Inhoudsopgave
"Ik heb het grootste deel van mijn leven gewerkt en kinderen opgevoed, en ik bereid me nu voor om een gepensioneerde empty nester te worden. Ik zou graag naar buiten gaan, mensen van mijn leeftijd ontmoeten en vrienden maken, maar ik weet niet zeker waar of hoe ik moet beginnen."
Vrienden maken als volwassene kan moeilijk zijn, vooral voor mensen die al wat ouder zijn. Omdat het het makkelijkst is om vriendschappen te sluiten met mensen met wie je veel gemeen hebt, ben je waarschijnlijk op zoek naar manieren om gelijkgestemden van jouw leeftijd te ontmoeten. Bars, nachtclubs en concerten trekken vaak een jonger publiek, dus het is belangrijk voor mensen van middelbare leeftijd om de juiste activiteiten te vinden om vrienden te maken.vrienden.
Sterke, hechte vriendschappen zijn essentieel om gelukkig en gezond te blijven als volwassene van middelbare leeftijd of ouder.[] Als je als man of vrouw boven de 50 worstelt om vrienden te vinden, overweeg dan enkele van de onderstaande suggesties om mensen te ontmoeten en vrienden te maken.
1. Zoek oude vrienden op
Soms is de beste plek om nieuwe vrienden te zoeken je verleden. Als je vriendschappen hebt die je hebt verwaarloosd of mensen met wie je het contact hebt verloren, overweeg dan om contact te zoeken en te proberen opnieuw contact te maken. Het kan soms gemakkelijker zijn om een eerdere vriendschap nieuw leven in te blazen dan om een nieuwe vriendschap te ontwikkelen.
Als er mensen zijn met wie je opnieuw een band wilt opbouwen, dan zijn hier enkele ideeën om dat te doen:
- Stuur ze een briefje, kaartje of klein cadeautje per post om ze succes te wensen of gedag te zeggen
- Stuur een e-mail of Facebook-bericht om te vragen hoe het met ze gaat
- Stuur ze een sms of bel ze om te controleren of je aan ze denkt
2. Zoek vrienden in je buurt
Mensen die dicht bij elkaar wonen en elkaar vaak zien, hebben het gemakkelijker om een vriendschap te ontwikkelen.[] Als je in een buurt woont, overweeg dan om dicht bij huis op zoek te gaan naar nieuwe vrienden. Een vriend hebben die in de buurt woont, maakt het gemakkelijker om regelmatig contact met elkaar te hebben.
Hier zijn enkele manieren om vrienden te worden met je buren:
- Word lid van uw HOA of een buurtwachtgroep om beter bekend te raken met de mensen in uw buurt
- Download de Nextdoor-app, die je verbindt met een online feed van mensen in je buurt en je op de hoogte houdt van wat er gebeurt waar je woont
- Breng meer tijd buiten door in je voortuin of bij het zwembad of buurthuis in je buurt (als je er een hebt)
3. Ontmoet mensen door een nieuwe interesse of hobby
Hobby's en activiteiten kunnen een geweldige manier zijn om plezier te hebben, het huis uit te komen en gelijkgestemden te ontmoeten. Als je geïnteresseerd bent in het leren van iets nieuws (zoals houtbewerking, bakken of schilderen), overweeg dan om je op te geven voor een les of cursus in je omgeving.
Actiever worden en betrokken raken bij je gemeenschap is ook een van de beste manieren om als oudere volwassene mensen te ontmoeten en nieuwe vrienden te maken.[] Hier zijn wat ideeën over hoe je het huis uit kunt komen en mensen kunt ontmoeten die dezelfde interesses en hobby's hebben als jij:
- Word lid van je plaatselijke YMCA of sportschool en kijk naar lessen en evenementen die ze organiseren
- Zoek naar evenementen in je plaatselijke bibliotheek of buurthuis
- Breng meer tijd buiten door in plaatselijke parken en op groene wegen
4. Een meetup bijwonen
Meetups zijn een andere geweldige manier om actiever en socialer te worden en tegelijkertijd mensen bij elkaar te brengen die een gemeenschappelijk doel hebben, namelijk nieuwe vrienden maken. Je kunt meetups bij jou in de buurt zoeken door naar Meetup.com te gaan en je stad of postcode in te typen. Als het je doel is om mensen te ontmoeten met wie je veel gemeen hebt, zoek dan naar meetups voor oudere volwassenen of voor mensen met een vergelijkbare interesse als jij.
5. Doe vrijwilligerswerk
Als je wat vrije tijd over hebt, kan vrijwilligerswerk een andere geweldige manier zijn om nieuwe vrienden te ontmoeten terwijl je ook iets terugdoet voor je gemeenschap. Veel vrijwilligers zijn mensen die met pensioen zijn of geen fulltime baan hebben, waardoor het waarschijnlijker is dat je mensen van jouw leeftijd ontmoet.
Als je niet weet waar je moet beginnen, zijn hier een aantal stappen die je kunt nemen om een vrijwilligersmogelijkheid te vinden die aansluit bij je interesses en waarden:
- Zoek een doel of populatie waar je om geeft (bijv. kinderen, ouderen, dieren, het milieu, geestelijke gezondheid, enz.)
- Onderzoek verschillende organisaties en non-profits in je stad die zich inzetten voor hetzelfde doel
- Bel rond om te vragen naar de mogelijkheden voor vrijwilligerswerk en meer te weten te komen over de vereisten en het proces om vrijwilliger te worden
6. Zoek een steungroep
Een andere manier om mensen te ontmoeten en een hechte band met hen op te bouwen is door lid te worden van een steungroep. Als je bijvoorbeeld je leven weer probeert op te bouwen na het verlies van een dierbare of na een scheiding, is er misschien een steungroep in je gemeenschap die je kan helpen. Er zijn veel voordelen van een steungroep, maar het belangrijkste voordeel is dat het mensen in contact brengt met anderen met wie ze een band kunnen opbouwen, waardoor het gemakkelijker wordt omnauwe relaties met hen.[]
7. Een band opbouwen met mensen voor een gemeenschappelijk doel
Een andere manier om je band met iemand te verdiepen, is door met hem of haar in contact te komen voor een gemeenschappelijk doel. Als je bijvoorbeeld een betere conditie wilt krijgen en een trainingsroutine wilt beginnen, kun je op Nextdoor, Facebook of meetups zoeken naar anderen die ook actiever willen worden. Door in contact te komen met mensen met vergelijkbare doelen, kun je elkaar verantwoordelijk houden en tegelijkertijd dichter bij hem of haar komen.dezelfde tijd.
8. Begin je eigen club
Als je de opties voor sociale activiteiten, groepen en ontmoetingen in je stad hebt bekeken, maar je bent niet onder de indruk, overweeg dan om je eigen club te beginnen. In plaats van te wachten tot iemand anders een boekenclub, buurtwachtgroep of bijbelstudiegroep begint, neem je het initiatief en zet je het zelf op. Op deze manier positioneer je jezelf om nieuwe mensen te ontmoeten en contact te maken over een gemeenschappelijke interesse, en jehelpen ook om in contact te komen met anderen die zich geïsoleerd of alleen voelen.
9. Facebook-functies gebruiken om sociale contacten te leggen
Op de juiste manier gedaan, kan sociaal netwerken boven de 50 je helpen je sociale netwerk op te bouwen en meer contact te maken met mensen in je omgeving.[]
Enkele functies die je kunnen helpen om mensen te ontmoeten op Facebook zijn:
- Evenementenkalender met een overzicht van de activiteiten die in je buurt plaatsvinden en welke van je vrienden van plan zijn bij te wonen.
- Groepen die mensen met eenzelfde interesse, doel of hobby kunnen samenbrengen
- Gaming waar je games kunt spelen en online kunt communiceren met andere mensen
Je kunt ook Instagram en Twitter proberen om nieuwe vrienden te maken. Onze gids over hoe je online vrienden kunt maken kan je hierbij helpen.
10. Bied aan om evenementen te organiseren
Een andere goede manier om nieuwe vrienden te maken is om als vrijwilliger mee te helpen met het organiseren van evenementen voor je werk, je kerk of andere organisaties waar je bij betrokken bent. Door een actieve rol te spelen in het plannen en organiseren van sociale evenementen, raak je meer vertrouwd met de mensen die van plan zijn om aanwezig te zijn en zul je uiteindelijk meer met hen omgaan. Dit kan het gemakkelijker maken om van een kennis een vriend te maken,Zo krijgen jullie meer kansen om elkaar te leren kennen.
Zie ook: Hoe je meer zelfbewust kunt zijn (met eenvoudige voorbeelden)11. Geef jezelf meer prioriteit
Mensen die meer zelfcompassie hebben en proactief bezig zijn met hun fysieke en emotionele gezondheid, geven aan dat ze betere relaties hebben met andere mensen.[] Grenzen leren stellen, aan zelfzorg doen en tijd voor jezelf nemen, zijn allemaal belangrijke manieren om jezelf meer prioriteit te geven. Door dit te doen, zul je beter in staat zijn om met anderen om te gaan en contact te maken zonder jezelf te overbelasten.
12. Ontspan en wees jezelf bij anderen
Als je verlegen bent en het moeilijk vindt om met anderen te praten, komt dat misschien omdat je te veel filtert van wat je hardop wilt zeggen. Als je dit filter loslaat, wordt het makkelijker om authentieker en oprechter te zijn tegen mensen en krijgen mensen ook meer kans om jou echt te leren kennen.
Probeer los te komen bij anderen door:
- Je observaties of meningen hardop delen in plaats van ze voor jezelf te houden
- Grappen maken of op een leukere, luchtigere of speelsere manier met anderen omgaan
- Niet zoveel aandacht of energie steken in je uiterlijk, de indruk die je maakt of wat anderen van je denken; je in plaats daarvan richten op andere mensen
13. Benaderbaarder zijn
Als je eraan kunt werken om meer benaderbaar te zijn, hoef je niet al het werk te doen om gesprekken te beginnen omdat mensen naar jou toe zullen komen. Door vriendelijk, open en gastvrij te zijn voor mensen, geef je aan dat je graag vrienden wilt worden met andere mensen en zul je mensen met hetzelfde doel aantrekken.
Als je meer vrienden wilt aantrekken, zijn hier enkele tips:
- Glimlach naar mensen: het geeft ze een goed gevoel en helpt ook hun natuurlijke afweer of reserves te verlagen
- Houd uw lichaamstaal open: ga in de buurt van anderen zitten, houd een open lichaamshouding (ga bijvoorbeeld niet onderuitgezakt zitten of kruis uw armen niet over uw borst) en gebruik gebaren om andere mensen welkom te heten (bijvoorbeeld een knikje, zwaai of 'kom dichterbij'-gebaar).
- Toon interesse in mensen door ze je onverdeelde aandacht te geven, goed oogcontact te maken en aandachtig te luisteren als ze spreken.
14. Doe mee aan activiteiten voor koppels
In dat geval is het een goed idee om te werken aan het maken van koppelvrienden. Door samen dingen te doen en het huis uit te gaan, kun je quality time met je partner doorbrengen en tegelijkertijd nieuwe mensen ontmoeten en nieuwe vrienden maken.
Hier zijn enkele ideeën voor sociale groepen voor mannen en vrouwen of groepen waar je andere koppels kunt ontmoeten:
Zie ook: Hoe je kunt zien of iemand met je wil praten - 12 manieren om het te zien- Neem deel aan een workshop of retraite voor koppels om andere koppels te ontmoeten en je relatie met je partner te verbeteren
- Schrijf jezelf en je partner in voor een cursus of leer samen een nieuwe hobby, zoals een kookcursus, waar je andere koppels kunt ontmoeten.
- Ga op zoek naar evenementen en activiteiten die bedoeld zijn voor koppels, zoals stijldansen, speciale avondaanbiedingen in een favoriet restaurant of romantische activiteiten waar je andere koppels kunt tegenkomen.
15. Vrienden zoeken op het werk
Als je nog steeds werkt, kun je misschien vrienden maken op je werk. Als je collega's veel jonger zijn dan jij, is het makkelijk om aan te nemen dat jullie niets met elkaar gemeen hebben. Maar als je de tijd neemt om meer te weten te komen over je collega's, ontdek je misschien gedeelde hobby's en interesses, wat het begin kan zijn van een vriendschap. Houd een open geest. Misschien helpt het om ons artikel te lezen over hoe jedingen gemeen hebben met iemand.
Laatste gedachten over vrienden maken na je 50e
Het kan moeilijk zijn om vrienden te maken als volwassene van middelbare leeftijd of ouder. Als je moeite doet om meer buiten te komen, mensen te ontmoeten en meer gesprekken aan te knopen, zul je zeker nieuwe vrienden maken. Door te proberen socialer te zijn, help je jezelf ook gelukkig, gezond en actief te houden, wat de kwaliteit van leven aantoonbaar verbetert bij mensen boven de 50.[]
Misschien krijg je ook wat genderspecifieke tips in deze artikelen over wat je moet doen als je een vrouw van middelbare leeftijd bent zonder vrienden of een man van middelbare leeftijd zonder vrienden.
Veelgestelde vragen over vrienden maken na je 50e
Waar kan ik nieuwe vrienden boven de 50 ontmoeten?
Universiteiten, parken, buurthuizen, bibliotheken en zelfs je plaatselijke YMCA zijn allemaal geweldige plekken om vrienden van boven de 50 te ontmoeten. Op zoek gaan naar activiteiten, evenementen en meetups bij jou in de buurt kan ook een goede manier zijn om nieuwe vrienden te ontmoeten. Misschien kun je ook vrienden maken op je werk.
Is het mogelijk om vrienden te maken na je 50e?
Het is mogelijk om vrienden te maken na je 50e. De sleutel is om meer buiten te komen, meer gesprekken aan te knopen en te werken aan meer fysieke en sociale activiteit. Dit zal je meer kansen geven om mensen van jouw leeftijd te ontmoeten.
Zijn er manieren voor een man en vrouw om samen vrienden te maken?
Voor een man en vrouw kan het belangrijk zijn om elkaar te betrekken bij jullie sociale activiteiten en plannen. Jullie kunnen eraan werken om samen vrienden te maken door als koppel naar lessen, bijeenkomsten of activiteiten te gaan en door je te richten op specifieke evenementen waar waarschijnlijk andere koppels op af komen.
