Jedwali la yaliyomo
“Ninawezaje kupendwa zaidi bila kujitahidi sana? Je, nijaribu kuwa mcheshi? Nimesikia kwamba ucheshi ni muhimu ikiwa unataka kupata marafiki.”
Ni nini kinachofanya mtu apendwe? Tulichunguza watu 1042 ili kujua. Kulingana na uchunguzi wetu, hizi ndizo sifa zinazopendeza zaidi:
- Kuwa mcheshi
- Kuwa msikilizaji mzuri
- Usihukumu
- Kuwa mkweli
- Onyesha watu kwamba unawapenda
- Tabasamu
- Kuwa mnyenyekevu
- Shika ahadi zako
Yeye anatoa matokeo mazuri <0 kupendwa, na kuwa mtulivu kunapunguza kiwango cha jinsi ya kupendwa.
Kupendeza ni changamoto ya kuvutia kwa sababu kujaribu kuwafanya watu wakupende kunaweza kuonekana kuwa wahitaji au hata wenye ujanja. Katika mwongozo huu, tutapitia jinsi ya kupendwa kwa njia halisi na ya kweli.
Vidokezo 20 vya kupendwa zaidi
1. Kuza hali yako ya ucheshi
Utafiti wetu ulionyesha kuwa kuwa mcheshi ni mojawapo ya sifa muhimu zaidi za kupendwa na kwamba wanawake wanathamini kuwa wacheshi hata kuliko wanaume.
Fahamu kuwa ucheshi unaweza kuwa upanga wenye makali kuwili. Kuwa mcheshi kwa dhati kunapendeza sana huku kujaribu kuwa mcheshi hakupendezi na kunaweza kuwasukuma watu mbali .
Juu ya haya, watu wanaweza kufikiri mtu fulani ni mcheshi kwa sababu anampenda (Si kumpenda haswa kwa sababu ni mcheshi). Kwa hivyo ikiwa kwa asili wewe sio mcheshi, kuna mambo mengine unaweza kufanya ambayo labda ni zaidikuliko Jumapili kwa sababu Jumapili ninaanza kufikiria kazi,” hilo linaweza kufungua kwa maingiliano ya dhati na ya kibinafsi. Unataka wajisikie vizuri wakati wa mazungumzo.
20. Kuwa na moyo na shauku
Watu wanaopenda huwa wanajua wanachotaka. Wanasonga mbele, wanachangamka, na wanahakikisha kuwa wamekujumuisha kwenye tukio unapokuwa kwenye timu yao.
Wao ndio walio ofisini ambao huhakikisha kwamba mambo yanasonga mbele wakati huo huo hawakanyagi hisia au mawazo ya wengine. Mfano ni Barack Obama, ambaye anaendeshwa na mtu wa watu. Upinzani unaoonekana, anaifanya kazi.
Tofauti za kijinsia katika kupendeka
Tofauti za kijinsia katika matokeo ya utafiti wetu
Kulingana na utafiti wetu, wanaume na wanawake wana maoni tofauti kidogo kuhusu kile kinachomfanya mtu apendeke.
Wanaume wanaonekana kuthamini wasikilizaji wazuri hata zaidi ya wanawake wanavyofanya:
Tunapowaangalia wanawake haswa, kuwa mcheshi hutamkwa zaidi kinyume na utafiti huu wa kisaikolojia:
Wanasaikolojia wamegundua kwamba wanaume huvutia wanawake zaidi wanapoonekana kuwa wasikivu, yaani, wakati wanawake wanaonekana kuwa wanasikiliza.[]
Hii inaweza kuonekana kama akili ya kawaida kwa sababu wengi wetu tunapenda watu wanaotusikiliza. Lakini wanasaikolojia piailigundua kuwa washiriki wa kike hawaoni wanaume wanaoitikia kuwa wa kuvutia zaidi kuliko wanaume wasioitikia.[]
Tunapowaangalia wanawake haswa, kuwa mcheshi ni muhimu zaidi:
Matokeo yetu yanalingana na matokeo kutoka kwa tafiti zingine kubwa zaidi. Kulingana na uchunguzi wa tamaduni mbalimbali uliohusisha zaidi ya watu 200,000, wanawake wa jinsia tofauti huthamini ucheshi zaidi katika wapenzi wanaoweza kuwa wapenzi ikilinganishwa na wanaume wa jinsia tofauti.[] Utafiti mwingine unaonyesha kuwa wanaume na wanawake wanaona watu wacheshi kuwa wajuzi zaidi wa kijamii kuliko watu wasio wacheshi.[]
Kwa nini wanaume na wanawake wana mapendeleo tofauti? wamefikiria nadharia chache, zikiwemo: - Wanaume hupata wanawake wanaowasikiliza kuwa wa kike zaidi—na hivyo kuvutia zaidi—kwa sababu kusikiliza kijadi huonekana kama ubora wa “kike”. Wanawake hawafikirii kwamba wanaume wanaosikiliza vizuri ni wanaume zaidi au chini ya wanaume wengine, labda kwa sababu watu wengi hawaoni kusikiliza kama ustadi wa "kiume".[] Hii ina maana kwamba wao huweka umuhimu mdogo katika kusikiliza kama sifa wakati wanatafuta mpenzi wa kiume.
- Wanawake huvutiwa na wanaume wacheshi kwa sababu wanafasiri hali ya ucheshi kama ishara ya akili ya msingi kama ishara ya akili ya msingi, kwa sababu wanawake wanaweza kuwa na uwezo wa kuwekeza katika gari na kuwekeza zaidi kuliko wanaume, kwa sababu wanawake wanajaribu kuwa na wenzi wa gari na wanajaribu kuwekeza zaidi kuliko wanaume.kuwapa wao na watoto wao chakula, pesa, na mahitaji mengine.[] Wanaume wenye akili wanaweza kuwa na uwezekano zaidi wa kutoa nyenzo hizi muhimu, jambo ambalo huwafanya wawe washirika wa kuvutia zaidi.[]
Kumbuka kwamba ingawa nadharia hizi zinavutia, haimaanishi kwamba kila mwanamume na mwanamke wanataka vitu sawa kutoka kwa wenzi wao. Kwa ujumla, watu wengi huthamini wale ambao ni wacheshi, wasikilizaji wazuri, na wasiohukumu.
Njia 4 za kuacha kuharibu kupendwa kwako
1. Epuka kujivunia
Ni kawaida kudhani kuwa watu watatupenda zaidi ikiwa tutadokeza kuhusu mafanikio au uwezo wetu.
Kujisifu kwa unyenyekevu, au majigambo kamili, hukufanya uonekane huna usalama. Kinyume kabisa cha kupendeza, inatangaza hitaji lako la uthibitisho. Unaashiria kwamba unataka idhini ya wengine, jambo ambalo linakufanya uwe mhitaji.
Tafiti zinaonyesha kuwa kujisifu kwa unyenyekevu hakupendezi hata kidogo kuliko kujisifu moja kwa moja.[] Ikiwa unataka kushiriki kitu, usikivute. Usikilize. Iwapo inafaa, shiriki mafanikio kwa kujivunia, k.m., "Nilikuwa mchezaji bora wa soka katika shule yangu!" Hiyo inapendeza zaidi kuliko kujaribu kuifanya isikike kama hujali kuwa wewe ni mchezaji bora.
2. Epuka kuangusha jina
Iwapo unamfahamu mtu maarufu au wa kuvutia, wakati pekee unaohitaji kufichua ukweli huo ni kama inaweza kumsaidia mtu unayezungumza naye.
La sivyo, angaliakama ulivyotaja ili kujifanya uonekane muhimu zaidi. Hitilafu katika upande wa tahadhari na toa maoni tu kwenye kiungo chako kwa watu mashuhuri inapohusiana na mazungumzo yako.
3. Epuka kusengenya
Ni asili ya binadamu kujiingiza katika mchezo huu usio na madhara. Lakini ukifanya hivyo, tambua kwamba umeuza sana uadilifu wako. Kwa nini? Kwa sababu ukiisikiliza au kuiongeza, hiyo inamaanisha wakati (sio kama) inarudi kwa watu walio nje ya mazungumzo, watajua huwezi kuaminiwa.
Msingi wa kupendwa ni kwamba unaaminika. Uvumi hushinda kila kitu unachojaribu kujenga. Jenga mazoea ya kusema tu mambo kuhusu mtu fulani ambayo pia ungejisikia vizuri kumwambia moja kwa moja.
4. Epuka kushiriki kupindukia kwenye mitandao ya kijamii
Watu wanaopendwa hushiriki matukio muhimu na watu maishani mwao kwenye mitandao ya kijamii - mambo ambayo wanafikiri wafuasi wao wangethamini. Unapotaka kuchapisha kitu kwenye mitandao ya kijamii, jiulize kuhusu sababu yako ya msingi. Je, ni kupata kibali na likes, au ni kwa sababu unafikiri itakuwa ya kuvutia kwa wale wanaofuatawewe?
Angalia pia: Jinsi ya Kuboresha Utu wako (Kutoka Bland hadi Kuvutia)Angalia pia: Kuchoshwa na Upweke - Sababu kwa nini na Nini cha Kufanya Kuihusu 13> muhimu kupendwa. 0 Ucheshi ni kuhusu kuweka muda, na ukifikiria kupita kiasi, unaweza kuonekana kuwa mtu asiye na msimamo. Suluhisho linaweza kuwa kujizoeza kusema mambo akilini mwako mara nyingi zaidi - na ujifunze kuwa sio mbaya kusema kitu "kijinga" kila baada ya muda fulani. Mradi tu uepuke kusema mambo ya kuudhi, huenda hujambo.
Inaweza pia kukusaidia kukuza hisia zako za ucheshi. Unaweza kufanya hivyo kwa kujifunza kutoka kwa watu unaofikiri ni wacheshi. Andika kwa nini kitu walisema kilikuwa cha kufurahisha na uone kama unaweza kupata ruwaza. Ilikuwa ya kuchekesha kwa sababu haikutarajiwa? Iliambiwa kwa sauti tofauti? Ilikuwa ya kejeli?
Soma zaidi kuhusu jinsi ya kuwa mcheshi.
Usiifanye kupita kiasi kwa kujaribu kuchekesha - hiyo inaweza kuonekana kuwa ya uhitaji. Wakati mwingine, ni sawa kutokuwa mcheshi hata kidogo.
2. Kuwa msikilizaji mzuri
Hivi ndivyo jinsi ya kujua kama wewe ni msikilizaji mzuri: Mtu anapozungumza, je, unaelekeza mawazo yako yote kwenye kile anachosema, au unaanza kufikiria unachopaswa kusema baadaye? Ukifikiria kuhusu unachopaswa kusema baadaye, ni ishara kwamba unahitaji kujizoeza kusikiliza.
Unaweza kufanya hivi kwa kurudisha umakini wako kwa mzungumzaji kila unapotenganisha eneo lako. Badala ya kujiuliza ni nini unapaswa kusema,jaribu kuibua maswali unayoweza kuuliza ili kujifunza zaidi kuhusu kile wanachokuambia.
Lakini haitoshi kuwa msikilizaji mzuri. Pia unahitaji kuonyesha kwamba unasikiliza. Hii inaitwa kusikiliza kwa makini.
Kusikiliza kwa makini kunamaanisha kuashiria kwamba unasikiliza kwa karibu.
- Unafupisha ulichosikia. Ikiwa mtu anazungumza kuhusu jinsi alivyokuwa na hasira kwa mtu mwingine, unaweza kufupisha kwa kusema, "Kwa hivyo uliudhika." Kawaida, hii huwafanya watu waende, "Ndio, haswa!" (Na wanahisi kueleweka).
- Unatikisa kichwa na kujibu vyema kwa yale waliyosema.
- Unauliza maswali ya kufuatilia ili kujua zaidi.
Kusikiliza kwa makini namna hii humfanya mtu unayezungumza naye ajisikie.
3. Wape watu umakini wako usiogawanyika
Kumpa mtu umakini wako usiogawanyika ni sehemu muhimu sana ya kuonyesha kwamba unasikiliza kwamba inastahili sehemu yake yenyewe.
Unapozungumza na mtu, mzingatie yeye pekee. Weka simu yako mbali. Puuza kompyuta yako ndogo. Usichanganue chumba au kuruhusu mtu mwingine akuvutie. Ukikwama katika mawazo yako, zingatia tena mtu unayezungumza naye kwa kusikiliza na kufafanua yale ambayo amesema kichwani mwako.
Ni vyema kufikiria kuzungumza na mtu kama kufanya kazi moja. Unavutiwa nao tu, kwa hivyo ondoa usumbufu wowote na ujitoe kwenye mazungumzo.
4. Jizoeze kutohukumuwatu
Kulingana na uchunguzi wetu, kutohukumu ni sehemu muhimu sana ya kupendwa. Wakati sisi ni wachanga, tunajaribu kujua ulimwengu na kujua nani ni rafiki na nani ni adui. Inaweza kusababisha maamuzi ya haraka na kuwapunguzia wengine kimakosa kwa sababu tunafikia hitimisho bila kupata hadithi nzima.
Watu wanaopendwa hujaribu kwanza kuelewa mtu anatoka wapi ili kuelewa hoja yake vyema. Wakati matendo ya mtu yanakuchanganya, jaribu kuelewa ni nini kimetokea katika maisha yake ambacho kilisababisha uamuzi wao. Zoezi hili la mawazo hutusaidia kuwa na huruma zaidi.
Hatua ya awali ilizungumza kuhusu umuhimu wa kutohukumu. Hapa kuna wazo la jinsi ya kuifanya kwa mazoezi. Unapozungumza na mtu, sikiliza ujifunze kuliko kuingiza maoni yako. Kufanya hivi kunaonyesha kwamba unafikiri kile wanachosema kina maana.
Kwa hiyo bila kujali kama unakubaliana na maoni ya mtu huyo au la, mpe nafasi ya kueleza mawazo na hisia zake. Unapofanya hivyo, unazithibitisha, na hiyo ni nadra kupatikana.
Huu hapa ni mfano: Ikiwa unajadili siasa na mtu, jambo rahisi kufanya ni kumshawishi kuhusu maoni yako. Walakini, hii husababisha mabishano tu, na hakuna mtu anayebadilisha msimamo wao. Badala yake, jaribu kuelewa kwa nini mtu huyo ana maoni hayo. Kufanya hivi kutawafanya wapendezwe zaidi kusikia mawazo yako, na kisha nyinyi wawili mtapanukaufahamu wako.
5. Kuwa mkweli
Kuwa wa kweli ni sifa muhimu sana ya watu wanaopendwa katika utafiti wetu, miongoni mwa wanaume na wanawake.
Makini wakati "unapofanya" au unapojaribu sana. Huenda ikawa ni kufanya mzaha ili kupata kicheko, kujaribu kujionyesha kuwa mwerevu, au kuingilia kisiri kitu kuhusu kazi yako ya kuvutia au mavazi ya bei ghali. Unapofanya mambo haya, jiulize jinsi ambavyo ungetenda ikiwa haukujali idhini yao. Hapo ndipo unakuwa wa kweli kabisa.
Kwa kushangaza, usipojali idhini ya wengine, huwa inang'aa na kukufanya upendeke na kuvutia zaidi.
6. Thubutu kuwa mchangamfu na mwenye urafiki mara moja
Ni kawaida kutojizuia unapokutana na mtu usiemjua - hatujui lolote kuwahusu au jinsi ya kuwasiliana naye vyema. Hata hivyo, kutengwa kunaweza kukufanya uonekane mtu asiye na wasiwasi au mcheshi, hata kama si nia yako. Ukithubutu kuwa mchangamfu, mpole, na mwenye urafiki mara tu unapocheza, utapendeza zaidi.[][]
Unapotambulishwa, ungependa kuhakikisha kuwa lugha yako ya mwili ni nzuri na wazi. Ili kuunda muunganisho, hii ndio jinsi ya kuwa na tabia ya uchangamfu na ya kirafiki zaidi:
- Tabasamu
- Watazame macho
- Wape mkono kwa uthabiti na useme, “Hujambo, jina langu ni [jina lako]. Nimefurahi kukutana nawe, [jina lao].”
- Waulize maswali machache kuhusu jinsi walivyo au wanatoka wapi ili kuashiria kwamba uko tayarikuzungumza.
Soma zaidi hapa jinsi ya kufikiwa.
7. Tabasamu, lakini si mara zote
“Tabasamu zaidi” ni shauri la kawaida, lakini kutabasamu mara nyingi kunaweza kukufanya uonekane kuwa na wasiwasi.[] Uwe na mazoea ya kutabasamu wakati:
- Unamsalimia mtu
- Mtu anaposema jambo la kuchekesha
- Unaposema kwaheri
Wakati mwingine, tulia tu uso wako na epuka kukunja uso. Zingatia yale ambayo watu wanazungumza ili uweze kuitikia kwa uhalisi (badala ya kulazimisha tabasamu la kudumu).
8. Jumuisha kuwa mnyenyekevu na kujiamini
Kupendeza kunamaanisha kujiamini na unyenyekevu. Huna haja ya kutangaza mafanikio yako, lakini kwa kanuni hiyo hiyo, hutapunguza au kuyaficha ikiwa yanafaa kuashiria.
Kila mtu hupatwa na kushindwa. Badala ya kuruhusu ikuchoshe, unaweza kutumia uzoefu huo kuelewa zaidi mapambano ya watu wengine. Mtazamo huu hukusaidia kuwa mnyenyekevu zaidi huku ukidumisha ujasiri wako.
Watu ambao wanajiamini lakini wanyenyekevu wako tayari kukusaidia kila wakati, na unapohisi kuwa mjinga au kuchafua, wanakuhakikishia kuwa wamefanya hivyo pia, na haikuwaua. Unyenyekevu wao unaashiria ujasiri - kwa sababu hawana chochote cha kuthibitisha.
9. Timiza ahadi zako
Ni afadhali kuuza kidogo na kuwasilisha kupita kiasi kuliko kufanya kinyume. Sema tu kwamba utafanya kitu wakati unajua kuwa unaweza kutoa. Kufuatilia yakoahadi hujenga uaminifu.
Ukialikwa kwenye karamu, ni bora kusema, “Sijui kama nitaweza kujiunga, lakini nikifanya hivyo, nitakujulisha,” badala ya kusema kwamba utaenda na kisha usionyeshe.
10. Kariri majina ya watu na uyatumie
Mtu anapokuambia jina lake, likariri kwa kulihusisha na mtu mwingine unayemjua na jina hilo au neno uhusiano.
Mtu akisema, "Hujambo, mimi ni Emily," fikiria kuhusu mtu unayemjua kwa jina hilo na uwawazie wamesimama pamoja. Hilo hutengeneza kumbukumbu inayoonekana ambayo ni rahisi kwa ubongo wako kurejesha kuliko jina jipya.
Tumia jina lao unaposema "Hujambo," "Kwaheri," au uanze kuzungumza nao. Usitumie kupita kiasi. Mara moja au mbili mnapokutana ni vizuri.
11. Uliza maswali ya wazi
Unapokutana na mtu, muulize maswali ambayo yanachunguza kwa upole yeye ni nani. Vitu kama, "Unafanya kazi wapi?" "Umekuwa na kampuni kwa muda gani?" "Je, unaishi chuo kikuu au nje?" Kufanya hivi kutaleta zaidi ya jibu la ndiyo/hapana.
Sikiliza kwa makini na uonyeshe kuwa una nia kwa kuuliza maswali ya kufuatilia. Kisha, shiriki mambo kukuhusu unapoendelea, kuhusiana na yale ambayo wamekuambia. Wanasayansi huyaita haya mazungumzo ya kurudi na mbele, ambayo yameonyeshwa kuwafanya watu waungane haraka.[]
12. Kuwa mkarimu kwa kukupongeza
Iwapo mtu amefanya jambo unalopenda, mwambie. Lakini kumbuka, pongezi tu muonekano wawatu unaowafahamu vizuri. Jaribu kufanya sifa zako hususa, na uepuke kujidharau unapofanya hivyo.
Kwa mfano, ingekuwa bora kusema, “Nafikiri ulifanya kazi nzuri sana katika mazungumzo kwa sababu mliweza kuwafurahisha pande zote mbili” badala ya “Wewe ni hodari sana katika kujadiliana, singeweza kamwe kufanya hivyo.”
13. Zingatia mambo yanayofanana
Acha maslahi na imani kati yenu ziwe kiini cha urafiki wenu badala ya kutoelewana. Ni vizuri kutokubaliana inapobidi. Jua tu kwamba haitakusaidia kujifunga.
14. Fikiria juu ya kile kinachovutia kwa mtu
Usionyeshe tu mambo unayopenda. Fikiria juu ya kile ambacho mtu mwingine ametaja. Jua kile mnachofanana na ujenge mazungumzo na uhusiano wako kuhusiana na hilo.
15. Fuatilia ni nafasi ngapi unayotumia
Unapozungumza na mtu, hakikisha kwamba unazungumza takribani nusu ya wakati na utumie nusu nyingine kusikiliza. Katika kundi la watatu, unataka kuzungumza karibu theluthi moja ya wakati, na kadhalika. Kutawala mazungumzo au kusema machache sana hufanya kuwasiliana nawe kusiwe na furaha.
16. Uwe mtulivu na dhabiti kihisia
Watu wanaweza kukuamini zaidi unapokuwa na utulivu wa kihisia, thabiti, kuepuka milipuko na usijiruhusu kuanguka chini ya shinikizo. Unaposema kitu, unamaanisha, na lugha yako ya mwili inaonyesha kuwa wewe ni mtulivu na mwenye udhibiti.
17.Tumia mguso ili kujenga ukaribu na kuaminiana
Kumgusa mtu kidogo kwenye mkono au kumkumbatia kwaheri baada ya kukaa naye jioni moja kunasema unampenda. Mguso wa kirafiki huchochea kutolewa kwa oxytocin. Wanajisikia vizuri kuwa na wewe. Ina nguvu. Hata hivyo, kwa sababu ina nguvu nyingi, mguso lazima ufanywe kwa njia ya kawaida na kwa wakati unaofaa.
Mguso unaofanywa vibaya unaweza kuwa na athari tofauti na kutambuliwa kama hasira au fujo.
Angalia chati hii ili kuona sehemu zinazofaa za kugusa kuhusiana na uhusiano wako na mtu huyo.
Chanzo
18. Kuwa mkarimu
Jipatie mawazo ya kutoa. Jambo la kwanza unaweza kumpa mtu ni wakati wako na umakini. Baada ya hayo, tafuta wakati wa mazungumzo ikiwa wanahitaji usaidizi wako au uthibitisho. Labda wanahitaji maoni yako kuhusu jambo wanalofikiria kufanya ambalo umepitia.
Jambo ni kuwa na mtazamo wa kusaidia. Unapokuwa mkarimu na mkarimu, watu watakujibu kwa uaminifu na shukrani ya dhati.
Ikiwa unahisi kuwa wewe ni mkarimu lakini haurudishiwi chochote, angalia mwongozo wetu kuhusu urafiki wa upande mmoja.
19. Fungua kidogo kwa wakati mmoja
Ukipata mazungumzo yakiruka juu, unaweza kutaja mambo madogo ambayo ni ya kibinafsi kukuhusu na uone ikiwa hiyo itahimiza jibu la kibinafsi zaidi kutoka kwa mwenzi wako. Ikiwa unazungumzia wikendi yako na unasema, "Mimi huwa nafurahia Jumamosi zaidi
