Sisukord
"Ma veetsin suurema osa oma elust töötades ja lapsi kasvatades ning valmistun nüüd pensionile jäämiseks tühja peremeheks. Tahaksin välja minna, kohtuda eakaaslastega ja leida sõpru, kuid ma ei tea, kust või kuidas alustada."
Sõprade leidmine täiskasvanuna võib olla raske, eriti inimestele, kes on vanemad. Kuna kõige lihtsam on luua sõprussuhteid inimestega, kellega on palju ühist, otsite tõenäoliselt võimalusi, kuidas kohtuda samasuguste inimestega, kes on umbes teie vanuses.[] Baarid, ööklubid ja kontserdid võivad meelitada nooremat rahvast, seega on õigete tegevuste leidmine oluline keskealiste inimeste jaoks, kes üritavad tehasõbrad.
Tugevad, lähedased sõprussuhted on olulised osad, et jääda õnnelikuks ja terveks keskealise või vanema täiskasvanuna.[] Kui teil on raskusi sõprade leidmisega üle 50-aastase mehe või naisena, kaaluge mõningaid allpool toodud soovitusi, et kohtuda inimestega ja leida sõpru.
1. Võtke ühendust vanade sõpradega
Mõnikord on parim koht uute sõprade otsimiseks teie minevikus. Kui teil on sõprussuhteid, mida olete unarusse jätnud, või inimesi, kellega olete kontakti kaotanud, kaaluge võimalust võtta ühendust ja proovida uuesti ühendust võtta. Mõnikord võib olla lihtsam taaselustada varasemat sõprust, kui arendada uut sõprust nullist.
Kui on inimesi, kellega soovite uuesti sidet luua, on siin mõned ideed, kuidas seda teha:
Vaata ka: Vestluse tegemine- Saatke neile postiga märkus, kaart või väike kingitus, et soovida neile head või öelda tere.
- Saatke neile e-kiri või Facebooki sõnum, milles küsite, kuidas neil läheb.
- Saatke neile tekstisõnum või helistage, et kontrollida ja anda neile teada, et te mõtlesite neile.
2. Otsige oma naabruskonnas sõpru
Inimesed, kes elavad üksteisele lähedal ja näevad üksteist sageli, kipuvad kergemini sõprust arendama.[] Kui elate naabruses, kaaluge uute sõprade otsimist kodu lähedal. Kui teil on sõber, kes elab lähedal, on lihtsam regulaarselt üksteisega suhelda.
Siin on mõned viisid, kuidas oma naabritega sõbraks saada:
- Liituge oma HOA või kogukonna valvurirühmaga, et tutvuda paremini oma naabruskonna inimestega.
- Laadige alla Nextdoor rakendus, mis ühendab teid oma naabruskonna inimeste veebipõhise voogedastusega ja hoiab teid kursis sellega, mis toimub teie elukohas.
- veetke rohkem aega õues oma koduõues või oma naabruskonna basseinis või rahvamajas (kui teil on selline olemas).
3. Tutvu inimestega uue huvi või hobi kaudu
Hobid ja tegevused võivad olla suurepärane võimalus lõbutsemiseks, kodust välja tulla ja kohtuda sarnaste mõtetega inimestega. Kui olete huvitatud millegi uue õppimisest (näiteks puutöö, küpsetamine või maalimine), kaaluge võimalust registreeruda oma kogukonnas toimuvale kursusele või kursusele.
Aktiivsemaks muutumine ja osalemine oma kogukonnas on ka üks parimaid viise, kuidas vanemana inimestega kohtuda ja uusi sõpru leida.[] Siin on mõned ideed, kuidas kodust välja tulla ja kohtuda inimestega, kellel on sarnased huvid ja hobid nagu teil:
- Liitu oma kohaliku YMCA või jõusaaliga ja uuri nende poolt korraldatavaid tunde ja üritusi.
- Otsige üritusi oma kohalikus raamatukogus või kogukonnakeskuses.
- Veeta rohkem aega õues kohalikes parkides ja rohelistel radadel
4. Osalege kohtumisel
Kohtumised on veel üks suurepärane võimalus muutuda aktiivsemaks ja sotsiaalsemaks, tuues samas kokku inimesi, kellel on ühine eesmärk leida uusi sõpru. Saate otsida kohtumisi teie lähedal, kui lähete veebilehele Meetup.com ja sisestate oma linna või postiindeksi. Kui teie eesmärk on kohtuda inimestega, kellega teil on palju ühist, proovige otsida kohtumisi vanematele täiskasvanutele või inimestele, kellel on sarnased huvid nagu teil.
Vaata ka: Kuidas seada sõpradega piire (kui oled liiga kena)5. Vabatahtlikuna oma aega
Kui sul on vaba aega, võib vabatahtlik töö olla veel üks suurepärane võimalus kohtuda uute sõpradega, andes samal ajal oma kogukonnale tagasi. Paljud vabatahtlikud on inimesed, kes on pensionil või ei tööta täiskohaga, mistõttu on tõenäolisem, et sa kohtad inimesi sinu vanuses.
Kui te ei tea, kust alustada, siis on siin mõned sammud, mida teha, et leida oma huvidele ja väärtustele vastav vabatahtliku töö võimalus:
- Leidke põhjus või elanikkond, kellest te hoolite (nt lapsed, eakad inimesed, loomad, keskkond, vaimne tervis jne).
- Uurige erinevaid organisatsioone ja mittetulundusühinguid oma linnas, mis töötavad sama eesmärgi nimel.
- Helistage ringi, et küsida vabatahtliku töö võimaluste kohta ja saada rohkem teavet vabatahtlikuks saamise nõuete ja protsessi kohta.
6. Leia tugirühm
Teine võimalus kohtuda inimestega ja edendada nendega tihedaid sidemeid on liituda tugirühmaga. Näiteks kui püüate oma elu pärast lähedase kaotamist või pärast lahutust uuesti üles ehitada, võib teie kogukonnas olla tugirühm, mis võib aidata. Tugirühmast on palju kasu, kuid peamine kasu on see, et see ühendab inimesi teiste inimestega, kellega nad saavad suhelda, mistõttu on kergem moodustadatihedad suhted nendega.[]
7. Ühendage end inimestega ühise eesmärgi nimel
Teine võimalus oma sidet kellegagi süvendada on luua nendega ühendus ühise eesmärgi nimel. Näiteks kui soovite saada paremasse vormi ja alustada treeningrutiini, võite otsida Nextdoorist, Facebookist või kohtumistest teisi, kes samuti soovivad aktiivsemaks muutuda. Ühendades end sarnaste eesmärkidega inimestega, saate te üksteist vastutusele võtta ja samal ajal neile lähemale tulla.samal ajal.
8. Alusta oma klubi
Kui olete uurinud oma linna sotsiaalsete tegevuste, rühmade ja kokkusaamiste võimalusi, kuid teid ei ole muljet avaldanud, kaaluge oma klubi asutamist. Selle asemel, et oodata, et keegi teine alustab raamatuklubi, kogukonna vaatlusrühma või piiblitundide rühma, võtke ise initsiatiiv ja asutage see. Nii positsioneerite end uute inimestega kohtumiseks ja ühise huvi üle ühendamiseks ning teaitavad ka luua sidemeid teiste inimestega, kes tunnevad end isoleerituna või üksi.
9. Kasutage Facebooki funktsioone sotsiaalseks suhtlemiseks
Õigesti toimides võib üle 50-aastaste suhtlusvõrgustik aidata teil luua oma suhtlusvõrgustikku ja saada rohkem kontakte oma kogukonna inimestega.[]
Mõned funktsioonid, mis aitavad teil Facebookis inimestega kohtuda, on järgmised:
- Sündmuste kalender, kus on loetletud mõned teie kogukonnas toimuvad üritused ja millised teie sõbrad kavatsevad osaleda.
- Rühmad, mis võivad tuua kokku inimesi, kellel on sarnane huvi, eesmärk või hobi.
- Mängimine, kus saab mängida mänge ja suhelda teiste inimestega internetis
Uute sõprade leidmiseks võid proovida ka Instagrami ja Twitterit. Meie juhend, kuidas leida sõpru internetis, võib olla abiks.
10. Pakkuda ürituste korraldamist
Teine suurepärane võimalus uute sõprade leidmiseks on aidata vabatahtlikuna korraldada või võõrustada töö, oma kiriku või muude organisatsioonide üritusi, milles olete osalenud. Võttes aktiivse rolli ühiskondlike ürituste planeerimisel ja korraldamisel, saate tuttavamaks inimestega, kes plaanivad osaleda, ja lõpuks suhtlete nendega rohkem. See võib muuta tuttava kergemaks ülemineku sõbraks,andes teile rohkem võimalusi üksteise tundmaõppimiseks.
11. Tehke ennast rohkem prioriteediks
Inimesed, kes on enesega rohkem rahul ja kes suhtuvad ennetavalt oma füüsilisse ja emotsionaalsesse tervisesse, teatavad, et neil on paremad suhted teiste inimestega.[] Piire seadma õppimine, enese eest hoolitsemine ja aja pühendamine iseendale on kõik olulised viisid, kuidas muuta ennast rohkem prioriteediks. Seda tehes suudate paremini suhelda ja luua sidemeid teiste inimestega, ilma end liigselt koormamata.
12. Lõdvestu ja ole teiste ümber sina ise
Kui olete häbelik ja teil on raske teistega rääkida, võib see olla tingitud sellest, et te filtreerite liiga palju sellest, mida te mõtlete valjusti öelda. Selle filtri lõdvendamine muudab teie jaoks lihtsamaks olla inimestega ehedam ja siiram ning annab inimestele ka suurema võimaluse tundma õppida teie tõelist mina.
Proovige lõdvestuda teiste ümber:
- Oma tähelepanekute või arvamuste valjusti jagamine selle asemel, et neid enda jaoks hoida.
- Nalja tegemine või suhtlemine teistega lõbusamal, kergemal või mängulisemal viisil.
- Mitte pöörata nii palju tähelepanu või energiat oma välimusele, muljele, mida te endast avaldate või mida teised teistest arvavad; keskenduge hoopis teistele inimestele.
13. Olge ligipääsetavam
Kui suudate töötada selle nimel, et olla ligipääsetavam, ei pea te tegema kogu tööd vestluste alustamisel, sest inimesed tulevad teie juurde. Olles sõbralik, avatud ja külalislahke inimestele, annate te märku oma huvist teiste inimestega sõbraks saada ja meelitate ligi inimesi, kellel on sama eesmärk.
Kui soovite rohkem sõpru ligi meelitada, on siin mõned nõuanded:
- Naeratage inimestele: see tekitab neile hea tunde ja aitab ka vähendada nende loomulikku kaitsevõimet või reservatsioone.
- Hoidke oma kehakeelt avatuna: istuge teiste lähedal, hoidke avatud kehahoiakut (nt ärge kükitage ega ristige käsi üle rinna) ja kasutage žeste, et tervitada teisi inimesi (nt noogutus, lehvitus või "tule lähemale" žest).
- Näidake huvi inimeste vastu, pöörates neile oma jagamatut tähelepanu, luues hea silmakontakti ja kuulates tähelepanelikult, kui nad räägivad.
14. Liituge paaride tegevusega
Teie abikaasa või partner võib soovida, et teid kaasataks teie uude sotsiaalsesse ellu, millisel juhul on hea mõte töötada selle nimel, et leida paarilisi sõpru. Koos asju tehes ja kodust väljudes saate koos oma partneriga kvaliteetset aega veeta ja samal ajal töötada selle nimel, et kohtuda uute inimestega ja leida uusi sõpru.
Siin on mõned ideed abikaasade sotsiaalsete rühmade või gruppide kohta, kus saate kohtuda teiste paaridega:
- Osalege paaride töötoas või retriidiüritusel, et kohtuda teiste paaridega ja samal ajal parandada oma suhteid oma partneriga.
- Registreerige end ja oma partneri kursusele või õppige koos uut hobi, näiteks kokandusklassi, kus võite kohtuda teiste paaridega.
- Otsige üritusi ja tegevusi, mis on mõeldud paaridele, nagu tantsusaalid, kuupäevaõhtu eripakkumised lemmikrestoranis või romantilised tegevused, kus võite kohtuda teiste paaridega.
15. Otsi sõpru tööl
Kui te veel töötate, võite leida sõpru tööl. Kui teie kolleegid on teist palju nooremad, on lihtne eeldada, et teil ei ole midagi ühist. Kuid kui te võtate aega, et oma töökaaslaste kohta rohkem teada saada, võite avastada mõned ühised hobid ja huvid, mis võivad olla sõpruse algus. Olge avatud. Teil võib olla kasulik lugeda meie artiklit selle kohta, kuidas saadaleida kellegagi ühiseid asju.
Viimased mõtted sõprade leidmise kohta pärast 50 aastat
Keskmise vanuse või vanemana võib olla raske sõpru leida. Kui te püüate rohkem välja minna, kohtuda inimestega ja alustada rohkem vestlusi, siis leiate kindlasti uusi sõpru. Töötades selle nimel, et olla sotsiaalsem, aitate ka iseennast õnnelikuna, tervena ja aktiivsena hoida, mis tõestatult parandab üle 50-aastaste inimeste elukvaliteeti.[]
Nendes artiklites võite saada ka mõned soopõhised nõuanded selle kohta, mida teha, kui olete keskealine naine, kellel pole sõpru, või keskealine mees, kellel pole sõpru.
Üldised küsimused sõprade leidmise kohta pärast 50. aastat
Kus ma saan kohtuda uute üle 50-aastaste sõpradega?
Ülikoolid, pargid, rahvamajad, raamatukogud ja isegi teie kohalik YMCA on kõik suurepärased kohad, kus kohtuda sõpradega üle 50. Otsige tegevusi, üritusi ja kokkusaamisi teie lähedal, mis võivad samuti olla hea viis uute sõprade leidmiseks. Samuti võite leida sõpru tööl.
Kas on võimalik leida sõpru ka pärast 50. eluaastat?
Sõprade leidmine on võimalik ka pärast 50. eluaastat. Peamine on rohkem välja minna, alustada rohkem vestlusi ja töötada selle nimel, et olla füüsiliselt ja sotsiaalselt aktiivsem. See annab teile rohkem võimalusi kohtuda inimestega, kes on umbes teie vanuseklassis.
Kas on olemas võimalusi, kuidas mees ja naine saavad koos sõpru leida?
Mehe ja naise jaoks võib olla oluline kaasata teineteist oma sotsiaalsesse tegevusse ja plaanidesse. Te võite töötada selle nimel, et leida koos sõpru, käies koos paarina tundides, kohtumistel või üritustel ning võttes sihikule konkreetsed üritused, mis tõenäoliselt meelitavad ligi teisi paare.
