Tabl cynnwys
“Treuliais y rhan fwyaf o fy mywyd yn gweithio ac yn magu plant, ac rydw i nawr yn paratoi i fod yn nythwr gwag wedi ymddeol. Byddwn wrth fy modd yn mynd allan, yn cwrdd â phobl o’r un oedran â mi, ac yn gwneud rhai ffrindiau, ond dydw i ddim yn siŵr ble na sut i ddechrau.”
Gall gwneud ffrindiau fel oedolyn fod yn anodd, yn enwedig i bobl hŷn. Gan ei bod yn haws gwneud ffrindiau â phobl y mae gennych lawer yn gyffredin â nhw, mae'n debyg eich bod yn chwilio am ffyrdd o gwrdd â phobl o'r un anian sydd o gwmpas eich oedran.[] Gall bariau, clybiau nos a chyngherddau ddenu torf iau, felly mae dod o hyd i'r mathau cywir o weithgareddau yn bwysig i bobl ganol oed sy'n ceisio gwneud ffrindiau.
Mae cyfeillgarwch agos, cryf yn rhannau hanfodol o aros yn hapus ac yn ddynes ganol oed. dros 50, ystyriwch rai o'r awgrymiadau isod i gwrdd â phobl a gwneud ffrindiau.
Gweld hefyd: Sut i Wella Eich Sgiliau Sgwrsio (Gydag Enghreifftiau)1. Estynnwch at hen ffrindiau
Weithiau, y lle gorau i chwilio am ffrindiau newydd yw yn eich gorffennol. Os oes gennych chi gyfeillgarwch rydych chi wedi'i esgeuluso neu bobl rydych chi wedi colli cysylltiad â nhw, ystyriwch estyn allan a cheisio ailgysylltu. Weithiau gall fod yn haws ailgynnau cyfeillgarwch blaenorol nag ydyw i ddatblygu un newydd o'r dechrau.
Os oes yna bobl rydych chi eisiau ail-sefydlu cysylltiad â nhw, dyma rai syniadau am sut i wneud hynny:
- Anfonwch nodyn, cerdyn neu anrheg fach iddynt yn y post i ddymuno'n dda iddynt neudweud helo
- Anfonwch e-bost neu neges Facebook yn gofyn iddynt sut maen nhw
- Anfonwch neges destun neu ffoniwch nhw i wirio a rhowch wybod iddynt eich bod yn meddwl amdanyn nhw
2. Chwiliwch am ffrindiau yn eich cymdogaeth
Mae pobl sy'n byw yn agos at ei gilydd ac yn gweld ei gilydd yn aml yn tueddu i gael amser haws i ddatblygu cyfeillgarwch.[] Os ydych chi'n byw mewn cymdogaeth, ystyriwch edrych yn agos at adref am ffrindiau newydd. Mae cael ffrind sy'n byw gerllaw yn ei gwneud hi'n haws cysylltu â'ch gilydd yn rheolaidd.
Dyma rai ffyrdd o wneud ffrindiau â'ch cymdogion:
- Ymunwch â'ch HOA neu grŵp gwylio cymunedol i ddod yn fwy cyfarwydd â phobl yn eich cymdogaeth
- Lawrlwythwch ap Nextdoor, sy'n eich cysylltu â phorthiant ar-lein o bobl yn eich cymdogaeth ac yn rhoi'r wybodaeth ddiweddaraf i chi am yr hyn sy'n digwydd y tu allan i'ch cymdogaeth neu'ch ardal flaen eich ardal (os ydych chi'n treulio mwy o amser yn eich iard yn y ganolfan neu'ch cymdogaeth lle rydych chi'n byw yn y ganolfan neu'r pwll cymunedol) cael un)
3. Cwrdd â phobl trwy ddiddordeb neu hobi newydd
Gall hobïau a gweithgareddau fod yn ffordd wych o gael hwyl, mynd allan o'r tŷ, a chwrdd â phobl o'r un anian. Os oes gennych ddiddordeb mewn dysgu rhywbeth newydd (fel gwaith coed, pobi, neu beintio), ystyriwch gofrestru i gymryd dosbarth neu gwrs yn eich cymuned.
Mae dod yn fwy actif a chymryd rhan yn eich cymuned hefyd yn un o'r ffyrdd gorau o gwrdd â phobl a gwneud ffrindiau newydd feloedolion hŷn.[] Dyma rai syniadau am sut i fynd allan o'r tŷ a chwrdd â phobl sydd â diddordebau a hobïau tebyg i chi:
- Ymunwch â'ch YMCA neu gampfa leol ac edrychwch i mewn i ddosbarthiadau a digwyddiadau y maent yn eu cynnal
- Chwiliwch am ddigwyddiadau yn eich llyfrgell leol neu ganolfan gymunedol
- Treulio mwy o amser yn yr awyr agored mewn parciau lleol ac ar lonydd glas . Mynychu cyfarfod
- Dod o hyd i achos neu boblogaeth sy'n bwysig i chi (e.e., plant, pobl hŷn, anifeiliaid, yr amgylchedd, iechyd meddwl, ac ati)
- Ymchwiliwch i wahanol sefydliadau a sefydliadau dielw yn eich dinas sy'nyn gweithio i'r un achos
- Galwch o gwmpas i ofyn am gyfleoedd gwirfoddoli a dysgu mwy am y gofynion a'r broses ar gyfer dod yn wirfoddolwr
- Calendr digwyddiadau sy'n rhestru rhai o'r gweithgareddau sy'n digwydd yn eich cymuned a pha rai o'ch ffrindiau sy'n bwriadu mynychu'r grŵp hobi, gôl,6 neu ddiddordeb hwnnw
- chwarae gemau a rhyngweithio â phobl eraill ar-lein
- Rhannu eich sylwadau neu farn yn uchel yn lle eu cadw i chi'ch hun
- Gwneud jôcs neu ryngweithio mewn ffordd fwy hwyliog, ysgafn neu chwareus gydag eraill; Dim meddwl eich bod chi'n rhoi cymaint o sylw, nac yn rhoi cymaint o sylw i eraill; canolbwyntio ar bobl eraill yn lle
- Gwenu ar bobl: mae'n gwneud iddyn nhw deimlo'n dda ac mae hefyd yn helpu i leihau eu hamddiffynfeydd naturiol neu amheuon
- Cadwch iaith eich corff yn agored: eisteddwch yn agos at eraill, cadwch osgo agored (e.e. peidiwch ag slapio na chroesi'ch breichiau, croeso i bobl eraill, defnyddio'ch breichiau neu ystumiau, croeso i bobl eraill). e ystum agosach)
- Dangoswch ddiddordeb mewn pobl drwy roi eich sylw heb ei rannu iddynt, gwneud cyswllt llygad da, a gwrando’n astud pan fyddant yn siarad
- Mynd i weithdy cyplau neu encilio i gwrdd â chyplau eraill tra'n gwella'ch perthynas â'ch partner
- Cofrestrwch eich hun a'ch partner i gymryd dosbarth neu ddysgu hobi newydd gyda'ch gilydd, fel cymryd dosbarth coginio, lle gallwch chi gwrdd â chyplau eraill
- Chwilio am ddigwyddiadau a gweithgareddau sydd wedi'u dynodi fel ystafell ddawnsio.nosweithiau arbennig mewn hoff fwyty, neu weithgareddau rhamantus lle gallwch chi redeg i mewn i barau eraill
Mae cyfarfodydd yn ffordd wych arall o ddod yn fwy egnïol a chymdeithasol tra hefyd yn dod â phobl sydd â nod cyffredin o wneud ffrindiau newydd at ei gilydd. Gallwch chwilio am gyfarfodydd yn eich ardal chi trwy fynd i Meetup.com a theipio eich dinas neu god zip. Os mai'ch nod yw cwrdd â phobl y mae gennych lawer yn gyffredin â nhw, ceisiwch chwilio am gyfarfodydd i oedolion hŷn neu bobl sydd â diddordeb tebyg â chi.
5. Gwirfoddolwch eich amser
Os oes gennych rywfaint o amser rhydd ar eich dwylo, gall gwirfoddoli fod yn ffordd wych arall o gwrdd â ffrindiau newydd tra hefyd yn rhoi yn ôl i'ch cymuned. Mae llawer o wirfoddolwyr yn bobl sydd wedi ymddeol neu ddim yn gweithio swyddi amser llawn, sy'n ei gwneud hi'n fwy tebygol y byddwch chi'n cwrdd â phobl o'ch oedran chi.
Os nad ydych chi'n gwybod ble i ddechrau, dyma rai camau i'w cymryd i ddod o hyd i gyfle gwirfoddoli sy'n cyfateb i'ch diddordebau a'ch gwerthoedd:
6. Dod o hyd i grŵp cymorth
Ffordd arall o gwrdd â phobl a meithrin cysylltiadau agos â nhw yw ymuno â grŵp cymorth. Er enghraifft, os ydych chi'n ceisio ailadeiladu'ch bywyd ar ôl colli anwylyd neu ar ôl ysgariad, efallai y bydd grŵp cymorth yn eich cymuned a all helpu. Mae yna lawer o fanteision i grŵp cymorth, ond y brif fantais yw ei fod yn cysylltu pobl ag eraill y gallant uniaethu â nhw, gan ei gwneud yn haws ffurfio perthynas agos â nhw.[]
7. Bond gyda phobl dros nod cyffredin
Ffordd arall i ddyfnhau eich cysylltiad â rhywun yw cysylltu â nhw dros nod cyffredin. Er enghraifft, os ydych chi am ddod mewn cyflwr gwell a dechrau ymarfer corff, fe allech chi edrych ar Nextdoor, Facebook, neu gyfarfodydd am eraill sydd hefyd yn edrych i ddod yn fwy egnïol. Trwy gysylltu â phobl sydd â nodau tebyg, gallwch helpu i gadw'ch gilydd yn atebol tra'n dod yn nes atynt ar yr un pryd.
8. Dechreuwch eich clwb eich hun
Os ydych chi wedi edrych ar yr opsiynau ar gyfer gweithgareddau cymdeithasol, grwpiau, a chyfarfodydd yn eich dinas ond nad ydych wedi gwneud argraff arnoch, ystyriwch ddechrau eich clwb eich hun. Yn lle aros o gwmpas i rywun arall ddechrau clwb llyfrau, grŵp gwylio cymunedol, neu grŵp astudio'r Beibl, cymerwch ymenter a'i sefydlu eich hun. Fel hyn, rydych chi mewn sefyllfa i gwrdd â phobl newydd a chysylltu dros ddiddordeb cyffredin, ac rydych chi hefyd yn helpu i gysylltu ag eraill sy'n teimlo'n unig neu'n unig.
9. Defnyddiwch nodweddion Facebook i gysylltu'n gymdeithasol
Wedi'i wneud yn y ffordd iawn, gall rhwydweithio cymdeithasol dros 50 oed eich helpu i adeiladu eich rhwydwaith cymdeithasol a dod yn fwy cysylltiedig â phobl yn eich cymuned.[]
Mae rhai o'r nodweddion a all eich helpu i gwrdd â phobl ar Facebook yn cynnwys:
Gallech hefyd roi cynnig ar Instagram a Twitter i gwrdd â ffrindiau newydd. Gall ein canllaw ar sut i wneud ffrindiau ar-lein fod o gymorth.
10. Cynnig cynnal digwyddiadau
Ffordd wych arall o wneud ffrindiau newydd yw gwirfoddoli i helpu i drefnu neu gynnal digwyddiadau ar gyfer gwaith, eich eglwys, neu sefydliadau eraill yr ydych yn ymwneud â nhw. Drwy gymryd rhan weithredol mewn cynllunio a chynnal digwyddiadau cymdeithasol, byddwch yn dod yn fwy cyfarwydd â'r bobl sy'n bwriadu mynychu a byddwch yn rhyngweithio â nhw'n fwy yn y pen draw. Gall hyn ei gwneud hi'n haws trosglwyddo cydnabyddwr i ffrind, gan roi mwy o gyfleoedd i chi ddod i adnabod eich gilydd.
11. Gwnewch eich hun yn fwy o ablaenoriaeth
Mae pobl sy'n fwy hunan dosturiol ac sy'n rhagweithiol ynghylch eu hiechyd corfforol ac emosiynol yn dweud bod ganddynt well perthynas â phobl eraill.[] Mae dysgu gosod ffiniau, ymarfer hunanofal, a neilltuo amser i chi'ch hun i gyd yn ffyrdd pwysig o wneud eich hun yn fwy o flaenoriaeth. Drwy wneud hynny, byddwch yn gallu uniaethu a chysylltu ag eraill yn well heb or-ymestyn eich hun.
12. Ymlaciwch a byddwch chi'ch hun o gwmpas eraill
Os ydych chi'n swil ac yn cael amser caled yn siarad ag eraill, efallai eich bod chi'n hidlo gormod o'r hyn rydych chi'n meddwl am ei ddweud yn uchel. Bydd llacio'r ffilter hwn yn ei gwneud hi'n haws i chi fod yn fwy dilys a diffuant gyda phobl a hefyd yn rhoi mwy o gyfle i bobl ddod i adnabod y chi go iawn.
Ceisiwch lacio o gwmpas eraill trwy:
13. Byddwch yn fwy hawdd siarad â nhw
Os gallwch weithio ar fod yn fwy hawdd mynd atynt, ni fydd yn rhaid i chi wneud yr holl waith wrth ddechrau sgyrsiau oherwydd bydd pobl yn dod atoch. Drwy fod yn gyfeillgar, yn agored ac yn groesawgar i bobl, byddwch yn dangos eich diddordeb ynddogwneud ffrindiau gyda phobl eraill a bydd yn denu pobl gyda'r un nod.
Os ydych chi eisiau denu mwy o ffrindiau, dyma rai awgrymiadau:
14. Ymuno â gweithgareddau cyplau
Efallai y bydd eich priod neu bartner am gael ei gynnwys yn eich bywyd cymdeithasol newydd, ac os felly mae’n syniad da gweithio ar wneud rhai ffrindiau cwpl. Trwy wneud pethau a gadael y tŷ gyda'ch gilydd, gallwch dreulio amser o ansawdd gyda'ch partner tra hefyd yn gweithio i gwrdd â phobl newydd a gwneud rhai ffrindiau newydd.
Dyma rai syniadau ar gyfer grwpiau neu grwpiau cymdeithasol gŵr a gwraig lle gallwch chi gwrdd â chyplau eraill:
15. Chwiliwch am ffrindiau yn y gwaith
Os ydych chi'n dal i weithio, efallai y gallwch chi wneud ffrindiau yn y gwaith. Os yw eich cydweithwyr yn llawer iau na chi, mae’n hawdd tybio na fydd gennych unrhyw beth yn gyffredin. Ond os cymerwch amser i ddysgu mwy am eich cydweithwyr, efallai y byddwch yn datgelu rhai hobïau a diddordebau a rennir, a allai fod yn ddechrau cyfeillgarwch. Cadwch feddwl agored. Efallai y byddai'n ddefnyddiol i chi ddarllen ein herthygl ar sut i ddod o hyd i bethau sy'n gyffredin â rhywun.
Syniadau olaf am wneud ffrindiau ar ôl 50
Gall fod yn anodd gwneud ffrindiau fel oedolyn canol oed neu hŷn. Pan fyddwch chi'n gwneud ymdrech i fynd allan mwy, cwrdd â phobl, a dechrau mwy o sgyrsiau, rydych chi'n sicr o wneud ffrindiau newydd. Trwy weithio i fod yn fwy cymdeithasol, byddwch hefyd yn helpu i gadw'ch hun yn hapus, yn iach ac yn heini, sydd wedi'i brofi i wella ansawdd bywyd pobl dros 50 oed.[]
Efallai y byddwch hefyd yn cael rhai awgrymiadau rhyw-benodol yn yr erthyglau hyn ar beth i'w wneud os ydych yn fenyw canol oed heb unrhyw ffrindiau neu'n ddyn canol oed heb ffrindiau.
ar ôl cwestiynau cyffredin I am wneud ffrindiau dros 5
Cwestiynau cyffredin am wneud ffrindiau dros 5
0?
Mae prifysgolion, parciau, canolfannau cymunedol, llyfrgelloedd, a hyd yn oed eich YMCA lleol i gyd yn lleoedd gwych i gwrdd â ffrindiau ynddyn nhw.50 oed. Gall chwilio am weithgareddau, digwyddiadau, a chyfarfodydd yn eich ardal chi hefyd fod yn ffordd dda o gwrdd â ffrindiau newydd. Efallai y byddwch hefyd yn gallu gwneud ffrindiau yn y gwaith.
Ydy hi'n bosibl gwneud ffrindiau ar ôl 50?
Mae'n bosibl gwneud ffrindiau ar ôl 50 oed. Yr allwedd yw mynd allan mwy, dechrau mwy o sgyrsiau, a gweithio ar fod yn fwy egnïol yn gorfforol ac yn gymdeithasol. Bydd hyn yn rhoi mwy o gyfleoedd i chi gwrdd â phobl sydd o gwmpas eich oedran.
A oes ffyrdd i ŵr a gwraig wneud ffrindiau gyda’i gilydd?
I ŵr a gwraig, efallai ei bod yn bwysig cynnwys eich gilydd yn eich gweithgareddau a’ch cynlluniau cymdeithasol. Gallwch weithio ar wneud ffrindiau gyda'ch gilydd trwy fynychu dosbarthiadau, cyfarfodydd, neu weithgareddau fel cwpl a thrwy dargedu digwyddiadau penodol sy'n debygol o ddenu cyplau eraill.
Gweld hefyd: Sut i Ymdrin â Ffrindiau Meddiannol (sy'n Gofyn Gormod)