د خلکو سره څنګه خبرې وکړئ (د هر حالت لپاره مثالونه)

موږ هغه محصولات شاملوو چې فکر کوو زموږ د لوستونکو لپاره ګټور دي. که تاسو زموږ د لینکونو له لارې پیرود وکړئ، موږ ممکن یو کمیشن ترلاسه کړو. له خلکو سره خبرې کول په طبیعي ډول د هرچا لپاره نه راځي، په ځانګړې توګه کله چې دا د نوي خلکو سره نږدې کیږي. حتی وروسته له دې چې تاسو خبرې اترې پیل کړې، تاسو ممکن د هغې د دوام لپاره مبارزه وکړئ یا د شیانو د ویلو لپاره خپل ځان وپلټئ. که تاسو تر اوسه د خبرو اترو هنر نه دی زده کړی، تاسو یقینا یوازې نه یاست. ډیری خلک په خبرو اترو کې د اضطراب، ناخوښۍ، ناامنۍ یا د ځان په اړه ډاډمن احساس کوي.

ځکه چې د کار کولو، په ټولنه کې فعالیت کولو، او عادي ټولنیز ژوند کولو لپاره د خلکو سره خبرې کول اړین دي، د خبرو اترو مهارتونه هغه څه دي چې موږ ټول ورته اړتیا لرو. د هغو کسانو لپاره چې له دوی سره مبارزه کوي ښه خبر دا دی چې دا مهارتونه د تمرین سره زده او ښه کیدی شي.

د خلکو سره خبرې کول د مختلفو مهارتونو پراخه لړۍ شامله ده. د مثال په توګه، تاسو اړتیا لرئ پوه شئ چې څنګه خبرې پیل کړئ، دوام ورکړئ او پای ته ورسیږئ، او هر یو مختلف ټولنیز مهارتونو ته اړتیا لري.[] پدې مقاله کې، تاسو به هغه مهارتونه او لارښوونې زده کړئ چې تاسو سره د خبرو اترو په هر پړاو کې، له پیل څخه تر پای پورې مرسته کولی شي.

څنګه د یو چا سره خبرې اترې پیل کړئ

د خبرو پیل کول ځینې وختونه خورا سخته برخه ده، په ځانګړې توګه د نوي خلکو، اجنبیانو، یا خلکو سره چې تاسو لا هم پیژنئ. تاسو ممکن یو چا ته د نږدې کیدو په اړه عجیب احساس وکړئ یا لکه تاسو نه پوهیږئ چې څه ووایاست کله چې تاسو کوئ. پوهیدلد ژورو خبرو اترو او نږدې اړیکو جوړولو لپاره اړین مهارت.

دلته د خبرو اترو د دوام لپاره ځینې لارې خلاصې دي:

• یوه مسخره یا په زړه پورې کیسه شریک کړئ: د مسخره یا په زړه پورې کیسه شریکول د خبرو اترو د دوام لپاره یا په خبرو کې د یو څه ژوند اضافه کولو لپاره خورا ښه لار ده. د شریکولو لپاره د مسخره یا په زړه پوري کیسې مثالونه کیدی شي عجیب یا غیر معمولي شیان شامل وي چې تاسو سره پیښ شوي یا یو څه خندونکی چې تاسو پدې وروستیو کې تجربه کړی. ښه کیسه لیکونکي اکثرا د دې وړتیا لري چې په نورو خلکو تلپاتې مثبت تاثیر پریږدي.[]
• د ډیر شخصي کیدو په برخه کې رهبري وکړئ: کله چې تاسو غواړئ د یو چا سره د پیژندګلوۍ څخه ملګري ته لاړشئ، د زیان منونکي کیدو رهبري کول او خلاصیدل د پیل کولو عالي لاره ده. دا کولی شي دوی ته متقابل عمل وکړي او تاسو ته خلاص کړي ، ستاسو او د دوی ترمینځ ژورې اړیکې رامینځته کوي. څه او څومره چې تاسو شریکوئ ستاسو پورې اړه لري، مګر باید د دې پر بنسټ وي چې تاسو یو څوک څومره ښه پیژنئ او تاسو د دوی سره څه ډول اړیکې رامینځته کولو هڅه کوئ.
• د هغو خلکو سره ژوره لاړ شئ چې تاسو یې نږدې احساس کوئ : که تاسو هیڅکله خلاص نه شئ (حتی ستاسو نږدې ملګرو او کورنۍ ته)، دا کولی شي خبرې اترې پای ته ورسوي. که دوی ستاسو سره خلاص وي، بند پاتې یا ډیر شخصي کولی شي حتی دوی ځوروي یا دوی ستاسو سره لږ خلاص کړي. پداسې حال کې چې تاسو تل اړتیا نلرئ د خپلو ستونزو یا احساساتو په اړه وغږیږئ، پرانیستل کولی شي ستاسو ژوره ژوره کړيله خلکو سره خبرې اترې (او ستاسو اړیکې).

د یو چا د بوخت ساتلو لپاره سمې موضوعګانې ومومئ

د سمې موضوع موندل د خبرو اترو د دوام لپاره کلیدي ده پرته له دې چې احساس وکړئ ستاسو خبرې جبري یا کړکېچنې دي. سم موضوعات اکثرا هغه دي چې تاسو دواړو ته هڅونکي، په زړه پورې، یا لوړ ارزښت لري. دا موضوعات معمولا د ډیرو هڅو پرته د غوره او خورا خوندور خبرو اترو رامینځته کوي.

دلته د ښکیلو موضوعاتو موندلو لپاره ځینې لارې شتون لري:

• په هغه شیانو تمرکز وکړئ چې تاسو ورسره ګډ یاست : په هغه شیانو تمرکز وکړئ چې تاسو د یو چا سره ګډ یاست د خبرو اترو د دوام لپاره خورا ښه لار ده. د مثال په توګه، که تاسو دواړه ماشومان، یو سپی، یا په ورته دنده کې کار کوئ، د خبرو اترو ژوندي ساتلو لپاره دا موضوعات وکاروئ. ډیری ملګرتیاوې په ګډه سره رامینځته کیږي، نو دا هم د خلکو سره د نږدې اړیکو جوړولو لپاره خورا ښه لار کیدی شي.
• د لیوالتیا نښې وګورئ : که تاسو یو څوک ښه نه پیژنئ، تاسو معمولا د دوی غیر لفظي اشارو او چلند ته ګورئ ترڅو معلومه کړئ چې دوی څه خوښوي. د هغو موضوعاتو یا پوښتنو لپاره وګورئ چې د دوی سترګې روښانه کوي، د دې سبب ګرځي چې مخ په وړاندې ځي، یا په ډیر جذباتي ډول خبرې پیل کړي. دا ټول هغه نښې دي چې تاسو په یوه موضوع کې ځای پر ځای شوي یاست چې دوی واقعیا د خبرو کولو څخه خوند اخلي.سم کسان. د مثال په توګه، سیاست، مذهب، یا حتی ځینې اوسني پیښې د خبرو اترو قاتلین کیدی شي. پداسې حال کې چې ستاسو ځینې نږدې اړیکې (لکه کورنۍ او غوره ملګري) ممکن د تودوخې سره مقاومت وکړي، دا ګرمې موضوعګانې کولی شي د هغه چا سره پلونه وسوځوي چې تاسو ورته نږدې نه یاست.

یو ښه اوریدونکی شئ

غوره اوریدونکي اکثرا هغه خلک دي چې پوهیږي چې دوی اړتیا نلري د دوی ټولې خبرې پیل کړي ځکه چې د نورو په لټه کې دي. د یو ښه اوریدونکي په توګه کولی شي یو څوک د خبرو اترو په جریان کې د اوریدلو، لیدلو او پاملرنې احساس وکړي، کوم چې دوی غواړي نور خلاص کړي.

د ښه اوریدلو څرنګوالی زده کول وخت او تمرین ته اړتیا لري، مګر د پیل کولو لپاره ځینې ساده لارې شتون لري:

• فعال اوریدل وکاروئ : فعال اوریدل د یو چا سره د علاقې او درناوي ښودلو یوه له غوره لارو څخه ده. پدې کې په لفظي او غیر لفظي ډول ځواب ورکول شامل دي چې دوی یې په غیر قضاوت ډول وايي. فعال اوریدونکي اکثرا هغه څه بیا تکراروي چې ویل شوي وي لکه: "نو داسې ښکاري ..." یا "هغه څه چې زه اورم تاسو یې وایئ ..." په اصل کې فعال اوریدل پدې معنی دي چې خلکو ته فیډبیک ورکول او په ریښتیني وخت کې ځواب ورکول دا ثابتوي چې تاسو اوریدلي یاست.احساس، په ځانګړې توګه کله چې دا د هغه څه له مخې روښانه نه وي چې دوی یې وايي. وپوښتل "ایا تاسو ښه یاست؟" یا ووایې، "داسې ښکاري چې تاسو یوه سخته ورځ لرئ ..." ستاسو د پاملرنې ښودلو او یو څوک هڅولو لپاره خورا ښه لار ده.
• ډیر وخت وقفه ورکړئ: بل شی چې ښه اوریدونکي یې کوي هغه د خبرو کولو په پرتله ډیر ځنډول او اوریدل دي. دوی دا هم پوهیږي چې کله دوی باید نه خبرې وکړي. ډیر ځله ځنډول او د اوږدې مودې لپاره نورو ته بلنه ورکوي چې نور خبرې وکړي. هغه خلک چې دا کار کوي خبرې کول اسانه دي او معمولا د نورو لخوا د خبرو اترو لپاره لټول کیږي. که چیرې چوپتیا ستاسو لپاره نارامه وي، نو د یو څه اوږده وقفې په اخیستلو پیل وکړئ او وروسته له دې چې یو څوک خبرې ودروي د خبرو کولو لپاره اوږد انتظار وکړئ.

څنګه او کله د یو چا سره خبرې پای ته ورسوي

ځینې خلک نه پوهیږي چې څنګه او کله خبرې پای ته ورسوي، یا د بې رحمه ښکاري په اړه اندیښنه لري که دوی خبرې په ناڅاپي توګه پای ته ورسوي. نور حیران دي چې څنګه د یو چا سره د دوامداره شاته او وروسته متن خبرو اترو مخه ونیسي. که تاسو نه پوهیږئ چې څنګه د بې رحمۍ پرته خبرې اترې پای ته ورسوئ، دا برخه کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې ځینې لارښوونې او چلونه زده کړي ترڅو خبرې اترې په زړه پورې او تواضع پای ته ورسوي.

د خلکو وخت ته پام وکړئ

کله چې دا ستاسو لپاره د خبرو کولو لپاره ښه وخت وي، دا ممکن تل د یو چا لپاره مناسب وخت نه ويبل له همدې امله دا مهمه ده چې د خبرو اترو شرایط (او نه یوازې محتوا) په پام کې ونیسئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د دوی لپاره ښه وخت دی.

کله ناکله، دا څرګنده ده چې دا د خبرو کولو لپاره ښه وخت نه دی (لکه د یوې مهمې کاري غونډې په جریان کې، د فلم په جریان کې، یا کله چې بل څوک خبرې کوي). کله چې دا روښانه نه وي، دلته ځینې لارې شتون لري چې ووایاست چې ایا دا د خبرو کولو لپاره ښه وخت دی (یا که دا د خبرو پای ته رسیدو وخت دی):

• 7>پوښتنه وکړئ چې ایا اوس ښه وخت دی : پوښتنه وکړئ "اوس د خبرو کولو لپاره ښه وخت دی؟" د یو چا د وخت په پام کې نیولو لپاره یوه ښه لار ده، په ځانګړې توګه د خبرو اترو په پیل کې. تاسو کولی شئ دا وکاروئ کله چې تاسو یو څوک بیرته زنګ وهئ یا کله چې تاسو اړتیا لرئ د همکار یا مالک سره یو څه خبرې وکړئ. حتی که تاسو په کورنۍ کې د یو چا سره ژورې خبرې کولو ته اړتیا لرئ، پوښتنه وکړئ چې ایا دا ښه وخت دی د ښه خبرو اترو لپاره مرحله ټاکل یوه مهمه لار ده.
• په پام کې ونیسئ کله چې یو څوک بوخت یا ګډوډ وي : تاسو تل اړتیا نلرئ له یو چا څخه وپوښتئ چې ایا دا ښه وخت دی ځکه کله ناکله دا ممکنه ده چې یوازې د دوی په لیدو او د ډیری کارونو په لیدو سره ووایاست. د دوی ساعت یا تلیفون، تاسو ممکن دوی په بد وخت کې نیولي وي. که داسې وي، یو څه ووایاست لکه "غوره خبرې کول، راځئ چې وروسته وګورو!" یا، "زه به تاسو ته اجازه درکړم چې بیرته کار ته لاړ شم. د غرمې ډوډۍ ته ګورو؟" د خبرو پای ته رسولو لپارهخبرې اترې په ناڅاپي ډول د یو چا یا یو څه لخوا مداخله کیږي چې تاسو یا د بل چا پام ته اړتیا لري. که داسې وي، نو تاسو اړتیا لرئ چې په ناڅاپي ډول خبرې اترې پای ته ورسوئ. د مثال په توګه، که تاسو یو ملګري ته زنګ ووهئ او په شالید کې د ماشوم چیغې واورئ پداسې حال کې چې تاسو په تلیفون کې یاست، دا ممکن د الوداع وخت وي. ویل، "تاسو بوخت یاست، ما بیرته زنګ ووهئ" یا "زه به تاسو پریږدم ... وروسته ما ته متن لیکه!" د خبرو اترو پای ته رسولو یوه ښه لار ده چې مداخله شوې. که مداخله ستاسو په پای کې وي، تاسو کولی شئ خبرې اترې د یو څه په ویلو سره پای ته ورسوئ، "زه ډیره بخښنه غواړم، مګر زما مالک یوازې راغلی دی. وروسته بیا تاسو ته زنګ ووهئ؟" []

خبرې اترې په مثبت یادښت پای ته ورسوئ

که ممکنه وي، دا تل ښه ده چې خبرې اترې په مثبت یادښت پای ته ورسوئ. دا هر څوک پریږدي چې د متقابل عمل په اړه ښه احساس وکړي او ډیر احتمال لري چې په راتلونکي کې د نورو خبرو اترو په لټه کې وي.[] که تاسو د خبرو اترو لپاره د "دریدو نقطه" موندلو لپاره مبارزه کوئ، نو یو مثبت یادښت هم یو غیر رسمي ټولنیز نښه کیدی شي چې خبرې اترې پای ته رسیږي.

دلته د خبرو اترو د پای ته رسولو لپاره ځینې بیلګې دي:

د خبرو اترو پای ته رسیدو لپاره د دوی د وخت څخه مننه، د دوی د وخت لپاره مننه په ځانګړې توګه کله چې دا ډیره رسمي ناسته وي (لکه په کار یا کالج کې ستاسو د پروفیسور یا مشاور سره). دا معمولا بل ته د خبرو پای یا نږدې کولو لپاره هم پوهیږيشخص
• ووایه چې تاسو د خبرو اترو څخه خوند اخیستی : په لږ رسمي تعاملاتو کې (لکه کله چې تاسو له خپلو ملګرو سره خبرې کوئ ، په ټولګي کې له یو چا سره یا په محفلونو کې) ، تاسو کولی شئ هغه کس ته خبر ورکړئ چې تاسو له دوی سره په خبرو کې خوښ یاست. که دا یو څوک وي چې تاسو یې لیدلي وي، تاسو کولی شئ د خبرو اترو پای ته رسولو لپاره یو څه اضافه کړئ لکه "دا ستاسو سره ډیره ښه لیدنه وه".
• تخلیق روښانه کړئ : د خبرو اترو اصلي پیغام یا د خبرو اترو د پای ته رسولو بله لاره ده. د مثال په توګه، که تاسو د مشورې یا نظر غوښتنه وکړه، تاسو کولی شئ یو څه ووایاست، "د _____ په اړه برخه په ځانګړې توګه ګټوره وه" یا، "زه واقعیا ستاینه کوم چې تاسو زما سره _____ شریک کړئ."

کله چې ناڅاپه خو په شایسته وتلو

ځینې شیبې شتون لري چیرې چې پاکه، په زړه پوري نه وي، مګر د یو چا سره د خبرو کولو لپاره اړینه لاره او د "پولیټ" څخه د وتلو لاره هم شتون لري. د مثال په توګه، تاسو ممکن د یو چا سره خبرې وکړئ څوک چې ستاسو نه خورا فرعي اشارې نه اخلي چې تاسو ورته اړتیا لرئ. په دې قضیو کې، تاسو ممکن یوازې خپل ځان عذر ته اړتیا ولرئ. له بده مرغه مستقیم اوسئ. یا "زه په یو څو کې ناسته لرم، مګر زه غواړم واورمپه دې اړه نور څه وروسته!" دا د خبرو اترو لپاره د زړه راښکونکي وتلو مثالونه دي چې تاسو اړتیا لرئ د یو چا سره پای ته ورسیږئ.[]

په بخښنه سره مداخله وکړئ : که تاسو اړتیا لرئ د یو چا مداخله وکړئ (څوک چې خبرې یې نه وي بندې کړې)، په بخښنه سره یې وکړئ. د مثال په توګه، یو څه ووایاست، "زه د مداخلې لپاره ډیر بخښنه غواړم، مګر زه په ماسپښین کې ملاقات لرم" یا، "زه واقعیا بخښنه غواړم، مګر زه باید کور ته لاړ شم ترڅو د بس په تمځای کې د خپلو ماشومانو سره ووینم." دا ډیری وختونه د یو چا د مینځلو لپاره غوره لارې دي کله چې تاسو اړتیا لرئ په ناڅاپي ډول خبرې پای ته ورسوئ.

عذر جوړ کړئ : د خبرو اترو څخه د وتلو لپاره د وروستي حل په توګه، تاسو کولی شئ د خبرو پای ته رسولو لپاره عذر (یعنې دروغ) جوړ کړئ. د مثال په توګه، که تاسو په یوه تاریخ کې یاست چې په ناوړه توګه تیریږي، تاسو کولی شئ د خوب لپاره د اړتیا په اړه عذر جوړ کړئ ځکه چې تاسو ژر ناسته لرئ یا ووایاست چې تاسو ښه احساس نه کوئ. . ستاسو ناراحتي ممکن ستاسو په نږدې ټولو کې ښکاره شي. یا دا ممکن د ځانګړو خلکو یا حالتونو پورې محدود وي (لکه د نیټې سره خبرې کول یا ستاسو د مالک سره). دې ته وضعیتي اضطراب ویل کیږي او هرچا ته پیښ کیدی شي ، په ځانګړي توګه په نوي یا لوړ فشار حالتونو کې.

که تاسو واقعیا اضطراب یا ناامني احساس کوئستاسو متقابل عمل، ټولنیز اندیښنه ممکن هغه څه وي چې تاسو ته د خلکو سره خبرې کول ستونزمن کوي. که تاسو ټولنیز اندیښنه لرئ، تاسو ممکن د ټولنیزو اړیکو څخه ویره ولرئ، هر هغه څه چې تاسو یې وایئ او کوئ یې فکر کوئ، او بیا وروسته د هغې په اړه فکر وکړئ. ټولنیز اندیښنه معمولا د قضاوت، رد کولو، یا شرمیدلو اصلي ډار لخوا پرمخ وړل کیږي. دا کولی شي تاسو د ځان ګوښه کولو او د ټولنیز کولو څخه ډډه وکړي. د بېلګې په توګه، د زړه نه راښکونکي، بې علاقې، یا په ټولنیزه توګه بې کفایته احساس کولی شي تاسو فکر وکړي چې نور به تاسو نه خوښوي یا نه مني. متضاد خلک یا هغه کسان چې په ټولنیز ډول جلا شوي وي ممکن د ځان باور ټیټ نه وي مګر کولی شي د دوی په ټولنیزو مهارتونو باندې د باور نشتوالی ولري. پداسې حال کې چې هرڅوک کولی شي د خبرو اترو لومړني مهارتونه زده کړي، دا معمولا دا ډول اساسي ستونزې حل نه کړي. د هغو خلکو لپاره ګټور کیدی شي چې د اضطراب یا ځان درناوي ستونزو سره مبارزه کوي.

وروستي فکرونه

د خلکو سره د خبرو کولو څرنګوالی او په خبرو اترو کې ښه والی به ستاسو سره د ژوند په ټولو برخو کې مرسته وکړي. پدې مقاله کې د ځینو لارښوونو په کارولو سره ، تاسو کولی شئ زده کړئ چې څنګهد یو چا سره خبرې اترې پیل کړئ، دوام ورکړئ او پای ته ورسوئ په داسې طریقو چې طبیعي احساس کوئ.

څومره چې تاسو دا مهارتونه د خلکو سره د خبرو اترو په پیل کولو او تمرین کولو سره کاروئ، په هماغه اندازه به ستاسو د خبرو مهارتونه ښه شي. لکه څنګه چې تاسو د خبرو کولو مهارتونو ته وده ورکوئ، له خلکو سره خبرې کول به ډیر اسانه احساس کړي.

هم وګوره: څنګه د خپل ځان په اړه ډیرې خبرې کول بند کړئ

عام پوښتنې

14>زه څنګه د خبرو تمرین کولی شم؟

له خلکو سره د لنډو، نرمو تبادلو له لارې ورو پیل کړئ. د مثال په توګه، "سلام" ووایاست یا "تاسو څنګه یاست؟" ګاونډی، کیشیر یا اجنبی ته. په تدریج سره، د اوږدې خبرو اترو لپاره کار وکړئ یا خپل مهارتونه د هغو خلکو سره تمرین کړئ چې تاسو ورسره آرام یاست، لکه مور او پالر یا کورنۍ.

څنګه پوه شئ چې یو څوک غواړي له تاسو سره خبرې وکړي؟

د یو شخص غیر لفظي چلند به تاسو ته ووایی چې ایا دوی غواړي خبرې وکړي. د لیوالتیا یا لیوالتیا د نښو په لټه کې کول (تکیه کول، د سترګو تماس، موسکا، او سر ټکول) د ویلو لپاره ټولې لارې دي کله چې یو څوک وغواړي چې خبرې وکړي. په داسې حال کې چې دا ډارونکی کیدی شي، دا معمولا ستاسو د تمې څخه ښه پرمخ ځي او د ټولنیز اضطراب د لرې کولو ترټولو ګړندۍ لاره هم ده. ښایي دا معنی ولريد خبرو اترو پیل کولو څرنګوالی یو اړین ټولنیز مهارت دی او تاسو اړتیا لرئ چې ډیری وختونه وکاروئ.

تر هغه چې تاسو خلکو ته د رسیدو څرنګوالي نه پوهیږئ، نو دا به واقعیا ستونزمن وي چې نوې اړیکې او ملګرتیا رامینځته کړئ. دا برخه به د دې په اړه لارښوونې وړاندې کړي چې څنګه خبرې اترې پیل کړئ یا له هرچا سره کوچنۍ خبرې وکړئ - په شمول د خلکو سره آنلاین او شخصا څنګه خبرې وکړئ.

د خبرو اترو پیل کولو څرنګوالی او له اجنبیانو سره خبرې کول

د اجنبیانو سره خبرې کول ډارونکی کیدی شي، حتی د هغو خلکو لپاره چې د خبرو اترو عالي دي. کله چې تاسو هڅه کوئ د یو اجنبی یا نوي چا سره خبرې وکړئ چې تاسو یې لیدلي یاست، د خبرو پیل کولو غوره لارې دي:

• پیژندنه : هغه کس ته په نږدې کیدو سره خپل ځان معرفي کړئ، د هغه سره سترګې پټې کړئ، خپل لاس ونیسئ (د لاس اخیستو لپاره) او ووایئ "سلام، زه _________ یم" یا "هې، د یو چا سره د اوږدې خبرو اترو پیل کول یو ښه لاره ده. یوه محفل، ناسته یا پیښه.
• عادي مشاهده : تاسو کولی شئ د یو اجنبی سره خبرې اترې د یوې مشاهدې په کارولو سره پیل کړئ لکه د یو څه په اړه خپل نظرونه شریک کړئ لکه "دا یو ښکلی ځای دی - زه مخکې هیڅکله دلته نه یم راغلی" یا "زه ستاسو سویټر خوښوم!". عادي لیدنې د اوږدې خبرو اترو د خلاصولو لپاره کارول کیدی شي مګر د یو کس سره د ګړندي کوچني خبرو کولو لپاره هم کارول کیدی شي (لکه کیشیر یا ګاونډی).دا چې تاسو اړتیا لرئ له دوی سره ډیر مستقیم یا روښانه اوسئ ، په ځانګړي توګه که دوی داسې نه بریښي چې وضعیت په پام کې نیسي یا پوهیږي. (۲۰۱۳). د رواني اختلالاتو د تشخیص او احصایوي لارښود (پنځم چاپ).
• هارس، ایم. اورت، متحده ایالات (2019). د ځان درناوي او ټولنیزو اړیکو ترمنځ اړیکه: د اوږدمهاله مطالعاتو میټا تحلیل. د شخصیت او ټولنیز ارواپوهنې ژورنال. پرمختللی آنلاین خپرونه.
• اوون، ایچ. (2018). د مخابراتو مهارتونو لاسي کتاب. Routledge.
• Zetlin, M. (2016). د خبرو پای ته رسولو لپاره 11 په زړه پورې لارې. انک.
• بوتبي، ای.ج.، کوني، جی.، سانډسټروم، جی. ایم.، & کلارک، ایم ایس (۲۰۱۸). په خبرو اترو کې د خوښې تشه: ایا خلک زموږ له فکر څخه ډیر خوښوي؟ رواني ساینس ، 29 (11)، 1742-1756.

د یو اجنبی سره خبرې وکړئ د یوې آسانې پوښتنې په واسطه پوښتنه وکړئ لکه "ستاسو ورځ څنګه تیریږي؟" یا "تاسو دلته څومره وخت کار کړی؟" اسانه پوښتنې هغه دي چې ځواب ورکول خورا شخصي یا سخت ندي. دوی اکثرا د یو چا سره د کوچنیو خبرو اترو پیل کولو لپاره کارول کیږي مګر کولی شي ژورو خبرو اترو ته لار هواره کړي. که بل کس خبرې اترې پیل نه کړي، نو دا ممکن تاسو ته وي چې پیل یې کړئ. ځکه چې د متنونو او پیغامونو له لارې د غیر لفظي اشارو لوستل ناممکن دي، د خلکو سره آنلاین خبرې کول د حقیقي ژوند خبرو اترو څخه سخت وي. کله چې تاسو له هغه خلکو سره اړیکه ونیسئ چې تاسو یې د لیدو یا ملګري کیدو سره علاقه لرئ ، نو دا ډیر ناخوښه احساس کولی شي یا ډیر فشار رامینځته کوي چې "سمه" خبره ووایی.

دلته ځینې لومړني لارښوونې دي چې څنګه د هغه چا سره خبرې اترې پیل کړئ چې تاسو آنلاین یا په اپلیکیشن کې لیدلي یاست:

• د دوی په پروفایل کې د یو څه په اړه تبصره وکړئ : د یو چا په پروفایل کې د انلاین خبرو اترو یا د انلاین په اړه د یو چا سره د خبرو کولو یا د پیل کولو په اړه د یو چا د پروفایل په اړه د نظر ورکولو لپاره یو ښه لارښود دی. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ پوښتنه وکړئ چې دوی یو ځانګړی عکس چیرته اخیستی (که چیرې دا په زړه پورې ښکاري)، یا تاسو کولی شئ یادونه وکړئ چې د دوی تعارف تاسو خندا کړي. د یو چا په پروفایل تبصره کولپرته له دې چې ډیر قوي راشي دلچسپي ښیي او د یخ ماتولو او ډیالوګ پیل کولو لپاره عالي لاره کیدی شي.
• یو شی ته پام وکړئ چې تاسو پکې ګډ یاست : په آنلاین یا اپلیکیشن کې د یو چا سره د خبرو پیل کولو بله ښه لاره د هغه څه یادونه کول دي چې تاسو ورسره ګډ یاست. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ د دې حقیقت په اړه تبصره وکړئ چې تاسو د سپورت لوی مینه وال هم یاست، د جم موږک، یا دا چې تاسو د سرو زرو بیرته اخیستل هم لرئ. تاسو باید هیڅکله یوازې د نښلولو لپاره شیان جوړ نه کړئ، مګر که چیرې یو مشترک وي، نو دا د نوي چا سره د نښلولو او اړیکو لپاره خورا ښه لار کیدی شي.
• په اپلیکیشن کې خپلې تجربې شریکې کړئ : د هغه چا سره د خبرو اترو پیل کولو بله لاره چې تاسو آنلاین ګورئ په سایټ یا ایپ کې د خپلې تجربې په اړه خبرې کول دي. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ ووایاست چې تاسو مخکې هیڅکله دا ډول اپلیکیشن نه دی هڅه کړې (که تاسو نه وي) او پوښتنه وکړئ چې ایا دوی لري. که تاسو د یو څه مودې لپاره سایټ یا اپلیکیشن کې یاست، تاسو کولی شئ شریک کړئ چې تاسو کومه بریا درلوده یا نه. په ایپس یا آنلاین کې د خلکو سره لیدنه د ډیری لپاره نوې ده، نو خلک د دې وړتیا ستاینه کوي چې خپلې تجربې شریکې کړي (پرته له دې چې دوی مثبت، عجیب، عجیب، یا په زړه پوري وي).

څنګه د پیژندونکو سره ژورې خبرې پیل کړئ

تاسو شاید نه پوهیږئ چې د کوم پیژندل شوي سره خبرې وکړئ. ځینې ​​​​وختونه، دا احساس کولی شي چې تاسو د ورته لنډ، شایسته، او ستړي تبادلې په وخت کې بند پاتې یاست. خبرو اترو ته نږدې کولپه نوي، مختلف ډول کولی شي د هغو خلکو سره د ژورو خبرو اترو لپاره فرصتونه رامینځته کړي چې تاسو په کار، کالج یا نورو ځایونو کې چې تاسو په مکرر ډول ګورئ.

دلته د وړو خبرو څخه د هاخوا د تګ لارې چارې دي او د یو آشنا سره اوږدې خبرې اترې پیل کړئ:

• د خبرو هټۍ : د یو آشنا سره د کوچنیو خبرو څخه هاخوا یوه لاره د دوی سره "د خبرو هټۍ" ده. په بل عبارت، د هغه شیانو په اړه وغږیږئ چې تاسو پوهیږئ تاسو د دوی سره مشترک یاست. د مثال په توګه، که دا یو همکار وي، تاسو کولی شئ د کاري پروژو یا په شرکت کې د بدلونونو په اړه خبرې اترې پیل کړئ. که دا یو څوک وي چې تاسو په جم کې ډیر څه ګورئ، تاسو کولی شئ د زومبا ټولګي په اړه بحث وکړئ چې تاسو یوازې یوځای ګډون کړی یا ستاسو د ورزش مهالویشونو په اړه بحث وکړئ. د خبرو کولو هټۍ د یو آشنا سره د وړو خبرو په پرتله لږ ژوره کولو لپاره خورا ښه لار ده.
• د خبرو اترو ټوټې وګورئ : د یو بل پیژندل شوي سره د اوږدې خبرو اترو پیل کولو بله لاره دا ده چې خپل نږدې شاوخوا شاوخوا د هغه څه لپاره وګورئ چې څرګند وي. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ ووایاست، "زه خوښوم چې موږ دلته څومره طبیعي رڼا ترلاسه کوو،" "دا دومره باراني، خرابه ورځ ده،" یا "ایا تاسو د نوي تلویزیون یادونه کړې چې دوی دلته ځای پرځای کړي؟" دا ډول کتنې کیدای شي اسانه، دوستانه لارې وي چې یو چا ته بلنه ورکړي چې تاسو سره اوږدې خبرې وکړي. دا یوه ټیټه طریقه ده چې امکان نلري د ناخوښ یا نا آرامۍ احساس وکړي، حتی که دوی لیواله نه وي یا تاسو ته هغه ځواب نه درکوي چې تاسو یې تمه لرئ.
• آرامهافشاء کول : د یو پیژندونکي سره د خبرو کولو بله لاره دا ده چې په عمدي توګه د خپل ځان په اړه یو څه ښکاره کړئ (پرته له دې چې یو څه ډیر شخصي وي). دا کولی شي اړیکې ټینګې کړي او د هغه شیانو په پیژندلو کې مرسته وکړي چې تاسو یې د یو بل سره مشترک یاست. د عادي افشا کولو مثالونو کې شامل دي: "زه واقعیا خفه یم چې دا یوازې چهارشنبه ده" همکار ته یا "زه خوښ یم چې یو ځل بیا جم ته راشم… زه د رخصتیو په جریان کې له عادت څخه وتلی یم!"

څنګه خبرې پیل کړئ کله چې تاسو هیڅ شی نه لرئ

د هغه خلکو سره خبرې کول ستونزمن وي چې تاسو سره ګډ فکر کوئ. د مثال په توګه، د ماشومانو او تنکیو ځوانانو سره خبرې کول، د آټیزم خلک، د ډیمنشیا خلک، یا د نورو هیوادونو خلک د ډار احساس کولی شي. ډیری وخت، دا ممکنه ده چې د هرچا سره مشترک شیان ومومئ، حتی که دوی ستاسو څخه په بشپړه توګه توپیر ولري. فرض کړئ چې تاسو د دوی سره مشترک شیان لرئ تاسو سره مرسته کوي چې دوی ته په نورمال ، مستند ډول سره نږدې شئ ، یو څه فشار لرې کړئ.

دلته د هغو خلکو سره د خبرو اترو د پیلولو په اړه ځینې لارښوونې دي چې له تاسو څخه توپیر لري:

• له هغوی سره داسې خبرې وکړئ لکه څنګه چې تاسو له بل چا سره خبرې کوئ : د داسې غږ کارول چې تاسو یې د ګوډاګي یا ماشوم سره د خبرو کولو په وخت کې کاروئ هغه څه دي چې تاسو ممکن په ناپوهۍ سره ترسره کړئ کله چې تاسو د ماشومانو یا معلولیت لرونکو خلکو سره خبرې کوئ. که څه هم دا معمولا غیر ارادي وي، دا د شخص لپاره خورا ناوړه ويد خبرو بل پای. همدا رنګه، ډیر ورو خبرې کول یا ستاسو د کلمو ډیر تشریح کولی شي ورته اغیزه ولري. د هر چا سره د چلند او خبرو کولو له لارې په دې جالونو کې د راښکته کیدو څخه ډډه وکړئ لکه څنګه چې تاسو د بل چا په شاوخوا کې چلند کوئ (د ماشومانو په شمول، سخت معلولیت لرونکي خلک، یا هغه خلک چې د انګلیسي اصلي ژبه نه وي).
• صبر او مهربانه اوسئ : یو ماشوم، یو معلول کس، یا هغه څوک چې لاهم انګلیسي زده کوي ممکن د هغه څه پروسس کولو لپاره لږ وخت ته اړتیا ولري چې تاسو وویل او ځواب ووایی. دا ستاسو په برخه کې صبر ته اړتیا لري. تاسو ممکن د یو چا سره د صبر تمرین کولو ته هم اړتیا ولرئ څوک چې د هغه څه په ویلو کې چې دوی یې هڅه کوي د خبرو کولو لپاره سخت وخت لري. مهربانۍ هم اوږده لاره ځي. د مهربانۍ څرګندول دومره ساده کیدی شي لکه موسکا کول، ستاینه کول، مننه کول، یا ویل: "ښه ورځ ولرئ!" له یو چا څخه.
• بنسټیزې پوښتنې وکړئ : د یو چا سره د خبرو اترو پیل کولو بله لاره چې ستاسو څخه توپیر لري د یوې پوښتنې پوښتنه کول دي چې تاسو سره د دوی په اړه نور معلومات ترلاسه کولو کې مرسته کوي. د مثال په توګه، د یو چا څخه پوښتنه وکړئ چې انګلیسي زده کوي، "تاسو د کوم ځای یاست؟" یا د یو ملګري ماشوم څخه پوښتنه وکړئ، "تاسو په کوم ټولګي کې یاست؟" کولی شي د یخ ماتولو او خبرو اترو پیل کولو کې مرسته وکړي. حتی که خبرې اترې یو طرفه پای ته ورسیږي، دا بیا هم د دوی سره د خبرو کولو په پرتله خورا لږ ناشونی کیدی شي.

څنګه د یو چا سره خبرو ته دوام ورکړئ

وروسته له دې چې تاسو د معرفي کولو له لارې ترلاسه کړئ او مات کړئد وړو خبرو سره یخ، بل ګام دا دی چې معلومه کړي چې څنګه خبرې اترې روانې وساتي. د وضعیت پورې اړه لري، تاسو کولی شئ د یو چا سره په مختلفو لارو خبرو اترو ته دوام ورکړئ. دا برخه به د خبرو اترو د دوام لپاره غوره لارې پوښښ کړي کله چې تاسو ابتدايي پیژندنې او کوچنۍ خبرې تیرې کړئ.

د بل کس د خبرو کولو لپاره پوښتنې وکاروئ

د خبرو اترو د دوام لپاره یوه له غوره لارو څخه پرته له دې احساس وکړئ چې تاسو ټولې خبرې کولو ته اړتیا لرئ پوښتنې کول دي. ښې پوښتنې کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې یو څوک وپیژنئ او حتی هغه مشترکات څرګند کړئ چې د ژورو خبرو اترو لامل کیږي. همدارنګه، ډیر ژر د خبرو اترو بیرته خپل ځان ته اړولو څخه ډډه وکړئ. تر هغه وخته انتظار وکړئ چې دوی له تاسو څخه د خپل ځان په اړه خبرې پیل کړي.

دلته ځینې مختلف ډوله پوښتنې دي چې تاسو یې د خبرو اترو د دوام لپاره کارولی شئ:

هم وګوره: 375 ایا تاسو د دې پرځای پوښتنې کوئ (د هر حالت لپاره غوره)

• خلاصې پوښتنې : خلاصې پوښتنې هغه دي چې په یوه کلمه یا "هو" یا "نه" کې ځواب نشي ورکول کیدی. دوی د خلکو څخه اوږد، ډیر مفصل ځوابونه هڅوي چې کولی شي د دوی په اړه نور معلومات چمتو کړي.[] د بیلګې په توګه، د پوښتنې هڅه وکړئ، "تاسو د اونۍ په پای کې څه وکړل؟"، "تاسو د کنفرانس په اړه څه فکر کاوه؟،" یا "تاسو په کومو پروژو کار کوئ؟" د یو چا ښه پیژندلو لپاره. تاسو کولی شئ د شخصي خبرو اترو پرمهال خلاصې پوښتنې وکاروئ ، مګر تاسو کولی شئ په کې هم وکاروئمتنونه یا کله چې له چا سره آنلاین خبرې کوئ.
• په نښه شوي تعقیب : په ګوته شوي تعقیبي پوښتنې هغه دي چې د یو چا سره وروستي متقابل عمل رامینځته کوي. د مثال په توګه، پوښتنه وکړئ "ملاقات څنګه وشو؟" یا "د هغه دندې څخه کومه کلمه چې تاسو ورسره مرکه کړې؟" د دې ښودلو لپاره عالي لارې دي چې تاسو د یو کس په اړه اورئ او پاملرنه کوئ. د هغو شیانو سره علاقه ښودل چې د دوی لپاره مهم دي د باور احساساتو ژورولو او د خلکو سره د نږدې اړیکو په جوړولو کې ستاسو سره د مرستې لپاره خورا ښه لار ده.
• د انډول یا مشورې غوښتنه وکړئ : د یو چا سره د خبرو کولو بله لاره دا ده چې د یو څه په اړه د دوی نظر یا مشوره وغواړئ. د مثال په توګه، د یو همکار یا ملګري لخوا "د یو څه چلولو" غوښتنه کول یا د دوی فیډبیک ترلاسه کول د خبرو اترو د دوام لپاره عالي لاره ده. خلک معمولا دا خوښوي کله چې تاسو د دوی نظر وپوښتئ ځکه چې دا د دې نښه کوي چې تاسو د دوی نظر ته ارزښت ورکوئ، تاسو ته د بونس پوائنټونه درکوي کله چې تاسو د یو چا سره نږدې کیدو هڅه کوئ.

پرانیزئ او د خپل ځان په اړه شیان شریک کړئ

ډیری خلک په خلاصیدو کې سخت وخت لري، مګر دا د یو چا سره د اړیکو د پراختیا لپاره یوه له غوره لارو څخه ده، په ځانګړې توګه د یو چا سره نږدې وي. بیا هم، ټول افشاء کولو ته اړتیا نلري ژور شخصي وي. ځینې ​​​​یې یوازې سپک، مسخره، یا په زړه پورې وي. په یاد ولرئ چې د خپل ځان په اړه خبرې کول د خلکو لپاره لوی خنډ کیدی شي او تاسو مغرور یا ځان متمرکز ښکاري. بیا هم، پرانیستل یو دی