Ĉu Vi Ne Sentu Proksime Al Iu ajn? Kial Kaj Kion Fari

Ni inkluzivas produktojn, kiujn ni opinias utilaj por niaj legantoj. Se vi faras aĉeton per niaj ligiloj, ni povas gajni komisionon.

“Mi sentas min proksima al neniu. Eĉ ne miaj amikoj aŭ homoj kun kiuj mi renkontis. Mi ne certas, kiel mi povas senti min pli proksime al homoj, kiam ĉiu konversacio ŝajnas tiel supraĵa.”

Kvankam oni povas senti, ke iuj homoj naskiĝis kun la kapablo proksimiĝi al aliaj, verŝajne ĝi estas kapablo, kiun ili evoluigis tra la jaroj. Iu, kiu kreskis sentante proksime al familianoj, lernas, kiel oni sentas sin proksime al iu, kaj kutime estas pli facile por ili disvolvi proksimecon en aliaj rilatoj. Feliĉe, vi povas lerni kiel proksimiĝi al homoj en ajna etapo de la vivo.

Kialoj kial vi eble ne sentas vin proksima al iu ajn

• Vi ne estas vundebla. Vi ne sentos vin proksima al aliaj, se vi ne dividas viajn sentojn kaj realan memon.
• Vi timas proksimiĝi. Se vi havas fidajn problemojn, kiujn vi ankoraŭ ne traktis, vi eble senkonscie sabotas viajn rilatojn kaj malhelpas homojn alproksimiĝi. Vi eble ne rekonas la signojn, ke iu volas proksimiĝi al vi aŭ foriri, kiam aferoj komencas sentiĝi intimaj.
• Vi ne vidas iun sufiĉe regule. Necesas tempo por formi proksimajn amikecojn. Simple vidi iun regule povas sufiĉi por ke ni komencu ŝati unu la alian, en procezo konata kiel la nuraproksima efiko.[]
• Vi ne trovis kongruajn amikojn. Povas esti malfacile proksimiĝi al homoj se vi havas nenion komunan kun ili aŭ se vi ne respektas ilin.

Kiel sentiĝi pli proksime al aliaj homoj

1. Taksi viajn nunajn amikojn

Rigardu viajn samklasanojn, laborkolegojn kaj aliajn homojn, kiuj nuntempe ĉirkaŭas vin. Kiom proksime vi sentas vin al ili? Ĉu ekzistas homoj, al kiuj vi ŝatus proksimiĝi? Aŭ ĉu vi bezonas provi renkonti novajn amikojn?

Kiam vi decidas ĉu vi ŝatus proksimiĝi al homoj ĉirkaŭ vi aŭ renkonti novajn amikojn, vi povas komenci fari la necesajn paŝojn.

Legu nian gvidilon pri ne havi proksimajn amikojn kaj kiel renkonti samideanojn. Se vi ne certas ĉu viaj nunaj amikecoj estas sanaj, vi eble trovos nian artikolon pri signoj de venena amikeco helpema.

2. Faru demandojn

Por sentiĝi proksime al iu, ni devas ekkoni ilin. Dum kelkaj homoj libere dividas informojn pri si, aliaj estas pli rezervitaj kaj atendas ĝis iu demandas ilin. Montru, ke vi interesiĝas pri homoj kaj volas scii pli pri ilia vivo.

Ni havas liston de 210 demandoj por doni al vi kelkajn ideojn por pli bone koni viajn amikojn. Ĉu vi luktas por esti nature scivola pri homoj? Ni havas kelkajn konsiletojn pri kiel pli interesiĝi pri aliaj se vi nature ne scivolas.

3. Kunhavigi privi mem

Rilatoj devus esti donado. Kunhavigi pri vi mem helpos vin sentiĝi pli proksima al homoj dum ili ekkonas la realan vin. Kiel rezulto, ili verŝajne sentos pli komfortajn kundividadon pri si, ankaŭ. Esti vundebla povas esti timiga, sed la rekompenco povas valori ĝin.

Povas daŭri tempon por lerni kiam kaj kiel malfermiĝi al homoj, do ne malesperu. Vi volas atingi punkton, kie vi povas sciigi homojn, kio okazas kun vi en la ĝustaj agordoj sen "emocie forĵeti" sur ilin.

Estas grave noti, ke neniu vivanta korektas la tutan tempon. Ĉiuj havas momentojn en la vivo, kie ni sentas, ke ni eble tro kundividis aŭ eble maltrafis okazon dividi, kiam ni ne rekonis ĝin. Ne batu vin. Memoru vin, ke vi lernas.

4. Faru amuzajn aferojn kune

Esti proksime al iu ne temas pri koni unu la alian. Komunaj spertoj estas potencaj iloj por proksimigi homojn.

Estu malfermita por provi novajn aferojn kun viaj amikoj. Se iu invitas vin provi agadon aŭ iri al evento, provu ĝin. Serĉu ekscitajn agadojn aŭ eventojn, kiel gviditan ekskurson, skulptan klason aŭ novan ekzercon.

5. Donu unu al la alia spacon

Kiam ni volas proksimiĝi al iu, ni eble pensas, ke ni devas pasigi kun li kiel eble plej multe da tempo.

Sed ĉiuj bezonas tempon sole. Pasigi tempon aparte permesas vinpor akiri malsamajn spertojn, kiujn vi tiam povas kunveni por rakonti unu la alian kaj kunhavigi.

Tro da proksimeco povas sentigi nin enplektitaj kaj eĉ kaptitaj. La rezulto povas esti intensaj sed mallongaj rilatoj. Por konstrui longdaŭrajn rilatojn, prenu vian tempon kaj donu spacon.

6. Estu respondema kaj konsekvenca

Dum doni spacon estas grava, estas grave certigi, ke viaj amikoj sentas sin vidataj kaj aŭditaj. Respondu al vokoj kaj mesaĝoj. Ne lasu viajn amikojn pendantajn. Sciigu homojn en via vivo, ke ili povas fidi vin, aperante ĝustatempe kiam vi faras planojn, konservante iliajn informojn privataj kaj komunikante ajnajn problemojn, kiuj aperas.

Provu vidi kaj paroli kun la homoj, al kiuj vi volas proksimiĝi regule. Memoru, ke necesas tempo por konstrui proksimajn, longdaŭrajn rilatojn.

7. Identigu kaj traktu subajn problemojn

Ofte ni trovas, ke problemoj kiujn ni havas de infanaĝo kaj pasintaj spertoj malhelpas nin sentiĝi proksimaj al homoj.

Ekzemple, vi eble trovos, ke estas malfacile por vi peti subtenon aŭ rekoni ĝin kiam vi ricevas ĝin. Komplimentoj povas sentiĝi malkomfortaj. Vi eble trovos, ke vi senĉese sentas vin seniluziigita de viaj amikoj kaj aliaj ĉirkaŭ vi. Eble vi tro-donas kaj sentas vin frustrita kiam aliaj ne renkontas vin duonvoje. Aŭ eble vi havas fidajn problemojn, kiuj nutras vian timon alproksimiĝi.

Laboru por pliigi vian memkonscion pri tio, kio retenas vin.de senti sin proksime al aliaj en via vivo. Ĉu vi neniam sentis vin proksima al iu ajn aŭ lastatempa afero? Se io ŝanĝiĝis lastatempe, provu precizigi kio tio estas kaj trakti la problemon rekte.

8. Donu pozitivajn asertojn

Ni ĉiuj ŝatas sentiĝi bone. Komplimentoj igas nin sufiĉe bone pri ni mem, kaj siavice, pri la homoj, kiuj komplimentis nin.

Se estas iu, al kiu vi volas proksimiĝi, verŝajne estas aferoj, kiujn vi ŝatas aŭ admiras pri ili. Sciigu ilin. Diru al via amiko, ke vi aprezas ilian pozitivecon, organizajn kapablojn aŭ kiel ili aspektas.

9. Ĉeesti terapion

Konstrui rilaton kun terapiisto povas esti mirinda ekzercejo por aliaj rilatoj.

Vi eble pensas, ke rilato kun terapiisto ne kalkulas ĉar ili estas pagataj por aŭskulti vin. Sed bona terapiisto estos investita por helpi vin regi novajn ilojn, kiujn vi povos transdoni al aliaj areoj en via vivo.

En terapiaj kunsidoj, vi povas praktiki aferojn kiel aserti vin, kiam vi sentas, ke via terapiisto miskomprenis tion, kion vi provis diri. Vi ankaŭ povas praktiki fari vidan kontakton dum dividas personajn informojn kaj multajn pliajn kapablojn, kiuj helpos vin proksimiĝi al aliaj.

Krom praktiki novajn kapablojn, terapiisto povas helpi vin esplori kaj kompreni kial vi malfacilas alproksimiĝi al vi.homoj. Kompreni kiel pasintaj spertoj influas kiel vi sentas kaj agas hodiaŭ povas helpi vin integriĝi kun aliaj kaj antaŭeniri.

Ni rekomendas BetterHelp por interreta terapio, ĉar ili ofertas senlimajn mesaĝojn kaj semajnan sesion, kaj estas pli malmultekostaj ol iri al terapiisto oficejo.

Iliaj planoj komenciĝas je 64 USD semajne. Se vi uzas ĉi tiun ligon, vi ricevas 20% rabaton ĉe via unua monato ĉe BetterHelp + $50-kuponon valida por iu ajn SocialSelf-kurso: Klaku ĉi tie por lerni pli pri BetterHelp.

(Por ricevi vian $50 SocialSelf-kuponon, aliĝu per nia ligilo. Poste, retpoŝtu al ni la mendokonfirmon de BetterHelp por ricevi vian personan kodon.

10> Vi povas uzi ĉi tiun personan kodon). Provu subtenajn grupojn

Subtenaj grupoj povas esti alia bonega okazo por praktiki proksimecon al aliaj, ĉu vi ne povas nuntempe aliri tradician unu-kontraŭ-unuan terapion aŭ kiel aldono.

Subtenaj grupoj povas provizi platformon por dividi viajn spertojn kun aliaj homoj, kiuj trapasas similajn luktojn. Plej multaj subtenaj grupoj havas regulon kontraŭ "interparolado", kio signifas, ke membroj ne komentas tion, kion aliaj membroj diris. Tio signifas, ke vi povas dividi ĉion, kion vi travivas sen senti sin juĝita aŭ ricevi konsilojn.

Vi povas provi interretajn videosubtenajn grupojn per Subtenaj Grupoj Centra. Trejnitaj faciligantoj gvidas ĉi tiujn subtengrupojn. Aliaj subtengrupoj estas gvidataj de samuloj. Se vi preferas agrupo gvidata de samuloj, vi povas provi Plenkreskajn Infanojn de Alkoholuloj kaj aliajn Misfunkciajn Familiojn.

11. Rafinu viajn bazajn sociajn kapablojn

En iuj kazoj, manko de sociaj kapabloj povas malhelpi vin fari rilatojn kun aliaj. Ĉi tiuj artikoloj povas helpi vin evoluigi ŝlosilajn kapablojn:

• Plej bonaj libroj pri sociaj kapabloj por plenkreskuloj
• Kiel legi kaj kapti sociajn indikojn
• Plibonigi vian socian inteligentecon

Oftaj demandoj pri ne senti sin proksime al iu ajn

Ĉu estas normale ne havi proksimajn amikojn?

Multaj homoj ne havas proksimajn fazojn en la vivo, kie ili trairas amikojn. Ĝi povas esti pro manko de sociaj kapabloj, tro okupata kun laboro aŭ familia vivo, aŭ multaj aliaj kialoj. Se ĝi ĝenas vin, vi povas lerni fari novajn amikojn en ajna aĝo.

Kial mi timas proksimiĝi al iu ajn?

Foje ni timas proksimiĝi al iu ĉar ni timas, ke ili iel vundos aŭ perfidos nin. Alifoje, ni povas sentiĝi malindaj de la zorgo kaj atento de homoj. Ni povas timas, ke homoj estos seniluziigitaj post kiam ili ekkonos nian veran memon>