20 tipp, hogy szimpatikusabb legyél & Mi szabotálja a szimpatizálásodat?

"Hogyan lehetnék szimpatikusabb anélkül, hogy túlságosan megerőltetném magam? Próbáljak meg vicces lenni? Úgy hallottam, hogy a humor fontos, ha barátokat akarsz szerezni."

Mi tesz valakit szerethetővé? 1042 embert kérdeztünk meg, hogy kiderítsük. Felmérésünk szerint ezek a legszimpatikusabb személyiségjegyek:

1. Légy vicces
2. Legyen jó hallgatóság
3. Ne ítélkezz
4. Legyen hiteles
5. Mutasd meg az embereknek, hogy kedveled őket
6. Mosolyogj
7. Légy alázatos
8. Tartsa be az ígéreteit

Az eredmények itt láthatóak egy táblázatban:

Figyeljük meg, hogy a nagylelkűség, a bókolás és a nyugodt viselkedés milyen alacsony pontszámot ér el a szimpatikusnak lenni.

Szerethetőnek lenni érdekes kihívás, mert ha megpróbálod elérni, hogy az emberek kedveljenek téged, az rászorulónak vagy akár manipulatívnak is tűnhet. Ebben az útmutatóban végigvesszük, hogyan lehetsz szerethető valódi és hiteles módon.

20 tipp, hogy szimpatikusabb legyél

1. Fejlessze humorérzékét

Felmérésünk azt mutatta, hogy a viccelődés az egyik legfontosabb tulajdonsága annak, hogy valaki szerethető legyen, és hogy a nők még a férfiaknál is jobban értékelik a viccelődést.

Legyen tisztában azzal, hogy a humor kétélű kard lehet. Ha valaki valóban vicces, az nagyon szerethető. miközben próbál viccesnek lenni, nem az, és eltaszíthatja az embereket. .

Ráadásul az emberek azért gondolhatják, hogy valaki azért vicces, mert kedvelik (nem pedig kifejezetten azért kedvelik, mert vicces). Ha tehát nem vagy természetednél fogva vicces, más dolgokat is tehetsz, amelyek valószínűleg fontosabbak ahhoz, hogy szimpatikus legyél.

Az egyik gyakori oka annak, hogy nem tartják viccesnek, a túlzott gondolkodás.

Lehet, hogy annyira aggódsz amiatt, hogy mások mit gondolnak, vagy hogy esetleg elítélnek, hogy meggondolod, mit mondasz. A humor az időzítésről szól, és ha túl sokat gondolkodsz, akkor feszültnek tűnhetsz. A megoldás az lehet, ha gyakrabban gyakorolod, hogy kimondd, ami a fejedben van - és megtanulod, hogy nem olyan rossz, ha néha mondasz valami "hülyeséget". Mindaddig, amíg távol maradsz a sértő dolgok kimondásától,valószínűleg jól vagy.

Az is segíthet, ha fejleszted a humorérzékedet. Ezt úgy teheted meg, hogy tanulsz azoktól az emberektől, akiket viccesnek tartasz. Bontsd le, miért volt vicces valami, amit mondtak, és nézd meg, hogy találsz-e mintákat. Azért volt vicces, mert váratlan volt? Különleges hangon mondta? Szarkasztikus volt?

Olvass tovább arról, hogyan legyél vicces.

Ne essünk túlzásba, ha viccesnek akarunk tűnni - ez szükségszerűnek tűnhet. Néha az is rendben van, ha egyáltalán nem vagyunk viccesek.

2. Legyen jó hallgatóság

Így tudhatod meg, hogy jó hallgató vagy-e: Amikor valaki beszél, minden figyelmed arra összpontosítod, amit mond, vagy azon kezdesz el gondolkodni, hogy mit kellene mondanod legközelebb? Ha azon gondolkodsz, hogy mit kellene mondanod legközelebb, az annak a jele, hogy gyakorolnod kell a hallgatózást.

Ezt úgy érheted el, hogy folyamatosan visszatereled a figyelmedet a beszélőre, amikor csak elzsibbadsz. Ahelyett, hogy azon töprengenél, mit kellene mondanod, próbálj meg olyan kérdéseket kitalálni, amelyeket feltehetsz, hogy többet tudj meg arról, amit mondanak neked.

De nem elég jó hallgatóságnak lenni, azt is meg kell mutatni, hogy figyelsz. Ezt nevezzük aktív hallgatásnak.

Az aktív hallgatás azt jelenti, hogy jelzi, hogy figyelmesen figyel.

• Összefoglalod, amit hallottál. Ha valaki arról beszél, hogy mennyire bosszús volt valaki mással szemben, összefoglalhatod azzal, hogy "Szóval bosszús lettél." Általában ez azt váltja ki az emberekből, hogy "Igen, pontosan!" (És úgy érzik, hogy megértették őket).
• Bólogatsz, és pozitívan reagálsz arra, amit mondtak.
• Utánajáró kérdéseket teszel fel, hogy többet tudj meg.

Az ilyen aktív hallgatással a beszélgetőpartnerünk úgy érzi, hogy meghallgatják.

3. Adja meg az emberek osztatlan figyelmét

Az osztatlan figyelem megadása olyan fontos része annak, hogy megmutasd, hogy figyelsz valakire, hogy ez megérdemli a saját fejezetét.

Amikor beszélgetsz valakivel, csak rá koncentrálj. Tedd el a telefonodat, hagyd figyelmen kívül a laptopodat. Ne pásztázd a szobát, és ne hagyd, hogy bárki más megragadja a figyelmedet. Ha elakadsz a gondolataidban, koncentrálj újra a beszélgetőpartneredre úgy, hogy meghallgatod és fejben átfogalmazod, amit mondott.

Jó, ha úgy gondolsz a beszélgetésre, mintha csak egy feladatot végeznél. Csak ő érdekel, ezért szabadulj meg minden zavaró tényezőtől, és merülj bele a beszélgetésbe.

4. Gyakorold, hogy ne ítélkezz az emberek felett

Felmérésünk szerint az, hogy ne ítélkezzünk, nagyon fontos része annak, hogy szerethetőek legyünk. Amikor fiatalabbak vagyunk, próbáljuk kiismerni a világot, és kitalálni, ki a barátunk és ki az ellenségünk. Ez elhamarkodott ítéletalkotáshoz és mások téves leértékeléséhez vezethet, mert anélkül vonunk le következtetéseket, hogy a teljes történetet megismernénk.

A szimpatikus emberek először megpróbálják megérteni, honnan jön valaki, hogy jobban megértsék az álláspontját. Ha valakinek a cselekedetei összezavarnak, próbáljuk megérteni, mi történt az életében, ami a döntéséhez vezetett. Ez a gondolatgyakorlat segít abban, hogy empatikusabbak legyünk.

Az előző lépésben arról volt szó, hogy mennyire fontos, hogy ne ítélkezzünk. Íme egy ötlet, hogyan csináld ezt a gyakorlatban. Amikor beszélgetsz valakivel, hallgass meg valakit, hogy tanulj, ahelyett, hogy a véleményedet mondanád. Ha így teszel, azt mutatod, hogy értelmesnek tartod, amit mond.

Függetlenül tehát attól, hogy egyetértesz-e az illető véleményével vagy sem, adj neki teret, hogy kifejezhesse gondolatait és érzéseit. Amikor ezt teszed, akkor érvényesíted őt, és ez ritkán fordul elő.

Íme egy példa: Ha valakivel politikáról beszélgetsz, az ösztönös dolog, hogy meggyőzd őt a nézeteidről. Ez azonban csak vitákat okoz, és senki sem változtatja meg az álláspontját. Ehelyett próbáld meg megérteni, hogy az illetőnek miért vannak azok a nézetei. Ha így teszel, akkor jobban érdekelni fogja, hogy meghallgassa a gondolataidat, és akkor mindketten bővítitek a megértéseteket.

5. Legyen hiteles

A hitelesség a felmérésünk szerint a férfiak és a nők körében egyaránt rendkívül fontos tulajdonsága a szerethető embereknek.

Figyelj arra, hogy mikor "adsz elő" vagy próbálkozol túlságosan. Ez lehet az, hogy viccelődsz, hogy nevessenek, hogy okosnak próbálsz tűnni, vagy belecsempészel valamit a lenyűgöző munkádról vagy a drága ruhádról. Amikor ezeket a dolgokat teszed, kérdezd meg magadtól, hogyan viselkednél, ha nem érdekelne az elismerésük. Ekkor vagy teljesen hiteles.

Ironikus módon, ha nem törődsz mások elismerésével, akkor ez átüt, és sokkal szimpatikusabbá és bájosabbá tesz téged.

6. Merjünk rögtön meleg és barátságos lenni

Természetes, hogy egy kicsit tartózkodóak vagyunk, amikor egy idegennel találkozunk - nem tudunk semmit róluk, és nem tudjuk, hogyan közelítsük meg őket a legjobban. Azonban a tartózkodó viselkedés távolságtartónak vagy sznobnak tűnhet, még akkor is, ha nem ez a szándékunk. Ha merünk rögtön az elején melegszívűek, lazák és barátságosak lenni, akkor sokkal szerethetőbbé válunk.[][][].

Amikor bemutatkozik, ügyeljen arra, hogy a testbeszéde pozitív és nyitott legyen. A kapcsolatteremtés érdekében íme, hogyan lehet melegebb és barátságosabb a viselkedése:

• Mosolyogj
• Vegye fel a szemkontaktust
• Rázz kezet velük határozottan, és mondd: "Szia, a nevem [a te neved]. Örülök, hogy megismerhetlek, [a nevük].".
• Tegyél fel nekik néhány kérdést arról, hogyan vannak, vagy honnan jöttek, hogy jelezd, hogy készen állsz a beszélgetésre.

Itt olvashatsz többet arról, hogyan legyél megközelíthető.

7. Mosolyogj, de ne mindig!

"Mosolyogj többet" - ez a szokásos tanács, de a túl gyakori mosolygás idegesnek tűnhet.[] Váljon szokássá, hogy mosolyogj, amikor:

1. Üdvözölsz valakit
2. Amikor valaki valami vicceset mond
3. Amikor elbúcsúzol

Máskor egyszerűen csak lazítsa el az arcát, és kerülje a homlokráncolást. Koncentráljon arra, amiről az emberek beszélnek, hogy hitelesen tudjon reagálni rá (ahelyett, hogy állandó mosolyt erőltetne magára).

8. Kombinálja az alázatosságot és a magabiztosságot

Szerethetőnek lenni azt jelenti, hogy magabiztosnak és alázatosnak kell lenni. Nem kell reklámoznod az eredményeidet, de ugyanígy nem fogod lebecsülni vagy elrejteni őket, ha fontos, hogy kiemeld őket.

Mindenki megtapasztalja a kudarcot. Ahelyett, hogy hagyná, hogy ez tönkretegye, felhasználhatja ezeket a tapasztalatokat arra, hogy megértőbb legyen mások küzdelmeivel szemben. Ez a gondolkodásmód segít alázatosabbnak lenni, miközben megőrzi az önbizalmát.

Azok az emberek, akik magabiztosak, mégis alázatosak, mindig hajlandóak segíteni, és amikor hülyének érzed magad vagy elrontod, biztosítanak arról, hogy ők is csináltak már ilyet, és nem haltak bele. Alázatuk önbizalmat jelez - mert nekik nincs mit bizonyítaniuk.

9. Tartsa be az ígéreteit

Jobb, ha alulértékelünk és túlszállítunk, mintha az ellenkezőjét tennénk. Csak akkor mondjuk azt, hogy megteszünk valamit, ha tudjuk, hogy meg is tudjuk tartani. Az ígéretek betartása bizalmat teremt.

Ha meghívást kapsz egy partira, jobb, ha azt mondod: "Nem tudom, hogy el tudok-e menni, de ha igen, akkor majd szólok", mintha azt mondanád, hogy elmész, és aztán nem jelensz meg.

10. Jegyezze meg az emberek nevét, és használja őket

Ha valaki megmondja a nevét, jegyezze meg úgy, hogy egy másik ismerősével, akinek ez a neve van, vagy egy szókapcsolattal társítja.

Ha valaki azt mondja: "Szia, Emily vagyok", gondolj egy olyan ismerősödre, akinek ez a neve, és képzeld el őket együtt állva. Ez egy olyan vizuális emléket hoz létre, amelyet az agyad könnyebben elő tud hívni, mint egy új nevet.

Használd a nevüket, amikor azt mondod, hogy "Szia", "Szia", vagy amikor beszélgetni kezdesz velük. Ne használd túlzásba. Egyszer vagy kétszer, amikor találkoztok, az jó.

11. Tegyen fel nyílt végű kérdéseket

Amikor találkozik valakivel, tegyen fel neki olyan kérdéseket, amelyek finoman feltárják, hogy ki is ő. Például: "Hol dolgozik?" "Mióta dolgozik a vállalatnál?" "Az egyetemen vagy azon kívül lakik?" Ha így tesz, többre jut, mint egy igen/nem válasz.

Figyelmesen hallgass, és mutasd meg, hogy érdeklődsz, és tegyél fel ellenőrző kérdéseket. Ezután oszd meg magadról a saját dolgaidat, ahogy haladsz előre, és kapcsolódj ahhoz, amit elmondtak neked. A tudósok ezt oda-vissza beszélgetésnek nevezik, ami bizonyítottan gyorsabbá teszi az emberek kötődését.[]].

12. Bókolj bőkezűen

Ha valaki olyasmit csinált, ami tetszett, mondd el neki. De ne feledd, csak olyan emberek külsejét dicsérd meg, akiket jól ismersz. Próbáld a dicséretet konkrétan megfogalmazni, és kerüld, hogy lekicsinyeld magad, amikor ezt teszed.

Például jobb lenne azt mondani, hogy "Szerintem kiválóan tárgyaltál, mert mindkét felet boldoggá tudtad tenni", mint azt, hogy "Te olyan jól tárgyalsz, hogy én erre soha nem lennék képes".

13. Koncentrálj a hasonlóságaidra

Inkább a közös érdekek és meggyőződések legyenek a barátságotok középpontjában, mint a nézeteltérések. Nem baj, ha nem értetek egyet, ha szükséges. Csak tudd, hogy ez nem fog segíteni a kötődésetekben.

14. Gondolkodj el azon, hogy mi az, ami valakit érdekel.

Ne csak azokról a dolgokról beszélj, amiket szeretsz. Gondolkodj el azon, amit a másik személy említett. Találd ki, mi a közös bennetek, és építsd erre a beszélgetéseket és a kapcsolatot.

15. Figyelje, mennyi helyet foglal el

Amikor beszélgetsz valakivel, ügyelj arra, hogy nagyjából az idő felében beszélj, a másik felében pedig figyelj. Egy háromfős csoportban az idő körülbelül egyharmadában beszélj, és így tovább. Ha dominálsz a beszélgetésben, vagy nagyon keveset beszélsz, kevésbé lesz élvezetes a veled való interakció.

16. Legyen nyugodt és érzelmileg stabil

Az emberek nagyobb valószínűséggel bíznak Önben, ha Ön érzelmileg stabil, következetes, kerüli a kirohanásokat, és nem hagyja magát összeroppanni a nyomás alatt. Ha mond valamit, azt komolyan is gondolja, és a testbeszéde azt mutatja, hogy Ön nyugodt és ura a helyzetnek.

17. Használja az érintést a közelség és a bizalom kiépítésére

Ha valakit könnyedén megérintesz a karján, vagy búcsúzóul megölelsz, miután egy estét együtt töltöttél vele, az azt üzeni, hogy kedveled őt. A baráti érintés oxitocin felszabadulását váltja ki. Jól érzi magát veled, mert erős. Mivel azonban ilyen erős, az érintésnek természetesnek kell lennie, és a megfelelő időben kell történnie.

A helytelenül végrehajtott érintés ellenkező hatást válthat ki, és dühösnek vagy agresszívnek érezhető.

Nézd meg ezt a táblázatot, hogy lásd a megfelelő helyeket, amelyeket az adott személyhez fűződő kapcsolatodhoz képest megérinthetsz.

Forrás

18. Légy nagylelkű

Az első dolog, amit adhatsz valakinek, az az időd és a figyelmed. Ezután a beszélgetés során derítsd ki, hogy szükségük van-e a támogatásodra vagy a megerősítésedre. Talán szükségük van a véleményedre valamiről, amin gondolkodnak, és amit te már megtapasztaltál.

A lényeg a segítőkész mentalitás elfogadása. Ha melegszívű és nagylelkű vagy, az emberek hűséggel és őszinte elismeréssel fognak válaszolni.

Ha úgy érzed, hogy nagylelkű vagy, de semmit sem kapsz vissza, lásd az egyoldalú barátságokról szóló útmutatónkat.

19. Egyszerre csak egy kicsit nyisd meg a szádat!

Ha úgy találja, hogy a beszélgetés a felszínt súrolja, megemlíthet apró, személyes dolgokat magáról, és megnézheti, hogy ez kivált-e egy személyesebb választ a párja részéről. Ha a hétvégéjéről beszél, és azt mondja: "Hajlamos vagyok jobban élvezni a szombatot, mint a vasárnapot, mert vasárnap a munkára gondolok", ez lehetőséget adhat egy őszintébb és személyesebb interakcióra.

Legyen fokozatosan személyesebb, és kezdje apró dolgokkal, mint a fenti példában. Azt szeretné, ha jól éreznék magukat a beszélgetés során.

20. Legyen motivált és szenvedélyes

A szimpatikus emberek általában tudják, hogy mit akarnak. Előre törnek, izgatottak, és gondoskodnak arról, hogy bevonjanak a kalandba, ha a csapatukban vagy.

Ők azok a hivatalban, akik gondoskodnak arról, hogy a dolgok haladjanak előre, ugyanakkor nem lépnek mások érzéseire vagy elképzeléseire. Erre példa Barack Obama, aki egyszerre céltudatos és emberközpontú. Látszólagos ellentmondás, mégis sikerül neki.

Nemek közötti különbségek a szimpatizálásban

Nemek közötti különbségek a felmérés eredményeiben

Felmérésünk szerint a férfiak és a nők kissé eltérő véleményen vannak arról, hogy mitől lesz valaki szimpatikus.

Úgy tűnik, a férfiak még jobban értékelik a jó hallgatóságot, mint a nők:

Ha konkrétan a nőket nézzük, a viccelődés még hangsúlyosabb:

Ez egybevág az ellenkező neműek vonzalmával kapcsolatos pszichológiai vizsgálatok eredményeivel. A pszichológusok felfedezték, hogy a férfiak vonzóbbnak találják a nőket, ha úgy tűnik, hogy reagálnak rájuk, vagyis ha a nők úgy tűnik, hogy figyelnek.[]

Ez józan észnek tűnhet, hiszen a legtöbben szeretjük azokat az embereket, akik figyelnek ránk. De a pszichológusok azt is megállapították, hogy a női résztvevők nem találják vonzóbbnak a válaszkész férfiakat, mint a nem válaszkész férfiakat[].

Ha kifejezetten a nőket nézzük, még fontosabb, hogy viccesek legyünk:

Eredményeink összhangban vannak más, nagyobb vizsgálatok eredményeivel. Egy több mint 200 000 emberen végzett kultúrák közötti felmérés szerint a heteroszexuális nők a heteroszexuális férfiakhoz képest nagyobbra értékelik a humort a potenciális partnerekben[] Más kutatások szerint mind a férfiak, mind a nők a humoros embereket szociálisan ügyesebbnek tartják, mint a nem humoros embereket[].

Miért van tehát a férfiak és a nők eltérő preferenciája?

A pszichológusok nem tudják biztosan, hogy a férfiak és a nők miért vélekednek eltérően arról, hogy mitől lesz valaki szimpatikus.

Azonban kigondoltak néhány elméletet, többek között:

• A férfiak nőiesebbnek - és ezért vonzóbbnak - találják azokat a nőket, akik figyelnek rájuk, mert a figyelést hagyományosan "női" tulajdonságnak tekintik. A nők nem gondolják, hogy a jól figyelő férfiak több vagy kevésbé férfiasak lennének, mint más férfiak, valószínűleg azért, mert a legtöbb ember nem tekinti a figyelést "férfias" képességnek[] Ez azt jelenti, hogy a figyelést mint tulajdonságot kevésbé tartják fontosnak, amikor férfi partnert keresnek.
• A nők azért vonzódnak a vicces férfiakhoz, mert a humorérzéket a mögöttes intelligencia jeleként értelmezik.[] Mivel a nőknek a férfiakhoz képest több erőfeszítést kell tenniük a gyermekvállalás és -gondozás érdekében, ezért olyan partnert próbálnak választani, aki képes őket és gyermekeiket élelemmel, pénzzel és más szükséges dolgokkal ellátni.[] Az intelligens férfiak nagyobb valószínűséggel tudják biztosítani ezeket a fontos erőforrásokat, amelyeket a nőknek nem kell megfizetniük.vonzóbb partnerekké teszi őket.[]

Ne feledje, hogy bár ezek az elméletek érdekesek, ez nem jelenti azt, hogy minden férfi és nő ugyanazt szeretné a partnerétől. Általában a legtöbb ember azokat értékeli, akik viccesek, jó hallgatók és nem ítélkeznek.

4 módja annak, hogy ne szabotáld tovább a szimpatizánsaidat

1. Kerülje a szerénykedést

Természetes, hogy azt feltételezzük, hogy az emberek jobban fognak kedvelni minket, ha utalunk az eredményeinkre vagy erősségeinkre.

A szerény hencegés, vagy csak a teljes hencegés bizonytalannak tűnik. A szimpatikusnak éppen az ellenkezője, azt hirdeti, hogy szükséged van az elismerésre. Azt jelzed, hogy mások jóváhagyására vágysz, ami szükségletessé tesz.

Tanulmányok szerint a szerény hencegés még kevésbé szimpatikus, mint az egyenes hencegés.[] Ha mégis meg akarsz osztani valamit, ne csempésszd bele, hanem ne kérj érte bocsánatot. Ha releváns, büszkén oszd meg az elért eredményt, például: "Én voltam a legjobb focista az iskolában!" Ez sokkal szimpatikusabb, mintha úgy próbálnád hangoztatni, mintha nem érdekelne, hogy te voltál a legjobb játékos.

2. Kerülje a névválasztást

Ha ismer valakit, aki híres vagy lenyűgöző, akkor ezt a tényt csak akkor kell felfednie, ha az segíthet a beszélgetőpartnerének.

Ellenkező esetben úgy tűnik, mintha csak azért említetted volna meg, hogy magadat fontosabbnak tüntesd fel. Légy óvatos, és csak akkor kommentáld a neves emberekre mutató linket, ha az releváns a beszélgetésed szempontjából.

3. Kerülje a pletykálkodást

Az emberi természethez tartozik, hogy belefeledkezzünk ebbe a nem ártalmatlan időtöltésbe. De ha mégis megteszed, vedd észre, hogy nagyjából eladtad a tisztességedet. Miért? Mert ha hallgatod vagy hozzáadod, az azt jelenti, hogy... amikor (nem ha) a beszélgetésen kívüli emberekhez is eljut, tudni fogják, hogy nem lehet benned megbízni.

A szerethetőség alapja az, hogy megbízható vagy. A pletyka mindent meghiúsít, amit megpróbálsz felépíteni. Szokj hozzá, hogy csak olyan dolgokat mondj valakiről, amit közvetlenül neki is szívesen mondanál.

4. Kerülje a túlzott megosztást a közösségi médiában

A kedvelhető emberek fontos eseményeket és embereket osztanak meg az életükből a közösségi médiában - olyan dolgokat, amelyekről úgy gondolják, hogy a követőik értékelnék. Amikor valamit ki akarsz tenni a közösségi médiában, kérdezd meg magadtól, hogy mi a mögöttes okod. Azért teszed, hogy jóváhagyást és kedvelést kapj, vagy azért, mert úgy gondolod, hogy érdekes lesz azok számára, akik követnek téged?