ສາລະບານ
ພວກເຮົາລວມເອົາຜະລິດຕະພັນທີ່ພວກເຮົາຄິດວ່າເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ອ່ານຂອງພວກເຮົາ. ຖ້າທ່ານເຮັດການຊື້ຜ່ານການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາອາດຈະໄດ້ຮັບຄ່ານາຍຫນ້າ.
“ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດກັບໃຜ. ບໍ່ແມ່ນແຕ່ຫມູ່ເພື່ອນຂອງຂ້າພະເຈົ້າຫຼືປະຊາຊົນທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ອອກວັນທີ. ຂ້ອຍບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຂ້ອຍຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດກັບຄົນຫຼາຍຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດເມື່ອທຸກການສົນທະນາເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງທີ່ແປກປະຫຼາດຫຼາຍ.”
ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນອາດຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າບາງຄົນເກີດມາມີຄວາມສາມາດໃນການໃກ້ຊິດກັບຜູ້ອື່ນ, ມັນອາດຈະເປັນທັກສະທີ່ເຂົາເຈົ້າພັດທະນາມາຫຼາຍປີ. ບາງຄົນທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນຮູ້ສຶກສະໜິດສະໜິດກັບສະມາຊິກໃນຄອບຄົວໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າມັນຮູ້ສຶກແນວໃດໃນການສະໜິດສະໜິດກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງ, ແລະ ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເຂົາເຈົ້າຈະພັດທະນາຄວາມສະໜິດສະໜົມກັບຄົນອື່ນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ໂຊກດີ, ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ວິທີເຂົ້າໃກ້ຄົນທຸກຂັ້ນຕອນໃນຊີວິດ.
ເຫດຜົນວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດກັບໃຜ
- ເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງ. ທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດກັບຜູ້ອື່ນ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະຕົວຕົນທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າ.
- ເຈົ້າມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະເຂົ້າໃກ້. ຖ້າເຈົ້າມີບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈທີ່ເຈົ້າຍັງບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂເທື່ອ, ເຈົ້າອາດຈະທຳລາຍຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄົນເຂົ້າໃກ້. ເຈົ້າອາດບໍ່ຮູ້ຈັກສັນຍານທີ່ບາງຄົນຢາກເຂົ້າໃກ້ເຈົ້າ ຫຼືດຶງອອກໄປເມື່ອສິ່ງຕ່າງໆເລີ່ມຮູ້ສຶກສະໜິດສະໜົມກັນ. ພຽງແຕ່ເຫັນໃຜຜູ້ຫນຶ່ງເປັນປະຈໍາອາດຈະພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາເລີ່ມມັກເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ໃນຂະບວນການທີ່ເອີ້ນວ່າພຽງແຕ່proximity effect.[]
- ທ່ານບໍ່ພົບໝູ່ທີ່ເຂົ້າກັນໄດ້. ມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເຂົ້າໃກ້ຄົນອື່ນໆ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີອັນໃດຄືກັນກັບເຂົາເຈົ້າ ຫຼືຫາກເຈົ້າບໍ່ນັບຖືເຂົາເຈົ້າ.
ຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດກັບຄົນອື່ນແນວໃດ
1. ປະເມີນໝູ່ປັດຈຸບັນຂອງເຈົ້າ
ເບິ່ງໝູ່ຮ່ວມຫ້ອງຂອງເຈົ້າ, ໝູ່ຮ່ວມວຽກ ແລະຄົນອື່ນໆທີ່ອ້ອມຮອບເຈົ້າ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດກັບເຂົາເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ? ມີຄົນທີ່ເຈົ້າຢາກເຂົ້າໃກ້ບໍ? ຫຼືເຈົ້າຕ້ອງລອງພົບໝູ່ໃໝ່ບໍ?
ເມື່ອເຈົ້າຕັດສິນໃຈວ່າເຈົ້າຢາກໃກ້ຊິດກັບຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າ ຫຼື ພົບກັບໝູ່ໃໝ່, ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມເຮັດຕາມຂັ້ນຕອນທີ່ຈຳເປັນໄດ້.
ອ່ານຄຳແນະນຳຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບການບໍ່ມີໝູ່ສະໜິດ ແລະ ວິທີການພົບກັບຄົນທີ່ມີໃຈດຽວກັນ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າວ່າຫມູ່ເພື່ອນໃນປັດຈຸບັນຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບ, ທ່ານອາດຈະພົບເຫັນບົດຄວາມຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບອາການຂອງມິດຕະພາບເປັນພິດເປັນປະໂຫຍດ.
2. ຖາມຄໍາຖາມ
ເພື່ອຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດກັບໃຜຜູ້ຫນຶ່ງ, ພວກເຮົາຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮູ້ຈັກເຂົາເຈົ້າ. ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນແບ່ງປັນຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຕົນເອງຢ່າງເສລີ, ຄົນອື່ນຍັງສະຫງວນແລະລໍຖ້າຈົນກ່ວາຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງຖາມພວກເຂົາ. ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າສົນໃຈຄົນ ແລະຢາກຮູ້ຈັກຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.
ພວກເຮົາມີບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ 210 ຄໍາຖາມເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີແນວຄວາມຄິດບາງຢ່າງສໍາລັບການຮູ້ຈັກກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ. ເຈົ້າດີ້ນລົນທີ່ຈະຢາກຢາກຮູ້ຢາກເຫັນໂດຍທໍາມະຊາດບໍ? ພວກເຮົາມີບາງຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການສົນໃຈຄົນອື່ນຫຼາຍຂຶ້ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ຢາກຮູ້ສຶກຢາກຮູ້ສຶກເປັນທໍາມະຊາດ.
3. ແບ່ງປັນກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ
ຄວາມສຳພັນຄວນຈະເປັນການໃຫ້ ແລະ ຮັບເອົາ. ການແບ່ງປັນກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດກັບຄົນຫຼາຍຂຶ້ນຍ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າຮູ້ຈັກຕົວເຈົ້າແທ້ໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍກວ່າທີ່ຈະແບ່ງປັນກ່ຽວກັບຕົນເອງ, ເຊັ່ນດຽວກັນ. ການເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງອາດເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າຢ້ານ, ແຕ່ການຕອບແທນສາມາດຄຸ້ມຄ່າໄດ້.
ມັນອາດໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອຮຽນຮູ້ເວລາ ແລະວິທີການເປີດໃຈຄົນ, ສະນັ້ນ ຢ່າໝົດຫວັງ. ທ່ານຕ້ອງການໄປຮອດຈຸດທີ່ທ່ານສາມາດບອກໃຫ້ຄົນຮູ້ວ່າເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບເຈົ້າໃນການຕັ້ງຄ່າທີ່ຖືກຕ້ອງ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງ “ຖິ້ມຄວາມຮູ້ສຶກ” ໃສ່ພວກມັນ.
ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດວ່າບໍ່ມີໃຜມີຊີວິດສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ. ທຸກໆຄົນມີຊ່ວງເວລາໃນຊີວິດທີ່ພວກເຮົາຮູ້ສຶກວ່າພວກເຮົາອາດຈະແບ່ງປັນຫຼາຍເກີນໄປຫຼືບາງທີອາດພາດໂອກາດທີ່ຈະແບ່ງປັນໃນເວລາທີ່ພວກເຮົາບໍ່ຮັບຮູ້ມັນ. ຢ່າຕີຕົວເອງ. ເຕືອນຕົວທ່ານເອງວ່າທ່ານກໍາລັງຮຽນຮູ້.
4. ເຮັດສິ່ງມ່ວນໆນຳກັນ
ການຢູ່ໃກ້ຊິດກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງບໍ່ແມ່ນການຮູ້ຈັກກັນທັງໝົດ. ປະສົບການທີ່ແບ່ງປັນເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການພາຄົນເຂົ້າໃກ້ກັນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ເປີດໃຈໃຫ້ລອງສິ່ງໃໝ່ໆກັບໝູ່ຂອງເຈົ້າ. ຖ້າໃຜຜູ້ຫນຶ່ງເຊື້ອເຊີນໃຫ້ທ່ານລອງກິດຈະກໍາຫຼືໄປກິດຈະກໍາ, ລອງມັນອອກ. ຊອກຫາກິດຈະກຳ ຫຼືກິດຈະກຳທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນ, ເຊັ່ນ: ການຍ່າງປ່າແບບແນະນຳ, ຫ້ອງຮຽນແກະສະຫຼັກ ຫຼື ຮູບແບບການອອກກຳລັງກາຍໃໝ່.
5. ໃຫ້ພື້ນທີ່ຫວ່າງໃຫ້ກັນ
ເມື່ອເຮົາຢາກໃກ້ຊິດກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ, ເຮົາອາດຄິດວ່າເຮົາຕ້ອງໃຊ້ເວລາກັບເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.
ແຕ່ທຸກຄົນຕ້ອງການເວລາຢູ່ຄົນດຽວ. ການໃຊ້ເວລາຫ່າງກັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເພື່ອຮັບປະສົບການທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ເຈົ້າສາມາດມາຮ່ວມກັນເພື່ອບອກຕໍ່ ແລະ ແບ່ງປັນກັນ.
ຄວາມໃກ້ຊິດເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກຕົກຕະລຶງ ແລະ ແມ້ແຕ່ຕິດຢູ່. ຜົນໄດ້ຮັບອາດຈະມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງແຕ່ຄວາມສໍາພັນສັ້ນ. ເພື່ອສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ຍາວນານ, ຈົ່ງໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າ ແລະໃຫ້ພື້ນທີ່ຫວ່າງ.
6. ຕອບສະໜອງ ແລະ ສອດຄ່ອງ
ໃນຂະນະທີ່ການໃຫ້ພື້ນທີ່ເປັນເລື່ອງສຳຄັນ, ມັນສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໝູ່ຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກເຫັນ ແລະ ໄດ້ຍິນ. ຮັບສາຍ ແລະ ຂໍ້ຄວາມ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເພື່ອນຂອງເຈົ້າຫ້ອຍ. ໃຫ້ຄົນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າຮູ້ວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດໄວ້ວາງໃຈເຈົ້າໄດ້ໂດຍການສະແດງອອກຕາມເວລາທີ່ເຈົ້າວາງແຜນ, ຮັກສາຂໍ້ມູນຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນສ່ວນຕົວ ແລະສື່ສານບັນຫາຕ່າງໆທີ່ເກີດຂື້ນ.
ລອງເຂົ້າໄປເບິ່ງ ແລະລົມກັບຄົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຂົ້າໃກ້ເປັນປະຈຳ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນໃຊ້ເວລາເພື່ອສ້າງຄວາມສໍາພັນທີ່ໃກ້ຊິດ, ຍາວນານ.
7. ກໍານົດແລະຈັດການກັບບັນຫາພື້ນຖານ
ເລື້ອຍໆພວກເຮົາພົບວ່າບັນຫາທີ່ພວກເຮົາເຄີຍມີມາຕັ້ງແຕ່ໄວເດັກແລະປະສົບການທີ່ຜ່ານມາເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດກັບຄົນ.
ຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະພົບວ່າມັນເປັນການຍາກສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຂໍການຊ່ວຍເຫຼືອຫຼືຮັບຮູ້ມັນໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບມັນ. ການຍ້ອງຍໍອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ. ເຈົ້າອາດພົບວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດຫວັງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈາກໝູ່ຂອງເຈົ້າ ແລະຄົນອື່ນໆທີ່ຢູ່ອ້ອມຕົວເຈົ້າ. ບາງທີເຈົ້າໃຫ້ເກີນໄປ ແລະຮູ້ສຶກອຸກໃຈເມື່ອຄົນອື່ນບໍ່ໄດ້ພົບເຈົ້າເຄິ່ງທາງ. ຫຼືບາງທີເຈົ້າອາດມີບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າໃນການເຂົ້າໃກ້.
ເຮັດວຽກເພີ່ມຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຕົນເອງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຮັກສາເຈົ້າໄວ້.ຈາກຄວາມຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດກັບຄົນອື່ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ມັນແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ເຄີຍຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດກັບໃຜຫຼືບັນຫາທີ່ຜ່ານມາບໍ? ຖ້າມີຫຍັງປ່ຽນແປງເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ພະຍາຍາມຊີ້ບອກສິ່ງທີ່ເປັນ ແລະຈັດການກັບບັນຫາໂດຍກົງ.
8. ໃຫ້ການຢືນຢັນໃນທາງບວກ
ພວກເຮົາທຸກຄົນມັກຮູ້ສຶກດີ. ຄຳຍ້ອງຍໍເຮັດໃຫ້ເຮົາຮູ້ສຶກດີຕໍ່ຕົວເຮົາເອງ, ແລະໃນທາງກັບກັນ, ກ່ຽວກັບຄົນທີ່ຍົກຍ້ອງເຮົາ.
ເບິ່ງ_ນຳ: 132 ຄຳເວົ້າການຍອມຮັບຕົນເອງເພື່ອສ້າງຄວາມສະຫງົບດ້ວຍຕົວເອງຖ້າມີຄົນທີ່ເຈົ້າຢາກເຂົ້າໃກ້, ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ ຫຼືຍ້ອງຍໍເຂົາເຈົ້າ. ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້. ບອກເພື່ອນຂອງເຈົ້າວ່າເຈົ້າຊື່ນຊົມໃນແງ່ດີຂອງເຂົາເຈົ້າ, ທັກສະການຈັດຕັ້ງ, ຫຼືວິທີການທີ່ເຂົາເຈົ້າເບິ່ງຮ່ວມກັນ.
9. ເຂົ້າຮ່ວມການບໍາບັດ
ການສ້າງຄວາມສໍາພັນກັບນັກບໍາບັດສາມາດເປັນບ່ອນຝຶກຊ້ອມທີ່ດີເລີດສໍາລັບຄວາມສຳພັນອື່ນໆ.
ເຈົ້າອາດຄິດວ່າຄວາມສໍາພັນກັບນັກບໍາບັດບໍ່ໄດ້ນັບ ເພາະວ່າເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບຄ່າຈ້າງເພື່ອຟັງເຈົ້າ. ແຕ່ນັກບຳບັດທີ່ດີຈະຖືກລົງທຶນໃນການຊ່ວຍເຈົ້າສ້າງເຄື່ອງມືໃໝ່ໆທີ່ເຈົ້າຈະສາມາດຖ່າຍທອດໄປສູ່ຂົງເຂດອື່ນໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້.
ໃນບົດບຳບັດ, ເຈົ້າສາມາດປະຕິບັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນການຢືນຢັນຕົວເຈົ້າເອງເມື່ອເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຜູ້ປິ່ນປົວຂອງເຈົ້າເຂົ້າໃຈຜິດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມເວົ້າ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຝຶກການສໍາພັດຕາໃນຂະນະທີ່ແບ່ງປັນຂໍ້ມູນສ່ວນຕົວແລະທັກສະອື່ນໆທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ໃກ້ຊິດກັບຜູ້ອື່ນ.
ນອກຈາກການຝຶກທັກສະໃຫມ່, ນັກບໍາບັດສາມາດຊ່ວຍທ່ານຄົ້ນຫາແລະເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເຂົ້າໃກ້.ຄົນ. ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບປະສົບການທີ່ຜ່ານມາສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະການປະຕິບັດໃນມື້ນີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານປະສົມປະສານກັບຜູ້ອື່ນ ແລະກ້າວໄປຂ້າງໜ້າໄດ້.
ພວກເຮົາແນະນຳ BetterHelp ສໍາລັບການປິ່ນປົວອອນໄລນ໌, ເພາະວ່າພວກເຂົາໃຫ້ຂໍ້ຄວາມບໍ່ຈໍາກັດ ແລະເປັນປະຈໍາອາທິດ, ແລະລາຄາຖືກກວ່າການໄປຫ້ອງການບໍາບັດ.
ແຜນການຂອງເຂົາເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນທີ່ $64 ຕໍ່ອາທິດ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ລິ້ງນີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບສ່ວນຫຼຸດ 20% ໃນເດືອນທຳອິດຂອງທ່ານທີ່ BetterHelp + ຄູປ໋ອງ $50 ທີ່ໃຊ້ໄດ້ກັບຫຼັກສູດ SocialSelf: ຄລິກທີ່ນີ້ເພື່ອສຶກສາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ BetterHelp.
(ເພື່ອຮັບຄູປ໋ອງ SocialSelf $50 ຂອງທ່ານ, ກະລຸນາລົງທະບຽນດ້ວຍລິ້ງຂອງພວກເຮົາ. ຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ສົ່ງອີເມວຢືນຢັນການສັ່ງຂອງ BetterHelp ໃຫ້ພວກເຮົາເພື່ອຮັບລະຫັດສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ລະຫັດຫຼັກສູດນີ້.
ເບິ່ງ_ນຳ: ວິທີການທີ່ຈະບໍ່ເຄີຍຫມົດສິ່ງທີ່ຈະເວົ້າ (ຖ້າທ່ານເປົ່າຫວ່າງ)ຂອງພວກເຮົາ. ລອງກຸ່ມຊ່ວຍເຫຼືອ
ກຸ່ມຊ່ວຍເຫຼືອສາມາດເປັນອີກໂອກາດອັນດີທີ່ຈະຝຶກຄວາມໃກ້ຊິດກັບຜູ້ອື່ນ, ບໍ່ວ່າຕອນນີ້ທ່ານບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົວຕໍ່ຫນຶ່ງແບບດັ້ງເດີມຫຼືເປັນສ່ວນເພີ່ມເຕີມໄດ້.
ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນສາມາດສະຫນອງເວທີເພື່ອແບ່ງປັນປະສົບການຂອງທ່ານກັບຄົນອື່ນທີ່ກໍາລັງຜ່ານການຕໍ່ສູ້ທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນສ່ວນໃຫຍ່ມີກົດລະບຽບຕໍ່ຕ້ານ "ການສົນທະນາຂ້າມ", ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າສະມາຊິກບໍ່ສະແດງຄວາມຄິດເຫັນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ສະມາຊິກອື່ນໆເວົ້າ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າທ່ານສາມາດແບ່ງປັນອັນໃດກໍໄດ້ທີ່ເຈົ້າກຳລັງຜ່ານໄປໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກຕົວຕັດສິນ ຫຼືໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳ.
ທ່ານສາມາດລອງໃຊ້ກຸ່ມຊ່ວຍເຫຼືອວິດີໂອອອນໄລນ໌ຜ່ານ Support Groups Central. ຜູ້ອໍານວຍຄວາມສະດວກທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມນໍາພາກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນເຫຼົ່ານີ້. ກຸ່ມສະຫນັບສະຫນູນອື່ນໆແມ່ນນໍາພາໂດຍຫມູ່ເພື່ອນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ aກຸ່ມທີ່ນໍາພາໂດຍໝູ່ເພື່ອນ, ທ່ານສາມາດລອງໃຊ້ເດັກນ້ອຍຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ຕິດເຫຼົ້າ ແລະຄອບຄົວທີ່ຜິດປົກກະຕິອື່ນໆ.
11. ປັບປຸງທັກສະທາງສັງຄົມຂັ້ນພື້ນຖານຂອງເຈົ້າ
ໃນບາງກໍລະນີ, ການຂາດທັກສະທາງສັງຄົມອາດຈະຂັດຂວາງເຈົ້າຈາກການພົວພັນກັບຄົນອື່ນ. ບົດຄວາມເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານພັດທະນາທັກສະຫຼັກໆ:
- ປຶ້ມທັກສະສັງຄົມທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່
- ວິທີອ່ານ ແລະ ຮັບເອົາຕົວຊີ້ບອກສັງຄົມ
- ປັບປຸງຄວາມສະຫຼາດທາງສັງຄົມ
ຄຳຖາມທົ່ວໄປກ່ຽວກັບການບໍ່ຮູ້ສຶກໃກ້ຊິດກັບໃຜ
ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຈະບໍ່ມີໝູ່ສະໜິດບໍ?
ໃນຫຼາຍໆຊີວິດຂອງໝູ່ເຂົາເຈົ້າເຄີຍຜ່ານໄປ. ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນການຂາດທັກສະທາງສັງຄົມ, ຫຍຸ້ງກັບວຽກຫຼືຊີວິດຄອບຄົວຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼືເຫດຜົນອື່ນໆ. ຖ້າມັນລົບກວນເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະສ້າງເພື່ອນໃຫມ່ໃນທຸກໄວ.
ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຢ້ານທີ່ຈະເຂົ້າໃກ້ໃຜ? ຊ່ວງເວລາອື່ນໆ, ພວກເຮົາອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບການເບິ່ງແຍງ ແລະຄວາມສົນໃຈຂອງປະຊາຊົນ. ເຮົາອາດຢ້ານວ່າຄົນເຮົາຈະຜິດຫວັງເມື່ອໄດ້ຮູ້ຈັກຕົວເຮົາເອງ. 1>
