Sadržaj
Uključujemo proizvode za koje smatramo da su korisni za naše čitatelje. Ako obavite kupovinu putem naših linkova, možemo zaraditi proviziju.
„Ne osjećam se blisko ni sa kim. Čak ni moji prijatelji ili ljudi sa kojima sam izlazila. Nisam siguran kako se mogu osjećati bliže ljudima kada se svaki razgovor čini tako površan.”
Iako se može činiti da su neki ljudi rođeni sa sposobnošću da se zbliže s drugima, vjerovatno je to vještina koju su razvili tokom godina. Neko ko je odrastao osećajući bliskost sa članovima porodice nauči kako je osećati se blisko sa nekim i obično mu je lakše da razvije bliskost u drugim odnosima. Srećom, možete naučiti kako se zbližiti s ljudima u bilo kojoj fazi života.
Razlozi zašto se ne osjećate blisko ni sa kim
- Niste ranjivi. Nećete se osjećati bliski s drugima ako ne dijelite svoja osjećanja i pravo ja.
- Imate strah od zbližavanja. Ako imate problema s povjerenjem s kojima se još niste pozabavili, možda nesvjesno sabotirate svoje odnose i sprječavate ljude da se zbliže. Možda nećete prepoznati znakove da vam se neko želi približiti ili povući kada stvari počnu izgledati intimno.
- Nikoga se ne viđate dovoljno redovno. Potrebno je vrijeme da se uspostavi bliska prijateljstva. Samo redovno viđanje sa nekim može biti dovoljno da počnemo da se sviđamo jedni drugima, u procesu poznatom kao pukoefekat blizine.[]
- Niste pronašli kompatibilne prijatelje. Može biti teško zbližiti se s ljudima ako nemate ništa zajedničko s njima ili ako ih ne poštujete.
Kako se osjećati bliže drugim ljudima
1. Procijenite svoje trenutne prijatelje
Pogledajte svoje kolege iz razreda, kolege s posla i druge ljude koji vas trenutno okružuju. Koliko ste im bliski? Postoje li ljudi sa kojima biste se željeli zbližiti? Ili trebate pokušati upoznati nove prijatelje?
Kada odlučite da li želite da se zbližite sa ljudima oko sebe ili da upoznate nove prijatelje, možete početi da preduzimate neophodne korake.
Pročitajte naš vodič o tome da nemate bliske prijatelje i kako da upoznate ljude istomišljenika. Ako niste sigurni jesu li vaša trenutna prijateljstva zdrava, možda će vam pomoći naš članak o znakovima toksičnog prijateljstva.
2. Postavljajte pitanja
Da bismo se osjećali bliskim nekome, moramo ga upoznati. Dok neki ljudi slobodno dijele informacije o sebi, drugi su rezervisaniji i čekaju da ih neko pita. Pokažite da ste zainteresovani za ljude i da želite da saznate više o njihovom životu.
Imamo listu od 210 pitanja koja će vam dati neke ideje za bolje upoznavanje svojih prijatelja. Da li se borite da budete prirodno radoznali prema ljudima? Imamo nekoliko savjeta kako da se više zainteresujete za druge ako niste po prirodi radoznali.
3. Podijelite osebe
Odnosi bi trebali biti davanje i uzimanje. Deljenje o sebi pomoći će vam da se osjećate bliži ljudima dok oni upoznaju pravog vas. Kao rezultat toga, vjerovatno će se osjećati ugodnije da dijele o sebi. Biti ranjiv može biti zastrašujuće, ali isplati se isplatiti.
Može potrajati da naučite kada i kako se otvoriti ljudima, stoga ne očajavajte. Želite doći do tačke u kojoj možete dati do znanja ljudima šta se događa s vama u pravim postavkama bez "emocionalnog bacanja" na njih.
Važno je napomenuti da nikome živu to ne uspijeva cijelo vrijeme. Svako ima trenutke u životu u kojima osjećamo da smo možda previše podijelili ili smo možda propustili priliku da to podijelimo kada to nismo prepoznali. Nemojte se tući. Podsjetite se da učite.
4. Radite zajedno zabavne stvari
Biti blizak s nekim nije sve u međusobnom poznavanju. Zajednička iskustva su moćni alati za zbližavanje ljudi.
Budite otvoreni za isprobavanje novih stvari sa svojim prijateljima. Ako vas neko pozove da isprobate neku aktivnost ili odete na događaj, isprobajte. Potražite uzbudljive aktivnosti ili događaje, poput planinarenja s vodičem, sata vajanja ili novog oblika vježbanja.
5. Dajte jedno drugom prostora
Kada se želimo približiti nekome, možda mislimo da trebamo provoditi što više vremena sa njim.
Ali svima je potrebno vrijeme sami. Razdvojeno vam omogućavada steknete različita iskustva o kojima se onda možete okupiti da ispričate jedni drugima i podijelite ih.
Previše bliskosti može učiniti da se osjećamo upleteni, pa čak i zarobljeni. Rezultat mogu biti intenzivne, ali kratke veze. Da biste izgradili dugotrajne veze, uzmite si vremena i dajte prostora.
6. Budite odgovorni i dosljedni
Dok je davanje prostora važno, ključno je osigurati da se vaši prijatelji osjećaju viđenim i saslušanim. Odgovarajte na pozive i poruke. Ne ostavljajte svoje prijatelje da vise. Dajte do znanja ljudima u vašem životu da vam mogu vjerovati tako što ćete se pojaviti na vrijeme kada pravite planove, čuvajući njihove podatke u tajnosti i komunicirajući sve probleme koji se pojave.
Pokušajte da se viđate i razgovarate s ljudima s kojima želite da se redovno zbližavate. Zapamtite da je potrebno vrijeme za izgradnju bliskih, dugotrajnih odnosa.
7. Identificirajte i riješite se temeljnih problema
Često otkrijemo da problemi koje imamo iz djetinjstva i prošlih iskustava sprečavaju da se osjećamo bliski s ljudima.
Na primjer, možda vam je teško tražiti podršku ili je prepoznati kada je dobijete. Komplimenti mogu biti neprijatni. Možda ćete otkriti da se stalno osjećate razočarani svojim prijateljima i drugima oko vas. Možda previše dajete i osjećate se frustrirano kada vas drugi ne sretnu na pola puta. Ili možda imate problema s povjerenjem koji podstiču vaš strah od zbližavanja.
Radite na povećanju svoje samosvijesti o tome šta vas držiod osjećaja bliskosti sa drugima u svom životu. Je li to da se nikada niste osjećali bliskim ni sa kim ili nedavno? Ako se nešto promijenilo nedavno, pokušajte da odredite šta je to i direktno se pozabavite problemom.
Vidi_takođe: Kako tečno govoriti (ako vaše riječi ne izlaze kako treba)8. Dajte pozitivne afirmacije
Svi se volimo osjećati dobro. Komplimenti čine da se osjećamo prilično dobro u vezi sa sobom, a zauzvrat i sa ljudima koji su nam dali komplimente.
Ako postoji neko s kim želite da se zbližite, vjerovatno postoje stvari koje vam se sviđaju ili kojima se divite. Neka znaju. Recite svom prijatelju da cijenite njihovu pozitivnost, organizacione vještine ili kako izgledaju zajedno.
9. Pohađajte terapiju
Izgradnja odnosa s terapeutom može biti fantastičan teren za obuku za druge odnose.
Možda mislite da se veza s terapeutom ne računa jer su oni plaćeni da vas slušaju. Ali dobar terapeut će biti uložen u to da vam pomogne savladati nove alate koje ćete moći prenijeti na druga područja u svom životu.
Na terapijskim sesijama možete vježbati stvari kao što je samopotvrda kada osjećate da je vaš terapeut pogrešno shvatio ono što ste htjeli reći. Također možete vježbati uspostavljanje kontakta očima dok dijelite lične podatke i mnoge druge vještine koje će vam pomoći da se približite drugima.
Osim vježbanja novih vještina, terapeut vam može pomoći da istražite i shvatite zašto imate poteškoća da se približiteljudi. Razumijevanje kako prošla iskustva utječu na to kako se osjećate i ponašate danas može vam pomoći da se integrirate s drugima i krenete naprijed.
Preporučujemo BetterHelp za online terapiju, budući da nude neograničeno slanje poruka i sedmične sesije, a jeftiniji su od odlaska u ordinaciju terapeuta.
Njihovi planovi počinju od 64 USD sedmično. Ako koristite ovaj link, dobijate 20% popusta na svoj prvi mjesec na BetterHelpu + kupon od 50 USD koji vrijedi za bilo koji SocialSelf kurs: Kliknite ovdje da saznate više o BetterHelp-u.
(Da primite svoj kupon od 50 USD SocialSelf, prijavite se putem našeg linka. Zatim nam pošaljite potvrdu narudžbe BetterHelpa e-poštom da dobijete ovaj lični kod.1 od bilo kojeg kursa.3> Možete koristiti naš lični kod.3>>> Isprobajte grupe podrške
Grupe podrške mogu biti još jedna odlična prilika za vježbanje bliskosti s drugima, bilo da trenutno ne možete pristupiti tradicionalnoj terapiji jedan na jedan ili kao dodatak.
Grupe podrške mogu pružiti platformu za razmjenu vaših iskustava s drugim ljudima koji prolaze kroz slične borbe. Većina grupa za podršku ima pravilo protiv "unakrsnog razgovora", što znači da članovi ne komentarišu ono što su drugi članovi rekli. To znači da možete dijeliti sve kroz šta prolazite, a da se ne osjećate osuđenim ili da dobijete savjet.
Možete isprobati online video grupe za podršku putem Support Groups Central. Obučeni fasilitatori vode ove grupe podrške. Druge grupe za podršku su vođene kolegama. Ako više volite agrupa koju vode vršnjaci, možete probati Odrasla djeca alkoholičara i drugih disfunkcionalnih porodica.
11. Poboljšajte svoje osnovne društvene vještine
U nekim slučajevima, nedostatak društvenih vještina može vas spriječiti da uspostavite veze s drugima. Ovi članci vam mogu pomoći da razvijete ključne vještine:
- Knjige o najboljim društvenim vještinama za odrasle
- Kako čitati i shvatiti društvene znakove
- Poboljšati svoju socijalnu inteligenciju
Uobičajena pitanja o tome da se ne osjećate blisko ni sa kim
Je li normalno da nemaju bliske prijatelje u životu
? To može biti zbog nedostatka društvenih vještina, prezauzetosti poslom ili porodičnim životom ili iz mnogih drugih razloga. Ako vam smeta, možete naučiti sklapati nova prijateljstva u bilo kojoj dobi.
Vidi_takođe: Ljudi me ne vole jer sam tihZašto se bojim da se nekome približim?
Ponekad se bojimo da se približimo nekome jer se bojimo da će nas povrijediti ili izdati na neki način. Drugi put se možemo osjećati nedostojnima brige i pažnje ljudi. Možemo se plašiti da će ljudi biti razočarani kada upoznaju naše pravo ja.
<11 1>
