Ako si nájsť priateľov po päťdesiatke

"Väčšinu svojho života som strávila prácou a výchovou detí a teraz sa pripravujem na dôchodok. Rada by som vyšla von, stretla sa s ľuďmi v mojom veku a našla si priateľov, ale neviem, kde alebo ako začať."

Nadväzovanie priateľstiev v dospelosti môže byť ťažké, najmä pre ľudí vo vyššom veku. Keďže je najľahšie nadväzovať priateľstvá s ľuďmi, s ktorými máte veľa spoločného, pravdepodobne hľadáte spôsoby, ako sa zoznámiť s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi, ktorí sú približne vo vašom veku.[] Bary, nočné kluby a koncerty môžu priťahovať mladšie publikum, takže nájdenie správneho druhu aktivít je dôležité pre ľudí v strednom veku, ktorí sa snažia nadviazaťpriatelia.

Pevné a blízke priateľstvá sú dôležitou súčasťou šťastného a zdravého života v strednom a vyššom veku.[] Ak máte ako muž alebo žena po päťdesiatke problém nájsť si priateľov, zvážte niektoré z nasledujúcich návrhov, ako sa zoznámiť s ľuďmi a nadviazať priateľstvá.

1. Oslovte starých priateľov

Niekedy je najlepším miestom na hľadanie nových priateľov vaša minulosť. Ak máte priateľstvá, ktoré ste zanedbávali, alebo ľudí, s ktorými ste stratili kontakt, zvážte, či ich neoslovíte a nepokúsite sa s nimi nadviazať nové kontakty. Niekedy môže byť jednoduchšie obnoviť predchádzajúce priateľstvo ako vytvoriť nové od začiatku.

Ak chcete s niektorými ľuďmi obnoviť kontakt, tu je niekoľko nápadov, ako to urobiť:

• Pošlite im poštou odkaz, pohľadnicu alebo malý darček, aby ste im zaželali všetko dobré alebo ich pozdravili.
• Pošlite im e-mail alebo správu na Facebooku s otázkou, ako sa im darí.
• Pošlite im SMS alebo im zavolajte, aby ste ich skontrolovali a dali im vedieť, že na nich myslíte.

2. Vyhľadajte priateľov vo svojom okolí

Ľudia, ktorí žijú blízko seba a často sa vídajú, majú tendenciu ľahšie nadviazať priateľstvo.[] Ak žijete v susedstve, zvážte hľadanie nových priateľov v blízkosti domova. Mať priateľa, ktorý žije neďaleko, uľahčuje pravidelný kontakt.

Tu je niekoľko spôsobov, ako sa spriateliť so susedmi:

• Pridajte sa k združeniu HOA alebo k skupine komunitných strážcov, aby ste sa lepšie zoznámili s ľuďmi vo svojom okolí.
• Stiahnite si aplikáciu Nextdoor, ktorá vás prepojí s online kanálom ľudí vo vašom okolí a informuje vás o dianí v mieste vášho bydliska.
• Tráviť viac času vonku na dvore alebo v bazéne či komunitnom centre vo vašom okolí (ak ho máte).

3. Zoznámte sa s ľuďmi prostredníctvom nového záujmu alebo koníčka

Záujmy a aktivity môžu byť skvelým spôsobom, ako sa zabaviť, vypadnúť z domu a stretnúť podobne zmýšľajúcich ľudí. Ak máte záujem naučiť sa niečo nové (napríklad pracovať s drevom, piecť alebo maľovať), zvážte možnosť prihlásiť sa na kurz alebo kurz vo vašej komunite.

Jedným z najlepších spôsobov, ako sa vo vyššom veku zoznámiť s ľuďmi a nájsť si nových priateľov, je byť aktívnejší a zapojiť sa do diania v komunite.[] Tu je niekoľko nápadov, ako vyjsť z domu a stretnúť ľudí, ktorí majú podobné záujmy a koníčky ako vy:

• Pridajte sa k miestnej YMCA alebo telocvični a pozrite sa na kurzy a podujatia, ktoré organizujú.
• Vyhľadajte podujatia v miestnej knižnici alebo komunitnom centre
• Tráviť viac času vonku v miestnych parkoch a na zelených cestách

4. Zúčastnite sa stretnutia

Stretnutia sú ďalším skvelým spôsobom, ako sa stať aktívnejším a spoločenskejším a zároveň spojiť ľudí, ktorí majú spoločný cieľ - nadviazať nové priateľstvá. Stretnutia vo vašom okolí môžete vyhľadať na stránke Meetup.com a zadať svoje mesto alebo poštové smerovacie číslo. Ak je vaším cieľom stretnúť ľudí, s ktorými máte veľa spoločného, skúste vyhľadať stretnutia pre starších dospelých alebo pre ľudí, ktorí majú podobný záujem ako vy.

5. Dobrovoľnícky venujte svoj čas

Ak máte voľný čas, dobrovoľníctvo môže byť ďalším skvelým spôsobom, ako spoznať nových priateľov a zároveň prispieť k rozvoju komunity. Mnohí dobrovoľníci sú ľudia na dôchodku alebo nepracujú na plný úväzok, takže je pravdepodobnejšie, že sa stretnete s ľuďmi vo vašom veku.

Ak neviete, kde začať, tu je niekoľko krokov, ako nájsť dobrovoľnícku príležitosť, ktorá zodpovedá vašim záujmom a hodnotám:

• Nájdite vec alebo skupinu ľudí, na ktorých vám záleží (napr. deti, starší ľudia, zvieratá, životné prostredie, duševné zdravie atď.)
• Preskúmajte rôzne organizácie a neziskové organizácie vo vašom meste, ktoré pracujú pre rovnakú vec.
• Zavolajte a opýtajte sa na dobrovoľnícke príležitosti a dozviete sa viac o požiadavkách a postupe, ako sa stať dobrovoľníkom.

6. Nájdite si podpornú skupinu

Ďalším spôsobom, ako sa zoznámiť s ľuďmi a nadviazať s nimi úzke vzťahy, je zapojiť sa do podpornej skupiny. Ak sa napríklad snažíte obnoviť svoj život po strate milovanej osoby alebo po rozvode, možno vo vašej komunite existuje podporná skupina, ktorá vám môže pomôcť. Podporná skupina má mnoho výhod, ale hlavnou výhodou je, že spája ľudí s inými ľuďmi, s ktorými sa môžu stotožniť, čo uľahčuje vytváranieúzke vzťahy s nimi.[]

7. Spojte sa s ľuďmi kvôli spoločnému cieľu

Ďalším spôsobom, ako prehĺbiť svoje spojenie s niekým, je spojiť sa s ním kvôli spoločnému cieľu. Ak sa napríklad chcete dostať do lepšej kondície a začať cvičiť, môžete na Nextdoor, Facebooku alebo meetupoch hľadať ďalších ľudí, ktorí sa tiež chcú stať aktívnejšími. Spojením s ľuďmi s podobnými cieľmi si môžete pomôcť udržať zodpovednosť a zároveň sa k nim priblížiť.v rovnakom čase.

8. Založte si vlastný klub

Ak ste si pozreli možnosti spoločenských aktivít, skupín a stretnutí vo vašom meste, ale neoslovili vás, zvážte založenie vlastného klubu. Namiesto čakania, kým niekto iný založí knižný klub, komunitnú strážnu skupinu alebo skupinu pre štúdium Biblie, prevezmite iniciatívu a založte ju sami.tiež pomôcť nadviazať kontakt s ostatnými, ktorí sa cítia izolovaní alebo osamelí.

9. Používajte funkcie Facebooku na sociálne prepojenie

Pri správnom postupe vám sociálne siete po päťdesiatke môžu pomôcť vybudovať sociálnu sieť a lepšie sa spojiť s ľuďmi vo vašej komunite.[]

Medzi funkcie, ktoré vám môžu pomôcť zoznámiť sa s ľuďmi na Facebooku, patria:

• kalendár podujatí, v ktorom sú uvedené niektoré aktivity, ktoré sa konajú vo vašej komunite, a na ktorých sa plánujú zúčastniť vaši priatelia.
• Skupiny, ktoré môžu združovať ľudí s podobným záujmom, cieľom alebo koníčkom
• Hry, v ktorých môžete hrať hry a komunikovať s ostatnými ľuďmi online

Na zoznámenie sa s novými priateľmi môžete vyskúšať aj Instagram a Twitter. Pomôcť vám môže náš sprievodca ako si nájsť priateľov na internete.

10. Ponuka na organizovanie podujatí

Ďalším skvelým spôsobom, ako si nájsť nových priateľov, je dobrovoľne pomáhať pri organizovaní alebo usporadúvaní podujatí v práci, v cirkvi alebo v iných organizáciách, v ktorých sa angažujete. Aktívnou účasťou na plánovaní a usporadúvaní spoločenských podujatí sa lepšie zoznámite s ľuďmi, ktorí sa na nich plánujú zúčastniť, a nakoniec s nimi budete viac komunikovať. To môže uľahčiť premenu známeho na priateľa,budete mať viac príležitostí spoznať sa navzájom.

11. Urobte zo seba väčšiu prioritu

Ľudia, ktorí majú väčší súcit so sebou a ktorí sa aktívne starajú o svoje fyzické a emocionálne zdravie, uvádzajú, že majú lepšie vzťahy s inými ľuďmi.[] Naučiť sa stanoviť si hranice, praktizovať starostlivosť o seba a venovať si čas, to všetko sú dôležité spôsoby, ako zo seba urobiť väčšiu prioritu. Vďaka tomu budete môcť lepšie nadväzovať vzťahy a spájať sa s ostatnými bez toho, aby ste sa preťažovali.

12. Uvoľnite sa a buďte sami sebou v spoločnosti ostatných

Ak ste plachý a ťažko sa vám rozpráva s ostatnými, môže to byť spôsobené tým, že príliš filtrujete to, čo si myslíte, že poviete nahlas. Uvoľnenie tohto filtra vám uľahčí byť autentickejší a úprimnejší vo vzťahu k ľuďom a tiež poskytne ľuďom väčšiu šancu spoznať vás skutočného.

Skúste sa uvoľniť v spoločnosti ostatných tým, že:

• Zdieľanie svojich postrehov alebo názorov nahlas namiesto toho, aby ste si ich nechali pre seba
• Vtipkovanie alebo interakcia s ostatnými zábavnejším, ľahkým alebo hravým spôsobom.
• Nevenujte toľko pozornosti a energie svojmu vzhľadu, dojmu, ktorý robíte, alebo tomu, čo si o vás myslia ostatní; namiesto toho sa sústreďte na iných ľudí.

13. Buďte prístupnejší

Ak dokážete pracovať na tom, aby ste boli prístupnejší, nebudete musieť vynaložiť všetku prácu na začatie konverzácie, pretože ľudia prídu za vami. Tým, že budete k ľuďom priateľskí, otvorení a prívetiví, budete signalizovať svoj záujem o nadväzovanie priateľstiev s inými ľuďmi a budete priťahovať ľudí s rovnakým cieľom.

Ak chcete prilákať viac priateľov, tu je niekoľko tipov:

• Usmievajte sa na ľudí: cítia sa vďaka tomu dobre a pomáha to znížiť ich prirodzenú obranyschopnosť alebo zábrany.
• Udržiavajte otvorenú reč tela: sadnite si blízko ostatných, zachovajte otvorený postoj (napr. nehrbte sa a nekrižte ruky na hrudi) a používajte gestá na privítanie ostatných ľudí (napr. kývnutie, zamávanie alebo gesto "poď bližšie").
• Prejavte záujem o ľudí tým, že im budete venovať svoju pozornosť, nadviažete s nimi dobrý očný kontakt a budete ich pozorne počúvať, keď budú hovoriť.

14. Zapojte sa do aktivít párov

Váš manželský partner alebo partnerka sa možno budú chcieť zapojiť do vášho nového spoločenského života a v takom prípade je dobré pracovať na tom, aby ste si našli priateľov vo dvojici. Spoločnými aktivitami a odchodom z domu môžete tráviť kvalitný čas so svojím partnerom a zároveň pracovať na tom, aby ste spoznali nových ľudí a získali nových priateľov.

Tu je niekoľko nápadov na spoločenské skupiny manželov alebo skupiny, kde sa môžete stretnúť s inými pármi:

• Zúčastnite sa seminára pre páry alebo ústrania, aby ste sa stretli s inými pármi a zároveň zlepšili svoj vzťah s partnerom.
• Prihláste sa s partnerom na kurz alebo sa spoločne naučte nejakému novému koníčku, napríklad na kurz varenia, kde sa môžete stretnúť s inými pármi.
• Vyhľadávajte podujatia a aktivity určené pre páry, napríklad spoločenské tance, špeciálne ponuky na večerné rande v obľúbenej reštaurácii alebo romantické aktivity, pri ktorých sa môžete stretnúť s inými pármi.

15. Hľadajte priateľov v práci

Ak ešte stále pracujete, možno sa vám podarí nájsť si priateľov v práci. Ak sú vaši kolegovia oveľa mladší ako vy, je ľahké predpokladať, že nebudete mať nič spoločné. Ak si však nájdete čas na to, aby ste sa o svojich spolupracovníkoch dozvedeli viac, možno objavíte nejaké spoločné záľuby a záujmy, ktoré by mohli byť začiatkom priateľstva. Buďte otvorení. Možno vám pomôže náš článok o tom, akonájsť s niekým spoločné veci.

Záverečné myšlienky o nadväzovaní priateľstiev po päťdesiatke

V strednom a vyššom veku môže byť ťažké nájsť si priateľov. Keď sa budete snažiť viac chodiť von, stretávať sa s ľuďmi a nadviazať viac rozhovorov, určite si nájdete nových priateľov. Ak sa budete snažiť byť viac spoločenskí, pomôžete si udržať šťastie, zdravie a aktivitu, čo preukázateľne zlepšuje kvalitu života ľudí vo veku nad 50 rokov[].

V týchto článkoch môžete získať aj niekoľko tipov pre jednotlivé pohlavia, čo robiť, ak ste žena v strednom veku bez priateľov alebo muž v strednom veku bez priateľov.

Časté otázky o nadväzovaní priateľstiev po 50-tke

Kde môžem stretnúť nových priateľov po 50-tke?

Univerzity, parky, komunitné centrá, knižnice a dokonca aj miestna YMCA sú skvelými miestami na stretnutie s priateľmi nad 50 rokov. Dobrým spôsobom, ako spoznať nových priateľov, môže byť aj vyhľadávanie aktivít, podujatí a stretnutí vo vašom okolí. Priateľov si môžete nájsť aj v práci.

Je možné nájsť si priateľov aj po päťdesiatke?

Je možné nájsť si priateľov aj po 50. roku života. Kľúčom k úspechu je viac chodiť von, začať viac konverzovať a pracovať na tom, aby ste boli fyzicky a spoločensky aktívnejší. To vám dá viac šancí stretnúť ľudí vo vašom veku.

Existujú spôsoby, ako si manželia môžu nájsť spoločných priateľov?

Pre manžela a manželku môže byť dôležité, aby ste do svojich spoločenských aktivít a plánov zahrnuli jeden druhého. Môžete pracovať na tom, aby ste si spoločne našli priateľov tým, že budete navštevovať kurzy, stretnutia alebo aktivity ako pár a že sa zameriate na konkrétne podujatia, ktoré pravdepodobne prilákajú iné páry.