι ένας σημαντικός τρόπος για να προετοιμάσετε το έδαφος για μιακαλή συζήτηση.
• Παρατηρήστε πότε κάποιος είναι απασχολημένος ή αφηρημένος : Δεν χρειάζεται πάντα να ρωτάτε κάποιον αν είναι καλή στιγμή, γιατί μερικές φορές είναι δυνατόν να το καταλάβετε μόνο από την παρατήρηση του και της κατάστασης.[] Για παράδειγμα, αν κάνει πολλές εργασίες, βιάζεται ή κοιτάζει νευρικά το ρολόι ή το τηλέφωνό του, μπορεί να τον έχετε πιάσει σε κακή στιγμή. Αν είναι έτσι, πείτε κάτι σαν: "Ωραία κουβέντα, ας τα πούμε αργότερα!" ή: "Θα σας αφήσω να επιστρέψετε στη δουλειά. Θα σας δω γιαγεύμα;" για να τελειώσει η συζήτηση.[]
• Εξετάστε τις διακοπές : Μερικές φορές, μια συζήτηση διακόπτεται απροσδόκητα από κάποιον ή κάτι που απαιτεί την προσοχή σας ή του άλλου ατόμου. Αν είναι έτσι, ίσως χρειαστεί να τερματίσετε απότομα τη συζήτηση. για παράδειγμα, αν τηλεφωνήσετε σε έναν φίλο και ακούσετε ένα μικρό παιδί να ουρλιάζει στο βάθος ενώ μιλάτε στο τηλέφωνο, είναι μάλλον ώρα να τον αποχαιρετήσετε. Λέγοντας, "Ακούγεσαι απασχολημένος, πάρε με πίσω" ή "Θα σε αφήσω να φύγεις... στείλε μου μήνυμα".αργότερα!" είναι ένας καλός τρόπος για να τερματίσετε μια συζήτηση που έχει διακοπεί. Αν η διακοπή είναι από τη δική σας πλευρά, μπορείτε να τερματίσετε τη συζήτηση λέγοντας κάτι σαν: "Λυπάμαι πολύ, αλλά το αφεντικό μου μόλις μπήκε μέσα. Θα σας ξαναπάρω αργότερα;"[]

Ολοκληρώστε τις συζητήσεις με θετικό πρόσημο

Αν είναι δυνατόν, είναι πάντα καλό να τελειώνετε μια συζήτηση με μια θετική νότα. Αυτό αφήνει σε όλους μια καλή αίσθηση για την αλληλεπίδραση και είναι πιο πιθανό να αναζητήσουν περισσότερες συζητήσεις στο μέλλον.[] Αν δυσκολεύεστε να βρείτε ένα "σημείο διακοπής" σε μια συζήτηση, μια θετική νότα μπορεί επίσης να είναι ένα άτυπο κοινωνικό σύνθημα ότι η συζήτηση φτάνει στο τέλος της.

Ακολουθούν μερικά παραδείγματα τρόπων για να κλείσετε μια συζήτηση με καλό τέλος:

• Ευχαριστήστε τους για το χρόνο τους: Το να ευχαριστείτε κάποιον για το χρόνο του είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τελειώσετε μια συζήτηση, ειδικά όταν πρόκειται για μια πιο επίσημη συνάντηση (όπως στη δουλειά ή στο κολέγιο με τον καθηγητή ή τον σύμβουλό σας). Αυτό συνήθως θεωρείται επίσης ότι σηματοδοτεί το τέλος ή το κλείσιμο μιας συζήτησης στο άλλο άτομο.
• Πείτε ότι σας άρεσε η συζήτηση : Σε λιγότερο επίσημες αλληλεπιδράσεις (όπως όταν μιλάτε με τους φίλους σας, με κάποιον στην τάξη ή σε πάρτι), μπορείτε να τελειώσετε με μια καλή νότα, ενημερώνοντας το άτομο ότι σας άρεσε να μιλάτε μαζί του. Αν πρόκειται για κάποιον που μόλις γνωρίσατε, μπορείτε επίσης να προσθέσετε κάτι σαν "χάρηκα που σας γνώρισα" για να κλείσετε τη συζήτηση.
• Επισημάνετε το συμπέρασμα : Η επισήμανση του κύριου μηνύματος ή του "συμπεράσματος" από μια συζήτηση είναι ένας άλλος τρόπος για να κλείσετε τις συζητήσεις με καλό κλίμα. Για παράδειγμα, αν ζητήσατε συμβουλές ή ανατροφοδότηση, μπορείτε να πείτε κάτι όπως: "Το κομμάτι σχετικά με το _____ ήταν ιδιαίτερα χρήσιμο" ή "Εκτιμώ πραγματικά που μοιράστηκες μαζί μου το _____".

Πότε να κάνετε μια απότομη αλλά ευγενική έξοδο

Υπάρχουν κάποιες στιγμές όπου δεν υπάρχει ένας καθαρός, χαριτωμένος τρόπος "εξόδου" από μια συζήτηση με κάποιον και είναι απαραίτητο να είστε απότομοι αλλά και ευγενικοί. Για παράδειγμα, μπορεί να μιλάτε με κάποιον που δεν αντιλαμβάνεται τα όχι και τόσο διακριτικά σημάδια σας ότι πρέπει να φύγετε. Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί απλά να αποχωρήσετε. Να είστε άμεσοι χωρίς να είστε αγενείς.[]

Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να αποχωρήσετε ευγενικά από μια συζήτηση:

• Να είστε άμεσοι και να ζητήσετε να τα πείτε σύντομα : Μερικές φορές, ο καλύτερος τρόπος για να δικαιολογήσετε τον εαυτό σας είναι απλά να είστε ευθύς λέγοντας κάτι όπως: "Πρέπει να φύγω, αλλά θα σας τηλεφωνήσω σύντομα!" ή "Έχω μια συνάντηση σε λίγο, αλλά θέλω να ακούσω περισσότερα γι' αυτό αργότερα!" Αυτά είναι παραδείγματα αξιοπρεπών εξόδων σε μια συζήτηση που πρέπει να τελειώσετε με κάποιον[].
• Απολογητική διακοπή : Αν πρέπει να διακόψετε κάποιον (που δεν έχει σταματήσει να μιλάει), κάντε το με απολογητικό τρόπο. Για παράδειγμα, πείτε κάτι όπως: "Λυπάμαι πολύ που διακόπτω, αλλά έχω ένα ραντεβού το μεσημέρι" ή "Λυπάμαι πολύ, αλλά πρέπει να πάω σπίτι για να συναντήσω τα παιδιά μου στη στάση του λεωφορείου." Αυτοί είναι συχνά οι καλύτεροι τρόποι για να διακόψετε κάποιον όταν πρέπει να τερματίσετε μια συζήτηση απότομα.
• Βρείτε μια δικαιολογία : Ως έσχατη λύση για να ξεφύγετε από μια συζήτηση, μπορείτε να επινοήσετε μια δικαιολογία (ή αλλιώς ένα ψέμα) για να τερματίσετε μια συζήτηση. Για παράδειγμα, αν είστε σε ένα ραντεβού που πηγαίνει φρικτά, μπορείτε να επινοήσετε μια δικαιολογία ότι πρέπει να πάτε για ύπνο επειδή έχετε μια συνάντηση νωρίς ή να πείτε ότι δεν αισθάνεστε καλά.[]

Γιατί σας είναι τόσο δύσκολο να μιλάτε στους ανθρώπους;

Αν διαβάζετε αυτό το άρθρο, είναι πιθανότατα επειδή δεν αισθάνεστε 100% άνετα να μιλάτε στους ανθρώπους, αλλά μπορεί να υπάρχουν διάφοροι διαφορετικοί λόγοι γι' αυτό. Η δυσφορία σας μπορεί να εμφανιστεί σε σχεδόν όλα των αλληλεπιδράσεών σας. Ή μπορεί να περιορίζεται σε ορισμένους τύπους ανθρώπων ή καταστάσεων (όπως να μιλάτε σε ένα ραντεβού ή με το αφεντικό σας). Αυτό ονομάζεται άγχος κατάστασης και μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, ιδίως σε νέες καταστάσεις ή καταστάσεις υψηλής πίεσης.

Εάν αισθάνεστε πραγματικά νευρικοί ή ανασφαλείς στις περισσότερες από τις αλληλεπιδράσεις σας, το κοινωνικό άγχος μπορεί να είναι αυτό που σας δυσκολεύει να μιλήσετε με τους ανθρώπους. Εάν έχετε κοινωνικό άγχος, μπορεί να φοβάστε τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις, να σκέφτεστε υπερβολικά όλα όσα λέτε και κάνετε, και στη συνέχεια να τα αναπολείτε αργότερα. Το κοινωνικό άγχος συνήθως οφείλεται σε έναν βασικό φόβο ότι θα σας κρίνουν, θα σας απορρίψουν ή θα σας φέρουν σε δύσκολη θέση. Μπορεί να σας κάνει να απομονωθείτετον εαυτό σας και να αποφεύγετε τις συναναστροφές.[]

Η έλλειψη αυτοπεποίθησης ή αυτοεκτίμησης θα μπορούσε επίσης να σας δυσκολέψει να μιλήσετε σε ανθρώπους, ειδικά αν έχετε πολλές προσωπικές ανασφάλειες. Για παράδειγμα, το να αισθάνεστε μη ελκυστικοί, αδιάφοροι ή κοινωνικά αδέξιοι μπορεί να σας κάνει να υποθέσετε ότι οι άλλοι δεν θα σας συμπαθήσουν ή δεν θα σας αποδεχτούν. Οι εσωστρεφείς άνθρωποι ή εκείνοι που έχουν απομονωθεί κοινωνικά μπορεί να μην έχουν χαμηλή αυτοεκτίμηση, αλλά αντίθετα μπορεί να έχουν έλλειψηεμπιστοσύνη στις κοινωνικές τους δεξιότητες.[]

Αν ένα ή περισσότερα από αυτά τα ζητήματα σταματούν ή δυσκολεύουν την αλληλεπίδραση με τους άλλους, ίσως χρειαστεί επίσης να εργαστείτε για να ξεπεράσετε το άγχος σας ή να βελτιώσετε την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθησή σας. Αν και ο καθένας μπορεί να μάθει βασικές δεξιότητες συνομιλίας, αυτές συνήθως δεν λύνουν αυτού του είδους τα υποκείμενα προβλήματα. μπορεί να είναι χρήσιμη σε άτομα που παλεύουν με προβλήματα άγχους ή αυτοεκτίμησης.

Τελικές σκέψεις

Το να ξέρετε πώς να μιλάτε στους ανθρώπους και να γίνεστε καλύτεροι στις συζητήσεις θα σας βοηθήσει σχεδόν σε όλους τους τομείς της ζωής σας. Χρησιμοποιώντας μερικές από τις συμβουλές αυτού του άρθρου, μπορείτε να μάθετε πώς να αρχίζετε, να συνεχίζετε και να τελειώνετε μια συζήτηση με κάποιον με τρόπο που να σας φαίνεται φυσικός.

Όσο περισσότερο χρησιμοποιείτε και εξασκείστε σε αυτές τις δεξιότητες, ξεκινώντας και κάνοντας περισσότερες συζητήσεις με ανθρώπους, τόσο καλύτερες θα γίνουν οι δεξιότητές σας στη συζήτηση. Καθώς βελτιώνετε τις δεξιότητές σας στη συζήτηση, η συζήτηση με τους ανθρώπους θα σας φαίνεται πολύ πιο εύκολη.

Συνήθεις ερωτήσεις

Πώς μπορώ να εξασκηθώ στην ομιλία;

Ξεκινήστε σιγά-σιγά με σύντομες, ευγενικές συνομιλίες με τους ανθρώπους. Για παράδειγμα, πείτε "γεια" ή "πώς είστε;" σε έναν γείτονα, ταμία ή άγνωστο. Σταδιακά, προχωρήστε σε μεγαλύτερες συζητήσεις ή εξασκήστε τις δεξιότητές σας με ανθρώπους με τους οποίους αισθάνεστε άνετα, όπως οι γονείς ή η οικογένειά σας.

Πώς να ξέρετε αν κάποιος θέλει να σας μιλήσει;

Η μη λεκτική συμπεριφορά ενός ατόμου θα σας πει συχνά αν θέλει να μιλήσει. Αναζητώντας σημάδια ενδιαφέροντος ή ενθουσιασμού (σκύψιμο, οπτική επαφή, χαμόγελο και νεύμα) είναι όλοι τρόποι για να καταλάβετε πότε κάποιος θέλει να μιλήσει.[]

Πώς μπορώ να κάνω τον εαυτό μου να μιλήσει στους ανθρώπους;

Αν έχετε σοβαρό κοινωνικό άγχος, μπορεί να νιώθετε ότι πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να μιλήσει σε ανθρώπους, τουλάχιστον στην αρχή. Αν και αυτό μπορεί να είναι τρομακτικό, συνήθως καταλήγει να πηγαίνει καλύτερα από ό,τι περιμένατε και είναι επίσης ο ταχύτερος τρόπος για να ξεπεράσετε το κοινωνικό άγχος.[]

Πώς μπορώ να μιλήσω σε κάποιον με αυτισμό υψηλής λειτουργικότητας;

Κάποιος που ανήκει στο φάσμα του αυτισμού δυσκολεύεται να αντιληφθεί τις κοινωνικές και μη λεκτικές ενδείξεις. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι πρέπει να είστε πιο άμεσοι ή ωμοί μαζί του, ειδικά αν δεν φαίνεται να καταλαβαίνει ή να κατανοεί μια κατάσταση.

Αναφορές

1. Αμερικανική Ψυχιατρική Εταιρεία (2013). Διαγνωστικό και στατιστικό εγχειρίδιο ψυχικών διαταραχών (5η έκδοση).
2. Harris, M. A., & Orth, U. (2019). The Link Between Self-Esteem and Social Relationships: A Meta-Analysis of Longitudinal Studies. Journal of Personality and Social Psychology. Προηγούμενη ηλεκτρονική δημοσίευση.
3. Owen, H. (2018). Το εγχειρίδιο δεξιοτήτων επικοινωνίας. Routledge.
4. Zetlin, M. (2016). 11 αξιοπρεπείς τρόποι για να τερματίσετε μια συζήτηση. Inc.
5. Boothby, E. J., Cooney, G., Sandstrom, G. M., & Clark, M. S. (2018). The liking gap in conversations: Do people like us more than we think?. Ψυχολογική επιστήμη , 29 (11), 1742-1756.