Cómo hacer amigos después de los 50

"Pasé la mayor parte de mi vida trabajando y criando a mis hijos, y ahora me estoy preparando para ser un nido vacío jubilado. Me encantaría salir, conocer gente de mi edad y hacer algunos amigos, pero no estoy seguro de dónde o cómo empezar."

Hacer amigos en la edad adulta puede ser difícil, especialmente para las personas mayores. Dado que es más fácil entablar amistad con personas con las que se tiene mucho en común, es probable que estés buscando formas de conocer a personas afines que ronden tu edad.[] Los bares, las discotecas y los conciertos pueden atraer a un público más joven, por lo que encontrar el tipo adecuado de actividades es importante para las personas de mediana edad que intentan hacer amigos.amigos.

Las amistades sólidas y estrechas son esenciales para mantenerse feliz y sano en la mediana edad o en la tercera edad[]. Si tiene dificultades para encontrar amigos como hombre o como mujer de más de 50 años, tenga en cuenta algunas de las sugerencias que se ofrecen a continuación para conocer gente y hacer amigos.

1. Acércate a viejos amigos

A veces, el mejor lugar para buscar nuevos amigos es tu pasado. Si tienes amistades que has descuidado o personas con las que has perdido el contacto, considera la posibilidad de tender la mano y tratar de reconectar. A veces puede ser más fácil reavivar una amistad anterior que desarrollar una nueva desde cero.

Si hay personas con las que quieres restablecer una conexión, aquí tienes algunas ideas de cómo hacerlo:

• Envíales una nota, una tarjeta o un pequeño regalo por correo para desearles lo mejor o saludarles.
• Envíales un correo electrónico o un mensaje de Facebook preguntándoles cómo les va
• Envíales un mensaje de texto o llámales para que sepan que estás pensando en ellos.

2. Busca amigos en tu barrio

Las personas que viven cerca y se ven a menudo tienden a tener más facilidad para entablar una amistad.[] Si vives en un vecindario, considera la posibilidad de buscar nuevos amigos cerca de casa. Tener un amigo que viva cerca facilita el contacto regular.

He aquí algunas formas de entablar amistad con tus vecinos:

• Únase a su Asociación de Propietarios o a un grupo de vigilancia comunitaria para conocer mejor a los vecinos.
• Descárguese la aplicación Nextdoor, que le conecta a un feed en línea de las personas de su vecindario y le mantiene al día de lo que ocurre donde usted vive.
• Pase más tiempo al aire libre en su jardín o en la piscina o centro comunitario de su barrio (si dispone de uno).

3. Conocer gente a través de un nuevo interés o afición

Las aficiones y actividades pueden ser una forma estupenda de divertirse, salir de casa y conocer gente afín. Si te interesa aprender algo nuevo (como carpintería, repostería o pintura), plantéate apuntarte a una clase o curso en tu comunidad.

Ser más activo y participar más activamente en la comunidad es también una de las mejores formas de conocer gente y hacer nuevos amigos cuando se es mayor[]. A continuación se ofrecen algunas ideas sobre cómo salir de casa y conocer a gente con intereses y aficiones similares a los suyos:

• Únete a tu YMCA o gimnasio local e infórmate sobre las clases y eventos que organizan.
• Busque actos en su biblioteca o centro comunitario local
• Pasar más tiempo al aire libre en parques locales y vías verdes

4. Asistir a una reunión

Los grupos de Meetup son otra forma estupenda de ser más activo y social y, al mismo tiempo, reunir a personas que tienen el objetivo común de hacer nuevos amigos. Puedes buscar grupos de Meetup cerca de ti entrando en Meetup.com y escribiendo tu ciudad o código postal. Si tu objetivo es conocer a gente con la que tengas mucho en común, intenta buscar grupos de Meetup para mayores o para personas que tengan intereses similares a los tuyos.

5. Ofrezca voluntariamente su tiempo

Si tienes tiempo libre, el voluntariado puede ser otra buena forma de conocer nuevos amigos y, al mismo tiempo, devolver algo a tu comunidad. Muchos voluntarios son jubilados o personas que no trabajan a jornada completa, por lo que es más probable que conozcas a gente de tu edad.

Si no sabe por dónde empezar, aquí tiene algunos pasos para encontrar una oportunidad de voluntariado que se ajuste a sus intereses y valores:

• Busca una causa o población que te preocupe (por ejemplo, niños, personas mayores, animales, medio ambiente, salud mental, etc.)
• Investiga diferentes organizaciones y entidades sin ánimo de lucro de tu ciudad que trabajen por la misma causa.
• Pregunte por las oportunidades de voluntariado y obtenga más información sobre los requisitos y el proceso para ser voluntario.

6. Encontrar un grupo de apoyo

Otra forma de conocer a gente y fomentar vínculos estrechos con ella es unirse a un grupo de apoyo. Por ejemplo, si estás intentando rehacer tu vida tras perder a un ser querido o después de divorciarte, puede que haya un grupo de apoyo en tu comunidad que te pueda ayudar. Los grupos de apoyo tienen muchas ventajas, pero la principal es que ponen en contacto a las personas con otras con las que se pueden relacionar, lo que facilita la formación derelaciones estrechas con ellos[].

7. Vincularse a otras personas por un objetivo común

Otra forma de profundizar tu conexión con alguien es conectarte con ellos por un objetivo común. Por ejemplo, si quieres ponerte en mejor forma y comenzar una rutina de ejercicios, puedes buscar en Nextdoor, Facebook o meetups a otras personas que también estén buscando ser más activas. Al conectarte con personas con objetivos similares, puedes ayudar a mantener a los demás responsables mientras te acercas a ellos al mismo tiempo.al mismo tiempo.

8. Crea tu propio club

Si has mirado las opciones de actividades sociales, grupos y reuniones en tu ciudad pero no te impresionan, considera la posibilidad de crear tu propio club. En lugar de esperar a que alguien cree un club de lectura, un grupo de vigilancia comunitaria o un grupo de estudio de la Biblia, toma la iniciativa y créalo tú mismo. De esta forma, te posicionas para conocer a gente nueva y conectar por un interés común, y además...también ayudan a conectar con otras personas que se sienten aisladas o solas.

9. Utiliza las funciones de Facebook para relacionarte socialmente

Si se hacen bien, las redes sociales para mayores de 50 años pueden ayudarte a construir tu red social y a estar más conectado con la gente de tu comunidad[].

Algunas de las funciones que pueden ayudarte a conocer gente en Facebook son:

• Calendario de eventos en el que figuran algunas de las actividades que se celebran en tu comunidad y a las que tienen previsto asistir tus amigos.
• Grupos que reúnen a personas con intereses, objetivos o aficiones similares.
• Juegos en los que se puede jugar e interactuar con otras personas en línea

También puedes probar Instagram y Twitter para conocer nuevos amigos. Nuestra guía sobre cómo hacer amigos en Internet puede ayudarte.

10. Ofrézcase como anfitrión de actos

Otra forma estupenda de hacer nuevos amigos es ofrecerse voluntario para ayudar a organizar o acoger actos del trabajo, la iglesia u otras organizaciones en las que participe. Si participa activamente en la planificación y celebración de actos sociales, se familiarizará con las personas que vayan a asistir y acabará interactuando más con ellas, lo que puede facilitar la transición de un conocido a un amigo,dándoles más oportunidades de conocerse.

11. Conviértete en una prioridad

Las personas que son más autocompasivas y proactivas con respecto a su salud física y emocional afirman tener mejores relaciones con los demás[]. Aprender a establecer límites, practicar el autocuidado y dedicarse tiempo a uno mismo son formas importantes de hacer de uno mismo una prioridad. Al hacerlo, será más capaz de relacionarse y conectar con los demás sin sobrecargarse.

12. Relájate y sé tú mismo con los demás

Si eres tímido y te cuesta hablar con los demás, puede deberse a que filtras demasiado lo que piensas decir en voz alta. Si aflojas este filtro, te resultará más fácil ser más auténtico y genuino con la gente y también tendrás más oportunidades de que la gente llegue a conocerte de verdad.

Intenta relajarte con los demás:

• Compartir sus observaciones u opiniones en voz alta en lugar de guardárselas para sí mismo.
• Hacer bromas o interactuar de forma más divertida, desenfadada o juguetona con los demás.
• No poner tanta atención o energía en tu apariencia, la impresión que das o lo que los demás piensan de ti; en su lugar, céntrate en los demás.

13. Ser más accesible

Si puedes trabajar en ser más accesible, no tendrás que hacer todo el trabajo de iniciar conversaciones porque la gente vendrá a ti. Siendo amable, abierto y acogedor con la gente, estarás mostrando tu interés en hacer amistad con otras personas y atraerás a gente con el mismo objetivo.

Si quieres atraer a más amigos, aquí tienes algunos consejos:

• Sonríe a la gente: les hace sentir bien y también ayuda a bajar sus defensas o reservas naturales.
• Mantén un lenguaje corporal abierto: siéntate cerca de los demás, mantén una postura abierta (por ejemplo, no te encorves ni cruces los brazos sobre el pecho) y utiliza gestos para dar la bienvenida a otras personas (por ejemplo, asentir con la cabeza, saludar con la mano o hacer el gesto de "acércate").
• Mostrar interés por las personas prestándoles toda su atención, manteniendo un buen contacto visual y escuchando atentamente cuando hablan.

14. Participar en actividades para parejas

Es posible que su cónyuge o pareja quiera participar en su nueva vida social, en cuyo caso es una buena idea que se esfuerce por hacer amigos en pareja. Si hacen cosas y salen de casa juntos, podrá pasar tiempo de calidad con su pareja a la vez que se esfuerza por conocer gente nueva y hacer nuevos amigos.

Aquí tienes algunas ideas de grupos sociales para maridos y mujeres o grupos donde conocer a otras parejas:

• Asistir a un taller o retiro para parejas para conocer a otras parejas al tiempo que mejora la relación con su pareja.
• Apúntate con tu pareja a una clase o aprendan juntos una nueva afición, como clases de cocina, donde podrán conocer a otras parejas.
• Busque eventos y actividades pensados para parejas, como bailes de salón, citas especiales en su restaurante favorito o actividades románticas en las que pueda encontrarse con otras parejas.

15. Buscar amigos en el trabajo

Si sigues trabajando, es posible que puedas hacer amigos en el trabajo. Si tus compañeros son mucho más jóvenes que tú, es fácil suponer que no tendréis nada en común. Pero si dedicas tiempo a conocer mejor a tus compañeros de trabajo, es posible que descubras algunas aficiones e intereses comunes, lo que podría ser el comienzo de una amistad. Mantén la mente abierta. Puede que te resulte útil leer nuestro artículo sobre cómoencontrar cosas en común con alguien.

Reflexiones finales sobre cómo hacer amigos después de los 50

Puede resultar difícil hacer amigos cuando se es un adulto de mediana edad o mayor. Si se esfuerza por salir más, conocer gente y entablar más conversaciones, seguro que hará nuevos amigos. Si se esfuerza por ser más sociable, también contribuirá a mantenerse feliz, sano y activo, lo que está demostrado que mejora la calidad de vida de las personas mayores de 50 años[].

En estos artículos también encontrarás consejos específicos para cada sexo sobre qué hacer si eres una mujer de mediana edad sin amigos o un hombre de mediana edad sin amigos.

Preguntas frecuentes sobre cómo hacer amigos después de los 50

¿Dónde puedo conocer a nuevos amigos mayores de 50 años?

Las universidades, los parques, los centros comunitarios, las bibliotecas e incluso el YMCA local son lugares estupendos para conocer amigos mayores de 50. Buscar actividades, eventos y reuniones cerca de donde vives también puede ser una buena forma de conocer nuevos amigos. También puedes hacer amigos en el trabajo.

¿Es posible hacer amigos después de los 50?

Es posible hacer amigos después de los 50. La clave está en salir más, entablar más conversaciones y esforzarse por ser más activo física y socialmente. Así tendrá más posibilidades de conocer a gente de su edad.

¿Hay formas de que marido y mujer hagan amigos juntos?

Para un marido y su mujer, puede ser importante incluirse mutuamente en sus actividades y planes sociales. Pueden trabajar para hacer amigos juntos asistiendo a clases, reuniones o actividades como pareja y centrándose en actos específicos que probablemente atraigan a otras parejas.