فهرست مطالب
"من بیشتر عمرم را صرف کار و تربیت بچه‌ها کردم و اکنون در حال آماده شدن برای تبدیل شدن به یک آشیانه خالی بازنشسته هستم. من دوست دارم بیرون بروم، با افراد هم سن و سال خود ملاقات کنم، و دوستانی پیدا کنم، اما مطمئن نیستم از کجا و چگونه شروع کنم.»
دوستان پیدا کردن در بزرگسالی می تواند سخت باشد، به خصوص برای افراد مسن. از آنجایی که برقراری دوستی با افرادی که اشتراکات زیادی با آنها دارید، ساده‌تر است، احتمالاً به دنبال راه‌هایی برای ملاقات با افراد همفکر هستید که در حدود همسن شما هستند.[] بارها، کلوپ‌های شبانه و کنسرت‌ها ممکن است جمعیت جوان‌تری را به خود جذب کنند، بنابراین یافتن انواع فعالیت‌های مناسب برای افراد میانسال که تلاش می‌کنند دوستی پیدا کنند، مهم است.
اگر افراد میانسال شاد و سالم‌تر، بخش مهمی از دوستی صمیمی هستند. به عنوان یک مرد یا به عنوان یک زن بالای 50 سال در تلاش برای یافتن دوستان هستید، برخی از پیشنهادات زیر را برای ملاقات با افراد و دوستیابی در نظر بگیرید.
1. با دوستان قدیمی ارتباط برقرار کنید
گاهی اوقات، بهترین مکان برای جستجوی دوستان جدید در گذشته شماست. اگر دوستی هایی دارید که از آنها غفلت کرده اید یا افرادی که ارتباط خود را با آنها قطع کرده اید، سعی کنید دوباره ارتباط برقرار کنید. احیای دوباره دوستی قبلی می تواند آسان تر از ایجاد دوستی جدید از ابتدا باشد.
اگر افرادی هستند که می خواهید دوباره با آنها ارتباط برقرار کنید، در اینجا چند ایده برای انجام این کار وجود دارد:
- یک یادداشت، کارت یا هدیه کوچک برای آنها از طریق نامه ارسال کنید تا برای آنها آرزوی موفقیت کنید یاسلام کنید
- یک ایمیل یا پیام فیس بوک بفرستید و از آنها بپرسید که چگونه هستند
- یک پیامک ارسال کنید یا با آنها تماس بگیرید تا بررسی کنند و به آنها اطلاع دهید که به آنها فکر می کنید
2. به دنبال دوستانی در همسایگی خود بگردید
افرادی که نزدیک یکدیگر زندگی می کنند و یکدیگر را می بینند، اغلب اوقات دوستی آسان تری را سپری می کنند.[] اگر در محله ای زندگی می کنید، به دنبال دوستان جدید در خانه باشید. داشتن دوستی که در نزدیکی شما زندگی می‌کند، ارتباط منظم با یکدیگر را آسان‌تر می‌کند.
در اینجا چند راه برای دوستیابی با همسایگان‌تان آورده شده است:
- به HOA خود یا یک گروه تماشای انجمن بپیوندید تا با افراد همسایه‌تان بیشتر آشنا شوید
- برنامه Nextdoor را دانلود کنید، که شما را به فید آنلاین افراد در محله‌تان متصل می‌کند و باعث می‌شود در زمان‌های بیرون از محل زندگیتان بیشتر در جریان باشید<> استخر یا مرکز اجتماعی در محله خود (اگر دارید)
3. با افراد از طریق یک علاقه یا سرگرمی جدید ملاقات کنید
سرگرمی ها و فعالیت ها می تواند راهی عالی برای تفریح، بیرون رفتن از خانه و ملاقات با افراد همفکر باشد. اگر علاقه مند به یادگیری چیز جدیدی هستید (مانند نجاری، پخت و پز یا نقاشی)، برای شرکت در کلاس یا دوره آموزشی در جامعه خود ثبت نام کنید.
همچنین ببینید: چگونه با دوستان صاحب اختیار (که بیش از حد تقاضا دارند) رفتار کنیمفعال شدن و مشارکت بیشتر در جامعه خود نیز یکی از بهترین راه ها برای ملاقات با مردم و پیدا کردن دوستان جدید به عنوان یکبزرگسالان مسن‌تر.[] در اینجا ایده‌هایی درباره نحوه بیرون رفتن از خانه و ملاقات با افرادی که علایق و سرگرمی‌های مشابه شما دارند وجود دارد:
- به YMCA یا باشگاه ورزشی محلی خود بپیوندید و به کلاس‌ها و رویدادهایی که میزبان آنها هستند نگاهی بیندازید
- به‌دنبال رویدادها در کتابخانه یا مرکز اجتماعی محلی خود باشید
- زمان بیشتری را در فضای باز در پارک‌های محلی سپری کنید>
47<. در یک جلسه شرکت کنید
جلسه راه بسیار خوبی برای فعال تر شدن و اجتماعی شدن است و در عین حال افرادی را که هدف مشترکی برای پیدا کردن دوستان جدید دارند گرد هم می آورد. می‌توانید با رفتن به Meetup.com و تایپ شهر یا کد پستی خود، به دنبال ملاقات‌های نزدیک خود بگردید. اگر هدف شما ملاقات با افرادی است که با آنها اشتراکات زیادی دارید، سعی کنید به دنبال ملاقات هایی برای افراد مسن تر یا افرادی باشید که علاقه ای مشابه شما دارند.
5. وقت خود را به صورت داوطلبانه در نظر بگیرید
اگر وقت آزاد دارید، کار داوطلبانه می تواند راه عالی دیگری برای ملاقات با دوستان جدید باشد و در عین حال به جامعه خود نیز کمک کنید. بسیاری از داوطلبان افرادی هستند که بازنشسته شده اند یا مشاغل تمام وقت کار نمی کنند، و این باعث می شود که شما با افرادی در حدود سن خود ملاقات کنید.
اگر نمی‌دانید از کجا شروع کنید، در اینجا چند قدم برای یافتن فرصت داوطلبی وجود دارد که با علایق و ارزش‌های شما مطابقت دارد:
- یک علت یا جمعیتی را که به آن اهمیت می‌دهید (به عنوان مثال، کودکان، افراد مسن، حیوانات، محیط‌زیست، سلامت روان و غیره) پیدا کنید
- در سازمان‌ها و سازمان‌های غیرانتفاعی مختلف در شهر خود تحقیق کنید کهبرای همین هدف کار می کنند
- برای پرسیدن فرصت های داوطلبانه و کسب اطلاعات بیشتر در مورد الزامات و فرآیند داوطلب شدن تماس بگیرید
6. یک گروه پشتیبانی پیدا کنید
یک راه دیگر برای ملاقات با افراد و ایجاد ارتباط نزدیک با آنها، پیوستن به یک گروه پشتیبانی است. به عنوان مثال، اگر بعد از از دست دادن یکی از عزیزان یا پس از طلاق سعی در بازسازی زندگی خود دارید، ممکن است یک گروه حمایتی در جامعه شما وجود داشته باشد که بتواند کمک کند. مزایای بسیاری از گروه پشتیبانی وجود دارد، اما مزیت اصلی این است که افراد را با دیگرانی که می توانند با آنها ارتباط برقرار کنند، مرتبط می کند و ایجاد روابط نزدیک با آنها را آسان تر می کند.[]
7. پیوند با افراد بر سر یک هدف مشترک
یکی دیگر از راه‌های عمیق‌تر کردن ارتباط خود با کسی این است که با آنها بر سر یک هدف مشترک ارتباط برقرار کنید. به عنوان مثال، اگر می‌خواهید حالت بهتری داشته باشید و یک برنامه ورزشی را شروع کنید، می‌توانید در Nextdoor، فیس‌بوک یا جلسات ملاقات برای دیگرانی که به دنبال فعال‌تر شدن هستند، نگاه کنید. با برقراری ارتباط با افرادی با اهداف مشابه، می توانید به مسئولیت پذیری یکدیگر کمک کنید و در عین حال به آنها نزدیک تر شوید.
8. باشگاه خود را راه اندازی کنید
اگر به گزینه های فعالیت های اجتماعی، گروه ها و جلسات در شهر خود نگاه کرده اید اما تحت تأثیر قرار نگرفته اید، به فکر راه اندازی باشگاه خود باشید. به جای اینکه منتظر بمانید تا شخص دیگری یک کلوپ کتاب، گروه تماشای جامعه یا گروه مطالعه کتاب مقدس راه اندازی کند، آن را انتخاب کنیدابتکار عمل و خودتان آن را تنظیم کنید. به این ترتیب، موقعیت خود را برای ملاقات با افراد جدید و ارتباط بر اساس یک علایق مشترک قرار می دهید و همچنین به برقراری ارتباط با دیگرانی که احساس انزوا یا تنهایی می کنند کمک می کنید.
همچنین ببینید: مردم مرا دوست ندارند چون ساکت هستم9. از ویژگی‌های فیس‌بوک برای اتصال اجتماعی استفاده کنید
به‌درستی انجام می‌شود، شبکه‌های اجتماعی بیش از 50 سال می‌تواند به شما کمک کند شبکه اجتماعی خود را بسازید و با افراد جامعه خود ارتباط بیشتری برقرار کنید.[]
برخی از ویژگی‌هایی که می‌توانند به شما در ملاقات با افراد در فیس‌بوک کمک کنند عبارتند از:
- تقویم رویدادها که برخی از فعالیت‌های در حال انجام در انجمن شما را فهرست می‌کند و کدام یک از دوستان شما می‌توانند افراد مشابهی را گرد هم بیاورند. بازی هایی که در آن می توانید بازی کنید و با افراد دیگر به صورت آنلاین تعامل داشته باشید
همچنین می توانید اینستاگرام و توییتر را برای ملاقات با دوستان جدید امتحان کنید. راهنمای ما در مورد چگونگی دوستیابی آنلاین ممکن است کمک کند.
10. پیشنهاد میزبانی رویدادها
یکی دیگر از راه‌های عالی برای پیدا کردن دوستان جدید، داوطلب شدن برای کمک به سازمان‌دهی یا میزبانی رویدادها برای محل کار، کلیسای خود یا سایر سازمان‌هایی است که در آنها مشارکت دارید. با ایفای نقش فعال در برنامه‌ریزی و میزبانی رویدادهای اجتماعی، با افرادی که قصد شرکت در آن را دارند بیشتر آشنا می‌شوید و در نهایت با آنها تعامل بیشتری خواهید داشت. این می تواند تبدیل یک آشنا به دوست را آسان تر کند و به شما فرصت بیشتری برای شناختن یکدیگر می دهد.
11. خودتان را بیشتر از یکاولویت
افرادی که نسبت به سلامت جسمی و عاطفی خود دلسوزتر هستند، گزارش می دهند که روابط بهتری با سایر افراد دارند.[] یادگیری تعیین حد و مرز، تمرین مراقبت از خود و اختصاص زمان به خود، همگی راه های مهمی برای اولویت دادن به خود هستند. با انجام این کار، بهتر می توانید با دیگران ارتباط برقرار کنید و بدون اینکه بیش از حد خود را افزایش دهید.
12. رها شوید و در کنار دیگران باشید
اگر خجالتی هستید و برای صحبت کردن با دیگران مشکل دارید، ممکن است به این دلیل باشد که بیش از حد افکار خود را در مورد بلند گفتن فیلتر می کنید. شل کردن این فیلتر باعث می‌شود با مردم صمیمی‌تر و واقعی‌تر رفتار کنید و همچنین فرصت بیشتری را برای افراد فراهم می‌کند تا شما را واقعی بشناسند.
سعی کنید با:
- مشاهدات یا نظرات خود را با صدای بلند به اشتراک بگذارید به جای اینکه آنها را برای خود نگه دارید
- شوخی کنید یا به شکلی سرگرم‌کننده یا سرگرم‌کننده با دیگران ارتباط برقرار کنید، بدون اینکه به شکلی سرگرم‌کننده یا سرگرم‌کننده با دیگران تعامل داشته باشید
- - تصوری که از خود می گذارید یا اینکه دیگران در مورد شما چه فکر می کنند. به جای آن روی افراد دیگر تمرکز کنید
13. نزدیک‌تر باشید
اگر می‌توانید روی نزدیک‌تر شدن کار کنید، مجبور نخواهید بود همه کار را در شروع مکالمه انجام دهید، زیرا مردم به سراغ شما می‌آیند. با دوستانه بودن، باز بودن و خوش‌آمدگویی به مردم، علاقه خود را به آنها نشان می‌دهیدبا افراد دیگر دوست می شوید و افراد را با همین هدف جذب می کنید.
اگر می خواهید دوستان بیشتری را جذب کنید، در اینجا چند نکته وجود دارد:
- به مردم لبخند بزنید: به آنها احساس خوبی می دهد و همچنین به کاهش قدرت دفاعی طبیعی آنها کمک می کند
- زبان بدن خود را باز نگه دارید: نزدیک دیگران بنشینید، حالت خود را باز نگه دارید (مثلاً به دیگران خوشامد نگویید، بازوهای خود را به حالت ضربدری قرار ندهید یا از آنها استفاده نکنید). ، تکان دادن سر، تکان دادن یا حرکت «نزدیک تر»)
- با توجه بی منت به افراد، برقراری تماس چشمی خوب و گوش دادن با دقت هنگام صحبت کردن، به آنها علاقه نشان دهید
14. به فعالیت های زوج ها بپیوندید
همسر یا شریک زندگی شما ممکن است بخواهد در زندگی اجتماعی جدید شما مشارکت داشته باشد، در این صورت ایده خوبی است که روی ایجاد چند دوست زوج کار کنید. با انجام کارها و ترک خانه با هم، می توانید زمان با کیفیتی را با شریک زندگی خود بگذرانید و در عین حال برای ملاقات با افراد جدید و پیدا کردن دوستان جدید تلاش کنید.
در اینجا ایده‌هایی برای گروه‌ها یا گروه‌های اجتماعی زن و شوهر وجود دارد که می‌توانید با زوج‌های دیگر ملاقات کنید:
- در کارگاه آموزشی زوج‌ها شرکت کنید یا برای ملاقات با زوج‌های دیگر خلوت کنید و در عین حال رابطه خود را با شریکتان بهبود بخشید
- خود و شریک زندگیتان را امضا کنید تا در کلاس شرکت کنید یا سرگرمی جدیدی را با هم بیاموزید، مانند شرکت در کلاس آشپزی، جایی که ممکن است برای ملاقات زوج‌ها فعالیت‌های رقصی داشته باشید.غذاهای ویژه شب در یک رستوران مورد علاقه، یا فعالیت های عاشقانه که ممکن است با زوج های دیگر برخورد کنید
15. در محل کار به دنبال دوستان باشید
اگر هنوز کار می کنید، ممکن است بتوانید در محل کار دوستانی پیدا کنید. اگر همکاران شما بسیار جوانتر از شما هستند، به راحتی می توان حدس زد که هیچ وجه مشترکی نخواهید داشت. اما اگر برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد همکاران خود وقت بگذارید، ممکن است برخی از سرگرمی ها و علایق مشترک را کشف کنید که می تواند آغاز یک دوستی باشد. ذهن خود را باز نگه دارید. ممکن است خواندن مقاله ما در مورد چگونگی پیدا کردن چیزهای مشترک با دیگران برای شما مفید باشد.
نظرات نهایی در مورد دوست یابی بعد از 50 سالگی
دوستیابی در میانسالی یا بزرگسالی ممکن است دشوار باشد. وقتی تلاش می کنید بیشتر بیرون بیایید، با مردم ملاقات کنید و گفتگوهای بیشتری را شروع کنید، مطمئناً دوستان جدیدی پیدا خواهید کرد. با تلاش برای اجتماعی تر بودن، به شادی، سلامت و فعال نگه داشتن خود نیز کمک می کنید، که ثابت شده است که کیفیت زندگی را در افراد بالای 50 سال بهبود می بخشد. بیش از 50؟
دانشگاه ها، پارک ها، مراکز اجتماعی، کتابخانه ها و حتی YMCA محلی شما همگی مکان های عالی برای ملاقات با دوستان هستند50 سالگی. جستجوی فعالیت‌ها، رویدادها و ملاقات‌های نزدیک شما نیز می‌تواند راه خوبی برای ملاقات با دوستان جدید باشد. همچنین ممکن است بتوانید در محل کار دوستانی پیدا کنید.
آیا پس از 50 سالگی امکان دوستیابی وجود دارد؟
دوستان پس از 50 سالگی امکان پذیر است. نکته کلیدی این است که بیشتر بیرون بروید، مکالمات بیشتری را شروع کنید و روی فعالیت فیزیکی و اجتماعی بیشتر کار کنید. این به شما شانس بیشتری برای ملاقات با افرادی می دهد که در حدود سن شما هستند.
آیا راه هایی وجود دارد که زن و شوهر با هم دوست شوند؟
برای زن و شوهر، ممکن است مهم باشد که یکدیگر را در فعالیت ها و برنامه های اجتماعی خود بگنجانید. می‌توانید با شرکت در کلاس‌ها، جلسات یا فعالیت‌های زوجی و با هدف قرار دادن رویدادهای خاصی که احتمالاً زوج‌های دیگر را جذب می‌کنند، با هم دوست شوید.<
