Як розмовляти з людьми (з прикладами для кожної ситуації)

Ми включаємо продукти, які, на нашу думку, можуть бути корисними для наших читачів. Якщо ви зробите покупку за нашими посиланнями, ми можемо отримати комісійні. Спілкування з людьми не для всіх є природним, особливо коли це стосується знайомства з новими людьми. Навіть після того, як ви почали розмову, вам може бути важко її підтримувати або ви не знаєте, що сказати. Якщо ви ще не опанували мистецтво спілкуванняБагато людей відчувають тривогу, незручність, невпевненість у собі під час розмови.

Оскільки розмовляти з людьми необхідно для того, щоб працювати, функціонувати в суспільстві та вести нормальне соціальне життя, навички спілкування - це те, що потрібно всім нам. Хороша новина для тих, хто бореться з ними, полягає в тому, що цих навичок можна навчитися та вдосконалити на практиці.

Спілкування з людьми включає в себе широкий спектр різних навичок. Наприклад, вам потрібно знати, як почати, продовжити і завершити розмову, і кожна з них вимагає різних соціальних навичок. У цій статті ви дізнаєтеся про навички та поради, які допоможуть вам на кожному етапі розмови, від початку до кінця.

Як почати розмову з кимось

Початок розмови іноді буває найскладнішим, особливо з новими людьми, незнайомцями або тими, з ким ви ще тільки знайомитеся. Ви можете почуватися ніяково, коли підходите до когось, або не знати, що сказати, коли підходите. Знання того, як почати розмову, є важливою соціальною навичкою, і вам доведеться часто нею користуватися.

Поки ви не знаєте, як підходити до людей, вам буде дуже важко формувати нові стосунки та дружні зв'язки. У цьому розділі ви знайдете поради про те, як розпочати розмову або завести світську бесіду з будь-ким, включаючи те, як розмовляти з людьми онлайн та особисто.

Як почати розмову та розмовляти з незнайомцями

Розмова з незнайомцями може бути страшною, навіть для людей, які є чудовими співрозмовниками. Коли ви намагаєтеся заговорити з незнайомцем або з кимось новим, з ким ви щойно познайомилися, найкраще починати розмову так:

• Вступ Представтеся: підійдіть до людини, подивіться їй в очі, простягніть руку (для рукостискання) і скажіть: "Привіт, я _________" або "Привіт, мене звати ________". [] Ініціювання знайомства - чудовий спосіб розпочати тривалішу розмову з кимось на вечірці, зустрічі чи заході.
• Випадкове спостереження Ви також можете почати розмову з незнайомцем, використовуючи спостереження, наприклад, поділившись своїми коментарями про те, що відбувається, як-от: "Це досить круте місце - я ніколи тут раніше не був" або "Мені подобається ваш светр!". Випадкові спостереження можна використовувати для того, щоб розпочати тривалішу розмову, а також для того, щоб швидко завести світську бесіду з людиною (наприклад, з касиром або сусідом).
• Просте запитання Іноді ви можете розпочати розмову з незнайомцем, поставивши йому просте запитання на кшталт: "Як пройшов ваш день?" або "Як довго ви тут працюєте?" Прості запитання - це запитання, які не є надто особистими або на які важко відповісти. Вони часто використовуються для того, щоб розпочати розмову з кимось, але можуть призвести до глибшої бесіди. [].

Як почати розмову в Інтернеті або в додатку для знайомств чи друзів

Багато людей користуються сайтами знайомств, додатками для знайомств, такими як Tinder, і додатками для друзів, щоб познайомитися з людьми, але не знають, що сказати після того, як вони "збіглися" з кимось. Якщо інша людина не починає розмову, можливо, вам доведеться ініціювати її. Оскільки неможливо прочитати невербальні сигнали в текстах і повідомленнях, розмовляти з людьми в Інтернеті може бути складніше, ніж у реальному житті.ви спілкуєтеся з людьми, з якими хочете зустрічатися або дружити, це може викликати незручність або створювати сильний тиск, щоб сказати "правильну" річ.

Ось кілька основних порад про те, як почати розмову з людиною, з якою ви познайомилися в Інтернеті або в додатку:

• Прокоментуйте щось у їхньому профілі Порада, як розпочати розмову в Інтернеті або в додатку для знайомств чи друзів, - прокоментувати щось у профілі людини. Наприклад, ви можете запитати, де вона зробила певну фотографію (якщо вона схожа на цікаве місце), або згадати, що її вступне слово вас розсмішило. Коментування чийогось профілю демонструє зацікавленість, але не надто сильно, і може бути чудовим способом зав'язати знайомство.лід і почати діалог.
• Помітьте, що у вас є спільного Ще один гарний спосіб розпочати розмову з кимось онлайн або в додатку - згадати щось спільне, що вас об'єднує. Наприклад, ви можете сказати, що ви також великий фанат спорту, спортивний щур або що у вас теж є золотистий ретривер. Ніколи не варто вигадувати щось лише для того, щоб познайомитися, але якщо у вас є щось спільне, це може бути чудовим способом налагодити зв'язок і встановити контакт з кимось новим.
• Поділіться своїм досвідом у додатку Ще один спосіб розпочати розмову з людиною, з якою ви познайомилися онлайн, - це розповісти про свій досвід користування сайтом чи додатком. Наприклад, ви можете сказати, що ніколи раніше не користувалися таким додатком (якщо не користувалися), і запитати, чи користувалися вони. Якщо ви користуєтеся сайтом чи додатком вже деякий час, ви можете розповісти, чи були у вас якісь успіхи. Знайомство з людьми в додатках або онлайн для багатьох є новим, тому людицінують можливість поділитися своїм досвідом (незалежно від того, чи був він позитивним, дивним, незручним чи приголомшливим).

Як починати глибші розмови зі знайомими

Ви можете не знати, про що говорити зі знайомим, якого не дуже добре знаєте. Іноді може здаватися, що ви застрягли в одному і тому ж короткому, ввічливому і нудному обміні думками знову і знову. Підхід до розмови по-новому, по-іншому може створити можливості для глибшої розмови з людьми, яких ви бачите на роботі, в коледжі або в інших місцях, де ви часто буваєте.

Ось способи вийти за рамки звичайної розмови і почати більш тривалу бесіду зі знайомим:

• Розмовний магазин Один із способів вийти за рамки світської бесіди зі знайомим - це "поговорити про справи". Іншими словами, поговорити про те, що, як ви знаєте, вас з ним об'єднує. Наприклад, якщо це колега, ви можете почати розмову про робочі проекти або зміни в компанії. Якщо це хтось, кого ви часто бачите в спортзалі, ви можете обговорити заняття із зумби, яке ви щойно відвідали, або обговорити своє тренування.Talking shop - це чудовий спосіб піти трохи глибше, ніж просто поспілкуватися зі знайомим.
• Озирніться навколо, щоб знайти теми для розмови Ще один спосіб розпочати довшу розмову зі знайомим - звернути увагу на те, що вас оточує, і помітити щось особливе. Наприклад, ви можете сказати: "Мені подобається, як тут багато природного світла", "Сьогодні такий дощовий, похмурий день" або "Ви помітили нові телевізори, які тут поставили?" Такі спостереження можуть бути простими, дружніми способами запросити когось до довшої розмови.Це підхід з низькими ставками, який навряд чи викличе незручність або дискомфорт, навіть якщо вони не виявляють ентузіазму або не дають вам тієї відповіді, на яку ви сподівалися.
• Випадкове розголошення Ще один спосіб поговорити зі знайомим - це невимушено розповісти щось про себе (не розповідаючи нічого надто особистого). Це може сприяти налагодженню зв'язків і допомогти визначити, що у вас може бути спільного. Приклади невимушених розповідей: "Мені дуже шкода, що сьогодні лише середа", - скажіть колезі або "Я радий, що знову повернувся до спортзалу... Я вийшов з-під впливузвичку на свята!"

Як почати розмову, коли у вас немає нічого спільного

Може бути важко розмовляти з людьми, з якими, на вашу думку, у вас немає нічого спільного. Наприклад, розмова з дітьми та підлітками, людьми з аутизмом, деменцією або людьми з інших країн може викликати страх. У більшості випадків можна знайти спільні риси з будь-ким, навіть якщо вони здаються абсолютно несхожими на вас. Припущення, що у вас є спільні риси з ними, допомагає.ви можете підійти до них у нормальний, автентичний спосіб, знявши частину тиску.

Ось кілька порад про те, як починати розмову з людьми, які відрізняються від вас:

• Говоріть з ними так, як з будь-ким іншим Тон голосу, яким ви говорите з цуценям чи немовлям, - це те, що ви можете несвідомо робити, коли розмовляєте з дітьми або людьми з інвалідністю. Хоча зазвичай це ненавмисно, це може бути досить образливо для людини на іншому кінці розмови. Крім того, занадто повільна розмова або надмірне вимовляння слів можуть мати такий самий ефект. Не потрапляйте в ці пастки, дотримуючись таких правилповодитися і розмовляти з усіма, кого ви зустрічаєте, так само, як ви поводилися б з будь-ким іншим (включаючи дітей, людей з важкими формами інвалідності або людей, які не є носіями англійської мови).
• Будьте терплячими та добрими Дитині, людині з обмеженими можливостями або людині, яка все ще вивчає англійську мову, може знадобитися трохи більше часу, щоб обміркувати сказане вами і відповісти. Це вимагає терпіння з вашого боку. Вам також може знадобитися практика терпіння з тими, кому складніше донести те, що вони намагаються сказати. Доброта також має велике значення. Проявити доброту може бути так само просто, як посмішка, комплімент,подякувати або побажати комусь "Гарного дня!".
• Задайте основні питання Ще один спосіб розпочати розмову з кимось, хто здається вам несхожим на вас, - поставити запитання, яке допоможе вам більше дізнатися про нього. Наприклад, запитати когось, хто вивчає англійську, "звідки ти?" або запитати дитину друга "в якому ти класі?" - це допоможе розтопити лід і розпочати розмову. Навіть якщо розмова закінчиться односторонньою, вона все одно може бути набагато менш незручною.ніж не розмовляти з ними взагалі.

Як продовжити розмову з кимось

Після того, як ви пройшли через знайомство і розбили лід світською бесідою, наступний крок - зрозуміти, як продовжити розмову. Залежно від ситуації, ви можете продовжувати розмову з кимось різними способами. У цьому розділі ми розглянемо найкращі способи продовжити розмову після того, як ви пройшли через початкове знайомство і світську бесіду.

Використовуйте запитання, щоб змусити співрозмовника говорити

Один з найкращих способів підтримати розмову, не відчуваючи, що ви повинні говорити самі, - це ставити запитання. Хороші запитання можуть допомогти вам краще пізнати людину і навіть виявити спільні риси, які ведуть до глибшої розмови. Будьте цікаві до інших і ставте запитання, щоб краще їх пізнати. Також не переводьте розмову на себе занадто рано. Зачекайте, доки вони не поставлять вам запитання.питання, щоб почати говорити про себе.

Ось кілька різних типів запитань, які ви можете використовувати для підтримання розмови:

• Відкриті питання Відкриті запитання - це запитання, на які не можна відповісти одним словом або "так" чи "ні". Вони заохочують довші, детальніші відповіді від людей, які можуть надати більше інформації про них. Наприклад, спробуйте запитати: "Що ви робили на вихідних?", "Що ви думаєте про конференцію?" або "Над якими проектами ви працюєте на роботі?", щоб краще пізнати когось. Ви можете використовувати відкриті запитання для того, щобпід час особистих розмов, але ви також можете використовувати їх у текстах або під час спілкування з кимось в Інтернеті.
• Цілеспрямовані подальші дії : Уточнюючі запитання - це запитання, які ґрунтуються на нещодавній взаємодії з людиною. Наприклад, запитання "Як пройшла зустріч?" або "Є новини з роботи, на яку ви проходили співбесіду?" - чудовий спосіб показати, що ви слухаєте людину і дбаєте про неї. Виявлення інтересу до речей, які мають для неї значення, також є чудовим способом поглибити почуття довіри і допомогти вам налагодити тісніші стосунки з нею.люди.
• Попросіть про допомогу чи пораду Ще один спосіб підтримати розмову з кимось - це попросити їхньої думки чи поради щодо чогось. Наприклад, попросити колегу чи друга "перевірити" щось або отримати їхній відгук - чудовий спосіб підтримати розмову. Людям зазвичай подобається, коли ви запитуєте їхню думку, оскільки це сигналізує про те, що ви цінуєте їхній внесок, і дає вам бонусні бали, коли ви намагаєтесь зблизитися з ними.когось.

Відкривайтеся і розповідайте про себе

Багатьом людям важко відкритися, але це один з найкращих способів розвинути стосунки з кимось, особливо з тим, з ким ви хочете бути близькими. Проте не всі розповіді мають бути глибоко особистими. Деякі можуть бути легкими, смішними або цікавими. Майте на увазі, що розповіді про себе занадто багато. може сильно відштовхувати людей і створювати враження зарозумілості чи егоцентризму. Проте, відкритість - це важлива навичка для глибших розмов і побудови тісніших стосунків.

Ось кілька способів відкритися, щоб підтримати розмову:

• Поділіться смішною або цікавою історією: Розповідь смішної або цікавої історії - чудовий спосіб підтримати бесіду або оживити розмову, яка стала нудною. Прикладами смішних або цікавих історій можуть бути дивні або незвичайні речі, які трапилися з вами, або щось кумедне, що ви нещодавно пережили. Хороші оповідачі часто здатні справити на інших людей тривале позитивне враження [].
• Візьміть на себе ініціативу і станьте більш особистим: Коли ви хочете перейти від знайомства до дружби з кимось, чудовою ідеєю для початку буде проявити вразливість і відкритість. Це може спонукати людину відповісти вам взаємністю і відкритися, що призведе до глибшого зв'язку між вами і нею. Чим і скільки ви будете ділитися, вирішувати вам, але це має залежати від того, наскільки добре ви знаєте людину і які стосунки ви намагаєтеся побудувати з нею.
• Станьте ближчими з людьми, з якими ви відчуваєте близькість Якщо ви ніколи не відкриваєтеся (навіть найближчим друзям і родичам), це може завести розмову в глухий кут. Якщо вони відверті з вами, залишаючись закритими або надмірно приватними, ви можете навіть образити їх або змусити їх бути менш відкритими з вами. Хоча вам не завжди потрібно говорити про свої проблеми або емоції, відкритість може поглибити ваші розмови (і ваші стосунки) з людьми.

Знайдіть правильні теми, щоб зацікавити людей

Знайти правильну тему - це ключ до підтримання діалогу без відчуття вимушеності чи напруженості. Правильні теми часто є стимулюючими, цікавими або важливими для вас обох. Ці теми, як правило, породжують найкращі та найприємніші розмови, зазвичай без особливих зусиль.

Ось кілька способів знайти цікаві теми:

• Зосередьтеся на тому, що вас об'єднує : Зосередження на тому, що у вас з кимось є спільного, - чудовий спосіб підтримати розмову. Наприклад, якщо у вас обох є діти, собака або ви працюєте на одній роботі, використовуйте ці теми для підтримання розмови. Більшість дружніх стосунків формуються на спільному ґрунті, тому це також може бути чудовим способом побудувати ближчі стосунки з іншими людьми.
• Шукайте ознаки ентузіазму Якщо ви не дуже добре знаєте когось, ви зазвичай можете налаштуватися на його невербальні сигнали та поведінку, щоб зрозуміти, що йому подобається. Шукайте теми або питання, які змушують його очі загорітися, змушують його нахилитися вперед або почати говорити більш пристрасно. Це все ознаки того, що ви потрапили на тему, про яку йому дійсно подобається говорити. []
• Уникайте гострих тем і суперечок Уникати неправильних тем так само важливо (а іноді й важливіше), ніж знаходити правильні. Наприклад, політика, релігія чи навіть певні поточні події можуть бути вбивцями розмови. Хоча деякі з ваших найближчих стосунків (наприклад, сім'я чи найкращі друзі) можуть витримати спеку, ці гарячі теми можуть спалити мости з кимось, з ким ви не настільки близькі.

Станьте майстерним слухачем

Найкращі слухачі - це люди, які усвідомлюють, що їм не потрібно ініціювати всі розмови, оскільки інші самі шукають їх. Уміння слухати може допомогти людині відчути, що її чують, бачать і піклуються про неї під час розмови, що змушує її розкритися ще більше. Вміння слухати також може допомогти збалансувати односторонню розмову, якщо у вас є схильність до балаканини або ви довго говорите.

Щоб навчитися краще слухати, потрібен час і практика, але є кілька простих способів, з яких можна почати:

• Використовуйте активне слухання Активне слухання - це один з найкращих способів показати зацікавленість і повагу до когось. Воно включає в себе вербальне і невербальне реагування на те, що вони говорять, без осуду. Активні слухачі часто перефразовують сказане, кажучи щось на кшталт: "Отже, це звучить як..." або "Те, що я чую від вас, це..." По суті, активне слухання означає надання людям зворотного зв'язку і реагування в режимі реального часу, щоб довести, що вонити слухаєш.
• Зверніть увагу на мову їхніх рухів Мова тіла людини може багато розповісти про те, що вона думає і відчуває, особливо коли це не зрозуміло з її слів. Вловлюючи тонкі невербальні сигнали, щоб помітити, коли хтось почувається незручно, ображено чи перебуває у стані стресу, ви можете бути більш емпатичними. Запитати: "З вами все гаразд?" або сказати: "Здається, у вас був важкий день..." - це чудовий спосіб показати, що у вас все гаразд.піклуватися і заохочувати когось відкриватися більше.
• Частіше робіть паузи: Ще одна річ, яку роблять хороші слухачі, - це робити паузи і слухати більше, ніж говорити. Вони також знають, коли слід не Частіше і довше робіть паузи, щоб заохотити інших до розмови. З людьми, які так роблять, легко спілкуватися, і їх зазвичай шукають для розмови. Якщо мовчання для вас некомфортне, почніть робити трохи довші паузи і чекати на такт довше, щоб заговорити після того, як хтось замовкне.

Як і коли закінчувати розмову з кимось

Деякі люди не знають, як і коли закінчувати розмову, або хвилюються, що здадуться неввічливими, якщо закінчать розмову занадто різко. Інші задаються питанням, як припинити постійні текстові розмови з кимось. Якщо ви не знаєте, як закінчити розмову без грубощів, цей розділ може допомогти вам дізнатися деякі поради та підказки про те, як закінчити розмову витончено і ввічливо.

Будьте уважні до часу людей

Якщо для вас це вдалий час для розмови, то для когось іншого він не завжди може бути ідеальним. Ось чому важливо враховувати контекст розмови (а не лише її зміст) і переконатися, що це вдалий час для них.

Іноді очевидно, що зараз не найкращий час для розмови (наприклад, під час важливої робочої зустрічі, під час перегляду фільму або коли говорить хтось інший). Коли ж це не так очевидно, ось кілька способів визначити, чи зараз найкращий час для розмови (або чи не час закінчити розмову):

• Запитайте, чи зараз вдалий час : Запитання "Чи зараз вдалий час для розмови?" - це хороший спосіб виявити увагу до часу людини, особливо на початку розмови. Ви можете використовувати його, коли передзвонюєте комусь або коли вам потрібно обговорити щось з колегою чи начальником. Навіть якщо вам потрібно провести більш глибоку розмову з кимось із членів сім'ї, запитати, чи зараз вдалий час, - це важливий спосіб підготувати ґрунт для розмови.гарна розмова.
• Помічайте, коли хтось зайнятий або відволікається Не завжди потрібно питати, чи зараз вдалий час, адже іноді це можна зрозуміти, просто спостерігаючи за співрозмовником і ситуацією. Наприклад, якщо він зайнятий кількома справами, поспішає або нервово дивиться на годинник чи телефон, можливо, ви застали його в невдалий момент. Якщо це так, скажіть щось на кшталт: "Приємно було поспілкуватися, давайте побачимося пізніше!" або: "Не буду заважати вам працювати. Побачимося пізніше".пообідати?", щоб закінчити розмову [].
• Враховуйте переривання Іноді розмова несподівано переривається кимось або чимось, що вимагає вашої або співрозмовника уваги. У такому випадку вам може знадобитися різко завершити розмову. Наприклад, якщо ви телефонуєте другу і чуєте крик малюка на задньому плані, коли ви розмовляєте по телефону, ймовірно, настав час попрощатися. Скажіть: "Схоже, ти зайнятий, передзвони мені" або "Я відпускаю тебе... напиши мені повідомлення..."Пізніше!" - хороший спосіб завершити розмову, яку перервали. Якщо перервали з вашого боку, ви можете завершити розмову, сказавши щось на кшталт: "Мені дуже шкода, але мій бос щойно зайшов. Я передзвоню вам пізніше?"[].

Закінчуйте розмови на позитивній ноті

Якщо це можливо, завжди добре закінчувати розмову на позитивній ноті. Це залишає у всіх позитивне враження від спілкування і підвищує ймовірність того, що вони захочуть спілкуватися в майбутньому. Якщо вам важко знайти "точку зупинки" в розмові, позитивна нота також може бути неформальним соціальним сигналом про те, що розмова добігає кінця.

Ось кілька прикладів того, як завершити розмову на хорошій ноті:

• Дякуємо їм за приділений час: Подяка за приділений час - чудовий спосіб завершити розмову, особливо якщо це більш офіційна зустріч (наприклад, на роботі чи в коледжі з професором або консультантом). Зазвичай це також означає, що співрозмовник розуміє, що розмова закінчилася або завершена.
• Скажіть, що вам сподобалася розмова У менш формальному спілкуванні (наприклад, коли ви розмовляєте з друзями, з кимось у класі чи на вечірці) ви можете закінчити на хорошій ноті, сказавши, що вам було приємно з ним поспілкуватися. Якщо це хтось, з ким ви щойно познайомилися, ви також можете додати щось на кшталт: "Було приємно познайомитися з вами", щоб завершити розмову.
• Виділіть головне Виділення головного повідомлення або "винесення" з розмови - це ще один спосіб завершити розмову на хорошій ноті. Наприклад, якщо ви попросили поради або зворотного зв'язку, ви можете сказати щось на кшталт: "Частина про _____ була особливо корисною" або: "Я дуже вдячний, що ви поділилися зі мною _____".

Коли потрібно зробити різкий, але ввічливий вихід

Бувають моменти, коли немає чистого, витонченого способу "вийти" з розмови з кимось, і необхідно бути різким, але водночас ввічливим. Наприклад, ви можете розмовляти з кимось, хто не розуміє ваших не дуже тонких натяків на те, що вам потрібно піти. У таких випадках вам може знадобитися просто вибачитися. Будьте прямим, але не грубим. []

Ось кілька способів ввічливо вийти з розмови:

• Будьте відвертими і попросіть наздогнати вас найближчим часом Іноді найкращий спосіб вибачитися - це просто сказати щось на кшталт: "Мені треба бігти, але я тобі скоро зателефоную!" або "У мене за кілька хвилин зустріч, але я хочу почути про це пізніше!" Це приклади витончених виходів із розмови, яку вам потрібно завершити з кимось...[]
• Вибачте, що перериваю Якщо вам потрібно перервати когось (хто не припинив говорити), зробіть це з вибаченнями. Наприклад, скажіть щось на кшталт: "Мені дуже шкода, що я перериваю, але в мене зустріч опівдні" або "Мені дуже шкода, але я мушу йти додому, щоб зустріти дітей на автобусній зупинці". Це часто найкращі способи перервати когось, коли вам потрібно різко завершити розмову.
• Придумайте виправдання Як крайній засіб, щоб уникнути розмови, ви можете вигадати причину (так звану брехню), щоб закінчити розмову. Наприклад, якщо ви на побаченні, яке проходить жахливо, ви можете вигадати причину, що вам потрібно лягти спати, бо у вас рання зустріч, або сказати, що ви погано себе почуваєте [].

Чому вам так важко спілкуватися з людьми?

Якщо ви читаєте цю статтю, це, ймовірно, тому, що ви не відчуваєте себе на 100% комфортно в спілкуванні з людьми, але для цього може бути кілька різних причин. Ваш дискомфорт може проявлятися майже в усіх сферах всі Або ж вона може обмежуватися певними типами людей чи ситуаціями (наприклад, розмовою на побаченні чи з начальником). Це називається ситуативною тривожністю і може трапитися з кожним, особливо в нових ситуаціях або в умовах високого стресу.

Якщо ви відчуваєте сильне хвилювання або невпевненість у собі під час спілкування, можливо, саме соціальна тривожність заважає вам спілкуватися з людьми. Якщо у вас соціальна тривожність, ви можете боятися спілкування, обдумувати все, що говорите і робите, а потім обмірковувати це пізніше. Соціальна тривожність зазвичай зумовлена страхом бути засудженим, відкинутим або збентеженим. Вона може призвести до того, що ви замкнетеся в собі.себе і уникати спілкування [].

Відсутність впевненості в собі або самооцінки також може ускладнювати спілкування з людьми, особливо якщо у вас багато особистих проблем. Наприклад, відчуття непривабливості, нецікавості або соціальної невпевненості може змусити вас вважати, що інші не будуть вас любити або приймати. Інтроверти або ті, хто був соціально ізольований, можуть не мати низької самооцінки, але натомість їм може не вистачативпевненість у своїх соціальних навичках [].

Якщо одна або кілька з цих проблем заважають або ускладнюють взаємодію з іншими, можливо, вам також потрібно попрацювати над подоланням тривожності або підвищенням самооцінки та впевненості в собі. Хоча будь-хто може навчитися базовим навичкам спілкування, вони, як правило, не вирішують таких глибинних проблем. може бути корисним для людей, які борються з тривогою або проблемами самооцінки.

Заключні думки

Знання того, як розмовляти з людьми, і вміння вести бесіди допоможе вам практично у всіх сферах вашого життя. Використовуючи деякі поради з цієї статті, ви зможете навчитися починати, продовжувати і закінчувати розмову з кимось так, щоб почувати себе природно.

Чим більше ви будете використовувати і практикувати ці навички, ініціюючи і ведучи більше розмов з людьми, тим краще стануть ваші навички розмови. Коли ви покращите свої навички розмови, вам буде набагато легше спілкуватися з людьми.

Поширені запитання

Як я можу практикувати розмовну мову?

Почніть повільно з коротких ввічливих обмінів з людьми. Наприклад, скажіть "привіт" або "як справи?" сусіду, касиру або незнайомцю. Поступово переходьте до довших розмов або практикуйте свої навички з людьми, з якими ви почуваєтеся комфортно, наприклад, з батьками або членами родини.

Як зрозуміти, що хтось хоче поговорити з вами?

Невербальна поведінка людини часто підкаже вам, чи хоче вона розмовляти. Ознаки зацікавленості чи ентузіазму (нахил, зоровий контакт, посмішка, кивки) - це всі способи визначити, коли людина хоче поговорити [].

Як змусити себе розмовляти з людьми?

Якщо у вас сильна соціальна тривожність, вам може здаватися, що ви змушені змушувати себе розмовляти з людьми, принаймні спочатку. Хоча це може бути страшно, зазвичай все проходить краще, ніж ви очікували, і це також найшвидший спосіб подолати соціальну тривожність [].

Як розмовляти з людиною з високофункціональним аутизмом?

Люди з аутизмом важко сприймають соціальні та невербальні сигнали. Це може означати, що вам потрібно бути більш прямими або відвертими з ними, особливо якщо здається, що вони не вловлюють або не розуміють ситуацію.

Посилання

1. Американська психіатрична асоціація (2013). Діагностичний та статистичний посібник з психічних розладів (5-е вид.).
2. Гарріс, М. А. та Орт, У. (2019). Зв'язок між самооцінкою та соціальними відносинами: мета-аналіз лонгітюдних досліджень. Журнал психології особистості та соціальної психології. Випереджальна онлайн публікація.
3. Оуен, Г. (2018) Довідник з комунікативних навичок. Роутледж.
4. Зетлін, М. (2016). 11 витончених способів завершити розмову. Inc.
5. Бутбі, Е. Д., Куні, Г., Сандстром, Г. М., Кларк, М. С. (2018). Розрив у симпатіях у розмовах: чи подобаємося ми людям більше, ніж ми думаємо? Психологічна наука , 29 (11), 1742-1756.