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“मैंने अपना अधिकांश जीवन काम करने और बच्चों का पालन-पोषण करने में बिताया, और अब मैं एक सेवानिवृत्त खाली नेस्टर बनने की तैयारी कर रहा हूं। मुझे बाहर निकलना, अपनी उम्र के लोगों से मिलना और कुछ दोस्त बनाना अच्छा लगेगा, लेकिन मुझे नहीं पता कि कहां से या कैसे शुरुआत करूं।''
वयस्क के रूप में दोस्त बनाना कठिन हो सकता है, खासकर उन लोगों के लिए जो अधिक उम्र के हैं। क्योंकि उन लोगों के साथ दोस्ती बनाना सबसे आसान है जिनके साथ आपकी बहुत समानताएं हैं, आप शायद अपने ही उम्र के आसपास के समान विचारधारा वाले लोगों से मिलने के तरीकों की तलाश कर रहे हैं। लोगों से मिलने और दोस्त बनाने के लिए नीचे दिए गए कुछ सुझावों पर विचार करें।
1. पुराने दोस्तों तक पहुंचें
कभी-कभी, नए दोस्तों की तलाश के लिए सबसे अच्छी जगह आपका अतीत होता है। यदि आपकी ऐसी मित्रता है जिसे आपने उपेक्षित कर दिया है या जिन लोगों से आपका संपर्क टूट गया है, तो उन तक पहुंचने और पुनः जुड़ने का प्रयास करने पर विचार करें। कभी-कभी किसी पुरानी दोस्ती को फिर से जगाना, शुरू से नई दोस्ती विकसित करने की तुलना में आसान हो सकता है।
यदि ऐसे लोग हैं जिनके साथ आप फिर से संबंध स्थापित करना चाहते हैं, तो ऐसा करने के कुछ उपाय यहां दिए गए हैं:
- उन्हें शुभकामनाएं देने के लिए मेल में एक नोट, कार्ड या छोटा उपहार भेजें यानमस्ते कहें
- एक ईमेल या फेसबुक संदेश भेजें और उनसे पूछें कि वे कैसे हैं
- एक टेक्स्ट भेजें या उन्हें कॉल करके चेक इन करें और उन्हें बताएं कि आप उनके बारे में सोच रहे थे
2. अपने पड़ोस में दोस्तों की तलाश करें
जो लोग एक-दूसरे के करीब रहते हैं और एक-दूसरे को देखते हैं, उनके लिए दोस्ती विकसित करना आसान होता है।[] यदि आप पड़ोस में रहते हैं, तो नए दोस्तों के लिए घर के करीब तलाश करने पर विचार करें। आस-पास रहने वाला एक दोस्त होने से नियमित रूप से एक-दूसरे से जुड़ना आसान हो जाता है।
अपने पड़ोसियों से दोस्ती करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:
- अपने पड़ोस के लोगों से अधिक परिचित होने के लिए अपने एचओए या सामुदायिक निगरानी समूह में शामिल हों
- नेक्स्टडोर ऐप डाउनलोड करें, जो आपको अपने पड़ोस के लोगों की ऑनलाइन फ़ीड से जोड़ता है और जहां आप रहते हैं वहां क्या हो रहा है, इसके बारे में आपको अपडेट रखता है
- अपने सामने वाले यार्ड में या अपने पड़ोस में पूल या सामुदायिक केंद्र में अधिक समय बिताएं (यदि आपके पास एक है)
3. किसी नई रुचि या शौक के माध्यम से लोगों से मिलें
शौक और गतिविधियाँ मौज-मस्ती करने, घर से बाहर निकलने और समान विचारधारा वाले लोगों से मिलने का एक शानदार तरीका हो सकता है। यदि आप कुछ नया सीखने में रुचि रखते हैं (जैसे लकड़ी का काम, बेकिंग, या पेंटिंग), तो अपने समुदाय में कक्षा या पाठ्यक्रम लेने के लिए साइन अप करने पर विचार करें।
अपने समुदाय में अधिक सक्रिय और शामिल होना भी लोगों से मिलने और नए दोस्त बनाने का सबसे अच्छा तरीका हैवृद्ध वयस्क।[] घर से बाहर कैसे निकलें और उन लोगों से कैसे मिलें जिनकी रुचियां और शौक आपके समान हैं, इसके बारे में यहां कुछ विचार दिए गए हैं:
- अपने स्थानीय वाईएमसीए या जिम में शामिल हों और उनके द्वारा आयोजित कक्षाओं और कार्यक्रमों पर गौर करें
- अपने स्थानीय पुस्तकालय या सामुदायिक केंद्र में कार्यक्रमों पर गौर करें
- स्थानीय पार्कों और ग्रीनवे पर बाहर अधिक समय बिताएं
4। मीटअप में भाग लें
मीटअप अधिक सक्रिय और सामाजिक बनने का एक और शानदार तरीका है, साथ ही उन लोगों को एक साथ लाने का भी है जिनका नए दोस्त बनाने का एक समान लक्ष्य है। आप meetup.com पर जाकर और अपने शहर या ज़िप कोड को टाइप करके अपने आस-पास के मीटअप की तलाश कर सकते हैं। यदि आपका लक्ष्य उन लोगों से मिलना है जिनके साथ आपकी बहुत समानता है, तो बड़े वयस्कों के लिए या उन लोगों के लिए मीटअप ढूंढने का प्रयास करें जिनकी रुचि आपके समान है।
5. अपना समय स्वयंसेवा करें
यदि आपके पास कुछ खाली समय है, तो स्वयंसेवा नए दोस्तों से मिलने का एक और शानदार तरीका हो सकता है, साथ ही अपने समुदाय को वापस लौटाने का भी। कई स्वयंसेवक ऐसे लोग हैं जो सेवानिवृत्त हैं या पूर्णकालिक नौकरी नहीं कर रहे हैं, जिससे यह अधिक संभावना है कि आप अपनी उम्र के आसपास के लोगों से मिलेंगे।
यदि आप नहीं जानते कि कहां से शुरू करें, तो यहां कुछ ऐसे कदम दिए गए हैं, जिनसे आपको एक स्वयंसेवी अवसर मिल सकता है, जो आपकी रुचियों और मूल्यों से मेल खाता हो:
- एक ऐसा कारण या आबादी ढूंढें, जिसकी आप परवाह करते हैं (उदाहरण के लिए, बच्चे, वृद्ध लोग, जानवर, पर्यावरण, मानसिक स्वास्थ्य, आदि)
- अपने शहर में विभिन्न संगठनों और गैर-लाभकारी संस्थाओं पर शोध करेंइसी उद्देश्य के लिए काम कर रहे हैं
- स्वयंसेवक अवसरों के बारे में पूछने के लिए कॉल करें और स्वयंसेवक बनने की आवश्यकताओं और प्रक्रिया के बारे में अधिक जानें
6। एक सहायता समूह ढूंढें
लोगों से मिलने और उनके साथ घनिष्ठ संबंध बढ़ाने का दूसरा तरीका एक सहायता समूह में शामिल होना है। उदाहरण के लिए, यदि आप किसी प्रियजन को खोने के बाद या तलाक के बाद अपने जीवन का पुनर्निर्माण करने का प्रयास कर रहे हैं, तो आपके समुदाय में एक सहायता समूह हो सकता है जो मदद कर सकता है। सहायता समूह के कई लाभ हैं, लेकिन मुख्य लाभ यह है कि यह लोगों को उन लोगों से जोड़ता है जिनसे वे जुड़ सकते हैं, जिससे उनके साथ घनिष्ठ संबंध बनाना आसान हो जाता है।[]
7. एक सामान्य लक्ष्य के लिए लोगों से जुड़ें
किसी के साथ अपने संबंध को गहरा करने का दूसरा तरीका एक सामान्य लक्ष्य के लिए उनके साथ जुड़ना है। उदाहरण के लिए, यदि आप बेहतर आकार में आना चाहते हैं और व्यायाम की दिनचर्या शुरू करना चाहते हैं, तो आप नेक्स्टडोर, फेसबुक या अन्य लोगों के लिए मीटअप देख सकते हैं जो अधिक सक्रिय बनना चाहते हैं। समान लक्ष्य वाले लोगों के साथ जुड़कर, आप एक ही समय में उनके करीब आने के साथ-साथ एक-दूसरे को जवाबदेह बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
8. अपना खुद का क्लब शुरू करें
यदि आपने अपने शहर में सामाजिक गतिविधियों, समूहों और मीटअप के विकल्पों पर गौर किया है, लेकिन आप प्रभावित नहीं हुए हैं, तो अपना खुद का क्लब शुरू करने पर विचार करें। किसी पुस्तक क्लब, सामुदायिक निगरानी समूह, या बाइबिल अध्ययन समूह को शुरू करने के लिए किसी और के इंतजार करने के बजाय, इसे अपनाएंपहल करें और इसे स्वयं स्थापित करें। इस तरह, आप खुद को नए लोगों से मिलने और एक सामान्य हित से जुड़ने के लिए तैयार करते हैं, और आप उन लोगों से जुड़ने में भी मदद करते हैं जो अलग-थलग या अकेले महसूस कर रहे हैं।
9. सामाजिक रूप से जुड़ने के लिए फेसबुक सुविधाओं का उपयोग करें
सही तरीके से किया गया, 50 से अधिक उम्र के लोगों के लिए सोशल नेटवर्किंग आपको अपना सामाजिक नेटवर्क बनाने और अपने समुदाय के लोगों से अधिक जुड़ने में मदद कर सकती है। गेम खेलें और अन्य लोगों के साथ ऑनलाइन बातचीत करें
नए दोस्तों से मिलने के लिए आप इंस्टाग्राम और ट्विटर भी आज़मा सकते हैं। ऑनलाइन मित्र कैसे बनाएं, इस पर हमारी मार्गदर्शिका मदद कर सकती है।
10. कार्यक्रमों की मेजबानी करने की पेशकश करें
कुछ नए दोस्त बनाने का एक और बढ़िया तरीका काम, अपने चर्च, या अन्य संगठनों के लिए कार्यक्रम आयोजित करने या मेजबानी करने में स्वेच्छा से मदद करना है, जिसमें आप शामिल हैं। सामाजिक कार्यक्रमों की योजना बनाने और मेजबानी करने में सक्रिय भूमिका निभाने से, आप भाग लेने की योजना बना रहे लोगों से अधिक परिचित हो जाएंगे और उनके साथ अधिक बातचीत करेंगे। इससे किसी परिचित को मित्र में परिवर्तित करना आसान हो सकता है, जिससे आपको एक-दूसरे को जानने के अधिक अवसर मिलेंगे।
11. अपने आप को और अधिक बनाएंप्राथमिकता
जो लोग अधिक आत्म-दयालु हैं और जो अपने शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के बारे में सक्रिय हैं, वे अन्य लोगों के साथ बेहतर संबंध रखते हैं।[] सीमाएं निर्धारित करना सीखना, आत्म-देखभाल का अभ्यास करना और अपने लिए समय समर्पित करना खुद को अधिक प्राथमिकता देने के सभी महत्वपूर्ण तरीके हैं। ऐसा करने से, आप खुद को ज़्यादा परेशान किए बिना दूसरों के साथ बेहतर ढंग से जुड़ने और जुड़ने में सक्षम होंगे।
12. तनावमुक्त हो जाएं और खुद को दूसरों के आसपास रखें
यदि आप शर्मीले हैं और आपको दूसरों से बात करने में कठिनाई होती है, तो ऐसा इसलिए हो सकता है क्योंकि आप जोर से कहने के बारे में जो सोचते हैं उसे बहुत अधिक फ़िल्टर करते हैं। इस फ़िल्टर को ढीला करने से आपके लिए लोगों के साथ अधिक प्रामाणिक और वास्तविक होना आसान हो जाएगा और लोगों को आपकी असलियत जानने का अधिक मौका भी मिलेगा।
दूसरों के साथ खुद को ढीला करने का प्रयास करें:
- अपनी टिप्पणियों या विचारों को अपने तक ही सीमित रखने के बजाय ज़ोर से साझा करना
- मजाक करना या दूसरों के साथ अधिक मज़ेदार, हल्के-फुल्के या चंचल तरीके से बातचीत करना
- अपनी उपस्थिति, आप जो प्रभाव डालते हैं, या दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं, उस पर इतना ध्यान या ऊर्जा न लगाना; इसके बजाय अन्य लोगों पर ध्यान दें
13. अधिक पहुंच योग्य बनें
यदि आप अधिक पहुंच योग्य बनने पर काम कर सकते हैं, तो आपको बातचीत शुरू करने में सारा काम नहीं करना पड़ेगा क्योंकि लोग आपके पास आएंगे। लोगों के प्रति मित्रतापूर्ण, खुला और स्वागत करने वाला व्यवहार करके, आप उनमें अपनी रुचि का संकेत देंगेअन्य लोगों के साथ मित्रता करना और समान लक्ष्य वाले लोगों को आकर्षित करना।
यदि आप अधिक मित्रों को आकर्षित करना चाहते हैं, तो यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- लोगों पर मुस्कुराएं: इससे उन्हें अच्छा महसूस होता है और उनकी प्राकृतिक सुरक्षा या आपत्तियों को कम करने में भी मदद मिलती है
- अपनी शारीरिक भाषा को खुला रखें: दूसरों के पास बैठें, एक खुली मुद्रा रखें (उदाहरण के लिए, अपनी छाती पर झुकें या अपनी बाहों को पार न करें), और अन्य लोगों का स्वागत करने के लिए इशारों का उपयोग करें (उदाहरण के लिए, सिर हिलाना, हाथ हिलाना, या 'करीब आना' ' इशारा)
- लोगों पर अपना पूरा ध्यान देकर, अच्छी तरह से नजरें मिलाकर और जब वे बोलते हैं तो उन्हें ध्यान से सुनकर उनमें रुचि दिखाएं
14। जोड़ों की गतिविधियों में शामिल हों
आपका जीवनसाथी या साथी आपके नए सामाजिक जीवन में शामिल होना चाह सकता है, ऐसे में कुछ जोड़े को दोस्त बनाने पर काम करना एक अच्छा विचार है। काम करके और एक साथ घर छोड़कर, आप अपने साथी के साथ गुणवत्तापूर्ण समय बिता सकते हैं और साथ ही नए लोगों से मिलने और कुछ नए दोस्त बनाने का काम भी कर सकते हैं।
यह सभी देखें: "मेरा कोई सामाजिक जीवन नहीं है" - कारण क्यों और इसके बारे में क्या करना हैयहां पति और पत्नी के सामाजिक समूहों या समूहों के लिए कुछ विचार दिए गए हैं जहां आप अन्य जोड़ों से मिल सकते हैं:
यह सभी देखें: मित्र क्यों महत्वपूर्ण हैं? वे आपके जीवन को कैसे समृद्ध बनाते हैं- अपने साथी के साथ अपने रिश्ते को बेहतर बनाते हुए अन्य जोड़ों से मिलने के लिए जोड़ों की कार्यशाला में भाग लें या एकांतवास में भाग लें
- कक्षा लेने या एक साथ एक नया शौक सीखने के लिए खुद को और अपने साथी को साइन अप करें, जैसे खाना पकाने की कक्षा लेना, जहां आप अन्य जोड़ों से मिल सकते हैं
- उन घटनाओं और गतिविधियों की तलाश करें जो जोड़ों के लिए निर्दिष्ट हैं, जैसे बॉलरूम नृत्य, डेटकिसी पसंदीदा रेस्तरां में रात्रि विशेष, या रोमांटिक गतिविधियाँ जहाँ आप अन्य जोड़ों से मिल सकते हैं
15। कार्यस्थल पर मित्रों की तलाश करें
यदि आप अभी भी काम कर रहे हैं, तो आप कार्यस्थल पर मित्र बनाने में सक्षम हो सकते हैं। यदि आपके सहकर्मी आपसे बहुत छोटे हैं, तो यह मान लेना आसान है कि आपमें कोई समानता नहीं होगी। लेकिन यदि आप अपने सहकर्मियों के बारे में अधिक जानने के लिए समय निकालते हैं, तो आप कुछ साझा शौक और रुचियों को उजागर कर सकते हैं, जो दोस्ती की शुरुआत हो सकती है। खुला दिमाग रखना। आपको किसी के साथ समान चीजें खोजने के बारे में हमारा लेख पढ़ने में मदद मिल सकती है।
50 के बाद दोस्त बनाने के बारे में अंतिम विचार
मध्यम आयु या अधिक उम्र के वयस्क के रूप में दोस्त बनाना मुश्किल हो सकता है। जब आप अधिक बाहर निकलने, लोगों से मिलने और अधिक बातचीत शुरू करने का प्रयास करते हैं, तो आप कुछ नए दोस्त बनाने के लिए बाध्य होते हैं। अधिक सामाजिक होने के लिए काम करके, आप खुद को खुश, स्वस्थ और सक्रिय रखने में भी मदद करेंगे, जो 50 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मददगार साबित होता है।>विश्वविद्यालय, पार्क, सामुदायिक केंद्र, पुस्तकालय और यहां तक कि आपका स्थानीय वाईएमसीए भी दोस्तों से मिलने के लिए बेहतरीन स्थान हैं50 वर्ष की आयु। अपने आस-पास की गतिविधियों, आयोजनों और मुलाकातों की तलाश करना भी नए दोस्तों से मिलने का एक अच्छा तरीका हो सकता है। आप काम पर भी दोस्त बनाने में सक्षम हो सकते हैं।
क्या 50 के बाद दोस्त बनाना संभव है?
50 की उम्र के बाद दोस्त बनाना संभव है। मुख्य बात यह है कि अधिक बाहर निकलें, अधिक बातचीत शुरू करें, और अधिक शारीरिक और सामाजिक रूप से सक्रिय होने पर काम करें। इससे आपको अपनी उम्र के आसपास के लोगों से मिलने के अधिक मौके मिलेंगे।
क्या पति-पत्नी के लिए दोस्त बनाने के कोई तरीके हैं?
पति-पत्नी के लिए, अपनी सामाजिक गतिविधियों और योजनाओं में एक-दूसरे को शामिल करना महत्वपूर्ण हो सकता है। आप एक जोड़े के रूप में कक्षाओं, बैठकों, या गतिविधियों में भाग लेकर और विशिष्ट आयोजनों को लक्षित करके दोस्त बनाने पर काम कर सकते हैं जो अन्य जोड़ों को आकर्षित करने की संभावना रखते हैं।
