جدول المحتويات
"أمضيت معظم حياتي في العمل وتربية الأطفال ، وأنا الآن أستعد لأصبح عشًا متقاعدًا فارغًا. أرغب في الخروج والتعرف على أشخاص في عمري وتكوين بعض الأصدقاء ، لكني لست متأكدًا من أين أو كيف أبدأ. نظرًا لأنه من الأسهل تكوين صداقات مع أشخاص لديك الكثير من القواسم المشتركة معهم ، فمن المحتمل أنك تبحث عن طرق لمقابلة الأشخاص المتشابهين في التفكير ممن هم في نفس عمرك. [] قد تجذب الحانات والنوادي الليلية والحفلات الموسيقية جمهورًا أصغر سناً ، لذا فإن العثور على الأنواع المناسبة من الأنشطة مهم للأشخاص في منتصف العمر الذين يحاولون تكوين صداقات.
تعتبر الصداقات القوية والمقربة أجزاء أساسية للبقاء سعيدًا وصحيًا كرجل في منتصف العمر. بعض الاقتراحات أدناه لمقابلة أشخاص وتكوين صداقات.
1. الوصول إلى الأصدقاء القدامى
في بعض الأحيان ، يكون ماضيك هو أفضل مكان للبحث عن أصدقاء جدد. إذا كانت لديك صداقات أهملتها أو أشخاص فقدت الاتصال بهم ، ففكر في التواصل ومحاولة إعادة الاتصال. قد يكون من الأسهل أحيانًا إعادة إحياء صداقة سابقة بدلاً من تطوير صداقة جديدة من الصفر.
إذا كان هناك أشخاص تريد إعادة الاتصال بهم ، فإليك بعض الأفكار حول كيفية القيام بذلك:
- أرسل لهم ملاحظة أو بطاقة أو هدية صغيرة عبر البريد لأتمنى لهم التوفيق أوقل مرحبًا
- أرسل بريدًا إلكترونيًا أو رسالة على Facebook تسألهم عن أحوالهم
- أرسل رسالة نصية أو اتصل بهم لتسجيل الوصول وأخبرهم أنك كنت تفكر فيهم
2. ابحث عن الأصدقاء في منطقتك
الأشخاص الذين يعيشون بالقرب من بعضهم البعض ويرون بعضهم البعض غالبًا ما يميلون إلى قضاء وقت أسهل في تكوين صداقة. [] إذا كنت تعيش في حي ، ففكر في البحث عن أصدقاء جدد بالقرب من المنزل. إن وجود صديق يعيش في مكان قريب يجعل من السهل التواصل مع بعضكما البعض بشكل منتظم.
فيما يلي بعض الطرق لتكوين صداقات مع جيرانك:
- انضم إلى HOA أو مجموعة مراقبة المجتمع لتصبح أكثر دراية بالأشخاص في منطقتك
- قم بتنزيل تطبيق Nextdoor ، الذي يوصلك إلى موجز عبر الإنترنت للأشخاص في الحي الذي تسكن فيه ويبقيك على اطلاع دائم بما يحدث خارج المنطقة التي تعيش فيها أو في المنطقة المجاورة لك
- )
3. تعرف على أشخاص من خلال اهتمامات أو هواية جديدة
يمكن أن تكون الهوايات والأنشطة طريقة رائعة للاستمتاع والخروج من المنزل ومقابلة أشخاص متشابهين في التفكير. إذا كنت مهتمًا بتعلم شيء جديد (مثل النجارة أو الخبز أو الرسم) ، ففكر في التسجيل لحضور فصل دراسي أو دورة تدريبية في مجتمعك.
أن تصبح أكثر نشاطًا وانخراطًا في مجتمعك هو أيضًا أحد أفضل الطرق لمقابلة الأشخاص وتكوين صداقات جديدةكبار السن. [] فيما يلي بعض الأفكار حول كيفية الخروج من المنزل ومقابلة أشخاص لديهم اهتمامات وهوايات مماثلة لك:
أنظر أيضا: كيف لا تكون محرجًا في الحفلات (حتى لو كنت تشعر بالتصلب)- انضم إلى جمعية الشبان المسيحية المحلية أو الصالة الرياضية وانظر في الفصول والأحداث التي يستضيفونها
- ابحث عن الأحداث في المكتبة المحلية أو المركز المجتمعي
- اقض المزيد من الوقت في الهواء الطلق في الحدائق المحلية وعلى الممرات الخضراء
تعد اللقاءات طريقة رائعة أخرى لتصبح أكثر نشاطًا واجتماعيًا بينما تجمع أيضًا الأشخاص الذين لديهم هدف مشترك يتمثل في تكوين صداقات جديدة. يمكنك البحث عن لقاءات بالقرب منك بالانتقال إلى Meetup.com والكتابة في مدينتك أو الرمز البريدي. إذا كان هدفك هو مقابلة أشخاص لديك الكثير من القواسم المشتركة معهم ، فحاول البحث عن لقاءات لكبار السن أو لأشخاص لديهم نفس اهتماماتك.
أنظر أيضا: ما هي المهارات الاجتماعية؟ (التعريف والأمثلة والأهمية)5. تطوع بوقتك
إذا كان لديك بعض وقت الفراغ ، يمكن أن يكون التطوع طريقة رائعة أخرى لمقابلة أصدقاء جدد مع رد الجميل لمجتمعك أيضًا. العديد من المتطوعين هم أشخاص متقاعدون أو لا يعملون في وظائف بدوام كامل ، مما يزيد من احتمالية أن تقابل أشخاصًا في نفس عمرك.
إذا كنت لا تعرف من أين تبدأ ، فإليك بعض الخطوات التي يجب اتخاذها للعثور على فرصة تطوعية تتوافق مع اهتماماتك وقيمك:
- ابحث عن سبب أو مجموعة سكانية تهتم بها (على سبيل المثال ، الأطفال ، وكبار السن ، والحيوانات ، والبيئة ، والصحة العقلية ، وما إلى ذلك)
- ابحث عن منظمات ومنظمات غير ربحية مختلفة في مدينتكيعملون من أجل نفس السبب
- اتصل للاستفسار عن فرص التطوع ومعرفة المزيد عن المتطلبات والعملية لتصبح متطوعًا
6. ابحث عن مجموعة دعم
هناك طريقة أخرى لمقابلة الأشخاص وتعزيز الصلات الوثيقة معهم وهي الانضمام إلى مجموعة دعم. على سبيل المثال ، إذا كنت تحاول إعادة بناء حياتك بعد فقدان أحد أفراد أسرتك أو بعد الطلاق ، فقد تكون هناك مجموعة دعم في مجتمعك يمكنها المساعدة. هناك العديد من الفوائد لمجموعة الدعم ، ولكن الفائدة الرئيسية هي أنها تربط الأشخاص بالآخرين الذين يمكن أن يرتبطوا بهم ، مما يسهل تكوين علاقات وثيقة معهم. []
7. ارتبط بالناس حول هدف مشترك
هناك طريقة أخرى لتعميق اتصالك بشخص ما وهي التواصل معهم من أجل هدف مشترك. على سبيل المثال ، إذا كنت ترغب في الحصول على شكل أفضل والبدء في ممارسة روتينية ، فيمكنك البحث على Nextdoor أو Facebook أو اللقاءات للآخرين الذين يتطلعون أيضًا إلى أن يصبحوا أكثر نشاطًا. من خلال التواصل مع الأشخاص ذوي الأهداف المتشابهة ، يمكنك المساعدة في مساءلة بعضكما البعض مع الاقتراب منهم في نفس الوقت.
8. ابدأ ناديك الخاص
إذا نظرت في الخيارات المتاحة للأنشطة الاجتماعية والمجموعات واللقاءات في مدينتك ولكنك لم تعجبك ، ففكر في إنشاء ناديك الخاص. بدلاً من انتظار شخص آخر لبدء نادي الكتاب أو مجموعة مراقبة المجتمع أو مجموعة دراسة الكتاب المقدس ، خذالمبادرة وقم بإعدادها بنفسك. بهذه الطريقة ، يمكنك وضع نفسك بحيث يمكنك مقابلة أشخاص جدد والتواصل حول مصلحة مشتركة ، كما تساعد أيضًا في التواصل مع الآخرين الذين يشعرون بالعزلة أو الوحدة.
9. استخدم ميزات Facebook للتواصل اجتماعيًا
باستخدام الطريقة الصحيحة ، يمكن للشبكات الاجتماعية التي يزيد عدد أفرادها عن 50 عامًا مساعدتك في بناء شبكتك الاجتماعية وتصبح أكثر ارتباطًا بالأشخاص في مجتمعك. []
تتضمن بعض الميزات التي يمكن أن تساعدك في التعرف على أشخاص على Facebook ما يلي:
- تقويم الأحداث الذي يسرد بعض الأنشطة الجارية في مجتمعك وأي من أصدقائك يخططون لحضور
- مجموعات الألعاب التي يمكن أن تجمع اهتماماتك
- ، أو ألعاب أخرى يمكن أن تجمعها مع أشخاص آخرين. 7>
يمكنك أيضًا تجربة Instagram و Twitter للتعرف على أصدقاء جدد. قد يساعدك دليلنا حول كيفية تكوين صداقات عبر الإنترنت.
10. اعرض استضافة الأحداث
هناك طريقة أخرى رائعة لتكوين صداقات جديدة وهي التطوع للمساعدة في تنظيم أو استضافة أحداث للعمل أو كنيستك أو المنظمات الأخرى التي تشارك فيها. من خلال القيام بدور نشط في التخطيط واستضافة الأحداث الاجتماعية ، ستصبح أكثر دراية بالأشخاص الذين يخططون للحضور وسوف ينتهي بك الأمر إلى التفاعل معهم أكثر. يمكن أن يسهل ذلك عملية تحويل أحد معارفك إلى صديق ، مما يمنحك المزيد من الفرص للتعرف على بعضكما البعض.
11. اجعل نفسك أكثر منالأولوية
الأشخاص الأكثر تعاطفًا مع أنفسهم والذين يتسمون بروح الاستباقية بشأن صحتهم الجسدية والعاطفية أفادوا بأنهم يتمتعون بعلاقات أفضل مع الآخرين. [] تعلم كيفية وضع الحدود وممارسة الرعاية الذاتية وتخصيص الوقت لنفسك كلها طرق مهمة لجعل نفسك أكثر أولوية. من خلال القيام بذلك ، ستكون قادرًا بشكل أفضل على التواصل والتواصل مع الآخرين دون زيادة طاقتك.
12. استرخِ وكن على طبيعتك مع الآخرين
إذا كنت خجولًا وتجد صعوبة في التحدث مع الآخرين ، فقد يكون ذلك بسبب تصفية الكثير مما تعتقد بشأن قوله بصوت عالٍ. سيؤدي تخفيف هذا الفلتر إلى تسهيل أن تكون أكثر واقعية وصدقًا مع الناس ، كما يوفر فرصة أكبر للأشخاص للتعرف على شخصيتك الحقيقية.
حاول التخفيف من حول الآخرين عن طريق:
- مشاركة ملاحظاتك أو آرائك بصوت عالٍ بدلاً من إبقائها لنفسك
- إلقاء النكات أو التفاعل بطريقة أكثر مرحًا ، وإضفاء الكثير من الانتباه أو التفكير في مظهرك مع الآخرين ،
- ركز على الأشخاص الآخرين بدلاً من ذلك
13. كن أكثر ودًا
إذا كان بإمكانك العمل على أن تكون أكثر ودًا ، فلن تضطر إلى القيام بكل العمل في بدء المحادثات لأن الناس سيأتون إليك. من خلال كونك ودودًا ومنفتحًا ومرحبًا بالناس ، فإنك تشير إلى اهتمامكتكوين صداقات مع أشخاص آخرين وستجذب الأشخاص الذين لديهم نفس الهدف.
إذا كنت ترغب في جذب المزيد من الأصدقاء ، فإليك بعض النصائح:
- ابتسم للناس: فهو يجعلهم يشعرون بالرضا ويساعد أيضًا على خفض دفاعاتهم الطبيعية أو تحفظاتهم
- حافظ على لغة جسدك مفتوحة: اجلس بالقرب من الآخرين ، واحتفظ بوضعية مفتوحة (على سبيل المثال ، لا ترخي أو تقرب ذراعيك من صدرك) ، واستخدم إيماءات أخرى (لا ترخي أو تقرب ذراعيك على صدرك) ، الأشخاص من خلال منحهم انتباهك الكامل ، والتواصل البصري الجيد ، والاستماع بانتباه عندما يتحدثون
14. انضم إلى أنشطة الأزواج
قد ترغب زوجتك أو شريكك في الاندماج في حياتك الاجتماعية الجديدة ، وفي هذه الحالة يكون من الجيد العمل على تكوين بعض الأصدقاء. من خلال القيام بالأشياء ومغادرة المنزل معًا ، يمكنك قضاء وقت ممتع مع شريك حياتك بينما تعمل أيضًا على التعرف على أشخاص جدد وتكوين صداقات جديدة.
فيما يلي بعض الأفكار للمجموعات أو المجموعات الاجتماعية للزوج والزوجة حيث يمكنك مقابلة الأزواج الآخرين:
- احضر ورشة عمل للأزواج أو انسحب لمقابلة الأزواج الآخرين أثناء تحسين علاقتك مع شريكك
- قم بالتوقيع مع شريكك لأخذ فصل دراسي أو تعلم هواية جديدة معًا ، مثل أخذ فصل في الطهي ، حيث يمكنك مقابلة الأزواج الآخرين
- ابحث عن الأحداث والأنشطة المخصصة للرقص ، مثل المواعدة.عروض ليلية خاصة في مطعم مفضل ، أو أنشطة رومانسية حيث يمكنك مقابلة أزواج آخرين
15. ابحث عن أصدقاء في العمل
إذا كنت لا تزال تعمل ، فقد تتمكن من تكوين صداقات في العمل. إذا كان زملاؤك أصغر منك كثيرًا ، فمن السهل الافتراض أنه لن يكون لديك أي شيء مشترك. ولكن إذا كنت تأخذ وقتًا لتتعلم المزيد عن زملائك في العمل ، فقد تكتشف بعض الهوايات والاهتمامات المشتركة ، والتي قد تكون بداية صداقة. حافظ على ذهن منفتح. قد تجد أنه من المفيد قراءة مقالتنا حول كيفية العثور على الأشياء المشتركة مع شخص ما.
الأفكار النهائية حول تكوين صداقات بعد سن الخمسين
قد يكون من الصعب تكوين صداقات كشخص بالغ في منتصف العمر أو أكبر. عندما تبذل جهدًا للخروج أكثر ، ومقابلة أشخاص ، وبدء المزيد من المحادثات ، فأنت ملزم بتكوين صداقات جديدة. من خلال العمل لتكون أكثر اجتماعية ، ستساعد أيضًا في الحفاظ على سعادتك وصحتك ونشاطك ، وهو ما ثبت أنه يحسن نوعية الحياة لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. []
قد تحصل أيضًا على بعض النصائح الخاصة بالجنس في هذه المقالات حول ما يجب فعله إذا كنت امرأة في منتصف العمر ليس لديك أصدقاء أو رجل في منتصف العمر وليس لديك أصدقاء. المكتبات ، وحتى جمعية الشبان المسيحية المحلية ، كلها أماكن رائعة لمقابلة الأصدقاءسن 50. البحث عن الأنشطة والأحداث واللقاءات القريبة منك يمكن أن يكون أيضًا وسيلة جيدة لمقابلة أصدقاء جدد. قد تكون قادرًا أيضًا على تكوين صداقات في العمل.
هل من الممكن تكوين صداقات بعد سن الخمسين؟
من الممكن تكوين صداقات بعد سن الخمسين. المفتاح هو الخروج أكثر ، وبدء المزيد من المحادثات ، والعمل على أن تكون أكثر نشاطًا جسديًا واجتماعيًا. سوف يمنحك هذا المزيد من الفرص لمقابلة أشخاص في نفس عمرك.
هل هناك طرق للزوج والزوجة لتكوين صداقات معًا؟
بالنسبة للزوج والزوجة ، قد يكون من المهم إشراك بعضهما البعض في أنشطتك الاجتماعية وخططك. يمكنك العمل على تكوين صداقات معًا من خلال حضور الفصول أو الاجتماعات أو الأنشطة كزوجين واستهداف أحداث معينة من المحتمل أن تجذب أزواج آخرين.
