“ทำไมคุณเงียบจัง” 10 สิ่งที่ต้องตอบสนอง

“ฉันเกลียดเวลาที่มีคนถามฉันว่าทำไมฉันเงียบจัง แต่มันเกิดขึ้นตลอดเวลา ทำไมคนถามฉันนี้? การเงียบเป็นเรื่องหยาบคายหรือไม่? ฉันควรตอบอย่างไรเมื่อมีคนถามคำถามนี้"

เนื่องจาก 75% ของโลกเป็นคนชอบเปิดเผย คนที่เงียบจึงมีมากกว่าและมักถูกเข้าใจผิด[] การเงียบอาจรู้สึกเหมือนถูกเล็งเป้าเมื่อมีคนถามคุณอยู่เสมอว่า "เป็นไร" หรือ “ทำไมคุณเงียบจัง”

ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้สาเหตุที่ผู้คนถามคำถามนี้และวิธีที่คุณสามารถตอบกลับโดยไม่หยาบคาย

ทำไมผู้คนถึงถามถึงความเงียบของคุณ

แม้ว่าอาจเป็นเรื่องที่น่ารำคาญเมื่อคนอื่นถามคุณอยู่เสมอว่าทำไมคุณถึงเงียบ แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าพวกเขามาจากไหน ส่วนใหญ่แล้วพวกเขาจะไม่ขอให้กำลังใจคุณ ทำให้คุณไม่พอใจ หรือโทรหาคุณ แม้ว่าจะรู้สึกเช่นนั้นก็ตาม

ด้านล่างนี้คือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดว่าทำไมผู้คนถึงสงสัยในความเงียบของคุณ:

• พวกเขากังวลว่ามีบางอย่างผิดปกติหรือคุณไม่โอเค
• พวกเขากลัวว่าพวกเขาทำให้คุณขุ่นเคืองใจ
• พวกเขากังวลว่าคุณไม่ชอบพวกเขา
• ความเงียบของคุณทำให้พวกเขาไม่สบายใจ
• พวกเขาเป็นคนเปิดเผยและคิดว่าคุณควรจะเป็นเช่นนั้น
• พวกเขาต้องการเข้าใจคุณมากขึ้น
• พวกเขาพยายามแสดงให้คุณเห็นว่าพวกเขาใส่ใจ

สิ่งสำคัญคือต้องสันนิษฐานว่าผู้คนมีเจตนาดีจนกว่าจะมีหลักฐานยืนยันว่าไม่มี อดทนและให้ประโยชน์แก่ผู้อื่นข้อสงสัย แม้ว่าคุณจะรู้สึกรำคาญกับคำถามของพวกเขาก็ตาม สมมติว่าพวกเขาถามเพราะห่วงใยและต้องการให้แน่ใจว่าคุณสบายดี วิธีนี้ทำให้ง่ายต่อการตอบกลับในลักษณะที่สุภาพและให้เกียรติ

มีวิธีตอบกลับอย่างสุภาพมากมายเมื่อมีคนถามคุณว่าทำไมคุณถึงเงียบ สิ่งนี้ทำได้ง่ายกว่าเมื่อคุณเข้าใจว่าเหตุใดพวกเขาจึงถามและเมื่อคุณถือว่าพวกเขามีเจตนาดี (พวกเขาน่าจะรู้)

นี่คือ 10 วิธีในการตอบกลับเมื่อผู้คนถามคุณว่าทำไมคุณถึงเงียบ:

1. พูดว่า “ฉันเป็นคนเงียบๆ”

การพูดว่า “ฉันเป็นคนเงียบๆ” มักเป็นคำตอบที่ดีที่สุดและตรงไปตรงมาที่สุด สิ่งที่สวยงามเกี่ยวกับคำตอบนี้คือมักจะต้องตอบเพียงครั้งเดียว การบอกให้คนอื่นรู้ว่าคุณเป็นคนเงียบๆ พวกเขามักจะจดบันทึกในใจและไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องถามคุณอีก การตอบสนองนี้ยังช่วยคลายความไม่มั่นใจและความวิตกกังวลของพวกเขาด้วย เพราะมันทำให้พวกเขารู้ว่าการเงียบของคุณไม่มีส่วนเกี่ยวข้องใดๆ กับพวกเขา

2. พูดว่า “ฉันเป็นแค่ผู้ฟังที่ดี”

การพูดว่า “ฉันเป็นผู้ฟังที่ดี” เป็นอีกหนึ่งคำตอบที่ดี เพราะมันเปลี่ยนความเงียบของคุณในเชิงบวก แทนที่จะมองว่าการเงียบเป็นสิ่งไม่ดี คุณควรชี้ให้เห็นว่าการเงียบเป็นการเปิดโอกาสให้ผู้อื่นได้พูด นอกจากนี้ยังทำให้ผู้อื่นรู้ว่าแม้ว่าคุณจะไม่ได้พูด แต่คุณยังคงมีส่วนร่วมในการสนทนาและให้ความสนใจกับสิ่งที่กำลังพูด

3. พูด,“ฉันกำลังคิดถึง…”

เมื่อมีคนถามว่าทำไมคุณถึงเงียบ ก็มักจะเป็นเพราะพวกเขาต้องการมองเข้าไปในใจของคุณและรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในนั้น คิดเกี่ยวกับคำถามเหมือนเคาะประตูของคุณ การบอกใครสักคนว่าคุณกำลังคิดอะไรอยู่ก็เหมือนกับการเชิญพวกเขาเข้ามาและเสนอถ้วยชาให้พวกเขา มันอบอุ่นเป็นกันเองและทำให้พวกเขารู้สึกดี

4. พูดว่า “ฉันแยกไม่ออก”

หากคุณไม่ต้องการแบ่งปันสิ่งที่อยู่ในใจหรือหากคุณไม่รู้ว่าคุณกำลังคิดอะไรอยู่ คุณสามารถอธิบายว่าคุณ สิ่งนี้ช่วยให้คุณไม่ต้องอธิบายตัวเองโดยไม่ทำให้พวกเขารู้สึกแย่ที่ถามคำถาม เนื่องจากบางครั้งทุกคนแยกออกจากกัน จึงเป็นเรื่องที่สัมพันธ์กันและเข้าใจง่ายสำหรับผู้คน

5. พูดว่า “ฉันมีหลายอย่างอยู่ในใจ”

การพูดว่า “ฉันมีหลายอย่างอยู่ในใจ” เป็นอีกหนึ่งคำตอบที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันเป็นเรื่องจริงและผู้ถามเป็นคนที่คุณไว้วางใจ โปรดทราบว่าคำตอบนี้จะเชิญชวนให้มีคำถามมากขึ้น ดังนั้นควรใช้เมื่อคุณรู้สึกอยากพูดถึงสิ่งที่อยู่ในใจเท่านั้น

6. พูดว่า “ฉันไม่รังเกียจความเงียบ”

การพูดว่า “ฉันไม่รังเกียจความเงียบ” เป็นอีกวิธีที่ดีในการตอบกลับคนที่ถามว่าทำไมคุณถึงเงียบ การแสดงให้ชัดเจนว่าคุณสบายใจกับความเงียบยังช่วยให้คนอื่นๆ เลิกยุ่งได้ ทำให้พวกเขารู้ว่าคุณไม่ได้คาดหวังให้พวกเขาพูดทุกครั้งที่คุณเงียบ

7. พูดว่า “ฉันเป็นคนไม่กี่คนคำพูด”

การพูดว่า “ฉันเป็นคนพูดน้อย” เป็นอีกหนึ่งคำตอบที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเป็นความจริง คล้ายกับการอธิบายว่าคุณเป็นคนเงียบ การทำเช่นนี้ทำให้คนอื่นรู้ว่าการเงียบเป็นเรื่องปกติสำหรับคุณ และไม่ต้องกังวลเมื่อมันเกิดขึ้นในอนาคต

8. พูดว่า “ฉันขี้อายนิดหน่อย”

การอธิบายว่าคุณขี้อายเล็กน้อยเป็นวิธีที่ได้ผลในการตอบกลับคนที่ถามว่าทำไมคุณถึงเงียบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมักจะเป็นคนช่างพูดมากขึ้นเมื่อคุณทำความรู้จักกับคนอื่น สิ่งนี้ทำให้ผู้คนรู้ว่าคุณต้องการเวลาสักระยะเพื่ออุ่นเครื่องและทำความรู้จักกับพวกเขา และคาดหวังจากคุณมากขึ้นในอนาคต การเปิดเผยและซื่อสัตย์กับผู้คนยังสามารถทำให้พวกเขารู้สึกใกล้ชิดกับคุณมากขึ้น

9. พูดว่า “ฉันแค่พูดไม่เข้าหู”

หากคุณเป็นคนคิดมาก นี่เป็นหนึ่งในการกลับมาที่ดีและซื่อสัตย์ที่สุดเมื่อมีคนถามว่าทำไมคุณถึงเงียบ การทำให้การซ้อมทางจิตของคุณสว่างขึ้นคือวิธีที่จะซื่อสัตย์ในขณะที่ยังคงทำให้สิ่งต่าง ๆ กระจ่างขึ้น เนื่องจากบางครั้งทุกคนมักจะคิดไปเอง จึงทำให้คุณมีความสัมพันธ์มากขึ้นด้วย

10. พูดว่า “ฉันแค่รับมันทั้งหมด”

ถ้าคุณตอบคนอื่นด้วยการพูดว่า “ฉันแค่รับมันทั้งหมด” คุณกำลังส่งสัญญาณให้พวกเขารู้ว่าคุณอยู่ในโหมดสังเกตการณ์ คล้ายกับการดูภาพยนตร์ บางครั้งผู้คนเปลี่ยนเข้าสู่โหมดนี้เมื่อต้องการสัมผัสและเพลิดเพลินกับบางสิ่งแทนที่จะต้องวิเคราะห์หรือพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งนั้น กระแสตอบรับก็ดีเพราะทำให้คนๆรู้ว่าคุณกำลังสนุกกับตัวเองและไม่ต้องการให้พวกเขาดูแลคุณ

ทำไมคุณถึงเงียบจัง

ในขณะที่คนอื่นถามอาจน่ารำคาญ แต่การถามตัวเองว่า " ทำไม ฉันเงียบ"

แม้ว่าจะไม่มีอะไรผิดปกติในการเงียบ แต่อาจมีบางอย่างผิดปกติหากคุณเงียบเพียงบางครั้ง หากการเงียบไม่ใช่เรื่องปกติสำหรับคุณ ปัญหาอาจไม่ใช่ว่าคุณเป็นคนเงียบ แต่คุณรู้สึกอึดอัดแทน

หากคุณเงียบเฉพาะกับคนที่คุณไม่รู้จักดีพอหรือในกลุ่มใหญ่ อาจเป็นเพราะคุณมีความวิตกกังวลในการเข้าสังคม[] ความวิตกกังวลในการเข้าสังคมเป็นเรื่องปกติจริงๆ ซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้คน 90% ในช่วงหนึ่งของชีวิต แต่จะพบได้บ่อยเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับคนแปลกหน้าหรือคนกลุ่มใหญ่[]

หากคุณเงียบเฉพาะเมื่อคุณประหม่า การเงียบอาจเป็นสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง กลยุทธ์และจากการวิจัยพบว่ากลยุทธ์นี้ได้ผลกับคุณ[] การเงียบเกินไปอาจทำให้คนอื่นไม่ชอบคุณ และการปล่อยให้ความกลัวของคุณเงียบไปคุณก็ยิ่งเพิ่มพลังมากขึ้นเท่านั้น เมื่อพูดมากขึ้น คุณจะดึงพลังนี้กลับคืนมาและมีความมั่นใจมากขึ้นเมื่ออยู่ต่อหน้าผู้อื่น

หากการเงียบไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นเฉพาะเมื่อคุณรู้สึกประหม่าหรืออยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่คุ้นเคย คุณอาจเป็นคนเก็บตัว คนเก็บตัวมักจะเก็บตัว ขี้อาย และเงียบเมื่ออยู่กับคนอื่น หากคุณเป็นคนเก็บตัว คุณอาจรู้สึกว่าปฏิสัมพันธ์ทางสังคมหมดลงและต้องการอยู่คนเดียวมากขึ้นเวลามากกว่าคนที่เป็นคนชอบเปิดเผย[]

คำพูดของคนเก็บตัวเหล่านี้อาจช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าคุณเป็นหนึ่งในคนเหล่านั้นหรือไม่พร้อมตัวอย่าง

ถ้าคุณเป็นคนเก็บตัว คุณอาจมีโลกภายในที่ร่ำรวยซึ่งคุณไม่ค่อยให้ใครเห็น สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแม้แต่คนเก็บตัวก็ต้องการการเชื่อมต่อทางสังคมเพื่อให้มีความสุขและมีสุขภาพดี ความสมดุลคือสิ่งที่ทำให้คนเก็บตัวมีสุขภาพดี และหมายความว่าคุณไม่ควรใช้ป้ายกำกับนี้เป็นข้ออ้างที่จะไม่คุยกับใครหรือทำตัวเป็นฤๅษี[] การพูดคุยกับคนอื่นได้ดีขึ้นสามารถช่วยให้คุณท่องโลกกว้างได้สำเร็จมากขึ้นในฐานะคนเก็บตัว และทำให้แน่ใจว่าคุณมีคนอย่างน้อย 2-3 คนที่จะรวมไว้ในโลกภายในของคุณ

ข้อคิดสุดท้าย

คนที่เงียบมักจะถูกขอให้อธิบายตัวเองกับคนอื่นๆ ที่กังวลว่าความเงียบนั้นเกี่ยวกับพวกเขา หากคุณถูกถามบ่อยครั้งว่าทำไมคุณถึงเงียบ สิ่งสำคัญคือต้องระลึกไว้เสมอว่าผู้ซักถามของคุณมักมีเจตนาที่ดี จำไว้ว่า 90% ของผู้คนต่อสู้กับความวิตกกังวลทางสังคมบางอย่าง[] หมายความว่าพวกเขาอาจแค่กังวลว่าพวกเขาพูดหรือทำอะไรผิดและกำลังขอคำปลอบใจจากคุณ คำตอบที่ดีที่สุดคือความซื่อสัตย์ ใจดี และให้ความมั่นใจนี้

คำถามทั่วไปเกี่ยวกับการเงียบ

การเงียบเป็นเรื่องหยาบคายหรือไม่

ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ การเงียบเป็นเรื่องหยาบคายหากมีคนคุยกับคุณโดยตรงและคุณไม่ตอบ ไม่หยาบคายที่จะเงียบเมื่อมีคนอื่นพูดหรือเมื่อไม่มีใครพูดกับคุณ

การเป็นคนเก็บตัวไม่ดีหรือไม่

การเป็นคนเก็บตัวไม่ได้แย่ ในความเป็นจริง คนเก็บตัวมีลักษณะเชิงบวกหลายอย่าง เช่น มีแนวโน้มที่จะรู้จักตนเองและเป็นอิสระมากขึ้น พวกเขามักจะรู้วิธีใช้เวลาอย่างมีคุณภาพตามลำพัง[] การเป็นคนเก็บตัวจะไม่ดีก็ต่อเมื่อคุณปล่อยให้มันรั้งคุณไว้และแยกคุณออกจากคนอื่นๆ โดยสิ้นเชิง

ฉันจะเริ่มบทสนทนาได้อย่างไร

คนเงียบๆ มักต้องการการฝึกหัดเริ่มบทสนทนาด้วยวิธีที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น กุญแจสำคัญในการเริ่มบทสนทนาคือการมุ่งความสนใจไปที่คนอื่นแทนที่จะเป็นตัวคุณเอง ชมเชย ซักถาม และแสดงความสนใจผู้อื่น