कसैको नजिक महसुस गर्नुहुन्न? किन र के गर्ने

हामीले हाम्रा पाठकहरूका लागि उपयोगी लाग्ने उत्पादनहरू समावेश गर्छौं। यदि तपाईंले हाम्रो लिङ्कहरू मार्फत खरिद गर्नुभयो भने, हामी कमिसन कमाउन सक्छौं।

“म कसैको नजिक महसुस गर्दिन। मेरा साथीहरू वा मैले डेट गरेको मान्छे पनि होइन। हरेक वार्तालाप एकदमै सतही देखिँदा म मानिसहरूसँग कसरी नजिक हुन सक्छु भन्ने मलाई थाहा छैन।"

केही मानिसहरू अरूसँग नजिक हुन सक्ने क्षमता लिएर जन्मिएका हुन् जस्तो लाग्न सक्छ, यो सम्भवतः उनीहरूले वर्षौंको दौडान विकास गरेको सीप हो। परिवारका सदस्यहरूसँग नजिक भएको महसुस गरेर हुर्केका व्यक्तिले कसैसँग नजिक हुँदा कस्तो महसुस गर्छ भन्ने कुरा सिक्छन्, र उनीहरूलाई अन्य सम्बन्धहरूमा निकटता विकास गर्न सामान्यतया सजिलो हुन्छ। सौभाग्यवश, तपाईंले जीवनको कुनै पनि चरणमा मानिसहरूसँग कसरी नजिक हुने भन्ने कुरा सिक्न सक्नुहुन्छ।

तपाईं कसैसँग नजिक नहुने कारणहरू

• तपाईं कमजोर हुनुहुन्न। तपाईंले आफ्नो भावना र वास्तविकता साझा गर्नुहुन्न भने तपाईं अरूसँग नजिक भएको महसुस गर्न सक्नुहुन्न।
• तपाईंलाई नजिक हुन डर छ। यदि तपाईंसँग विश्वासका समस्याहरू छन् जुन तपाईंले अहिलेसम्म सामना गर्नुभएको छैन भने, तपाईंले अनजाने रूपमा आफ्नो सम्बन्ध तोड्न र मानिसहरूलाई नजिक हुनबाट रोक्न सक्नुहुन्छ। जब चीजहरू घनिष्ठ महसुस गर्न थाल्छन् तब कसैले तपाईंसँग नजिक हुन चाहन्छ भन्ने संकेतहरू तपाईंले चिन्न सक्नुहुन्न।
• तपाईं नियमित रूपमा कसैलाई देख्नुहुन्न। घनिष्ठ मित्रता बनाउन समय लाग्छ। कसैलाई नियमित रूपमा देख्नु मात्र हामीलाई एक अर्कालाई मन पराउन थाल्न पर्याप्त हुन सक्छ, यो प्रक्रियामा मात्रनिकटता प्रभाव। तपाईंका हालका साथीहरूको मूल्याङ्कन गर्नुहोस्

  तपाईंका सहपाठीहरू, कामका सहकर्मीहरू, र हाल तपाईं वरपर रहेका अन्य मानिसहरूलाई हेर्नुहोस्। तपाईं तिनीहरूलाई कत्तिको नजिक महसुस गर्नुहुन्छ? के तपाईं नजिक जान चाहनुहुन्छ कि मान्छे? वा के तपाइँ प्रयास गर्न र नयाँ साथीहरू भेट्न आवश्यक छ?

  एकचोटि तपाईंले आफ्नो वरपरका मानिसहरूसँग नजिक हुन चाहनुहुन्छ वा नयाँ साथीहरूलाई भेट्न चाहनुहुन्छ भन्ने निर्णय गरेपछि, तपाईंले आवश्यक कदमहरू चाल्न सक्नुहुन्छ।

  नजीक साथीहरू नहुने र समान विचारधारा भएका मानिसहरूलाई कसरी भेट्ने भन्ने बारे हाम्रो गाइड पढ्नुहोस्। यदि तपाइँ तपाइँको हालको मित्रता स्वस्थ छ कि छैन भन्ने निश्चित हुनुहुन्न भने, तपाइँ विषाक्त मित्रता को संकेत मा हाम्रो लेख उपयोगी पाउन सक्नुहुन्छ।

  2. प्रश्नहरू सोध्नुहोस्

  कसैलाई नजिक महसुस गर्न, हामीले उनीहरूलाई चिन्नुपर्छ। जबकि केही व्यक्तिहरू स्वतन्त्र रूपमा आफ्नो बारेमा जानकारी साझा गर्छन्, अरूहरू बढी आरक्षित छन् र कसैले तिनीहरूलाई सोधेसम्म पर्खनुहोस्। देखाउनुहोस् कि तपाईं मानिसहरूमा रुचि राख्नुहुन्छ र तिनीहरूको जीवनको बारेमा थप जान्न चाहनुहुन्छ।

  आफ्ना साथीहरूलाई अझ राम्रोसँग चिन्नको लागि केही विचारहरू दिन हामीसँग 210 प्रश्नहरूको सूची छ। के तपाइँ मानिसहरूको बारेमा स्वाभाविक रूपमा जिज्ञासु हुन संघर्ष गर्नुहुन्छ? यदि तपाईं स्वाभाविक रूपमा जिज्ञासु हुनुहुन्न भने अरूमा कसरी बढी चासो लिने भन्ने बारे हामीसँग केही सुझावहरू छन्।

  3. बारे साझा गर्नुहोस्आफै

  सम्बन्धहरू दिने र लिने हुनुपर्छ। आफ्नो बारेमा साझा गर्नाले तपाईलाई मानिसहरूसँग नजिकको महसुस गर्न मद्दत गर्नेछ किनकि तिनीहरूले वास्तविक तपाईलाई चिन्नेछन्। नतिजाको रूपमा, तिनीहरू सम्भवतः आफ्नो बारेमा साझेदारी गर्न अझ सहज महसुस गर्नेछन्। कमजोर हुनु डरलाग्दो हुन सक्छ, तर भुक्तानी यसको लायक हुन सक्छ।

  कहिले र कसरी मानिसहरूलाई खुला गर्ने भनेर सिक्न यसले केही समय लिन सक्छ, त्यसैले निराश नहुनुहोस्। तपाईं एउटा बिन्दुमा पुग्न चाहनुहुन्छ जहाँ तपाईं मानिसहरूलाई "भावनात्मक रूपमा डम्पिङ" नगरी सही सेटिङहरूमा तपाईंसँग के भइरहेको छ भनेर बताउन सक्नुहुन्छ।

  यो याद राख्नु महत्त्वपूर्ण छ कि कुनै पनि जीवित व्यक्तिले सधैं यो सही गर्दैन। सबैजनाको जीवनमा पलहरू हुन्छन् जहाँ हामी महसुस गर्छौं कि हामीले धेरै सेयर गरेका छौं वा हामीले यसलाई चिन्न नसक्दा साझेदारी गर्ने मौका गुमाएको हुन सक्छ। आफैलाई पिट्नुहोस्। आफैलाई सम्झाउनुहोस् कि तपाइँ सिक्दै हुनुहुन्छ।

  4। सँगै रमाइलो कुराहरू गर्नुहोस्

  कसैको नजिक हुनु भनेको एकअर्कालाई चिन्नु मात्र होइन। साझा अनुभवहरू मानिसहरूलाई नजिक ल्याउनको लागि शक्तिशाली उपकरणहरू हुन्।

  आफ्ना साथीहरूसँग नयाँ चीजहरू प्रयास गर्न खुला हुनुहोस्। यदि कसैले तपाईंलाई गतिविधि प्रयास गर्न वा कार्यक्रममा जान आमन्त्रित गर्दछ भने, यसलाई प्रयास गर्नुहोस्। रोमाञ्चक गतिविधिहरू वा घटनाहरू खोज्नुहोस्, जस्तै निर्देशित वृद्धि, मूर्तिकला कक्षा, वा व्यायामको नयाँ रूप।

  ५। एकअर्कालाई ठाउँ दिनुहोस्

  जब हामी कसैको नजिक हुन चाहन्छौं, हामी सोच्न सक्छौं कि हामीले उनीहरूसँग सकेसम्म धेरै समय बिताउनु पर्छ।

  तर सबैलाई एक्लै समय चाहिन्छ। अलग्गै समय बिताउनुले तपाईंलाई अनुमति दिन्छविभिन्न अनुभवहरू प्राप्त गर्नका लागि जुन तपाईं एकअर्काको बारेमा बताउन र साझा गर्न सँगै आउन सक्नुहुन्छ।

  अत्यधिक नजिकताले हामीलाई त्रसित र फँसिएको महसुस गराउन सक्छ। परिणाम तीव्र तर छोटो सम्बन्ध हुन सक्छ। दिर्घकालिन सम्बन्ध निर्माण गर्न, आफ्नो समय लिनुहोस् र ठाउँ दिनुहोस्।

  यो पनि हेर्नुहोस्: कलेज पछि साथी कसरी बनाउने (उदाहरणका साथ)

  6. उत्तरदायी र एकरूप हुनुहोस्

  स्थान दिनु महत्त्वपूर्ण हुँदा, यो सुनिश्चित गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंका साथीहरूले देखेको र सुनेको महसुस गर्दछ। कल र सन्देशहरूको जवाफ दिनुहोस्। आफ्ना साथीहरूलाई झुन्ड्याउन नदिनुहोस्। तपाईंको जीवनका मानिसहरूलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईंले योजना बनाउँदा, तिनीहरूको जानकारी गोप्य राखेर, र आउने कुनै पनि समस्याहरू सञ्चार गरेर उनीहरूले तपाईंलाई विश्वास गर्न सक्छन्। याद गर्नुहोस् कि घनिष्ठ, दीर्घकालीन सम्बन्धहरू निर्माण गर्न समय लाग्छ।

  7। अन्तर्निहित समस्याहरू पहिचान गर्नुहोस् र व्यवहार गर्नुहोस्

  अक्सर हामीले बाल्यकालदेखिका समस्याहरू र विगतका अनुभवहरूले हामीलाई मानिसहरूसँग नजिक भएको महसुस गर्नबाट रोकेको पाउँछौं।

  उदाहरणका लागि, तपाईंले सहयोगको लागि सोध्नु वा पाउनुहुँदा पहिचान गर्न गाह्रो भएको महसुस गर्न सक्नुहुन्छ। प्रशंसाले असहज महसुस गर्न सक्छ। तपाईंले आफ्नो साथीहरू र तपाईंको वरपरका अरूहरूबाट निरन्तर निराश महसुस गरेको पाउन सक्नुहुन्छ। अरूले तपाईंलाई आधा बाटोमा नभेट्दा तपाईं धेरै दिनुहुन्छ र निराश महसुस गर्नुहुन्छ। वा सायद तपाईंसँग विश्वासका समस्याहरू छन् जसले तपाईंलाई नजिक हुने डरलाई बढावा दिन्छ।तपाईंको जीवनमा अरूसँग नजिकको महसुस गर्नबाट। के तपाईंले कहिल्यै कसैसँग नजिक भएको महसुस गर्नुभएको छैन वा हालसालैको समस्या छ? यदि हालसालै केहि परिवर्तन भएको छ भने, त्यो के हो भनेर इंगित गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र समस्यालाई सीधै समाधान गर्नुहोस्।

  8। सकारात्मक पुष्टि दिनुहोस्

  हामी सबै राम्रो महसुस गर्न चाहन्छौं। प्रशंसाले हामीलाई आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गराउँदछ, र बदलामा, हामीलाई प्रशंसा गर्ने मानिसहरूको बारेमा।

  यदि त्यहाँ कोही हुनुहुन्छ जुन तपाईं नजिक हुन चाहनुहुन्छ भने, त्यहाँ सायद तपाईंलाई मनपर्ने वा प्रशंसा गर्ने चीजहरू छन्। तिनीहरूलाई थाहा दिनुहोस्। आफ्नो साथीलाई बताउनुहोस् कि तपाईंले तिनीहरूको सकारात्मकता, संगठन कौशल, वा तिनीहरू कत्तिको साथमा देखिन्छन् भन्ने कुराको कदर गर्नुहुन्छ।

  9। थेरापीमा भाग लिनुहोस्

  थेरापिस्टसँग सम्बन्ध निर्माण गर्नु अन्य सम्बन्धहरूको लागि उत्कृष्ट प्रशिक्षण मैदान हुन सक्छ।

  तपाईले सोच्न सक्नुहुन्छ कि चिकित्सकसँगको सम्बन्धलाई गणना गर्दैन किनभने उनीहरूलाई तपाइँको कुरा सुन्न भुक्तान गरिन्छ। तर एक राम्रो चिकित्सकले तपाईंलाई आफ्नो जीवनका अन्य क्षेत्रहरूमा स्थानान्तरण गर्न सक्षम हुने नयाँ उपकरणहरू मास्टर गर्न मद्दत गर्न लगानी गरिनेछ।

  थेरापी सत्रहरूमा, तपाईंले आफूलाई दाबी गर्ने जस्ता कुराहरू अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ जब तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंको चिकित्सकले तपाईंले भन्न खोजेको कुरालाई गलत बुझेको छ। तपाईंले व्यक्तिगत जानकारी र अरू धेरै सीपहरू साझेदारी गर्दा आँखा सम्पर्क गर्ने अभ्यास पनि गर्न सक्नुहुन्छ जसले तपाईंलाई अरूसँग नजिक हुन मद्दत गर्दछ।

  नयाँ सीपहरू अभ्यास गर्नुका साथै, एक चिकित्सकले तपाईंलाई अन्वेषण गर्न र तपाईंलाई किन नजिक हुन गाह्रो भइरहेको छ भनेर बुझ्न मद्दत गर्न सक्छ।मानिसहरू। विगतका अनुभवहरूले तपाइँलाई आज कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ र व्यवहार गर्नुहुन्छ भन्ने कुरा बुझ्दा तपाइँलाई अरूसँग एकीकृत हुन र अगाडि बढ्न मद्दत गर्न सक्छ।

  हामी अनलाइन थेरापीको लागि BetterHelp सिफारिस गर्छौँ, किनकि उनीहरूले असीमित सन्देश र साप्ताहिक सत्र प्रस्ताव गर्छन्, र चिकित्सकको कार्यालयमा जानेभन्दा सस्तो हुन्छन्।

  यो पनि हेर्नुहोस्: कसरी असभ्य हुनुहुन्न (२० व्यावहारिक सुझावहरू)

  उनीहरूको योजनाहरू प्रति हप्ता $६४ मा सुरु हुन्छन्। यदि तपाइँ यो लिङ्क प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ BetterHelp मा तपाइँको पहिलो महिना 20% छुट + कुनै पनि SocialSelf पाठ्यक्रम को लागी मान्य $ 50 कुपन: BetterHelp को बारे मा अधिक जान्न को लागी यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।

  (तपाईँको $ 50 SocialSelf कुपन प्राप्त गर्न, हाम्रो लिङ्कमा साइन अप गर्नुहोस्। त्यसपछि, BetterHelp को अर्डर पुष्टिकरण को लागी हाम्रो कुनै पनि कोड प्राप्त गर्न को लागी हाम्रो व्यक्तिगत कोड प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।)। समर्थन समूहहरू प्रयास गर्नुहोस्

  समर्थन समूहहरू अरूसँग नजिकको अभ्यास गर्ने अर्को उत्कृष्ट अवसर हुन सक्छ, चाहे तपाईं हाल परम्परागत एक-एक-एक थेरापी पहुँच गर्न सक्नुहुन्न वा थपको रूपमा।

  समर्थन समूहहरूले समान सङ्घर्षहरूबाट गुज्रिरहेका अन्य व्यक्तिहरूसँग आफ्ना अनुभवहरू साझा गर्न प्लेटफर्म प्रदान गर्न सक्छन्। धेरै समर्थन समूहहरूसँग "क्रस-टक" को विरुद्ध नियम छ, जसको अर्थ सदस्यहरूले अन्य सदस्यहरूले भनेका कुराहरूमा टिप्पणी गर्दैनन्। यसको मतलब तपाईंले न्याय महसुस नगरीकन वा सल्लाह नलिइकन आफूले गरिरहनुभएको कुरा साझा गर्न सक्नुहुन्छ।

  तपाईं समर्थन समूह केन्द्रीय मार्फत अनलाइन भिडियो समर्थन समूहहरू प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। प्रशिक्षित सहजकर्ताहरूले यी समर्थन समूहहरूको नेतृत्व गर्छन्। अन्य समर्थन समूहहरू सहकर्मीहरूको नेतृत्वमा छन्। यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ भने एसहकर्मीको नेतृत्वमा रहेको समूह, तपाईले मदिरा सेवन गर्ने र अन्य निष्क्रिय परिवारका वयस्क बालबालिकाहरू प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

  11। आफ्नो आधारभूत सामाजिक सीपहरू परिष्कृत गर्नुहोस्

  केही अवस्थामा, सामाजिक सीपको कमीले तपाईंलाई अरूसँग जडान गर्नबाट रोकिरहेको हुन सक्छ। यी लेखहरूले तपाईंलाई मुख्य सीपहरू विकास गर्न मद्दत गर्न सक्छ:

  • वयस्कहरूका लागि उत्कृष्ट सामाजिक सीप पुस्तकहरू
  • सामाजिक संकेतहरू कसरी पढ्ने र उठाउने
  • आफ्नो सामाजिक बुद्धिमत्ता सुधार गर्ने

कसैलाई नजिक नमान्ने बारे सामान्य प्रश्नहरू

के यो सामान्य हो कि कुनै पनि नजिकका साथीहरू नहुँदा तिनीहरूको जीवनमा नजिकका साथीहरू छन्। यो सामाजिक सीपको कमी, काम वा पारिवारिक जीवनमा धेरै व्यस्त हुनु वा अन्य धेरै कारणहरू हुन सक्छ। यदि यसले तपाईलाई सताउँछ भने, तपाइँ कुनै पनि उमेरमा नयाँ साथीहरू बनाउन सिक्न सक्नुहुन्छ।

म कसैको नजिक हुन किन डराउँछु?

कहिलेकाहीं हामी कसैको नजिक हुन डराउँछौं किनभने हामीलाई डर लाग्छ कि उसले हामीलाई कुनै न कुनै तरिकाले चोट पुर्याउँछ वा धोका दिन्छ। अन्य समयमा, हामीले मानिसहरूको हेरचाह र ध्यानको लागि अयोग्य महसुस गर्न सक्छौं। हामी डराउन सक्छौं कि मानिसहरूले हाम्रो वास्तविकता थाहा पाएपछि निराश हुनेछन्। 1>