लोकांशी कसे बोलावे (प्रत्येक परिस्थितीसाठी उदाहरणांसह)

आम्ही आमच्या वाचकांसाठी उपयुक्त वाटणारी उत्पादने समाविष्ट करतो. तुम्ही आमच्या लिंकद्वारे खरेदी केल्यास, आम्ही कमिशन मिळवू शकतो. लोकांशी बोलणे प्रत्येकाला नैसर्गिकरित्या येत नाही, विशेषत: जेव्हा त्यात नवीन लोकांशी संपर्क साधणे समाविष्ट असते. तुम्ही संभाषण सुरू केल्यानंतरही, ते चालू ठेवण्यासाठी तुम्हाला कदाचित संघर्ष करावा लागेल किंवा काही गोष्टी सांगण्यासाठी स्वतःला झुंजावे लागेल. जर तुम्ही अद्याप संभाषणाच्या कलेमध्ये प्रभुत्व मिळवले नसेल, तर तुम्ही निश्चितपणे एकटे नाही आहात. बर्‍याच लोकांना संभाषणात चिंताग्रस्त, अस्ताव्यस्त, असुरक्षित किंवा स्वतःबद्दल अनिश्चित वाटते.

कारण काम करण्यासाठी, समाजात कार्य करण्यासाठी आणि सामान्य सामाजिक जीवन जगण्यासाठी लोकांशी बोलणे आवश्यक आहे, संभाषण कौशल्ये ही आपल्या सर्वांना आवश्यक आहे. त्यांच्याशी संघर्ष करणार्‍यांसाठी चांगली बातमी अशी आहे की ही कौशल्ये सरावाने शिकली आणि सुधारली जाऊ शकतात.

लोकांशी बोलण्यात विविध कौशल्यांचा समावेश होतो. उदाहरणार्थ, तुम्हाला संभाषण कसे सुरू करावे, सुरू ठेवावे आणि समाप्त करावे हे माहित असणे आवश्यक आहे आणि प्रत्येकासाठी भिन्न सामाजिक कौशल्ये आवश्यक आहेत.[] या लेखात, तुम्ही संभाषणाच्या प्रत्येक टप्प्यावर, सुरुवातीपासून ते शेवटपर्यंत तुम्हाला मदत करू शकतील अशी कौशल्ये आणि टिपा जाणून घ्याल.

एखाद्याशी संभाषण कसे सुरू करावे

संभाषण सुरू करणे कधीकधी सर्वात कठीण भाग असते, विशेषत: नवीन लोकांशी, अनोळखी व्यक्तींशी किंवा तुमच्या ओळखीच्या लोकांशी. एखाद्याच्या जवळ जाण्याबद्दल तुम्हाला कदाचित अस्ताव्यस्त वाटू शकते किंवा जेव्हा तुम्ही ते करता तेव्हा काय बोलावे हे तुम्हाला माहित नसते. जाणून घेणेसखोल संभाषण आणि जवळचे संबंध निर्माण करण्यासाठी आवश्यक कौशल्य.

संभाषण सुरू ठेवण्यासाठी येथे काही मार्ग आहेत:

• एक मजेदार किंवा मनोरंजक कथा सामायिक करा: मजेदार किंवा मनोरंजक कथा सामायिक करणे हा संभाषण सुरू ठेवण्याचा किंवा निस्तेज झालेल्या संभाषणात काही जीव जोडण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. शेअर करण्यासाठी मजेदार किंवा मनोरंजक कथांच्या उदाहरणांमध्ये तुमच्यासोबत घडलेल्या विचित्र किंवा असामान्य गोष्टी किंवा तुम्ही अलीकडे अनुभवलेल्या मजेदार गोष्टींचा समावेश असू शकतो. चांगले कथाकार इतर लोकांवर कायमस्वरूपी सकारात्मक छाप पाडण्यास सक्षम असतात.[]
• अधिक वैयक्तिक होण्यासाठी पुढाकार घ्या: जेव्हा तुम्हाला एखाद्याच्या ओळखीतून मित्राकडे जायचे असेल, तेव्हा असुरक्षित राहण्यात पुढाकार घेणे आणि उघडणे हा एक उत्तम मार्ग आहे. हे त्यांना परस्परसंबंधित आणि तुमच्यासाठी खुले करण्यास प्रवृत्त करू शकते, ज्यामुळे तुमचा आणि त्यांच्यातील संबंध अधिक घट्ट होऊ शकतात. तुम्ही काय आणि किती शेअर करता हे तुमच्यावर अवलंबून आहे, परंतु तुम्ही एखाद्या व्यक्तीला किती चांगल्या प्रकारे ओळखता आणि तुम्ही त्यांच्याशी कोणत्या प्रकारचे नाते निर्माण करण्याचा प्रयत्न करत आहात यावर आधारित असावे.
• तुम्हाला जवळचे वाटत असलेल्या लोकांशी अधिक खोलवर जा : तुम्ही कधीही (तुमच्या जवळचे मित्र आणि कुटुंबियांशीही) उघड न झाल्यास, यामुळे संभाषण संपुष्टात येऊ शकते. जर ते तुमच्यासाठी उघडे असतील, तर ते बंद राहतील किंवा जास्त खाजगी असतील तर ते त्यांना त्रास देऊ शकतात किंवा ते तुमच्यासाठी कमी उघडू शकतात. तुम्हाला तुमच्या समस्यांबद्दल किंवा भावनांबद्दल नेहमी बोलण्याची गरज नसली तरी, उघड होण्याने तुमची भावना अधिक खोलवर जाऊ शकतेलोकांशी संभाषणे (आणि तुमचे संबंध).

एखाद्याला गुंतवून ठेवण्यासाठी योग्य विषय शोधा

तुमची संभाषणे सक्तीची किंवा तणावग्रस्त असल्यासारखे वाटू न देता संवाद चालू ठेवण्यासाठी योग्य विषय शोधणे महत्त्वाचे आहे. योग्य विषय हे सहसा तुमच्या दोघांसाठी उत्तेजक, मनोरंजक किंवा उच्च मूल्याचे असतात. हे विषय सहसा खूप प्रयत्न न करता सर्वोत्कृष्ट आणि सर्वात आनंददायक संभाषणे निर्माण करतात.

गुंतवणुकीचे विषय शोधण्याचे काही मार्ग येथे आहेत:

• तुमच्यामध्ये सामाईक असलेल्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करा : एखाद्या व्यक्तीशी तुमच्यामध्ये साम्य असलेल्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करणे हा संभाषण सुरू ठेवण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. उदाहरणार्थ, जर तुमच्या दोघांना मुलं असतील, कुत्रा असेल किंवा एकाच नोकरीवर काम करत असेल, तर संभाषण जिवंत ठेवण्यासाठी या विषयांचा वापर करा. बहुतेक मैत्री समान आधारावर तयार होतात, त्यामुळे लोकांशी जवळचे नाते निर्माण करण्याचा हा एक उत्तम मार्ग देखील असू शकतो.
• उत्साहाची चिन्हे पहा : जर तुम्ही एखाद्याला चांगले ओळखत नसाल, तर त्यांना काय आवडते हे जाणून घेण्यासाठी तुम्ही सहसा त्यांच्या गैर-मौखिक संकेत आणि वर्तनात ट्यून करू शकता. असे विषय किंवा प्रश्न पहा ज्यामुळे त्यांचे डोळे उजळतात, त्यांना पुढे झुकवतात किंवा अधिक उत्कटतेने बोलू लागतात. ही सर्व चिन्हे आहेत की तुम्ही अशा विषयावर पोहोचला आहात ज्याबद्दल त्यांना बोलण्यात खरोखर आनंद वाटतो.[]
• गंभीर विषय आणि वाद टाळा : चुकीचे विषय टाळणे तितकेच महत्त्वाचे (किंवा कधीकधी अधिक महत्त्वाचे) आहे.योग्य. उदाहरणार्थ, राजकारण, धर्म किंवा अगदी काही वर्तमान घटना संभाषणाचे हत्यार असू शकतात. तुमचे काही जवळचे नातेसंबंध (जसे की कुटुंब आणि चांगले मित्र) उष्णतेचा सामना करू शकतील, परंतु हे चर्चेत असलेले विषय तुमच्या जवळ नसलेल्या एखाद्या व्यक्तीशी संपर्क साधू शकतात.

उत्कृष्ट श्रोते व्हा

सर्वोत्तम श्रोते हे सहसा असे लोक असतात ज्यांना असे वाटते की त्यांना त्यांचे सर्व संभाषण सुरू करण्याची गरज नाही. एक चांगला श्रोता असल्‍याने संभाषणादरम्यान एखाद्याला ऐकले, पाहिले आणि काळजी वाटते असे वाटू शकते, ज्यामुळे ते अधिक उघडू इच्छितात.[] ऐकण्याची कौशल्ये देखील एकतर्फी संभाषण समतोल राखण्यास मदत करू शकतात जर तुमची रॅम्बल करण्याची किंवा लांबून राहण्याची प्रवृत्ती असेल.

चांगले कसे ऐकायचे हे शिकण्यासाठी वेळ आणि सराव लागतो, परंतु प्रारंभ करण्यासाठी काही सोप्या मार्ग आहेत:

• सक्रिय ऐकणे वापरा : सक्रिय ऐकणे हा एखाद्याला स्वारस्य आणि आदर दाखवण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. यात ते जे काही बोलतात त्यावर शाब्दिक आणि गैर-निर्णयकारकपणे प्रतिसाद देणे समाविष्ट आहे. सक्रिय श्रोते अनेकदा असे काहीतरी बोलून जे बोलले गेले आहे ते पुन्हा उच्चारतात, “म्हणजे असे वाटते…” किंवा “मी जे ऐकतोय ते तुम्ही म्हणता ते…” मूलत:, सक्रिय ऐकणे म्हणजे तुम्ही ऐकत आहात हे सिद्ध करण्यासाठी लोकांना अभिप्राय देणे आणि रिअल-टाइममध्ये प्रतिसाद देणे.[]
• त्यांच्या देहबोलीकडे लक्ष द्या : एखाद्या व्यक्तीची देहबोली तुम्हाला सांगू शकते आणि ते काय विचार करत आहेत.भावना, विशेषत: जेव्हा ते काय बोलत आहेत ते स्पष्ट होत नाही.[] एखाद्याला अस्वस्थ, नाराज किंवा खूप तणावाखाली असताना लक्षात येण्यासाठी सूक्ष्म अशाब्दिक संकेतांवर लक्ष देणे हा अधिक सहानुभूती दाखवण्याचा एक चांगला मार्ग आहे. "तू ठीक आहेस ना?" किंवा असे म्हणणे की, “तुमचा दिवस कठीण जात आहे असे वाटते…” हा तुमची काळजी दाखवण्याचा आणि एखाद्याला अधिक उघडण्यासाठी प्रोत्साहित करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.
• अधिक वेळा विराम द्या: चांगले श्रोते जे करतात ते म्हणजे ते बोलतात त्यापेक्षा जास्त विराम देणे आणि ऐकणे. त्यांना हे देखील माहित आहे की त्यांनी कधी बोलू नये. अधिक वेळा आणि दीर्घ कालावधीसाठी थांबणे इतरांना अधिक बोलण्यासाठी आमंत्रित करते. जे लोक असे करतात त्यांच्याशी बोलणे सोपे असते आणि सहसा संभाषणासाठी इतरांकडून शोध घेतला जातो. जर शांतता तुम्हाला अस्वस्थ करत असेल, तर थोडा वेळ थांबून सुरुवात करा आणि कोणीतरी बोलणे थांबवल्यानंतर बोलण्यासाठी थोडा वेळ थांबा.

एखाद्याशी संभाषण कसे आणि केव्हा संपवायचे

काही लोकांना संभाषण कसे आणि केव्हा संपवायचे हे माहित नसते किंवा ते संभाषण अचानक संपवल्यास ते असभ्य वाटण्याची काळजी करतात. इतरांना प्रश्न पडतो की एखाद्याशी सतत पाठीमागे मजकूर संभाषण कसे थांबवायचे. असभ्य न होता संभाषण कसे संपवायचे हे तुम्हाला माहीत नसल्यास, हा विभाग तुम्हाला संभाषण विनम्रपणे आणि सभ्यपणे समाप्त करण्यासाठी काही टिपा आणि युक्त्या शिकण्यास मदत करू शकतो.

लोकांच्या वेळेचा विचार करा

जेव्हा तुमच्यासाठी बोलण्याची चांगली वेळ असते, तेव्हा एखाद्या व्यक्तीसाठी ती नेहमीच योग्य वेळ असू शकत नाहीइतर म्हणूनच संभाषणाचा संदर्भ (आणि केवळ सामग्रीच नाही) विचारात घेणे आणि त्यांच्यासाठी ही चांगली वेळ आहे याची खात्री करणे महत्त्वाचे आहे.

कधीकधी, हे स्पष्ट आहे की बोलण्यासाठी ही चांगली वेळ नाही (जसे की एखाद्या महत्त्वाच्या कामाच्या मीटिंग दरम्यान, चित्रपटादरम्यान किंवा कोणीतरी बोलत असताना). जेव्हा हे स्पष्ट नसते, तेव्हा बोलण्यासाठी ही चांगली वेळ आहे का (किंवा संभाषण संपवण्याची वेळ आली आहे का हे सांगण्याचे काही मार्ग येथे आहेत):

• आता चांगली वेळ आहे का ते विचारा : विचारणे "आता बोलण्यासाठी योग्य वेळ आहे?" एखाद्याच्या वेळेचा विचार करण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे, विशेषत: संभाषणाच्या सुरुवातीला. तुम्ही हे वापरू शकता जेव्हा तुम्ही एखाद्याला परत कॉल करता किंवा जेव्हा तुम्हाला सहकर्मी किंवा बॉसशी काहीतरी बोलण्याची आवश्यकता असते. तुम्हाला तुमच्या कुटुंबातील कोणाशीही सखोल संभाषण करण्याची गरज असली तरीही, ही चांगली वेळ आहे का हे विचारणे हा चांगल्या संभाषणासाठी स्टेज सेट करण्याचा एक महत्त्वाचा मार्ग आहे.
• कोणी व्यग्र किंवा विचलित असताना लक्षात घ्या : ही वेळ चांगली आहे की नाही हे तुम्हाला नेहमी विचारण्याची गरज नाही कारण काहीवेळा त्यांच्याकडे लक्ष देऊन किंवा परिस्थितीकडे लक्ष दिल्यास, ते अधिक घाई करत असल्यास किंवा अधिक काम करत असल्यास ते सांगणे शक्य आहे. त्यांचे घड्याळ किंवा फोन, तुम्ही त्यांना वाईट वेळी पकडले असेल. तसे असल्यास, असे काहीतरी म्हणा, "छान गप्पा मारत आहेत, चला नंतर भेटूया!" किंवा, "मी तुम्हाला कामावर परत येऊ देईन. दुपारच्या जेवणासाठी भेटू?" संभाषण समाप्त करण्यासाठी.[]
• व्यत्यय विचारात घ्या : कधीकधी, असंभाषण अनपेक्षितपणे एखाद्या व्यक्तीद्वारे किंवा एखाद्या गोष्टीद्वारे व्यत्यय आणले जाते ज्यासाठी तुमचे किंवा इतर व्यक्तीचे लक्ष आवश्यक आहे. तसे असल्यास, तुम्हाला संभाषण अचानक संपवावे लागेल. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही एखाद्या मित्राला कॉल केला आणि तुम्ही फोनवर असताना पार्श्वभूमीत लहान मुलाचा ओरडण्याचा आवाज ऐकला, तर कदाचित निरोप घेण्याची वेळ आली आहे. "तुम्ही व्यस्त आहात, मला परत कॉल करा" किंवा "मी तुम्हाला जाऊ देईन... नंतर मला एसएमएस करा!" व्यत्यय आलेले संभाषण समाप्त करण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे. जर तुमच्याकडून व्यत्यय येत असेल, तर तुम्ही असे काहीतरी बोलून संभाषण संपवू शकता, “मला खूप माफ करा, पण माझा बॉस आत्ताच आत आला. तुम्हाला नंतर कॉल करू?”[]

संभाषण सकारात्मक नोटवर समाप्त करा

शक्य असल्यास, सकारात्मक नोटवर संभाषण समाप्त करणे केव्हाही चांगले आहे. यामुळे प्रत्येकाला परस्परसंवादाबद्दल चांगले वाटते आणि भविष्यात अधिक संभाषणे शोधण्याची अधिक शक्यता असते.[] जर तुम्हाला एखाद्या संभाषणाचा “थांबणारा बिंदू” शोधण्यात अडचण येत असेल, तर सकारात्मक नोट ही एक अनौपचारिक सामाजिक संकेत देखील असू शकते की संभाषण संपत आहे.

चांगल्या नोटवर संभाषण समाप्त करण्याच्या मार्गांची काही उदाहरणे येथे आहेत:

<67>त्यांच्या संभाषणाचा शेवट करण्यासाठी खूप चांगला वेळ आहे,
<67>त्यांच्या संभाषणाचा शेवट करण्यासाठी धन्यवाद. विशेषत: जेव्हा ही अधिक औपचारिक बैठक असते (जसे की कामावर किंवा कॉलेजमध्ये तुमच्या प्राध्यापक किंवा सल्लागारासह). हे सहसा दुसर्‍याला संभाषणाचा शेवट किंवा बंद होण्याचा संकेत देखील समजला जातोव्यक्ती
• तुम्ही संभाषणाचा आनंद घेतला असे म्हणा : कमी औपचारिक संवादांमध्ये (जसे की तुम्ही तुमच्या मित्रांशी, वर्गातील कोणाशी किंवा पार्ट्यांमध्ये बोलत असता), तुम्हाला त्यांच्याशी बोलण्यात आनंद झाला हे त्या व्यक्तीला कळवून तुम्ही चांगल्या गोष्टीचा शेवट करू शकता. तुम्‍ही नुकतीच भेटलेली एखादी व्यक्ती असल्‍यास, संभाषण संपवण्‍यासाठी "तुम्ही भेटून खूप छान वाटले" यासारखे काहीतरी जोडू शकता.
• टेकअवे हायलाइट करा : संभाषणातून मुख्य संदेश किंवा ‘टेकअवे’ हायलाइट करणे हा संभाषण चांगल्या नोटवर संपवण्याचा आणखी एक मार्ग आहे. उदाहरणार्थ, तुम्ही सल्ला किंवा अभिप्राय मागितल्यास, तुम्ही असे काहीतरी म्हणू शकता, “_____ बद्दलचा भाग विशेषतः उपयुक्त होता” किंवा, “तुम्ही माझ्यासोबत _____ सामायिक केल्याबद्दल मला खूप आनंद वाटतो.”

केव्हा अचानक पण सभ्य बाहेर पडायचे

असे काही क्षण असतात जिथे स्वच्छ, आकर्षक नसतात पण एखाद्या व्यक्तीशी संभाषणाचा मार्ग आणि "आवश्यकतापूर्ण" संवाद साधण्याचा मार्ग देखील असतो. उदाहरणार्थ, तुम्ही कदाचित अशा एखाद्या व्यक्तीशी बोलत असाल जो तुम्हाला जाण्यासाठी आवश्यक नसलेल्या अत्यंत सूक्ष्म संकेतांवर लक्ष देत नाही. या प्रकरणांमध्ये, आपल्याला फक्त माफ करण्याची आवश्यकता असू शकते. असभ्य न होता थेट व्हा.[]

हे देखील पहा: आपण एक अत्यंत अंतर्मुखी आहात हे कसे आणि का जाणून घ्यावे

संभाषणातून विनम्रपणे माफ करण्याचे काही मार्ग येथे आहेत:

• थेट व्हा आणि लवकरच संपर्क साधण्यास सांगा : काहीवेळा, "मला धावायचे आहे, पण मी तुम्हाला लवकरच कॉल करेन!" असे काहीतरी बोलून स्वतःला माफ करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे! किंवा “माझी काही वेळात मीटिंग आहे, पण मला ऐकायचे आहेयाबद्दल अधिक नंतर!” एखाद्या संभाषणात तुम्हाला कोणाशी तरी संभाषण संपवायचे आहे अशी ही आकर्षक एक्झिटची उदाहरणे आहेत. उदाहरणार्थ, असे काहीतरी म्हणा, "मला व्यत्यय आल्याबद्दल खूप वाईट वाटत आहे, परंतु माझी दुपारची भेट आहे" किंवा, "मला खरोखर माफ करा, परंतु मला माझ्या मुलांना बस स्टॉपवर भेटण्यासाठी घरी जावे लागेल." जेव्हा तुम्हाला संभाषण अचानक संपवायचे असते तेव्हा एखाद्याला व्यत्यय आणण्याचे हे सर्वोत्तम मार्ग असतात.
• एखादे निमित्त तयार करा : संभाषणातून बाहेर पडण्याचा शेवटचा उपाय म्हणून, तुम्ही संभाषण समाप्त करण्यासाठी एक निमित्त (उर्फ खोटे) तयार करू शकता. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही एखाद्या तारखेला असाल जे भयंकरपणे जात असेल, तर तुमची लवकर भेट झाली आहे म्हणून किंवा तुम्हाला बरे वाटत नाही म्हणून तुम्ही झोपण्याची गरज आहे असे निमित्त बनवू शकता.[]

तुम्हाला लोकांशी बोलणे इतके अवघड का आहे?

तुम्ही हा लेख वाचत असाल, तर तुम्हाला हे काही वेगळे वाटेल कारण %0 लोकांशी बोलणे हे वेगळे कारण आहे. . तुमची अस्वस्थता तुमच्या जवळजवळ सर्व परस्परसंवादांमध्ये दिसून येऊ शकते. किंवा ते विशिष्ट प्रकारच्या लोक किंवा परिस्थितींपुरते मर्यादित असू शकते (जसे की एखाद्या तारखेशी किंवा तुमच्या बॉसशी बोलणे). याला परिस्थितीजन्य चिंता म्हणतात आणि हे कोणालाही होऊ शकते, विशेषत: नवीन किंवा उच्च-दबावाच्या परिस्थितीत.

जर तुम्हाला खरोखर चिंताग्रस्त किंवा असुरक्षित वाटत असेल तरतुमचे परस्परसंवाद, सामाजिक चिंता यामुळे तुम्हाला लोकांशी बोलणे कठीण होत आहे. जर तुम्हाला सामाजिक चिंता असेल, तर तुम्ही सामाजिक परस्परसंवादांना घाबरू शकता, तुम्ही जे काही बोलता आणि करता त्याबद्दल अधिक विचार करा आणि नंतर त्याबद्दल अफवा पसरवा. सामाजिक चिंता सहसा न्याय, नाकारणे किंवा लाजिरवाणे होण्याच्या मुख्य भीतीमुळे चालते. यामुळे तुम्ही स्वतःला वेगळे ठेवू शकता आणि सामाजिकीकरण टाळू शकता.[]

आत्मविश्वास किंवा आत्मसन्मानाचा अभाव तुम्हाला लोकांशी बोलणे देखील कठीण करू शकते, विशेषत: जर तुमच्याकडे खूप वैयक्तिक असुरक्षितता असेल. उदाहरणार्थ, अनाकर्षक, रुची नसलेली किंवा सामाजिकदृष्ट्या अयोग्य वाटणे इतरांना तुम्हाला आवडणार नाही किंवा स्वीकारणार नाही असे समजू शकते. अंतर्मुखी लोक किंवा सामाजिकरित्या एकटे पडलेल्या लोकांमध्ये कदाचित कमी आत्मसन्मान नसतो परंतु त्याऐवजी त्यांच्या सामाजिक कौशल्यांमध्ये आत्मविश्वासाची कमतरता असू शकते.[]

यापैकी एक किंवा अधिक समस्या थांबत असल्यास किंवा इतरांशी संवाद साधणे कठीण करत असल्यास, तुम्हाला तुमच्या चिंतेवर मात करण्यासाठी किंवा तुमचा स्वाभिमान आणि आत्मविश्वास सुधारण्यासाठी देखील कार्य करावे लागेल. जरी कोणीही मूलभूत संभाषण कौशल्ये शिकू शकतो, हे सहसा अशा प्रकारच्या मूलभूत समस्यांचे निराकरण करणार नाही. चिंता किंवा स्वाभिमानाच्या समस्यांशी झुंजत असलेल्या लोकांसाठी उपयुक्त ठरू शकते.

अंतिम विचार

लोकांशी कसे बोलावे हे जाणून घेणे आणि संभाषणात अधिक चांगले होणे तुम्हाला तुमच्या जीवनातील जवळजवळ सर्व क्षेत्रांमध्ये मदत करेल. या लेखातील काही टिप्स वापरून, आपण कसे ते शिकू शकताएखाद्याशी नैसर्गिक वाटेल अशा पद्धतीने संभाषण सुरू करा, सुरू ठेवा आणि समाप्त करा.

लोकांशी अधिक संभाषण सुरू करून आणि अधिक संभाषण करून तुम्ही या कौशल्यांचा जितका अधिक वापर आणि सराव कराल तितकी तुमची संभाषण कौशल्ये अधिक चांगली होतील. तुम्ही तुमची संभाषण कौशल्ये सुधारताच, लोकांशी बोलणे अधिक सोपे होईल.

सामान्य प्रश्न

मी बोलण्याचा सराव कसा करू शकतो?

लोकांशी लहान, सभ्य देवाणघेवाण करून हळूहळू सुरुवात करा. उदाहरणार्थ, “हॅलो” म्हणा किंवा “तुम्ही कसे आहात?” शेजारी, रोखपाल किंवा अनोळखी व्यक्तीला. हळूहळू, दीर्घ संभाषणांपर्यंत काम करा किंवा पालक किंवा कुटुंबासारख्या तुम्हाला सोयीस्कर वाटणाऱ्या लोकांसह तुमच्या कौशल्यांचा सराव करा.

एखाद्याला तुमच्याशी बोलायचे आहे की नाही हे कसे समजावे?

एखाद्या व्यक्तीचे गैर-मौखिक वर्तन तुम्हाला अनेकदा सांगेल की त्यांना बोलायचे आहे की नाही. स्वारस्य किंवा उत्साहाची चिन्हे शोधणे (झोकणे, डोळा मारणे, हसणे आणि होकार देणे) हे कोणाला कधी बोलायचे आहे हे सांगण्याचे सर्व मार्ग आहेत.[]

मी स्वत: ला लोकांशी कसे बोलावे?

तुम्हाला गंभीर सामाजिक चिंता असल्यास, कमीतकमी प्रथम, तुम्हाला स्वतःला लोकांशी बोलण्याची सक्ती करावी लागेल असे वाटू शकते. हे जरी भितीदायक असले तरी, हे सहसा तुमच्या अपेक्षेपेक्षा चांगले होते आणि सामाजिक चिंतेवर मात करण्याचा हा सर्वात जलद मार्ग देखील आहे.[]

उच्च-कार्यक्षम ऑटिझम असलेल्या व्यक्तीशी मी कसे बोलू?

ऑटिझम स्पेक्ट्रमवर असलेल्या एखाद्या व्यक्तीला सामाजिक आणि गैर-मौखिक संकेत स्वीकारणे कठीण जाते. याचा अर्थ असा असू शकतोसंभाषण कसे सुरू करावे हे एक अत्यावश्यक सामाजिक कौशल्य आहे आणि ते तुम्हाला वारंवार वापरावे लागेल.

हे देखील पहा: 183 ओपनएंड विरुद्ध बंद प्रश्नांची उदाहरणे

जोपर्यंत तुम्हाला लोकांशी कसे संपर्क साधायचे हे कळत नाही तोपर्यंत नवीन नातेसंबंध आणि मैत्री निर्माण करणे खरोखर कठीण होईल. हा विभाग संभाषण कसे वाढवायचे किंवा कोणाशीही लहानशी चर्चा कशी करायची याच्या टिपा प्रदान करेल—लोकांशी ऑनलाइन आणि वैयक्तिकरित्या कसे बोलावे यासह.

संभाषण कसे सुरू करावे आणि अनोळखी लोकांशी कसे बोलावे

अनोळखी लोकांशी बोलणे भितीदायक असू शकते, अगदी उत्तम संभाषणवादी लोकांसाठी देखील. जेव्हा तुम्ही एखाद्या अनोळखी व्यक्तीशी किंवा नुकत्याच भेटलेल्या एखाद्या व्यक्तीशी बोलण्याचा प्रयत्न करत असाल, तेव्हा संभाषण सुरू करण्याचे सर्वोत्तम मार्ग आहेत:

• परिचय : त्या व्यक्तीच्या जवळ जाऊन, त्याच्याशी डोळे मिटून, तुमचा हात (हँडशेकसाठी) धरून आणि "हाय, मी _________ आहे" किंवा "अरे, संभाषण सुरू करण्यासाठी माझे नाव खूप चांगले आहे" असे म्हणणे. एखादी पार्टी, भेट किंवा कार्यक्रम.
• कॅज्युअल निरीक्षण : तुम्ही एखाद्या अनोळखी व्यक्तीशी संभाषण सुरू करू शकता जसे की घडत असलेल्या एखाद्या गोष्टीबद्दल तुमच्या टिप्पण्या सामायिक करणे जसे की, “हे खूप छान ठिकाण आहे – मी याआधी कधीच आलो नव्हतो” किंवा “मला तुमचा स्वेटर आवडतो!”. अनौपचारिक निरीक्षणे दीर्घ संभाषणे उघडण्यासाठी वापरली जाऊ शकतात परंतु एखाद्या व्यक्तीशी (जसे रोखपाल किंवा शेजारी) द्रुत लहानशी बोलण्यासाठी देखील वापरली जाऊ शकते.
• सोपा प्रश्न : काहीवेळा, आपण एक स्पार्क करू शकतातुम्हाला त्यांच्याशी अधिक थेट किंवा स्पष्टपणे बोलण्याची गरज आहे, विशेषत: जर ते एखादी परिस्थिती पकडत किंवा समजत नसतील.

संदर्भ

1. अमेरिकन सायकियाट्रिक असोसिएशन. (2013). मानसिक विकारांचे निदान आणि सांख्यिकीय मॅन्युअल (5वी आवृत्ती).
2. हॅरिस, एम. ए., & Orth, U. (2019). आत्म-सन्मान आणि सामाजिक संबंधांमधील दुवा: अनुदैर्ध्य अभ्यासाचे मेटा-विश्लेषण. जर्नल ऑफ पर्सनॅलिटी अँड सोशल सायकॉलॉजी. अॅडव्हान्स ऑनलाइन प्रकाशन.
3. ओवेन, एच. (2018). संप्रेषण कौशल्यांचे हँडबुक. रूटलेज.
4. Zetlin, M. (2016). संभाषण समाप्त करण्याचे 11 आकर्षक मार्ग. Inc.
5. बूथबी, ई.जे., कुनी, जी., सँडस्ट्रॉम, जी. एम., & क्लार्क, M. S. (2018). संभाषणातील आवडीचे अंतर: लोक आम्हाला वाटते त्यापेक्षा जास्त आवडतात का?. मानसशास्त्रीय विज्ञान , 29 (11), 1742-1756.

एखाद्या अनोळखी व्यक्तीशी “तुमचा दिवस कसा चालला आहे?” असा सोपा प्रश्न विचारून संभाषण करा. किंवा "तुम्ही येथे किती काळ काम केले आहे?" सोपे प्रश्न असे असतात ज्यांची उत्तरे देणे फारसे वैयक्तिक किंवा कठीण नसते. ते सहसा कोणाशीतरी लहान बोलण्यासाठी वापरले जातात परंतु ते सखोल संभाषणांना कारणीभूत ठरू शकतात.[]

ऑनलाइन किंवा डेटिंग किंवा फ्रेंड अॅपवर संभाषण कसे सुरू करावे

बरेच लोक डेटिंग साइट्स, टिंडर सारख्या डेटिंग अॅप्स आणि लोकांना भेटण्यासाठी फ्रेंड अॅप्सकडे वळत आहेत परंतु कोणाशीतरी "मामा" केल्यानंतर त्यांना काय बोलावे हे निश्चित नाही. जर इतर व्यक्तीने संभाषण सुरू केले नाही, तर ते सुरू करणे तुमच्यावर असू शकते. मजकूर आणि संदेशांद्वारे गैर-मौखिक संकेत वाचणे अशक्य असल्याने, लोकांशी ऑनलाइन बोलणे वास्तविक जीवनातील संभाषणांपेक्षा कठीण असू शकते. जेव्हा तुम्हाला डेटिंग करण्यात किंवा त्यांच्याशी मैत्री करण्यात स्वारस्य असलेल्या लोकांशी तुम्ही कनेक्ट करता तेव्हा ते अधिक अस्ताव्यस्त वाटू शकते किंवा “योग्य” गोष्ट बोलण्यासाठी खूप दबाव निर्माण करू शकतो.

तुम्ही ऑनलाइन किंवा अॅपवर भेटलेल्या एखाद्या व्यक्तीशी संभाषण कसे सुरू करावे यासाठी येथे काही मूलभूत टिपा आहेत:

• त्यांच्या प्रोफाइलमधील एखाद्या गोष्टीवर टिप्पणी द्या : एखाद्या व्यक्तीला प्रोफाइलवर टिप्पणी देणे किंवा एखाद्या व्यक्तीवर ऑनलाइन संभाषण करणे ही एक चांगली टीप आहे. उदाहरणार्थ, तुम्ही विचारू शकता की त्यांनी एखादे विशिष्ट चित्र कोठे घेतले (जर ते कुठेतरी मनोरंजक वाटत असेल), किंवा तुम्ही नमूद करू शकता की त्यांच्या परिचयाने तुम्हाला हसवले. एखाद्याच्या प्रोफाइलवर टिप्पणी करणेखूप मजबूत न येता स्वारस्य दाखवते आणि बर्फ तोडण्याचा आणि संवाद सुरू करण्याचा हा एक उत्तम मार्ग असू शकतो.
• तुमच्यात साम्य असलेल्या गोष्टीकडे लक्ष द्या : ऑनलाइन किंवा अॅपवर एखाद्याशी संभाषण सुरू करण्याचा आणखी एक चांगला मार्ग म्हणजे तुमची त्यांच्याशी साम्य असलेल्या गोष्टीचा उल्लेख करणे. उदाहरणार्थ, तुम्ही या वस्तुस्थितीवर भाष्य करू शकता की तुम्ही सुद्धा क्रीडा चाहते आहात, जिमचा उंदीर आहात किंवा तुमच्याकडे गोल्डन रिट्रीव्हर देखील आहे. तुम्ही फक्त कनेक्ट होण्यासाठी गोष्टी कधीच बनवू नये, पण जर काही समानता असेल, तर एखाद्या नवीन व्यक्तीशी कनेक्ट होण्याचा आणि बॉन्ड करण्याचा हा एक उत्तम मार्ग असू शकतो.
• तुमचे अनुभव अॅपवर शेअर करा : तुम्ही ऑनलाइन भेटता त्या व्यक्तीशी संभाषण सुरू करण्याचा दुसरा मार्ग म्हणजे साइट किंवा अॅपवर तुमच्या अनुभवाबद्दल बोलणे. उदाहरणार्थ, तुम्ही असे म्हणू शकता की तुम्ही या प्रकारचा अॅप यापूर्वी कधीही वापरला नाही (जर तुमच्याकडे नसेल) आणि त्यांच्याकडे आहे का ते विचारा. तुम्ही काही काळ साइट किंवा अॅपवर असल्‍यास, तुम्‍हाला यश मिळाले की नाही हे तुम्ही शेअर करू शकता. अॅप्सवर किंवा ऑनलाइन लोकांना भेटणे हे अनेकांसाठी नवीन आहे, त्यामुळे लोक त्यांचे अनुभव शेअर करण्यास सक्षम असण्याचे कौतुक करतात (ते सकारात्मक, विचित्र, विचित्र किंवा छान असले तरीही).

परिचितांशी सखोल संभाषण कसे सुरू करावे

तुम्हाला कदाचित माहित नसेल की तुमच्या ओळखीच्या व्यक्तीशी काय बोलावे. काहीवेळा, असे वाटू शकते की आपण सारखेच लहान, सभ्य आणि कंटाळवाणे देवाणघेवाण करून अडकून पडलो. संभाषण जवळ येत आहेनवीन, वेगळ्या पद्धतीने तुम्ही कामावर, महाविद्यालयात किंवा तुम्ही वारंवार भेटता त्या लोकांशी सखोल संभाषणाच्या संधी निर्माण करू शकतात.

छोट्या चर्चेच्या पलीकडे जाण्याचे आणि ओळखीच्या व्यक्तीशी दीर्घ संभाषण सुरू करण्याचे मार्ग येथे आहेत:

• टॉक शॉप : ओळखीच्या व्यक्तीशी लहानशा चर्चेच्या पलीकडे जाण्याचा एक मार्ग म्हणजे त्यांच्याशी “टॉक शॉप” करणे. दुस-या शब्दात, तुम्हाला माहीत असलेल्या गोष्टींबद्दल बोला ज्यामध्ये तुमच्यात साम्य आहे. उदाहरणार्थ, तो सहकर्मी असल्यास, तुम्ही कामाच्या प्रकल्पांबद्दल किंवा कंपनीतील बदलांबद्दल संभाषण उघडू शकता. जर तुम्ही जिममध्ये खूप काही पाहत असाल, तर तुम्ही नुकत्याच एकत्र आलेल्या झुंबा वर्गावर चर्चा करू शकता किंवा तुमच्या व्यायामाच्या वेळापत्रकावर चर्चा करू शकता. एखाद्या ओळखीच्या व्यक्तीशी लहानशा बोलण्यापेक्षा थोडे खोलवर जाण्याचा टॉकिंग शॉप हा एक उत्तम मार्ग आहे.
• संभाषणाचे तुकडे पहा : ओळखीच्या व्यक्तीशी दीर्घ संभाषण सुरू करण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे आपल्या जवळच्या परिस्थितीकडे लक्ष देणे. उदाहरणार्थ, तुम्ही असे म्हणू शकता, "मला येथे किती नैसर्गिक प्रकाश मिळतो ते आवडते," "हा खूप पावसाळी, ओंगळ दिवस आहे," किंवा "येथे ठेवलेला नवीन टीव्ही तुमच्या लक्षात आला का?" या प्रकारची निरीक्षणे एखाद्याला तुमच्याशी दीर्घ संभाषणासाठी आमंत्रित करण्याचे सोपे, मैत्रीपूर्ण मार्ग असू शकतात. हा एक कमी-जास्त दृष्टीकोन आहे जो अस्ताव्यस्त किंवा अस्वस्थ वाटण्याची शक्यता नाही, जरी ते उत्साही नसले तरीही किंवा तुम्हाला अपेक्षित प्रतिसाद देत नसले तरीही.
• कॅज्युअलप्रकटीकरण : ओळखीच्या व्यक्तीशी बोलण्याचा आणखी एक मार्ग म्हणजे स्वतःबद्दल काहीतरी उघड करणे (अतिशय वैयक्तिक आहे अशा गोष्टीची ओव्हरशेअर न करता). हे कनेक्शन वाढवू शकते आणि एकमेकांमध्ये साम्य असलेल्या गोष्टी ओळखण्यात मदत करू शकते. अनौपचारिक खुलाशांच्या उदाहरणांमध्ये सहकर्मीला “मला खरोखर बुधवार आहे हे सांगणे आहे” किंवा “पुन्हा जिममध्ये परत आल्याने मला आनंद झाला आहे… सुट्टीच्या दिवसात मला सवय सुटली आहे!”

तुमच्यात काहीही साम्य नसताना संभाषण कसे सुरू करावे

ज्या सामान्य लोकांशी बोलणे कठीण आहे असे तुम्हाला वाटते. उदाहरणार्थ, मुले आणि किशोरवयीन, ऑटिझम असलेले लोक, स्मृतिभ्रंश असलेले लोक किंवा इतर देशांतील लोकांशी बोलणे भीतीदायक वाटू शकते. बर्‍याच वेळा, कोणाशीही साम्य असलेल्या गोष्टी शोधणे शक्य आहे, जरी त्या तुमच्यापेक्षा पूर्णपणे भिन्न असल्या तरीही. तुमच्यात त्यांच्यात काही साम्य आहे असे गृहीत धरल्याने तुम्हाला त्यांच्याशी सामान्य, अस्सल मार्गाने संपर्क साधण्यास मदत होते आणि काही दबाव कमी होतो.

तुमच्यापेक्षा वेगळे असलेल्या लोकांशी संभाषण सुरू करण्याच्या काही टिपा येथे आहेत:

• तुम्ही इतर कोणाशीही बोलता तसे त्यांच्याशी बोला : तुम्ही लहान मुलांशी किंवा अपंग लोकांशी बोलत असताना तुम्ही नकळतपणे करू शकता. जरी ते सहसा अनावधानाने असले तरीही, ते वरच्या व्यक्तीसाठी खूपच आक्षेपार्ह असू शकतेसंभाषणाचा दुसरा शेवट. तसेच, खूप हळू बोलणे किंवा तुमचे शब्द जास्त उच्चारणे याचाही परिणाम होऊ शकतो. तुम्ही भेटत असलेल्या प्रत्येकाशी वागून आणि बोलून या सापळ्यात पडणे टाळा ज्याप्रमाणे तुम्ही इतर कोणाशीही वागता (मुले, गंभीर अपंग लोक किंवा मूळ इंग्रजी भाषिक नसलेल्या लोकांसह).
• धीर धरा आणि दयाळू व्हा : एखादे मूल, अपंग व्यक्ती किंवा अद्याप इंग्रजी शिकत असलेल्या व्यक्तीला तुम्ही जे सांगितले आणि प्रतिसाद देण्यासाठी थोडा वेळ लागेल. यासाठी तुमच्याकडून संयम आवश्यक आहे. ज्याला ते काय सांगण्याचा प्रयत्न करत आहेत ते संप्रेषण करण्यास कठीण वेळ असणार्‍या एखाद्या व्यक्तीसोबत तुम्हाला संयमाचा सराव करण्याची देखील आवश्यकता असू शकते. दयाळूपणा देखील खूप पुढे जातो. दयाळूपणा दाखवणे हे हसणे, कौतुक करणे, धन्यवाद म्हणणे किंवा “तुमचा दिवस चांगला जावो!” असे म्हणण्याइतके सोपे असू शकते. एखाद्याला.
• मूलभूत प्रश्न विचारा : तुमच्यापेक्षा वेगळ्या वाटणाऱ्या व्यक्तीशी संभाषण सुरू करण्याचा दुसरा मार्ग म्हणजे त्यांच्याबद्दल अधिक जाणून घेण्यास मदत करणारा प्रश्न विचारणे. उदाहरणार्थ, इंग्रजी शिकत असलेल्या एखाद्याला विचारणे, "तुम्ही कोठून आहात?" किंवा मित्राच्या मुलाला विचारणे, "तुम्ही कोणत्या इयत्तेत आहात?" बर्फ तोडण्यात आणि संभाषण सुरू करण्यात मदत करू शकते. जरी संभाषण एकतर्फी झाले तरीही, त्यांच्याशी अजिबात न बोलण्यापेक्षा ते खूपच कमी अस्ताव्यस्त असू शकते.

एखाद्याशी संभाषण कसे सुरू ठेवावे

आपण परिचय करून घेतल्यानंतर आणि तोडल्यानंतरलहान चर्चेसह बर्फ, पुढील पायरी म्हणजे संभाषण कसे चालू ठेवायचे ते शोधणे. परिस्थितीनुसार, तुम्ही एखाद्या व्यक्तीशी विविध मार्गांनी संभाषण सुरू ठेवू शकता. एकदा तुम्ही प्रारंभिक परिचय आणि छोटेसे बोलल्यानंतर संभाषण सुरू ठेवण्याचे सर्वोत्तम मार्ग या विभागात समाविष्ट केले जातील.

समोरची व्यक्ती बोलत राहण्यासाठी प्रश्न वापरा

संभाषण चालू ठेवण्याचा एक उत्तम मार्ग म्हणजे तुम्हाला सर्व बोलणे आवश्यक आहे असे न वाटता प्रश्न विचारणे. चांगले प्रश्न तुम्हाला एखाद्याला जाणून घेण्यास मदत करू शकतात आणि समानता देखील प्रकट करू शकतात ज्यामुळे सखोल संभाषण होते.[] इतरांबद्दल उत्सुकता बाळगा आणि त्यांना चांगले जाणून घेण्यासाठी प्रश्न विचारा. तसेच, खूप लवकर संभाषण स्वतःकडे वळवणे टाळा. तुमच्याबद्दल बोलणे सुरू करण्यासाठी ते तुम्हाला प्रश्न विचारतील तोपर्यंत प्रतीक्षा करा.

संभाषण सुरू ठेवण्यासाठी तुम्ही येथे काही भिन्न प्रकारचे प्रश्न वापरू शकता:

• खुले प्रश्न : खुले प्रश्न असे आहेत ज्यांचे उत्तर एका शब्दात किंवा "होय" किंवा "नाही" ने दिले जाऊ शकत नाही. ते लोकांच्या दीर्घ, अधिक तपशीलवार प्रतिसादांना प्रोत्साहन देतात जे त्यांच्याबद्दल अधिक माहिती देऊ शकतात.[] उदाहरणार्थ, "तुम्ही आठवड्याच्या शेवटी काय केले?", "परिषदेबद्दल तुम्हाला काय वाटले?" किंवा "तुम्ही कामावर कोणत्या प्रकल्पांवर काम करत आहात?" एखाद्याला चांगले ओळखण्यासाठी. तुम्ही व्यक्तिशः संभाषणादरम्यान खुले प्रश्न वापरू शकता, परंतु तुम्ही त्यामध्ये देखील वापरू शकतामजकूर किंवा एखाद्याशी ऑनलाइन चॅट करताना.
• पॉइंटेड फॉलो-अप्स : पॉइंटेड फॉलो-अप प्रश्न असे असतात जे एखाद्याशी अलीकडील परस्परसंवादाची निर्मिती करतात. उदाहरणार्थ, "अपॉइंटमेंट कशी झाली?" विचारणे किंवा “तुम्ही ज्या नोकरीसाठी मुलाखत घेतली त्या नोकरीतील कोणताही शब्द?” तुम्ही एखाद्या व्यक्तीचे ऐकता आणि त्याची काळजी घेतली हे दाखवण्याचे उत्तम मार्ग आहेत. त्यांच्यासाठी महत्त्वाच्या गोष्टींमध्ये स्वारस्य दाखवणे हा विश्वासाची भावना वाढवण्याचा आणि लोकांशी जवळचे संबंध निर्माण करण्यात मदत करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.
• इनपुट किंवा सल्ला विचारा : एखाद्या व्यक्तीशी संभाषण चालू ठेवण्याचा दुसरा मार्ग म्हणजे एखाद्या गोष्टीबद्दल त्यांचे इनपुट किंवा सल्ला विचारणे. उदाहरणार्थ, सहकर्मी किंवा मित्राला "काहीतरी चालवायला" सांगणे किंवा त्यांचा अभिप्राय मिळवणे हा संभाषण चालू ठेवण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. जेव्हा तुम्ही त्यांचे मत विचारता तेव्हा लोकांना ते आवडते कारण ते तुम्हाला त्यांच्या इनपुटला महत्त्व देते, तुम्ही एखाद्याच्या जवळ जाण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा तुम्हाला बोनस पॉइंट मिळवून देतो.

तुमच्याबद्दल गोष्टी उघडा आणि शेअर करा

बर्‍याच लोकांना ते उघडणे कठीण जाते, परंतु एखाद्या व्यक्तीशी नातेसंबंध विकसित करण्याचा हा एक उत्तम मार्ग आहे, विशेषत: तुमच्याशी जवळीक साधण्याची इच्छा आहे. तरीही, सर्व खुलासे खोलवर वैयक्तिक असणे आवश्यक नाही. काही फक्त हलके, मजेदार किंवा मनोरंजक असू शकतात. लक्षात ठेवा की तुमच्याबद्दल खूप जास्त बोलणे हे लोकांसाठी एक मोठे वळण असू शकते आणि तुम्हाला गर्विष्ठ किंवा आत्मकेंद्रित वाटू शकते. तरीही, उघडणे एक आहे