Come parlare alle persone (con esempi per ogni situazione)

Includiamo prodotti che riteniamo utili per i nostri lettori. Se fate un acquisto attraverso i nostri link, potremmo guadagnare una commissione. Parlare con le persone non viene naturale a tutti, soprattutto quando si tratta di approcciare nuove persone. Anche dopo aver iniziato una conversazione, potreste faticare a mantenerla o ritrovarvi a scervellarvi per trovare qualcosa da dire. Se non avete ancora imparato l'arte delMolte persone si sentono ansiose, impacciate, insicure o insicure durante le conversazioni.

Poiché parlare con le persone è necessario per lavorare, funzionare nella società e avere una vita sociale normale, le abilità di conversazione sono necessarie a tutti. La buona notizia per coloro che hanno difficoltà è che queste abilità possono essere apprese e migliorate con la pratica.

Parlare con le persone comprende un'ampia gamma di abilità diverse. Ad esempio, è necessario sapere come iniziare, continuare e terminare una conversazione, e ognuna di queste richiede abilità sociali diverse.[] In questo articolo, imparerete le abilità e i suggerimenti che possono aiutarvi in ogni fase di una conversazione, dall'inizio alla fine.

Come iniziare una conversazione con qualcuno

Iniziare una conversazione è a volte la parte più difficile, soprattutto con persone nuove, sconosciute o che si stanno ancora conoscendo. Potreste sentirvi in imbarazzo nell'approcciare qualcuno o come se non sapeste cosa dire quando lo fate. Sapere come iniziare una conversazione è un'abilità sociale essenziale che dovrete usare spesso.

Finché non saprete come approcciare le persone, sarà molto difficile stringere nuove relazioni e amicizie. Questa sezione fornirà consigli su come avviare una conversazione o fare due chiacchiere con chiunque, compreso come parlare con le persone online e di persona.

Come iniziare una conversazione e parlare con gli sconosciuti

Parlare con gli estranei può spaventare, anche chi è un ottimo conversatore. Quando si cerca di parlare con un estraneo o con una persona nuova appena conosciuta, i modi migliori per iniziare una conversazione sono:

• Introduzione Presentarsi avvicinandosi alla persona, incrociando lo sguardo, tendendole la mano (per una stretta di mano) e dicendo "Ciao, sono _________" o "Ehi, mi chiamo ________".[] Iniziare una presentazione è un ottimo modo per iniziare una conversazione più lunga con qualcuno a una festa, un incontro o un evento.
• Osservazione casuale Si può anche iniziare una conversazione con un estraneo usando un'osservazione, ad esempio condividendo i propri commenti su qualcosa che sta accadendo, come "Questo è un posto piuttosto bello - non sono mai stato qui prima" o "Mi piace il tuo maglione!". Le osservazioni casuali possono essere usate per aprire conversazioni più lunghe, ma anche per fare due chiacchiere veloci con una persona (come una cassiera o un vicino).
• Domanda facile A volte si può iniziare una conversazione con uno sconosciuto ponendogli una domanda facile come "Come va la giornata?" o "Da quanto tempo lavora qui?". Le domande facili sono quelle che non sono troppo personali o difficili da rispondere. Sono spesso usate per iniziare una conversazione con qualcuno, ma possono portare a conversazioni più profonde.[]

Come iniziare una conversazione online o su un'app di incontri o di amicizia

Molte persone si rivolgono ai siti di incontri, alle app per incontri come Tinder e alle app per amicizie per conoscere persone, ma non sono sicure di cosa dire dopo aver "abbinato" qualcuno. Se l'altra persona non inizia una conversazione, potrebbe essere lei a doverla iniziare. Poiché è impossibile leggere gli indizi non verbali attraverso i messaggi e i testi, parlare con le persone online può essere più difficile delle conversazioni nella vita reale.Se si entra in contatto con persone con le quali si è interessati a uscire o a diventare amici, può sembrare più imbarazzante o creare molta pressione per dire la cosa "giusta".

Ecco alcuni consigli di base su come iniziare una conversazione con una persona conosciuta online o su un'app:

• Commentare qualcosa nel loro profilo Un buon consiglio per iniziare una conversazione online o su un'app di incontri o di amicizia è quello di commentare qualcosa nel profilo della persona. Per esempio, potreste chiedere dove ha scattato una certa foto (se sembra un posto interessante), oppure potreste dire che la sua presentazione vi ha fatto ridere. Commentare il profilo di una persona dimostra interesse senza essere troppo aggressivo e può essere un ottimo modo per fare breccia nel pubblico.il ghiaccio e avviare un dialogo.
• Notate qualcosa che avete in comune Un altro buon modo per iniziare una conversazione con qualcuno online o su un'app è quello di menzionare qualcosa che avete in comune con lui. Ad esempio, potreste commentare il fatto che anche voi siete dei grandi appassionati di sport, che fate palestra o che avete un golden retriever. Non dovreste mai inventare le cose solo per entrare in contatto, ma se c'è una comunanza, può essere un ottimo modo per entrare in contatto e legare con qualcuno di nuovo.
• Condividete le vostre esperienze sull'app Un altro modo per iniziare una conversazione con una persona conosciuta online è quello di parlare della propria esperienza sul sito o sull'app. Ad esempio, si può dire che non si è mai provato questo tipo di app (se non lo si è fatto) e chiedere se lo si è fatto. Se si è sul sito o sull'app da un po' di tempo, si può condividere se si è avuto successo o meno. Incontrare persone sulle app o online è una novità per molti, quindi le personeapprezzano la possibilità di condividere le loro esperienze (indipendentemente dal fatto che siano state positive, strane, imbarazzanti o fantastiche).

Come avviare conversazioni più profonde con i conoscenti

Può capitare di non sapere di cosa parlare con un conoscente che non si conosce molto bene. A volte si ha l'impressione di essere bloccati a fare sempre lo stesso scambio breve, educato e noioso. Approcciare la conversazione in un modo nuovo e diverso può creare opportunità per una conversazione più profonda con le persone che si vedono al lavoro, all'università o in altri luoghi che si frequentano.

Ecco alcuni modi per andare oltre le chiacchiere e avviare conversazioni più lunghe con un conoscente:

• Parlare di negozi Un modo per andare oltre le chiacchiere con un conoscente è quello di "parlare di lavoro" con lui. In altre parole, parlate delle cose che sapete di avere in comune con lui. Per esempio, se si tratta di un collega, potreste aprire una conversazione sui progetti di lavoro o sui cambiamenti nell'azienda. Se si tratta di una persona che vedete spesso in palestra, potreste parlare di una lezione di Zumba che avete appena frequentato insieme o discutere del vostro allenamento.parlare di negozi è un ottimo modo per andare un po' più a fondo delle chiacchiere con un conoscente.
• Guardatevi intorno per trovare oggetti di conversazione Un altro modo per iniziare una conversazione più lunga con un conoscente è quello di osservare l'ambiente circostante alla ricerca di qualcosa che risalti. Per esempio, potreste dire: "Mi piace la luce naturale che c'è qui", "È una giornata così piovosa e brutta" o "Hai notato i nuovi televisori che hanno messo qui?" Questo tipo di osservazioni può essere un modo semplice e amichevole per invitare qualcuno a parlare più a lungo.Si tratta di un approccio a basso rischio che non crea imbarazzo o disagio, anche se non sono entusiasti o non vi danno la risposta che speravate.
• Divulgazione casuale Un altro modo per parlare con un conoscente è quello di rivelare casualmente qualcosa di sé (senza esagerare con le confidenze troppo personali). Questo può favorire i legami e aiutare a identificare le cose che si possono avere in comune. Esempi di rivelazioni casuali sono: "Sono davvero dispiaciuto che sia solo mercoledì" a un collega o "Sono contento di essere tornato in palestra...sono uscito dallaabitudine durante le vacanze!".

Come iniziare una conversazione quando non si ha nulla in comune

Può essere difficile parlare con persone con cui si pensa di non avere nulla in comune. Ad esempio, parlare con bambini e adolescenti, persone con autismo, persone affette da demenza o persone provenienti da altri paesi può intimorire. Nella maggior parte dei casi è possibile trovare cose in comune con chiunque, anche se sembra totalmente diverso da noi. Supporre di avere delle cose in comune con loro aiutadi avvicinarsi a loro in modo normale e autentico, togliendo un po' di pressione.

Ecco alcuni consigli su come avviare conversazioni con persone diverse da voi:

• Parlate con loro come fareste con chiunque altro. Usare un tono di voce che si userebbe quando si parla a un cucciolo o a un bambino è qualcosa che si può fare inconsciamente quando si parla a bambini o a persone con disabilità. Anche se di solito non è intenzionale, può essere piuttosto offensivo per la persona dall'altra parte della conversazione. Anche parlare troppo lentamente o enunciare in modo eccessivo le parole può avere lo stesso effetto. Evitare di cadere in queste trappoletrattare e parlare con tutti quelli che incontrate nello stesso modo in cui vi comportereste con chiunque altro (compresi i bambini, le persone con gravi disabilità o quelle che non sono di madrelingua inglese).
• Siate pazienti e gentili Un bambino, un disabile o una persona che sta ancora imparando l'inglese potrebbero aver bisogno di un po' più di tempo per elaborare ciò che avete detto e rispondere. Questo richiede pazienza da parte vostra. Potreste anche dover avere pazienza con qualcuno che ha più difficoltà a comunicare ciò che sta cercando di dire. Anche la gentilezza va molto lontano. Mostrare gentilezza può essere semplice come sorridere, fare un complimento,ringraziare o dire "Buona giornata!" a qualcuno.
• Porre domande di base Un altro modo per iniziare una conversazione con qualcuno che sembra diverso da voi è quello di fare una domanda che vi aiuti a saperne di più su di lui. Per esempio, chiedere a qualcuno che sta imparando l'inglese "da dove vieni?" o al figlio di un amico "che classe fai?" può aiutare a rompere il ghiaccio e ad iniziare una conversazione. Anche se la conversazione finisce per essere unilaterale, può essere molto meno imbarazzante.che non parlare affatto con loro.

Come continuare una conversazione con qualcuno

Dopo aver superato le presentazioni e aver rotto il ghiaccio con le chiacchiere, il passo successivo è capire come continuare la conversazione. A seconda della situazione, è possibile continuare una conversazione con qualcuno in diversi modi. Questa sezione illustra i modi migliori per continuare una conversazione una volta superate le presentazioni iniziali e le chiacchiere.

Utilizzate le domande per far parlare l'interlocutore

Uno dei modi migliori per mantenere viva la conversazione senza avere l'impressione di dover parlare sempre e comunque è quello di fare domande. Le buone domande possono aiutare a conoscere una persona e persino a rivelare punti in comune che portano a conversazioni più profonde.[] Siate curiosi nei confronti degli altri e fate domande per conoscerli meglio. Inoltre, evitate di riportare la conversazione su di voi troppo presto. Aspettate che vi facciano una domanda.domanda per iniziare a parlare di sé.

Ecco alcuni tipi di domande che si possono usare per mantenere viva la conversazione:

• Domande aperte Le domande aperte sono quelle a cui non si può rispondere con una sola parola o con un "Sì" o un "No", ma incoraggiano risposte più lunghe e dettagliate da parte delle persone che possono fornire maggiori informazioni su di loro.[] Per esempio, provate a chiedere: "Che cosa hai fatto durante il fine settimana?", "Che cosa ne pensi della conferenza?" o "A quali progetti stai lavorando al lavoro?" per conoscere meglio una persona. Si possono usare domande aperteLe domande possono essere poste durante le conversazioni di persona, ma possono essere usate anche nei testi o quando si chatta con qualcuno online.
• Seguiti puntuali Le domande di follow-up mirate sono quelle che si basano su un'interazione recente con una persona. Ad esempio, chiedere "Com'è andato l'appuntamento?" o "Ci sono novità sul lavoro per cui hai fatto il colloquio?" sono ottimi modi per dimostrare che ascolti e che ti interessa una persona. Mostrare interesse per le cose che contano per loro è anche un ottimo modo per approfondire i sentimenti di fiducia e aiutarti a costruire relazioni più strette conpersone.
• Chiedere un contributo o un consiglio Un altro modo per mantenere viva la conversazione con qualcuno è quello di chiedere il suo contributo o il suo consiglio su qualcosa. Ad esempio, chiedere di "fare un giro" a un collega o a un amico o di avere il suo feedback è un ottimo modo per mantenere viva la conversazione. Le persone di solito apprezzano quando si chiede la loro opinione perché ciò indica che si apprezza il loro contributo, ottenendo punti bonus quando si cerca di avvicinarsi a un'altra persona.qualcuno.

Aprirsi e condividere cose su di sé

Molte persone hanno difficoltà ad aprirsi, ma questo è uno dei modi migliori per sviluppare un rapporto con qualcuno, soprattutto con chi si vuole avvicinare. Tuttavia, non tutte le rivelazioni devono essere profondamente personali. Alcune possono essere semplicemente leggere, divertenti o interessanti. Tenete presente che parlare di voi stessi troppo L'apertura può essere un grave ostacolo per le persone e vi fa sembrare arroganti o egocentrici. Tuttavia, aprirsi è un'abilità essenziale per avere conversazioni più profonde e costruire relazioni più strette.

Ecco alcuni modi per aprirsi e mantenere viva la conversazione:

• Condividete una storia divertente o interessante: Condividere una storia divertente o interessante è un ottimo modo per mantenere viva una conversazione o per aggiungere un po' di vita a una conversazione che è diventata noiosa. Esempi di storie divertenti o interessanti da condividere possono essere cose strane o insolite che vi sono successe o qualcosa di divertente che avete vissuto di recente. I bravi narratori sono spesso in grado di lasciare un'impressione positiva duratura sugli altri.[]
• Prendete l'iniziativa per diventare più personali: Quando si vuole passare da una conoscenza a un'amicizia con qualcuno, prendere l'iniziativa di essere vulnerabili e aprirsi è un ottimo modo per iniziare. Questo può portare la persona a ricambiare e ad aprirsi con voi, portando a un legame più profondo tra voi e la persona. Cosa e quanto condividere dipende da voi, ma dovrebbe essere basato sul livello di conoscenza di una persona e sul tipo di relazione che state cercando di costruire con lei.
• Approfondite la conoscenza con le persone che sentite vicine Se non vi aprite mai (nemmeno con gli amici e i familiari più stretti), le conversazioni possono finire in un vicolo cieco. Se sono aperti con voi, rimanere chiusi o troppo riservati può persino offenderli o renderli meno aperti con voi. Anche se non è sempre necessario parlare dei vostri problemi o delle vostre emozioni, aprirsi può approfondire le conversazioni (e le relazioni) con le persone.

Trovare gli argomenti giusti per mantenere il coinvolgimento di qualcuno

Trovare l'argomento giusto è fondamentale per mantenere il dialogo senza avere la sensazione che le conversazioni siano forzate o tese. Gli argomenti giusti sono spesso quelli che sono stimolanti, interessanti o di grande valore per entrambi. Questi argomenti tendono a generare le conversazioni migliori e più piacevoli, di solito senza grandi sforzi.

Ecco alcuni modi per trovare argomenti coinvolgenti:

• Concentratevi sulle cose che avete in comune Concentrarsi sulle cose che si hanno in comune con qualcuno è un ottimo modo per mantenere viva la conversazione. Ad esempio, se entrambi avete figli, un cane o fate lo stesso lavoro, usate questi argomenti per mantenere viva la conversazione. La maggior parte delle amicizie si forma su un terreno comune, quindi questo può essere un ottimo modo per costruire relazioni più strette con le persone.
• Cercate segni di entusiasmo Se non conoscete bene una persona, di solito potete sintonizzarvi sui suoi segnali non verbali e sul suo comportamento per capire cosa le piace. Osservate gli argomenti o le domande che fanno illuminare i suoi occhi, che la inducono a sporgersi in avanti o che iniziano a parlare in modo più appassionato: sono tutti segnali che indicano che siete capitati su un argomento di cui le piace parlare.[]
• Evitare i temi caldi e le controversie Evitare gli argomenti sbagliati è altrettanto importante (o a volte più importante) che trovare quelli giusti. Per esempio, la politica, la religione o persino alcuni eventi di attualità possono uccidere la conversazione. Mentre alcuni dei vostri rapporti più stretti (come la famiglia e i migliori amici) possono essere in grado di sopportare il calore, questi argomenti scottanti possono bruciare i ponti con qualcuno a cui non siete così vicini.

Diventare un maestro dell'ascolto

I migliori ascoltatori sono spesso le persone che scoprono di non aver bisogno di iniziare tutte le conversazioni perché gli altri li cercano. Essere un buon ascoltatore può far sentire qualcuno ascoltato, visto e considerato durante una conversazione, il che fa sì che voglia aprirsi di più.[] La capacità di ascolto può anche aiutare a bilanciare una conversazione unilaterale se si ha la tendenza a divagare o a essere prolissi.

Imparare ad ascoltare meglio richiede tempo e pratica, ma ci sono alcuni semplici modi per iniziare:

• Utilizzare l'ascolto attivo L'ascolto attivo è uno dei modi migliori per dimostrare interesse e rispetto nei confronti di una persona. Si tratta di rispondere verbalmente e non verbalmente a ciò che viene detto in modo non giudicante. Gli ascoltatori attivi spesso riformulano ciò che è stato detto dicendo qualcosa del tipo: "Quindi sembra che..." o "Quello che ti sento dire è...".stai ascoltando.[]
• Notate il loro linguaggio del corpo Il linguaggio del corpo di una persona può dirci molto su ciò che sta pensando e provando, soprattutto quando non è chiaro da ciò che dice.[] Cogliere i sottili indizi non verbali per notare quando qualcuno si sente a disagio, offeso o sotto stress è un ottimo modo per essere più empatici. Chiedere "Stai bene?" o dire "Sembra che tu stia avendo una giornata difficile..." è un ottimo modo per mostrare che sie incoraggiare qualcuno ad aprirsi di più.
• Fare una pausa più spesso: Un'altra cosa che fanno i bravi ascoltatori è quella di fare delle pause e di ascoltare più di quanto parlino. Sanno anche quando è il caso di fare una pausa. non Se il silenzio vi mette a disagio, cominciate a fare pause un po' più lunghe e aspettate un attimo di più a parlare dopo che qualcuno ha smesso di parlare.

Come e quando chiudere una conversazione con qualcuno

Alcune persone non sanno come o quando chiudere una conversazione, o si preoccupano di sembrare scortesi se chiudono una conversazione troppo bruscamente. Altre si chiedono come interrompere le continue conversazioni via sms con qualcuno. Se non sapete come chiudere una conversazione senza essere scortesi, questa sezione può aiutarvi a imparare alcuni suggerimenti e trucchi per chiudere le conversazioni con garbo ed educazione.

Siate rispettosi del tempo delle persone

Se per voi è un buon momento per parlare, non sempre lo è per qualcun altro. Per questo è importante considerare il contesto di una conversazione (e non solo il contenuto) e assicurarsi che sia un buon momento per loro.

A volte è ovvio che non è un buon momento per parlare (come durante un'importante riunione di lavoro, durante un film o quando qualcun altro sta parlando). Quando non è ovvio, ecco alcuni modi per capire se è un buon momento per parlare (o se è ora di chiudere la conversazione):

• Chiedete se è il momento giusto Chiedere "è un buon momento per parlare?" è un buon modo per rispettare il tempo di qualcuno, soprattutto all'inizio di una conversazione. Si può usare questa domanda quando si richiama qualcuno o quando si deve discutere di qualcosa con un collega o con il capo. Anche se si deve avere una conversazione più approfondita con qualcuno della propria famiglia, chiedere se è un buon momento è un modo importante per creare le basi per una conversazione.una buona conversazione.
• Notate quando qualcuno è occupato o distratto Non è sempre necessario chiedere a qualcuno se è un buon momento, perché a volte è possibile capirlo semplicemente osservando la persona e la situazione.[] Per esempio, se è multitasking, va di fretta o guarda nervosamente l'orologio o il telefono, è possibile che l'abbiate colto in un momento sbagliato. In tal caso, dite qualcosa del tipo: "È stato bello chiacchierare, ci aggiorniamo più tardi!" oppure: "Ti lascio tornare al lavoro. Ci vediamo per il prossimo anno".pranzo?" per chiudere la conversazione.[]
• Considerare le interruzioni A volte una conversazione viene inaspettatamente interrotta da qualcuno o qualcosa che richiede la vostra attenzione o quella dell'altra persona. In questo caso, potrebbe essere necessario interrompere bruscamente la conversazione. Ad esempio, se chiamate un amico e sentite un bambino che urla in sottofondo mentre siete al telefono, è probabilmente il momento di salutarlo. Dicendo: "Sembri occupato, richiamami" o "Ti lascio andare... scrivimi un messaggio".Se l'interruzione è avvenuta da parte vostra, potete concludere la conversazione dicendo qualcosa come: "Mi dispiace molto, ma è appena entrato il mio capo. Ti richiamo più tardi?"[].

Concludere le conversazioni con una nota positiva

Se possibile, è sempre bene concludere una conversazione con una nota positiva: in questo modo tutti si sentono a proprio agio con l'interazione e sono più propensi a cercare altre conversazioni in futuro.[] Se avete difficoltà a trovare un "punto di arresto" in una conversazione, una nota positiva può anche essere un indizio sociale informale che la conversazione sta per finire.

Ecco alcuni esempi di modi per concludere una conversazione con una nota positiva:

• Ringraziateli per il loro tempo: Ringraziare qualcuno per il suo tempo è un ottimo modo per concludere una conversazione, soprattutto quando si tratta di un incontro formale (come al lavoro o all'università con il professore o il consulente). Di solito si intende anche segnalare all'interlocutore la fine o la chiusura di una conversazione.
• Dite che la conversazione vi è piaciuta Nelle interazioni meno formali (come quando si parla con gli amici, con qualcuno in classe o alle feste), si può concludere con una nota positiva, facendo capire all'interlocutore che è stato un piacere parlare con lui. Se si tratta di una persona appena conosciuta, si può anche aggiungere qualcosa come "è stato bello conoscerti" per concludere la conversazione.
• Evidenziare il risultato Evidenziare il messaggio principale o il "takeaway" di una conversazione è un altro modo per concludere le conversazioni con una nota positiva. Ad esempio, se avete chiesto un consiglio o un feedback, potreste dire qualcosa del tipo: "La parte su _____ è stata particolarmente utile" oppure: "Ho apprezzato molto che tu abbia condiviso con me _____".

Quando fare un'uscita di scena brusca ma educata

Ci sono momenti in cui non c'è un modo pulito e aggraziato per "uscire" da una conversazione con qualcuno ed è necessario essere bruschi ma anche educati. Ad esempio, potreste parlare con qualcuno che non coglie i vostri indizi non troppo sottili che vi indicano che dovete andarvene. In questi casi, potreste dovervi scusare. Siate diretti senza essere scortesi.[]

Ecco alcuni modi per allontanarsi educatamente da una conversazione:

• Siate diretti e chiedete di raggiungervi presto A volte, il modo migliore per giustificarsi è essere diretti dicendo qualcosa del tipo: "Devo scappare, ma ti chiamo presto!" oppure "Ho una riunione tra poco, ma voglio saperne di più dopo!" Questi sono esempi di uscite aggraziate da una conversazione che si deve concludere con qualcuno.[]
• Interrompere in modo apologetico Se dovete interrompere qualcuno (che non ha ancora smesso di parlare), fatelo scusandovi, ad esempio dicendo: "Mi dispiace tanto interrompere, ma ho un appuntamento a mezzogiorno" oppure "Mi dispiace tanto, ma devo tornare a casa per incontrare i miei figli alla fermata dell'autobus": questi sono spesso i modi migliori per interrompere qualcuno quando dovete chiudere bruscamente una conversazione.
• Inventare una scusa Come ultima risorsa per uscire da una conversazione, si può inventare una scusa (ovvero una bugia) per chiudere la conversazione. Per esempio, se si è a un appuntamento che sta andando malissimo, si può inventare una scusa sul fatto che bisogna andare a letto perché si ha una riunione presto o dire che non ci si sente bene.[]

Perché è così difficile per lei parlare con le persone?

Se state leggendo questo articolo, probabilmente è perché non vi sentite al 100% a vostro agio nel parlare con le persone, ma le ragioni potrebbero essere diverse. Il vostro disagio potrebbe manifestarsi in quasi tutti Oppure può essere limitata a certi tipi di persone o situazioni (come parlare con un appuntamento o con il proprio capo). Si tratta della cosiddetta ansia situazionale e può capitare a chiunque, soprattutto in situazioni nuove o ad alta pressione.

Se vi sentite molto nervosi o insicuri nella maggior parte delle vostre interazioni, l'ansia sociale potrebbe essere ciò che vi rende difficile parlare con le persone. Se soffrite di ansia sociale, potreste temere le interazioni sociali, pensare troppo a tutto ciò che dite e fate e poi rimuginarci sopra. L'ansia sociale è di solito guidata dalla paura di essere giudicati, rifiutati o messi in imbarazzo e può portarvi a isolarvi.se stessi ed evitare di socializzare.[]

La mancanza di fiducia in se stessi o di autostima può anche rendere difficile parlare con le persone, soprattutto se si hanno molte insicurezze personali. Per esempio, sentirsi poco attraenti, poco interessanti o socialmente inetti può far pensare di non piacere o di non essere accettati dagli altri. Le persone introverse o quelle che sono state socialmente isolate potrebbero non avere una bassa autostima, ma potrebbero invece mancare difiducia nelle loro abilità sociali.[]

Se uno o più di questi problemi impediscono o rendono più difficile l'interazione con gli altri, potrebbe essere necessario lavorare anche sul superamento dell'ansia o sul miglioramento dell'autostima e della fiducia in se stessi. Anche se chiunque può imparare le abilità di base della conversazione, di solito non risolvono questo tipo di problemi di fondo. può essere utile per le persone che lottano con problemi di ansia o di autostima.

Riflessioni finali

Saper parlare con le persone e migliorare le conversazioni vi aiuterà in quasi tutti gli ambiti della vostra vita. Utilizzando alcuni dei suggerimenti riportati in questo articolo, potrete imparare a iniziare, continuare e concludere una conversazione con qualcuno in modo naturale.

Più si utilizzano e si esercitano queste abilità iniziando e conversando con le persone, più si migliorano le proprie capacità di conversazione. Migliorando le proprie capacità di conversazione, parlare con le persone risulterà molto più facile.

Domande comuni

Come posso esercitarmi a parlare?

Iniziate lentamente con scambi brevi ed educati con le persone, ad esempio dicendo "ciao" o "come stai?" a un vicino, a una cassiera o a uno sconosciuto. Gradualmente, passate a conversazioni più lunghe o esercitatevi con persone con cui vi sentite a vostro agio, come i genitori o la famiglia.

Come sapere se qualcuno vuole parlare con voi?

Il comportamento non verbale di una persona vi dirà spesso se ha voglia di parlare. Cercare segni di interesse o di entusiasmo (chinarsi, contatto visivo, sorridere e annuire) sono tutti modi per capire se qualcuno ha voglia di parlare.[]

Come faccio a parlare con le persone?

Se soffrite di una forte ansia sociale, potreste avere la sensazione di dovervi forzare a parlare con le persone, almeno all'inizio. Anche se questo può essere spaventoso, di solito finisce per andare meglio di quanto vi aspettavate ed è anche il modo più veloce per superare l'ansia sociale.[]

Come posso parlare con una persona con autismo ad alto funzionamento?

Le persone che fanno parte dello spettro autistico hanno difficoltà a cogliere gli indizi sociali e non verbali, il che potrebbe significare che dovete essere più diretti o schietti con loro, soprattutto se non sembrano cogliere o capire una situazione.

Riferimenti

1. American Psychiatric Association (2013). Manuale diagnostico e statistico dei disturbi mentali (5a ed.).
2. Harris, M. A., & Orth, U. (2019). Il legame tra autostima e relazioni sociali: una meta-analisi di studi longitudinali. Journal of Personality and Social Psychology. Pubblicazione anticipata online.
3. Owen, H. (2018). Il manuale delle competenze comunicative. Routledge.
4. Zetlin, M. (2016). 11 modi gentili per concludere una conversazione. Inc.
5. Boothby, E. J., Cooney, G., Sandstrom, G. M., & Clark, M. S. (2018). Il divario di gradimento nelle conversazioni: piacciamo alle persone più di quanto crediamo? Scienza psicologica , 29 (11), 1742-1756.