ڪنهن کي ويجهو محسوس نه ڪريو؟ ڇو ۽ ڇا ڪجي

اسان پروڊڪٽس شامل ڪريون ٿا جيڪي اسان سمجهون ٿا ته اسان جي پڙهندڙن لاءِ مفيد آهي. جيڪڏهن توهان اسان جي لنڪ ذريعي خريداري ڪريو ٿا، اسان هڪ ڪميشن ڪمائي سگهون ٿا.

"مان ڪنهن کي به ويجهو محسوس نٿو ڪريان. نه ته منهنجا دوست يا ماڻهو جن سان مون ملاقات ڪئي آهي. مون کي پڪ ناهي ته مان ماڻهن جي ويجهو ڪيئن محسوس ڪري سگهان ٿو جڏهن هر ڳالهه ٻولهه ايتري سطحي لڳي ٿي.”

جڏهن ته اهو محسوس ٿي سگهي ٿو ته ڪجهه ماڻهو ٻين جي ويجهو وڃڻ جي صلاحيت سان پيدا ٿيا آهن، اهو ممڪن آهي ته انهن سالن کان ترقي ڪئي مهارت آهي. ڪو ماڻهو جيڪو خاندان جي ميمبرن جي ويجهو محسوس ڪندي وڏو ٿيو اهو سکي ٿو ته اهو ڪنهن جي ويجهو محسوس ڪرڻ وانگر محسوس ڪندو آهي، ۽ اهو عام طور تي آسان آهي انهن لاء ٻين رشتن ۾ ويجهڙائي پيدا ڪرڻ. خوشقسمتيءَ سان، توهان سکي سگهو ٿا ته زندگي جي ڪنهن به مرحلي تي ماڻهن جي ويجهو ڪيئن وڃو.

جنهن سببن ڪري توهان شايد ڪنهن جي ويجهو محسوس نٿا ڪري سگهو

• توهان ڪمزور نه رهيا آهيو. جيڪڏهن توهان پنهنجن احساسن ۽ حقيقي نفسن کي شيئر نه ڪندا ته توهان ٻين جي ويجهو محسوس ڪرڻ وارا نه آهيو.
• توهان کي ويجهو ٿيڻ جو خوف آهي. جيڪڏهن توهان وٽ اعتماد جا مسئلا آهن جن سان توهان اڃا تائين معاملو نه ڪيو آهي، توهان شايد غير شعوري طور تي پنهنجن رشتن کي تباهه ڪري رهيا آهيو ۽ ماڻهن کي ويجهو ٿيڻ کان روڪي رهيا آهيو. توهان شايد انهن نشانين کي سڃاڻي نٿا سگهو ته ڪو ماڻهو توهان جي ويجهو ٿيڻ چاهي ٿو يا پري ڇڪڻ چاهي ٿو جڏهن شيون مباشرت محسوس ڪرڻ شروع ڪن ٿا.
• توهان ڪنهن کي باقاعدي طور تي نه ڏسندا آهيو. ويجهي دوستي ٺاهڻ ۾ وقت وٺندو آهي. بس ڪنهن کي باقاعدي ڏسڻ اسان کي هڪ ٻئي کي پسند ڪرڻ شروع ڪرڻ لاءِ ڪافي ٿي سگهي ٿو، هڪ عمل ۾ جنهن کي صرفقربت جو اثر. پنھنجن موجوده دوستن جو اندازو لڳايو

  پنھنجن ساٿين، ڪم جي ساٿين، ۽ ٻين ماڻھن کي ڏسو جيڪي ھن وقت توھان جي آس پاس آھن. توهان انهن کي ڪيترو ويجهو محسوس ڪيو؟ ڇا اهڙا ماڻهو آهن جن کي توهان ويجهو وڃڻ چاهيو ٿا؟ يا توهان کي ڪوشش ڪرڻ ۽ نوان دوستن سان ملڻ جي ضرورت آهي؟

  هڪ دفعو توهان فيصلو ڪيو ته ڇا توهان پنهنجي آس پاس جي ماڻهن سان ويجھو ٿيڻ چاهيو ٿا يا نون دوستن سان ملڻ چاهيو ٿا، توهان ضروري قدم کڻڻ شروع ڪري سگهو ٿا.

  ويجها دوست نه هجڻ ۽ هم خيال ماڻهن سان ڪيئن ملڻ بابت اسان جي گائيڊ پڙهو. جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته توهان جون موجوده دوستيون صحتمند آهن، توهان شايد اسان جي مضمون کي ڳولي سگهو ٿا زهر دوستي جي نشانين تي مددگار.

  ڏسو_ پڻ: 263 بهترين دوست اقتباس (ڪنهن به صورتحال ۾ حصيداري ڪرڻ لاء)

  2. سوال پڇو

  ڪنهن جي ويجهو محسوس ڪرڻ لاءِ، اسان کي انهن کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي. جڏهن ته ڪجهه ماڻهو آزاديءَ سان پنهنجي باري ۾ معلومات شيئر ڪندا آهن، ٻيا وڌيڪ محفوظ هوندا آهن ۽ انتظار ڪندا آهن جيستائين ڪو انهن کان پڇي. ڏيکاريو ته توھان ماڻھن ۾ دلچسپي رکو ٿا ۽ انھن جي زندگي بابت وڌيڪ ڄاڻڻ چاھيو ٿا.

  اسان وٽ 210 سوالن جي هڪ فهرست آهي توهان کي ڪجهه خيال ڏيڻ لاءِ توهان جي دوستن کي بهتر ڄاڻڻ لاءِ. ڇا توهان ماڻهن جي باري ۾ قدرتي طور تي مشغول ٿيڻ جي جدوجهد ڪندا آهيو؟ اسان وٽ ڪجهه صلاحون آهن ته ڪيئن ٻين ۾ وڌيڪ دلچسپي وٺجي جيڪڏهن توهان فطري طور تي متجسس نه آهيو.

  3. بابت حصيداري ڪريوپاڻ

  لڳن کي ڏيڻ ۽ وٺڻ گهرجي. پنهنجي باري ۾ شيئر ڪرڻ توهان کي ماڻهن جي ويجهو محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڪندي جيئن اهي توهان کي حقيقي ڄاڻن. نتيجي طور، اهي شايد پنهنجي باري ۾ حصيداري ڪرڻ ۾ وڌيڪ آرام سان محسوس ڪندا. ڪمزور ٿيڻ خوفناڪ ٿي سگهي ٿو، پر ادائيگي ان جي قابل ٿي سگهي ٿي.

  اهو سکڻ ۾ ڪجهه وقت وٺي سگھي ٿو جڏهن ۽ ڪيئن ماڻهن کي کوليو وڃي، تنهنڪري نااميد نه ٿيو. توهان هڪ نقطي تي پهچڻ چاهيو ٿا جتي توهان ماڻهن کي ٻڌائي سگهو ٿا ته توهان سان صحيح سيٽنگن ۾ ڇا ٿي رهيو آهي انهن تي "جذباتي طور تي ڊمپنگ" جي بغير.

  اهو نوٽ ڪرڻ ضروري آهي ته ڪو به زنده اهو هر وقت صحيح ناهي. هر ڪنهن جي زندگيءَ ۾ اهڙا لمحا هوندا آهن جتي اسان محسوس ڪندا آهيون ته اسان گهڻو شيئر ڪيو هجي يا شايد شيئر ڪرڻ جو موقعو وڃايو هجي جڏهن اسان ان کي سڃاڻي نه سگهون. پنهنجو پاڻ کي مات نه ڏيو. پاڻ کي ياد ڏياريو ته توهان سکيا آهيو.

  4. گڏجي مزيدار شيون ڪريو

  ڪنهن جي ويجهو هجڻ جو مطلب هڪ ٻئي کي ڄاڻڻ جي باري ۾ ناهي. حصيداري ڪيل تجربا طاقتور اوزار آھن ماڻھن کي ويجھو آڻڻ ۾.

  پنھنجن دوستن سان نيون شيون آزمائڻ لاءِ کليل رھو. جيڪڏهن ڪو توهان کي دعوت ڏئي ته ڪنهن سرگرمي جي ڪوشش ڪرڻ يا ڪنهن واقعي ۾ وڃڻ لاءِ، ان کي آزمايو. دلچسپ سرگرمين يا واقعن لاءِ ڏسو، جھڙوڪ ھدايت واري ھلڻ، مجسمي سازي ڪلاس، يا ورزش جو ھڪڙو نئون روپ.

  5. هڪ ٻئي کي جاء ڏيو

  جڏهن اسان ڪنهن جي ويجهو وڃڻ چاهيون ٿا، اسان اهو سوچي سگهون ٿا ته اسان کي انهن سان جيترو وقت گذارڻ گهرجي.

  پر هر ڪنهن کي اڪيلو وقت جي ضرورت آهي. وقت گذارڻ جي ڌار ڌار توهان کي اجازت ڏئي ٿيمختلف تجربا حاصل ڪرڻ لاءِ جيڪي پوءِ توهان گڏجي اچي هڪ ٻئي جي باري ۾ ٻڌائڻ ۽ شيئر ڪري سگهو ٿا.

  تمام گهڻي ويجهڙائي اسان کي دشمني جو احساس ڏياري سگهي ٿي ۽ اڃا به ڦاسي پوندي. نتيجو ٿي سگهي ٿو شديد پر مختصر رشتا. ڊگھو لاڳاپا قائم ڪرڻ لاءِ، پنھنجو وقت وٺو ۽ جاءِ ڏيو.

  6. جوابده رهو ۽ هڪجهڙائي رکو

  جڏهن ته جڳهه ڏيڻ اهم آهي، اهو پڪ ڪرڻ ضروري آهي ته توهان جا دوست محسوس ڪن ۽ ٻڌن. ڪالن ۽ پيغامن جو جواب ڏيو. پنهنجن دوستن کي ويهڻ نه ڏيو. توهان جي زندگي ۾ ماڻهن کي خبر ڏيو ته اهي توهان تي ڀروسو ڪري سگهن ٿا توهان کي وقت تي ظاهر ڪرڻ سان جڏهن توهان منصوبا ٺاهي رهيا آهيو، انهن جي معلومات کي خانگي رکڻ، ۽ ڪنهن به مسئلن کي گفتگو ڪرڻ سان جيڪي سامهون اچن ٿا.

  جن ماڻهن کي توهان باقاعدگي سان ويجهو وڃڻ چاهيو ٿا انهن کي ڏسڻ ۽ ڳالهائڻ جي ڪوشش ڪريو. ياد رکو ته اهو وقت لڳندو آهي ويجهي، ڊگهي پائيدار رشتا ٺاهڻ لاء.

  7. بنيادي مسئلن کي سڃاڻو ۽ ڊيل ڪريو

  اڪثر اسان کي اهي مسئلا نظر اچن ٿا جيڪي اسان وٽ ننڍپڻ کان آهن ۽ ماضي جا تجربا اسان کي ماڻهن جي ويجهو محسوس ڪرڻ کان روڪيندا آهن.

  ڏسو_ پڻ: دوستي ۾ حسد کي ڪيئن ختم ڪجي

  مثال طور، توهان کي معلوم ٿي سگھي ٿو ته توهان لاءِ مدد گهرڻ يا ان کي سڃاڻڻ ڏکيو آهي جڏهن توهان حاصل ڪيو. شڪايتون شايد ناگزير محسوس ڪري سگھن ٿيون. توهان شايد اهو ڳولي سگهو ٿا ته توهان مسلسل پنهنجي دوستن ۽ توهان جي چوڌاري ٻين کان مايوس محسوس ڪندا آهيو. ٿي سگهي ٿو توهان وڌيڪ ڏيو ۽ مايوس محسوس ڪريو جڏهن ٻيا توهان کي اڌ رستي سان نه ملن. يا شايد توهان وٽ اعتماد جا مسئلا آهن جيڪي توهان جي ويجهو ٿيڻ جي خوف کي وڌائين ٿا.توهان جي زندگي ۾ ٻين جي ويجهو محسوس ڪرڻ کان. ڇا اهو آهي ته توهان ڪڏهن به ڪنهن جي ويجهو محسوس نه ڪيو آهي يا تازو مسئلو؟ جيڪڏهن ڪا شيءِ تازو تبديل ٿي آهي، ڪوشش ڪريو ته اهو ڇا آهي ۽ سڌو سنئون مسئلو سان ڊيل ڪريو.

  8. مثبت اثبات ڏيو

  اسان سڀني کي سٺو محسوس ڪرڻ پسند آهي. تعريفون اسان کي پنهنجي باري ۾ تمام سٺو محسوس ڪن ٿيون، ۽ بدلي ۾، انهن ماڻهن جي باري ۾ جن اسان کي ساراهيو آهي.

  جيڪڏهن ڪو اهڙو آهي جنهن کي توهان ويجھو ٿيڻ چاهيو ٿا، ته شايد اهڙيون شيون آهن جن کي توهان پسند ڪندا آهيو يا انهن جي تعريف ڪندا آهيو. انهن کي خبر ڏيو. پنهنجي دوست کي ٻڌايو ته توهان انهن جي مثبتيت، تنظيمي صلاحيتن، يا اهي ڪيئن گڏ گڏ نظر اچن ٿا.

  9. علاج ۾ شرڪت ڪريو

  هڪ معالج سان تعلق قائم ڪرڻ ٻين لاڳاپن لاءِ هڪ بهترين تربيتي ميدان ٿي سگهي ٿو.

  توهان شايد سوچيو ته هڪ معالج سان لاڳاپو ڳڻپ نٿو ڪري ڇاڪاڻ ته اهي توهان کي ٻڌڻ لاءِ ادا ڪيا پيا وڃن. پر هڪ سٺو ٿراپسٽ توهان کي نئين اوزارن تي مهارت حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ ۾ لڳايو ويندو جيڪي توهان پنهنجي زندگي جي ٻين علائقن ڏانهن منتقل ڪرڻ جي قابل هوندا.

  ٿراپي سيشن ۾، توهان پنهنجو پاڻ تي زور ڏيڻ جهڙيون شيون مشق ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان محسوس ڪيو ته توهان جي معالج غلط سمجهي آهي ته توهان ڇا چوڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو. توهان ذاتي معلومات شيئر ڪرڻ دوران اکين سان رابطو ڪرڻ جي مشق پڻ ڪري سگهو ٿا ۽ ڪيتريون ئي ٻيون صلاحيتون جيڪي توهان کي ٻين جي ويجهو ٿيڻ ۾ مدد ڏين ٿيون.

  نئين صلاحيتن جي مشق ڪرڻ کان علاوه، هڪ معالج توهان کي ڳولڻ ۽ سمجهڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ته توهان کي ويجهو ٿيڻ ۾ ڏکيائي ڇو ٿي رهي آهي.ماڻهو. اهو سمجھڻ ته ماضي جا تجربا ڪيئن اثرانداز ٿين ٿا ته اڄ توهان ڪيئن محسوس ڪيو ۽ عمل ڪيو. جيڪڏھن توھان ھي لنڪ استعمال ڪندا آھيو، توھان حاصل ڪندا 20٪ پنھنجي پھرين مھيني تي BetterHelp + ھڪڙو $50 ڪوپن صحيح ڪنھن سوشل سيلف ڪورس لاءِ صحيح: BetterHelp بابت وڌيڪ ڄاڻڻ لاءِ ھتي ڪلڪ ڪريو.

  (پنھنجي $50 SocialSelf ڪوپن حاصل ڪرڻ لاءِ، اسان جي لنڪ سان سائن اپ ڪريو. پوءِ، BetterHelp جي آرڊر جي تصديق اسان کي اي ميل ڪريو توھان جو ڪو به ڪورس حاصل ڪرڻ لاءِ توھان ھي ذاتي ڪوڊ استعمال ڪري سگھو ٿا. ڪوشش ڪريو سپورٽ گروپس

  سپورٽ گروپ هڪ ٻيو بهترين موقعو ٿي سگهي ٿو ٻين سان ويجهڙائي جي مشق ڪرڻ لاءِ، ڇا توهان في الحال روايتي ون آن ون علاج تائين رسائي نٿا ڪري سگهو يا اضافي جي طور تي.

  سپورٽ گروپ هڪ پليٽ فارم مهيا ڪري سگهن ٿا توهان جا تجربا ٻين ماڻهن سان شيئر ڪرڻ لاءِ جيڪي ساڳين جدوجهدن مان گذري رهيا آهن. اڪثر سپورٽ گروپن وٽ ”ڪراس ٽاڪ“ جي خلاف قاعدو هوندو آهي، جنهن جو مطلب آهي ته ميمبر ان تي تبصرو نه ڪندا آهن جيڪي ٻين ميمبرن چيو آهي. ان جو مطلب آھي توھان شيئر ڪري سگھو ٿا جيڪو ڪجھ توھان گذري رھيا آھيو بغير فيصلو محسوس ڪرڻ يا صلاح حاصل ڪرڻ جي.

  توھان ڪوشش ڪري سگھوٿا آن لائن وڊيو سپورٽ گروپس ذريعي سپورٽ گروپس سينٽرل. تربيت ڏيندڙ سهولتڪار انهن سپورٽ گروپن جي اڳواڻي ڪن ٿا. ٻيا سپورٽ گروپ پير جي اڳواڻي ۾ آهن. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا aپير صاحب جي اڳواڻي ۾ گروپ، توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا بالغ ٻارن جي شراب ۽ ٻين غير فعال خاندانن کي.

  11. پنهنجي بنيادي سماجي صلاحيتن کي بهتر ڪريو

  ڪجهه حالتن ۾، سماجي صلاحيتن جي کوٽ شايد توهان کي ٻين سان رابطو ڪرڻ کان روڪي رهي آهي. اهي آرٽيڪل توهان جي اهم صلاحيتن کي ترقي ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا:

  • بالغن لاءِ بهترين سماجي صلاحيتن جا ڪتاب
  • سماجي اشارن کي ڪيئن پڙهو ۽ ان تي عمل ڪريو
  • پنهنجي سماجي ذهانت کي بهتر بڻايو

ڪنهن جي ويجهو محسوس نه ڪرڻ بابت عام سوال

14>ڇا اهو عام آهي ته ڪي به ويجها دوست نه هجن جيڪي انهن جي زندگيءَ ۾ ويجها دوست نه هجن. اهو ٿي سگهي ٿو سماجي صلاحيتن جي کوٽ، ڪم يا خانداني زندگي ۾ تمام گهڻو مصروف هجڻ، يا ٻيا ڪيترائي سبب. جيڪڏهن اهو توهان کي پريشان ڪري ٿو، توهان ڪنهن به عمر ۾ نوان دوست ٺاهڻ سکي سگهو ٿا.

مان ڪنهن جي ويجهو ٿيڻ کان ڇو ڊڄان ٿو؟

ڪڏهن ڪڏهن اسان ڪنهن جي ويجهو ٿيڻ کان ڊڄندا آهيون ڇاڪاڻ ته اسان کي ڊپ هوندو آهي ته هو ڪنهن نه ڪنهن طريقي سان اسان کي نقصان پهچائي يا خيانت ڪندا. ٻي دفعي، اسان محسوس ڪري سگهون ٿا ماڻهن جي خيال ۽ توجه جي لائق ناهي. اسان کي خوف ٿي سگھي ٿو ته ماڻهو مايوس ٿي ويندا هڪ دفعو اهي اسان جي حقيقي ذات کي سڃاڻي وٺندا. 1

11>