Πώς να κάνετε φίλους μετά τα 50

"Πέρασα το μεγαλύτερο μέρος της ζωής μου δουλεύοντας και μεγαλώνοντας παιδιά, και τώρα ετοιμάζομαι να γίνω συνταξιούχος άδειος γείτονας. Θα ήθελα πολύ να βγω έξω, να γνωρίσω ανθρώπους της ηλικίας μου και να κάνω φίλους, αλλά δεν είμαι σίγουρη από πού ή πώς να ξεκινήσω."

Το να κάνεις φίλους ως ενήλικας μπορεί να είναι δύσκολο, ειδικά για τους ανθρώπους που είναι μεγαλύτεροι. Επειδή είναι ευκολότερο να δημιουργείς φιλίες με ανθρώπους με τους οποίους έχεις πολλά κοινά, πιθανόν να ψάχνεις τρόπους για να γνωρίσεις ομοϊδεάτες που είναι περίπου στην ηλικία σου.[] Τα μπαρ, τα νυχτερινά κέντρα και οι συναυλίες μπορεί να προσελκύουν ένα νεότερο κοινό, οπότε η εύρεση των σωστών ειδών δραστηριοτήτων είναι σημαντική για τους μεσήλικες που προσπαθούν να κάνουνφίλοι.

Οι ισχυρές, στενές φιλίες είναι βασικό μέρος της ευτυχίας και της υγείας ενός μεσήλικα ή ενός ηλικιωμένου ενήλικα[] Αν δυσκολεύεστε να βρείτε φίλους ως άνδρας ή ως γυναίκα άνω των 50, σκεφτείτε μερικές από τις παρακάτω προτάσεις για να γνωρίσετε ανθρώπους και να κάνετε φίλους.

1. Επικοινωνήστε με παλιούς φίλους

Μερικές φορές, το καλύτερο μέρος για να αναζητήσετε νέους φίλους είναι το παρελθόν σας. Αν έχετε φιλίες που έχετε παραμελήσει ή ανθρώπους με τους οποίους έχετε χάσει επαφή, σκεφτείτε να επικοινωνήσετε και να προσπαθήσετε να επανασυνδεθείτε. Μερικές φορές μπορεί να είναι ευκολότερο να αναζωπυρώσετε μια προηγούμενη φιλία από το να αναπτύξετε μια νέα από το μηδέν.

Αν υπάρχουν άνθρωποι με τους οποίους θέλετε να αποκαταστήσετε τη σχέση σας, να μερικές ιδέες για το πώς να το κάνετε:

• Στείλτε τους ένα σημείωμα, μια κάρτα ή ένα μικρό δώρο με το ταχυδρομείο για να τους ευχηθείτε ή να τους πείτε ένα γεια.
• Στείλτε ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή στο Facebook ρωτώντας τους πώς τα πάνε
• Στείλτε τους ένα μήνυμα ή τηλεφωνήστε τους για να τους ενημερώσετε και να τους πείτε ότι τους σκέφτεστε.

2. Αναζητήστε φίλους στη γειτονιά σας

Οι άνθρωποι που ζουν κοντά ο ένας στον άλλον και βλέπουν ο ένας τον άλλον συχνά τείνουν να αναπτύσσουν ευκολότερα μια φιλία.[] Αν ζείτε σε μια γειτονιά, σκεφτείτε να αναζητήσετε νέους φίλους κοντά στο σπίτι σας. Το να έχετε έναν φίλο που ζει κοντά σας διευκολύνει την τακτική επαφή μεταξύ σας.

Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να κάνετε φιλίες με τους γείτονές σας:

• Γίνετε μέλος της HOA ή μιας ομάδας παρακολούθησης της κοινότητας για να εξοικειωθείτε καλύτερα με τους ανθρώπους στη γειτονιά σας.
• Κατεβάστε την εφαρμογή Nextdoor, η οποία σας συνδέει με μια διαδικτυακή τροφοδοσία των ανθρώπων στη γειτονιά σας και σας ενημερώνει για το τι συμβαίνει στη γειτονιά σας.
• Περνάτε περισσότερο χρόνο έξω στην αυλή σας ή στην πισίνα ή στο κοινοτικό κέντρο της γειτονιάς σας (αν έχετε).

3. Γνωρίστε ανθρώπους μέσω ενός νέου ενδιαφέροντος ή χόμπι

Τα χόμπι και οι δραστηριότητες μπορούν να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διασκεδάσετε, να βγείτε από το σπίτι και να γνωρίσετε ομοϊδεάτες σας. Αν ενδιαφέρεστε να μάθετε κάτι καινούργιο (όπως ξυλουργική, ζαχαροπλαστική ή ζωγραφική), σκεφτείτε να εγγραφείτε σε μια τάξη ή ένα μάθημα στην κοινότητά σας.

Το να γίνετε πιο δραστήριοι και να συμμετέχετε στην κοινότητά σας είναι επίσης ένας από τους καλύτερους τρόπους για να γνωρίσετε ανθρώπους και να κάνετε νέους φίλους ως ηλικιωμένοι[] Ακολουθούν μερικές ιδέες για το πώς να βγείτε από το σπίτι και να γνωρίσετε ανθρώπους που έχουν παρόμοια ενδιαφέροντα και χόμπι με εσάς:

• Γίνετε μέλος της τοπικής YMCA ή του γυμναστηρίου σας και δείτε τα μαθήματα και τις εκδηλώσεις που διοργανώνουν
• Αναζητήστε εκδηλώσεις στην τοπική σας βιβλιοθήκη ή στο κοινοτικό κέντρο
• Να περνάτε περισσότερο χρόνο στην ύπαιθρο στα τοπικά πάρκα και στις πράσινες διαδρομές

4. Παρακολουθήστε μια συνάντηση

Οι συναντήσεις είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να γίνετε πιο δραστήριοι και κοινωνικοί, ενώ παράλληλα φέρνετε σε επαφή ανθρώπους που έχουν κοινό στόχο να κάνουν νέους φίλους. Μπορείτε να αναζητήσετε συναντήσεις κοντά σας πηγαίνοντας στο Meetup.com και πληκτρολογώντας την πόλη ή τον ταχυδρομικό σας κώδικα. Αν ο στόχος σας είναι να συναντήσετε ανθρώπους με τους οποίους έχετε πολλά κοινά, δοκιμάστε να αναζητήσετε συναντήσεις για ηλικιωμένους ενήλικες ή για ανθρώπους που έχουν παρόμοια ενδιαφέροντα με εσάς.

5. Προσφέρετε εθελοντικά το χρόνο σας

Αν έχετε λίγο ελεύθερο χρόνο, η εθελοντική εργασία μπορεί να είναι ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να γνωρίσετε νέους φίλους, προσφέροντας παράλληλα στην κοινότητά σας. Πολλοί εθελοντές είναι άνθρωποι που είναι συνταξιούχοι ή δεν εργάζονται με πλήρη απασχόληση, γεγονός που καθιστά πιο πιθανό να γνωρίσετε άτομα της ηλικίας σας.

Αν δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, ακολουθούν ορισμένα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να βρείτε μια εθελοντική ευκαιρία που ταιριάζει στα ενδιαφέροντα και τις αξίες σας:

• Βρείτε έναν σκοπό ή πληθυσμό για τον οποίο ενδιαφέρεστε (π.χ. παιδιά, ηλικιωμένοι, ζώα, περιβάλλον, ψυχική υγεία κ.λπ.)
• Ερευνήστε διαφορετικές οργανώσεις και μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς στην πόλη σας που εργάζονται για τον ίδιο σκοπό.
• Τηλεφωνήστε για να ρωτήσετε για τις ευκαιρίες εθελοντισμού και να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις απαιτήσεις και τη διαδικασία για να γίνετε εθελοντές.

6. Βρείτε μια ομάδα υποστήριξης

Ένας άλλος τρόπος για να γνωρίσετε ανθρώπους και να καλλιεργήσετε στενές σχέσεις μαζί τους είναι να ενταχθείτε σε μια ομάδα υποστήριξης. Για παράδειγμα, αν προσπαθείτε να ξαναχτίσετε τη ζωή σας μετά την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου ή μετά το διαζύγιο, μπορεί να υπάρχει μια ομάδα υποστήριξης στην κοινότητά σας που μπορεί να σας βοηθήσει. Υπάρχουν πολλά οφέλη από μια ομάδα υποστήριξης, αλλά το κύριο όφελος είναι ότι συνδέει τους ανθρώπους με άλλους που μπορούν να σχετιστούν, καθιστώντας ευκολότερο το σχηματισμόστενές σχέσεις μαζί τους.[]

7. Δεθείτε με ανθρώπους για έναν κοινό στόχο

Ένας άλλος τρόπος για να εμβαθύνετε τη σύνδεσή σας με κάποιον είναι να συνδεθείτε μαζί του για έναν κοινό στόχο. Για παράδειγμα, αν θέλετε να αποκτήσετε καλύτερη φόρμα και να ξεκινήσετε μια ρουτίνα άσκησης, θα μπορούσατε να ψάξετε στο Nextdoor, στο Facebook ή σε συναντήσεις για άλλους που επίσης θέλουν να γίνουν πιο δραστήριοι. Συνδεόμενοι με ανθρώπους με παρόμοιους στόχους, μπορείτε να βοηθήσετε ο ένας τον άλλον να είναι υπόλογοι, ενώ ταυτόχρονα έρχεστε πιο κοντά τους στοτην ίδια στιγμή.

8. Ξεκινήστε τη δική σας λέσχη

Αν έχετε εξετάσει τις επιλογές για κοινωνικές δραστηριότητες, ομάδες και συναντήσεις στην πόλη σας, αλλά δεν έχετε εντυπωσιαστεί, σκεφτείτε να ξεκινήσετε τη δική σας λέσχη. Αντί να περιμένετε να ξεκινήσει κάποιος άλλος μια λέσχη βιβλίου, μια ομάδα παρακολούθησης της κοινότητας ή μια ομάδα μελέτης της Βίβλου, πάρτε την πρωτοβουλία και δημιουργήστε την μόνοι σας. Με αυτόν τον τρόπο, τοποθετείτε τον εαυτό σας για να γνωρίσετε νέους ανθρώπους και να συνδεθείτε πάνω σε ένα κοινό ενδιαφέρον, και θαβοηθούν επίσης να συνδεθείτε με άλλους που αισθάνονται απομονωμένοι ή μόνοι.

9. Χρησιμοποιήστε τις λειτουργίες του Facebook για να συνδεθείτε κοινωνικά

Με τον σωστό τρόπο, η κοινωνική δικτύωση άνω των 50 ετών μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε το κοινωνικό σας δίκτυο και να συνδεθείτε περισσότερο με τους ανθρώπους της κοινότητάς σας.[]

Ορισμένες από τις λειτουργίες που μπορούν να σας βοηθήσουν να γνωρίσετε ανθρώπους στο Facebook περιλαμβάνουν:

• Ημερολόγιο εκδηλώσεων, το οποίο παραθέτει ορισμένες από τις δραστηριότητες που πραγματοποιούνται στην κοινότητά σας και ποιοι από τους φίλους σας σχεδιάζουν να παρευρεθούν.
• Ομάδες που μπορούν να φέρουν σε επαφή άτομα με παρόμοιο ενδιαφέρον, στόχο ή χόμπι
• Παιχνίδια όπου μπορείτε να παίξετε παιχνίδια και να αλληλεπιδράσετε με άλλους ανθρώπους online

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε το Instagram και το Twitter για να γνωρίσετε νέους φίλους. Ο οδηγός μας για το πώς να κάνετε φίλους στο διαδίκτυο μπορεί να σας βοηθήσει.

10. Προσφορά για τη φιλοξενία εκδηλώσεων

Ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να κάνετε νέους φίλους είναι να βοηθήσετε εθελοντικά στην οργάνωση ή φιλοξενία εκδηλώσεων για τη δουλειά σας, την εκκλησία σας ή άλλες οργανώσεις στις οποίες συμμετέχετε. Αναλαμβάνοντας ενεργό ρόλο στο σχεδιασμό και τη φιλοξενία κοινωνικών εκδηλώσεων, θα εξοικειωθείτε περισσότερο με τους ανθρώπους που σχεδιάζουν να παρευρεθούν και θα καταλήξετε να αλληλεπιδράσετε περισσότερο μαζί τους. Αυτό μπορεί να διευκολύνει τη μετάβαση από μια γνωριμία σε μια φιλία,δίνοντάς σας περισσότερες ευκαιρίες να γνωριστείτε μεταξύ σας.

11. Κάντε τον εαυτό σας μεγαλύτερη προτεραιότητα

Οι άνθρωποι που είναι πιο συμπονετικοί με τον εαυτό τους και που φροντίζουν προληπτικά τη σωματική και συναισθηματική τους υγεία, αναφέρουν ότι έχουν καλύτερες σχέσεις με άλλους ανθρώπους[] Το να μαθαίνετε να θέτετε όρια, να εξασκείτε την αυτοφροντίδα και να αφιερώνετε χρόνο για τον εαυτό σας, είναι όλοι σημαντικοί τρόποι για να κάνετε τον εαυτό σας μεγαλύτερη προτεραιότητα. Με αυτόν τον τρόπο, θα είστε καλύτερα σε θέση να σχετίζεστε και να συνδέεστε με τους άλλους χωρίς να υπερβάλλετε εαυτόν.

12. Χαλαρώστε και να είστε ο εαυτός σας γύρω από τους άλλους

Αν είστε ντροπαλός και δυσκολεύεστε να μιλήσετε στους άλλους, μπορεί να φταίει το γεγονός ότι φιλτράρετε πάρα πολλά από αυτά που σκέφτεστε να πείτε δυνατά. Η χαλάρωση αυτού του φίλτρου θα σας διευκολύνει να είστε πιο αυθεντικός και γνήσιος με τους ανθρώπους και παρέχει επίσης περισσότερες ευκαιρίες στους ανθρώπους να γνωρίσουν τον πραγματικό σας εαυτό.

Προσπαθήστε να χαλαρώσετε με τους άλλους:

• Να μοιράζεστε τις παρατηρήσεις ή τις απόψεις σας φωναχτά αντί να τις κρατάτε για τον εαυτό σας
• Να κάνετε αστεία ή να αλληλεπιδράτε με πιο διασκεδαστικό, ανάλαφρο ή παιχνιδιάρικο τρόπο με τους άλλους
• Να μη δίνετε τόση προσοχή ή ενέργεια στην εμφάνισή σας, στην εντύπωση που κάνετε ή στο τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς- επικεντρωθείτε στους άλλους ανθρώπους.

13. Να είστε πιο προσιτοί

Αν μπορείτε να εργαστείτε για να είστε πιο προσιτοί, δεν θα χρειάζεται να κάνετε όλη τη δουλειά για να ξεκινήσετε συζητήσεις, επειδή οι άνθρωποι θα έρθουν σε εσάς. Με το να είστε φιλικοί, ανοιχτοί και φιλόξενοι στους ανθρώπους, θα σηματοδοτήσετε το ενδιαφέρον σας να κάνετε φίλους με άλλους ανθρώπους και θα προσελκύσετε ανθρώπους με τον ίδιο στόχο.

Αν θέλετε να προσελκύσετε περισσότερους φίλους, ακολουθούν μερικές συμβουλές:

• Χαμογελάστε στους ανθρώπους: τους κάνει να αισθάνονται καλά και βοηθά επίσης να μειωθούν οι φυσικές τους άμυνες ή επιφυλάξεις
• Κρατήστε ανοιχτή τη γλώσσα του σώματός σας: καθίστε κοντά σε άλλους, κρατήστε ανοιχτή στάση σώματος (π.χ. μην καμπουριάζετε ή σταυρώνετε τα χέρια σας στο στήθος) και χρησιμοποιήστε χειρονομίες για να καλωσορίσετε άλλους ανθρώπους (π.χ. ένα νεύμα, ένα κύμα ή μια χειρονομία "ελάτε πιο κοντά").
• Δείξτε ενδιαφέρον για τους ανθρώπους δίνοντάς τους την αμέριστη προσοχή σας, κάνοντας καλή οπτική επαφή και ακούγοντας προσεκτικά όταν μιλούν

14. Συμμετοχή σε δραστηριότητες ζευγαριών

Ο σύζυγος ή ο σύντροφός σας μπορεί να θέλει να συμπεριληφθεί στη νέα κοινωνική σας ζωή, οπότε είναι καλή ιδέα να εργαστείτε για να κάνετε μερικούς φίλους του ζευγαριού. Κάνοντας πράγματα και βγαίνοντας από το σπίτι μαζί, μπορείτε να περάσετε ποιοτικό χρόνο με τον σύντροφό σας, ενώ παράλληλα θα προσπαθήσετε να γνωρίσετε νέους ανθρώπους και να κάνετε μερικούς νέους φίλους.

Ακολουθούν μερικές ιδέες για κοινωνικές ομάδες συζύγων ή ομάδες όπου μπορείτε να συναντήσετε άλλα ζευγάρια:

• Παρακολουθήστε ένα σεμινάριο για ζευγάρια ή ένα καταφύγιο για να γνωρίσετε άλλα ζευγάρια, βελτιώνοντας παράλληλα τη σχέση σας με τον σύντροφό σας.
• Εγγραφείτε εσείς και ο σύντροφός σας σε ένα μάθημα ή μάθετε μαζί ένα νέο χόμπι, όπως ένα μάθημα μαγειρικής, όπου μπορεί να γνωρίσετε άλλα ζευγάρια.
• Αναζητήστε εκδηλώσεις και δραστηριότητες που προορίζονται για ζευγάρια, όπως χορός σε αίθουσα χορού, ειδικές προσφορές για βραδιές ραντεβού σε ένα αγαπημένο εστιατόριο ή ρομαντικές δραστηριότητες όπου μπορεί να συναντήσετε άλλα ζευγάρια.

15. Αναζητήστε φίλους στη δουλειά

Αν εξακολουθείτε να εργάζεστε, ίσως μπορέσετε να κάνετε φίλους στη δουλειά. Αν οι συνάδελφοί σας είναι πολύ νεότεροι από εσάς, είναι εύκολο να υποθέσετε ότι δεν θα έχετε τίποτα κοινό. Αλλά αν αφιερώσετε χρόνο για να μάθετε περισσότερα για τους συναδέλφους σας, ίσως ανακαλύψετε κάποια κοινά χόμπι και ενδιαφέροντα, τα οποία θα μπορούσαν να αποτελέσουν την αρχή μιας φιλίας. Να είστε ανοιχτόμυαλοι. Ίσως σας φανεί χρήσιμο να διαβάσετε το άρθρο μας σχετικά με το πώς ναβρείτε κοινά πράγματα με κάποιον.

Τελικές σκέψεις για το πώς να κάνετε φίλους μετά τα 50

Μπορεί να είναι δύσκολο να κάνεις φίλους ως μεσήλικας ή ηλικιωμένος ενήλικας. Όταν κάνετε μια προσπάθεια να βγαίνετε περισσότερο έξω, να συναντάτε ανθρώπους και να ξεκινάτε περισσότερες συζητήσεις, είναι βέβαιο ότι θα κάνετε μερικούς νέους φίλους. Προσπαθώντας να είστε πιο κοινωνικοί, θα βοηθήσετε επίσης να διατηρήσετε τον εαυτό σας ευτυχισμένο, υγιή και δραστήριο, γεγονός που αποδεδειγμένα βελτιώνει την ποιότητα ζωής των ατόμων που είναι άνω των 50 ετών[].

Μπορεί επίσης να λάβετε κάποιες συμβουλές για το φύλο σας σε αυτά τα άρθρα σχετικά με το τι πρέπει να κάνετε αν είστε μια μεσήλικη γυναίκα χωρίς φίλους ή ένας μεσήλικας άνδρας χωρίς φίλους.

Συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με τη δημιουργία φίλων μετά τα 50

Πού μπορώ να γνωρίσω νέους φίλους άνω των 50 ετών;

Πανεπιστήμια, πάρκα, κοινοτικά κέντρα, βιβλιοθήκες, ακόμη και η τοπική σας YMCA είναι όλα ιδανικά μέρη για να συναντήσετε φίλους άνω των 50. Η αναζήτηση δραστηριοτήτων, εκδηλώσεων και συναντήσεων κοντά σας μπορεί επίσης να είναι ένας καλός τρόπος για να γνωρίσετε νέους φίλους. Μπορεί επίσης να μπορείτε να κάνετε φίλους στη δουλειά σας.

Είναι δυνατόν να κάνεις φίλους μετά τα 50;

Είναι δυνατόν να κάνετε φίλους μετά την ηλικία των 50. Το κλειδί είναι να βγαίνετε περισσότερο έξω, να ξεκινάτε περισσότερες συζητήσεις και να προσπαθείτε να είστε πιο σωματικά και κοινωνικά δραστήριοι. Αυτό θα σας δώσει περισσότερες πιθανότητες να συναντήσετε άτομα που είναι περίπου στην ηλικία σας.

Υπάρχουν τρόποι για ένα ανδρόγυνο να κάνουν φίλους μαζί;

Για ένα αντρόγυνο, μπορεί να είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε ο ένας τον άλλον στις κοινωνικές σας δραστηριότητες και στα σχέδιά σας. Μπορείτε να εργαστείτε για να κάνετε φίλους μαζί, παρακολουθώντας μαθήματα, συναντήσεις ή δραστηριότητες ως ζευγάρι και στοχεύοντας σε συγκεκριμένες εκδηλώσεις που είναι πιθανό να προσελκύσουν άλλα ζευγάρια.