Як знайти друзів після 50

"Я провела більшу частину свого життя, працюючи і виховуючи дітей, і тепер готуюся стати порожнім гніздечком на пенсії. Я б хотіла вибратися кудись, познайомитися з людьми мого віку і завести друзів, але я не впевнена, з чого і як почати".

Завести друзів у дорослому віці може бути складно, особливо для людей старшого віку. Оскільки найлегше заводити дружбу з людьми, з якими у вас багато спільного, ви, ймовірно, шукаєте способи познайомитися з однодумцями приблизно вашого віку. Бари, нічні клуби та концерти можуть приваблювати більш молоду публіку, тому для людей середнього віку важливо знайти правильні види діяльності, які допоможуть їм завести нові знайомства.друзі.

Міцні, близькі дружні стосунки є важливою складовою щасливого і здорового життя в середньому і старшому віці [] Якщо ви намагаєтеся знайти друзів, будучи чоловіком або жінкою старше 50 років, розгляньте деякі з наведених нижче порад, щоб познайомитися з людьми і завести нових друзів.

1. зверніться до старих друзів

Іноді найкраще шукати нових друзів у своєму минулому. Якщо у вас є друзі, якими ви знехтували, або люди, з якими ви втратили зв'язок, подумайте про те, щоб простягнути руку допомоги і спробувати відновити зв'язок. Іноді буває легше відродити стару дружбу, ніж розвивати нову з нуля.

Якщо є люди, з якими ви хочете відновити зв'язок, ось кілька ідей, як це зробити:

• Надішліть їм записку, листівку або невеликий подарунок поштою, щоб побажати їм добра або привітатися
• Надішліть електронного листа або повідомлення у Facebook, щоб поцікавитися, як у них справи
• Надішліть повідомлення або зателефонуйте їм, щоб повідомити, що ви думали про них

2. шукайте друзів у своєму районі

Людям, які живуть поруч і часто бачаться, легше зав'язати дружбу. Якщо ви живете по сусідству, подумайте про те, щоб шукати нових друзів неподалік від дому. Якщо у вас є друг, який живе поруч, вам буде легше спілкуватися один з одним на регулярній основі.

Ось кілька способів подружитися з сусідами:

• Приєднуйтесь до свого ОСББ або групи громадського спостереження, щоб ближче познайомитися з людьми, які живуть по сусідству
• Завантажте додаток Nextdoor, який підключає вас до онлайн-стрічки людей у вашому районі та дозволяє бути в курсі того, що відбувається там, де ви живете.
• Проводьте більше часу на свіжому повітрі у своєму дворі, в басейні або громадському центрі у вашому районі (якщо він є).

3. знайомитися з людьми через новий інтерес або хобі

Хобі та активності можуть бути чудовим способом розважитися, вибратися з дому та зустріти однодумців. Якщо ви зацікавлені у вивченні чогось нового (наприклад, деревообробки, випічки чи малювання), подумайте про те, щоб записатися на заняття або курс у вашій громаді.

Ставати більш активним і залученим до життя своєї громади - це також один з найкращих способів познайомитися з людьми і завести нових друзів у літньому віці. [] Ось кілька ідей про те, як вийти з дому і познайомитися з людьми, які мають схожі з вами інтереси і захоплення:

• Приєднуйтесь до місцевої YMCA або спортзалу та дізнавайтеся про заняття та заходи, які вони проводять
• Шукайте події у місцевій бібліотеці або громадському центрі
• Проводьте більше часу на свіжому повітрі в місцевих парках і на зелених доріжках

4. відвідайте зустріч

Зустрічі - це ще один чудовий спосіб стати більш активним і соціальним, а також об'єднати людей, які мають спільну мету завести нових друзів. Ви можете шукати зустрічі поблизу вас, зайшовши на сайт Meetup.com і ввівши своє місто або поштовий індекс. Якщо ваша мета - зустріти людей, з якими у вас багато спільного, спробуйте пошукати зустрічі для людей старшого віку або для людей, які мають схожі з вами інтереси.

5. добровільно присвячуйте свій час

Якщо у вас є трохи вільного часу, волонтерство може стати ще одним чудовим способом познайомитися з новими друзями, а також зробити щось корисне для своєї громади. Багато волонтерів - це люди, які вийшли на пенсію або не працюють на повну ставку, що підвищує ймовірність того, що ви зустрінете людей свого віку.

Якщо ви не знаєте, з чого почати, ось кілька кроків, які потрібно зробити, щоб знайти волонтерську можливість, яка відповідає вашим інтересам і цінностям:

• Знайдіть причину або групу населення, яка вас хвилює (наприклад, діти, люди похилого віку, тварини, навколишнє середовище, психічне здоров'я і т.д.).
• Вивчіть різні організації та неприбуткові організації у вашому місті, які працюють над однією і тією ж справою
• Телефонуйте, щоб дізнатися про можливості для волонтерів та дізнатися більше про вимоги та процес становлення волонтера.

6. знайти групу підтримки

Ще один спосіб познайомитися з людьми і налагодити з ними тісні зв'язки - приєднатися до групи підтримки. Наприклад, якщо ви намагаєтеся перебудувати своє життя після втрати коханої людини або після розлучення, у вашому районі може існувати група підтримки, яка може допомогти. У групи підтримки є багато переваг, але головна з них полягає в тому, що вона пов'язує людей з іншими людьми, з якими вони можуть спілкуватися, що полегшує процес формуваннятісні стосунки з ними [].

7. об'єднувати людей навколо спільної мети

Ще один спосіб поглибити зв'язок з кимось - це об'єднатися зі спільною метою. Наприклад, якщо ви хочете бути в кращій формі і почати займатися фізичними вправами, ви можете пошукати на Nextdoor, Facebook або зустрічах інших людей, які також прагнуть стати більш активними. Спілкуючись з людьми зі схожими цілями, ви можете допомогти тримати один одного підзвітними, одночасно зблизившись з ними на рівнів один і той же час.

8. створити власний клуб

Якщо ви вивчили варіанти соціальних заходів, груп і зустрічей у вашому місті, але не знайшли нічого цікавого, подумайте про створення власного клубу. Замість того, щоб чекати, поки хтось інший створить книжковий клуб, групу спостереження за громадою або групу з вивчення Біблії, візьміть ініціативу в свої руки і організуйте його самі. Таким чином, ви зможете познайомитися з новими людьми і об'єднатися зі спільними інтересами, а також витакож допомагають налагодити зв'язок з іншими людьми, які відчувають себе ізольованими або самотніми.

9. використовуйте функції Facebook для соціального зв'язку

Якщо все робити правильно, соціальні мережі для тих, кому за 50, можуть допомогти вам побудувати свою соціальну мережу і стати більш зв'язаними з людьми у вашій громаді [].

Деякі з функцій, які можуть допомогти вам познайомитися з людьми на Facebook, включають в себе наступні:

• Календар подій, в якому перераховані деякі заходи, що відбуваються у вашій громаді, і хто з ваших друзів планує їх відвідати
• Групи, які можуть об'єднати людей зі схожими інтересами, цілями чи хобі
• Ігри, де ви можете грати в ігри та взаємодіяти з іншими людьми онлайн

Ви також можете спробувати Instagram і Twitter, щоб знайти нових друзів. Наш посібник про те, як знайти друзів в Інтернеті, може вам допомогти.

10. пропонувати проведення заходів

Ще один чудовий спосіб завести нових друзів - стати волонтером і допомагати організовувати чи проводити заходи на роботі, у церкві чи інших організаціях, до яких ви залучені. Беручи активну участь у плануванні та проведенні громадських заходів, ви краще познайомитеся з людьми, які планують їх відвідувати, і в підсумку більше спілкуватиметеся з ними. Це може полегшити перехід від знайомства до дружби,що дає вам більше шансів познайомитися ближче.

11. зробити себе більш пріоритетним

Люди, які більше співчувають собі і активно піклуються про своє фізичне та емоційне здоров'я, повідомляють, що мають кращі стосунки з іншими людьми. Навчитися встановлювати межі, практикувати турботу про себе і присвячувати час собі - це важливі способи зробити себе більш пріоритетним. Завдяки цьому ви зможете краще спілкуватися з іншими людьми, не перенапружуючи себе.

12. розслабтеся і будьте собою в оточенні інших

Якщо ви соромитеся і вам важко розмовляти з іншими, це може бути пов'язано з тим, що ви занадто сильно фільтруєте те, що думаєте сказати вголос. Послаблення цього фільтру допоможе вам бути більш автентичним і щирим з людьми, а також дасть більше шансів людям дізнатися про вас справжнього.

Спробуйте розслабитися поруч з іншими:

• Ділитися своїми спостереженнями чи думками вголос замість того, щоб тримати їх при собі
• Жартувати або взаємодіяти з іншими в більш веселій, безтурботній або грайливій манері
• Не приділяти стільки уваги та енергії своєму зовнішньому вигляду, враженню, яке ви справляєте, або тому, що про вас думають інші; натомість зосередьтеся на інших людях.

13. бути більш доступними

Якщо ви зможете попрацювати над тим, щоб бути більш доступними, вам не доведеться робити всю роботу, щоб розпочати розмову, тому що люди самі прийдуть до вас. Будучи доброзичливими, відкритими і привітними до людей, ви будете сигналізувати про свою зацікавленість у дружбі з іншими людьми і привернете до себе людей з тією ж метою.

Якщо ви хочете залучити більше друзів, ось кілька порад:

• Посміхайтеся людям: це змушує їх почуватися добре, а також допомагає знизити їхні природні захисні реакції або застереження
• Зберігайте мову тіла відкритою: сидіть поруч з іншими, тримайте відкриту позу (наприклад, не сутультесь і не схрещуйте руки на грудях) і використовуйте жести, щоб вітати інших людей (наприклад, кивок, помахайте рукою або жест "підійдіть ближче").
• Проявляйте зацікавленість у людях, приділяючи їм всю свою увагу, встановлюючи хороший зоровий контакт і уважно слухаючи, коли вони говорять

14. долучайтеся до активностей для пар

Можливо, ваш чоловік або дружина захочуть долучитися до вашого нового соціального життя, і в цьому випадку варто попрацювати над тим, щоб завести друзів у парі. Роблячи щось разом і виходячи з дому, ви зможете проводити якісний час зі своїм партнером, водночас працюючи над тим, щоб познайомитися з новими людьми і завести нових друзів.

Ось кілька ідей для соціальних груп для чоловіків і дружин або груп, де ви можете зустрічатися з іншими парами:

• Відвідайте семінар для пар або ретрит, щоб познайомитися з іншими парами та покращити свої стосунки з партнером
• Запишіться разом з партнером на заняття або вивчіть нове хобі, наприклад, на кулінарні курси, де ви зможете познайомитися з іншими парами.
• Шукайте події та заходи, призначені для пар, наприклад, бальні танці, спеціальні пропозиції для побачень в улюбленому ресторані або романтичні заходи, де ви можете зустріти інші пари.

15. шукати друзів на роботі

Якщо ви все ще працюєте, ви можете завести друзів на роботі. Якщо ваші колеги набагато молодші за вас, легко припустити, що у вас не буде нічого спільного. Але якщо ви знайдете час, щоб дізнатися більше про своїх колег, ви можете виявити деякі спільні хобі та інтереси, що може стати початком дружби. Будьте відкриті до всього нового. Можливо, вам буде корисно прочитати нашу статтю про те, якзнайти з кимось щось спільне.

Останні думки про те, як заводити друзів після 50

У середньому і старшому віці може бути важко знайти друзів. Якщо ви докладете зусиль, щоб більше виходити на вулицю, зустрічатися з людьми і заводити більше розмов, ви обов'язково знайдете нових друзів. Працюючи над тим, щоб бути більш соціальним, ви також допоможете зберегти себе щасливим, здоровим і активним, що, як доведено, покращує якість життя людей старше 50 років [].

У цих статтях ви також можете отримати деякі гендерні поради щодо того, що робити, якщо ви жінка середнього віку, у якої немає друзів, або чоловік середнього віку, у якого немає друзів.

Поширені питання про те, як знайти друзів після 50

Де я можу зустріти нових друзів старше 50 років?

Університети, парки, громадські центри, бібліотеки і навіть місцева YMCA - чудові місця для зустрічей з друзями старше 50 років. Пошук заходів, подій та зустрічей поблизу вас також може бути хорошим способом знайти нових друзів. Ви також можете завести друзів на роботі.

Чи можна заводити друзів після 50?

Завести друзів можна і після 50 років. Головне - більше виходити на вулицю, заводити більше розмов і працювати над тим, щоб бути більш фізично і соціально активними. Це дасть вам більше шансів познайомитися з людьми приблизно вашого віку.

Чи є способи для чоловіка і дружини подружитися?

Для чоловіка і дружини може бути важливо включати один одного у свої соціальні заходи і плани. Ви можете працювати над тим, щоб знайти друзів разом, відвідуючи заняття, зустрічі або заходи в парі, а також обираючи конкретні заходи, які, ймовірно, привернуть увагу інших пар.