யாருடனும் நெருக்கமாக உணரவில்லையா? ஏன் மற்றும் என்ன செய்ய வேண்டும்

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் நினைக்கும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் சேர்க்கிறோம். எங்கள் இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் கமிஷனைப் பெறலாம்.

“நான் யாருடனும் நெருக்கமாக இருப்பதாக உணரவில்லை. என் நண்பர்கள் அல்லது நான் டேட்டிங் செய்தவர்கள் கூட இல்லை. ஒவ்வொரு உரையாடலும் மிக மேலோட்டமாகத் தோன்றும் போது நான் எப்படி மக்களுடன் நெருங்கி பழக முடியும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை.”

சிலர் பிறருடன் நெருங்கிப் பழகும் திறனுடன் பிறப்பதாக உணரலாம். குடும்ப உறுப்பினர்களுடன் நெருக்கமாக உணர்ந்து வளர்ந்த ஒருவர், ஒருவருடன் நெருக்கமாக இருப்பது எப்படி உணர்கிறது என்பதைக் கற்றுக்கொள்கிறார், மேலும் மற்ற உறவுகளில் நெருக்கத்தை வளர்ப்பது அவர்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, வாழ்வின் எந்தக் கட்டத்திலும் மக்களுடன் எப்படி நெருங்கி பழகுவது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளலாம்.

நீங்கள் யாருடனும் நெருக்கமாக உணராததற்கான காரணங்கள்

• நீங்கள் பாதிக்கப்படாமல் இருக்கிறீர்கள். உங்கள் உணர்வுகளையும் உண்மையான சுயத்தையும் பகிர்ந்து கொள்ளாவிட்டால், நீங்கள் மற்றவர்களுடன் நெருக்கமாக உணரப் போவதில்லை.
• உங்களுக்கு நெருங்கி வருவதற்கான பயம் உள்ளது. நீங்கள் இதுவரை கையாளாத நம்பிக்கைப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், நீங்கள் அறியாமலேயே உங்கள் உறவுகளைச் சிதைத்து, மக்களை நெருங்கவிடாமல் தடுக்கலாம். யாரோ ஒருவர் உங்களுடன் நெருங்கி பழக விரும்பும் அறிகுறிகளை நீங்கள் அறியாமல் இருக்கலாம் அல்லது விஷயங்கள் நெருக்கமாக உணரத் தொடங்கும் போது விலகிச் செல்லலாம்.
• நீங்கள் யாரையும் தவறாமல் பார்க்க முடியாது. நெருங்கிய நட்பை உருவாக்குவதற்கு நேரம் எடுக்கும். ஒருவரை ஒருவர் தவறாமல் பார்ப்பது மட்டுமே போதுமானதாக இருக்கும், இது ஒருவரையொருவர் விரும்பத் தொடங்குவதற்கு போதுமானதாக இருக்கலாம்.அருகாமை விளைவு.[]
• இணக்கமான நண்பர்களை நீங்கள் காணவில்லை. மற்றவர்களுடன் உங்களுக்கு பொதுவான எதுவும் இல்லை என்றால் அல்லது நீங்கள் அவர்களை மதிக்கவில்லை என்றால் அவர்களுடன் நெருங்கி பழகுவது கடினமாக இருக்கும்.

மற்றவர்களுடன் எப்படி நெருக்கமாக உணருவது

1. உங்கள் தற்போதைய நண்பர்களை மதிப்பிடுங்கள்

உங்கள் வகுப்புத் தோழர்கள், பணிபுரியும் சக ஊழியர்கள் மற்றும் தற்போது உங்களைச் சுற்றியுள்ள பிற நபர்களைப் பாருங்கள். நீங்கள் அவர்களுடன் எவ்வளவு நெருக்கமாக உணர்கிறீர்கள்? நீங்கள் நெருங்கி பழக விரும்பும் நபர்கள் இருக்கிறார்களா? அல்லது புதிய நண்பர்களை சந்திக்க முயற்சி செய்ய வேண்டுமா?

உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் நெருங்கி பழக விரும்புகிறீர்களா அல்லது புதிய நண்பர்களைச் சந்திக்க விரும்புகிறீர்களா என்பதை நீங்கள் முடிவு செய்தவுடன், தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுக்கத் தொடங்கலாம்.

நெருங்கிய நண்பர்கள் இல்லாதது மற்றும் ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களை எவ்வாறு சந்திப்பது என்பது பற்றிய எங்கள் வழிகாட்டியைப் படியுங்கள். உங்களின் தற்போதைய நட்பு ஆரோக்கியமானதா என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நச்சு நட்பின் அறிகுறிகள் பற்றிய எங்கள் கட்டுரை உங்களுக்கு உதவிகரமாக இருக்கும்.

2. கேள்விகளைக் கேளுங்கள்

ஒருவருடன் நெருக்கமாக உணர, நாம் அவர்களைத் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும். சிலர் தங்களைப் பற்றிய தகவல்களைத் தாராளமாகப் பகிர்ந்து கொள்ளும்போது, ​​மற்றவர்கள் மிகவும் ஒதுக்கப்பட்டவர்களாகவும், யாராவது அவர்களிடம் கேட்கும் வரை காத்திருக்கிறார்கள். நீங்கள் மக்கள் மீது ஆர்வமாக இருப்பதையும் அவர்களின் வாழ்க்கையைப் பற்றி மேலும் தெரிந்துகொள்ள விரும்புவதையும் காட்டுங்கள்.

உங்கள் நண்பர்களை நன்கு தெரிந்துகொள்ள சில யோசனைகளை வழங்க 210 கேள்விகளின் பட்டியல் எங்களிடம் உள்ளது. மக்களைப் பற்றி இயல்பாகவே ஆர்வமாக இருக்க நீங்கள் போராடுகிறீர்களா? நீங்கள் இயல்பாக ஆர்வம் காட்டவில்லை என்றால், மற்றவர்கள் மீது எப்படி அதிக ஆர்வம் காட்டுவது என்பது குறித்த சில குறிப்புகள் எங்களிடம் உள்ளன.

3. பற்றி பகிரவும்நீங்களே

உறவுகள் கொடுக்கல் வாங்கல்களாக இருக்க வேண்டும். உங்களைப் பற்றிப் பகிர்வது, மக்கள் உங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளும்போது அவர்களுடன் நெருக்கமாக உணர உதவும். இதன் விளைவாக, அவர்கள் தங்களைப் பற்றி பகிர்ந்து கொள்வதில் மிகவும் வசதியாக இருப்பார்கள். பாதிக்கப்படக்கூடியதாக இருப்பது பயமாக இருக்கலாம், ஆனால் பலன் மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம்.

எப்போது, ​​​​எப்படி மக்களுக்குத் திறக்க வேண்டும் என்பதை அறிய சிறிது நேரம் ஆகலாம், எனவே விரக்தியடைய வேண்டாம். "உணர்ச்சிப்பூர்வமாகத் திணிக்காமல்" சரியான அமைப்புகளில் உங்களுடன் என்ன நடக்கிறது என்பதை மக்களுக்குத் தெரிவிக்கும் நிலையை நீங்கள் அடைய விரும்புகிறீர்கள்.

உயிருடன் இருக்கும் எவரும் எல்லா நேரத்திலும் அதைச் சரியாகப் பெறுவதில்லை என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். ஒவ்வொருவருக்கும் வாழ்க்கையில் சில தருணங்கள் உண்டு உங்களை நீங்களே அடித்துக் கொள்ளாதீர்கள். நீங்கள் கற்றுக்கொள்கிறீர்கள் என்பதை நினைவூட்டுங்கள்.

4. ஒன்றாக வேடிக்கையான விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்

ஒருவருடன் நெருக்கமாக இருப்பது என்பது ஒருவரையொருவர் அறிந்துகொள்வதற்காக அல்ல. பகிரப்பட்ட அனுபவங்கள் மக்களை நெருக்கமாகக் கொண்டுவருவதற்கான சக்திவாய்ந்த கருவிகளாகும்.

உங்கள் நண்பர்களுடன் புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்கத் திறந்திருங்கள். ஒரு செயலை முயற்சிக்க அல்லது நிகழ்வுக்குச் செல்ல யாராவது உங்களை அழைத்தால், அதை முயற்சிக்கவும். வழிகாட்டுதல் உயர்வு, செதுக்குதல் வகுப்பு அல்லது புதிய வகையான உடற்பயிற்சி போன்ற உற்சாகமான நடவடிக்கைகள் அல்லது நிகழ்வுகளைத் தேடுங்கள்.

5. ஒருவருக்கொருவர் இடம் கொடுங்கள்

நாம் ஒருவருடன் நெருங்கி பழக விரும்பினால், அவருடன் முடிந்தவரை அதிக நேரம் செலவிட வேண்டும் என்று நாம் நினைக்கலாம்.

ஆனால் அனைவருக்கும் தனியாக நேரம் தேவை. நேரத்தை ஒதுக்கி வைப்பது உங்களை அனுமதிக்கிறதுவெவ்வேறு அனுபவங்களைப் பெற, நீங்கள் ஒன்றுசேர்ந்து ஒருவருக்கொருவர் பகிர்ந்துகொள்ளலாம். இதன் விளைவாக தீவிரமான ஆனால் குறுகிய உறவுகளாக இருக்கலாம். நீண்ட கால உறவுகளை உருவாக்க, உங்கள் நேரத்தை ஒதுக்கி, இடம் கொடுங்கள்.

6. பதிலளிக்கக்கூடியதாகவும் சீரானதாகவும் இருங்கள்

இடம் கொடுப்பது முக்கியம் என்றாலும், உங்கள் நண்பர்கள் பார்த்ததையும் கேட்டதையும் உறுதிசெய்வது முக்கியம். அழைப்புகள் மற்றும் செய்திகளுக்கு பதிலளிக்கவும். உங்கள் நண்பர்களை தொங்க விடாதீர்கள். நீங்கள் திட்டங்களைச் செய்யும்போது, ​​சரியான நேரத்தில் வந்து, அவர்களின் தகவல்களைத் தனிப்பட்ட முறையில் வைத்திருப்பதன் மூலமும், வரும் ஏதேனும் சிக்கல்களைத் தெரிவிப்பதன் மூலமும், அவர்கள் உங்களை நம்ப முடியும் என்பதை உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ளவர்களுக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

நீங்கள் தொடர்ந்து நெருங்க விரும்பும் நபர்களைப் பார்த்துப் பேசவும். நெருக்கமான, நீடித்த உறவுகளை உருவாக்க நேரம் எடுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

7. அடிப்படைச் சிக்கல்களைக் கண்டறிந்து அவற்றைச் சமாளிக்கவும்

சிறுவயது மற்றும் கடந்த கால அனுபவங்கள் போன்ற பிரச்சனைகள் மக்களுடன் நெருங்கி பழகுவதைத் தடுக்கிறது.

உதாரணமாக, நீங்கள் ஆதரவைக் கேட்பது அல்லது அதைப் பெறும்போது அதை அங்கீகரிப்பது கடினமாக இருப்பதை நீங்கள் காணலாம். பாராட்டுக்கள் சங்கடமாக இருக்கலாம். உங்கள் நண்பர்கள் மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களால் நீங்கள் தொடர்ந்து ஏமாற்றமடைவதை நீங்கள் காணலாம். மற்றவர்கள் உங்களை பாதியிலேயே சந்திக்காதபோது நீங்கள் அதிகமாக கொடுத்து விரக்தியடையலாம். அல்லது நெருங்கி வருவதற்கான உங்கள் பயத்தைத் தூண்டும் நம்பிக்கைச் சிக்கல்கள் உங்களிடம் இருக்கலாம்.

உங்களை வைத்திருப்பது குறித்து உங்கள் சுய விழிப்புணர்வை அதிகரிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்உங்கள் வாழ்க்கையில் மற்றவர்களுடன் நெருக்கமாக உணருவதில் இருந்து. நீங்கள் யாருடனும் நெருக்கமாக உணரவில்லை அல்லது சமீபத்திய பிரச்சினையா? சமீபத்தில் ஏதாவது மாற்றம் ஏற்பட்டால், அது என்ன என்பதைச் சுட்டிக்காட்டி, சிக்கலை நேரடியாகச் சமாளிக்க முயற்சிக்கவும்.

8. நேர்மறையான உறுதிமொழிகளைக் கொடுங்கள்

நாம் அனைவரும் நன்றாக உணர விரும்புகிறோம். பாராட்டுக்கள் நம்மைப் பற்றியும், நம்மைப் பாராட்டிய நபர்களைப் பற்றியும் நன்றாக உணரவைக்கும்.

நீங்கள் யாரையாவது நெருங்கி பழக விரும்பினால், அவர்களைப் பற்றி நீங்கள் விரும்பும் அல்லது போற்றும் விஷயங்கள் இருக்கலாம். அவர்களுக்கு தெரியப்படுத்துங்கள். உங்கள் நண்பரின் நேர்மறை, நிறுவன திறன்கள் அல்லது அவர்கள் எப்படி ஒன்றாக இருக்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் பாராட்டுகிறீர்கள் என்று சொல்லுங்கள்.

9. சிகிச்சையில் கலந்துகொள்

சிகிச்சையாளருடன் உறவை உருவாக்குவது மற்ற உறவுகளுக்கு அருமையான பயிற்சிக் களமாக இருக்கும்.

ஒரு சிகிச்சையாளருடனான உறவு எண்ணப்படாது என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஏனெனில் அவர்கள் உங்கள் பேச்சைக் கேட்க பணம் பெறுகிறார்கள். ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையில் மற்ற பகுதிகளுக்கு மாற்றக்கூடிய புதிய கருவிகளை நீங்கள் மாஸ்டர் செய்வதில் ஒரு நல்ல சிகிச்சையாளர் முதலீடு செய்யப்படுவார்.

சிகிச்சை அமர்வுகளில், நீங்கள் சொல்ல முயற்சிப்பதை உங்கள் சிகிச்சையாளர் தவறாகப் புரிந்துகொண்டதாக நீங்கள் உணரும்போது உங்களை உறுதிப்படுத்திக் கொள்வது போன்ற விஷயங்களை நீங்கள் பயிற்சி செய்யலாம். தனிப்பட்ட தகவல்களைப் பகிரும் போது கண் தொடர்பு கொள்வதையும் நீங்கள் பயிற்சி செய்யலாம் மற்றும் மற்றவர்களுடன் நெருங்கி பழக உதவும் பல திறன்கள்.

புதிய திறன்களைப் பயிற்சி செய்வதோடு, நீங்கள் ஏன் நெருங்கி வருவதில் சிரமம் உள்ளது என்பதை ஆராய்ந்து புரிந்து கொள்ள ஒரு சிகிச்சையாளர் உங்களுக்கு உதவுவார்.மக்கள். கடந்த கால அனுபவங்கள் இன்று நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் மற்றும் செயல்படுகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, மற்றவர்களுடன் ஒருங்கிணைத்து முன்னேற உங்களுக்கு உதவும்.

ஆன்லைன் சிகிச்சைக்கு BetterHelp ஐ பரிந்துரைக்கிறோம், ஏனெனில் அவை வரம்பற்ற செய்தி மற்றும் வாராந்திர அமர்வு மற்றும் சிகிச்சையாளரின் அலுவலகத்திற்குச் செல்வதை விட மலிவானவை.

அவர்களின் திட்டங்கள் வாரத்திற்கு $64 இல் தொடங்குகின்றன. நீங்கள் இந்த இணைப்பைப் பயன்படுத்தினால், BetterHelp இல் உங்கள் முதல் மாதம் 20% தள்ளுபடி + எந்தவொரு SocialSelf பாடத்திற்கும் செல்லுபடியாகும் $50 கூப்பனைப் பெறுவீர்கள்: BetterHelp பற்றி மேலும் அறிய இங்கே கிளிக் செய்யவும்.

(உங்கள் $50 SocialSelf கூப்பனைப் பெற, எங்கள் இணைப்பில் பதிவு செய்யவும். பிறகு, BetterHelp இன் ஆர்டர் உறுதிப்படுத்தலை எங்களுக்கு மின்னஞ்சல் செய்யவும். ஆதரவு குழுக்களை முயற்சிக்கவும்

ஆதரவு குழுக்கள் மற்றவர்களுடன் நெருக்கமாக பழகுவதற்கான மற்றொரு சிறந்த வாய்ப்பாக இருக்கும், நீங்கள் தற்போது பாரம்பரிய சிகிச்சை முறைகளை அணுக முடியாவிட்டாலும் அல்லது கூடுதலாக இருக்கலாம்.

உங்கள் அனுபவங்களை இதே போன்ற போராட்டங்களில் உள்ள மற்றவர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள ஆதரவு குழுக்கள் ஒரு தளத்தை வழங்க முடியும். பெரும்பாலான ஆதரவு குழுக்கள் "குறுக்கு பேச்சு" க்கு எதிராக ஒரு விதியைக் கொண்டுள்ளன, அதாவது மற்ற உறுப்பினர்கள் கூறியதைப் பற்றி உறுப்பினர்கள் கருத்து தெரிவிக்க மாட்டார்கள். அதாவது, நீங்கள் எதைச் சந்திக்கிறீர்களோ அதைத் தீர்மானிக்காமல் அல்லது ஆலோசனையைப் பெறாமல் பகிரலாம்.

ஆன்லைன் வீடியோ ஆதரவு குழுக்களை ஆதரவு குழுக்கள் மையத்தின் மூலம் முயற்சி செய்யலாம். பயிற்சி பெற்ற உதவியாளர்கள் இந்த ஆதரவு குழுக்களை வழிநடத்துகிறார்கள். பிற ஆதரவு குழுக்கள் பியர் தலைமையிலானவை. நீங்கள் விரும்பினால் ஒருசகாக்கள் தலைமையிலான குழு, நீங்கள் மது அருந்துபவர்கள் மற்றும் பிற செயலற்ற குடும்பங்களின் வயது வந்தோருக்கான குழந்தைகளை முயற்சி செய்யலாம்.

11. உங்கள் அடிப்படை சமூகத் திறன்களைச் செம்மைப்படுத்துங்கள்

சில சந்தர்ப்பங்களில், சமூகத் திறன்களின் பற்றாக்குறை மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்வதில் இருந்து உங்களைத் தடுக்கலாம். இந்தக் கட்டுரைகள் முக்கியத் திறன்களை வளர்த்துக்கொள்ள உதவும்:

• பெரியவர்களுக்கான சிறந்த சமூகத் திறன் புத்தகங்கள்
• சமூகக் குறிப்புகளைப் படிப்பது மற்றும் எடுப்பது எப்படி
• உங்கள் சமூக நுண்ணறிவை மேம்படுத்துங்கள்

யாருடனும் நெருங்கிப் பழகாமல் இருப்பது பற்றிய பொதுவான கேள்விகள்

அவர்களுக்கு நெருங்கிய நண்பர்கள் இல்லாதது இயல்பானதா?

இது சமூகத் திறன்கள் இல்லாமை, வேலை அல்லது குடும்ப வாழ்க்கையில் மிகவும் பிஸியாக இருப்பது அல்லது வேறு பல காரணங்களால் இருக்கலாம். இது உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், எந்த வயதிலும் புதிய நண்பர்களை உருவாக்க கற்றுக்கொள்ளலாம்.

யாருடனும் நெருங்கி பழகுவதற்கு நான் ஏன் பயப்படுகிறேன்?

சில சமயங்களில் யாரோ ஒருவர் நம்மைக் காயப்படுத்துவார்களோ அல்லது காட்டிக் கொடுப்பார்களோ என்று பயப்படுவதால், அவர்களுடன் நெருங்கிப் பழகுவதற்கு நாம் பயப்படுகிறோம். மற்ற நேரங்களில், நாம் மக்களின் கவனிப்புக்கும் கவனத்திற்கும் தகுதியற்றவர்களாக உணரலாம். நம் உண்மைத் தன்மையை மக்கள் அறிந்தவுடன் அவர்கள் ஏமாற்றமடைவார்கள் என்று நாம் அஞ்சலாம். 11>